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Visualize uma floresta. * Caminhe calmamente pela mata, concentrando-se na energia que sobe da terra pelos seus ps. * Respire profundamente o ar puro da natureza. * Visualize na sua frente um lago de guas mornas. * Veja o apor que sai deste lago. * !os poucos, entre neste lago. * "inta a gostosa sensa#$o da gua morna aquecendo seu corpo. * Comece a boiar. * %esta posi#$o &boiando', sinta os raios de sol aquecendo a parte da frente de seu corpo e ao mesmo tempo, sinta a gua morna aquecendo a parte de trs de seu corpo. (sto , sinta o calor da gua e o calor do sol. * )antenha-se assim por um tempo, sentindo uma sensa#$o agrad el de calor tomar conta de oc*. * ! seguir, saia do lago e imagine que os raios solares est$o secando seu corpo e ao mesmo tempo, est$o recarregando-o energeticamente. * (magine que os raios solares entram pelo topo de sua cabe#a e preenchem todo seu corpo de energia e contentamento. * !os poucos, oc* ai se sentindo totalmente re italizado e cheio de energia+
TCNICA DO AMPARADOR
Visualize um jarro bem em cima de sua cabe#a. * (magine que este jarro contm um l-quido brilhante da cor lils. * 0espeje este l-quido em cima de sua cabe#a. * . aos poucos, sinta que este l-quido ai tranquilizando-o, at que oc* fique totalmente lils. * !gora, oc* come#a a e/alar um apor lils, muito sutil e sua e. * (magine que seu campo urico est totalmente lils. * Visualize agora , sua frente a figura do seu amparador. * (magine que oc* e ele est$o dentro de uma c1pula lils, bastante sua e e brilhante. * 0* um abra#o em seu amparador e sinta toda a amizade que ele sente por oc*. * !grade#a de cora#$o por tudo, do seu modo... * !grade#a por tanta dedica#$o, paci*ncia, amor e carinho. * 0ei/e-se en ol er por completo por este sentimento de uni$o e bem-querer. * 2e#a perd$o por alguma coisa. * 3e e consigo a certeza da ajuda de seu amparador e sempre que poss- el, procure en ol *-lo mentalmente em um abra#o de luz, cheio de agradecimento e amor.
TCNICA DA VELA
!ntes de come#ar qualquer e/erc-cio energtico, procure ficar bem sereno. * "e poss- el, coloque uma m1sica bem sua e que possa tocar seu cora#$o e trazer-lhe alguma inspira#$o... * Respire profundamente, sem acelerar a respira#$o. !penas, concentre-se no ar entrando em seus pulm7es sua emente, fazendo com que oc* rela/ando aos poucos. * 2rocure ficar em uma sintonia ele ada, bem sutil e amorosa. * 8uando sentir que seus pensamentos est$o tranq9ilos e seu cora#$o est tranq9ilo, comece o e/erc-cio: * Visualize em seu peito uma pequena ela da cor que oc* quiser. * Concentre-se na chama desta ela e sinta que este pequenino fogo aquece seu peito, limpa seus bloqueios, causando uma gostosa sensa#$o de bem-estar e tranq9ilidade. * 4ique assim por um tempo. * Visualize agora que esta ela come#a a e/alar uma fuma#a cor de rosa, que sai do seu peito e segue em dire#$o , sua testa. * Concentre-se ent$o nesta fuma#a saindo do seu chacra card-aco e entrando em seu chacra frontal, bem sua emente. * !os poucos, sua cabe#a ai ficando totalmente preenchida por esta energia rosa, muito amorosa e sutil. * "inta sua cabe#a pulsar e se e/pandir, en ol ida por esta luz rosa sua e e brilhante. * 4ique um tempo isualizando que seu cora#$o irradia luz rosa para sua cabe#a, com muito amor e carinho... * ., sinta como isso faz bem...
TCNICA DA ESMERALDA
Visualize um apor da cor branca en ol endo lentamente toda sua cabe#a. * (magine que este apor come#a a se condensar e aos poucos ai formando um turbante branco, totalmente brilhante. * 4ique um tempo prestando aten#$o na sua cabe#a en ol ida neste turbante branco e brilhante. * !gora, isualize em seu chacra frontal uma esmeralda muito brilhante. * Concentre-se nesta esmeralda e sinta que ela pulsa e irradia muita luz. * "eu chacra frontal come#a a pulsar no mesmo ritmo da pulsa#$o da esmeralda. * Concentre-se agora no mantra ;"ri Ramatis; no meio de sua testa. * 4ique assim por um momento, concentrado ao mesmo tempo no turbante branco, na esmeralda e no mantra.