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A sugestopedia de Lozanov aplicada a Aprendizagem Acelerada

Aprendizagem Acelerada

Cientistas j comprovaram, atravs de pesquisas, que h um estado timo para a aprendizagem e que este estado pode ser obtido atravs do relaxamento bioenergtico associado msica adequada. A tcnica de sugestopedia desenvolvida na dcada de 60 pelo psiquiatra educador Giorgi Lozanov baseiase na idia de que as informaes percebidas pelos sentidos, quando a mente se encontra em estado de viglia relaxada (ondas alfa cerebrais) so registradas na memria profunda de longo prazo. Lozanov constatou tambm que algumas msicas tm a propriedade de facilitar a memorizao de informaes a longo prazo. como se o crebro abrisse seus filtros mais facilmente para a msica do que para qualquer outro tipo de informao. Segundo ele, a msica barroca a mais indicada para isso, com suas 60/70 batidas por minuto. Utilizava a msica em trs etapas: primeiro para relaxar, levando o aluno a um estado de viglia relaxada (diferente do sono). Depois de forma dinmica, usando msicas bem expressivas para passar as informaes. E, finalmente, para fixar a informao usando, preferencialmente msica barroca. As tcnicas do relaxamento j eram utilizadas h mais de dois mil anos pelos antigos iogues. Utilizavam como cura extremamente eficaz para tranqilizar a mente e o corpo. Atravs de exerccios respiratrios se reduz o ritmo dos batimentos cardacos trazendo a tranqilidade e a serenidade importantes para o bom funcionamento do corpo. Para os iogues, sentimentos como angstia, ressentimento, intolerncia e impacincia eram capazes de produzir tanto mal sade quanto os piores venenos. Por isso, recomendavam tcnicas de relaxamento (associado meditao ou como componente desta) para reduzir o poder dos sentimentos negativos e assim reestabelecer a estabilidade da pessoa. Hoje reconhecida pelos cientistas e at mesmo recomendada por muitos mdicos como terapia coadjuvante no tratamento de males como depresso, ansiedade, insnia, esgotamento fsico e mental, hipertenso, a prtica do relaxamento tornou-se um poderoso auxiliar nos programas educacionais em diversos pases. Lozavov estava focado em descobrir por que algumas pessoas tm uma memria prodigiosa enquanto outras tm dificuldades para memorizar at mesmo informaes bsicas. Constatou diferenas acentuadas

entre alunos de uma escola secundria, da mesma faixa etria, classe social, com o mesmo histrico escolar. Nada explicaria tanta disparidade salvo uma possvel diferena gentica, ou estrutural, responsvel pela maior ou menor qualidade do crebro de cada aluno. Sendo uma possibilidade improvvel, visto que todos os resultados laboratoriais atestavam a indistino da natureza na distribuio de formas e contedos cerebrais.

Lozanov decidiu recorrer tese de Jung sobre as conseqncias da meditao praticada pelos iogues e experimentar mudanas ambientais nas suas aulas. Compreendeu o valor teraputico dessa prtica e foi o primeiro a utiliz-la em sala de aula, com resultados animadores. Dentre os benefcios observados, constatou: 1. 2. 3. 4. 5. O aproveitamento escolar dos alunos submetidos somente sesses de relaxamento antes das aulas pode melhorar em at 70%. Uma mente tensa sempre dispersiva. Livre das tenses, os alunos conseguem ter um maior poder de concentrao. A primeira hora que se segue aps uma sesso de relaxamento altamente favorvel a toda e qualquer atividade que dependa de imaginao e criatividade. Nos exerccios de relaxamento, os canais que unem o consciente ao inconsciente se tornam intransitveis, possibilitando um envolvimento mais completo da mente no processo intelectual. H relatos de melhora sensvel em casos de gagueira e outros problemas fonoaudiolgicos. A prtica sistemtica de relaxamento pode corrigir problemas que vo desde a timidez at crises de euforia. 6. Os alunos submetidos a uma sesso de relaxamento antes da aula, apresentavam uma expresso facial suave, tornam-se mais receptivos e se envolvem mais facilmente com o assunto a ser estudado. O excesso de tenso, imprprio para qualquer atividade de introspeco a aprendizagem, faz com que o crebro opere em alta freqncia, com at 30 ciclos por segundo. H determinados estados mentais que exercem um papel bloqueador na aprendizagem. O medo um dos maiores entraves para o aprendizado da matemtica. A tenso provocada pelo medo acelera os batimentos cardacos e aumenta a presso sangunea nos vasos cerebrais, bloqueando, dessa forma, a concentrao indispensvel para o acompanhamento intelectual de qualquer processo lgico. Uma sesso de relaxamento antes das aulas de matemtica pode aliviar esta tenso e reestabelecer a tranqilidade necessria para que o aluno enfrente o desafio de aprender.

O experimento ozanov props aos alunos que a partir daquela data todas as aulas comeariam com uma sesso de relaxamento bioenergtico. Os primeiros resultados foram altamente satisfatrios; avaliaes regulares apontavam para uma melhoria substancial no nvel de aprendizagem da matria ensinada. Lozanov resolveu incorporar a msica clssica s sesses de relaxamento e escolheu, a princpio, algumas peas de Vivaldi e Handel; os resultados foram ainda melhores. Os resultados dos testes regulares de avaliao melhoravam acentuadamente e a diferena entre as melhores notas e as piores j no era mais to expressiva. Concluiu-se que cada um de ns tem um estado timo de aprendizagem. Isso ocorre quando o batimento cardaco, a respirao e as ondas cerebrais so suavemente sincronizadas e o corpo est relaxado, porm a mente continua concentrada e pronta para receber novas informaes. A esse estado timo para aprendizagem, Lozanov chamou de estado de viglia relaxada. Quando estamos acordados, envolvidos pelos afazeres do cotidiano, nosso crebro est transmitindo e recebendo na faixa de 13 a 25 ciclos por segundo (ondas Beta), esse estado no o melhor estado para estimular nossa memria a longo prazo.

A maior parte das informaes que recebemos so armazenadas no subconsciente. A onda mental que liga melhor o mundo exterior com a mente subconsciente encontra-se na faixa de 8 a 12 ciclos por segundo, ou seja, ondas alfa, que caracteriza o estado de relaxamento ou de meditao, durante o qual a pessoa devaneia e deixa sua imaginao correr, e que tambm facilita a inspirao, a assimilao rpida dos fatos e a memria intensificada. As ondas beta, bem mais rpidas, impedem o acesso a nveis mais profundos da mente. Nveis mais profundos so atingidos nos padres de ondas cerebrais alfa e teta, caracterizados por sensaes subjetivas de relaxamento, viglia concentrada, bem-estar, aumento de concentrao e criatividade, onde so atingidos os estados de supermemria. Terry Wyler Webb Pioneira Aprendizagem Acelerada nos EUA. A msica

As primeiras experincias com a msica clssica associada ao relaxamento bioenergtico, trouxeram alguns resultados surpreendentes, principalmente em aprendizagem de lngua estrangeira. Nos anos 60, a Berlitz, era a maior escola de idiomas do mundo, garantia que os alunos podiam aprender 200 palavras aps um treinamento de trinta horas. Lozanov relatou em seu livro Suggestology and Outlines of Suggestopedt que os alunos blgaros aprendiam 1200 palavras por dia e se lembravam de 96,1% delas. Um resultado muito superior. Segundo Lozanov, estes resultados deviam, em grande parte, ao estado de vigilncia relaxada que toda pessoa pode alcanar com razovel facilidade e rapidez, a partir de uma tcnica bastante simples: relaxamento, atravs de exerccios de respirao profunda, associada a uma msica suave como plano de fundo. O crebro tem um tempo ideal para processar as informaes percebidas pela audio e o ritmo mais lento ou mais acelerado da mensagem capaz de provocar reaes diferentes nas pessoas. Ele constatou que msicas, com suas 60/70 batidas por minuto, que so iguais as ondas cerebrais alfa, so capazes de harmonizar o corpo e a mente que, especialmente, tem o poder de abrir o canal emocional para a supermemria: o sistema lmbico do crebro (que alm de processar as informaes, permite o acesso do crebro consciente ao subconsciente). Diminuindo as tenses, a msica barroca cria a base para melhorar a capacidade de memorizao e ativa de forma bastante eficiente o hemisfrio direito do crebro. A msica, em geral, pode fazer em minutos o que semanas de aula so capazes de fazer. Certos ritmos musicais ajudam a relaxar o corpo, acalmar a respirao, tranqilizar as vibraes e evocar um estado comedido de viglia relaxada que o estado melhor receptivo aprendizagem de novas informaes. Mas h uma msica especial que se qualifica como muito boa para o aprendizado: a msica barroca. Colin Rose Psiclogo e escritor Abrindo os filtros da aprendizagem Os elementos centrais que afetam a qualidade da aprendizagem so: o ambiente, a estratgia e o contedo. O ambiente cria a atmosfera correta para a aprendizagem; a estratgia aponta o mtodo da apresentao, enquanto contedo o assunto abordado. Todo bom programa de ensino deve considerar os trs elementos. Hoje a maioria dos sistemas escolares tradicionais ignoram que o ambiente o mais crtico destes elementos. A porta deve estar aberta para a aprendizagem antes da ocorrncia da verdadeira aprendizagem. E esta porta essencialmente emocional. Eric Jensen Um dos passos principais para se conseguir essa abertura fazer todos os alunos trabalharem no comprimento de onda do crebro direito. Ento, para aprender mais depressa devemos reduzir o ritmo cerebral. A inteligncia e a memria

Podemos pressupor que memria e inteligncia so, em sntese, a mesma coisa. Muitos entendem memria e inteligncia como propriedades distintas da mente, a idia errnea de que a capacidade de raciocinar independe do contedo da memria. Na realidade, o raciocnio s possvel porque se utiliza dos registros de dados e procedimentos anteriormente aprendidos. No podemos raciocinar sobre o que no sabemos, o que quer dizer: s podemos raciocinar sobre o que est na memria. Assim, a capacidade de memorizao determinante para a qualidade do raciocnio. A eficcia do processo de memorizao (e de raciocnio, por extenso) dependia basicamente de como a pessoa armazena e recupera as informaes de forma minunciosa e eficiente. Nossos cinco sentidos so capazes de perceber milhes de informaes diariamente, de forma simultnea, continuada. Todavia, s algumas poucas dessas informaes realmente so registradas eficientemente na nossa memria acessvel, ou seja, tornam-se possveis de serem recuperadas de acordo com a nossa vontade. Um dos fatores que determina se a informao ser fcil de se recuperar a carga emocional nela contida. Nos lembramos com muito mais facilidade das experincias ligadas a uma emoo muito forte do que de fatos corriqueiros e que no tiveram representao emocional. Lozanov descobriu, entretanto, que tais fatos carregados de emoo s so memorizados eficientemente porque ficam na mente consciente durante vrias horas, permitindo assim que sejam processados e encaminhados ao subconsciente noite, quando o crebro opera em nveis mais baixos de freqncia (ondas alfa). Ele se props recriar esse estado noturno durante o dia, ou seja, deixar seus alunos em estado alfa para receberem determinadas informaes. Acreditava que assim as informaes seriam encaminhadas para a memria profunda. A prtica comprovou a sua teoria: a quantidade de informaes retidas na memria dos alunos submetidos a essa tcnica aumentou consideravelmente.

A aplicao Os alunos de Lozanov agiam de maneira diferente ao ouvirem determinadas msicas ativos, ouvindo Beethoven, ou relaxados, ouvindo Bach. Concluiu, ento, que essa modificao do estado receptivo poderia muito bem ajudar na aplicao de novas tcnicas para levar informaes at a memria profunda, desde que a mesma informao fosse transmitida duas vezes, usando esses dois estados receptivos.

Assim, Lozanov passou a dividir as aulas em trs etapas diferentes, cada qual com uma proposta bem definida: 1 etapa: Utilizao de uma msica introdutria, juntamente com os exerccios de respirao profunda, com o propsito de relaxar os alunos e permitir que eles atingissem o estado timo para a facilitao da aprendizagem, estado de viglia relaxada. Sugesto de msicas: The Loneny Theperd de Sanphir, Watermark de Enya ou algumas trilhas de No Blue Thing de Ray Linch so recomendadas para criar uma atmosfera tranqila, propcia para o aprendizado. nessa atmosfera que as informaes chegam com mais facilidade mente inconsciente. 2 etapa: Utilizao de um concerto ativo onde a informao a ser apresentada deveria ser lida em compasso com a msica expressiva selecionada para tal fim. Sugestes: Hadyn Sinfonia n 67 em F maior, ou, Sinfonia n 69 em Si maior. Mozart concerto n7 em R maior para violino e orquestra. Beethoven concerto para violino e orquestra em R maior Op. 61, ou concerto n 5 em Mi bemol maior para piano e orquestra, Op. 73. 3 etapa: Utilizao de um concerto passivo, onde os alunos ouviriam a mesma informao lida suavemente, com msica de fundo barroca, para ajudar a encaminhar essa informao aos bancos de memria a longo prazo. Sugestes: Handel Msica aqutica; Corelli Concertti Grossi, Op. N 2, 5, 8, 9; Concertti Grossi, Op.n 10, 11, 12; Vivaldi Cinco concertos para flauta e orquestra de Cmara. A terceira etapa ocorre imediatamente aps a segunda. E nela utiliza-se a msica barroca, especfica e lenta. Embora a primeira leitura (2 etapa) tenha sido dramtica, a segunda (3 etapa) ocorre numa entonao mais natural. Os alunos so convidados a fechar os olhos, colocam o texto de lado e deixam a imaginao flutuar. Durante a noite, o subconsciente entra em ao, e se inicia de forma aparentemente automtica a transferncia das informaes para o armazenamento na memria de longo prazo.

Os adeptos da sugestopedia de Lozanov afirmam que a utilizao desses concertos permitem aprender 60% mais do contedo em 5% do tempo. No recomendvel a utilizao desses concertos em todas as aulas, o ideal, apontado pelos especialistas, em torno de trs sesses desse tipo por semana. Infelizmente, as avaliaes de aprendizagem na escola tradicional so realizadas por exames escritos ou questes de mltipla escolha, onde se buscam reprodues exatas do que foi aprendido. Condio inadequada e ultrapassada. O saber tem valor quando se torna prtico, ou seja, se incorpora personalidade e se manifesta no nosso

dia-a-dia. Isto chamado sabedoria. Isso s possvel, quando o professor deixa de lado seu papel de instrutor e assume o de facilitador. O facilitador deve se empenhar no somente em levar a informao memria profunda do aluno; ele precisa ativar esta memria para dar consistncia ao que foi aprendido. Georgi Lozanov

Sobre o autor: Flvio Souza- Formador de Coaches da International Coaching Community ICC e Lambent do Brasil -

CEO da Voc Vencedor Solues Empresariais


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