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MEMORIZAO
CYBERNETIC LEARNING SYSTEMS
QUE MTODO ESTE? ... POR QUE FUNCIONA? Se voc espera encontrar frmulas, teorias e termos tcnicos complicados nesta REPROGRAMAO A MEM!R"A, vai ficar desapontado# Ela foi ela$orada de modo simples, f%cil de ser compreendido at mesmo por crian&as# Porm, essa simplicidade n'o diminui o valor do mtodo, (ue est% $aseado em tcnicas din)micas# Elas s'o usadas desde a anti*uidade, con+ecidas e empre*adas pelos s%$ios da(uela poca, at as mais recentes, de efetividade comprovada e postas em pr%tica por (uantos se dispuseram , e conse*uiram , ad(uirir uma MEM!R"A PRO "G"OSA# Ela est% norteada por sistemas simples, com $ase na A-E.O, O/SER0AO e ASSO1"AO# 2uer um e3emplo4 iri*indo seu prprio carro, ou usando ve5culo coletivo, voc precisa estar atento para os sinais de tr)nsito 6principalmente a*ora, com o valor das multas e a perda de pontos, em cada infra&'o7# Ent'o responda8 A lu9 de cima do farol de tr)nsito , sinaleira , vermel+a, ou verde4 0oc v este sinal de9enas de ve9es por dia### .o entanto, est% em d:vida4 Se isso est% ocorrendo demonstra&'o de (ue voc v, mas n'o ob !"v## A lu9 de cima vermel+a# O (ue4 0oc sa$ia4 !timo; Para$ns; "sso si*nifica (ue, diferentemente da maioria, voc v e o$serva# Esta recicla*em vai mostrar como usar , de modo mais efetivo , o mtodo de ob !"v#$%o# 0ai mostrar tam$m como usar o sistema de # o&'#$%o, para "!(' )"#" o (ue voc v# Por ser imposs5vel lem$rar de al*o (ue n'o se o$servou, necess%rio associ%<lo, na mente, a al*o =% con+ecido ou de (ue nos lem$ramos, para fa9er a *'(#$%o# 1om rela&'o > memria, a associa&'o o processo de li*ar duas ou mais coisas entre si# Eis al*uns e3emplos8 ?MI@AARES E SOL A OS SIMB@AM RE-OMA A E FA@AAMC

Esta frase l+e di9 al*uma coisa4 Se voc estuda, ou =% estudou m:sica, deve ter associado a frase >s lin+as da Pauta, na clave de sol# As notas M", SO@, S", RD e EF n'o su*erem a cria&'o de uma ima*em mental, mas a frase ?MI@AARES E SOL A OS SIMB@AM RE-OMA A E FA@AAMCC, possui sentido con+ecido e f%cil de ser mentalmente visuali9ado, por associa&'o# A informa&'o nova , as notas musicais (ue voc dese=a memori9ar , associa<se a uma situa&'o (ue =% l+e pode ser con+ecida ou (ue voc tem condi&Ges de visuali9ar mentalmente# ?FAHE. E"RO LA-".O DOM".A MI@AIESC Esta frase pode indicar os espa&os da pauta8 EF, @F, ! e M"# D uma frase f%cil de ser memori9ada e (ue l+e d% se*uran&a, sempre (ue precisar da informa&'o# P"!+#,o &*'!-)!. A capacidade de memori9ar rostos, nomes e fatos, um trunfo valioso, um dos atri$utos mais importantes para o sucesso e ri(ue9a na vida profissional# A $oa memria tam$m fundamental na vida social, pois o camin+o mais curto e se*uro para se travar $oas ami9ades, para con(uistar a admira&'o dos ami*os e a popularidade de poder e felicidade# Estudos e pes(uisas afirmam (ue n'o e3iste memria fraca# O (ue e3iste memria treinada ou destreinada# .'o +% limites para a capacidade de memori9a&'o, como voc mesmo vai constatar ao fa9er essa recicla*em de memria# 0ai notar tam$m (ue os e3erc5cios e testes a(ui mostrados, alm de fascinantes e variados, ser'o de enorme a=uda para voc# entro de poucas semanas, poder% *a$ar<se de +aver ad(uirido uma memria poderosa, se se*uir corretamente as instru&Ges e fi9er todos os e3erc5cios recomendados# 1Jnscia de sua responsa$ilidade ao lan&ar no mercado esta ferramenta para tornar mais efetiva e din)mica a sua vida# A PERSO.A@ ". KS-R"A, 1OMDR1"O E ELPOR-AO @- A# coloca ainda > sua disposi&'o, o EPAR-AME.-O E A-E. "ME.-O A 1@"E.-ES, para esclarecer (ual(uer duvida (ue , porventura, ven+a a ter# Atravs de carta ou telefone, entre em contato conosco, na medida em (ue for desenvolvendo seu pro*rama de MEMOR"HAO# seu testemun+o, pois ele muito importante para (ue possamos tornar cada ve9 mais efetivo este pro*rama# Estamos a(ui para ouvir seu depoimento ou esclarecer poss5veis d:vidas (ue porventura ven+a a ter# 1onte conosco# A PRO BO

PERSO.A@ , ". # 1OM# e ELPOR-AO @- A# Av# Santo Amaro, MNOP , 1EP8 QNOQR<QQM Eone8 6QSSMM7 TQNU<MQQQ 6 eptV Rela&Ges com 1lientes7 Ea38 6QSSMM7 WPX<PORO < S'o Paulo

MY E-APA

A-E.O, O/SER0AO E ASSO1"AO#

A verdadeira arte da memorizao a arte da ateno. Samuel Johnson Muita *ente confunde memria fraca com distrao. Am$as s'o coisas diferentes, em$ora andem de m'os dadas# Pessoas dotadas de e3celente memria podem ser distra5das# 0oc deve con+ecer al*um (ue coloca os culos na testa e perde um tempo enorme tentando encontra<los# "sso distra&'o# Geralmente tenta<se =ustificar essa fal+a ale*ando memria fraca devido a e3cesso de tra$al+o, poucas +oras de sono, preocupa&Ges e coisas assim# A(uele (ue se contenta com isso pode n'o ver ra9Ges para mudar# 1ontudo, ser motivo de ca&oadas e c+acotas por parte de parente e ami*os n'o deve ser a*rad%vel para nin*um# Se voc ad(uiriu este pro*rama de recicla*em em memori9a&'o e pretende fa9<lo por ra9Ges mais fortes do (ue simples curiosidade, precisa levar a srio as informa&Ges (ue vai rece$er e mostrar determina&'o ao fa9er os e3erc5cios (ue ser'o propostos# S assim ter% c+ances de desenvolver uma memria fa$ulosa# Al*uns estudam tcnicas de memori9a&'o, lem livros so$re o assunto e at contratam professores para avaliar<l+es a memria, e depois esquecem de pJr em pr%tica o (ue aprenderam# Ent'o ar*umentam (ue s'o vel+os demais para aprender# D importante considerar (ue as +a$ilidades s'o re*idas por leis# A primeira estipula8 Toda habilidade desenvolve-se com a prtica, at as respostas se tornarem automticas e instintivas. A se*unda lei determina8 A habilidade deteriora-se quando no aplicada, acabando por perder-se, se ne li enciada. EdZard @ee -+orndi[e, psiclo*o norte<americano, autor de tra$al+os so$re dificuldades na a(uisi&'o de con+ecimentos, autoridade em educa&'o de adultos, declarou8 A idade no empecilho para a aprendiza em de novas profiss!es ou qualquer coisa que se queira fazer, em qualquer etapa da vida. e fato, (uando se (uer aprender al*o, encontra<se o camin+o para isso#

1ostuma<se di9er (ue "uerer #oder. "sso verdadeiro, porm o mesmo ad%*io , (uando e3presso no idioma in*ls, mostra maior determina&'o8 $here there%s a &ish, there%s a &ill, (ue em tradu&'o livre pode ser interpretado como Onde h um desejo, h um meio de realizao, pois preciso estar<se determinado a vencer os o$st%culos para alcan&ar o o$=etivo proposto# Ent'o, e s ent'o, ad(uirimos o poder, a(uela for&a indestrut5vel (ue leva > reali9a&'o# Portanto o provr$io "uerer #oder, ficar% mel+or colocado (uando enunciado como #oder "uerer, pois somente a(uele (ue realmente tem o /0!"!" con+ece os meios (ue despertam o poder de alcan&ar tem a for&a# ATENO .a realidade, a distra&'o nada mais do (ue falta de aten&'o# Se voc coloca o l%pis atr%s da orel+a e depois n'o conse*ue encontr%<lo, isso mera falta de aten&'o# D sinal de (ue a(uele *esto n'o foi suficientemente importante para ser re*istrado em seu cre$ro# Para evitar isso, $asta usar associa&Ges conscientes e aten&'o no (ue fa9# 0oc sa$e (ue pode e (ue f%cil fa9er isso# Mas se ainda n'o tem idia de como conse*uir essa proeza, este pro*rama vai ensin%<lo a fa9er isso# .este ponto voc pode estar pensando8 Tudo bem, mas como eu vou lembrar das associa!es que fao' .o in5cio vai realmente precisar de muita aten&'o e o$serva&'o, ao fa9er as associa&Ges# D para conse*uir isso (ue voc est% fa9endo essa pro*rama&'o# Ali%s, por essa ra9'o (ue esta etapa leva o t5tulo (ue tem8 A-E.O, O/SER0AO E ASSO1"AO# Ao ver os resultados acontecerem lo*o nas primeiras e3perimenta&Ges, esses mesmos resultados servir'o de incentivo para fa9<lo continuar# 0oc vai perce$er (ue os ol+os n'o podem ver (uando o cre$ro est% ausente# E ele por certo n'o esta presente (uando voc lar*a mecanicamente as coisas em (ual(uer lu*ar# A aten&'o leva voc a pensar na(uilo (ue est% fa9endo, durante fra&Ges de se*undo# "sso o $astante para (ue seu cre$ro mar(ue presen&a e d aten&'o ao (ue voc esta reali9ando# A5 os ol+os vem o (ue foi feito e o cre$ro re*istra a proeza. .a pr3ima ve9 (ue puser o l%pis atr%s da orel+a, fa&a uma associa&'o entre os dois# 0e=a mentalmente o l%pis sendo encai3ado atr%s da orel+a ou visuali9e duas m'o9in+as destacando<se da orel+a para se*urar o l%pis# "sso rid5culo4 Pois assim (ue deve ser# 2uanto mais rid5cula ou a$surda a associa&'o, mais f%cil ser% se lem$rar dela# Adiante vamos ver por (u# Plat'o, filsofo *re*o, disc5pulo de Scrates, cu=a filosofia ou $aseada na verdade , por n'o estar, se*undo ele, nos fenJmenos passa*eiros, mas nas idias , di9ia, =% al*uns sculos antes de 1risto8 Todo conhecimento no passa de lembrana. 15cero, advo*ado, pol5tico e orador latino, afirmou8 A memria o tesouro e a uardi de todas as coisas. 0oc n'o conse*uiria acompan+ar este racioc5nio se n'o se lem$rasse das PR letras do alfa$eto#

Sem a memria, sem a capacidade de reter con+ecimentos e fatos, seria imposs5vel a*ir $aseado em e3perincias anteriores# 1ada momento da e3istncia, ou (ual(uer coisa (ue se fi9esse, teria de partir do nada, do 9ero# -udo o (ue fa9emos s poss5vel *ra&as > memria# .a maioria das situa&Ges (ue enfrentamos s'o as e3perincias passadas (ue nos ensinam &o1o e o /0! fa9er# O con+ecimento acumulado elimina o lon*o camin+o da tentativa e erro, mostrando o modo certo de fa9er cada coisa# As anti*as civili9a&Ges utili9avam<se de sistemas de memria para (uase tudo, e de se estran+ar (ue esses sistemas n'o se=am con+ecidos e aplicados, +o=e, pela maioria das pessoas# Os poucos (ue desco$rem como treinar a memria aca$am se surpreendendo com a imensa capacidade de lem$rar, (ue ad(uirem# E com os louvores (ue passam a rece$er de todos# Al*uns filsofos tentaram classificar os tipos de correla&'o, de acordo com as (uais as impressGes mentais s'o revividas# Aps conclu5da a tarefa, perce$eram (ue as mesmas desco$ertas =% +aviam sido feitas P#QQQ anos antes, pois Aristteles, filosofo *re*o 6TWN a#1 a TPP a#17 fundador da Escola Peripattica 6S7 , (ue procurava mostrar a nature9a toda como um enorme esfor&o da matria para elevar<se at o pensamento e a inteli*ncia , =% +avia estudado e classificado as leis de associa&'o, redu9indo<as a trs8 conti*\idade em tempo e espa&o, semel+an&a e oposi&'o# Au*ustin de Aippo =% +avia afirmado a mesma coisa# Sir ]illiam Aamilton, filosofo escocs, assim se pronunciou a respeito8 #ensamentos que ( coe)istem na mente, permanecem associados para sempre. Para Sir ]illiam, essas leis poderiam ser redu9idas a duas8 @ei da Simultaneidade e lei da Semel+an&a# .a @ei da Simultaneidade ele inclu5a a Sucess'o "mediata, no tempo# .a @ei da Afinidade , ou Semel+an&a , todas as outras formas de associa&'o#

6S7 PER"PA-D-"1O , Esse nome provm do fato de (ue ele costumava ministrar suas aulas passeando nos =ardins do @iceu, onde lecionava# PER"PA-E-"SMO , (ue *osta passear^ (ue ensina passeando# Em sentido fi*urado, a(uele (ue e3a*erado nos *estos e na e3press'o facial# 6Pe(ueno ic# Enciclopdico _oo*an @alousse7

INCONSCIENTE COLETI2O Estudos anti*os, estreitamente relacionados > memria s'o coerentes com a teoria do *nconsciente +oletivo, de 1arl Gustav, psi(uiatra e psiclo*o su5&o contempor)neo, um dos fundadores da psican%lise# Ele afirmou8 tudo o (ue =ul*amos +aver criado ou desco$erto =% pree3istente em ndulos de ener*ia# Ao la$orarmos a fundo so$re um assunto, criamos condi&Ges de entrar em +armonia com a onda ener*tica pertinente a esse assunto, *erando a possi$ilidade de captar o con+ecimento contido no ndulo correspondente# Ele afirma ainda (ue o estado de ma*ia *erado nesse instante s ocorre (uando permitimos (ue a mente entre em total estado de rela3amento#

1omo e3emplo, cita8 a e3perincia de "saac .eZton, matem%tico, f5sico, astrJnomo e filsofo in*ls, (ue ac+ou a pista para as @eis da Atra&'o Bniversal (uando, ao repousar de$ai3o de uma macieira, o$servou a (ueda de uma ma&'^ de Ar(uimedes, s%$io da anti*uidade, (ue desco$riu a @ei da Elutua&'o dos 1orpos , 1on+ecida como O Princ5pio de Ar(uimedes , en(uanto tomava $an+o^ de -+omas Alva Edison, f5sico norte<americano (ue, aps pes(uisar e3austivamente, encontrou o elo (ue faltava para a desco$erta da frmula da l)mpada incandescente, ao despertar de um coc+ilo# Estas informa&Ges, aparentemente incuas com rela&'o ao estudo (ue estamos fa9endo, na realidade tm muito a ver com memria# Primeiro por(ue tudo isso con+ecimento (ue pode e deve constar de nosso ar(uivo de informa&Ges# Se*undo, por(ue, nos e3emplos dados , e numa infinidade de outros , o (ue levou esses +omens a um resultado vitorioso em suas desco$ertas foi o uso correto da Aten&'o, O$serva&'o e Associa&'o, em seu modo de pensar e em seu tra$al+o# Ob !"v#$%o. A afinidade de pensamentos est% li*ada a o$=etos semel+antes ou parcialmente i*uais# 2uando pensamos em Ale3andre, lem$ramos de 1sar# Bma anedota pu3a outra, etc# -odas as idias (ue s'o propriedades de uma mesma mente, est'o , direta ou indiretamente , associadas# .'o fosse assim, elas seriam isoladas e in:teis# Portanto, falsa a idia (ue se tem de MEM!R"A ERA1A# .'o e3iste m% memria# O (ue e3iste MEM!R"A -RE".A A ou n'o# 2uase toda memria destreinada unilateral, ou se=a8 n'o est% ainda capacitada a coordenar fatos# A% pessoas (ue se lem$ram de nomes e rostos mas es(uecem, por e3emplo, n:meros de telefones# Outras *ravam n:meros com facilidade mas n'o conse*uem recordar o nome das pessoas com (uem precisam falar# Al*uns tm memria retentiva $oa, mas lenta# S conse*uem re*istrar uma informa&'o +oras ou dias depois, (uando ela =% dei3ou de ser importante# Outros s'o incapa9es de ret< la alm de um curt5ssimo per5odo de tempo# Ao aplicar os sistemas a(ui e3postos voc o$ter% MEM!R"A RFP" A e RE-E.-"0A para tudo o (ue dese=ar# A maioria das coisas (ue voc memori9ou at +o=e estava inconscientemente associada a al*o =% con+ecido ou do (ual tin+a lem$ran&a# Este treinamento vai a=ud%<lo a associar tudo o (ue (uiser, usando o mtodo de O/SER0AO# 2uando aprender a fa9er isso, ter% ad(uirido uma memria treinada# O sistema a(ui mostrado vai servir de au3ilio > sua memria normal ou real# D sua memria real (ue fa9 o tra$al+o para voc# A% uma sutil diferen&a entre memria treinada e memria real# ` medida em (ue utili9ar este sistema, a diferen&a come&ar% a desaparecer# Este um aspecto positivo desta recicla*em# Aps usar por al*um tempo este mtodo, de modo conscientemente diri*ido, ele se tornar% autom%tico e voc passar% a usa<lo instintivamente# 0amos fa9er um teste para verificar seu atual poder de o$serva&'o#

Sem ol+ar o rel*io, responda8 o n:mero R do seu rel*io de pulso um al*arismo ar%$ico ou romano4 Pense um pouco, antes de responder# ecida so$re a resposta como se fosse realmente importante acertar# Ent'o### =% tem a resposta4 A*ora ol+e para o rel*io e confira# Respondeu corretamente4 -udo acertado, ou n'o, voc ol+ou o rel*io para verificar, certo4 Ent'o capa9 de di9er (ual a +ora e3ata (ue marcava4 Provavelmente, n'o; .o entanto voc ol+ou o rel*io +% apenas al*uns se*undos; Mais uma ve9, voc ol+ou mas n'o viu# .'o o$servou# Ea&a essa e3perincia com os ami*os# .ote como (uase todos ol+am mas n'o o$servam# -omamos al*um espa&o e nos alon*amos falando so$re o$serva&'o, dada a import)ncia (ue ela tem, no treino da memria# A*ora vamos entrar em outro assunto (ue tam$m elemento de *rande import)ncia neste nosso treinamento# D a###

...ASSOCIAO
S se conse*ue lem$rar de al*uma coisa (ue ten+a sido o$servada antes# epois preciso associa<la, na mente, a al*o (ue =% con+ecemos e de (ue nos lem$ramos# .o (ue di9 respeito > memria, a associa&'o consiste simplesmente, em duas ou mais o$serva&Ges, li*adas umas >s outras# 2uando conse*uimos lem$rar de al*o, isso se deve ao fato de (ue, inconscientemente, o associamos a outro fato (ual(uer# 0oc =% deve ter visto ou ouvido al*o (ue o fe9 estalar os dedos e di9er8### isso me lembra... Ent'o voc se lem$rou de al*um, de um fato ou de al*um assunto# O (ue voc viu ou ouviu, pode n'o ter rela&'o al*uma com a(uilo de (ue se lem$rou# 1ontudo, os dois fatos estavam li*ados na sua mente# 0oc capa9 de fa9er, de memria, um desen+o (ue se pare&a com o mapa da "n*laterra, da 1+ina, ou do aap'o4 a "n*laterra, at pode ser, mas se voc con+ecer a frase do *rande poeta $rasileiro, 1astro Alves, ao di9er8 A *n laterra um navio que, ,eus, na mancha ancorou. Se o$servar $em, poder% li*ar rudimentarmente a fi*ura do mapa da(uele pa5s >s lin+as de contorno de um navio# Mas### e (uanto > c+ina4 Ou o aap'o, (ue formado por um emaran+ado de il+as4 A5 fica dif5cil, n'o 4 Mas### se mencionarmos a "t%lia, voc e XOb das pessoas dir'o, por ASSO1"AO, (ue lem$ra a fi*ura de uma $ota# Al*uma ve9 voc ouviu di9er, ou o$servou, (ue o contorno do mapa da "t%lia se assemel+a a uma $ota# O fato novo , o mapa da "t%lia , foi associado ao fato con+ecido , a $ota# A simples associa&'o consciente a=uda facilmente a memori9ar informa&Ges a$stratas, conforme o e3emplo (ue aca$amos de dar# Atravs de sistemas e mtodos vamos mostrar como aplicar os princ5pios e idias de associa&Ges conscientes, para memori9ar nomes, rostos, o$=etos, fatos, n:meros, idias, te3tos, etc# 0amos a*ora a mais um r%pido teste li*ado a o$serva&'o e associa&'o# 0amos l%4 Preste $astante aten&'o8 0oc est% diri*indo um Jni$us (ue leva OQ pessoas# .o primeiro ponto, MQ pessoas so$em e descem MU# .o ponto se*uinte, O pessoas entram e saem MQ# .as duas pr3imas paradas descem O passa*eiros de cada ve9, entrando T em uma, e nen+um na outra# O motor do Jni$us come&a a fal+ar e ele p%ra# 1om a demora, al*uns passa*eiros resolvem se*uir a p^

s'o em n:mero de MQ# Aps o conserto, o Jni$us se*ue via*em e c+e*a ao ponto final, onde todos os passa*eiros descem# A*ora, sem reter o par%*rafo, voc vai responder a duas per*untas# Se l+e per*unt%ssemos (uantas pessoas desceram do Jni$us no ponto final, voc provavelmente responderia de imediato# Portanto a primeira per*unta 8 (uantas paradas fe9 o Jni$us, no total4 Poucos acertam essa resposta, por ima*inarem (ue somente o n:mero de paradas fosse importante, n'o consideraram esse detal+e# 0amos a*ora > se*unda per*unta# Mesmo (ue ten+a acertado a primeira, temos srias d:vidas de (ue acerte esta# Apenas uma ou duas pessoas em cada cem conse*uem isso# Sem tornar a ler o par%*rafo, responda8 < 2ual o nome do motorista do Jni$us4 -ente isso com os ami*os e ver% (ue raramente al*um acerta# Pelo fato de (ue memria, o$serva&'o e aten&'o andam =untas, imposs5vel lem$rar de (ual(uer coisa (ue n'o se o$serva# D e3tremamente dif5cil o$servar ou lem$rar de al*o (ue n'o se est% interessado em memori9ar# "sso leva a uma re*ra $via# Para mel+orar sua memria o$ri*ue<se a ficar interessado e a o$servar (ual(uer coisa (ue dese=e recordar# Para isso, use a A-E.O# E ent'o4 a% desco$riu o nome do motorista4 1omo dissemos, poucas pessoas conse*uem acertar# .a verdade, mais uma (uest'o de A-E.O e O/SER0AO# issemos, na formula&'o do teste, (ue 0O1c estava diri*indo um Jni$us (ue levava OQ pessoas# A resposta, portanto, seu prprio nome# 0oc estava diri*indo o Jni$us# Se atacar com confian&a (ual(uer empecil+o da memria, com o pensamento de (ue 0A" @EM/RAR, certamente conse*uir%# A memria como um funil# 1ada ve9 (ue pensa ou di9 coisas como8 Tenho pssima memria. -unca consi o lembrar de nada, ou outros pensamentos dessa espcie, como se estivesse colocando um pedre*ul+o no *ar*alo do funil# Por outro lado, se pensar ou ficar repetindo coisas do tipo8 -en+o tima memria, Sempre me lem$ro de tudo o (ue precisa ser lem$rado, e coisas positivas como essas, estar% retirando, um a um, esses pedre*ul+os e evitando (ue outros caiam no *ar*alo# D, pois, importante , para voc prprio , (ue se +a$itue a confiar na sua memria e (ue pense sempre positivamente so$re ela# Para isso e3istem mtodos de recicla*em, como este (ue ministrado pelo sistema AB "O-B-OR"A@, onde o te3to *ravado correlato ao impresso no manual# D (uase como ter um professor particular ao seu lado# "ma*ine (ue estou pessoalmente =unto de voc, dando<l+e todas as instru&Ges e orientando<o tempo todo# 2uando n'o compreender al*uma coisa ou (uiser revisar (ual(uer parte do pro*rama, pare e torne a ouvir a informa&'o (ue n'o entendeu# 0oc ir% t'o r%pido (uanto dese=ar e poder% repedir (ual(uer parte (ue =ul*ar necess%ria# .o decorrer deste treinamento voc ser% solicitado a fa9er diversos e3erc5cios com o som desli*ado# Sempre (ue isso acontecer, eu direi8 .aa isso a ora. ,esli ue o som# Aaver% ent'o uma pausa de al*uns se*undos# 2uando terminar o e3erc5cio solicitado, li*ue novamente o som e volte ao te3to impresso#

@em$re<se8 voc tem tima memria# Precisa apenas treina<la corretamente# Bm $om mtodo para conse*uir isso fa9er todos os e3erc5cios solicitados# Portanto, si*a as instru&Ges para, dentro de al*um tempo, estar usufruindo de uma fant%stica capacidade de memori9a&'o# a% a partir da se*unda etapa voc estar% aumentando e3traordinariamente sua capacidade de memori9ar, atravs de e3erc5cios pr%ticos# 0ai notar (ue o resultado de cada e3erc5cio aparece lo*o aps conclu5<lo# "sso si*nifica (ue voc estar% tirando proveito desses $enef5cios a partir do primeiro e3erc5cio# Para tanto, ele deve ser feito com aten&'o e ser repetido tantas ve9es (uantas necess%rias, at voc admitir (ue =% tem dom5nio so$re a(uela pr%tica# Ealamos so$re a necessidade de aten&'o# 1omo estaremos tra$al+ando (uase e3clusivamente com ima*ens mentais, a 1O.1E.-RAO, (ue vai ser tratada na pr3ima etapa, tam$m ser% de *rande valia para voc o$ter resultados# Os e3erc5cios devem ser reali9ados sem interrup&'o# Antes de passar para a pr3ima etapa, verifi(ue como est% sua memria, reali9ando os testes (ue se se*uem# .ote (ue eles apresentam al*um *rau de dificuldade para (uem ainda n'o tem memria treinada# Se seu 5ndice de acerto for $ai3o, n'o desanime# "sso si*nifica apenas (ue +ora de levar a srio a recicla*em (ue est% iniciando, sem desanimar# Ao lon*o do treinamento volte a fa9er os mesmos testes e constate (ue vai resolve<los com facilidade# A*ora, v% fa9er os e3erc5cios# Ou dei3e isso para aman+', se preferir# Apenas, n'o dei3e de fa9e<los# @o*o (ue confirme a real eficincia deste pro*rama, indi(ue<o a familiares e ami*os, pois a divul*a&'o deste material ser% feita principalmente por pessoas (ue, como voc, tiveram a oportunidade de con+ece<los# Ea&a a*ora os e3erc5cios das p%*inas se*uintes# TESTE UM @eia apenas uma ve9 o nome dos MR o$=etos da lista (ue se se*ue# Em se*uida, procure escreve<los sem tornar a ol+ar o te3to# 0oc dever% fa9e<lo e3atamente na ordem em (ue aparecem a(ui# @em$re<se de (ue, se es(uecer uma :nica palavra errar% as se*uintes, pois n'o estar'o na se(\ncia e3ata# @"0RO, 1".HE"RO, 0A1A, 1ASA1O, PERS"A.A, ER"G" E"RA, RE@!G"O, !1B@OS, E!SEORO, G"@E-E, MA, /O@SA, MAA.E-A, GARRAEA, M".AO1A e POS-E# ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd

ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd

Resultado8 Acertei dddddddd palavras, na se(\ncia certa#

TESTE DOIS Memori9e os PQ o$=etos relacionados e transcreva<os nas lin+as se*uintes, com os respectivos n:meros# .'o use mais (ue P minutos para isso# eve memori9ar os o$=etos e seus n:meros correspondentes# M , RF "O P , AEROP@A.O T , @eMPA A N , FR0ORE O , P".-BRA M ddddddddddddddd P ddddddddddddddd T ddddddddddddddd N ddddddddddddddd O ddddddddddddddd R , -E@EEO.E U , 1A E"RA W , 1A0A@O X , Lf1ARA MQ , O0O R ddddddddddddddd U ddddddddddddddd W ddddddddddddddd X ddddddddddddddd MQ dddddddddddddd MM , 0ES-" O MP , E@OR MT , aA.E@A MN , PEREBME MO , @"0RO MMddddddddddddddd MPddddddddddddddd MTddddddddddddddd MNddddddddddddddd MOddddddddddddddd MR , PO MU , @FP"S MW , 1OR-".A MX , 0ASO PQ , 1AAPDB MRddddddddddddddd MUddddddddddddddd MWddddddddddddddd MXddddddddddddddd PQddddddddddddddd

TESTE TR3S Ol+e para o n:mero de PQ al*arismos, durante um minuto, e procure escreve<lo de memria# 1ada d5*ito deve estar no lu*ar certo# 45675489::574;689<:= Resultado8 Acertei ddddddd d5*itos# TESTE QUATRO Bm $aral+o comum tem OP cartas# E3amine esta lista de NU cartas e descu$ra (uais s'o as O cartas (ue n'o est'o na lista# 0A@E-E E 1OPAS FS E 1OPAS RE" E 1OPAS

SE-E E OBROS AMA E PABS O"S E OBROS .O0E E 1OPAS -RcS E OBROS .O0E E ESPA AS -RcS E 1OPAS O"-O E ESPA AS SE"S E OBROS O"-O E 1OPAS AMA E ESPA AS SE"S E 1OPAS RE" E OBROS O"-O E OBROS 1".1O E OBROS

EH E PABS SE-E E ESPA AS 0A@E-E E ESPA AS SE-E E 1OPAS O"S E ESPA AS 2BA-RO E PABS .O0E E PABS 1".1O E ESPA AS 0A@E-E E OBROS SE"S E ESPA AS -RcS E PABS 2BA-RO E 1OPAS EH E 1OPAS 1".1O E PABS O"S E 1OPAS

O"-O E PABS SE-E E PABS -RcS E ESPA AS AMA E 1OPAS FS E PABS 1".1O E 1OPAS EH E OBROS FS E ESPA AS RE" E PABS 2BA-RO E ESPA AS 0A@E-E E PABS EH E ESPA AS AMA E OBROS O"S E PABS

Ealtam as se*uintes cartas8 ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd TESTE CINCO Ol+e, por cerca de O minutos, para os MO rostos e nomes da p%*ina adiante e procure memori9ar os nomes e as fisionomias# epois, vire a p%*ina e escreva, de$ai3o de cada rosto, o nome respectivo#

PY E-APA

1O.1E.-RAO
/ aluno escreveu na prova'01 ,eus sabe as respostas2./ mestre observou3 0,eus fica com 45 e voc6 com zero2. Primeiro vamos ver a ori*em da palavra# Ela come&a com o prefi3o CON, (ue desi*na conti*\idade, complemento# CENTRAO o ato de atin*ir o centro# Portanto, 1O.1E.-RAO (uer di9er8 conver*ir para um centro, reunir a aten&'o para um mesmo ponto# "sso torna mais densa, mais forte e mais ativa a aten&'o# 1oncentrar diri*ir a aten&'o, o sentimento, a determina&'o, de modo intenso e e3clusivo, para um alvo ou o$=etivo# a% temos o si*nificado da palavra# 0amos ver a*ora, como alcan&ar esse estado# S S S S S A palavra in*lesa oal si*nifica o$=etivo, meta# Por esse motivo, as traves , de$ai3o das (uais se posiciona o *oleiro, nas partidas de fute$ol , tm o nome de meta# O o$=etivo do =o*o fa9er a $ola c+e*ar ao fundo da meta advers%ria# 2uando o =o*o transmitido pela -0, o torcedor entra em estado de total concentra&'o, principalmente atravs do ol+ar e da audi&'o# Se op =o*o transmitido pelo radio, ele se concentra atravs da audi&'o e da ima*ina&'o criativa# Ea9 isso instintivamente, sem perce$er# A*e assim por(ue do seu *osto, da sua vontade# a% (uando precisa resolver uma dificuldade, encontrar solu&'o para uma situa&'o n'o resolvida, ele costuma sentir dificuldade em se concentrar# Sua mente se dispersa, ele fica tenso e perde o poder de concentra&'o# Para se sa$er por (ue isso ocorre, vamos ver , em lin+as *erais , como o cre$ro tra$al+a# REGISTROS CEREBRAIS O cre$ro tra$al+a dia e noite para (ue o instinto de vida se manten+a e(uili$rado# Mas nem sempre usamos corretamente# A maioria das pessoas diri*e seus pensamentos mais para o lado dos medos, das fo$ias# esde crian&a aprendemos , nem sempre da maneira certa , (ue todo erro deve ser punido# As tra(uina*ens da inf)ncia eram casti*adas pelos pais^ o mau andamento escolar era punido pelo professor, com notas $ai3as# 2uando adultos somos casti*ados socialmente

pela mente coletiva 6sociedade7 se n'o tivermos um comportamento aprovado por ela# Podemos at ser presos, se infrin*irmos a lei dos +omens , a =usti&a# As reli*iGes ensinam (ue, se descumprirmos as leis de eus, seremos tam$m passiveis da puni&'o divina# essa forma, desde a inf)ncia, nosso cre$ro bombardeado com imposi&Ges castrativas como, por e3emplo8 no pode isso, no pode aquilo, no faa isso, no faa aquilo, proibido, cale a boca, no se meta, e por a5 afora# Ao invs de apreciar a $ele9a e o perfume de uma flor, mais comum pensar na puni&'o (ue poder5amos sofrer, se a col+ssemos# Aprendemos a colecionar culpas e at erros (ue nem c+e*amos a cometer, pois tudo re*istrado pelo cre$ro, (ue n'o conse*ue distin*uir o (ue fisicamente reali9ado do (ue vividamente ima*inado# Ele imparcial e frio# Bm simples pensamento so$re al*o (ue possa n'o ser $em aceito pelos outros, re*istrado no cre$ro, (ue analisa a informa&'o de duas formas8 primeiro ele acredita (ue realmente (ueremos a(uilo# Se*undo8 ten+amos ou n'o reali9ado a(uele dese=o, ele determina (ue devemos ser punidos, uma ve9 (ue analisou a(uela conduta como comportamento inade(uado# .a primeira oportunidade, ele vai fa9er a pessoa pa ar pelo erro (ue nem c+e*ou a cometer, levando o indiv5duo a se acidentar, es(uecer um compromisso importante, contrair al*um tipo de molstia ou, simplesmente, sentir<se incapa9 de se concentrar em al*uma coisa (ue l+e se=a $enfica# Ent'o n'o adianta (uerer o contrario# Ele, cre$ro, n'o vai permitir# 2ue fa9er, ent'o4 Por ser frio e imparcial, o cre$ro procura reali9ar tudo (ue , de uma forma, ou de outra , voc transmitiu (ue (ueria# Ent'o ele procura atin*ir o alvo (ue , >s ve9es inconscientemente , vo& >"?>"'o estipulou# Por e3emplo8 Ao atravessar a rua voc n'o viu o carro (ue se apro3imava e (uase foi atropelado# a% na cal&ada, assustado, voc fica momentaneamente !1 #$%o# .esse momento voc s "!#$%o. Sa$emos (ue a a&'o diri*ida, direcionada# A rea&'o passiva, re*ida pela emo&'o# Portanto, sem controle# .esse estado de esp5rito, voc envolvido por pensamentos como8 #or pouco no fui atropelado. 1e aquele carro me pe a, eu poderia ter quebrado um brao, uma perna, ou sei l o que7 Pronto# Presa de forte emo&'o, voc ima*inou t'o intensa e vividamente o (ue poderia acontecer na(uela circunst)ncia, (ue seu cre$ro pode tomar isso como dese=o seu, fa9endo o poss5vel para tornar realidade seu pensamento# Para evitar isso, $asta (ue (ual(uer pensamento (ue voc =ul*ue inade(uado ten+a seu re*istro mudado, no cre$ro# e (ue forma conse*uir isso4 D simples#

Se voc ima*inou (ue poderia ser atropelado e ficar ferido, imediatamente, 10,! o "!(' )"o -o &@"!b"o# Repita, a voc mesmo, (ue n'o precisa da(uilo, (ue est% em pa9 com a vida, e n'o +% necessidade de passar por essa prova&'o# i*a isso com convic&'o e reforce mentalmente essa ima*em# .'o ><toa (ue todos os cursos de auto<a=uda aconsel+am o uso de frases e pensamentos positivos# A*ora voc sa$e (ue isso propicia as necess%rias mudan&as de re*istro# Outro ponto importante# .'o raro *uardarmos sentimentos de culpa por al*o (ue fi9emos ou dei3amos de fa9er# Se identificar em voc (ual(uer sentimento desse tipo, admita seu (uin+'o de responsa$ilidade na(uela a&'o ou ina&'o# O passo se*uinte encontrar o auto< perd'o# Por sa$er (ue, (uanto mais carre*ar nas costas o saco de culpas, em conse(\ncia dos muitos erros (ue =ul*a +aver cometido, mais dif5cil ser% sua camin+ada pela vida# Para ser :til, a si prprio e aos outros, propon+a<se n'o cometer mais os mesmos erros, e =o*ue por terra o pesado fardo (ue vin+a carre*ando# Perdoe<se# D cientificamente provado (ue essa forma de conduta tra9 alivio, $em estar e mel+ores condi&Ges de vida# A*ora, sim; 1om a mudan&a de re*istros, no cre$ro, voc est% em condi&Ges de alcan&ar as metas (ue estipular# entre elas, o >o,!" ,! &o-&!-)"#$%o. TCNICAS DE CONCENTRAO ominar as tcnicas de concentra&'o est% ao alcance de (ual(uer pessoa# epende apenas de disciplina# 2uem n'o estiver disposto a se autodisciplinar ter% *rande dificuldade para concentrar<se# Provavelmente nem conse*uir% alcan&ar esse estado# 0oc vai depender de concentra&'o para fa9er os e3erc5cios (ue se se*uir'o# Portanto, da maior import)ncia (ue aprenda a se concentrar# Se =% tem essa facilidade, se capa9 de concentrar<se f%cil e rapidamente, mel+or# Mesmo assim, fa&a os e3erc5cios de concentra&'o# "sso l+e dar% mais destre9a e autoconfian&a para as tcnicas de memori9a&'o e dos e3erc5cios (ue ter% pela frente# EAERCBCIO RESPIRATCRIO -oda ve9 (ue precisar usar tcnicas de concentra&'o ou de memori9a&'o, comece pelo e3erc5cio respiratrio# Aps a ultima sess'o deste treinamento voc vai encontrar uma fai3a dedicada aos e3erc5cios respiratrios e rela3amento muscular<mental# Bse<os sempre# 0amos ent'o aos e3erc5cios respiratrios# "nstale<se num lu*ar onde possa ficar isolado, sem ser pertur$ado# e preferncia, escure&a o local# A ausncia de luminosidade e de ru5dos evita (ue a aten&'o se=a desviada por o$=etos, movimentos ou focos de lu9 (ue possam c+amar sua aten&'o# @em$re<se8 concentra&'o si*nifica aten&'o totalmente focada em um :nico ponto# esli*ue o som e procure esse lu*ar# Ea&a isso a*ora#

MQ MY RESP"RAO MQ MQ PY RESP"RAO MQ MQ TY RESP"RAO

MQ

MQ

MQ

10

NY RESP"RAO

Este e3erc5cio serve para voc a(uilatar seu potencial de concentra&'o e o$serva&'o# -anto isso verdade (ue, (uanto mais =ovem for a pessoa (ue estiver fa9endo o teste, mais facilmente ter% em visualizar cada detal+e# 2uando e3ecutado por uma crian&a, incr5vel a (uantidade de detal+es (ue ela oferece# 1om voc deve acontecer o mesmo# Ou al*o $em pr3imo disso# 2uanto mais detal+es for capa9 de captar, mais ter% demonstrado capacidade em O/SER0AO e A-E.O# Esses predicados, (uando desenvolvidos, demonstram maior poder de 1O.1E.-RAO# Repita o e3erc5cio, mudando o cen%rio# 0e=a uma rua movimentada, com ru5dos de carros passando, pessoas andando e conversando, am$ulantes apre*oando suas mercadorias, etc# 2uanto mais e3ercitar, com detal+es, mais acurada ficar% sua percep&'o e, em decorrncia, seu poder de concentra&'o# 0oc alcan&ar% um ponto em (ue c+e*ar% a sentir a $risa ro&ando seu rosto, ao fa9er a tela mental#

5D EAERCBCIO Pon+a<se > frente de um espel+o , pode ser *rande ou pe(ueno , e ol+e fi3amente para o centro de sua testa durante O minutos# O e3erc5cio consiste em n'o permitir (ue o ol+ar se desvie do ponto focado# Parece f%cil, mas n'o # D prov%vel (ue s aps al*umas tentativas voc consi*a manter o ol+ar concentrado num mesmo ponto# Portanto, insista nessa pratica at conse*uir# Alm de potenciali9ar a capacidade de concentra&'o, este treinamento ai aumentar seu poder de autodom5nio# -reine $astante# 7D EAERCBCIO 1olo(ue um alvo preso > parede, cerca de P a T metros de dist)ncia# Pode ser do tipo usado em tiro<ao<alvo ou, simplesmente, um c5rculo colorido# Ei3e o ol+ar nele e procure n'o pensar em (ual(uer outro assunto espec5fico# Apenas dei3e o pensamento rolar > vontade# 1ada ve9 (ue se apan+ar pensando em al*o espec5fico, apa ue a cena e volte a centrar o pensamento no alvo da parede# 1ada ve9 (ue se apan+ar dando se*uimento a um pensamento, di*a a voc mesmo (ue, na(uele momento, s e3iste no mundo a(uele c5rculo na parede# .o in5cio, voc pede n'o conse*uir *rande coisa# "nsista# Aps al*umas sessGes, vai notar (ue at o c5rculo da parede some e voc entra num estado de letar*ia mental onde seu pensamento flutua sem rumo# Para ter uma idia da profundidade deste e3erc5cio, sai$a (ue ele fa9 parte do treinamento dos ma*os, fa(uires e iniciados nas artes esotricas# `s primeiras ve9es (ue fi9er este e3erc5cio, n'o ultrapasse MQ minutos de tempo# epois disso seu cre$ro cansa e se recusa a continuar o$edecendo# 1om a repeti&'o, voc disciplina o cre$ro a tal ponto (ue ele passa a atender ao seu comando# 1omo pode ver, estes e3erc5cios desenvolvem a A-E.O, a 1O.1E.-RAO, a O/SER0AO e, principalmente, a AB-O "S1"P@".A, fatores fundamentais para o dom5nio da(uilo (ue voc (uer8 PO ER E MEMOR"HAO# Portanto, treine com seriedade# Ea&a, com respeito e determina&'o, os e3erc5cios propostos, para alcan&ar as metas (ue voc mesmo se propJs# Bma camin+ada de mil (uilJmetros come&a com primeiro passo# Ao come&ar ad(uirir al*um dom5nio so$re estas tcnicas, (uase metade da camin+ada =% se ter% reali9ado# Ent'o, voc estar% pronto para os e3erc5cios de MEMOR"HAO# Ea&a $em feito, para col+er os resultados (ue dese=a# 1aso contrario, ter% sido, tudo, mera perda de tempo# E voc n'o (uer isso, (uer4

TY E-APA -D1."1AS E @"GAO M.EMg."1AS#

0,ivido os leitores em dois tipos3 os que l6em para lembrar e os que l6em para escrever2. William L. Phelps E-&#,!#1!-)o A memria tra$al+a $aseada, principalmente, em ima*ens mentais# Essas ima*ens s'o mais facilmente re*istradas no cre$ro se voc as tornar "',E&0*# e '*?('&# # Para (ue entenda essa $em afirma&'o, vamos a um e3emplo# Bsando as tcnicas de 1O.1E.-RAO , mostradas na etapa anterior , visuali9e a se*uinte cena8 0oc esta camin+ando pela cal&ada (uando um carro $ate no p%ra<c+o(ue traseiro do carro da frente# Eoi uma $atida insi*nificante, (uase nem $arul+o fe9# 0oc s notou por (ue aconteceu do seu lado, menos de um metro distante de voc# O fato teve t'o pouca import)ncia (ue os motoristas envolvidos no incidente se(uer desceram para verificar se +ouve danos# 0oc d% uma ol+ada r%pida, constata (ue n'o aconteceu nada de mais, e se*ue seu camin+o# Menos de um minuto depois, voc nem lem$ra mais (ue presenciou um acidente ao seu lado# O fato n'o foi suficientemente importante para ser re*istrado em seu cre$ro# Apa*ue a cena e prepare<se para colocar outra ima*em em sua tela mental# A*ora voc est% andando pela cal&ada, (uando v um carro des*overnado apro3imar<se em *rande velocidade# A roda direita $ate na *uia, o ve5culo pro=eta<se no ar, passa por cima de um automvel, $ate no carro se*uinte e capota, raspando o teto no asfalto# 0oc se impressiona com a (uantidade de fa*ul+as (ue se desprendem pelo atrito# Sem perder a velocidade ele se c+oca com outro carro, voa por so$re ele e vai cair, com as rodas para cima, so$re um Jni$us (ue trafe*ava em sentido contr%rio# .a confus'o, outros carros se c+ocam# 0oc ouve o $arul+o das $atidas, de vidros (ue$rados, o ru5do de pneus sendo freados, en(uanto v o Jni$us rodar por mais al*uns metros, carre*ando so$re o seu teto, o ve5culo acidentado, com as rodas para cima e ainda *irando no ar# Eoi um acidente monumental# ificilmente voc ver% outro t'o espetacular, n'o verdade4 D (uase certo (ue voc =amais es(uecer% essa cena# Ela foi t'o inusitada e fora do comum , rid5cula, at , (ue seu cre$ro vai re*istr%<la fortemente, levando voc a relem$ra<la a todo instante, por al*um tempo#

"sso ocorreu por(ue o fato se deu de maneira il*ica e rid5cula# Al*o (ue voc =amais +avia presenciado e, portanto, ainda n'o re*istrado em seu cre$ro# .o primeiro caso voc n'o re*istrou a cena por(ue ela comum, corri(ueira, $anal e sem conse(\ncias# a% no se*undo e3emplo, foi al*o fora do comum, indito para voc# urante muito tempo voc vai ter assunto para comentar com os ami*os# Essa uma das tcnicas (ue voc vai usar para lem$rar de tudo o (ue for necess%rio# 0amos ent'o ao primeiro teste usando essa tcnica# 0oc vai memori9ar PQ itens (ue n'o tm associa&'o, ou se=a, n'o tm nada a ver entre si# 0ai fa9er isso na se(\ncia (ue se se*ue# EAERCBCIO UM 1arpete < papel < *arrafa , cama , pei3e , cadeira , =anela , telefone , ci*arro , pre*o , m%(uina de escrever , sapato , microfone , caneta , aparel+o de -0 , prato , ros(uin+a , automvel , cafeteira , ti=olo# A*ora vamos usar a tcnica de li*a&'o mnemJnica pelo processo de !-&#,!#1!-)o# Em outras palavras, vamos encadear essas palavras usando ima*ens mentais rid5culas ou il*icas, para li*ar os o$=etos entre si# Antes, porm, importante sa$er (ue a palavra , M.EMg."1O , de rai9 *re*a si*nifica8 a(uilo (ue a=uda a memria, a arte de desenvolver a memria atravs de tcnicas au3iliares, para reter com mais facilidade o (ue se (uer aprender# O (ue relativo > memria# 0amos ent'o acionar o processo de !-&#,!#1!-)o# Eorme, na mente, a ima*em do MV o$=eto (ue , &#">!)!# Em sua tela mental, procure ver esse carpete, de preferncia o carpete de sua casa ou de seu escritrio# 0e=a nitidamente a ima*em do &#">!)!, em sua mente# A*ora vamos li*a<lo ao PV o$=eto (ue >#>!*# 0e=a, na mente, a ima*em do &#">!)!, F!')o ,! >#>!*# 0e=a<se , mentalmente , camin+ando so$re o carpete de papel e ouvindo<o amarrotar so$ seus ps# Bma fol+a de papel solta, so$re o carpete, seria uma ima*em muito l*ica e comum, n'o dando uma $oa associa&'o# A ima*em mental precisa ser rid5cula e il*ica# Por uma fra&'o de se*undo, colo(ue em sua tela essa ima*em a$surda# Se ac+ar mais f%cil, fec+e os ol+os durante os primeiros e3erc5cios# epois n'o precisar% mais disso# A*ora, pare de pensar nisso e vamos ao pr3imo o$=eto da lista, (ue a (#""#F## Ea&a uma associa&'o rid5cula e il*ica entre >#>!* e (#""#F## Eorme uma ima*em mental dessa

associa&'o# "ma*ine<se, sentado > mesa do escritrio, escrevendo so$re uma imensa (#""#F# ac+atada, no lu*ar do >#>!*# Eorme essa ima*em na mente# Ea&a as ima*ens parecerem o mais rid5culas e il*icas poss5vel# a% li*amos &#">!)! a >#>!* e >#>!* a (#""#F## 0amos ao pr3imo o$=eto, (ue &#1## Ea&a uma associa&'o rid5cula e il*ica, entre (#""#F# e &#1## 0oc est% em seu (uarto, dormindo so$re uma enorme *arrafa, e n'o em sua cama# Mentali9e essa ima*em# Repare (ue estamos associando sempre o o$=eto anterior ao atual# 0amos associar &#1#, (ue o o$=eto anterior, ao o$=eto atual, (ue >!'G!# Mentali9e a ima*em de um enorme pei3e dourado, com a $oca a$erta, dormindo em sua cama# Se (uiser tornar a ima*em ainda mais forte e n5tida, procure sentir o c+eiro (ue se desprende do pei3e# A*ora, >!'G! e &#,!'"## 0oc est% pescando uma enorme cadeira, em lu*ar do pei3e# 0e=a a cena, na mente# C#,!'"# e H#-!*## 0oc est% atirando cadeiras pela =anela do seu (uarto# Ou&a o $arul+o delas ca5rem l% em$ai3o# 0e=a claramente a cena em sua mente# I#-!*# e )!*!Fo-!# 0oc est% falando ao telefone, (ue est% instalado no lado de fora da =anela# Est% fa9endo um esfor&o enorme, todo inclinado, para conse*uir falar# Mentali9e a ima*em# T!*!Fo-! e &'(#""o# 0oc est% andando na rua, c+amando a aten&'o de todos, pois este fumando um telefone, em lu*ar do ci*arro# Pon+a a cena na mente# C'(#""o e >"!(o# "ma*ine<se =unto a parede de sua casa, pre*ando um ci*arro aceso, ao invs de um pre*o# 0isuali9e a cena# P"!(o e 1J/0'-# ,! ! &"!v!"# 0oc est% datilo*rafando, numa ma(uina de escrever, (ue tem pre*os em lu*ar de teclas# As teclas s'o pre*os pontia*udos, (ue furam seus dedos# 0e=a a cena# MJ/0'-# ,! ! &"!v!" e #>#)o# 0oc est% sentado em sua cama, tentando cal&ar uma m%(uina de escrever em lu*ar do sapato# Mentali9e# S#>#)o e 1'&"oFo-!# 0oc est% num sal'o onde todos ol+am espantados para voc, pois est% discursando, usando sapato em lu*ar do microfone# 0e=a a cena# M'&"oFo-! e &#-!)## 0oc est% escrevendo uma carta, mas usa um microfone em lu*ar da caneta# Grave esta cena, na mente# C#-!)# e #>#"!*Ko ,! T2# En(uanto assiste televis'o em sua casa, mil+ares de canetas es*uic+am da telin+a, em sua dire&'o# Procure ver essa ima*em na mente# A>#"!*Ko ,! T2 e >"#)o# 0oc est% num restaurante, comendo uma fei=oada, tendo um aparel+o de -0 em lu*ar do prato# 0e=a mentalmente essa cena#

P"#)o e "o /0'-K## O =antar est% sendo servido numa enorme ros(uin+a ao invs do prato# Mentali9e# Ro /0'-K# e #0)o1?v!*# 0oc est% no meio do tr)nsito, diri*indo uma enorme rosca vermel+a em lu*ar do automvel# Mentali9e a cena# A0)o1?v!* e &#F!)!'"## 0oc est% espantado, ol+ando para o seu automvel, pois ele um enorme fo*'o, com uma cafeteira fervendo, em cima# Procure ver essa cena, na mente# C#F!)!'"# e )'Ho*o# 0oc est% enc+endo 35caras com ti=olos, em lu*ar de caf# 0e=a essa cena na sua mente# Se voc realmente viu essas cenas na mente, se conse*uiu formar a ima*em dos o$=etos e se foi capa9 de sentir a sensa&'o das situa&Ges a$surdas (ue foram transmitidas, n'o ter% dificuldade em lem$rar dos PQ o$=etos, em se(\ncia, do carpete ao ti=olo# 0amos conferir4 esli*ue o som e escreva o nome dos PQ o$=etos, na ordem certa# S S S S S Mdddddddddddddddddddddddddddd Pdddddddddddddddddddddddddddd Tdddddddddddddddddddddddddddd Ndddddddddddddddddddddddddddd Odddddddddddddddddddddddddddd Rdddddddddddddddddddddddddddd Udddddddddddddddddddddddddddd Wdddddddddddddddddddddddddddd Xdddddddddddddddddddddddddddd MQddddddddddddddddddddddddddd MMddddddddddddddddddddddddddd MPddddddddddddddddddddddddddd MTddddddddddddddddddddddddddd MNddddddddddddddddddddddddddd MOddddddddddddddddddddddddddd MRddddddddddddddddddddddddddd MUddddddddddddddddddddddddddd MWddddddddddddddddddddddddddd MXddddddddddddddddddddddddddd PQddddddddddddddddddddddddddd

6a*ora li*ue o som e volte a acompan+ar o te3to7 S S S S S 2ue tal4 Eant%stico, n'o 4 Mas, como voc mesmo perce$eu, incrivelmente f%cil# "sso foi poss5vel por(ue voc fe9 corretamente o e3erc5cio# Se n'o conse*uiu os resultados (ue esperava, sinal de (ue n'o se concentrou totalmente# .este caso, tente de novo, usando todo o poder de concentra&'o (ue voc sa$e (ue tem# Ent'o, ve=a como os resultados mel+oram# 0oc foi educado para pensar com l*ica e l+e est% sendo pedido (ue forme ima*ens rid5culas ou il*icas# D importante (ue proceda assim pois, (uanto mais rid5cula ou il*ica for a ima*em, mais f%cil ser% pra lem$rar<se dela# 1omo au3ilio nas pr3imas associa&Ges ou ima*ens (ue fi9er, procure se*uir estas N re*ras $%sicas#

ESPROPORO , Eorme a ima*em dos o$=etos sempre fora das suas propor&Ges normais# AO , Sempre (ue poss5vel, visuali9e os o$=etos em a&'o# Pon+a movimento neles# Recordamos com mais facilidade coisas radicais e desproporcionais# Pon+a a&'o e radicalismo em suas associa&Ges, sempre (ue poss5vel# ELAGERO , E3a*ere, sempre, a (uantidade e o taman+o dos o$=etos# 0oc visuali9ou mil+ares de canetas es*uic+ando do aparel+o de -0, se as visuali9ar atin*indo voc, com violncia, ter%, ao mesmo tempo, a&'o e e3a*ero em sua ima*em mental# SB/S-"-B"O , Su$stitua ima*ens l*icas e comuns por outras, completamente il*icas e a$surdas, como fi9emos, por e3emplo, ao fumar telefone, pre*ar ci*arro, pescar cadeiras, etc#

Empre*ue sempre estas N re*ras em sua ima*em# 1om um pouco de pr%tica, desco$rir% (ue uma associa&'o $em feita $rotar% em sua mente, de maneira clara e instant)nea# 0oc deve ter notado (ue os o$=etos foram '-)!"*'(#,o , formando uma cadeia, uma li*a&'o mnemJnica# Associe sempre o primeiro item ao se*undo, o se*undo ao terceiro, e assim por diante# .as pr3imas etapas voc vai con+ecer al*umas aplica&Ges pr%ticas para o sistema de li*a&Ges mnemJnicas, tais como8 memori9ar discursos, palestras, arti*os, n:meros, etc# EAERCBCIO DOIS A*ora fa&a este outro e3erc5cio# Memori9e os PQ o$=etos, em se(\ncia# Mesa , cac+orro , paralelep5pedo , l%pis , tesoura , a$$ora , is(ueiro , r*ua , sof% , $or$oleta , cadeira , sapo , livro , $ola , c+iclete , m'o , colar , li3o , $iscoito , $oneca# @em$ra<se como 4 Ea&a associa&Ges rid5culas, il*icas e a$surdas, li*ando um o$=eto ao outro# Mesa### cac+orro, cac+orro### paralelep5pedo, paralelep5pedo### l%pis, e assim por diante# 0amos l%4 0ou repetir a rela&'o# Mesa### cac+orro cac+orro### paralelep5pedo paralelep5pedo### l%pis l%pis### tesoura tesoura### a$$ora a$$ora### is(ueiro

is(ueiro### r*ua r*ua### sof% sof%### $or$oleta $or$oleta### cadeira cadeira### sapo sapo### livro livro### $ola $ola### c+iclete c+iclete### m'o m'o### colar colar### li3o li3o### $iscoito $iscoito### $oneca# A*ora, confie na sua memria e escreva, a$ai3o, a rela&'o dos PQ o$=etos, em se(\ncia, de mesa a $oneca# esli*ue o som# S S S S S Mdddddddddddddddddddddddddddd Pdddddddddddddddddddddddddddd Tdddddddddddddddddddddddddddd Ndddddddddddddddddddddddddddd Odddddddddddddddddddddddddddd Rdddddddddddddddddddddddddddd Udddddddddddddddddddddddddddd Wdddddddddddddddddddddddddddd Xdddddddddddddddddddddddddddd MQddddddddddddddddddddddddddd 6li*ue o som e volte a se*uir o te3to7 S S S S S Ea&a diversas listas de o$=etos e prati(ue o sistema de li*a&'o mnemJnica# Ele ser% de *rande utilidade pratica para voc, conforme vai perce$er nas etapas se*uintes# -reine tam$m como lem$rar<se dos o$=etos, de tr%s para frente, do ultimo ao primeiro# A tcnica voc =% sa$e# epende somente de e3ercitar<se $astante para utili9a<la, sempre (ue necessitar# Ea&a um $om tra$al+o# MMddddddddddddddddddddddddddd MPddddddddddddddddddddddddddd MTddddddddddddddddddddddddddd MNddddddddddddddddddddddddddd MOddddddddddddddddddddddddddd MRddddddddddddddddddddddddddd MUddddddddddddddddddddddddddd MWddddddddddddddddddddddddddd MXddddddddddddddddddddddddddd PQddddddddddddddddddddddddddd

NY E-APA

-D1."1AS E E"LAO M.EMg."1AS#

-o e)iste esquecimento.8ma vez impressos na mente os traos so definidos. Thomas de Quincey .a etapa anterior voc e3ercitou a memori9a&'o de uma rela&'o de o$=etos em se(\ncia, na ordem certa, do primeiro ao ultimo, de tr%s para a frente e vice<versa# A*ora vai ver como memori9ar uma lista de o$=etos fora de se(\ncia e com os respectivos n:meros# .'o fi(ue assustado, pois perfeitamente poss5vel# Para (ue isso aconte&a, voc vai, primeiro, sa$er como memori9ar n:meros# Geralmente temos dificuldade em *ravar n:meros por(ue s'o totalmente a$stratos e intan*5veis# D dif5cil mentali9ar um numero, por ser uma fi*ura *eomtrica sem si*nificado na mente, a n'o ser (uando associado a al*o =% con+ecido# Se tentar pendurar um (uadro numa parede nua, o (uadro cair%# Entretanto, se colocar um pre*o na parede, ter% como li3ar o (uadro# O (ue vamos fa9er adiante dar<l+e al*uns pre os para au3ilia<lo# -udo o (ue (uiser lem$rar, e (ue ten+a rela&'o com n:meros, voc poder% pendurar , ou fi3ar , nesses pre os. Por isso, denominamos este sistema E"LAO M.EMg."1A# 0oc vai ver como mentali9ar (ual(uer coisa relacionada a n:meros, su$stituindo<a por o$=etos# ALFABETO FONTICO Em MRNW, o alem'o Stanislaus Min[ von ]ennss+ein =% utili9ava um sistema semel+ante# Em MUTQ, todo o sistema foi modificado pelo in*ls r# Ric+ard Greh, (ue definiu como !/0'v#*!-)! ,! -L1!"o ! *!)"## e l% para c%, outros especialistas em memria aperfei&oaram o sistema# O primeiro passo aprender um alfa$eto fontico simples# 1onsiste em MQ fonemas (ue voc n'o levar% mais (ue O minutos para memori9ar# Estes ser'o os O minutos mais $em *astos de sua vida, =% (ue o alfa$eto fontico vai a=uda<lo a memori9ar n:meros , isoladamente ou li*ados a (ual(uer outra informa&'o , de forma surpreendentemente simples# Preste $astante aten&'o#

@eia e procure *uardar a rela&'o -L1!"oM&o- o#-)!. O som para M ser% sempre ?-C, pois a letra ?-C tem uma perna s# O som para P ser% sempre ?.C, pois a letra ?.C tem duas pernas# O som para T ser% sempre ?MC, pois a letra ?MC tem trs pernas# O som para N ser% sempre ?1C, de c'o, pois o c'o tem (uatro patas# O som para R ser% sempre ?SC, ?SSC, ?C, ?LC, ou ?LC, devido ao som si$ilante de SSSSSSSE"SSSSS# O som para U ser% sempre ?EC, ou ?0C, pois o ?EC um U, virado para a direita, e o ?vC mai:sculo tam$m lem$ra o numero U# O som para W ser% sempre ?*C, pis o ?*C min:sculo tem P anis, como o W# O som para X ser% sempre ?PC, ?$C, ?dC ou ?(C, pois estas consoantes representam, sempre, o n:mero X, visto em outras perspectivas# O som de 9ero ser% sempre ?RC, da palavra 9ero#

A*ora, escreva as consoantes correspondentes aos n:meros, de 9ero a nove# Se ainda n'o conse*uiu memori9ar, estude novamente esta parte, procurando reter apenas os au3iliares de memria para cada rela&'o -L1!"oM&o- o#-)!. Ea&a isso a*ora# esli*ue o som# S S S S S Mdddddddddd Pdddddddddd Tdddddddddd Ndddddddddd Odddddddddd Rdddddddddd Udddddddddd Wdddddddddd Xdddddddddd Qdddddddddd 6se =% memori9ou esta rela&'o, li*ue novamente o som e volte a se*uir o te3to7 Este alfa$eto fontico ser% de m%3ima import)ncia# Portanto deve ser e3ercitado at tornar< se uma se*unda nature9a para voc# -'o lo*o consi*a memori9a<lo notar% (ue vai ser fac5limo aprender o resto do sistema de E"LAO M.EMg."1A#

.en+uma vo*al tem (ual(uer si*nificado neste alfa$eto fontico# O mesmo acontece com as consoantes (ue n'o foram relacionadas 6A, a e _7# EAERCBCIO UM 0oc vai fa9er a*ora um e3erc5cio completando a primeira coluna , de palavras , com n:meros, e a se*unda coluna , de n:meros , com consoantes# esli*ue o som e mar(ue o tempo de P minutos, para fa9er o e3erc5cio# Ent'o volte a li*ar o som# Ea&a isso a*ora mesmo# S S S S S ES1A@AR 6RNOQ7 RMPN 6S-.17

MOR OMOddddddddddddddddd WXQT dddddddddddddddddddd @BS-REdddddddddddddddddddd PTXNddddddddddddddddddddd SO.Sdddddddddddddddddddddd /RA1E@E-Edddddddddddddddd EB-E/O@dddddddddddddddddd 1A E"RAdddddddddddddddddd MAR"Adddddddddddddddddddd ROMe.-"1Oddddddddddddddd MER1E ESdddddddddddddddd S S QORUddddddddddddddddddddd MMQXddddddddddddddddddddd WTUNddddddddddddddddddddd TWUNddddddddddddddddddddd TTWUddddddddddddddddddddd MPXWddddddddddddddddddddd XWONddddddddddddddddddddd S S S

Se voc fi3ou corretamente, na memria, o alfa$eto fontico, =% est% preparado para fi3ar, na mente, os pre os (ue mencionamos# Poder% compor facilmente uma palavra com (ual(uer n:mero, o$edecendo a rela&'o n:meroiconsoante sa$endo (ue as vo*ais nada si*nificam# Por e3emplo, para o n:mero PM, podemos formar (ual(uer palavra com - e T8 neta, nota, nata, ou outras, pois o - representa o P, e o T representa o n:mero M# =%, para o n:mero QO, usaremos RO@O, ou outra palavra (ue comece com a letra 9 , de 9ero , e ten+a o : , do n:mero O# .'o se es(ue&a de (ue s as consoantes nos interessam#

PALA2RAS DE FIAAO Entendeu como formar palavras com (ual(uer n:mero4 Ent'o est% pronto para rece$er os primeiros pre*os, (ue s'o palavras de E"LAO, escol+idas de propsito por serem de f%cil memori9a&'o# Preste $astante aten&'o# @i*ue a palavra criada, aos n:meros (ue ela vai representar# :. 5. TEIA. A partir de +o=e, a palavra criada TEIA representar% sempre o n:mero M, para voc# Mentali9e uma -E"A# Sempre a mesma -E"A# NO. A partir de +o=e a palavra .OD, sempre representar% o n:mero P, para voc# Mentali9e um vel+o, de $ar$as $rancas, em sua arca, para sim$oli9ar o n:mero P# ME. Mentali9e sua prpria m'e, para sim$oli9ar o n:mero T# a partir de +o=e a palavra ME, sempre representar% o n:mero T, para voc# CO. A partir de +o=e a palavra 1O sempre representar% o n:mero N, para voc# Mentali9e sempre o mesmo 1O, para sim$oli9ar o n:mero N# LUA. A partir de +o=e o n:mero O ser% sempre @BA, para voc# Mentali9e sempre a mesma @BA, sim$oli9ando o n:mero O# ASA. A partir de +o=e a palavra ASA representar% o n:mero R, para voc# Mentali9e sempre a mesma ASA, representando o n:mero R# FIO. A partir de +o=e a palavra E"O sempre representar% o n:mero U, para voc# Mentali9e um enorme rolo vermel+o de E"O, sim$oli9ando o n:mero U# NGUA. A partir de +o=e o n:mero W ser% sempre FGBA, para voc# Mentali9e sempre a FGBA (ue cai de uma cac+oeira con+ecida# Mentali9e sempre a mesma FGBA, para representar o n:mero W# PIO. A partir de +o=e a palavra P"O sempre representar% o n:mero X, para voc# Mentali9e um enorme P"O, *irando, para sim$oli9ar o n:mero X# TOURO. 6-jR7# A partir de +o=e a palavra -OBRO sempre representar% o n:mero MQ, para voc# Mentali9e sempre o mesmo -OBRO, sim$oli9ando o n:mero MQ#

7. 6. <. 9. 4. 8.

;. :=.

Sem um sistema seria muito dif5cil memori9ar MQ palavras totalmente sem rela&'o, como as (ue voc aca$ou de aprender# Entretanto, a >#*#v"# ,! F'G#$%o para cada n:mero deve, for&osamente, conter determinadas consoantes# Assim a tarefa se torna $astante simples# .a verdade, se voc leu e ouviu com aten&'o, prov%vel (ue =% as con+e&a# Sempre (ue tiver um n:mero, pense primeiro na consoante correspondente a cada d5*ito# epois procure lem$rar<se da palavra de fi3a&'o#

Apenas para recordar8 M< -< -E"A P< . , .OD T< M< ME N< 1 , 1O O< @ , @BA R< S, SS, , L ou H , ASA U< E ou 0 , E"O W< G , FGBA X< P, $, d, ou ( , P"O MQ< - e R , -OBRO 0oc deve estudar estas palavras de fi3a&'o at ser capa9 de falar (ual(uer uma, em (ual(uer ordem# Se tiver dificuldade com al*um n:mero, cu=a palavra de fi3a&'o n'o lem$re, pense na consoante correspondente e di*a (ual(uer palavra , com a(uela consoante , (ue l+e vier > ca$e&a# 2uando disser a palavra certa, isso far% soar uma espcie de campain+a em sua mente, e voc sa$er% (ue a(uela a palavra correta# Por e3emplo, se n'o lem$rar da palavra de fi3a&'o para o n:mero M, repita, mentalmente8 tio... tua... tia... teia. lo*o (ue ouvir a palavra -E"A, sa$er% (ue ela a certa# EAERCBCIO DOIS Escreva as palavras de fi3a&'o, de M aMQ, en(uanto eu falo os n:meros correspondentes# Est% pronto4 Mdddddddddddddddddddddddddd Tdddddddddddddddddddddddddd Odddddddddddddddddddddddddd Udddddddddddddddddddddddddd Pdddddddddddddddddddddddddd Ndddddddddddddddddddddddddd Rdddddddddddddddddddddddddd Wdddddddddddddddddddddddddd

Xdddddddddddddddddddddddddd

MQddddddddddddddddddddddddd

A*ora eu direi as palavras de fi3a&'o, sem se*uir uma ordem crescente, e voc ir% colocando os respectivos n:meros# Pronto4 @BAddddddddddddddddddddddd MEdddddddddddddddddddddd P"Odddddddddddddddddddddd .ODdddddddddddddddddddddd ASAdddddddddddddddddddddd -OBROddddddddddddddddddd 1Odddddddddddddddddddddd E"Oddddddddddddddddddddddd FGBAdddddddddddddddddddd -E"Adddddddddddddddddddddd

1omo =% foi dito, estas palavras de fi3a&'o podem ser de *rande utilidade para voc# Portanto, n'o passe para o pr3imo e3erc5cio antes de +aver memori9ado corretamente estas palavras# UTILIZAO PRNTICA O EG!"&E&'o Pense no (ue voc tem feito, at a(ui# Pro*ressivamente, foi desenvolvendo cada item, na memria# Primeiro, o sistema para a=uda<lo a lem$rar<se de fonemas ou consoantes# epois, essas consoantes serviram para fa9e<lo lem$rar as palavras de fi3a&'o, e3tremamente importantes# A*ora estas palavras v'o a=uda<lo a memori9ar (ual(uer coisa (ue envolva n:meros# 0amos a um e3erc5cio# Bsando as palavras de fi3a&'o, voc vai memori9ar MQ o$=etos e seus respectivos n:meros, com ou sem se(\ncia# X , /O@SA R , 1"GARRO N , 1".HE"RO U , SA@E"RO T , @eMPA A O , 1OMPB-A OR P , APARE@AO E -0 W , RE@!G"O E PB@SO M , 1A.E-A MQ , -E@EEO.E

A*ora preste $astante aten&'o e si*a as instru&Ges#

O primeiro o$=eto da lista /O@SA, n:mero X# 0amos esta$elecer uma associa&'o rid5cula ou il*ica entre /O@SA e a palavra de fi3a&'o para o n:mero X (ue , P"O# Em sua tela mental, fa&a uma ima*em para essa associa&'o# Mentali9e um P"O enorme, *irando em cima de sua /O@SA# 0isuali9e a cena, na mente, por apenas um se*undo, como num flash, e si*a adiante# R , 1"GARRO# A palavra de fi3a&'o para o numero R ASA# Eorme, na mente, a se*uinte ima*em8 0oc est% fumando uma enorme ASA, em lu*ar do ci*arro# Mentali9e essa cena# N < A palavra de fi3a&'o para o numero N 1O# Mentali9e seu 1O dormindo so$re um imenso 1".HE"RO# nfase ao 1".HE"RO, e3a*erando na cor e no taman+o# Mentali9e a cena# U , SA@E"RO# 0e=a, na mente, um novelo de E"O 0ermel+o, saindo de um descomunal SA@E"RO# Mentali9e a cena# T , @eMPA A# Mentali9e sua ME, numa cadeira de $alan&o, com uma l)mpada na $oca, acendendo e apa*ando# 0e=a a cena, na sua mente# O , 1OMPB-A OR# Mentali9e a @BA operando um 1OMPB-A OR, (ue fa9 bip...bip...bip. 0e=a a cena em sua tela mental# P , APARE@AO E -0# Mentali9e o vel+o .OD, nave*ando so$re um aparel+o de -0, em lu*ar da arca# Mentali9e a cena# W , RE@!G"O E PB@SO# Mentali9e uma cac+oeira despe=ando mil+Ges de rel*ios de pulso, em ve9 de FGBA# Eocali9e a cena# M , 1A.E-A# Mentali9e sua enorme -E"A de aran+a, toda feita de canetas# Procure ver a cena $em n5tida em sua mente# MQ , -E@EEO.E# Mentali9e seu -OBRO falando ao -E@EEO.E# 0e=a a cena em sua tela mental# EAERCBCIO TR3S A*ora voc vai constatar somo sua memria fant%stica# Se mentali9ou as ima*ens da maneira recomendada, voc estar% apto a responder instantaneamente (ual(uer per*unta referente aos MQ o$=etos# Ao ver os n:meros (ue aparecem a$ai3o, no manual, use para cada um, a palavra de fi3a&'o correspondente, e o o$=eto associado aparecer%, n5tido, em sua mente# Preenc+a os n:meros, de M a MQ, com os respectivos o$=etos# 0oc ter% P minutos para fa9er isso# esli*ue o som e fa&a o e3erc5cio, a*ora#

S S S S S Mddddddddddddddddddddddddddd Rddddddddddddddddddddddddddd Pddddddddddddddddddddddddddd Uddddddddddddddddddddddddddd Tddddddddddddddddddddddddddd Wddddddddddddddddddddddddddd Nddddddddddddddddddddddddddd Xddddddddddddddddddddddddddd Oddddddddddddddddddddddddddd MQdddddddddddddddddddddddddd 6ao terminar o e3erc5cio, torne a li*ar o som7 0oc deve ter acertado todos, n'o mesmo4 Se assim foi, para$ns# O (ue +% de fant%stico neste e3erc5cio (ue voc tam$m lem$ra os o$=etos fora de se(\ncia# @em$ra ainda dos o$=etos com seus respectivos n:meros, n'o importa como se fa&a a per*unta# Se ac+ar (ue ainda pode mel+orar mais, crie outra lista, com mais MQ o$=etos, e refa&a o e3erc5cio# Mas se ac+a (ue passou $em pela prova, por (ue n'o tentar a*ora com PQ ou TQ4 D mais f%cil do (ue voc ima*ina# /asta encontrar as palavras de fi3a&'o para os n:meros MM a TQ, (ue vamos dar a se*uir# Estude<as, somo fe9 com as primeiras MQ# (uando =% as tiver com toda se*uran&a, na memria, desafie os ami*os, pedindo<l+es (ue enumerem TQ o$=etos 6palavras concretas, no in5cio7# epois repita<os, um a um, > medida em (ue forem sendo solicitados# Ao ouvir o nome do o$=eto, fa&a uma associa&'o rid5cula ou il*ica com a palavra de fi3a&'o correspondente ao numero do o$=eto e procure mentali9ar, por um se*undo, a ima*em dessa associa&'o# Aps completar a lista, pe&a<l+es (ue cite o o$=eto, e voc dir% o numero correspondente, ou (ue di*am um n:mero e voc dir% (ual o o$=eto (ue corresponde a ele# S n'o permita (ue a invers'o o assuste# /asta locali9ar a palavra de fi3a&'o, (ue a cena rid5cula ima*in%ria saltar% para a sua mente# Se eu l+e per*untar, por e3emplo, (ual o n:mero da palavra "!*?('o, voc vai ver, em sua tela mental, a cac+oeira despe=ando rel*ios, em lu*ar de %*ua# Por sa$er (ue J(0# representa o n:mero W, imediatamente ter% conscincia de (ue a(uele n:mero corresponde ao rel*io# E%cil, n'o 4 PALA2RAS DE FIAAO P:: # 7=Q 0e=a a*ora as palavras de fi3a&'o, de MM a TQ# .'o si*a adiante, at memori9a<las e con+ece<las em (ual(uer ordem# As palavras escol+idas podem ser su$stitu5das por outras, de sua prpria escol+a, desde (ue o$ede&am > rela&'o n:meroiconsoante, (ue voc =% con+ece# -'o lo*o se decida por uma determinada palavra de fi3a&'o, voc deve usa<la sempre# .unca a su$stitua por outra#

Ei(ue atento8 MM , -E-A MP , -".A MT , -"ME MN , -O1O MO , -E@A MR , -AA MU , -BEO MW , -OGA MX , -B/O PQ , .ERO PM , .A-A PP , .E.c PT , .OME PN , .B1A PO , ."@O 6R"O ."@O7 PR , .OH PU , .A0"O PW , .EGA PX , .A/O TQ , MAR

issemos (ue voc pode usar outras palavras de fi3a&'o, (ue n'o s'o su*eridas por ns, desde (ue n'o fu=a, claro, ao mtodo apresentado# Por e3emplo8 se trocar o n:mero PO , ."@O , por .E@k, por ac+ar mais $onito, sai$a (ue um nome prprio $astante a$strato, podendo constitui<se numa cilada na +ora de usa<lo, pois voc poderia n'o se lem$rar de (ual foi o nome escol+ido# -odavia, se +ouver uma pessoa das suas rela&Ges , uma parente ou ami*a , (ue ten+a esse nome, ent'o , e s nesse caso , voc poder% troc%<lo, esta$elecendo al*um tipo de rela&'o entre o n:mero PO e a ima*em da pessoa (ue voc con+ece e estima# .este caso a li*a&'o se dar% com a ima*em concreta da pessoa, e n'o como re*istro a$strato do nome# Para re*istrar firmemente na memria, repasse as palavras de fi3a&'o, de M a TQ# M , -E"A P , .OD T , ME N , 1O O , @BA R , ASA MM , -E-A MP , -".A MT , -"ME MN , -O1O MO , -E@A MR , -AA PM , .A-A PP , .E.c PT , .OME PN , .B1A PO , ."@O PR , .OH

U , E"O W , FGBA X , P"O MQ , -OBRO

MU , -BEO MW , -OGA MX , -B/O PQ , .ERO

PU , .A0"O PW , .EGA PX , .A/O TQ , MAR

EAERCBCIO QUATRO A*ora, en(uanto eu falo os n:meros, de M a TQ, escreva as palavras de fi3a&'o correspondentes# Est% pronto4 1omece# Mddddddddddddddddddd Pddddddddddddddddddd Tddddddddddddddddddd Nddddddddddddddddddd Oddddddddddddddddddd Rddddddddddddddddddd Uddddddddddddddddddd Wddddddddddddddddddd Xddddddddddddddddddd MMddddddddddddddddddd MPddddddddddddddddddd MTddddddddddddddddddd MNddddddddddddddddddd MOddddddddddddddddddd MRddddddddddddddddddd MUddddddddddddddddddd MWddddddddddddddddddd MXddddddddddddddddddd PMddddddddddddddddddd PPddddddddddddddddddd PTddddddddddddddddddd PNddddddddddddddddddd POddddddddddddddddddd PRddddddddddddddddddd PUddddddddddddddddddd PWddddddddddddddddddd PXddddddddddddddddddd

MQddddddddddddddddddd PQddddddddddddddddddd TQddddddddddddddddddd urante os pr3imos dias, repasse v%rias ve9es esta rela&'o# Assim voc a ter% memori9ado para sempre# Ea&a tam$m e3erc5cios com outras rela&Ges de PQ ou TQ o$=etos# Prati(ue sempre# Prati(ue diariamente#

OY E-APA

1OMO MEMOR"HAR "S1BRSOS, AR-"GOS, RO-E"ROS, -EL-OS, E-1#

,eus, concedei-me3 1erenidade, para aceitar as coisas que no posso mudar;<alor, para mudar as coisas que posso mudar; e, sabedoria, para reconhecer a diferena entre ambas. .as etapas anteriores, voc ficou sa$endo em (ue se apiam as idias e os sistemas mnemJnicos de *'(#$%o e F'G#$%o, (ue s'o duas das trs tcnicas nas (uais est% $aseada a MEM!R"A -RE".A A# A terceira o mtodo de 0b )')0'" >#*#v"# ou pensamentos, (ue ser% mostrado nas pr3imas etapas# Procure aplicar o (ue aprendeu at a(ui, nas coisas do seu dia<a<dia# tarefas a reali9ar, compras a fa9er, roteiros a e3ecutar# SISTEMA DE LIGAO E FIAAO O aspecto espetacular do sistema de li*a&'o (ue voc pode deletar rela&Ges de o$=etos , ou de (ual(uer coisa , sempre (ue dese=ar# .a verdade, ao memori9ar uma se*unda lista, a primeira desaparece de sua mente# Mas voc pode, tam$m, reter (uantas listas (uiser ou necessitar# A mente um ar(uivo fant%stico# Se (uiser memori9ar um alista de itens (ue deve ser retida por muito tempo, pode fa9e<lo# Se (uiser es(uece<la, tam$m pode# Eica > sua vontade# Para reter uma lista a ser usada no futuro, $asta repass%<la na mente, um dia depois de memori9%<la, e repetir esse procedimento por mais al*uns dias# Ent'o, essa lista estar% ar(uivada em sua mente, > sua disposi&'o, sempre (ue precisar dela# A principal diferen&a entre os sistemas de @"GAO e E"LAO (ue utili9amos o primeiro para memori9ar (ual(uer lista ou rela&'o !1 !/R-&'#, do primeiro ao :ltimo# O se*undo usado para memori9ar &o' # , !1 !/R-&'# o0 Fo"# ,!*## 2uem pensa (ue n'o necessita lem$rar nada fora de ordem, est% en*anado# O sistema de fi3a&'o vai ser de suma import)ncia para a=ud%<lo a lem$rar de datas, n:meros de muitos d5*itos, em (ual(uer circunst)ncia# EAERCBCIO UM PS' )!1# ,! L'(#$%oQ

0amos ver, por e3emplo, como *uardar na memria, uma rela&'o de coisas (ue precisam ser feitas durante o dia# Memori9e as se*uintes tarefas8 @avar o carro epositar din+eiro no $anco PJr uma carta no correio "r ao dentista Pe*ar o *uarda<c+uva, es(uecido na casa de um ami*o 1omprar perfume para a esposa @ocali9ar o tcnico para consertar sua -0 1omprar, numa lo=a de ferra*ens8 uma l)mpada, um martelo, um (uadro, um fio de e3tens'o e uma ta$ua de passar roupas Mandar consertar seu rel*io 1omprar uma d:9ia de ovos

0oc vai usar tanto o sistema de *'(#$%o como o de F'G#$%o, para memori9ar esta lista de tarefas# Adotando o sistema de li*a&'o, vamos criar uma associa&'o rid5cula, il*ica ou a$surda entre a MY e a PY tarefa, depois entre a PY e a TY, e assim por diante# 0amos a=ud%<lo nas primeiras associa&Ges# epois use sua prpria ima*ina&'o# 0al+a<se de sua tela lista de tarefas# "ma*ine<se estacionando o &#""o, todo ensa$oado, em frente ao $anco# 60oc fe9 a li*a&'o entre lavar o carro e ir ao $anco7# Mentali9e<se depositando &#")# , no $anco, ao invs de din+eiro# 6Eoi feita a li*a&'o entre $anco, e correio7# 1rie uma ima*em de seu ,!-)' )# usando uma &#")# em sua $oca, ao invs da $roca# 61orreio e dentista7# Mentali9e seu dentista com uma &#")# numa das m'os e se*urando um *uarda< c+uva a$erto, na outra# 6 entista e *uarda<c+uva7 "ma*ine diversos vidros de >!"F01!, pendurados no *uarda<c+uva a$erto# 6Guarda< c+uva e perfume7#

A*ora mentali9e um )@&-'&o ,! T2, todo su=o e se perfumando, en(uanto tra$al+a# 6Perfume e tcnico de -07

Bse sua ima*ina&'o para associar os pr3imos itens e formar, na mente, a ima*em de cada associa&'o# Associe tcnico de -0 a lo=a de ferra*ens# @o=a de ferra*ens a l)mpada# @)mpada a martelo# Martelo a (uadro# 2uadro a fio de e3tens'o# Eio de e3tens'o a t%$ua de passar roupas# -%$ua de passar roupas a rel*io# Rel*io a ovos# Se conse*uiu ver as ima*ens rid5culas e il*icas em sua mente, conse*uir% facilmente escrever a rela&'o de tarefas# Ea&a isso a*ora# esli*ue o som# S S S S S dddddddddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddddddddd

Se teve al*uma dificuldade para lem$rar de al*um item, foi por(ue n'o mentali9ou corretamente# Portanto, volte a fa9e<lo# A*ora, li*ue o som e continue acompan+ando o te3to# S S S S S

EAERCBCIO DOIS PS' )!1# ,! F'G#$%oQ 0amos fa9er o mesmo e3erc5cio, s (ue a*ora, usando o sistema de fi3a&'o# 0oc ter% MQ se*undos de tempo entre um item e outro# Est% pronto4 1omece# M , -E"A , @avar o carro# P , .OD , epositar din+eiro no $anco T , ME , 1arta no correio# N , 1O , "r ao dentista# O , @BA , Apan+ar o *uarda<c+uva# R , ASA , 1omprar perfume# U , E"O , @ocali9ar o tcnico de -0# W , FGBA , @o=a de ferra*ens# Alm de associar %*ua a lo=a de ferra*ens, fa&a li*a&'o , > parte , entre os O itens (ue dese=a comprar# X , P"O , Mandar consertar o rel*io# MQ , -OBRO , 1omprar ovos# Preenc+a cada lin+a numerada, com a tarefa correspondente# Ea&a isso a*ora# esli*ue o som# S S S S S U<dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd O<dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd X<dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd N<dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd P<dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd T<dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd M<dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd W<dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd R<dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd MQ<ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd

2uando c+e*ar ao fim da leitura do discurso, ter% uma lista de >#*#v"# S&K#v!, para au3ili%<lo a recordar cada tpico (ue vai falar# /asta ent'o (ue use o sistema de li*a&'o, para (ue memori9e a lista de palavras<c+ave, na se(\ncia certa# 2uando se tratar de par%*rafo lon*o, escol+a duas ou trs palavras<c+ave# 0oc poder% ser convidado, por e3emplo, a falar em uma reuni'o de pais e mestres na escola de seu fil+o# Bma ve9 ela$orado o discurso, sua lista de palavras<c+ave poder% ser assim8 E3cesso de alunos Professores Se*uran&a Mo$5lia Matrias @a9er A*radecimentos 0oc sa$e (ue deve iniciar o discurso falando so$re o e3cesso de alunos em sua sala de aula# epois falar% so$re as dificuldades dos professores, etc# Em se*uida e3por% suas idias so$re se*uran&a, (ue dever% servir de ancho para (ue discorra so$re a mo$5lia e outros e(uipamentos# .a se(\ncia, falar% so$re as matrias ensinadas, a$ordando tam$m o tema li*ado a la9er, recrea&'o, esportes, etc# Einali9ar% a*radecendo aos professores, pela $oa vontade e dedica&'o aos alunos durante o ano letivo# Ao fa9er a li*a&'o mnemJnica entre e3cesso de alunos e professores, professores e se*uran&a, etc#, o discurso fluir%, pensamento por pensamento, at o final# ` medida em (ue treinar essa tcnica, o numero de palavras<c+ave ser% cada ve9 menor e , o (ue mais importante , voc demonstrar%, sempre, firme9a e se*uran&a, ao falar, por(ue sa$e (ue tem, na ca$e&a, a se(\ncia toda do discurso# 1uidando apenas do encadeamento das idias, as palavras cuidar'o de si mesmas# "sso (uer di9er (ue voc pode memori9ar um discurso, ou (ual(uer te3to, ordenando as idias so$re o principal, pois os detal+es se encai3ar'o so9in+os# APLICAO DA TCNICA 0oc pode aplicar essa tcnica a (ual(uer assunto (ue for ler, se assim o dese=ar# Primeiro, leia o arti*o todo, para entender os principais pensamentos e o (ue o autor (uis di9er# Antes de prosse*uir, voc deve preparar varias listas de tarefas e e3ercitar, para memori9a<las nos dois sistemas# Aps fa9er os e3erc5cios, volte a li*ar o som e si*a o te3to# S S S S S

MEMORIZAO DE DISCURSOS OU TEATOS O orador anunciado su$iu ao palco, apro3imou<se timidamente do microfone e *a*ue=ou8 < =eus a-a-mi os, qu-quan-do +he-che- uei a-a-qui, es-es-ta no-noite, s ,e-,eus e eu sa-sab>-amos o q-que eu ia di-dizer. A o- ora,... s ,e-,eus sasabe. .'o raro al*um es(uecer o discurso (ue vai pronunciar, ao se postar diante de uma platia# Muitos oradores +esitam, como se n'o tivessem certe9a do (ue v'o falar# O motivo (ue, apesar de con+ecerem o assunto, de se prepararem, muitos es(uecem uma parte ou outra do discurso# LIGAO MNEMTNICA ecorar um discurso, palavra por palavra, n'o se*uro, pois se es(uecer uma s palavra, poder% perder a se(\ncia e se descontrolar# .este caso, talve9 voc ima*ine (ue seria mel+or ler o discurso todo# Entretanto, a leitura prolon*ada torna a fala montona e cria uma atmosfera de tdio, na platia# Alm disso, cria o peri*o de esconder<se do auditrio, por detr%s das fol+as (ue est% lendo# Se +ouver um microfone, a tarefa ser% ainda mais dif5cil# .'o s isso# O ato de se*urar as fol+as de papel fa9 o orador perder a naturalidade e a li$erdade para *esticular# "ma*ine, ent'o, o ve3ame, se ele dei3ar uma fol+a cair; Bsando o sistema de li*a&'o mnemJnica, voc conse*uir% memori9ar facilmente o discurso ou (ual(uer (ue se=a o te3to# -oda fala em pu$lico apresenta uma se(\ncia de idias# Para assimilar com se*uran&a essas idias, ensaie o discurso (ue vai pronunciar# epois, pe*ue uma fol+a de papel e selecione as idias ou os tpicos de cada pensamento# Resuma o primeiro deles eu uma ou duas frases# Selecione uma palavra<c+ave (ue possa tra9er<l+e > memria todo o pensamento# F mais f%cil do (ue voc ima*ina# Em cada pensamento, e3iste uma palavra ou e3press'o (ue o levara a formar a(uela idia como um todo# Essa ser% sua palavra<c+ave# epois, escol+a uma palavra<c+ave para cada pensamento# Ea&a a li*a&'o mnemJnica entre elas e ter% memori9ado todo o arti*o# A5, $astar% reler o te3to al*umas ve9es para (ue os detal+es se a=ustem na memria# A mesma tcnica de palavras<c+ave pode se usada para memori9ar roteiros, letras de musica, pe&as de teatro, poemas, etc# D importante estar atento para um ponto# Se dese=a memori9ar um arti*o ou discurso, deve reler o te3to v%rias ve9es, aps fa9er a li*a&'o das palavras<c+ave# -endo o principal ordenado na memria, os detal+es se a=ustar'o so9in+os#

Alem de a=ud%<lo a memori9ar piadas, em se(\ncia, ou estrias en*ra&adas ou curiosas, essa tcnica pode tam$m ser usada para memori9ar, por e3emplo, todos os arti*os de uma revista ilustrada, p%*ina por p%*ina# D s usar o sistema de F'G#$%o e, em al*uns casos, os dois sistemas, ao mesmo tempo8 *'(#$%o e F'G#$%o# Por e3emplo^ se, na primeira pa*ina de uma revista +ouver a foto de um aeroplano, $asta associar -E"A a #!"o>*#-o. Se na p%*ina dois +% um an:ncio de tinta, $asta associar .OD a )'-)#, e assim por diante# E3aminando por duas ou trs ve9es, a revista e as associa&Ges, voc memori9a os t5tulos de cada pa*ina# Mais ainda# 0oc ser% capa9 de di9er em (ue ponto , na p%*ina , encontra<se a(uele assunto# /asta usar a tcnica de empil+amento# D assim8 locali9e em (ue ponto da p%*ina se encontra cada tpico ou ilustra&'o e fa&a uma pil+a deles em sua tela mental# @em$re<se de (ue, como nos demais sistemas, tem os assuntos destampados em colunas# Ent'o, pe*ue o assunto ou ilustra&'o (ue estiver ao p da MY coluna da es(uerda e fa&a dele uma ima*em *rotesca# Apoiada , e(uili$rando<se ridiculamente so$re essa cena , colo(ue a ima*em do tema ou *ravura (ue estiver lo*o acima# Si*a assim, at o topo da coluna da es(uerda# "nicie o mesmo processo com a coluna imediatamente > direita# epois, fa&a o mesmo com a se*uinte at a ultima da direita# essa forma, voc ter% a p%*ina toda *rotescamente ilustrada e, portanto, f%cil de ser visuali9ada em sua tela mental# Bsando o sistema de palavras<c+ave para n:meros, colo(ue no topo e a direita# A palavra<c+ave correspondente ao n:mero da(uela p%*ina# Por e3emplo8 se for a p%*ina PP, colo(ue um nen c+orando e esperneando com medo de cair# @em$re<se de (ue esse nen precisa ser e3tremamente rid5culo# -odos esses s'o 1@)o,o #0G'*'#"! ,! 1!1?"'#. A maior parte do tra$al+o reali9ada pela 1!1?"'# "!#* ou -o"1#*. A*ora voc vai fa9er um e3erc5cio de memori9a&'o para te3tos, arti*os ou discursos# O tema escol+ido 8 1ermo das 1ete #alavras, poemeto da autoria do professor Eernandes Soares# O primeiro passo ser%, usar a *'(#$%o 1-!1U-'&# para li*ar as palavras entre si, em se(\ncia# Bma ve9 memori9ado esse se*mento de palavras<c+ave, releia o te3to por duas ou trs ve9es# 2uando se sentir se*uro, procure reescreve<lo inte*ralmente# 2ueremos relem$rar (ue voc deve memori9ar apenas o principal ou as palavras< c+ave, dei3ando (ue sua prpria mente se encarre*ue de encai3ar os detal+es ou as palavras# A*ora, leia o te3to a$ai3o e fa&a o e3erc5cio, usando tam$m a tcnica e3plicada na etapa anterior, para memori9ar o n:mero da p%*ina onde est% impresso o te3to# epois, anote os resultados# Procure *uardar tam$m o nome do autor do te3to (ue vai memori9ar#

SERMO DAS SETE PALA2RAS aesus a*oni9ando no 1alv%rio, disse a(uelas palavras imortais8 < PA", PER OA"<@AES, POR2BE .O SA/EM O 2BE EAHEM# As primeiras palavras de perd'o# epois, ao pecador arrependido8 < AOaE MESMO ES-ARFS 1OM"GO .O PARAfSO# E a terceira palavra > M'e Sant5ssima8 < MB@AER, E"S Af -EB E"@AO# .a (uarta ve9, um $rado veemente de +omem sofredor8 < -E.AO SE E; E a (uinta foi um *rito ine3plicado8 < MEB EBS, MEB EBS; POR 2BE ME ESAMPARAS-E4 .a se3ta ve9, despede<se do mundo8 < -B O ES-F 1O.SBMA O# a% c+e*ava ao final sua a*onia, a*onia de stima palavra8 eus (ue se fe9 +omem, (uando se ouviu a

< PA", M".AA A@MA E.1OME. O EM -BAS MOS# isse<as e, tom enr*ico e vi$rante, em vo9 alta, ca$e&a er*uida ao cu, numa atitude *rave e ma=estosa, transformando a(uela +ora de triste9a em salva&'o da -erra (ue criou, num momento de amor e onipotncia# S S S S S EAERCBCIO

S'o cator9e os par%*rafos# 0oc poder% escol+er cator9e palavras<c+ave ou mais# Bse (uantas =ul*ar necess%rio# 1om a repeti&'o de e3erc5cios como este, voc vai aca$ar desco$rindo (ue, *eralmente, uma palavra<c+ave ser% suficiente# As palavras<c+ave s'o8 A*oni9ando , perdoai<l+e , arrependido , M'e , Eil+o , sofredor , sede , *rito , esamparaste , despede<se , consumado , a*onia , encomendo , ma=estosa , salva&'o , onipotncia# 1omo o ultimo par%*rafo $astante lon*o, selecionamos, para ele, trs palavras<c+ave# Ea&a a li*a&'o mnemJnica associando uma palavra > outra, em se(\ncia# epois transcreva as palavras<c+ave, na lin+a a$ai3o#

A*ora releia o te3to por T ou N ve9es, procurando reter o (ue cada palavra<c+ave lem$ra, em cada par%*rafo# Reescreva o te3to nas lin+as a$ai3o# Para facilitar, comece cada par%*rafo com a palavra< c+ave# MV par%*rafo , A*oni9andodddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd PV par%*rafo , perdoai<l+esddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd TV par%*rafoddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd

NV par%*rafoddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd

OV par%*rafoddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd

RV par%*rafoddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd

UV par%*rafoddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd WV par%*rafoddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd

XV par%*rafoddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd

MQV par%*rafodddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd

MMV par%*rafodddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd

MPV par%*rafodddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd

MTV par%*rafodddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd

MNV par%*rafodddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd

` medida em (ue for praticando os sistemas mostrados at a(ui, voc desco$rir% (ue sua 1!1?"'# "!#* est% ficando cada ve9 mais forte e eficiente# Selecione outros te3tos ou arti*os, orientando<se pelo e3emplo dado# 1aso encontre dificuldade, escol+a, a princ5pio, duas ou trs palavras<c+ave para cada par%*rafo# 2uando se tratar de assunto tcnico, (ue n'o precise lem$rar palavra por palavra, fa&a primeiro um resumo, do assunto# epois selecione as palavras<c+ave do resumo (ue fe9, para li*a<las, e elas o a=udar'o a lem$rar<se de todo o resumo#

RY E-APA

1OMO MEMOR"HAR A-AS

P#*#v"# ,! F'G#$%o P7: # 9=Q 0oc vai iniciar esta RY etapa memori9ando as palavras de fi3a&'o, de TM a RQ# Se =ul*ar necess%rio, repita esta lista por diversas ve9es# epois repasse mentalmente toda a lista, de M a RQ, durante os pr3imos dias, para (ue as ten+a para sempre na memria# Est% pronto4 Preste aten&'o8 TM , MA-O NM , 1O"O-E OM , @A-A

TP , M".A TT , MOMO TN , M"1O TO , MA@A TR , MESA TU , MOEO TW , MAGO TX , MAPA NQ , 1OBRO EAERCBCIO UM

NP , 1A.O NT , 1AMA NN , 1O1O NO , 1E@A NR , 1ASA NU , 1O"EA NW , 1EGO NX , 1OPO OQ , @OBRO

OP , @O.A OT , @AMA ON , @OB1O OO , @B@A OR , @"LA OU , @B0A OW , @AGO OX , @O/O RQ , S"R"

A*ora, en(uanto forem sendo ditos pausadamente os n:meros, de TM a RQ, escreva as palavras de fi3a&'o correspondentes# Se (uiser estud%<las mel+or, desli*ue o som para fa9er isso, voltando a li*%<lo (uando se =ul*ar preparado# S S S S S TM < dddddddddddddddddddd TP < dddddddddddddddddddd TT < dddddddddddddddddddd TN < dddddddddddddddddddd TO < dddddddddddddddddddd TR < dddddddddddddddddddd TU < dddddddddddddddddddd TW < dddddddddddddddddddd TX < dddddddddddddddddddd NQ < dddddddddddddddddddd NM < dddddddddddddddddddd NP < dddddddddddddddddddd NT < dddddddddddddddddddd NN < dddddddddddddddddddd NO < dddddddddddddddddddd NR < dddddddddddddddddddd NU < dddddddddddddddddddd NW < dddddddddddddddddddd NX < dddddddddddddddddddd OQ < dddddddddddddddddddd S S S S S Antes de se*uir adiante, fundamental (ue =% ten+a memori9ado todas as palavras de fi3a&'o, de M a RQ# 0oc precisa t<las na ponta da l5n*ua pois, da(ui por diante, elas ser'o solicitadas para a maioria dos e3erc5cios (ue iremos fa9er# MEMORIZAO DE DATAS 0oc capa9 de di9er em (ue dia da semana cair% (ual(uer data deste ano, ou do pr3imo4 D prov%vel (ue n'o, a n'o ser (ue consulte o calend%rio# A partir de a*ora voc estar% apto a t<las na ponta da l5n*ua e sem (ual(uer esfor&o, sempre (ue (uiser# OM < dddddddddddddddddddd OP < dddddddddddddddddddd OT < dddddddddddddddddddd ON < dddddddddddddddddddd OO < dddddddddddddddddddd OR < dddddddddddddddddddd OU < dddddddddddddddddddd OW < dddddddddddddddddddd OX < dddddddddddddddddddd RQ < dddddddddddddddddddd

Para reali9ar essa proe9a, voc deve conscienti9ar<se de duas coisas, alm do dia, ms e ano# -'o lo*o as memori9e, poder% *a$ar<se de sa$er, de memria, todo o calend%rio, pelo menos at o ano PMQQ# Antes de entrarmos nos detal+es da tcnica, vamos e3plicar o mtodo para (ue voc compreenda com mais facilidade# Supon+amos (ue voc (ueira sa$er (ue dia da semana foi PU de de9em$ro de MXWU# A &K#v! para esse ano T, e a &K#v! para o ms de de9em$ro R# 0oc deve somar PU , (ue o dia do ms , com T , (ue a &K#v! do ano , mais R , (ue a c+ave do ms de de9em$ro# 0ai o$ter um total de TR# eve ainda )'"#" )o,o o !)! /0! &#b!1 -o -L1!"o 79, isto , vai dividir por U, e ficar com a so$ra# Recapitulando8 TR dividido por U i*ual a O, so$rando M# o dia PU de de9em$ro de MXWU foi domin*o, pois a ta$ela (ue ser% mostrada adiante, o n:mero M sim$oli9a o domin*o^ P, se*unda feira^ T, ter&a^ N### (uarta^ O### (uinta^ R### se3ta e 9ero### s%$ado# .ote (ue n'o complicado pois, na verdade, nunca ter% (ue somar n:meros maiores (ue U, $astando, para isso, ir "!1ov!-,o )o,o o !)! ,! /0#*/0!" -L1!"o , sempre (ue poss5vel# Se o dia for U, MN, PM ou PW, redu9a imediatamente para 9ero, somando apenas as c+aves do ms e do ano# Ao somar a c+ave de um ms (ue se=a O, ao de um ano (ue se=a T, redu9a para M, pois OjT i*ual a W, do (ual, su$traindo<se sete, so$ra um# 1omo ficou visto, voc precisa sa$er duas coisas , alem da data , para ac+ar o dia da semana# Essas duas coisas s'o a c+ave de cada ms e a c+ave de cada ano# A*ora voc vai rece$er as c+aves para cada ms do ano, e um #0G'*'#" ,! 1!1?"'#, para a=ud%<lo a lem$rar<se de cada uma delas# Antes , para (ue voc as memori9e para sempre , vamos repetir a tcnica mostrada# CVA2ES PARA OS ANOS :;=: A 5=== EG!1>*o. MXRO Primeiro dividimos os dois :ltimos d5*itos do ano 6RO7, para ac+ar os sete dias da semana# Em se*uida, dividimos os mesmos d5*itos por N, para ac+ar os anos (ue s'o $isse3tos# 1omo =% sa$emos, a cada (uatro anos, um $isse3to# 0e=a a opera&'o# RO U P X 6dias da semana7 RO PO M N 6anos $isse3tos7 MR

.a primeira opera&'o 6ROU7, s nos interessa o resto, o (ue so$rou, na divis'o, pois s'o esses os n:meros usados para construir a c+ave de (ual(uer ano# .a opera&'o se*uinte 6RON7 s nos interessa o (uociente, o resultado da divis'o < no caso, o n:mero MR , despre9ando<se o resto, depois de verificar (ue, se n'o tiver so$rado resto, a(uele ano $isse3to# -emos ent'o8 .a divis'o por U, so$raram ?PC .a divis'o por N, o resultado foi ?MRC Somando<se P com MR, temos MW Su$tra5mos todos os m:ltiplos de U l MN Su$traindo<se MN, de MW, temos N essa opera&'o encontra<se a c+ave de MXRO, (ue % N# 1onsiderando<se a informa&'o dada anteriormente, de (ue todos os m:ltiplos de U s'o i*uais a 9ero, voc tem o es(uema , as c+aves , para desco$rir em (ue dia da semana cai cada dia do ms, at o ano PQQQ# CVA2E PARA OS ANOS 5==: A 5:== A tcnica a mesma usada no e3emplo anterior, com a diferen&a de (ue vamos su$trair um di*ito# EG!1>*o. PQRO RO P U X RO PO M N MR o resultado foi ?MRC

A so$ra foi ?PC Ent'o temos8 P j MR l MW MW , MN l N 6m:ltiplos de U7 N , M l T 6su$tra&'o de um d5*ito, a partir de PQQM7

Aps essa e(ua&'o, temos a c+ave para o ano PQRO, (ue T# ATENO. Sempre (ue o ano for $isse3to, su$trai<se um d5*ito, apenas para os meses de =aneiro e fevereiro# CVA2ES PARA OS MESES

A*ora vamos >s c+aves# aA.E"RO M por (ue o primeiro ms do ano# EE0ERE"RO N, por (ue o ms de carnaval, e carnaval feste=ado em N dias# MARO N, por (ue tam$m ms de carnaval, (ue acontece em N dias# A/R"@ 9ero, por(ue o ms de -iradentes e, tirando todos os dentes, so$ram ?ero dentes# MA"O P, por(ue o ms dos noivos e s'o necess%rios P para se casar# aB.AO O, por(ue o ms das Eestas auninas e .estas @uninas tem O s5la$as# aB@AO Hero, por(ue o ms de frias, portanto tem ?ero aulas# AGOS-O T, por(ue di9em ser o ms do des*osto e des osto tem T s5la$as# SE-EM/RO R, por(ue come&a com SE, de Seis# OB-B/RO M, por (ue o ms MQ e, tirando o 9ero, fica M# .O0EM/RO N, por(ue .O0EM/RO o ms da Rep:$lica e 9epAblica tem N s5la$as# EHEM/RO R, por(ue i*ual a setem$ro, (ue tam$m R# esli*ue o som e estude as c+aves para os do9e meses, at t<las memori9ado# epois volte a li*%<lo para fa9ermos al*uns e3erc5cios# Ea&a isso a*ora# S S S S S EAERCBCIO UM a% memori9ou todas as c+aves4 0amos verificar# En(uanto eu cito pausadamente os meses, v% escrevendo ao lado, a c+ave de cada um# Est% pronto4 1omece# aA.E"ROdddddddddd A/R"@dddddddddddd aB@AOdddddddddddd OB-B/ROddddddddd EE0ERE"ROdddddddddd MA"Oddddddddddddddd AGOS-Odddddddddddd .O0EM/ROddddddddd MAROdddddddddddd aB.AOddddddddddddd SE-EM/ROddddddddd EHEM/ROddddddddd

Se encontrou al*uma dificuldade, estude novamente a rela&'o das c+aves8 uma para os anos MXQQ a PQQQ, e a outra para os anos PQQM a PMQQ# Em am$as as listas, todos os anos (ue tm o n:mero BM como c+ave est'o listados =untos, o mesmo acontecendo com os (ue tm o

n:mero O"S e assim por diante# Se preferir, fa&a uma @"S-A E E"LAO, para memori9a<los# Associe as palavras de fi3a&'o apenas para os dois :ltimos d5*itos de cada ano# 1aso n'o (ueira memori9ar a lista toda, procure *uardar as c+aves para o ano em curso, o anterior e o pr3imo# esli*ue o som, para fa9er calmamente o e3erc5cio de memori9a&'o# e retome o te3to impresso# Ea&a isso a*ora# TABELA PARA :;== A 5=== ZERO MXQQ MXQR MXMU MXPT MXPW MXTN MXNO MXOM MXOR MXRP MXUT MXUX MXWN MXXQ : MXQM MXQU MXMP MXMW MXPX MXTO MXNQ MXNR MXOU MXRT MXRW MXUN MXWO MXXM MXXR 5 MXQP MXMT MXMX MXPN MXTQ MXNM MXNU MXOP MXOW MXRX MXUO MXWQ MXWR MXXU 7 MXQT MXQW MXMN MXPO MXTM MXTR MXNP MXOT MXOX MXRN MXUQ MXWM MXWU MXXP MXXW 6 MXQX MXMO MXPQ MXPR MXTU MXNT MXNW MXON MXRO MXUM MXUR MXWP MXXT MXXX < MXQN MXMQ MXPM MXPU MXTP MXTW MXNX MXOO MXRQ MXRR MXUU MXWT MXWW MXXN 9 MXQO MXMM MXMR MXPP MXTT MXTX MXNN MXOQ MXRM MXRU MXUP MXUW MXWX MXXO PQQQ epois volte a li*a<lo

6volte a li*ar o som e si*a pelo te3to impresso7 S S S S S Essas s'o as c+aves at o ano PQQQ, e3ceto para os meses de =aneiro e fevereiro de ano $isse3to# .esses casos , e somente para os meses de =aneiro e fevereiro , diminua um dia do seu c%lculo final# esco$re<se (ue um ano $isse3to, dividindo os dois :ltimos d5*itos por (uatro# Se a divis'o for e3ata, sem so$ras, o ano ser% $isse3to# .en+um ano com final 5mpar $isse3to# 0e=a como f%cil, (uando devidamente memori9adas as c+aves e a lista de fi3a&'o# 2ue dia da semana foi MO de fevereiro de MXWW4 1onsidere (ue MXWW foi ano $isse3to# 0amos calcular =untos4 -irando todos os setes de MO, so$ra M# Em se*uida8 M j N j O i*ual a MQ# tirando U, ficam T e, diminuindo M , por ser $isse3to , so$ram P# ia MO de fevereiro de MXWW foi se*unda<feira# EAERCBCIO DOIS

E3ecute a*ora os MQ e3erc5cios para cada um dos anos, de MXWW, MXWX e MXXQ# As c+aves s'o8 MXWW<O, MXWX<R e MXXQ<Q# Ea&a isso a*ora# esli*ue o som# S S S S S QT<QO<WWdddddddddd MN<QP<WWdddddddddd PQ<QT<WWdddddddddd PP<QP<WWdddddddddd TQ<QN<WWdddddddddd PP<MP<WWdddddddddd QM<MM<WWdddddddddd QU<QX<WWdddddddddd MX<QW<WWdddddddddd MN<MQ<WWdddddddddd MQ<QM<WXdddddddddd MO<QT<WXdddddddddd TQ<QT<WXdddddddddd MQ<QW<WXdddddddddd PP<MQ<WXdddddddddd PW<QW<WXdddddddddd QX<MM<WXdddddddddd MW<QU<WXdddddddddd QR<QN<WXdddddddddd QM<QR<WXdddddddddd TQ<QM<XQdddddddddd PU<QT<XQdddddddddd MO<QR<XQdddddddddd MQ<QP<XQdddddddddd MW<QU<XQdddddddddd QM<MQ<XQdddddddddd QU<QU<XQdddddddddd QO<QX<XQdddddddddd MX<MM<XQdddddddddd PQ<MP<XQdddddddddd 6se encontrou al*uma dificuldade no e3erc5cio, refa&a esta etapa# 1aso contrario, li*ue o som e volte a acompan+ar o te3to#7 S S S S S CVA2ES PARA OS ANOS 5==: A 5:== S foram dadas, at este ponto, frmulas e c+aves para o sculo PQ# 0amos a*ora mostrar as tcnicas para o sculo PM# .a verdade os princ5pios s'o os mesmos, com pe(uenas mudan&as# Por e3emplo8 voc vai continuar su$traindo um d5*ito para os meses e =aneiro e fevereiro , e s para eles, (uando o ano for $isse3to , tam$m a partir de PQQM# Porm, alm disso, vai retirar mais um d5*ito para (ual(uer dos anos, at PMQQ# essa forma, para os dois primeiros meses de cada ano, e s para os P primeiros meses, voc retirar% dois d5*itos# 0e=a a*ora a ta$ela das c+aves de PQQM a PMQQ# esli*ue o som# Ea&a isso a*ora# S S S S S

TABELA PARA 5==: A 5:== ZERO PQQM PQQU PQMP PQMW PQPX PQTO PQNQ PQNR PQOU PQRT PQRW PQUN PQWO PQXM PQXR : PQQP PQMT PQMX PQPN PQTQ PQNM PQNU PQOP PQOW PQRX PQUO PQWQ PQWR PQXU 5 PQQT PQQW PQMN PQPO PQTM PQTR PQNP PQOT PQOX PQRN PQUQ PQWM PQWU PQXP PQXW 7 PQQX PQMO PQPQ PQPR PQTU PQNT PQNW PQON PQRO PQUM PQUR PQWP PQXT PQXX 6 PQQN PQMQ PQPM PQPU PQTP PQTW PQNX PQOO PQRQ PQRR PQUU PQWT PQWW PQXN < PQQO PQMM PQMR PQPP PQTT PQTX PQNN PQOQ PQRM PQRU PQUP PQUW PQWX PQXO PMQQ 9 PQQR PQMU PQPT PQPW PQTN PQNO PQOM PQOR PQRP PQUT PQUX PQWN PQXQ

6Se =% estudou a ta$ela, volte a li*ar o som#7 S S S S S A*ora voc tem as c+aves para dois sculos# Se estudou cuidadosamente as duas ta$elas deve ter notado (ue, para o sculo LL", as c+aves de cada ano retrocederam um n:mero# Se a c+ave para MXQM era M, para PQQM 9ero# A de MXQP era P, a de PQQP M, e assim por diante# O :ltimo ano da outra ta$ela est% na c+ave R# O :ltimo ano desta ta$ela est% na c+ave O# portanto, se memori9ou a ta$ela do sculo PQ, n'o ter% dificuldade de tra$al+ar coma a do sculo PM# 0amos a*ora testar seu pro*resso na memori9a&'o de datas# 0oc capa9 de responder em (ue dia do ms caiu a MY se*unda<feira de de9em$ro de MXWU4 Parece complicado, mas muito simples# /asta desco$rir em (ue dia da semana come&a o ms de de9em$ro, ou se=a, dia MV de de9em$ro da(uele ano# 6M j R j T l MQ7# -irando<se os setes, ficam T# Ora, se o dia MV de de9em$ro foi ter&a<feira, a primeira se*unda<feira caiu no dia U# E%cil, n'o 4 Ent'o vamos a al*uns e3erc5cios# Estude a rela&'o de datas, a se*uir, e ac+e em (ue dia da semana elas caem# Escreva a resposta adiante de cada data# Procure fa9er cada e3erc5cio em no m%3imo MQ se*undos# epois confira, na ta$ela das pr3imas p%*inas, (uantas acertou# Ea&a um $om tra$al+o#

ia MT<QO<MXXQ dddddddddddddddddddddddddddd ia MN<QW<MXWW dddddddddddddddddddddddddddd ia PQ<QM<MXWX dddddddddddddddddddddddddddd ia MQ<MP<MXWW dddddddddddddddddddddddddddd ia PW<QT<MXWX dddddddddddddddddddddddddddd ia MN<QP<MXXQ dddddddddddddddddddddddddddd ia PM<MQ<PQQW dddddddddddddddddddddddddddd ia PO<QN<PQQN dddddddddddddddddddddddddddd ia QN<QT<PQXM dddddddddddddddddddddddddddd ia MT<MM<PQNT dddddddddddddddddddddddddddd ia PX<QU<PQTP dddddddddddddddddddddddddddd ia TQ<QR<PQXW dddddddddddddddddddddddddddd ia PO<QM<PMQQ dddddddddddddddddddddddddddd 6Para conferir, consulte a ta$ela, adiante7 TABELA PARA CONSULTA PCo1o 0 #S*JQ Para encontrar o dia da semana correspondente > data dese=ada procura, na -A/E@A ?AC os dois :ltimos d5*itos do ano em (uest'o# Ei(ue atento para n'o confundir, pois o s al*arismos referentes aos anos do sculo LL se repetem no sculo LL"# Os anos de MXQM e PQQM am$os terminam com os d5*itos QM, e assim sucessivamente# Bma ve9 locali9ado o ano 6e o sculo7, corra pela lin+a +ori9ontal at o ms de referncia, na -A/E@A ?/C# A5 voc encontrar% um n:mero<c+ave# Some esse n:mero ao dia do mms (ue voc procura# 1om esse n:mero ao dia do ms (ue voc procura# 1om esse resultado, locali9e, na -A/E@A ?1C, o dia da semana correspondente# EG!1>*o Supon+a (ue a data a ser consultada se=a8 N de mar&o de PQQR# procure o n:mero QR, na -A/E@A ?AC 61uidado para n'o errar o sculo7# Si*a a lin+a +ori9ontal at a -A/E@A ?/C, na coluna correspondente ao ms de mar&o# Some o n:mero encontrado 6T7, com o dia do ms 6N7 o$tendo### T j N l U 1om esse resultado 6U7, locali9e, na -A/E@A ?1C, o n:mero U, e encontrar% o dia da semana8 SF/A O# TABELA WAX O ANOS Mar A$r Eev aan
6A fai3a escura corresponde ao sculo LL7

TABELA WBX MESES A*o .ov Q M P N O R Mai RO RR RU RW RX UQ XT XN XO XR XU XW N O R Q P T Q M P T O R Q M P N O R T N O Q M P O R Q P T N M P T O R Q T N O Q M P R Q M T N O P T N R Q M Out aun Set aul N O R M P T e9 P T N R Q M

QM QP

PO PR PU PW PX TQ

OT ON OO OR OU OW

WM WP WT WN WO WR

QX MQ MM MP MT MN

TU TW TX NQ NM NP

QT TM QN TP QO TT QR TN QU TO QW TR QX TU MQ TW MM TX MP NQ MT NM MN NP MO NT MR NN MU NO MW NR MX NU PQ NW PM NX PP OQ PT OM PN OP

OX RQ RM RP RT RN RO RR RU RW RX UQ UM UP UT UN UO UR UU UW UX WQ

WU WW WX XQ XM XP XT XN XO XR XU XW XX QQ QM QP QT QN QO QR QU QW

MO MR MU MW MX PQ PM PP PT PN PO PR PU PW PX TQ TM TP TT TN TO TR

NT NN NO NR NU NW NX OQ OM OP OT ON OO OR OU OW OX RQ RM RP RT RN

UM UP UT UN UO UT UU UW UX WQ WM WP WT WN WO WR WU WW WX XQ XM XP

XX QQ

N O Q M P T O R Q M T N O R M P T N R Q M P

Q M T N O R M P T N R Q M P N O R Q P T N O

Q P T N O Q M P T O R Q M T N O R M P T N R

T O R Q M T N O R M P T N R Q M P N O R Q P

O Q M P T O R Q M T N O R M P T N R Q M P N

M T N O R M P T N R Q M P N O R Q P T N O Q

T O R Q M T N O R M P T N R Q M P N O R Q P

R M P T N R Q M P N O R Q P T N O Q M P T O

P N O R Q P T N O Q M P T O R Q M T N O R M

N R Q M P N O R Q P T N O Q M P T O R Q M T

Q P T N O Q M P T O R Q M T N O R M P T N R

P N O R Q P T N O Q M P T O R Q M T N O R M

omin*o Se*unda< feira -er&a<feira 2uarta< feira 2uinta< feira Se3ta<feira S%$ado

M P T N O R U

-A/E@A ?1C , "AS A SEMA.A W MO PP PX X MR PT TQ MQ MM MP MT MN MU MW MX PQ PM PN PO PR PU PW TM TP TT TN TO

TR TU

UY E-APA

1OMO MEMOR"HAR .KMEROS E MB"-OS fG"-OS

0A memria est sempre presente, pronta e ansiosa para a(udar-se pelo menos se lhe ped>ssemos para fazer isso com mais freqB6ncia.2 o!er "roille

0amos come&ar esta etapa fa9endo uma $rincadeira com voc# Supon+a (ue estivesse completamente s, numa il+a, tra=ando apenas shorts e sem possi$ilidade de voltar > civili9a&'o pelas pr3imas vinte e (uatro +oras# .essas condi&Ges, aparece > sua frente um an=o e anuncia (ue, *ra&as > sua firme9a de car%ter e retid'o de conduta, os cus +ouveram por $em dar<l+e a oportunidade de ser premiado com uma *rande soma de din+eiro# Para isso, ele , an=o , est% ali com a incum$ncia de l+e dar antecipadamente a rela&'o dos n:meros (ue sair'o premiados no pr3imo sorteio da me*a<sena# As seis de9enas , do9e d5*itos , s'o enunciadas pelo an=o, (ue desaparece em se*uida# 0oc n'o tem como anotar *raficamente os n:meros# Se escreve<los na areia da praia, as ondas ir'o apa*ar# Mesmo (ue fa&a isso alm da fai3a de arre$enta&'o, o vento forte (ue sopra, apa*aria a escrita, em poucos minutos# 0oc inda retm os n:meros, na ca$e&a, mas### por (uanto tempo4 S +% uma sa5da8 *rava< los profundamente na memria# Mas### sua memria fraca### voc n'o conse*ue *uardar nem um simples n:mero de telefone, (uanto mais a se(\ncia da me*a<sena; A idia de (ue, se es(uecer um s al*arismo, tudo estar% perdido, come&a a dei3a<lo em p)nico# O medo de es(uece<los pGe voc desesperado# 2uanto mais os repete mentalmente, mais apavorado fica e, (uanto mais se apavora, sa$e (ue maiores ser'o as c+ances de n'o se lem$rar deles, pois tem conscincia de (ue### ns atra>mos o que tememos com muita intensidade e afastamos o que dese(amos com sofre uido# 2ue fa9er, ent'o4

Mel+or ser% acordar desse son+o, pois ele est% virando pesadelo# Mas, voltando > realidade8 nada disso precisa acontecer se voc for possuidor de al*uma tcnica ou sistema (ue l+e permita reter (ual(uer n:mero, na memria, pelo tempo (ue (uiser e por maior (ue se=a# Pode considerar<se feli9ardo, pois essa tcnica (ue voc vai con+ecer a*ora# issemos, no in5cio deste treinamento, (ue n'o +% memria fraca^ o (ue e3iste memria destreinada# e acordo com testes de 2#"# 6(uociente de inteli*ncia7, (ual(uer pessoa adulta deve lem$rar<se de um n:mero de R d5*itos, de frente para tr%s e de tr%s para frente, depois de v<lo ou ouvi<lo uma :nica ve9# a% o adulto com inteli*ncia superior far% o mesmo com um n:mero de W d5*itos# 2ue classifica&'o ser% dada a voc, (uando se mostrar capa9 de fa9er isso com n:meros de MP, MO ou PQ d5*itos4 0oc capa9 de memori9ar este n:mero, em de9 se*undos4 OPMRNQRTWOP O sistema para memori9ar n:meros com muitos d5*itos com$ina o mtodo de E"LAO com o de @"GAO# Antes de demonstrarmos o uso dessa tcnica, necess%rio (ue memori9e as palavras de fi3a&'o para os n:meros de RM a MQQ# Ei(ue atento# RM , SE-A RP , S".O RT , SBMO RN , SA1O RO , SA@A RR , LBLA RU , SOEF RW , SAGBO RX , SAPO UQ , EE"RA UM , E"-A UP , EO.E UT , EBMO UN , EA1A UO , E"@A UR , EOSSO UU , EAEF UW , EOGO UX , EB/F WQ , GAROA WM , GA-O WP , G".A WT , GEMA WN , GAK1AO WO , GA@O WR , GESSO WU , GAEE WW , GOG! WX , G"/" XQ , PcRA XM , PA-O XP , PE.A XT , PBMA XN , PA1A XO , PE@D XR , PE"LE XU , /"EE XW , PAGO XX , PAPA MQQ , -ERRA

Se =% conse*ue contar de M a MQQ com as palavras de fi3a&'o, est% preparado para memori9ar n:meros de muitos d5*itos# Se ainda n'o capa9 de repeti<los facilmente desli*ue o som e v% estuda<los, at se =ul*ar capa9 de di9e<los em (ual(uer se(\ncia# ELER1f1"O BM Acreditando (ue =% ten+a os n:meros na memria, vamos come&ar com o mesmo e3erc5cio dado no in5cio desta etapa, isto 8

OPMRNQRTROPR Primeiramente vamos su$dividir o n:mero em *rupos de dois d5*itos# OP , MR , NQ , RT , RO , PR 1ada um dos n:meros, decomposto, representa uma palavra de fi3a&'o, conforme se se*ue8 LONA OP TAA MR COURO NQ SUMO RT SALA RO NOZ PR

A*ora voc via usar o sistema de @"GAO, para associar essas palavras, umas >s outras# 1om o con+ecimento =% ad(uirido nessa tcnica, procure fa9er essa li*a&'o em apenas MO a PQ se*undos# -ranscreva a frase (ue criou por associa&'o# Em se*uida, transforme as palavras de fi3a&'o nos n:meros dados neste e3emplo e escreva<os# Est% pronto4 1omece# Erase dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd .:mero dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd E ent'o4 .'o foi f%cil4 0oc li*ou seis o$=etos para memori9ar do9e d5*itos e ir% ret<los por (uanto tempo dese=ar# Perce$eu (ue apenas au3iliou sua MEM!R"A REA@4 -udo o (ue (uiser memori9ar precisa estar li*ado a al*o (ue voc =% con+e&a# "sso dei3a claro (ue (uanto mais efetivamente voc tiver na mente as PA@A0RAS E E"LAO, mais via perce$er o (uanto elas l+e podem ser valiosas# 2ue tal e3ercitar a*ora com n:meros de do9e d5*itos, com apenas (uatro palavras de fi3a&'o4 Bsando a sua ima*ina&'o, forme palavras (ue conten+am trs d5*itos, e li*ue<as# 0amos e3emplificar usando o mesmo n:mero citado anteriormente# OPMRNQRTROPR LUNETA OPM ABCARA RNQ SUMIO RTR LONAS OPR

Procure memori9ar a*ora, um novo n:mero de do9e d5*itos, com apenas trs palavras de fi3a&'o# Est% pronto4 1omece# 6PQ se*undos7 8 6 5 : 5 6 8 6 5 7 < 4 dddddddddddddd i dddddddddddddd i dddddddddddddd

SSSSS Aps praticar um pouco mais, e ter na memria as MQQ palavras de fi3a&'o, voc estar% apto a decompor um n:mero de PQ d5*itos em apenas cinco palavras de trs ou (uatro s5la$as cada# 0e=a este e3emplo8 65:=;587<8=:;96:;=4: CANTEIRO NPMQ PENUGEM XPWT LAGARTO OWQM BISCOITO XRNM PREFEITO XQUM

Se, em seu ramo de atividade, tiver de usar com fre(\ncia n:meros de muitos d5*itos, usar% a primeira palavra (ue l+e $rotar na mente, capa9 de se a=ustar a cada *rupo de d5*itos# .'o e3iste re*ra fi3a# Bse (ual(uer palavra, a critrio de sua ima*ina&'o# Para ser eficiente nessa tcnica, e3erce sempre# @em$re<se de (ue mesmo Pel, dono de uma tcnica fant%stica para o fute$ol, treinava diariamente# ELER1f1"O O"S Para come&ar, fa&a os e3erc5cios pro*ramados a se*uir# -ransforme os n:meros em palavras de fi3a&'o, fa&a a li*a&'o mnemJnica entre as palavras e escreva os n:meros memori9ados# Ea&a isso a*ora# esli*ue o som# SSSSS U P N O W U T P M R ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd T P O N Q M T T R X ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd X U R P T O N U U T W R dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd M U T Q O O W N W R M ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd O U T M O X W X P P T N R U M Q dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd Q P O R N U X W O X U M O N T W U dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd W U T M Q O T P R X W N T O U X P W T P dddddddddddddddddddddddddddddddddddd R T N O X R P N W X T W U Q N M M T U M dddddddddddddddddddddddddddddddddddd T Q O N W U T P M M X Q O T W U T P R U dddddddddddddddddddddddddddddddddddd 60olte a li*ar o som7 SSSSS A*ora, n'o ol+e mais para os n:meros e procure repetir cada um deles, por escrito#

ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd Se o resultado n'o foi MQQb, treine mais um pouco, pois voc =% tem a tcnica# Precisa apenas praticar# 1aso ainda sinta al*uma dificuldade em memori9ar as palavras de fi3a&'o, estude<as um pouco mais, na rela&'o completa das MQQ palavras estampadas a se*uir# 0amos l%4 esli*ue o som para fa9er a memori9a&'o# SSSSS M , -E"A P , .OD T , ME N , 1O O , @BA R , ASA U , E"O W , FGBA X , P"O MQ , -OBRO OM , @A-A OP , @O.A OT , @AMA ON , @OB1O OO , @B@A OR , @"LA OU , @B0A OW , @AGO OX , @O/O RQ , S"R" MM , -E-A MP , -".A MT , -"ME MN , -O1O MO , -E@A MR , -AA MU , -BEO MW , -OGA MX , -B/O PQ , .ERO RM , SE-A RP , S".O RT , SBMO RN , SA1O RO , SA@A RR , LBLA RU , SOEF RW , SAGBO RX , SAPO UQ , EE"RA PM , .A-A PP , .E.c PT , .OME PN , .B1A PO , ."@O PR , .OH PU , .A0"O PW , .EGA PX , .A/O TQ , MAR UM , E"-A UP , EO.E UT , EBMO UN , EA1A UO , E"@A UR , EOSSO UU , EAEF UW , EOGO UX , EB/F WQ , GAROA TM , MA-O TP , M".A TT , MOMO TN , M"1O TO , MA@A TR , MESA TU , MOEO TW , MAGO TX , MAPA NQ , 1OBRO WM , GA-O WP , G".A WT , GEMA WN , GAK1AO WO , GA@O WR , GESSO WU , GAEE WW , GOG! WX , G"/" XQ , PcRA NM , 1O"O-E NP , 1A.O NT , 1AMA NN < 1g1O NO , 1E@A NR , 1ASA NU , 1O"EA NW , 1EGO NX , 1OPO OQ , @OBRO XM , PA-O XP , PE.A XT , PBMA XN , PA1A XO , PE@D XR , PE"LE XU , /"EE XW , PAGO XX , PAPA MQQ , -ERRA

60olte a li*ar o som7

SSSSS

Por entender a import)ncia de ter as MQQ palavras de fi3a&'o na ponta da l5n*ua, talve9 voc (ueira estuda<las um pouco mais# Portanto, repasse toda a lista# ASA ddddddddddd-B/O dddddddddd."@O dddddddddd .EGA ddddddddd1ASA dddddddd @AMA dddddddddSA1O dddddddddd@AGO dddddddddSOEFdddddddddd@A-A dddddddd 1O dddddddddddS"R"dddddddddddd-BEOddddddddd-O1Odddddddddd1OBROddddddd @B@AddddddddddLBLAddddddddddEA1AddddddddddMARdddddddddddE"@Adddddddddd .OHdddddddddddS".Oddddddddddd-E@Adddddddddd.B1AddddddddddGA-Odddddddd -E"Addddddddddd-OBROdddddddddSA@AddddddddddEE"RAddddddddddGAROAddddddd .ODddddddddddd-"MEddddddddddd.A/OddddddddddSAPOddddddddddEOSSOdddddddd .EROddddddddddMA-Odddddddddd1A.OddddddddddMOMOdddddddddMAPAdddddddd PE"LEdddddddddd@OB1OdddddddddGEMAddddddddddEO.Edddddddddd@OBROddddddd FGBAdddddddddd-E-Adddddddddd.OMEddddddddddM".Adddddddddd1AMAdddddddd PE@DdddddddddddG"/"dddddddddddEOGOddddddddddMAGOdddddddddSBMOdddddddd @O.AddddddddddEBMOdddddddddd.E.cdddddddddd1E@AddddddddddPA-Oddddddddd GOG!ddddddddddP"OdddddddddddEAEFddddddddddSE-AdddddddddddE"-Adddddddddd MOEOddddddddddG".Addddddddddd@BAddddddddddd.A-Adddddddddd1O"O-Eddddddd PE.AddddddddddMEdddddddddddGA@OddddddddddGAEEddddddddddPcRAddddddddd E"OddddddddddddSAGBOddddddd-".Addddddddddd1EGOdddddddddd/"EEdddddddddd GESSOddddddddd@B0Adddddddddd@"LAddddddddddd1OPOdddddddddd.A0"Odddddddd -OGAddddddddddPBMAddddddddddEB/Fdddddddddd@O/OddddddddddPA1Addddddddd MA@AddddddddddPAGOdddddddddM"1Odddddddddd1g1OddddddddddPAPAddddddddd MESAdddddddddd1O"EAdddddddddd-ERRAdddddddddGAK1AOddddddd-AAddddddddd

8Y ETAPA

1OMO MEMOR"HAR 0O1F1B@OS E @f.GBA ES-RA.GE"RA E ".EORMAIES A/S-RA-AS

A sabedoria de homem proporcional, no C sua capacidade de adquirir novas e)peri6ncias# J. "ernard Sha# INTRODUO /enedict Spino9a, =% no sculo L0""", afirmava8 "uanto mais inteli >vel for a coisa, mais facilmente ser retida na memria e, ao contrrio, quanto menos inteli >vel for, mais facilmente nos esquecemos dela. Esta cita&'o resume todo conte:do deste pro*rama# -odos os sistemas nele contidos a=udam a tornar inteli*5veis coisas e informa&Ges inteli*5veis# Bm $om e3emplo ne o sistema de E"LAO# Os n:meros em si, *eralmente, n'o fa9em sentido# Mas a aplica&'o deste sistema permite (ue eles se tornem si*nificativos para ns, como foi visto na etapa anterior# a mesma forma, palavras de l5n*ua estran*eira nada mais s'o do (ue a*lomerados de sons, para (ual(uer pessoa (ue n'o familiari9a o idioma# Por isso s'o dif5ceis de ser lem$radas# 0oc vai sa$er como memori9ar voc%$ulos de l5n*ua estran*eira, usando o mtodo de SB/S-"-B"R AS PA@A0RAS# Esse mtodo tam$m vai ser empre*ado para memori9ar informa&Ges a$stratas ou inteli*5veis, coisas (ue n'o fa9em sentido, (ue n'o podem ser visuali9adas mas (ue, mesmo assim, preciso sa$er# Procure assimilar corretamente este mtodo, pois precisar% dele par memori9ar nomes de pessoas e fisionomias, como os (ue ser'o apresentados na pr3ima etapa# SUBSTITUIO DE PALA2RAS O mtodo de su$stituir palavras $astante simples# Ao encontrar um voc%$ulo (ue n'o si*nifi(ue nada para voc, (ue se=a intan*5vel ou inteli*5vel, encontre outro voc%$ulo, e3press'o ou pensamento cu=a pron:ncia ten+a a maior semel+an&a poss5vel com o termo ori*inal# 2ue se=a tan*5vel e (ue possa ser memori9ado# 2ual(uer palavra (ue n'o ten+a

sentido , mesmo (ue se=a de outro idioma , (ue precise ser memori9ada, alcan&ar% si*nificado, pelo mtodo de locali9ar outra palavra ou pensamento (ue possa su$stitui<la# Eicou confuso4 Ent'o vamos a um e3emplo8 @o*o (ue foi contratada pela Rede Glo$o de -elevis'o, a =ornalista e apresentadora @illian ]itte Ei$e contou, ela prpria, ao ser entrevistada na(uela emissora, (ue seus novos cole*as tiveram dificuldade para *uardar seu nome# Sem titu$ear, come&aram a c+am%<la de :illian Dife .rito. -alve9 nem ten+am ima*inado (ue estavam usando o processo mnemJnico de 0b )')0'$%o ,! >#*#v"# . Se voc (uiser memori9ar, por e3emplo, (ue o ra$o de um pei3e se c+ama -#,#,!'"# &#0,#*, pon+a em sua tela mental a ima*em do pei3e lam$u9ado com calda de doce# Esta ima*em $asta, para lem$ra<lo de &#0,#*# 0oc pode ainda visuali9ar o pei3e com uma lon*a &o",#, em lu*ar do ra$o# Escol+a uma dessas ima*ens, ou (ual(uer outra (ue preferir# a%, a nadadeira das costas de um pei3e con+ecida como -#,#,!'"# ,o" #*# Do" #* lem$ra, doce# "ma*ine ent'o, um pei3e carre*ando um peda&o de ,o&!, nas costas, e um recipiente c+eio de &#*,#, no lu*ar do ra$o# Essa foi a ima*em (ue ns criamos# 0oc poder%, talve9, visuali9a<la mel+or usando as palavras ,o" e #*, para esta$elecer a associa&'o# .este caso, ima*ine<se ficando com ,o" de $arri*a, por +aver comido um pei3e muito #*(#,o. 1rie (ual(uer ima*em (ue possa associada >(uilo (ue voc (uer lem$rar# Mais um e3emplo8 para memori9ar o nome da cantora -ina -urner, ima*ine uma lavadeira desastrada carre*ando uma tina de roupa lavada# 1ada ve9 (ue se pGe a cantar, *esticula t'o espal+afatosamente (ue a -".A E.-O.A# Se (uiser lem$rar do termo plu ado 6li*ado7, ve=a<se li*ando um fardo de feno, na tomada, en(uanto di98 Este >"o (#,o. 2uando e3iste +armonia entre a ima*em criada e a palavra a ser lem$rada, a associa&'o instant)nea, ocorre em fra&Ges de se*undo# I1>o")#-)!. 0oc dever% usar sempre o pensamento ou a ima*em (ue l+e $rotar na mente, (uando ouvir (ual(uer palavra intan*5vel# I o @ ! )"')#1!-)! '-,'v',0#*# A palavra su$stituta (ue escol+er n'o precisa ser e3atamente o mesmo som da outra, (ue est% procurando memori9ar# Por e3emplo, a palavra pa(aro, em espan+ol, si*nifica p%ssaro e pronuncia<se prraro# Pelo som ela se assemel+a a par e aro# Associe um par de aros, a p%ssaro# Mentali9e um par de aros voando como um p%ssaro# 1ontanto (ue preserve a parte principal da palavra, a memria real encai3ar% o resto#

PA@A0RAS ES-RA.GE"RAS

Para memori9ar palavras estran*eiras e sem sentido, para voc, associe o si*nificado, em portu*us, > >#*#v"# 0b )')0)#, ou ao >!- #1!-)o 0b )')0)o (ue voc escol+er# 0amos e3ercitar a tcnica de e3emplos concretos, do sistema# Antes, contudo, sai$a (ue !"J 1#' FJ&'* 1!1o"'+#", /0#-,o vo& 1! 1o ! &o*K!" # >#*#v"# o0 # '1#(!1 0b )')0)#. 0E.-A.A 6H#-!*#, em espan+ol7 Mentali9e uma ami*a c+amada Ana, com v!-)# 6narinas7 enormes e (uadradas, em forma de =anelas# /BRRO 61#-)!'(#, em italiano7 "ma*ine<se lam$u9ado de 1#-)!'(# em cima de um b0""o# EE.E-RE 6H#-!*#, em francs7 "ma*ine<se entrando em uma festa como >!-!)"#, por uma =anela# MA RE 61%!, em espan+ol7 Mentali9e sua m'e vestida de F"!'"## 1A@@E 6"0#, em espan+ol7 Mentali9e sua rua pavimentada com &#*K# # 1B1ARA1AA 6b#"#)#, em espan+ol7 Mentali9e uma b#"#)# com a &0&# "#&K#,## 0ASO 6&o>o, em espan+ol7 Mentali9e<se $e$endo em um v# o, em lu*ar do &o>o# /A@A" 6pronuncie bal , v# o0"# em francs7 "ma*ine uma v# o0"#, como $ailarina, no palco dan&ando b#*@# /A-O. 6b!-(#*#, ou b# )%o, em francs7 Mentali9e<se usando um enorme b#)o1 vermel+o, em lu*ar da b!-(#*## P@BMA 6&#-!)#, em espan+ol7 "ma*ine<se escrevendo com uma enorme >*01#, em lu*ar da &#-!)## -A@@ER 6pronuncie, )#*K!" , oF'&'-#, em espan+ol7 Mentali9e<se tra$al+ando em uma oficina, usando )#*K!"! em ve9 de ferramentas# EAERCICIO UM A*ora escreva o si*nificado de cada palavra, em seu manual# 0ai notar (ue n'o precisa pensar muito# Sal mente responde de imediato# 0oc tem M minuto para fa9er isso# Est% pronto4 1omece# 0E.-A.Adddddddddddddddddddddddd EE.E-REddddddddddddddddddddddddddddd 1A@@Eddddddddddddddddddddddddddd /BRROddddddddddddddddddddddddddddddd

-A@@ERdddddddddddddddddddddddddd 0ASOddddddddddddddddddddddddddddddddd /A@A"ddddddddddddddddddddddddddd /A-O.dddddddddddddddddddddddddddddddd

P@BMAdddddddddddddddddddddddddd

1B1ARA1AAdddddddddddddddddddddddddd

Eoi f%cil, ou sentiu al*uma dificuldade4 0oc sa$e (ue a memria est% intimamente li*ada a A-E.O, O/SER0AO, ASSO1"AO e, principalmente, a )"!'-#1!-)o# Portanto, se teve al*uma dificuldade no e3erc5cio por(ue n'o mentali9ou corretamente as ima*ens, ou se=a8 faltou treinamento# Se for esse o caso, treine mais# .'o passe adiante en(uanto n'o se sentir totalmente se*uro# SSSSS Alm de idiomas, voc poder% aplicar este mtodo a (ual(uer matria (ue estiver estudando e (ue envolva a memori9a&'o de palavras sem (ual(uer sentido# Se for estudante de medicina e tiver de memori9ar os nomes dos ossos do corpo +umano como8 F10", &?&&'G, >#)!*#, FEb0*#, #&"o, etc# $asta su$stitui<los por8 EcMEA, 1!1EGA, PA-c E@A, EF/B@A, SA1O^ assim ser% f%cil associa<lo com o (ue voc (uiser# Bm estudante de farm%cia pode ima*inar (ue assiste a uma parada, onde v desfilar a tropinha de belas donas, para lem$rar<se de (ue o alcalide #)"o>'-# 6a tropin+a7, ori*ina< se da fol+a ou rai9 da b!*#,o-# 6$elas donas7# O fundamental (ue a palavra ou o pensamento su$stituto ten+a si*nificado para voc, o (ue n'o acontece com o termo ori*inal# EAERCICIO DOIS 0amos $rincar mais um pouco4 Sim, falamos, brincar por(ue, alem de eficiente, este mtodo divertido# A*ora voc ter% mais al*uns e3emplos com palavras em in*ls, francs e alem'o#

E1 '-(* . RAk 6raio de lu97 , ima*ine um "#'o ,! *0+, com coroa real na ca$e&a, di9endo<se "!'. A@@"GA-OR 6=acar7 , Pelo som, mentali9e um =acar *ritando8 ele aE7 /A GE 6distintivo7 , mentali9e um policial com um enorme ,' )'-)'vo b!(!, no peito# /ARRO] 6carrin+o<de<m'o7 , Mentali9e dois &#""'-Ko S,!S1%o #o b!""o , um com o outro#

1O] 6vaca7 , Mentali9e uma v#&# co$erta de &#*# /"-E 6morder^ componente de computador7 , Mentali9e uma b#')# dentadura dando 1o",',# no ar# Ou uma pe&a do computador, dando mordidas em seu dedo, (uando voc b#)! na tecla# E@E-E 6apa*ar7 , "ma*ine<se seu computador com a cara de *aiato^ ele se ,!*!')# em #>#(#" o te3to (ue voc est% di*itando# ".SER- 6inserir, introdu9ir7 , 0e=a seu computador '-&!")o so$re se deve '- !"'" a(uele te3to, na tela# @O1_ 6fec+ar7 , "ma*ine a porta de sua casa *o0&# de raiva, por(ue voc vai fec+%<la# "G"- 6imprimir, na tela do monitor7 , 0e=a uma impress'o ,'(')#* aparecendo na tela, em lu*ar de cada palavra#

E1 F"#-& . AR1<E.<1"E@ 6arco<5ris7 , 0e=a al*um correndo atr%s de uma mo&a, so$ o arco<5ris, en(uanto voc *rita8 #*&#-&! !*#Z /A"G.O"RE 6/en+uar , $an+eira7 , ima*ine uma mo&a dentro da b#-K!'"#, usando >!-Ko#"# /A"@@O.ER 6/aion , amorda&ar7 , Mentali9e uma enorme b#'o-!)#, #1o",#$#,## /AR/"E"ER 6/ar$ifi , $ar$ear<se7 , Mentali9e um enorme b'F!, b#"b!#-,oS ! numa 1! # ,! b#"# 1A@O- 61alJ , $on de policial7 , "ma*ine um dedo com um calo enorme, usando $on de policial# 1AAMEAB 6LamJ , camelo7 , "ma*ine um &#1!*o di9endo8 <oc6 me chamou$ DPE1AE 6 p3 , despac+o, aviso, tele*rama7 , Mentali9e um enorme >!'G!, ,! >@, > porta de sua casa, entre*ando<l+e um )!*!("#1## GAHO. 6Grama7 , Mentali9e um (#"$o1 servindo um prato de ("#1## @A--E 6Ripa, sarrafo7 , Mentali9e um #""#Fo (ue *#)! como um c'o#

-APER 6-ap , $ater, dar pancadas7 , "ma*ine o )#>!)! de sua sala b#)!-,o, furiosamente, no c+'o# ORE"@@ER 6Orrei , travesseiro7 , Mentali9e uma o"!*K# enorme servindo de )"#v! !'"o em sua cama# -"RO"R 6-irro% , *aveta7 , "ma*ine<se diante de uma *aveta a$erta, repleta de letras do alfa$eto, esculpidas em madeira e e3plicando a al*um8 < -o se assuste, eu s% &iro o A.

E1 #*!1%o. ABE ]"E ERSEAE. 6Auvider9m , At > vista7 , Mentali9e<se com o ouvido encostado em um calend%rio, na parede, tentando o0v'" ,!+!1b"o# @"E/1AE. 6@i$c+em , (uerida7 , "ma*ine<se apontando o dedo para um canto e di9endo, ao seu *ato8 A*', b'&K#-oZ aA]OA@ 6"avJl , sim, assentimento7 , 0e=a<se em posi&'o de sentido, respondendo a um oficial alem'o8 < IJ vo0Z

0ale di9er (ue este sistema pode ser empre*ado pra palavras de (ual(uer idioma, ou at para e3pressGes com mais de uma palavra# Por e3emplo8 as em$arca&Ges francesas (ue percorrem o rio Sena em passeios tur5sticos, s'o c+amadas, /A-EABL MOB1AES 6$atJ muc+e7# 0oc pode ima*inar uma mo&a dentro do $arco, tentando pintar os l%$ios e reclamando8 < Q0! b#)o1 10"&Ko; Ou ent'o, a cle$re frase dita por Goet+e, ao morrer8 MEAE @"1A- 6mais lu97, pedindo mais sa$er, mais instru&'o# 0e=a esse destacado escritor alem'o desanimado ao tentar acender uma *#-)!"-# com pil+as fracas, di9endo8 S M!"o *'GoZ Mais uma8 aps dar a$solvi&'o, o confessor di9 as se*uintes palavras ao penitente8 0A E ". PA1E 6vai em pa97# "ma*ine<se no confession%rio, $ar*an+ando com o padre, a sua a$solvi&'o# Aps al*uma discuss'o, voc di98 < Esta v#*! 01 ># !Z 2uer mais4 0amos l%# @E @"O. 1oES- @E RO" ES A."MABL 6@e liom c le ro% desnimo , O le'o o rei dos animais7 , "ma*ine um le'o ra(u5tico, tentando urrar, sem conse*uir# Ao lado, um macaco d% uma risadin+a marota e di98 < O *!%o Fo' 0""#" ! ,! #-'1o0. EAERCBCIO TR3S A*ora escreva, ao lado de cada voc%$ulo, os seu si*nificado#

Est% pronto4 1omece# RAkdddddddddddddddd A@@"GA-ORdddddddddddddddd 1O]dddddddddddddddddddd /A GEddddddddddddd /ARRO]dddddddddddddddddd /A"G.O"REdddddddddddddd /A"@@O.ERdddddddddd /AR/"E"ERddddddddddddddd 1A@O-dddddddddddddddddd 1AAMEABddddddddddd EPE1AEddddddddddddddddddGAHO.ddddddddddddddddd @A--Eddddddddddddddd-APERdddddddddddddddddddd ORE"@@ERddddddddddddddd

Pare; @em$re<se8 (uando fi9er suas prprias su$stitui&Ges, as ima*ens ser'o $em mais n5tidas em sua mente# -reine e3austivamente essa tcnica, para (ue a +a$ilidade se torne natural e instintiva# A principio as associa&Ges s'o conscientes mas, com o tempo e com a pratica constante, elas se tornam instintivas# Os resultados alcan&ados ser'o e3traordin%rios# Prati(ue sempre# Prati(ue diariamente#

SSSSS

2uer ter uma idia de (ual foi seu pro*resso at a(ui4 o (uanto seu poder de memori9a&'o =% aumentou4 @em$ra<se, ao final da MY etapa, (uando l+e foi pedido (ue fi9esse O testes para a(uilatar sua capacidade de memori9a&'o4 Eoi dito (ue eles n'o seriam f%ceis para (uem ainda n'o tivesse a memria treinada# D prov%vel (ue voc n'o ten+a conse*uido $ons resultado em al*uns deles# D poss5vel, at, (ue n'o ten+a acertado nen+um# A*ora, volte >(uela etapa, refa&a os N primeiros testes e verifi(ue (uantos capa9 de acertar# 1omo o ultimo deles , @"GAR OS .OMES A E"S"O.OM"AS , assunto (ue ser% estudado na pr3ima etapa, reali9e os N primeiros , cu=as tcnicas =% domina , e dei3e para fa9er o OV aps a etapa se*uinte# 0oc vai constatar (ue a*ora capa9 de matar aquelas charadas num estalar de dedos# Aps concluir a XY etapa, refa&a o teste np O da MY etapa e perce$a o (uanto =% est% usando do seu poder de A-E.O, O/SER0AO E ASSO1"AO# Repare tam$m o (uanto mel+orou seu poder de 1O.1E.-RAO# 2uando c+e*ar ao final desta recicla*em, voc dever% estar ainda mel+or (ue a*ora# Portanto, se realmente importante, para voc, ser dono de uma memria prodi*iosa, continue este treinamento sem esmorecer, pois uma $oa parte dos resultados de seu pro*resso =% est% $em aparente# E voc n'o vai (uerer parar a*ora vai4

XY E-APA 1OMO MEMOR"HAR .OMES E E"S"O.OM"AS 6"MAGE.S E @"GAO7

F uma inda ao comum de todos saber como, entre tantos milh!es de rostos, no e)istem dois i uais. Sr. Thomas "ro#ne INTRODUO Al*uma ve9 voc =% ficou em$ara&ado por n'o lem$rar o nome de al*um4 esa*rad%vel, n'o 4 Pelo menos WQb das pessoas tem mais dificuldade para lem$rar<se de nomes, (ue de rostos# A ra9'o simples# .os possu5mos 1!1?"'# v' 0#*, isto , re*istramos com muito mais facilidade , no cre$ro , as coisas v' )# do (ue as o0v',# . 0emos o rosto das pessoas mas, em *eral, apenas ouvimos o nome delas# D por isso (ue muitas ve9es recon+ecemos um rosto, mas n'o nos recordamos do nome# Este incidente, alm de constran*edor, pode pre=udicar ne*cios, ami9ades e muito mais# Al*umas ve9es recorremos a tru(ues, para (ue o outro n'o perce$a (ue es(uecemos seu nome# 1+amamos o interlocutor de querida, cole a, ami o, ou l+e damos um titulo como doutor, professor, etc# Por volta da dcada de RQ, al*uns =ovens (ue se autodenominavam e)istencialistas, tratavam os outros por pessoa# G pessoa7 Dom te ver7 Alem de (ue esse disfarce n'o funciona, ainda denota falta de respeito e de considera&'o, pois a coisa mais importante, para o ser +umano, ainda o prprio ser +umano e, em particular, seu prprio nome# esde a anti*a civili9a&'o *reco<romana, v%rios sistemas tm sido usados, no au3ilio da memori9a&'o de nomes# 15cero lem$rava o nome das mul+eres dos aldeGes e soldados, recorrendo a sistemas mnemJnicos# Antes de entrar no mrito de MD-O OS e S"S-EMAS, vamos ver como dinami9ar sua memria para nomes# CINCO REGRAS PARA MEMORIZAR NOMES A principal ra9'o pela (ual voc es(uece um nome (ue, para come&ar, nunca se lem$rou dele# Al*umas ve9es, nem c+e*ou a ouvi<lo direito# 2uantas ve9es voc foi apresentado a al*um e tudo o (ue ouviu foi um amontoado de sons, em ve9 do nome4 Por outro lado, as

ve9es, voc ima*ina (ue nunca mais ir% encontrar a(uela pessoa e ent'o responde, mecanicamente, muito prazer, sem procurar entender corretamente o nome citado# A primeira re*ra memori9ar nomes 8 >"o&0"! o0v'" &*#"#1!-)! o -o1!# 1omo dissemos antes, voc v o "o )o e o recon+ece, mas s o0v! o -o1!# Portanto, preciso entende<lo corretamente# Se n'o ouviu, ou n'o entendeu, solicite (ue repitam e, se ainda n'o tiver certe9a, pe&a (ue o soletrem# As pessoas ficar'o envaidecidas com seu interesse# Se, aps asse*urar<se de como deve soletrar o nome, perce$er (ue i*ual ou semel+ante ao de um parente ou ami*o, mencione o fato# "sso servir% para (ue voc *rave o nome na mente# 2uando se tratar de um nome estran+o, ou (ue nunca ouviu antes, mencione isso > pessoa# -odo mundo fica lison=eado (uando seu nome alvo de aten&Ges# Outra coisa importante repetir o nome , sem e3a*ero , com certa fre(\ncia, en(uanto estiver conversando# Essa forma de conduta a=uda a *ravar nomes com mais facilidade# Ea&a isso por al*um tempo, at tornar<se um +%$ito# Ao despedir<se, repita o nome# .a maioria dos pa5ses usa<se o nome da fam5lia , (ue a(ui no /rasil c+amamos de SO/RE.OME , ao sermos apresentados a al*um# Por e3emplo8 meu nome completo aos Au*usto Mac+ado mas, ao ser apresentado a outra pessoa , fora do /rasil , eu declinaria apenas meu so$renome , Mac+ado , e assim seria c+amado, at (ue a convivncia ou maior intimidade =ustificasse ser c+amado pelo prenome# Por essa ra9'o voc vai encontrar, nos e3erc5cios se*uintes, e3emplos de so$renomes, indicados simplesmente como nomes# Antes vamos resumir as cinco re*ras =% e3plicadas8 O0v'", sempre o nome da pessoa^ ouvir e !-)!-,!"# So*!)"#" o nome ou pedir para (ue o fa&am, se n'o tiver certe9a da pronuncia# Se perce$er al*o ! )"#-Ko #o -o1!, ou se Fo" !1!*K#-)! # o0)"o /0! HJ &o-K!$#, mencionar o fato# R!>!)'" o nome , !1 !G#(!"o , al*umas ve9es, durante a conversa# D'+!" o -o1!, ao despedir<se#

Se usar essas cinco re*ras, =unto com o (ue vai ver a*ora, nunca mais es(uecer% um nome ou uma fisionomia# E, por falar em nunca mais se esquecer, ou&a esta8 Aavia, na(uela pe(uena cidade, dois +omens, not%veis por sua memria# Bm era 5ndio e o outro $ranco#

1erta ve9 foram levados, por um *rupo de ami*os, a se defrontarem em desafio, para desco$rir (uem era dotado de maior poder de memori9a&'o# entre as v%rias per*untas feitas entre am$os, uma delas, e3pressa pelo +omem $ranco, foi8 / que voc6 comeu, ao (antar da ultima HI feira de a osto, h H anos' , Sem titu$ear, o 5ndio respondeu8 /vos. Al*o decepcionado, o outro retrucou8 /ra7 *sso no vanta em7 / pessoal daqui come ovos quase todos os dias7 @o*o a $rincadeira perdeu o interesse e o *rupo se dispersou# Por ra9Ges de ne*cio, o +omem $ranco mudou<se para o e3terior onde permaneceu por de9 anos# e volta > sua terra, andava pela rua (uando, de repente, deparou<se cara a cara com 5ndio# -omado de surpresa, ele e3clamou8 +omo7 < ao (ue o outro respondeu laconicamente8 .ritos7 S S S S S 0amos ent'o dividir os nomes em duas cate*orias, se*uindo as O re*ras =% e3postas# .OMES 2BE S"G."E"1AM A@GO e .OMES 2BE .A A S"G."E"1AM PARA .!S#

Os nomes (ue =% tm al*um si*nificados s'o8 Silveira, Pinto, Erota, 1oel+o, @e'o, Prata, Montes, Parreira, Oliveira, Pereira e outros desse tipo# Os nomes (ue nada si*nificam, para a maioria dos $rasileiros, s'o8 Sullivan, Murano, Auc+$aZer, Pi99ani, Bc+oa, kamanda, Sc+ie9ari, "[eda, Saissu, Mascaren+as, entre outros# A% tam$m os nomes (ue se encai3am na cate*oria dos !1 '(-'F'&#,o, mas (ue su*erem ou criam uma ima*em associativa na mente# 2uando ouvimos o nome 1".HA.O, visuali9amos uma *arrafa de $e$ida# Ha*alo su*ere a ima*em do e3<tecnico da sele&'o /rasileira de fute$ol# 1orona lem$ra aparel+os eltricos, ou o nome do rio aord'o# Goulart lem$ra o nome de con+ecido apresentador de -0# Alias, seu nome est% li*ado > frase (ue o identifica mnemonicamente8 0EM 1OM"GO; Assim c+e*amos a trs cate*orias de nomes8 Os (ue possuem si*nificado Os (ue n'o possuem si*nificado, mas (ue su*erem al*uma coisa# Os (ue nada si*nificam, nada su*erem, nem criam (ual(uer ima*em em nossa mente#

D som esta ultima (ue se precisa usar mais atentamente a ima*ina&'o# Para (ue consi*a lem$rar um nome, ele precisa ser si*nificativo, pra voc# Mas os (ue n'o tem (ual(uer sentido n'o precisam ser um bicho papo, se voc assimilou $em a etapa anterior# /asta usar o sistema de su$stituir palavras# D o mesmo mtodo (ue voc usou para memori9ar voc%$ulos de l5n*ua estran*eira#

Por mais estran+o (ue um nome passa soar ao ouvi<lo pela primeira ve9, sempre poss5vel transpJ<lo para uma palavra, ou pensamento su$stituto# Pense em uma palavra, ou e3press'o, (ue ten+a som semel+ante >(uele nome# EAEMPLOS DE ASSOCIAO MORR"1O.E , @em$ra um morro em forma de cone# 0"@AR , @em$ra uma vila suspensa no ar# 0"@AR"M , Bma vila, com as casas em forma de rim#

O importante (ue voc, ! ? vo&, escol+a a palavra ou pensamento su$stituto# Se MQ pessoas tiverem (ue escol+er uma palavra su$stituta para um mesmo nome, provavelmente (uase todas escol+er'o palavras diferentes# .'o preciso esfor&ar<se para desco$rir uma palavra (ue soe e3atamente como o nome, ou usar palavras para cada parte do nome# "sso =% foi dito al*umas etapas atr%s# Ao lem$rar<se do principal, # 1!1?"'# !-&#'G#"J o ,!)#*K! # O simples fato de estar pensando no nome e ima*inando al*o li*ado a ele, a=udar% a imprimi<lo na mente, n'o importa (u'o tola e a$surda pare&a a su$stitui&'o ou associa&'o# 2uanto mais tola e a$surda, mel+or ser%# MASSA-OSA" , Associe a uma massa de macarr'o tossindo# qAM"1O , Al*um assustado, di9endo8 *sso vai dar mico. A0" SO. , A ta&a avis, com cara de sono# MOSH_O]"1S , A pra&a vermel+a, de Moscou, co$erta de <iJin s.

Muitos s'o os nomes terminados em T/-. "sso =% tem si*nificado# 0oc pode associar a peso, ou altere, pois -O. a a$reviatura de -O.E@A A# Outros nomes terminados com A-* ou A-/ e podem ser associados a calend%rio# .omes (ue come&am ou terminam com DK9L podem ser associados a al$er*ue# O nome 1al9$er*, por e3emplo lem$ra um al$er*ue (ue aca$ou de ser pintado com cal# -en+a em mente (ue n'o +% um :nico nome (ue n'o possa ser transformado em al*o si*nificativo para voc, cu=o som se assemel+e ao nome, em si, e (ue se=a capa9 de evocar sua lem$ran&a, (uando necess%rio#

2uer mais al*uns e3emplos de associa&Ges, com nomes aparentemente estran+os4 0amos l%# AR1ARO , Bm vidro de mel MA9/, c+eio de ar# /ERGMA. , Al*um com cara de $er*amota 6tan*erina7# 1ARPA11"O 6prato da *astronomia italiana7 , Bm $ife em forma de capac+o# 1AS-E@AR , Bm castelo suspenso, no ar# 1HA-ORR"S_k , Bm 19ar, montando um touro, es(uis# ORMO.- , Bm monte, contorcendo<se de dor ou um monte dormindo# aA-OPE1_ , Bm topete andando a (ato# aA_BS_k , Bm $ando de =acus, es(uiando# aASM".1AE_ , Bm =asmim, preenc+endo um c+e(ue# _E@@ER , Al*um mostrando um livro e per*untando8 "uer ler' @". .ER , Al*um ostentando no dedo um peda&o de cano de %*ua e e3clamando8 :indo anel. RO-/A. , Bma $anda de ?roc[C# _B/kS1AE1_ , Bm c+e(ue em forma de cu$o# RAMBH_k , Bm ramo 6de flores7 c+amuscando# ]E"SSMA.. , Bm fil+o per*untando8 <ais, me4

Por mais estran+o (ue se=a o som do nome, por mais lon*o ou dif5cil de pronunciar, sempre poss5vel encontrar uma palavra ou e3press'o su$stituta# SSSSS Bm rapa9 acercou<se de uma mo&a, parada na cal&ada e, para iniciar um papo, per*untou (ual era o nome dela# "ncapa9 de responder com palavras, por ser muda, a =ovem apontou para a maternidade, no outro lado da rua#

O rapa9 , (ue provavelmente +avia feito esta recicla*em de memria , sorriu para ela e disse8 < =uito prazer, Alice da :uz. 6Ali se d% > lu97# SSSSS COMO ASSOCIAR O NOME [ FISIONOMIA A*ora (ue =% sa$e como tornar si*nificativo (ual(uer nome, precisa apenas sa$er como associa<lo > fisionomia# 0oc vai fa9er isso de forma totalmente rid5cula ou a$surda# 1onta<se (ue uma sen+ora estava rece$endo v%rios convidados para =antar (uando um deles c+amou<l+e vivamente a aten&'o por ser portador de um nari9 descomunal# Alm de *rande, e proeminente, era $ifurcado na ponta, por uma fenda vertical (ue dividia as ventas dando<l+es um formato semel+ante a um par de n%de*as# Assim (ue $ateu os ol+os na(uela napa ela pensou8 "ue nariz obsceno7 -unca vi nada i ual7 -odavia, como $oa anfitri' "!(' )"o0, 1!-)#*1!-)!, (ue precisava tomar cuidado durante o =antar, para n'o diri*ir a conversa a temas (ue envolvessem a palavra nariz, a fim de evitar poss5veis afes# urante o =antar, cada ve9 mais impressionada com a fisionomia da(uele +omem, ela reparou (ue ele +avia apan+ado de p'o e come&ava a com<lo# 2uerendo mostrar<se prestativa, estendeu<l+e a mantei*ueira e disse, com toda a *ra&a do mundo8 / senhor no prefere passar mantei a no seu bumbum' SSSSS Esta estria mais do (ue uma simples anedota# Ela serve para mostrar como os mecanismos da mente colocam instintivamente em a&'o os re*istros (ue mais a impressionam, independentemente da vontade da pessoa, se=am eles socialmente aceitos ou n'o# Ora; Se esse um fato irretor(u5vel, por (ue n'o us%<lo conscientemente e de forma ade(uada4 Ao con+ecer al*um, ol+e para seu rosto e procure ac+ar uma caracter5stica ou um tra&o mais evidente# Pode ser (ual(uer detal+e# Ol+os pe(uenos ou *randes, l%$ios *rossos ou finos, testa lar*a ou estreita, vincos na testa, nari9 ac+atado ou fino, narinas amplas ou estreitas, orel+as *randes ou de a$ano, covas, verru*as, cicatri9es, ru*as, (uei3o lar*o ou proeminente, tipo de ca$elo# Enfim, (ual(uer tra&o ou detal+e ser% importante# Escol+a o tra&o (ue l+e pare&a mais acentuado ou (ue mais o impressione# .'o precisa ser o mais evidente# "sso n'o importa# A(uilo (ue l+e salte mais > vista o (ue ser% mais o$vio e importante, ao reencontrar a(uele individuo# Aten&'o8 ao $uscar o tra&o fisionJmico mais importante, preste aten&'o ao rosto &o1o 01 )o,o# Assim voc estar% o$servando e imprimindo o rosto todo na memria# Ao decidir<se por uma caracter5sticas, associe o nome a essa parte especifica do rosto para visuali9ar a ima*em com os ol+os da mente#

Por e3emplo8 o sen+or Sac[s tem uma testa $astante lar*a# Mentali9e um mil+'o de sacos caindo da testa dele# Assim estar% aplicando os princ5pios da associa&'o rid5cula e il*ica (ue, se voc tem e3ercitado de acordo com o recomendado nas etapas anteriores, =% constatou (ue d'o e3celentes resultados# O Sr# Ramal+o tem so$rancel+as muito cerradas# /asta v<lo, na mente com uma enorme rama de al+o, em lu*ar das so$rancel+as# O sen+or Aomem de Melo tem um furin+o no (uei3o# "ma*ine (ue esse furo a entrada de uma colmia de onde sur*e um min:sculo +omem, todo lam$u9ado de mel# O sen+or Ri$eiro tem orel+as *randes, de conc+as ac:sticas $em profundas# "ma*ine (ue por ali passe um ri$eir'o# @em$re<se de (ue a >#*#v"# 0b )')0)# ou o tra&o mais acentuado uma escol+a pessoal, uma op&'o individual# A op&'o (ue voc escol+eu a caracter5stica mais acertada para o !0 uso# A *rande vanta*em (ue esse processo (uase instant)neo, pois mental e instintivo# Aps al*uma pr%tica, ver% (ue a palavra su$stituta para o nome e a associa&'o ao tra&o fisionJmico ocorrem como um flash, mais r%pido (ue o tempo (ue se leva para di9er alN. 1omo tudo na vida, o primeiro passo, o primeiro esfor&o, pode parecer complicado mas, ao e3perimentar este sistema, concordar% (ue ele simples, f%cil e eficiente# 1om o tempo, voc dever% criar seus prprios padrGes para a maioria dos sufi3os e at de nomes inteiros# Ent'o criar% ima*ens padroni9adas para todos eles# Sua lio de casa para esta etapa a se*uinte8 Procure estudar o rosto de diversas pessoas con+ecidas^ parentes, ami*os, vi9in+os, e locali9e nelas os tra&os fisionJmicos (ue mais o impressionarem# Ea&a uma li*a&'o entre essas caracter5sticas e o nome de cada uma delas, usando os sistemas (ue foram a(ui mostrados, mas tome cuidado para n'o dar a impress'o de (ue as est% encarando com muita insistncia# Refa&a tam$m o teste nV O, da primeira etapa#

MQY E-APA

1OMO MEMOR"HAR 1ARA1-ERfS-"1AS PESSOA"S @"GA AS A .OMES E E"S"O.OM"AS#

A(a com naturalidade e voc6 se tornar naturalmente sincero em tudo que faz. Willian James

COMO LOCALIZAR AS CARACTERBSTICAS A*ora voc vai praticar o (ue tem treinado ata a(ui, com referencia a nomes e fisionomias# A se*uir, vai encontrar o desen+o do rosto de MR pessoas, com os respectivos nomes# Mesmo levando em conta (ue pode ser menos f%cil desco$rir caracter5sticas no rosto de um desen+o, voc vai ver (ue isso tam$m poss5vel, usando este sistema# Este=a atento para as pr3imas instru&Ges# M , SR# 1ARPE.-ER 6carpinteiro7 , O nome n'o pro$lema, pois =% tem si*nificado# .ote como ele tem a $oca pe(uena, apertada, estreita# Ol+ando para a ilustra&'o, mentali9e um carpinteiro tentando alar*ar sua prpria $oca, com um form'o# Procure formar, por um momento, procure ver a cena na mente# P , SR# @E"MA.. , .ote (ue ele tem um vinco na $oc+ec+a, do nari9 ao canto da $oca# Ol+ando para a foto, mentali9e um policial fardado, saindo desse vinco com as m'os al*emadas 6@E"<MO7# Por um momento, procure ver a cena na mente# T , SRA# PO-"_O.0"1_k , Perce$a como ela tem o ca$elo c+eio, liso, cortado em fran=a# Ol+e o desen+o e mentali9e um pote de 0"1_ 0APORB/, virado de ca$e&a para $ai3o, com a pomada escorrendo pelos ca$elos dela 6PO-E 1OM 0"1_7# Procure ver, na mente, a ima*em de um PO-E 1OM 0"1_# N , SR# SMO@E.S_k , .'o se assuste com o nome# D f%cil ac+ar um pensamento su$stituto# 0e=a como ele tem o nari9 lar*o# Ol+ando a *ravura, mentali9e um mendi*o pedindo ESMO@AS, en(uanto desce, de ES2B"S, pelo nari9 dele# 0e=a essa cena na mente# O , SR# ES1O0E O , Ele tem o $i*ode farto, $em c+eio# Ol+e a foto e mentali9e o $i*ode dele sendo ES1O0A O com um ancin+o# Procure ver a ima*em na mente# R , S-A# MAR"A A@"1E , Repare na e3press'o maliciosa (ue ela tem# Ol+e a ilustra&'o e ve=a (ue eles su*erem MA@f1"A# Mentali9e a cena# U , SRA# 1ARROHH".O , 0e=a os ol+os dela^ s'o saltados, protu$erantes# Ol+ando para a *ravura mentali9e carros, com sinos (ue $adalam, saindo dos ol+os dela 61ARRO<S".O7# Procure ver a cena na mente# W , SR# 1A@ ERO. , Repare (ue ele te a $oca e3a*eradamente lar*a# Ol+ando para a ilustra&'o, mentali9e<o com um 1A@ E"RO em lu*ar da $oca e ve=a<se =o*ando coisas dentro do caldeir'o# Procure ver a cena na mente# X , SRA# SM"-A 6ferreiro, serral+eiro7 , .ote (ue ela tem os l%$ios e3a*eradamente *rossos# Ol+ando a *ravura, mentali9e um martelo de ferreiro $atendo nos l%$ios dela e causando inc+a&'o# Mentali9e a cena#

MM , SR# EO.SE1A , Repare (ue ele tem nari9 estreito e narinas apertadas# Ol+e a *ravura e mentali9e uma nascente (ue secou# 0e=a uma EO.-E SE1A# Mentali9e a cena# MP , SR# PARRE"RA , 0e=a os vincos profundos (ue ele tem, na parte inferior dos ma3ilares# Mentali9e<se col+endo uvas da PARRE"RA plantada dentro dos vincos# Procure ver a cena na mente# MT , SR# O@"0E"RA , Ele tem o (uei3o pontudo, proeminente# Mentali9e<se su$indo pelo (uei3o dele, para col+er a9eitonas das oliveiras plantadas l%# MN , SR P"ME.-A , 0e=a a cova profunda (ue ele tem no (uei3o# Mentali9e um mil+'o de P"ME.-AS do reino, saindo dessa cova# Mentali9e a cena# MO , S-A 1ARO@".A , Ela tem uma enorme $oca# Mentali9e<se pu3ando um carro, com uma lin+a, de dentro da sua $oca# 0e=a a cena na mente# MR , SR# A@-EMAR ERE"RE , Repare como seu ca$elo ondulado# Mentali9e um Erei, dando risada 6ERE" R"7, en(uanto se e(uili$ra so$re um $arco de papel, em alto mar 6A@-EMAR7, 0e=a a cena na mente#

Bsamos nomes $astante variados para voc perce$er (ue o tipo de nome n'o tem import)ncia pois, para cada um, podemQse ima*inar um tipo de pensamento ade(uado, aliado > caracter5stica marcante do rosto# EAERCBCIO UM A*ora surpreenda<se com sua capacidade# Escreva, a$ai3o do desen+o de cada rosto da p%*ina se*uinte, o nome da pessoa (ue voc memori9ou# Ao terminar, verifi(ue (uantos acertou, conferindo com os desen+os da p%*ina anterior# Se tiver dificuldade para lem$rar (ual(uer um dos nomes por(ue n'o mentali9ou suficientemente $em a associa&'o feita# N%o v'0 &o1 o o*Ko ,# 1!-)!. 1aso isso ven+a a acontecer com uma ou outra *ravura, volte a e3amin%<las e procure fa9er novamente a associa&'o# Alem disso, crie suas prprias ima*ens# Aman+' ou depois, ol+e para os MR desen+os e comprove (ue ainda se lem$ra do nome das pessoas# Se teve sucesso com simples desen+os, n'o ter% pro$lema al*um com pessoas reais# Mas isso s ir% acontecer depois (ue voc praticar $astante# Prati(ue diariamente# esli*ue o som para fa9er este e3erc5cio# Ea&a isso a*ora# SSSSS

COMO TREINAR SUA MEMCRIA PARA IOGOS A*ora voc vai ver como memori9ar as cartas de um $aral+o# "sso ser% muito :til em =o*os de cartas, o (ue n'o si*nifica (ue, aps dominar a tcnica, poder% *an+ar sempre em (ual(uer =o*o# A aplica&'o deste con+ecimento ficar% a seu car*o# .ossa finalidade desenvolver a sua memria# Su*erimos, ent'o, (ue aprenda seu conte:do, mesmo (ue n'o *oste de =o*ar cartas# 0oc pode pensar (ue ser% dif5cil memori9ar as cartas, como ac+ava (ue seria dif5cil memori9ar nomes ou n:meros# 0ai ver (ue, para se lem$rar delas, $asta dar<l+es sentido, si*nificado, para poder v<las com os ol+os da mente# A primeira providncia ser% encontrar OP palavras de fi3a&'o para as cartas, de n:meros M a OP# .'o se assuste# D $astante f%cil pois essas palavras n'o ser'o escol+idas ao acaso# A >#*#v"# ,! F'G#$%o >"# &#,# &#")# &o1!$#"J, !1>"! &o1 # *!)"# '-'&'#* ,o -#'>! &o""! >o-,!-)!. -odas as palavras para o naipe de Espadas come&ar'o com a letra ?EC, para as de Ouros, com a letra ?OC, as de Paus, com a letra ?PC, e as de 1opas, com a letra ?1C# A consoante se*uinte representar% o valor numrico de cada carta, de acordo com o alfa$eto fontico# Assim, a palavra (ue usar representar%, sempre, uma carta espec5fica# A primeira letra identificar% o -#'>!, e a consoante se*uinte dar% o seu v#*o"# Por e3emplo8 a palavra de identifica&'o pra o dois de paus, deve come&ar com a letra ? PC, e a consoante se*uinte deve ser o ?NC, (ue representa o n:mero P# 0%rias palavras se encai3ariam nessa cate*oria8 pano, pino, pena, etc# Mas # >#*#v"# ,! F'G#$%o ,# &#")#, -%o >o,! !" # 1! 1# /0! # ,# 0# *' )# >"'-&'>#* ,! :== >#*#v"# ,! F'G#$%o# O sistema completo para as cartas vai do ?FSC > ? AMAC 6de M a MP7, pois os reis ser'o sempre representados pelos prprios naipes, (ue s'o s5m$olos f%ceis de memori9ar# Para a lista de palavras de fi3a&'o das OP cartas, voc deve usar o mesmo processo (ue empre*ou com os n:meros# Selecione uma ima*em mental para cada carta e use<a para sempre# .'o tro(ue nunca# 0e=a as OP palavras de fi3a&'o (ue ns su*erimos# 0oc poder% escol+er outras, se preferir# 1OPAS Fs , cota P , cone T , cume ESPA AS %s , e#t#S P , eno T , ema PABS %s , pato P , pino T , pomo OBROS %s , oto P , ono T , omo

N , coca O , cule R , caf U , caf W , c+a*a X , cip MQ , cetro 0al# , catete ama , caetano Rei , copas

N , eco O , eloS R , esso U , efe W , *ua X , ed MQ , ter val# , etiteS dama , etna rei , espadas

N , pacu O , piol+o R , passa U , pufe W , pe*a 67 X , pipa MQ , piteira val# , pateta dama , patin+o rei , paus

N , oco O , ol+o R , o9 U , ofS W , o*S X , pio MQ , outeiro val# , otite dama , outono rei , ouros

E#-# 6E3tra<-errestre7 E@O 6Ar*ola de corrente7 E-"-E 6Pedra encontrada no nin+o da %*uia7 OEO 6Espcie de tu$rculo venenoso7 OGO 6Material amarelado, (ue lem$ra ouro7

0oc =% tem o (ue precisa pra memori9ar um $aral+o completo# 1omo cada carta representada por uma palavra, use os sistema de fi3a&'o como se estivesse memori9ando uma lista de OP palavras# Se a primeira carta a sair fora for um FS de Espadas, $asta li*ar o E- 6E3tra<-errestre7, > -E"A# Se a se*unda for um MQ de 1opas, mentali9e uma li*a&'o entre 1E-RO e .OD# A*indo assim voc poder% sa$er a se(\ncia e3ata das cartas tiradas de um $aral+o# Por certo, precisar% treinar varias ve9es para ter se*uran&a# -'o lo*o ou&a o nome da primeira carta, fa&a imediatamente a associa&'o com -E"A# Ent'o comece a pensar em .OD para associa<lo > se*unda carta a sair, e assim por diante# Bma ve9 memori9adas todas as cartas, voc poder% demonstrar para os ami*o a e3traordin%ria memria (ue tem# Pe&a<l+es (ue tirem O a MQ cartas e as escondam no $olso# epois, pe&a (ue citem as cartas (ue ficaram no $aral+o# Ao terminarem, voc nomear%, tran(\ilamente, as cartas escondidas# Parece dif5cil4 .'o ; Ea&a o se*uinte8 t'o lo*o uma carta se=a citada, mutile

mentalmente a ima*em da palavra de fi3a&'o referente a ela# Se a carta for, por e3emplo, um O de copas, mentali9e um cip todo estra*ado, mutilado# Se for um P de ouros, visuali9e o / ficando escuro e car$oni9ado# Estas s'o as informa&Ges (ue voc precisa# 0e=a a cena na mente por al*uns se*undos# Pode fa9er isso $em rapidamente, pois esse processo a*ili9a a mente, dinami9ando a memori9a&'o e *ravando instantaneamente a informa&'o# A velocidade com (ue as cartas v'o sendo enumeradas depender% apenas de pr%tica# epois (ue todas as cartas tiverem sido citadas, repasse mentalmente as palavras de fi3a&'o, do AS ao RE", de cada naipe# Ao encontrar uma ima*em mental (ue n'o ten+a sido mutilada ou alterada, esta ser% uma das cartas escondidas# As ima*ens n'o mutiladas ir'o destacar<se em sua mente, como um letreiro luminoso# 0oc s precisa e3perimentar, para se convencer# D conveniente (ue use sempre as palavras de fi3a&'o, use um $aral+o de cartas para praticar# 1om esta tcnica, voc pode, alm de treinar a memria, $rincar com os ami*os e at mesmo encontrar muitas aplica&Ges pr%ticas, dentro de sua atividade profissional#

MMY E-APA

1OMO MEMOR"HAR PRE.OMES, -E@EEO.ES E A-AS#

1eu marido se esqueceu da data do seu aniversrio' Q -8-+A. .ao com que se lembre dela em (aneiro e (unho e sempre anho dois presentes.

".-RO BO
Se o seu tra$al+o implica em trato com o p:$lico, voc est% constantemente con+ecendo pessoas cu=os nomes precisa *uardar# Escreva todos eles e fa&a recapitula&'o, usando o sistema mostrado na etapa anterior# Ao fim do dia pense calmamente em cada con+ecimento (ue travou e, (uando o nome l+e vier > mente, anote<o# .o dia se*uinte, repasse a lista de nomes# Ao focali9ar cada um deles, a ima*em do rosto da(uela pessoa sur*ir% em sua mente# 2' 0#*'+!S# por um momento e procure "!v!", mentalmente, a associa&'o entre o rosto e o nome# Aps al*uns dias, repita o processo# Ea&a o mesmo, na semana se*uinte e, finalmente, no ms se*uinte# essa forma os nomes e as fisionomias ficar'o indelevelmente impressos em sua memria# Assim como foi mostrada a forma de memori9ar nomes de fam5lia, ou so$renomes, o mesmo pode ser feito com prenomes# /asta criar uma associa&'o consciente, usando uma

>#*#v"# 0b )')0)#, para formar a '1#(!1 1!-)#*# Pode usar a ima*em de al*um (ue con+e&a, ou (ue ten+a o mesmo nome, e associar os dois# O mtodo simples# Renato pode ser RE" .A-O# Milton assemel+a<se a M"@ -O.S# Guil+erme pode ser associado a AR1O e E@E1AA, tal (ual GB"@AERME -E@@# Ana pode estar associada a 1A@E. FR"O, 6ano7# Macedo lem$ra MA"S 1E O# 0anessa, 0A" .ESSA# Si(ueira, SE 2BE"RAS# Mota, ME-A# 1aramuru, 1ARA .O MBRO, e assim por diante# 1omece a treinar usando PA@A0RAS SB/S-"-B-AS e, dentro de pou(u5ssimo tempo, ter% uma >#*#v"# ,!)!"1'-#,#, para cada nova ami9ade#

1OMO @"GAR EA-OS A PESSOAS

Alm de importante , tam$m, muito f%cil memori9ar fatos li*ados >s pessoas# O mtodo o mesmo, apenas inclua o F#)o na associa&'o ori*inal, (uando estiver memori9ando o nome e o rosto# /asta, associar .OME, ROS-O e o EA-O li*ado > pessoa# Por(ue al*umas pessoas sentem<se ofendidas (uando n'o l+es d'o o tratamento ade(uado, voc pode associar a profiss'o e t5tulo de tratamento, ao nome e ao fato# 1olo(ue na associa&'o, al*o (ue lem$re o t5tulo# 0isuali9e um ! )!)o &?>'o para lem$rar de MD "1OS, uma to*a para associar a aBfHES, a ! )J)0# ,# I0 )'$# para A 0OGA OS, "@(0# e &o1># o para E.GE.AE"ROS, etc# .o caso de militares, ac+e uma palavra ou idia su$stituta, (ue lem$re o posto# Soldado pode estar li*ado a SO@ A OR# 1a$o pode estar li*ado a ca$o de martelo ou de E.LA A# Sar*ento pode ter li*a&'o com SA@ e GE.-E# -enente estar% li*ado a -ER ME.-E ou, -EME.-E# 1apit'o pode ser 1APO-O 6capota *rande7# Ma=or ser% MA"OR# 1oronel pode ser uma 1OROA usando A.E@# General lem$ra GERA@# Marec+al pode ser MAR e 1AA@E, etc# @i*ue o nome > fisionomia e encontre uma idia (ue associe os trs8 nome, rosto e posto# S'o infind%veis as associa&Ges (ue podem ser relacionadas ao nome, ao rosto e ao posto# S +% um detal+e8 voc precisa treinar $astante essas tcnicas para desenvolve<las e, em futuro pr3imo, tirar proveito do fato de ser capa9 de lem$rar o nome e o t5tulo 6ou posto7 da pessoa certa, no momento certo# "sso pode si*nificar um empre*o mel+or, mais vendas, mais votos, mais lucros ou mais prest5*io# e uma forma ou de outra, seus esfor&os ser'o recompensados# A partir de a*ora, toda ve9 (ue con+ecer novas pessoas, sai$a (ue ser% admirado, por lem$rar corretamente os nomes e os dados de cada uma delas# Mentali9e essa ima*em e procure torna<la real, sempre (ue tiver oportunidade para isso# @em$re<se8 1 obtemos resul&ados com o PO-E.1"A@ que usamos, e no apenas com o que temos. COMO MEMORIZAR N\MEROS DE TELEFONES

Esta tam$m uma tcnica $astante simples# @em$ras<se do mtodo (ue usou para memori9ar n:meros4 O sistema o mesmo# Su$stitua os n:meros por consoantes, para criar PA@A0RAS SB/S-"-B-AS# epois fa&a uma associa&'o com o nome do dono do telefone# 0e=a como f%cil8 -EREH".AA , PPQ<RNTT 55= .inar 96 Saco 77 Momo

Mentali9e<a tentando .".AR um SA1O, com um MOMO dentro# <8 @i*a ;=8 iri*e <69 @oucos

E BAR O , OWXQ<WONR

"ma*ine al*um (ue, com uma @"GA na ca$e&a, "R"GE os @OB1OS# 769 Micose 55 .en 4= Eeira

MA A@E.A , TNR<PPUQ

Mentali9e<se com M"1OSE, carre*ando um .E.c na EE"RA# 9<79 Salmos 85 Gina 4: Eoto

MAR1OS , ROTR<WPUM

Mentali9e um +omem, com o livro de SA@MOS na m'o, e a G".A @O@O/R"G" A ol+ando sua prpria foto# <65 @acin+o 7: Mato ;6 /oca

GRAA , ONP<TMXN

"ma*ine a Gra&a com o @A1".AO su=o de MA-O# -entando leva<lo > /O1A#

Estes s'o apenas al*uns e3emplos# Bse a ima*ina&'o e fa&a as li*a&Ges (ue mel+or l+e aprouverem# OBSER2AO. /s nomes e nAmeros de telefones aqui usados, foram apanhados aleatoriamente. "ualquer coincid6ncia com o nAmero do telefone de pessoas reais ter sido mero fruto do acaso.

EAERCBCIO UM

A*ora anote o n:mero do telefone de pessoas (ue voc con+ece, constantes de sua a*enda# A(ui o e3erc5cio deve ser feito com pessoas con+ecidas, pois voc tem a fisionomia delas na memria# /asta associar esses dados com as palavras de fi3a&'o correspondentes ao n:mero do telefone# E3perimente# Preenc+a as lin+as a se*uir, usando a tcnica (ue aca$ou de ser demonstrada# Ea&a isso a*ora# esli*ue o som# S S S S S .OME ddddddddddddddddd ddddddddddddddddd ddddddddddddddddd ddddddddddddddddd ddddddddddddddddd ddddddddddddddddd ddddddddddddddddd ddddddddddddddddd ddddddddddddddddd ddddddddddddddddd ddddddddddddddddd ddddddddddddddddd ddddddddddddddddd ddddddddddddddddd ddddddddddddddddd ddddddddddddddddd ddddddddddddddddd ddddddddddddddddd -E@EEO.E ddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd PA@A0RAS E E"LAO dddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd

ddddddddddddddddd ddddddddddddddddd ddddddddddddddddd ddddddddddddddddd ddddddddddddddddd

ddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddd

dddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddd

A*ora escreva os mesmos nomes da lista anterior e anote o telefone de cada uma das pessoas# .OME dddddddddddddddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddddddddddddddd -E@EEO.E ddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddd

dddddddddddddddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddddddddddddddd dddddddddddddddddddddddddddddddddddd 6Aps terminar o e3erc5cio, torne a li*ar o somd

ddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddd ddddddddddddddddddddddd

COMO MEMORIZAR DATAS DE ANI2ERSNRIO D dif5cil lem$rar o dia do anivers%rio das pessoas, ou outras datas importantes4 a(ui por diante n'o ser% mais preciso recorrer a a*endas ou cadernos de anota&Ges para isso# O sistema de E"LAO 6(ue voc =% con+ece7, pode ser utili9ado para memori9ar datas ou (ual(uer informa&'o (ue conten+a n:meros como8 pre&os, modelos, endere&os, cdi*os, etc# 2uando (uiser memori9ar uma data relacionada a al*um, simplesmente associe essa pessoa > data, atravs do sistema de E"LAO# Por e3emplo8 a data do anivers%rio de min+a ami*a Rita de a$ril# Ora, eu sei (ue TN M"1O# Ent'o vasta associar Rita a M"1O6TN7, para sa$er (ue ela nasceu a T de N# "nfeli9mente, nem todas as datas podem ser transportadas para >#*#v"# de E"LAO da nossa lista $%sica de M a MQQ# "sso s ser% poss5vel com as (ue ca5rem nos primeiros nove meses do ano e nos primeiros nove dias dos nove meses# -odas as demais datas formariam n:meros de T e N d5*itos# Portanto, preciso usar um sistema diferente pois, se a palavra de fi3a&'o fosse, por e3emplo, -B-A.O 6MMP7, como sa$er se isso si*nifica M e MP, ou MM e P4 Bma ve9 (ue preciso esta$elecer distin&'o definida, o meio mais f%cil usar uma palavra de trs d5*itos para os primeiros nove meses do ano# 2uanto a outu$ro, novem$ro e de9em$ro, empre*ue sempre duas palavras8 uma para o dia e outra para um dos meses referidos# A5 n'o +aver% dificuldades, pois sempre (ue encontrar apenas uma palavra de fi3a&'o, sa$er% (ue a :ltima consoante representa o ms, de M a X 6=aneiro a setem$ro7, e as outras consoantes representam o dia# Ao encontrar P palavras de fi3a&'o sa$er% (ue a ultima sempre representa os meses de outu$ro, novem$ro e de9em$ro 6MQ, MM e MP7# 0e=a al*uns e3emplos8 A@"1E , )0)#-o. Ao encontrar essa associa&'o, sa$er% (ue o n:mero MMP e a data MM<P# MAR-A , -!(# )'-#. Para esta associa&'o, .cGA representa o dia, (ue PW e -".A, o ms, (ue MP# .o caso da associa&'o ser feita com uma palavra, a ultima consoante , (ue ser% sempre de M a X , refere<se ao ms#

COMO MEMORIZAR DATAS E DADOS IMPORTANTES As tcnicas mostradas, para *uardas datas de aniversario, reportam<se apenas a dia e ms, por(ue *eralmente n'o interessa sa$er o ano em a pessoa nasceu# Mas (uando se trata de data +istrica, como U de setem$ro de MWPP, fundamental (ue se sai$a tam$m o ano# .esta data espec5fica, $asta associar EB/F a .".A, pois fub representa dia e ms e nina determina o ano 6U<X<PP7# Para os meses (ue pedem dois d5*itos, usar a mesma tcnica (ue a usada para datras de anivers%rio, usando trs palavras de fi3a&'o#

EAERCBCIO DOIS

0amos e3ercitar um pouco# Ao lado do nome das pessoas, colo(ue o n:mero do telefone, representado pela associa&'o feita# esli*ue o som para fa9er o e3erc5cio#

S S S S S

MAR"HA , licor , nen , fila ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd 0ERA , mico , cai3a , coco ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd EER.A. O , n%de*a , nome , capa dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd MA1E O , *oteira , puma , feira dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd ROSA , nafta , nome , 3u3a dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd AOBGBE , nefito , anta , $ife ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd EARMF1"A , silicone , lata , pito , puma ddddddddddddddddddddddddddddddddddddd 1A/E@E@E"RA , %*ua , teta dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd

A*ora identifi(ue as datas de anivers%rio, de acordo com as com$ina&Ges feitas#

A.-O."A , papa dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd

MARGAR" A , coco ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd MER1E ES , touro , teta ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd REG".A , na$o , tina dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd MAR"A , tomate ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd PE RO , na$a$o ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd EER.A. O , %*ua , teta ddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd

COMO MEMORIZAR OS SINAIS DO CCDIGO MORSE A revolu&'o francesa culminou com a tomada da /astil+a, fortale9a (ue *uardava principalmente presos pol5ticos# "sso ocorreu a MN de aul+o de MUWX, em Paris# 1ontudo, esse fato s c+e*ou ao con+ecimento do povo de Madri, capital da Espan+a, distante pouco mais de mil (uilJmetros dali, cerca de MO dias depois# "sso d% uma idia da morosidade com (ue as not5cias corriam na poca# Os meios de comunica&'o eram morosos, incertos e imprecisos# Se, por terra, a transmiss'o de noticias era lenta e truncada# As informa&Ges eram levadas ver$almente ou por escrito, por intermdio de tripulantes e passa*eiros (ue atravessavam os mares# Somente no inicio do sculo L"L, (uando o pintor e f5sico norte<americano Samuel Morse inventou o tel*rafo eltrico, a comunica&'o > distancia 6telecomunica&'o7 tornou<se efetiva# Ele ainda fe9 mais (ue isso# "nventou um cdi*o (ue compreende um sistema r%pido e preciso de comunica&'o# 1+ama<se 1! "GO MORSE e, nos locais onde a tecnolo*ia moderna n'o c+e*ou, ainda o :nico meio de comunica&'o# Ao iniciar<se o sculo LL, essa forma de comunica&'o passou a ser re*ida por normas modernas e foram adotadas pela nave*a&'o do mundo todo# 1onta<se (ue, nessa poca, um navio car*ueiro fa9ia via*em transatl)ntica (uando iniciou< se um incndio a $ordo# "mediatamente o tele*rafista passou a transmitir a informa&'o a outros $arcos, solicitando a=uda# 1omo n'o +avia em$arca&Ges nas pro3imidades, essa a=uda custou muito a c+e*ar# urante (uase uma +ora ele transmitiu a latitude e a lon*itude do seu $arco, narrando o incidente e pedindo socorro# A situa&'o =% era (uase catastrfica (uando, em p)nico e cansado de emitir tcnicos so$re a posi&'o do navio, o tele*rafista passou transmitir apenas as iniciais da mensa*em8 S O S # coincidncia, ou n'o, essas letras , em cdi*o MORSE , s'o compostas de T pontos, T

tra&os e T pontos, sinais muito f%ceis de ser transmitidos e mais f%ceis ainda de ser entendidos por (uem os rece$e# -odos os tripulantes aca$aram sendo salvos, *ra&as > mensa*em transmitida pelo tele*rafista, em cdi*o MORSE# 1omandantes de outros $arcos (ue ouviram o pedido de socorro comentaram, depois, o modo ori*inal e pratico (ue o tele*rafista usara para pedir socorro# Eace > repercuss'o desse fato ficou estipulado (ue, a partir de ent'o, o pedido de socorro em 1di*o Morse , para (ual(uer dificuldade a $ordo de (ual(uer navio , seria feito com a transmiss'o pura e simples dessas trs letras8 S O S, o (ue tornou a si*la mundialmente con+ecida, mesmo fora do )m$ito n%utico, sendo usada at +o=e# .os nossos dias o sistema de satlites permite a comunica&'o (uase instant)nea entre as pessoas, o (ue tornou esse mtodo o$soleto# 1ontudo, em$ora n'o dependa deste cdi*o para sua so$revivncia, voc vai con+ecer a*ora , > *uisa de curiosidade , os sinais (ue re*em o 1di*o Morse e um modo f%cil de memori9a<lo#

O CCDIGO MORSE a% (ue os pontos e tra&os do 1di*o Morse nada si*nificam, vamos dar<l+es sentido, sim$oli9ando a letra R para o >o-)o, e as letras ou T, ou D, para o tra&o# Assim podemos formar palavras para cada letra do alfa$eto# A visuali9a&'o das palavras indicar% o sinal de cdi*o de cada letra# Memori9e esta lista# esli*ue o som para fa9er isso# AS Rato . < O <<< -ora etido

/ < -error 1 << -ortura < -orre E Ar

P << Redator 2 <<< outorado

R < Reator S Errar -< -ia

E< Arretar G << -eatro A Arreio " Arar

B < Arredio 0 < Rua Arruada ] << Reduto

a <<< Ru -atuado

_ << -ruta @ < Retrair M << -atu

L << -orrada k <<< -ratado H << edurar

6se =% memori9ou, volte a li*ar o som7

A*ora, associe as palavras >s letras, de modo (ue uma lem$re a outra# 1omo au35lio, empre*ue um ad=etivo (ue comece com a prpria letra associada# Por e3emplo8 A*vo RA-O, B"0)o -ERROR, CJ*',# -OR-BRA, etc# esli*ue o som e estude os outros sinais# N01!"#$%o : <<<< Raio etetado P <<< Arro9 atado T << Brrou o Rio -onto N < Ru Errara o -oco O Ronronara no Porre R < erru$aria###

Sinais de pontua&'o
PO.-O 0"RGB@A O"S PO.-OS ".-ERROGAO PARc.-ESES ASPAS 6volte a li*ar o som7 1onte as letras R, - e , na forma&'o das palavras<c+ave# esconsidere as demais# 1on+ecendo a posi&'o de cada letra e usando a palavra de fi3a&'o, ser% f%cil memori9ar o 1di*o Morse# 0oc n'o ter% , no inicio , a velocidade de um tele*rafista mas, com a pr%tica cont5nua, isso pode ate acontecer# r<r<r< <<rr<< <<<rrr rr<<rr <r<<r< r<rr<r rato roeu o trapo teu dedo raro dita deitado arranca a rai9 arrisca o dado e arran+a ara todo resto rei derrota o real

CCDIGO AERONNUTICO Outro sistema efetivo de comunica&'o a(uele usado na aeron%utica# 2uem =% se viu em situa&'o em$ara&osa ao tentar transmitir uma palavra dif5cil, pelo telefone, sa$e nem sempre f%cil fa9er<se entender, principalmente em comunica&'o > distancia# Pode ocorrer o (ue aconteceu com a(uele casal de namorados (ue se despedia, ao final de uma li*a&'o interur$ana# SSSSS

<Est% $em, (uerido# 0ou desli*ar# Bm $ei=o; < O (ue4### Bm (uei=o4 < .'o; /e###i###=o; 0ou soletrar# /, de $urro### < 0oc est% me c+amando de /urro4;;; < .'o; Estou soletrando a palavra# /# de $urro^ E, de elefante^ ", de### idiota### < Ora; "diota voc, sua malcriada; < Sosse*ue, meu amor# Recapitulando8 $urro, elefante, idiota, aor*e### < Espere# aor*e com =ota, ou com *e4 < 1om aota, e### finalmente### Ot%vio# < 0oc me c+amou de ot%rio4 S S S S S /em;### .'o preciso di9er como terminou a(uela li*a&'o telefJnica mas, a partir de a*ora, voc ter% meios de evitar esse tipo de ve3ame# 2uando uma aeronave se comunica com a torre de controle, o piloto precisa identificar<se atravs de si*las (ue poderiam ser facilmente confundidas# Para impedir (ue as informa&Ges se=am truncadas foi criado um cdi*o de palavras<c+ave *ra&as ao (ual esse peri*o eliminado# Esse cdi*o consiste em uma palavra internacional espec5fica para sim$oli9ar cada uma das letras do alfa$eto# A principal vanta*em (ue, alm de serem palavras curtas e f%ceis de ser compreendidas, elas s'o internacionais, portanto compreens5veis na maioria dos idiomas# 0amos a elas8

CCDIGO INTERNACIONAL DE SOLETRAO A@EA BRA0O CAAR@"E DE@-A E1O FOL GO@E VO-E@ I. "A IB@"E]"@O L"MA M"_E NO0EM/ER OS1AR PAPA QBE/E1 ROMEO S"ERRA TA.GO U."EORM 2"1-OR ^A"S_k A<RAk YA._EE ZB@B

Atravs deste cdi*o voc estar% apto a transmitir ver$almente com se*uran&a, (ual(uer nome ou si*la, por complicado (ue se=a# PALA2RAS SUBSTITUTAS e ve9 em (uando voc encontrar% pe(uenas informa&Ges (ue parecem feitas de encomenda para # o&'#$_! &o- &'!-)! # Por e3emplo, o vulc'o Eu=iama, no =ap'o, tem MP#TRO ps de altura# /asta associar esse n:mero a calend%rio, para *uardar essa informa&'o 6MP meses e TRO dias do ano7# Aa$ituar<se a compor palavras su$stitutas, com rapide9 e facilidade, a mel+or providencia para ad(uirir $oa memria# O importante a ima*em criada na mente, e n'o a palavra ou pensamento su$stituto# A capital do .ovo M3ico Santa E# "ma*ine uma santa usando c+apu me3icano e prov%vel (ue se lem$re para sempre desta informa&'o# A capital do estado de Montana Aelena# 0isuali9e uma ami*a c+amada Aelena, su$indo uma montan+a, para *uardar essa informa&'o# Elorianpolis a capital de Santa 1atarina# Mentali9e Santa 1atarina vendendo flores# As associa&Ges s'o infinitas#

CONCLUSO
Se voc se*uiu corretamente as instru&Ges e efetuou os e3erc5cios pro*ramados, est% preparado para ter uma memria e3traordin%ria# 0ai depender apenas de voc mesmo, de sua determina&'o em praticar e de seu dese=o para alcan&ar o o$=etivo (ue voc estipulou, ao ad(uirir este pro*rama# 1om o tempo vai notar (ue elas se tornam cada ve9 mais f%ceis, mais eficientes e instant)neas# Ao fim de al*um tempo, constatar% (ue as associa&Ges acontecem inconscientemente, e (ue voc ad(uiriu o +a$ito de memori9ar tudo o (ue necessitar# -odavia, preciso n'o confundir distrao com memria fraca, pois s'o duas coisas distintas# Pessoas com $oa memria podem ser distra5das#

0oc, porm, =% est% pronto para ter memria treinada# Acreditamos (ue este=a curado deste pro$lema, caso ainda o tivesse# A distra&'o nada mais do (ue, EA@-A E A-E.O# Se prestar aten&'o onde coloca os o$=etos sa$er% onde encontr%<los# Ocorre (ue as pe(uenas coisas (ue fa9emos sempre , como colocar o$=etos em (ual(uer lu*ar , n'o s'o $astante importantes para ocupar espa&o em nossa mente# Portanto, nos es(uecemos de (uase tudo# Por falar em es(uecer### S S S S S

Bm +omem contava ao ami*o (ue ele e a esposa +aviam aca$ado de concluir um semin%rio, onde aprendera varias tcnicas de memori9a&'o# 1+eio de entusiasmo, ele descrevia como +aviam sido as aulas, (uando o ami*o demonstrou interesse pelo curso# Ao per*untar<l+e em (ue $airro ficava a(uela escola, ele ficou pensativo por um instante e, ainda titu$eante, per*untou8 < 1omo o nome da(uela flor (ue tem espin+os4 < Rosa , respondeu o outro# - *sso mesmo7 Q ele completou# , 9osa7 /nde mesmo que fica a escola onde ns fizemos o seminrio' S S S S S

D isso a5; .ada pode ser aprendido se n'o +ouver empen+o e determina&'o, em tudo o (ue se fa9# Ad(uirir uma tcnica nova e mante<la *uardada em apostilas, nada representa# D preciso coloc%<la em pr%tica# Esse conceito se encai3a para tudo# Por e3emplo8 se costuma es(uecer o *uarda<c+uva no escritrio, associe esse o$=eto a ultima coisa (ue normalmente fa9, ao sair de l%# Se voc (uem fec+a o escritrio, mentali9e<se usando o *uarda<c+uva, em lu*ar da c+ave# Se l+e pedirem (ue compre al*o ao voltar para casa, associe esse al*o a lo=a ou ao supermercado (ue e3iste no tra=eto at suam casa# Assim (ue avistar o esta$elecimento, a lem$ran&a do (ue precisa comprar saltar% a sua mente consciente, pois ela =% estava re*istrada no inconsciente# A ima*em do local, atrelada a(uele al*o, saltar% para a mente consciente# "sto ocorre por(ue, costumeiramente, usamos mel+or a memria visual, conforme =% foi e3plicado# Ao concentrar<se e se empen+ar a fundo para ad(uirir $oa memria, voc come&ar% a sentir<se satisfeito com os resultados, ficar% motivado a continuar o processo e, antes (ue perce$a, ter% ad(uirido um +%$ito valioso# @em$re<se de (ue os ol+os n'o podem ver se a mente est% ausente, (uando as coisas s'o feitas sem aten&'o# A idia de fa9er associa&Ges vai lev%<lo a pensar no (ue est% fa9endo durante uma fra&'o de se*undo# "sso tudo o (ue voc precisa# E%cil, n'o 4

espenda um pouco de esfor&o, a princ5pio# entro de pouco tempo ficar% *ratificado e feli9 por t<lo feito pois, / Romem no se define no que F mas, no que vai dei'ando de ser, no rumo do (ue S) *. ese=o<l+e todo o sucesso, na =ornada (ue voc a*ora inicia# A(ui termina a sua recicla*em de MEMOR"HAO#

SUPLEMENTO
SISTEMAS AUAILIARES P>#"# !1!"(-&'# Q D poss5vel manipular e adaptar os sistemas a(ui mostrados, para resolver (ual(uer pro$lema com rela&'o > memria# Eis al*uns e3emplos8 Alm do alfa$eto fontico, +% al*umas idias (ue podem ser usadas para uma lista de palavras de fi3a&'o, de emer*ncia# O importante (ue cada palavra de fi3a&'o crie uma ima*em diferente, em sua mente# E3istem dois mtodos para isso# .o primeiro $asta usar as PT letras do alfa$eto, e3cluindo< se o _, o ] e o L# /asta compor uma palavra para cada letra do alfa$eto, com sons (ue se assemel+am a cada letra, ou com palavras (ue comecem com cada letra do alfa$eto# E3emplos8 Au, /i, 1eia, D$olo, Efe , etc# 6sons semel+antes7 Aia, /oi, 1aio, do alfa$eto7 io, Eu, Eio, Guia, etc# 6cada palavra, come&a com a letra correspondente,

Se fi9er uma rela&'o de PT palavras, estud%<las al*umas ve9es, escol+endo uma ima*em para cada uma, voc ter% na memria uma lista de fi3a&'o para emer*ncias# Outra idia formar uma lista de o$=etos (ue se assemel+em aos n:meros (ue representam# @FP"S poder% e(uivaler a M^ 1"S.E pode ser P^ -RE0O E -RcS EO@AAS ser% o n:mero T# 1A E"RA pode ser N^ ES-RE@A E 1".1O PO.-AS ser% o O, e assim por diante# .en+um pensamento ou ima*em ser% e3a*erado# Se servir para mentali9ar um n:mero, ent'o ade(uado para voc# ei3e sua ima*ina&'o tra$al+ar# 0oc compreendeu (ue o sistema de fi3a&'o, com o e(uivalente de n:mero e letra, ini*ual%vel, pois pode ser ampliado para mais de M#QQQ palavras, se assim l+e aprouver#

Mas os sistemas mostrados neste pro*rama n'o o a=udar'o em nada, se n'o aplica<los constantemente# Prati(ue diariamente, fa9endo associa&Ges conscientes, ate dominar completamente esta pro*rama&'o#

EAERCBCIO DE RELAAAMENTO
RELAAAMENTO MUSCULARSMENTAL .ada se aprende sem EMPE.AO# O empen+o demanda ESEaO# 2uando verdadeiro, o dese=o leva a E-ERM".AO# etermina&'o o$ri*a 1O.1E.-RAO# Ealta de concentra&'o tra9 1A.SAO# O cansa&o impede uma $oa ASS"M"@AO# Bma assimila&'o po$re atrapal+a o EMPE.AO# Esses fatores, desencadeados nessa ordem, a$atem o E.-BS"ASMO e impedem o $om ESEMPE.AO# Para (ue$rar esse circulo vicioso, +% uma coisa inteli*ente a ser feira e essa coisa se c+ama RE@ALAME.-O MBS1B@AR<ME.-A@# Para isso e3istem e3erc5cios, como os (ue vamos fa9er a*ora# Se (uiser o$ter $ons resultados na recicla*em (ue est% fa9endo, importante (ue e3ecute estes e3erc5cios antes de cada etapa, toda ve9 (ue sentir cansa&o ou dificuldade em a$sorver as instru&Ges# 2uando c+e*ar cansado do tra$al+o# Sempre (ue sentir dificuldade em conciliar o sono# Ou (uando seu $om<senso determinar# 2uando $em feito, ele alivia as tensGes, proporciona $em<estar f5sico e mental, alem de permitir racioc5nio mais r%pido e mel+or assimila&'o# Si*a as instru&Ges de forma (ue forem sendo recomendadas# Ea&a com respeito, para alcan&ar $ons resultados# Para (ue o cre$ro tra$al+e em +armonia preciso (ue ele este=a correta e re*ularmente o3i*enado# "sso se conse*ue atravs de uma respira&'o $em feita# Recol+a<se a um lu*ar onde possa ficar isolado# Afrou3e as roupas, retire os culos, rel*io e (ual(uer outra coisa (ue possa dificultar o e3erc5cio# Evite cru9ar $ra&os e pernas# Se poss5vel, escure&a o am$iente# A ausncia de luminosidade evita distra&Ges e a=uda na concentra&'o# Se voc fec+ar os ol+os, o e3erc5cio ser% ainda mais efetivo# 0amos come&ar com os e3erc5cios respiratrios, conforme foram e3plicados na PY etapa# @em$ra<se4 1aso n'o se lem$re, volte a consultar a(uela etapa, pois voc vai repetir as O respira&Ges l% mostradas, para fa9ermos RE@ALAME.-O# 0% fa9er a consulta# esli*ue o som e s volte a li*a<lo (uando estiver preparado# Ea&a isso a*ora# O restante deste e3erc5cio est% apenas *ravado# SSSSS

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