Queres Saber Como Dejar De Fumar Para Siempre?

En este artculo voy a contarte como dejar de fumar para siempre, sin la necesidad de usar sustitutos de la nicotina y otros tipos de sustancias nocivas.
La informacin que te dar puede ayudarte a lograr que elimines los cigarrillos de la manera correcta, y as sabrs como dejar de fumar para siempre. Deberas saber que la resistencia a la tentacin de fumar ser el mayor desafo para cualquier ex-fumador o uno que quiere dejarlo. Sin embargo, no es tan difcil dejar de fumar. Lo ms difcil es no VOLVER a fumar, cuando crees que te liberaste de los cigarrillos. En alguien que una vez ha fumado, el cerebro habr aprendido de memoria el placer accesible y rpido que se asocia con un cigarrillo, y puede estar seguro que tendr la posibilidad de adquirir este placer cuando siente estrs, se est aburrido o acompaado de un fumador. Esto es posible inclusive si la persona no fuma desde hace varios aos. Por lo tanto, si quieres saber cmo dejar de fumar para siempre debes enfrentarte a las tentaciones que rodean al hbito, y las dificultades del mismo:

1. Superar los sntomas que produce la abstinencia de nicotina. Cuando superen la tentacin de fumar un cigarrillo por lo menos unos das o semanas, es cuando logras liberarte de los cigarrillos, a pesar del fuerte deseo de agarrar uno. Hay maneras de como dejar de fumar para siempre y eliminar la adiccin al cigarrillo. Pero, antes de que dejes de fumar, tienes que estar seguro de que podrs vivir una buena vida sin los cigarrillos. 2. El miedo a la vida sin cigarrillos Mucha gente fumadora tiene un poco de miedo al pensar que tenan que renunciar a sus amigos para el resto de su vida. La verdad es que no es tan terrible superar el sndrome de abstinencia, ya que solo dura unas pocas semanas.

Pero, qu pasa en los momentos de estrs o cuando te sientas ansioso? Quin te va a rescatar cuando ests aburrido o cuando quieres relajarte durante el trabajo?

La experiencia de varios fumadores te ayudaran a entender que las principales causas de la creacin de una adiccin daina est en nosotros mismos. Est en nuestro carcter, en nuestra personalidad, y nuestros hbitos. Con el fin de conocer como dejar de fumar para siempre debes deshacerte de la adiccin por completo, por lo que debers eliminar las causas. Elimina todo lo que se relacione a tu hbito de fumar, cambia tu actividad por lo menos por una semana, trata de cambiar el descanso para fumar tomando un t, o algo que te distraiga de deseo de fumar. Ten en cuenta que la herramienta ms importante para poder dejar de fumar para siempre, es tu fuerza de voluntad y perseverancia. No te desanimes si recaes, solo levntate y vuelve a empezar, a la larga ser mucho ms fcil.