Juegos de desinhibicin y confianza en expresin corporal

1. INTRODU I!N

El inicio de un trabajo de Expresin Corporal deber ir encaminado a favorecer esa toma de conciencia corporal, insistiendo sobre todo en el desbloqueo fsico y psicolgico que en los inicios de propuestas de este tipo supone una gran barrera para el alumno. Este conocimiento corporal facilitar la correcta utilizacin del espacio, el tiempo, los objetos, etc., mejorando as la relacin con los dems. ara conseguir este objetivo utilizaremos propuestas motivadoras y creativas procurando que exista una relacin de intercambio personal, de reconocimiento de valoracin y respeto !acia sus creaciones. or todo esto, el primer paso en nuestras clases de Expresin Corporal y Educacin "sica ser que los alumnos se conozcan, se desin!iban, adquieran confianza en ellos mismos y en los dems. ara ello, debemos crear un ambiente distendido, agradable, expresivo y creativo que inconscientemente establecer en los alumnos una sensacin de grupo y desarrollar cualidades socializantes trasladables luego a su vida cotidiana. #abemos que los objetivos de la Educacin en general, y de la Educacin "sica en particular, deben ir encaminados, por un lado, a personalizar al alumno y, por otro lado, a socializarle. ara el desarrollo de esta cualidad, nosotros proponemos utilizar "uegos in#roduc#orios y de conoci$ien#o del grupo. $entro de estos incluimos las propuestas que tienen como objetivo com%n la intencin de poner en contacto al alumno con sus compa&eros de trabajo, establecer las relaciones que permitan la participacin desin!ibida del alumno en las propuestas que sucesivamente se presentarn y la consiguiente puesta en prctica en su vida cotidiana. 'ambi(n incluiremos "uegos de desinhibicin, muy relacionados con los anteriores. Estos juegos estn orientados a que el alumno pierda el miedo al ridculo y se enfrente a situaciones fuera de lo com%n que le van a suponer un gran obstculo en la participacin de propuestas relacionadas con la )ctividad "sica en general y con la Expresin

Corporal en particular. Con la desin!ibicin se persigue desarrollar la espontaneidad del alumno, el descubrimiento personal, el desbloqueo de tensiones, etc. or %ltimo, en esta primera etapa se debe presentar al alumno "uegos de confianza que son aquellos donde se le da cierta responsabilidad al grupo y se busca que aumente la confianza en ellos mismos y con el resto de sus compa&eros. En estos juegos debemos tener en cuenta que para adquirir confianza en el grupo es importante que (ste nos respete. ) la !ora de presentar actividades de conocimiento de grupo, de desin!ibicin y de confianza es importante que el alumno conozca con antelacin cules son los objetivos que se pretenden con ellas y que despu(s de experimentar dic!as propuestas !aya un #ie$po de reflexin o puesta en com%n de sus experiencias. El profesor debe tener en cuenta las reacciones individuales a la actividad, sin forzar situaciones, permitiendo que cada uno d( aquello que quiera dar. En el inicio de la creacin de los grupos de Expresin Corporal el profesor se involucra en esta dinmica de conocimiento, para ayudarles a romper el !ielo entre ellos y entre ellos y el profesor. *as adelante dirige o conduce desde fuera, interviniendo slo en la reflexin y profundizacin de sus experiencias. El profesor al principio tiene que dirigir con frecuencia para encauzarles !acia el objetivo que se pretende, para ir ms adelante retirndose y dndoles mayor libertad de actuacin es decir, primero conduce y luego deja actuar. En casi todas estas dinmicas existe con#ac#o f%sico. $ebemos intentar que este se produzca de forma natural, que no d( lugar a pensar en ello ni a que los prejuicios salgan a flote, evitando as que se sientan incmodos. &. JU'(O) D' D')IN*I+I I!N Con estos juegos pretendemos que el alumno desarrolle la capacidad de enfrentarse a situaciones que son nuevas para (l y en las que se siente ridculo, siente miedo al fracaso o a la visin que los dems puedan tener de (l. +racias a la desin!ibicin podr expresarse libremente. ,Mediante la desinhibicin se trata de conseguir los estados personales de: espontaneidad, liberacin de la respuesta, descubrimiento personal, aumento del dinamismo, desbloqueo, fomento de la imaginacin, relajacin psquica y justificacin de la respuesta -C!eca, +arfano y Caveda, .//01 pp.234.

5os alumnos dan a conocer claramente esa sensacin de verg6enza que podemos !acer desaparecer, por un lado, a trav(s de la repeticin de situaciones similares en las que ellos se sienten ridculos y, por otro lado, atendiendo a las propuestas de Ellis y 7ec8er -./9/41 a4 tenemos que pensar que todo lo que !acemos no tiene por qu( estar perfectamente !ec!o, que todos tenemos derec!o a !acer las cosa mal y que adems no somos idiotas por actuar as, debemos aceptarnos tal y como somos, con nuestros fallos y b4 debemos realizar una serie de ejercicios para !acer desaparecer o aminorar esta sensacin. Ejercicios en los que !agamos cosas que nos parezcan normalmente vergonzosas, est%pidas, embarazosas, locas, !umillantes, etc., y a base de repetirlas en diferentes situaciones pensando que lo !acemos para perder la verg6enza, nos acostumbraremos a ellas. ,Cuando alumnos, alumnas son capaces de aceptar sus limitaciones y a su vez, saben implicarse en alguna de las tareas que precisan de cierto desbloqueo, de lo que com nmente llamamos !romper el hielo, es cuando empieza el verdadero inter"s de las actividades de e#presin en los diversos $mbitos educativos : -Casta&er, ;3331/4. En estas actividades de desin!ibicin el espacio es un elemento que puede condicionar la comodidad del alumno a la !ora de expresarse. <n espacio muy reducido agobia y un espacio demasiado amplio produce inseguridad ya que no sabe cmo utilizarlo= se puede sentir desprotegido, fcilmente observable, etc. ->ernndez y ?odrguez, .//04. ) nosotros como, profesores, un espacio demasiado amplio nos disgrega al grupo y resulta ms difcil su control. ara controlarlo podemos reducirlo al principio e ir aumentndolo a medida que se van desin!ibiendo. El trabajo con ob"e#os -pelotas, picas, peridicos, telas, etc.4, en este tipo de actividades, tambi(n es importante ya que ayuda al movimiento, lo provoca y centra la atencin en ellos, de esta manera, el alumno no se siente observado. !%os objetos nos ayudan a hacer que nuestro cuerpo sea m$s vivo, m$s ligero, m$s fle#ible, m$s gracioso y mejor integrado -#alzer, ./9@1@94. 5a $,sica es otro elemento que ayuda a desin!ibirse ya que da la sensacin de que pasamos desapercibidos entre el ,ruido: y si la elegimos correctamente puede servir de motivacin para la accin. 5a m%sica, adems de proporcionar un clima ptimo para

cada situacin, desarrolla la capacidad perceptivo auditiva y provoca en el alumno respuestas corporales ms sensibles y creativas. Este trabajo de desin!ibicin debe realizarse con dinmicas donde todos participen si$ul#-nea$en#e, que no den pie a sentirse observados y juzgados. $entro de esta simultaneidad, debemos !acer trabajos por parejas y en grupos, en los que se irn cambiando de manera aleatoria, sin forzarles a que lo !agan. asamos del grupo grande a peque&os grupos, a parejas y por %ltimo a realizar trabajos indi.iduales donde el alumno ya !a adquirido suficiente confianza en s mismo y en los dems, se siente seguro, apoyado y respetado. En la siguiente tabla analizamos los objetivos y las caractersticas ms relevantes de este tipo de juegos. O+J'TI/O) 0R0 T'R1)TI 0) A erder el miedo a !acer el ridculo, para as A)ctividades sencillas. poder enfrentarse a situaciones que se salen de lo A$onde el alumno se lo est( pasando bien. com%n. nosotros. A$arnos a conocer tal y como somos. A)ceptar a los dems tal y como son. A)costumbrarnos al contacto corporal. A romover la co!esin del grupo. formen grupitos. AEliminar prejuicios. A#uperar el ,miedo esc(nico:. A#entirse acogido y aceptado por los dems. A5%dicas. com%n. A$onde se utilice material. A?ealizadas siempre en grupo. A)ctividades donde lo importante es !acerlo y no !acerlo bien. todas las respuestas que se propongan. A$e ejecucin rpida para que no les d( tiempo a pensar lo que estn !aciendo A)prender a rernos de los dems y que se ran de A5lamativas, con propuestas que se salgan de lo

A"avorecer el estar todos con todos y que no se A ropuestas bastante abiertas, donde caben casi

2. JU'(O) D' ON3I0N40

Con estos juegos pretendemos que el alumno adquiera cierta confianza en s mismo y en sus compa&eros de clase, que se responsabilice de su trabajo y del trabajo que !ace con elBlos otroBs. En estas dinmicas el contacto fsico que se produce es muc!o ms consciente -trabajo a trav(s del tacto, de la percepcin del otro4, el alumno debe implicarse ms en la actividad actuando con madurez y respeto ->ernndez y ?odrguez, .//04. 5os juegos de confianza fomentan las actitudes de solidaridad y la co!esin del grupo, les preparan para un trabajo en com%n, como por ejemplo alguna accin que pueda suponer un riesgo o un trabajo que suponga un esfuerzo creativo. 5as caractersticas y objetivos de esta actividad se exponen en la siguiente tabla.

O+J'TI/O) A$esarrollar una imagen positiva de s mismos. dems. A)dquirir autonoma a la !ora de actuar. puntos de vista, ideas, etc. A$esarrollar actitudes de ayuda y colaboracin. dems. en s mismo y en los dems.

0R0 T'R1)TI 0) ACmplican cierto grado de dificultad a nivel A#e le concede algo de responsabilidad al alumno. dems o !acia uno mismo. A#e atiende a la forma de expresin de los dems AExiste contacto. juego.

A)dquirir confianza en s mismos y en los perceptivo.

A#er capaz de dar a conocer mis intereses, A$ebe existir una actitud de escuc!a !acia los

A)prender a respetar, interesarse y valorar a los y a la ma propia. ACdentificar sentimientos, deseos y necesidades AEl profesor debe !acer cumplir las normas del

4. SESIN.

Las caractersticas de los juegos que presentamos estn orientadas al bloque de Expresin Corporal y puede utilizarse como juego de desinhibicin, siempre considerando, que como estos contenidos se suelen trabajar al principio de curso o ante alumnos que se encuentran cohibidos y reticentes al contacto y a la relacin con los dems, se utilicen con las progresiones adecuadas, evitando situaciones iniciales donde los alumnos tengan que exponerse de orma individual al resto del grupo! En estos juegos es importante que el pro esor intervenga como uno ms dentro de las sesiones!

ESTO ES UN PATO "aterial# Cualquier objeto $esarrollo# %n personaje con cualquier otro objeto en la mano hace salir a unos cuantos y les dice que uno a otro vayan haciendo y reproduciendo los gestos y el dilogo que &l inicie! Comienza diciendo# 'te doy el pato(! El otro pregunta# )eso es pato* + se contesta 'pato es(! Este dilogo se va repitiendo llorando, riendo, con voz aguda, con voz grave, EL RAP "aterial# -inguno $esarrollo# .rganizado en crculo, comenzamos todos a realizar una misma base sonora o musical y de uno en uno vamos cantando un rap con nuestro nombre, en cada vuelta vamos a/adiendo una estro a a la anterior! FUROR "aterial# -inguno $esarrollo# 0e harn 1 equipos y el monitor ir diciendo palabras por ejemplo '2mor( y empezar un equipo a cantar una cancin donde aparezca dicha palabra, despu&s el otro equipo no sea capaz de sacar ninguna cancin donde aparezca esta palabra! 3anar el equipo que ms minipuntos consiga! EL CINE "aterial# 4apel y bolgra o $esarrollo# 0e harn dos equipos y saldrn dos representantes uno de cada equipo y cogern un papel al azar donde aparecer el nombre de una pelcula,

a continuacin comenzar el tiempo y cada representante mediante la mmica deber de hacerles saber a sus compa/eros de que pelcula se trata! 3anar el equipo que acierte antes y ms pelculas! LA GAMBA "aterial# -inguno $esarrollo# 0e escogern a 5 compa/eros y se les llevar a parte y a cada uno le designaremos un animal para que mediante la mmica lo represente delante del resto del grupo y este trate de adivinarlo, pero con la di erencia de que el tercero ser 'la gamba( y todo el grupo lo sabr pero lo dejar un cierto tiempo para que este se desinhiba! LA FOTOGRAFA "aterial# -inguno $esarrollo# .rganizacin grupal y se escoger a un compa/ero! El grupo se pondr en posicin como si le uesen a echar una oto, el compa/ero escogido los mirara durante 67 segundos y se girar de espalda, de mientras el grupo cambiar de postura, vestimentas, etc, y el compa/ero se volver a girar y tendr que descubrir las di erencias con respecto a la oto anterior! LA VBORA "ateriales# -inguno $esarrollo# En ila! Cinco o seis componentes! El de atrs coge la mano del de delante por debajo de las piernas! El 8ltimo se tumba de espaldas sin soltar la mano del de delante! La ila comienza a andar hacia atrs! 2 medida que van pasando por encima del compa/ero, se van tumbando sin soltarse, hasta quedar todos tumbados! Evitar la competicin para conseguir una correcta ejecucin! EL LAZARILLO "aterial# 2nti aces! $esarrollo# 4or parejas, uno se coloca el anti az y agarrado al hombro del compa/ero comenzarn a caminar! 2 este se les a/adir di erentes variantes# agarrado al brazo, guiarlo mediante toques en la espalda, etc,

LA PEONZA "aterial# 2nti aces y colchonetas! $esarrollo# 4or grupos de 9 o ms, uno se colocar en el centro con el anti az puesto y los dems se colocarn alrededor, de orma que este se vaya dejando caer rgidamente y los compa/eros lo vayan sujetando e impulsndolo para otra direccin donde lo volver a coger otro compa/ero! EL ANGEL "aterial# Colchonetas! $esarrollo# Este juego se ir haciendo en progresin, as que empezaremos por parejas, donde uno se tirar hacia atrs y el compa/ero lo sujetar y despu&s colocaremos colchonetas bajo las espalderas y de uno en uno los compa/eros se irn tirando hacia atrs y los compa/eros que se colocarn uno rente a otro con las manos entrelazadas lo cogern!

CPM (magisterio educacin fsica)