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Ch de alecrim com limo tem efeito calmante e ajuda a emagrecer

Priscila Live emagreceu 62 kg com o auxlio do ch de alecrim com limo. A bebida ajudou a acabar com a gula e o inchao e controlou a ansiedade da leitora. Conhea a histria dela e siga o cardpio da dieta.
Atualizado em 27/03/2014 Reportagem: Lgia Scalise Contedo SOU MAIS EU!

Priscila Live, 34 anos, estilista de moda, de So Paulo, SP, tem 1,75 m e foi dos 140 kg para os 78 kg. Fotos: Alan Teixeira / Arquivo pessoal

No Rveillon de 2009, eu estava reunida com uma turma de amigas para tirar uma foto da virada de ano na praia. Flash! Corri para ver a imagem na cmera e quase morri do corao! Somos todas de idades semelhantes, mas, ao lado delas, parecia que eu tinha uns 20 anos a mais! Eu parecia me delas... Isso sem falar da minha barriga enorme, que na foto parecia ainda maior. Minha reao foi de engolir o choro, respirar fundo e manter minha pose de durona. Mas no por muito tempo. Sa para uma caminhada beira-mar e fiquei sozinha por algumas horas. A, desabei. Chorei sem parar, pensando em como havia chegado quele ponto. Deitei na areia e repassei as cenas dos anos anteriores na minha cabea. Eu tinha largado os esportes e a vaidade para trabalhar dia e noite, pensando apenas em dinheiro. E esse estilo de vida me deixava muito ansiosa e me fazia comer demais. Caiu a ficha. Voltei para minhas amigas e falei, convicta: "Vou dar uma reviravolta na minha vida no prximo ano!".

Troquei as atividades fsicas por horas em frente ao computador


At meus 24 anos, eu levava uma vida tranquila, com estudos, trabalho e treino de vlei. Era muito ativa e conseguia manter meu corpo em forma sem sacrifcio, gastando todas as calorias nos treinos. O jogo era minha grande paixo! Tinha o sonho de viver do esporte, mas minha altura me impedia de conseguir ingressar em times profissionais. Mesmo assim, eu era uma garota popular, que fazia sucesso na turma de meninos e liderava o grupo de amigos. Tinha um namorado e uma vida social bem agitada. Saa muito para danar e viajar com a turma. Como o esporte amador no me dava futuro, decidi ingressar no trabalho de estilista de moda autnoma, minha outra paixo. S que essa mudana de rotina teve consequncias graves no meu humor e no meu peso. Troquei os treinos fsicos por muitas horas em frente ao computador. E o pior: comendo o tempo todo.

Esqueci da minha aparncia e engordei 20 kg em um ano...


Deixei de mexer o corpo para trabalhar a cabea. Vivia para o novo trabalho, para ganhar dinheiro. E isso atacou minha ansiedade. Eu percebia que estava engordando, mas pensava: Depois eu cuido disso, agora no tenho tempo, preciso trabalhar. O importante faturar . Fui muito idiota e ca na armadilha de me preocupar com o bolso, mas esquecer da sade e da aparncia. J no primeiro ms, ganhei 5 kg. Em um ano, engordei 20 kg! D para acreditar? Perdi meu armrio cheio de shorts e vestidinhos da moda. Tambm via o desprezo no olhar da minha me, que no admitia meu corpo redondo. "Onde que voc vai parar com essa gordura toda?", ela me perguntava, com razo. Eu s resmungava. Meu namorado na poca no dizia nada, mas dava para sentir que a relao andava morna. Meu ganho de peso atrapalhou at meu lado profissional, j que eu vivia de legging e camiseto e trabalhava no mundo da moda. No orna, n? Era difcil manter o bom humor...

Obesa, anorxica e obesa de novo


Aos 25 anos, com 93 kg, perdi o controle total sobre minha alimentao. Comia sem sentir fome e depois queria vomitar. Quando no conseguia, me arrependia e batia a depresso. A, para consolar a tristeza, comia tudo outra vez. Isso me deixou to paranoica que decidi que era hora de parar de comer. E fiz isso de forma radical: em quatro meses, perdi 38 kg. Fui parar no hospital cinco vezes por fraqueza, com anemia severa. At que o mdico contou para minha me que eu estava sofrendo de anorexia, distrbio em que a pessoa no enxerga seu corpo como e deixa de comer. A, por ordens mdicas, tive que voltar a me alimentar. S que passei a comer mais do que antes. Em um perodo de ansiedade na TPM, por exemplo, devorava uma caixa inteira de bombom e mais um pacote de biscoitos recheados. Tudo isso em uma hora e meia! A ansiedade sempre foi meu calcanhar de aquiles. No sabia mais o que era equilbrio.

Aos 26 anos, eu j estava com os 93 kg de novo. Nisso, perdi o namorado e continuei engordando loucamente. Quando cheguei aos 30 anos, atingi meu auge: 140 kg! J no havia roupas que me servissem, no tinha vaidade, amor-prprio... E ainda precisava lidar com a reprovao das pessoas no trabalho.

Fiz "autolavagem cerebral"!


Quando voltei daquela viagem de Ano-Novo que me fez cair na real, marquei consulta com uma nutricionista e um endocrinologista. Estava determinada a controlar minha ansiedade, que bagunava todo o meu peso. Sumi do meu ciclo social por trs meses para fazer minha mudana radical, tomando cuidado para no cair na anorexia outra vez. Meu primeiro passo foi preparar minha mente para a reeducao alimentar, com revistas e livros sobre o assunto. Brinco que fiz uma autolavagem cerebral, porque mudei completamente o meu jeito de pensar. Varri da minha casa e do meu ambiente de trabalho tudo que me lembrasse comida, como os telefones de entrega de pizza e lanches. Tambm bloqueei todos os e-mails que divulgavam restaurantes. A, parti para a segunda parte do meu projeto de emagrecimento: abandonei a rotina sedentria e as comidas engordativas. Passei a estacionar o carro mais longe para me obrigar a caminhar 30 minutos todo dia, comecei a carregar frutas na bolsa, cortei doces, refrigerantes e fast food. Se comia em casa ou na rua, meu prato era cheio de verduras, carne magra, arroz integral e nada de fritura.

Tudo ficou mais fcil quando controlei a ansiedade


O terceiro passo foi driblar minha grande inimiga, a ansiedade. Apostei no ch de alecrim com limo: tomava meio litro todo dia. Sentia uma tranquilidade que controlava aquela vontade louca de atacar a geladeira. Minha ansiedade ficou zerada! Alm disso, senti meu corpo desinchar! J no primeiro ms, emagreci 10 kg. Na volta s rodinhas sociais, no terceiro ms, j me sentia muito mais disposta, com 20 kg a menos. Eu ainda tinha um longo caminho pela frente, mas, com a ansiedade controlada, tudo ficou possvel! E a luta continuou: as caminhadas dirias passaram a ter duas horas, na rua ou na esteira. Fui emagrecendo de forma saudvel ao longo de quatro anos. Em dezembro do ano passado, finalmente conquistei o que chamo de peso final: sequei 62 kg! Fiquei to orgulhosa de mim...

Emagreci e investi na minha vingancinha contra os homens


Agora sou mais bem-vista na minha profisso, reconquistei o orgulho da minha me e aprendi a me dedicar ao trabalho na medida certa, sem esquecer da minha sade. No me mato mais por dinheiro e respeito o horrio das minhas caminhadas e da minha alimentao como rituais sagrados.

E tem mais: me vinguei de todos os homens que me menosprezaram quando eu era gorda! Durante meu processo de emagrecimento, exclu das minhas redes sociais todos os homens pelos quais eu tinha algum interesse. A, quando fiquei magra, adicionei um a um e postei fotos maravilhosas do meu novo corpo. Bingo: meu perfil bombou de elogios, mas dispensei todos os pretendentes! Foi a minha volta triunfal! Hoje me sinto poderosa e no controle da minha vida!

Ch que detona a ansiedade e tem efeito emagrecedor


A bebida tem efeito calmante e emagrecedor mesmo. As folhas de alecrim combatem a tenso nervosa, controlando o apetite e a ansiedade, principalmente na TPM. Elas tambm reduzem a absoro de acar pelo organismo, fazendo com que o corpo procure novas fontes de energia, como a gordura, e potencializando o emagrecimento , explica o nutricionista Csar Torres. De acordo com a nutricionista Roseli Ueno, o alecrim muito diurtico, o que ajuda no combate da reteno de lquido. Agora imagine juntar as propriedades dessa erva natural aos poderosos benefcios do limo? A unio perfeita. A fruta, com seu cido adstringente, age como um detergente, dissolvendo as toxinas e gorduras. Ela tambm contribui para controlar o apetite, a gula e o inchao , diz Csar. E Roseli completa: A combinao do alecrim com o limo garante a boa circulao sangunea, tem ao digestiva, diminui o acmulo de gases e deixa a barriga mais sequinha . Confira os benefcios do ch Acalma e controla a ansiedade Diminui o apetite Reduz a absoro de acar pelo corpo Combate a reteno de lquido e o inchao Dissolve as toxinas e gorduras do organismo Melhora a digesto Seca a barriga Diminui o acmulo de gases Receita do ch Ingredientes 200 ml de gua + 1 colher (ch) de erva seca de alecrim + de limo Modo de fazer Esquente a gua (sem ferver), coloque a erva e deixe por cinco minutos. Coe, esprema o limo e beba. Mais potente Para potencializar os efeitos do ch, o nutricionista Csar Torres sugere um pedacinho de gengibre.

O CARDPIO DA PRISCILA
CAF DA MANH
mamo papaia + 1 colher (sopa) de mel + 1 iogurte desnatado + 2 biscoitos integrais light pequenos

Dica da nutricionista: Como opo, no lugar do biscoito consuma uma torrada com requeijo light.

LANCHE DA MANH
1 copo (200 ml) de suco de abacaxi com hortel natural

ALMOO
1 bife grelhado pequeno + 2 colheres (sopa) de arroz integral + 1 colher (sopa) de feijo + 2 colheres (sopa) de legumes no vapor + Salada de folhas vontade + 2 rodelas de tomate + 1 colher (sopa) de azeite + 1 pote mdio (100 g) de gelatina light de abacaxi com pedaos da fruta

LANCHE DA TARDE
1 taa pequena de salada de frutas adoada com mel

JANTAR
1 bife de frango grelhado pequeno + 2 colheres (sopa) de arroz + 2 colheres (sopa) de legumes no vapor + Salada de folhas vontade + 1 fatia mdia de mamo papaia + 1 colher (sobremesa) de granola + 1 colher (sobremesa) de mel

CEIA
1 ma ou pera