BONDADES DEL CHOCOLATE El alto contenido en cacao ofrece mltiples beneficios para el corredor, adems de poseer propiedades revitalizantes.

El chocolate es un alimento especialmente dulce y tentador, que debemos comer com medida ya que contienen una gran cantidad de grasas. Para las personas que estn bajo estrictos rgimenes de adelgazamiento est terminantemente prohibido, pero como este no es el caso de la mayora de corredores, os aconsejamos que de vez en cuando os deis un capricho de cacao. El chocolate, y ms concretamente el cacao que en l se contiene, posee un anotable cantidad de minerales, tales como el potasio, el fsforo, el hierro, el calcio, el zinc, el cobre y el cromo. Y vitaminas E, B1 y B2. El alimento que hoy tratamos es, adems, un excelente antidepresivo, un buen ansioltico y, gracias a la teobromina, cafena y teofilina que contiene, un excelente estimulador del sistema nervioso y de la circulacin sangunea. Adems, tiene efectos laxantes.

BONDADES DE LA UVILLA Es una de las frutas ms apreciadas en los mercados internacionales, muchos agricultores se estn motivando a iniciarse en su siembra lo que est incentivando la UTC para mejorar la forma de vida de muchos agricultores. Esta es una fruta redonda, dulce y pequea, con una cubierta protectora, conocida como capacho o capuchn y puede ser consumida sola, en almbar, mermelada, postres y con otras frutas. El fruto de la uvilla tiene un sabor dulce, posee propiedades nutricionales importantes, entre las que se puede mencionar las siguientes: reconstruye y fortifica el nervio ptico; elimina la albmina de los riones; ayuda a la purificacin de la sangre; eficaz en el tratamiento de las afecciones de la garganta; adelgazante, se recomienda la preparacin de jugos, infusiones con las hojas y consumo del fruto en fresco; ideal para los diabticos, consumo sin restricciones; aconsejable para los nios, porque ayuda a la eliminacin de parsitos intestinales (amebas); favorece el tratamiento de las personas con problemas de prstata, por sus propiedades diurticas y constituye un excelente tranquilizante debido al contenido de flavonoides

BONDADES DE LA MARACUYA Conocida como la fruta de la pasin, el maracuy es un fruto con grandes cualidades medicinales, que tambin acta en nuestro organismo como el mejor de los energizantes, adems de ser un efectivo adelgazante natural. Su exquisito sabor, equilibrio perfecto entre lo dulce y lo cido, no solo engre a nuestro paladar, tambin calma angustias y dolores a ms de uno.

BONDADES DEL MORTIO Un fruto con propiedades que ayudan a prevenir el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, artritis, Alzheimer y Parkinson se perfila como un gran producto de exportacin. Mortio, le dicen popularmente y se estudia a fondo, mientras de l se derivan mermeladas, salsas y hasta vinos. Al mortio, agraz o arndano, cientficamente descrito como Vaccinium meridionale Swartz, se le han encontrado pigmentos llamados antocianinas, que actan como antioxidantes (sustancias que protegen las clulas) en el organismo.