Hacer deportes

Hace 10 aos exista la creencia generalizada de que si no se realizaban varias horas de ejercicio y en forma exigente, la actividad fsica no serva para nada. Eran los tiempos en que an dominaba lo que se resuma en una frase: sin dolor, no hay recompensa. La consecuencia de esto fue desmotivar a las personas y buscar una excusa para no hacer deporte. La mayora deca que no tena tiempo, porque se pensaba que se requera ms de una hora. Adems, despus quedaba todo adolorido, comenta el doctor Juan d e Dios Godoy, jefe del Laboratorio de Fisiologa del Centro de Alto Rendimiento. Ahora se sabe que no hay nada ms errado que esa vieja creencia. Las verdades sobre la gimnasia han sufrido numerosas transformaciones, y una de las que ha tenido mayor repercusin en los ltimos congresos de medicina deportiva es que basta con 30 40 minutos de ejercicio al da para mantener un estado saludable, disminuir las posibilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensin arterial y obesidad. Adems, el tiempo puede dividirse. De esta manera, es posible hacer deporte en varias sesiones a lo largo del da, lo cual sepulta definitivamente el mito de la larga jornada, as como aquel que sealaba que el ejercicio deba producir dolor para que fuese efectivo. Cuando hay dolor generalmente hay dao de tejidos. Es seal de alarma que indica que pueden producirse desgarros, esguinces o fracturas, dice el fisilogo Claus Behn. El doctor Godoy agrega que se van rompiendo pequeas fibras sobre todo en los msculos. Esto se debe a una tcnica deficiente o a que se practica el deporte a una intensidad para la que no se est suficientemente preparado. En el fondo, lo que se produce es un estrs muscular, que se traduce en lesiones recurrentes. Para evitar esto, lo mejor es someterse a un chequeo completo con un especialista en medicina deportiva, quien indicar la exigencia mxima que se puede realizar. (Adaptado de: Tercera, 27 feb. 2000.) 384. El objetivo principal del texto es: a) alertar sobre los daos del deporte. b) hablar de congresos de Medicina Deportiva. c) aclarar sobre la prctica de ejercicios. d) definir mtodos de gimnasia. e) incentivar el uso racional del tiempo. 385. En relacin al texto, considere las afirmaciones siguientes. I. El miedo al dolor ahuyenta posibles deportistas. II. Hacer gimnasia fortalece la salud fsica. III. La prctica de cualquier deporte ayuda a evitar el estrs. Cules estn correctas segn el texto? a) Slo I. b) Slo I y II. c) Slo I y III. d) Slo II y III. e) I, II y III. 386. UFRS Segn el texto, un buen ejercicio debe ser: a) diario. b) exagerado. c) fuerte. d) aerbico. e) coordinado. 387. UFRS La opcin en qu la palabra largo (1. 14) expresa idea igual a la del texto es: a) Largo de aqu, nios! b) Ellos pasaron de largo. c) Tuvo varias mujeres a lo largo de su vida. d) Hablaremos largo y a solas. e) Bella interpretacin del largo de la sonata! ESPANHOL Comprensin de texto 388. UFRS De las construcciones que siguen la nica que posee una estructura diferente de las dems es: a) la actividad fsica (1. 2). b) esa vieja creencia (1. 8). c) un estado saludable (1. 11). d) una tcnica deficiente (1. 19). e) un chequeo completo (1. 22). 389. UFRS La forma verbal hay (1. 8) tiene su uso como verbo impersonal. Semejante empleo aparece en: a) No he visto a nadie ms. b) Con tal que no haya abusos. c) As lo hubieras odo! d) Hubiramos de ver todo lo dems. e) Quin te ha dicho eso? 390. UFRS La expresin que no indica una circunstancia de tiempo es:

a) Hace 10 aos (1. 01). b) ms de una hora (1. 5-6). c) despus (1. 6). d) Ahora (1. 8). e) De esta manera (1. 13). 391. UFRS La opcin donde la palabra de la segunda columna significa lo contrario de la palabra que le corresponde en la primera columna es: a) ltimos (1. 10) recientes b) disminuir (1. 11) trasladar c) larga (1. 14) breve d) agrega (1. 18) aade e) recurrentes (1. 21) repetidas

1. Transformada al infinitivo, la expresin a) calientan es calientar. b) corregibles es corrigir. c) riesgo es arriesgar. d) suponen es suponer. 2. iba y vena el monaguillo con su roquete blanco la palabra subrayada se traduce al portugus por: a) Monstico. b) Discpulo. c) Adepto. d) Aclito (coroinha). e) Seguidor. 3. Hay gente en la iglesia? La palabra destacada puede ser sustituida por: a) tiene. b) posee. c) existe. d) est. e) es. 4. En cuanto al trmino nadie, es exacto decir: a) es una conjuncin explicativa. b) es un artculo definido. c) es un pronombre indefinido. d) es una locucin adverbial. e) es un pronombre relativo. 5. El verbo haber (El monaguillo entraba, tomaba una campana que haba) est conjugado correctamente en el tiempo que se indica entre parntesis: a) he has hay habido haya hayan (pretrito imperfecto). b) haba habas hubiera hubiramos hayamos hayis (pretrito indefinido). c) he has ha han hemos hayan (presente del modo indicativo). d) haba habas haba habamos habais haban (pretrito imperfecto del modo indicativo). e) hubia hube hubiste habamos habais haban (futuro perfecto). 6. El vocablo todava tiene como sinnimo: a) con todo. b) an. c) sin embargo. d) empero. e) pero.