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Indivduos que apresentam fraqueza muscular, anormalidades neurolgicas ou algum tipo de deformidade nas articulaes devem evitar exerccios excessivos que sobrecarreguem os membros, prevenindo, assim, o desenvolvimento ou avano da doena. Exerccios de baixo impacto como natao e hidroginstica geralmente so os mais recomendados aos pacientes com osteoartrose. No caso da osteoartrose de joelho, o fortalecimento da musculatura anterior da coxa essencial. Os exerccios que favorecem a postura tambm so bem-vindos. De qualquer forma, o acompanhamento mdico e a execuo correta dos movimentos durante os exerccios so fundamentais.
PUBLI-EDITORIAL
DIETA AJUDA?
Mais informaes podem ser obtidas no site: www.osteoartrose.com.br No tome nenhum medicamento sem que seja prescrito por seu mdico especialista DICAS PARA O DIA-A-DIA
1.Procure se levantar da cama s aps um pequeno alongamento 2.No assista a televiso deitado, nem leia na cama 3.Procure estar no peso correto para sua altura 4.No use sapatos com saltos muito altos 5.Procure fazer uma atividade fsica regular adaptada ao seu biotipo e sua doena 6.Se voc portador de osteoartrose de articulaes de carga como o joelho, evite as caminhadas prolongadas 7.Evite a auto-medicao 8.Ao fazer uma atividade fsica, procure usar o calado adequado 9.Sempre que tiver alguma dvida, converse com seu mdico especialista
Referncias: 1. Patente nmero 690719, concedida em 29 de dezembro de 2000 na Sua, para o processo de preparao de sais de glicosamina em nome de Rottapharm Ltda.(Glucoreumin , sulfato de glicosamina produzido por Rottapharm e distribudo com exclusividade por ZAMBON Brasil). 2. Towheed TE, et al. Glucosamine therapy for treating osteoarthritis (Review). Cochrane Database Syst Rev. 2005; (2): CD002946. 3. Pavelka K, et al. Glucosamine sulfate use and delay of progression of knee osteoarthritis: a 3-year, randomized, placebo-controlled, double-blind study. Arch Intern Med. 2002; 162(18): 2113-23.4. Reginster JY, et al. Long-term of glucosamine sulphate on osteoarthritis progression: a randomized, placebo-controlled clinical trial. The Lancet 2001, 357: 251-256.
SADE
Na osteoartrose, a nica dieta que deve ser considerada a que tem por finalidade diminuir o peso. Nas artroses dos membros inferiores, principalmente dos joelhos, a obesidade um fator causal, ou, no mnimo, agravante. Sendo assim, fundamental manter o peso nos limites da normalidade quando so atingidas as juntas que suportam peso. A reduo preventiva do peso corporal faz diminuir a incidncia de artrose de joelhos. Nos casos j diagnosticados, perder peso indicao importantssima do tratamento. Por menor que seja a reduo, haver sempre um benefcio.