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Exerccio do retngulo - PNL - Golfinho

http://www.golfinho.com.br/exercicios_pnl/exercicio_do_retangulo.asp

Relembrando o "Inesquecvel"
Alquimia Emocional: H2O = H2 + O O crebro tem dois hemisfrios, esquerdo e direito. Cada hemisfrio tem funes e propriedades diferentes. A parte anterior do crebro mais orientada para o pensar e a parte posterior mais orientada para o agir. Todo problema emocional constitui um problema de compartimentalizao das unidades de ateno criadas pelos neurnios (clulas nervosas). A retina (fundo do olho) um prolongamento do crebro, e tem conexes com as partes mais variadas dos dois hemisfrios cerebrais. Portanto, movimentando a retina em diferentes posies voc tem acesso a quase todo o seu crebro. O movimento dos seus olhos faz conexes com os hemisfrios cerebrais, as partes anteriores e posteriores do seu crebro. Para fazer tudo isso, coloque a sua mo direita na testa e a mo esquerda na regio occipital (logo acima da nuca) conforme o desenho. Agora, pense em um acontecimento difcil que voc viveu no passado e que at hoje voc no gosta de recordar, pois a lembrana desse fato continua incomodando-o. Pensando nessa lembrana desagradvel, explore diferentes movimentos com os olhos e deixe a "molcula emocional" desmembrar-se. Simplesmente movimentando os olhos, voc pode dissolver "Molculas Emocionais" que provocam traumas e sofrimentos. Ponha a figura abaixo a mais ou menos vinte centmetros dos seus olhos. Voc pode pedir que algum a segure, ou copiar a figura numa folha de papel e afix-la na parede, altura dos seus olhos. Alm disso, voc pode imaginar essa figura ampliada em uma parede, a mais ou menos dois metros de distncia, enquanto faz o exerccio. (Arquivo em pdf da imagem para impresso) Com a mo direita na testa, a esquerda na regio occipital (ver desenho) e a figura sua frente, pense em algum acontecimento difcil de sua vida. Algo que lhe aconteceu e cuja lembrana ainda hoje o incomoda. Mantendo a lembrana em sua mente, olhe para os pontos da figura.

Com o seu rosto voltado para o centro da pgina, comece a movimentar os olhos pelos pontos do lado esquerdo (A - D) para cima e para baixo, 21 vezes. Faa estes movimentos, 21 vezes cada:* 1) A - D - A 2) B - C - B 3) A - B - A 4) C - D - C 5) A - C - B - D - A 6) A - D - B - C - A Enquanto pensava em um evento difcil de sua vida, voc fez 21 vezes cada movimento. Movimentando os olhos desse modo, o crebro tende a desmembrar a "molcula emocional" da cena em questo. Componentes visuais, auditivos e cinestsicos so desmembrados. Como isso funciona? Para entender o processo que acabamos de descrever, vamos pensar numa molcula bem conhecida. H2O, por exemplo. gua. Formada por duas partes de hidrognio e uma de oxignio. O que acontece se voc separar esses elementos? Eles deixam de formar uma molcula de gua. As propriedades qumicas do hidrognio e do oxignio, separados, ficam totalmente diferentes da gua. Podemos fazer uma analogia com molculas emocionais. Digamos que os nossos sentimentos fossem formados por molculas, assim como a gua se forma de H2 e O. Nesse modelo que estamos imaginando, uma molcula emocional seria formada por trs tomos: V A C. V = visual A = auditivo C = cinestsico

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07/08/2013 23:52