Alimentos para disminuir el cido rico: Reducir el consumo de sal Alimentos que deben reducirse: Nada de atn, ni salmn,

las arvejas, ni espinaca, brcoli, coliflor, nada de grasas La forma ms eficaz de aprovechar las propiedades del limn para eliminar el cido rico de nuestro cuerpo es en forma de zumo. Para ello debemos de exprimir un limn cada maana y beberlo en ayunas. Al tratarse de un sabor muy amargo, podemos rebajarlo en un vaso de agua para que resulte ms sencilla su ingesta. Los primeros das puede parecer que provoque ardor de estmago, o nauseas, o estreimiento, etc.. hay que tener un poco de paciencia y al cabo de una semana aproximadamente estos inconvenientes desaparecern. 1.- Beba de 2 a 3 litros de agua todos los das. Beba pequeas cantidades regularmente durante el da. El agua ayuda a los riones para procesar y eliminar el cido rico fuera del cuerpo. 2.- Consumir una solucin de bicarbonato de sodio para ayudar a disolver los cristales de cido rico, y aumentar la solubilidad del cido rico. Agregar 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio a 8 onzas de agua. Mezclar bien y beber un mximo de 8 vasos diarios. Uno antes de acostarse, una cuando te levantas por la maana, y uno cada 2 a 4 horas entre comidas. Repita el procedimiento hasta que los sntomas hayan desaparecido.

Nota: Dado que el bicarbonato de sodio es alto en sodio, cambiar a una dieta sin sal mientras lo toma. Y, si usted sufre de presin arterial alta, aunque se puede tomar mientras est controlando su presin arterial de cerca, es mejor NO utilizar este recurso en absoluto.

3.- Cambiar a una dieta baja en purinas. Dado que el cido rico viene de la descomposicin de las purinas, y, las purinas tambin existen en nuestros alimentos, un enfermo de gota tiene que tener una dieta que es relativamente baja en purinas. Esto tambin significa evitar alimentos con alto contenido de purinas por completo. Los tipos generales de alimentos a evitar son las grasas de carnes rojas, aves de corral y algunos mariscos. Y, es importante evitar el alcohol. La cerveza, en particular, es un disparador para la gota. Los tipos de alimentos que componen una mejor dieta para una persona con gota, son aquellos que son bajos en purinas. Si se quiere erradicar de forma duradera la gota, es imprescindible adoptar una dieta eminentemente vegetariana con alimentos mayormente crudos y dejar de lado alimentos procesados.

De esta forma, uno de los mejores alimentos para reducir el cido rico sern las alcachofas, ya que este vegetal cuenta con propiedades diurticas que ayudarn a que el cido rico sea eliminado a travs de la orina. Una buena forma de aprovechar sus beneficios es hervir alcachofas y, adems de comerlas, beber el caldo resultante del proceso de ebullicin. Por otro lado, las cebollas tambin ayudan a depurar el organismo y reducir as los problemas con el cido rico. Como en el caso anterior, tambin se recomienda hervir cebolla agua con el jugo de un limn y tomar un par de tazas al da. En este otro artculo encontrars ms verduras buenas para bajar el cido rico. Hablando de las frutas beneficiosas para reducir los niveles de cido rico, las manzanas tambin sern beneficiosas para eliminar el cido rico y, una vez ms, el agua de manzanas. Debers hervir tres manzanas troceadas en un litro y medio de agua durante aproximadamente media hora. A continuacin, tendrs que filtrarla y bebrtela luego.

A la vez, deberemos procurar una dieta rica en cereales, fculas y verduras pobre en purinas, para acelerar la excrecin de uratos y evitar que se produzcan cristales en nuestras articulaciones. Asimismo, debido al hecho de que la carne roja aumenta los niveles de colesterol, el consumo de pollo es recomendable para aquellos quienes deseen reducir esta sustancia del organismo. Tambin pueden incorporarse los huevos en la dieta, en caso de que no exista hipercolesterolemia Y, sobre todo, para combatir el cido rico ser fundamental beber mucha agua, ya que es a travs de la orina que eliminamos esta toxina de nuestro cuerpo.

Las protenas
El tofu as como la soja o los garbanzos (preparados ligeramente) son grandes formas de obtener protenas sin aumentar los niveles de cido rico

Cereales, harinas y frutos secos

Los frutos secos son ricos en fibra y muy favorables para el organismo pero de ninguna manera debes abusar de su consumo pues recuerda que tambin tienen un importante contenido de grasa Los cereales integrales, el arroz, el trigo y la avena son importantes fuentes de fibra que ofrecen buenos aportes a las personas que padecen gota por eso puedes sumarlos a tu dieta

 Evita las harinas y azcares procesados, as como los productos que no aportan nada a tu organismo como los dulces y la bollera