Como preparar t de chaya para reducir el colesterol

Infusin de chaya para tratar la hipercolesterolemia

La chaya es una planta de origen americano que posee
propiedades medicinales, dentro de las cuales se pueden mencionar la
reduccin del colesterol malo o LDL, as como tambin, la prevencin de la
arteriosclerosis. Es posible incorporar las hojas de chaya a travs de dierentes
preparaciones, cmo por ejemplo, mediante su inusin. Entrate cmo
preparar el t de chaya para reducir el colesterol.
La infusin de chaya ayuda a tratar la hipercolesterolemia, debido a que!
"educe el colesterol malo o LDL, a travs de la inhibicin de su
sntesis hep#tica.
$umenta la ormacin de colesterol bueno o HDL.
Cmo preparar t de chaya para reducir el colesterol
Ingredientes para % porciones
&' hojas de chaya.
% ta(as de agua
Preparacin
)ervir las hojas de chaya en el agua, durante * minutos.
Dejar resposar por &' minutos.
+ervir ro o caliente.
Endul(ar con & cdita de miel, sucralosa o estevia.
Esta infusin de chaya puede ser incorporada en una dieta contra la
hipercolesterolemia, , veces al da.
"ecuerda que ante cualquier duda o inconveniente, debes consultar a tu
mdico.
-ropiedades...
Alcalinizante.
Antibacteriana.
Anticarcingena.
Antifngica. (anti-hongos)
Antiinflamatoria.
Antimutagnica.
Antioxidante.
Anti!rica.
"ardio#rotectora.
"icatrizante.
Desinfectante.
Desintoxicante.
Desodorizante.
Digestia.
$%uilibradora del metabolismo.
Hi#ocolesterolemiante. (ba&a el colesterol)
Hi#otensora. (disminu'e la #resin sangu!nea)
(nmunoestimulante. (aumenta las defensas)
)uchas otras bondades.
*otenciadora del rendimiento muscular ' nerioso.
*urificadora de la sangre+ intestinos+ ri,ones e h!gado.
-egeneradora de te&idos. (regeneradora celular)
-eitalizante.
.onificante.
$dem#s este verde pigmento...
es fuente de enzimas esenciales como la li#asa+ la amilasa o la
#roteasa+ entre otras.
estimula la formacin de glbulos ro&os.
faorece la asimilacin de nutrientes.
fi&a el calcio en huesos (osteo#orosis) ' dientes.
.ndicaciones...
La "ha'a es #tima #ara #reenir la enfermedad ' me&orar la salud
#ero tambin #uede usarse como com#lemento en el tratamiento
de numerosas dolencias entre las %ue se encuentran las siguientes/
Abscesos
Acidez
Acn
Alergias
Alzheimer
Anemia
Anorexia
Arteriosclerosis
Artritis
Artrosis
Asma
"0lculos biliares+ renales ' esiculares
"0ncer
"aries
"olon irritable
De#resin
Desinflama la #rstata
Desintoxica
Diabetes
Digestiones dif!ciles
Dolencias intestinales
$czema
$stre,imiento
1latulencia
1rigidez
2astritis
2ota
Hemorroides
Heridas abiertas
Hi#ercolesterolemia
Hi#ertensin
Hongos
(m#otencia sexual
(nfecciones en general
(nfecciones aginales
(nflamaciones del tero
(nsomnio
Leucemia
)al aliento
)alos olores cor#orales
)enstruaciones dolorosas o mu' abundantes
3steo#orosis
3titis
*rdida de memoria
*rdida de #eso
*iorrea
*roblemas cardioasculares
*soriasis
4uistes o0ricos
-a%uitismo
-esfriados
-eumatismo
5inusitis
.uberculosis
6lceras
70rices
Propiedades curativas de la Albahaca y su
accin sobre la salud
La albahaca es una planta arom#tica originaria de la .ndia que, por
su sencillo cultivo, se puede encontrar en la actualidad en la
mayora de los pases de los cinco continentes. La albahaca debe
su ama a sus propiedades gastronmicas, sin embargo poca gente
conoce bien los beneicios de la albahaca.
Las propiedades medicinales de la albahaca se pueden aplicar
especialmente a dos sistemas! el digestivo y el nervioso.
La albahaca favorece las digestiones pesadas, estimula el
apetito e incluso controla las nauseas de leves a moderadas.
$dem#s, el consumo de albahaca resulta muy recomendable tras
una diarrea, pues ayuda al intestino a regenerarse y restablecer
su equilibrio con mayor rapide(.
Los beneicios de la albahaca sobre el sistema nervioso se
deben undamentalmente a su accin sedante suave, la cual
adem#s de ayudar a la conciliacin del sue/o, siendo una planta
indicada en casos de insomnio leve o moderado, y permite
controlar vrtigos y mareos siempre y cuando sean de origen
nervioso.
0tras propiedades medicinales de la albahaca menos conocidas
est#n relacionadas con el aparato e1cretor urinario. Los principios
activos de la albahaca ejercen una accin antiinflamatoria sobre
las mucosas de las vas urinarias, produciendo alivio en las
molestias de los catarros de vejiga y de las inecciones urinarias, si
bien no cura estas 2ltimas por s sola.
3ediante uso tpico, la albahaca se emplea como antirreum#tico y
tambin para ayudar a la curacin de heridas y grietas en los
peones de las madres lactantes. 4 es que esta planta resulta una
aliada de las mujeres que se encuentran dando el pecho, pues en
muchos pases se aconseja su consumo por sus propiedades
galactgenas.
!o"icidad de la Albahaca
Debe tenerse en cuenta que si el consumo de albahaca es e1cesivo
aparecer#n eectos narcticos, los cuales pueden tener aplicacin
teraputica pero deben ser manejados con cuidado
#omero$ potente antio"idante para %antenerse
&oven.
Loa alimentos antio1idantes, como el "omero, protegen las clulas del cuerpo
evitando su muerte y degradacin prematura.
Los estudios indican %ue la ho&a de romero contiene docenas de
diferentes ti#os de antioxidantes ' otros com#uestos %ue faorecen
al cerebro ' eitan el ene&ecimiento en general de todas las clulas
del cuer#o.
Propiedades antio"idantes del #omero para evitar
el enve'ecimiento del cerebro
Las propiedades medicinales del romero son muchas y se basan en su
potentes antio1idantes, los cuales tienen por sobre todo la capacidad de
retardar los procesos de enve'ecimiento en todos sus niveles, e1ternos al
mejorar el estado de la piel mantenindola suave o el#stica por m#s tiempo,
internos reduciendo el riesgo a las enermedades neurolgicas que son
degradantes con el paso del tiempo, lo cual se traduce en prolongar la
'uventud.
La rique(a y variedad de tipos de antio1idantes del "omero se traduce a nivel
cerebral en la prevencin de la ruptura de un transmisor qumico del sistema
nervioso llamado acetilcolina. Este proceso preserva la memoria a largo
plao, cuya perdida es caracterstica de las enermedades seniles, pero
adem#s sus alcances beneiciosos se e1tienden hasta la reduccin del riesgo
a trastornos neurolgicos, siendo la condicin m#s com2n y grave entre los
adultos mayores, como la enermedad de $l(heimer y la demencia.
Los alimentos antio"idantes como el romero tienen la capacidad de limpiar
nuestros cuerpos al atrapar los radicales libres o molculas que al reaccionar
5estrs o1idativo6 con las protenas, grasas y #cidos nucleicos, pueden causar
cambios que conducen u originan enermedades graves, tales como!
cardacas, c(ncer$ Alheimer y enve'ecimiento prematuro.
En resumen los antio1idantes del "omero son compuestos que ayudan a
proteger las clulas del cuerpo contra el estrs o1idativo, causado por los
radicales libres y las to"inas responsables del enve'ecimiento.
)tras propiedades medicinales del #omero Los investigadores en $lemania
han determinado que el romero alivia problemas de circulacin, dolores
musculares, articulares y problemas digestivos debidos a un lujo dbil de la
bilis.
En 7urqua, Espa/a y el Lbano el t de hoja de romero es tradicionalmente
elaborado como un tnico medicinal, para estimular el apetito, para ayudar a
la digestin y como desinfectante de heridas.
Entre las propiedades curativas del "omero se destacan su capacidad
antibacteriana, antisptica, antiespasmdica y analgsica 5alivio del dolor6, as
como el aceite de romero diluido ue utili(ado durante miles de a/os como un
ung8ento que se aplica e1ternamente en dolores musculares y
articulaciones rgidas aectadas por el reumatismo, agreg#ndolo al agua del
ba/o adem#s estimula el lujo de la sangre beneiciando la circulacin a travs
de la relajacin general.
%oras para cuidar la %emoria y el Cerebro
-ropiedades de las 3oras para estimular y cuidar la memoria y proteger al
cerebro del envejecimiento.
Dierentes estudios han demostrado que las 3oras por sus propiedades
nutricionales es un alimento muy recomendado para la prevencin y tratamiento
de diversas patologas relacionadas con el cerebro y la memoria.
Las moras son una de las rutas con mayor cantidad de beneicios para los
tratamientos del sistema nervioso cerebral, y esto se debe ya que logra
poner en marcha el cerebro gracias a sus propiedades estimulantes,
Las moras colaboran en la conservacin del equilibrio, de la memoria y de la
coordinacin motora de las personas mayores.
9racias al vnculo con las unciones neurolgicas y motoras, las moras a(ules
juegan un papel muy importante en la reduccin de la gravedad de las
enermedades neurolgicas tales como el Alheimer y otros tipos de
demencia.
Las moras cuentan con un nutriente muy valioso para nuestra salud mental, la
antocianina o antocianidina, la misma es una gran ayuda para prevenir la
o"idacin del cerebro y para los tratamientos de enfermedades
degenerativas del mismo.
Propiedades antio"idantes de las moras
Entre todos los rutos rojos, las moras son los rutos m#s ricos en lavonoides,
un antio1idante muy beneicioso en la lucha contra el enve'ecimiento
cerebral. +on adem#s una uente e1celente de vitamina C, que en conjunto
con la vitamina E, potencia sus enormes propiedades antio"idantes.
Cuando se habla de anti:envejecimiento, diversos estudios han revelado la
capacidad de las moras para tratar el deterioro cognitivo y en los
tratamientos de la memoria. +e piensa que los polienoles avorecen el
uncionamiento del cerebro por medio de sus propiedades antio1idantes y
antiinlamatorios.

0tras investigaciones revelan que otra de las propiedades de las moras, es
*uitar las to"inas que interieren con las unciones cerebrales.
7ambin es de destacar la presencia de vitamina E en las moras, esto las
transorman en un alimento ideal para el tratamiento y prevencin de los
problemas circulatorios.
Para *ue sirve la +itamina ,-
;unciones y usos de la <itamina =& para el organismo. -eligros y
enermedades por carencia de <itamina =& o 7iamina.
La vitamina =& o tiamina ue la primera de las vitaminas del grupo =
descubierta en &>&?. )idrosoluble e imprescindible para la vida, la
vitamina =& interviene en m2ltiples procesos isiolgicos.
+itamina ,-$ su papel en el organismo. Carencias y funciones
La vitamina ,- o tiamina est# implicada en numerosos procesos
metablicos, es decir, sin ella sera imposible transormar los
alimentos ingeridos primero en energa y despus en nuestra propia
materia constituyente.
$dem#s la tiamina acilita la asimilacin de glucosa por parte del cerebro. La
glucosa es, por as decirlo, el alimento del cerebro, y consume grandes
cantidades. Cuando e1iste carencia de vitamina ,- aparecen problemas de
memoria$ depresin$ ansiedad$ insomnio o, incluso, algunos
peque/os nervios pueden dejar de transmitir correctamente los impulsos
nerviosos y pasar# a entumecerse, de manera reversible.
La escase( de vitamina ,- es normal en personas malnutridas y
en alcohlicos, ambos grupos muy proclives al desarrollo de
enermedades como el beriberi com.n y el llamado beriberi
cerebral. 7ambin se relacionan los niveles bajos de vitamina =&
con anemia y escase de hemoglobina, la molcula encargado de
transportar el o1geno a las clulas, y en consecuencia con fatiga
fsica. Las anomalas en las pulsaciones son otro de los sntomas
de la alta de vitamina =&.
-arece e1istir una relacin entre las dietas pobres en tiamina y la
predisposicin a problemas visuales como el glaucoma, as como
con la diabetes.
$l ser hidrosoluble, la vitamina ,- se elimina por la orina y
re*uiere un aporte continuado con la alimentacin o incluso con
suplementos en algunos casos, como los de las lesiones nerviosas
periricas o el beriberi, situaciones en las que se recetan dosis
masivas.
"esulta casi imposible llegar a into1icarse con suplementos de
vitamina =&.
/sforo para me'orar la memoria y la
concentracin
Funciones del Fsforo en el organismo y sus beneficios relacionados con la memoria y
el desarrollo ptimo del cerebro.
$l fsforo es un mineral im#rescindible #ara casi todas
las formas de ida conocidas. $n el ser humano+ entre
otras+ desem#e,a funciones de ital im#ortancia
relacionadas con la memoria.
/unciones y propiedades medicinales del /sfor
para el organismo
El fsforo resulta imprescindible para la asimilacin de las itaminas
del grupo = en el organismo. Las vitaminas son en(imas, y las
vitaminas ,-$ ,0 y ,-1 son indispensables para el correcto
uncionamiento del sistema nervioso.
-or otro lado, la funcin cerebral requiere un gran aporte energtico, y la
manera que tienen las clulas de almacenar y transmitir la energa es en orma
de A!P, una macromolcula que contiene soro en su estructura.
-ero la relacin m(s importante entre fsforo y memoria tiene
que ver con la composicin de las clulas cerebrales.
7odas las membranas celulares contienen molculas que incluyen
#tomos de soro. En el caso de las clulas nerviosas, se
encuentran adem#s recubiertas por las vainas de mielina, las cuales
de nuevo est#n constituidas por molculas osoriladas. +in las
vainas de mielina no se podran transmitir de manera eica( los
impulsos elctricos.
Como resultado, cuando e1isten carencias de fsforo en la dieta,
uno de los sntomas es un debilitamiento progresivo de la
memoria$ tanto a corto como a largo plao.
Los beneicios del soro en la mejora de la memoria se aprecian
tambin en los procesos de prdida de la capacidad para recordar
relacionados con la edad, siempre que no se est ante casos de
$l(heimer o de demencia senil.
Los estudiantes, los ni/os en periodo de crecimiento y los
deportistas son quienes suelen aprovecharse m#s de los beneicios
del soro, pues consumen una mayor cantidad de este elemento.
Las personas mal nutridas y quienes padecen hipertiroidismo
suelen presentar carencias de este mineral.

-ara mejorar la memoria, adem#s de alimentos ricos en fsforo,
pueden consumirse suplementos de fosfatidilserina.
2ota importante3 Debe tenerse en cuenta que si la proporcin
entre calcio y soro ingeridos en la dieta no es la adecuada, el
soro no puede asimilarse correctamente.