12/07/13 El corazn de las personas que cantan en un coro late al unsono y sus emociones se sintonizan - ABC.

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CIENCIA / NEUROCIENCIA
El corazn de las personas que cantan en un
coro late al unsono y sus emociones se
sintonizan
PILAR QUIJADA
Da 09/07/2013 - 09.45h
12/07/13 El corazn de las personas que cantan en un coro late al unsono y sus emociones se sintonizan - ABC.es
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Una investigacin muestra cmo, al respirar a la vez, el cerebro acompasa los latidos al
poco de empezar a cantar
ABC
El Orfen Donostiarra, dirigido por Sainz Alfaro, en una de sus actuaciones, "latiendo y sintiendo
al unsono"
No solo tienden a moverse irresistiblemente al unsono al ritmo de la msica (por ms que el manual de buenas
maneras del cantante de coro lo desaconseje), sino que sus corazones laten tambin a la vez. A los pocos
minutos de empezar a cantar su pulso se acompasa y como consecuencia el canto crea un patrn
emocional compartido entre los miembros del coro, segn recoge el ltimo nmero de Frontiers in
Psychology.
La investigacin se ha llevado a cabo en la Universidad de Gotemburgo y est liderada por Bjrn Vickhoff, del
Instituto de Neurociencias y Fisiologa de la Academia Sahlgrenska, que adems de neurocientfico es
cantautor. Su grupo investiga las respuestas biolgicas de las peronas a la msica y cmo sta afecta a su salud,
como parte del proyecto Kroppens Partitur (Las partituras del cuerpo).
Es conocido que cantar en un coro es muy saludable y promueve el bienestar, comienzan diciendo
los investigadores en su artculo. El motivo del efecto saludable puede deberse a que cantar supone llevar
un ritmo de respiracin ms lento de lo normal, lo que a su vez repercute en la actividad
cardiaca. Y es que acoplar el ritmo cardiaco a una respiracin lenta tiene un efecto subjetivo y
biolgico calmante y es beneficioso para la funcin cardiovascular, explican.
Que la respiracin nos ayuda a calmarnos no es nuevo. Los psiclogos se sirven de ese efecto cuando ensean a
sus pacientes a controlar la ansiedad haciendo respiraciones lentas y pausadas. El mismo resultado
se consigue con el Tai-Chi, que acompasa movimientos lentos y respiracin, como muy bien saben quienes lo
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han practicado. Y cantar es otra forma de respiracin guiada capaz de modificar la tasa cardiaca. La longitud de
las frases de la cancin conduce la respiracin, que se vuelve regular, lenta y profunda, explican los
investigadores.
Para comprobar cmo la estructura musical influye en el ritmo cardiaco de los miembros del coro, en
diciembre de 2012 Bjrn Vickhoff y su grupo de investigacin reunieron a quince estudiantes de 18 aos de
ambos sexos de una escuela secundaria de Gotemburgo, que llevaron a cabo tres ejercicios corales: un zumbido
montono, interpretar un conocido himno sueco y cantar un mantra lento. En cada caso se registr el ritmo
cardaco de los miembros del coro.
Los resultados mostraron que cantar al unsono tiene un efecto de sincronizacin del ritmo
cardaco de los cantantes, que tiende a aumentar y disminuir al mismo tiempo al ritmo que
marca la msica. El canto regula la actividad del nervio vago, que est implicado en nuestra vida emocional
y la comunicacin con los dems y que, por ejemplo, afecta a nuestro timbre vocal. Las canciones con frases
largas logran el mismo efecto que los ejercicios de respiracin en el yoga. En otras palabras, a travs del canto
podemos ejercer cierto control sobre los estados mentales, explica Vickhoff.
El nervio vago forma parte del sistema parasimptico, que tiene una accin relajante sobre el
organismo. Y su funcin es enviar seales para ralentizar los rganos que inerva, entre ellos el corazn y los
pulmones. Al inspirar, el nervio vago provoca un ligero aumento de la tasa cardiaca y una disminucin al
expulsar el aire. El Acoplamiento de la variacin del ritmo cardaco (VRC) a la respiracin se denomina arritmia
sinusal respiratorio (RSA), y es una variacin natural en la frecuencia cardiaca que se produce durante un ciclo
de respiracin. Es tambin una medida de la actividad del sistema nervioso parasimptico. La arritmia sinusal
respiratoria es ms pronunciada en personas jvenes con buena condicin fsica y no sometidas
a estrs, destacan los investigadores. El canto coral, al pautar la respiracin, producira un aumento de la RSA,
responsable de la sensacin de bienestar.
Emociones compartidas
Pero los beneficios no se quedan ah. Cantar unidos, segn los investigadores, hace que las emociones tambin
se sintonicen. De hecho, un tono vagal alto se asocia a emociones positivas. Cuando las personas cantan
juntas, sus corazones empiezan a latir al mismo ritmo. Ms exactamente, el nervio vago, que va desde el tronco
del encfalo hasta el corazn, se activa de manera similar a una bomba. Expulsar el aire al cantar es lo que
activa el nervio y reduce la frecuencia cardaca. Puesto que esto a su vez provoca una respuesta emocional, el
canto crea un patrn emocional compartido entre los miembros del coro, explica Vichkhoff.
Cantar en un coro es un ejemplo de accin conjunta, contina, ya que los cantantes tienen que adaptar sus
voces, palabras y ritmo al grupo. Esto significa que los coralistas sincronizan los impulsos neurolgicos que
regulan estos factores y, como demostramos, tambin sincronizan su respiracin y por tanto su ritmo cardiaco
y emociones.
Ya sabamos que el canto coral sincroniza los movimientos musculares de los cantantes y las
actividades neuronales que las hacen posibles. Ahora tambin sabemos que esto se aplica al corazn", resalta.
En el siguiente paso el grupo quiere investigar si la sincronizacin biolgica de los cantantes corales tambin
crea una perspectiva mental compartida que podra ser utilizada como un mtodo para el
fortalecimiento de la capacidad de colaborar.
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La msica ha desempeado una funcin importante en la vida cotidiana y espiritual de las personas durante
miles de aos. Las canciones ms lentas parecen tener los mayores efectos sobre la variabilidad del ritmo
cardaco. Muchos himnos tienen un ritmo relativamente lento, y es muy posible que esto pueda ayudar a los
miembros de una congregacin a conectar entre s. Pueden tener una funcin religiosa, que les haga sentir "aqu
estamos experimentando esta maana de Navidad juntos".
Y no slo religiosa, no en vano cada pas tiene un himno que suena en las ocasiones importantes y que es capaz
de emocionar a quienes lo escuchan. Cantar es a menudo una expresin de una voluntad colectiva,
explica el neurocientfico sueco. Pensemos de estadios de ftbol, en los himnos de la escuela, coros religiosos o
desfiles militares. Nuestra investigacin muestra que ritos sincronizados contribuyen a la solidaridad de
grupo.
Los resultados de su investigacin pueden tener tambin aplicaciones ms inmediatas, como ayudar a reducir
el dolor, aliviar la ansiedad preoperatoria o aumentar la motivacin para afrontar un proceso de rehabilitacin
por medio del canto. Y es que cantar, a partir de ahora, puede considerarse con toda propiedad una
actividad en la que se pone el corazn, con la implicacin emocional que ello supone, y ms si
se hace en compaa de otros. No es extrao que el grupo ABBA cantara hace ya casi tres dcadas aquello de
quiero dar las gracias a las canciones, que transmiten emociones. Quiero dar las gracias, por lo que me hacen
sentir. Debo admitir que por la msica vale vivir Y vivir, segn este estudio, con mejor salud fsica y
emocional.
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Aadir comentario
Hace 2 das
Denunciar Me gusta Responder
pues pongamos letra al himno y a, y acordmonos de cantar ms por casa, no ?
kakel
Hace 2 das
Denunciar Me gusta Responder
pues pongamos letra al himno y a, y acordmonos de cantar ms por casa, no ?
kakel