INFORMATIVO DE

LACTANCIA
MATERNA
uNA INICIATIVA DE:
ABRIL DE 2014
LoS increbles beneficios
DE LA LACTANCIA MATERNA
Para el beb:
* Es el alimento ideal, el ni co que
necesita hasta los 6 meses y despus
se puede complementar con otros
alimentos hasta los 2 aos o ms.
* Es espec fi ca para la especi e
humana en su equilibrio entre protenas
y carbohidratos, y en su contenido de
vitaminas y minerales.
* Como la sangre, conti ene clulas
vi vas y sus ingredientes trabajan juntos.
Es siempre cambiante, se adapta da a
da y en cada toma a las necesidades
del beb en ese momento especfico.
* Previ ene i nfecci ones y
enfermedades, entre ellas: infecciones
en el odo, infecciones respiratorias,
diarrea, alergias, diabetes, obesidad,
esclerosis mltiple, enfermedades
virales y bacterianas e incluso
algunos tipos de cncer.
* Favorecen el desarrollo
i ntelectual y la visin, por su
contenido de cidos grasos
esenciales.
* Asegura mejor salud
dental, previene caries y
deformaciones dentales, y
ejercita la boca, lengua y
garganta en preparacin
para aprender a hablar.
* Favorece el apego y
ayuda a establecer
una relacin
amorosa entre
madre e hijo.
Para la madre:
* Acelera el regreso a la normali dad
del cuerpo tras el nacimiento del
beb: en las primeras horas reduce el
riesgo de hemorragia y acelera la
expulsin de la placenta. En los das
siguientes, ayuda al tero a volver a su
tamao normal. A largo plazo, permite
recuperar el peso previo ms
fcilmente.
* Si la lactancia es exclusiva (da y
noche, sin dar otros lquidos) retrasa
la ovulaci n, y por lo tanto, la
posibilidad de un nuevo embarazo
mientras no aparezca nuevamente la
menstruacin.
* Reduce el ri esgo de enfermedades:
cncer de mama, cncer de ovarios,
osteoporosis.
* Produce, mediante la segregacin de
hormonas, sensaci ones de bi enestar,
amor y protecci n (oxitocina) y
relajacin (prolactina)
que facilitan la tarea
de responder a las
necesidades del hijo.
* Previ ene la depresi n
post parto.
* Es conveni ente y
econmi co: alimento
disponible en cualquier
momento y lugar,
nada que comprar,
nada que esterilizar,
nada que calentar.
LAS 10 CLAVES DE LA
LACTANCIA MATERNA
EXITOSA
1. -Amamanta pronto, cuanto antes,
mejor. La mayora de los bebs estn
dispuestos a mamar durante la primera
hora despus del parto, cuando el
instinto de succin es muy intenso.
Amamantar precozmente facilita la
correcta colocacin al pecho. Por eso,
en cuento tu beb nazca pide que te
lo traigan de inmediato para
comenzar a amamantarlo y no dejes
que se lo lleven por la noche.
2. -Ofrece el pecho a menudo d a y
noche. Hazte a la idea de que
pasars mucho tiempo amamantando
a tu beb durante estas primeras
semanas. Un recin nacido
normalmente mama entre 8 y 12 veces
en 24 horas. No mires el reloj y dale el
pecho cada vez que busque o llore,
sin esperar a que "le toque". As
establecers un buen suministro de
leche.
3. -Asegrate de que el beb
succi ona efi cazmente y en la
postura correcta.
4. -Permi te que el beb mame del
pri mer pecho todo lo que desee,
hasta que lo suelte. Despus
ofrcele el otro. Unas veces lo
querr, otras no. As el beb tomar la
leche que se produce al final de la
toma, rica en grasa y caloras, y se
sentir satisfecho.
5. - No hay mujeres con poca leche o
con leche aguada . Todas podemos
amamantar. La nica receta es que
cuanto ms mama el beb, ms leche
produce la madre. Es importante
respetar el equilibrio natural y dejar
que el beb marque las pautas,
mamando a demanda. No es necesario
sentir el pecho lleno; la leche se
produce principalmente durante la
toma gracias a la succin del beb.
6. -Evi ta las mamaderas " de ayuda" , de
suero glucosado y pati tos de
agi tas . La leche artificial y el suero
llenan al beb y minan su inters por
mamar, entonces el beb succiona
menos y la madre produce menos leche.
7. -Evi ta el chupete, al menos durante
las pri meras semanas, hasta que la
lactanci a est bi en estableci da. Un
recin nacido ha de aprender bien
cmo mamar del pecho, y tetinas
artificiales como el bibern o el
chupete pueden dificultar este
aprendizaje.
8. -Recuerda que un beb tambi n
mama por razones di ferentes al
hambre, como por necesidad de
succin o de consuelo. Ofrecerle el
pecho es la forma ms rpida de
calmar a tu beb.
9. -Cu date. Necesitas encontrar
momentos de descanso y centrar tu
atencin ms en el beb que en otras
tareas. Solicita ayuda de los tuyos.
10. -Busca apoyo en tu grupo local
ms cercano, donde tienen la
informacin y el apoyo que toda madre
lactante necesita.
tu leche siempre
es buena
la teta no tiene
horarios
es lo ms
cmodo y
econmico
cada beb se
autoregula
es el nico
alimento
perfecto
i nformaci n:
la leche league
lllchile.blogspot.com
www.llli.org/lang/espanol/lactancia
grupos de apoyo:
La Leche League Chi le
lllchile.blogspot.com
lactanci a soli dari a
www.facebook.com/pages/Lactancia-Solidaria
tri bu:
Cri ar en Li bertad
criarenlibertad.blogspot.com
LoS increbles beneficios
DE LA LACTANCIA MATERNA
Para el beb:
* Es el alimento ideal, el ni co que
necesita hasta los 6 meses y despus
se puede complementar con otros
alimentos hasta los 2 aos o ms.
* Es espec fi ca para la especi e
humana en su equilibrio entre protenas
y carbohidratos, y en su contenido de
vitaminas y minerales.
* Como la sangre, conti ene clulas
vi vas y sus ingredientes trabajan juntos.
Es siempre cambiante, se adapta da a
da y en cada toma a las necesidades
del beb en ese momento especfico.
* Previ ene i nfecci ones y
enfermedades, entre ellas: infecciones
en el odo, infecciones respiratorias,
diarrea, alergias, diabetes, obesidad,
esclerosis mltiple, enfermedades
virales y bacterianas e incluso
algunos tipos de cncer.
* Favorecen el desarrollo
i ntelectual y la visin, por su
contenido de cidos grasos
esenciales.
* Asegura mejor salud
dental, previene caries y
deformaciones dentales, y
ejercita la boca, lengua y
garganta en preparacin
para aprender a hablar.
* Favorece el apego y
ayuda a establecer
una relacin
amorosa entre
madre e hijo.
Para la madre:
* Acelera el regreso a la normali dad
del cuerpo tras el nacimiento del
beb: en las primeras horas reduce el
riesgo de hemorragia y acelera la
expulsin de la placenta. En los das
siguientes, ayuda al tero a volver a su
tamao normal. A largo plazo, permite
recuperar el peso previo ms
fcilmente.
* Si la lactancia es exclusiva (da y
noche, sin dar otros lquidos) retrasa
la ovulaci n, y por lo tanto, la
posibilidad de un nuevo embarazo
mientras no aparezca nuevamente la
menstruacin.
* Reduce el ri esgo de enfermedades:
cncer de mama, cncer de ovarios,
osteoporosis.
* Produce, mediante la segregacin de
hormonas, sensaci ones de bi enestar,
amor y protecci n (oxitocina) y
relajacin (prolactina)
que facilitan la tarea
de responder a las
necesidades del hijo.
* Previ ene la depresi n
post parto.
* Es conveni ente y
econmi co: alimento
disponible en cualquier
momento y lugar,
nada que comprar,
nada que esterilizar,
nada que calentar.
LAS 10 CLAVES DE LA
LACTANCIA MATERNA
EXITOSA
1. -Amamanta pronto, cuanto antes,
mejor. La mayora de los bebs estn
dispuestos a mamar durante la primera
hora despus del parto, cuando el
instinto de succin es muy intenso.
Amamantar precozmente facilita la
correcta colocacin al pecho. Por eso,
en cuento tu beb nazca pide que te
lo traigan de inmediato para
comenzar a amamantarlo y no dejes
que se lo lleven por la noche.
2. -Ofrece el pecho a menudo d a y
noche. Hazte a la idea de que
pasars mucho tiempo amamantando
a tu beb durante estas primeras
semanas. Un recin nacido
normalmente mama entre 8 y 12 veces
en 24 horas. No mires el reloj y dale el
pecho cada vez que busque o llore,
sin esperar a que "le toque". As
establecers un buen suministro de
leche.
3. -Asegrate de que el beb
succi ona efi cazmente y en la
postura correcta.
4. -Permi te que el beb mame del
pri mer pecho todo lo que desee,
hasta que lo suelte. Despus
ofrcele el otro. Unas veces lo
querr, otras no. As el beb tomar la
leche que se produce al final de la
toma, rica en grasa y caloras, y se
sentir satisfecho.
5. - No hay mujeres con poca leche o
con leche aguada . Todas podemos
amamantar. La nica receta es que
cuanto ms mama el beb, ms leche
produce la madre. Es importante
respetar el equilibrio natural y dejar
que el beb marque las pautas,
mamando a demanda. No es necesario
sentir el pecho lleno; la leche se
produce principalmente durante la
toma gracias a la succin del beb.
6. -Evi ta las mamaderas " de ayuda" , de
suero glucosado y pati tos de
agi tas . La leche artificial y el suero
llenan al beb y minan su inters por
mamar, entonces el beb succiona
menos y la madre produce menos leche.
7. -Evi ta el chupete, al menos durante
las pri meras semanas, hasta que la
lactanci a est bi en estableci da. Un
recin nacido ha de aprender bien
cmo mamar del pecho, y tetinas
artificiales como el bibern o el
chupete pueden dificultar este
aprendizaje.
8. -Recuerda que un beb tambi n
mama por razones di ferentes al
hambre, como por necesidad de
succin o de consuelo. Ofrecerle el
pecho es la forma ms rpida de
calmar a tu beb.
9. -Cu date. Necesitas encontrar
momentos de descanso y centrar tu
atencin ms en el beb que en otras
tareas. Solicita ayuda de los tuyos.
10. -Busca apoyo en tu grupo local
ms cercano, donde tienen la
informacin y el apoyo que toda madre
lactante necesita.