UNA MATERIAL PRACTICO PARA COMENZAR A TRANSITAR EL MGICO

CAMINO DEL DESPERTAR DE CONSCIENCIA Y EL AUTOCONOCIMIENTO

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Pequea Gua
Pequea Gua
del Peregrino de la Luz
del Peregrino de la Luz
Los peregrinos no estn en ningn lado y estn en todos...
No buscan grandes recompensas..
solo buscan un lugar donde descansar en Paz..
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INTRODUCCIN
Estamos en tiempos de cambios cargados de Magia.
Cada da que pasa la energa del Planeta y el Universo entero se
hacen presente, manifestando la Divinidad en todo lo que nos rodea..
Para quienes ya viene trabajando su conexin con la divinidad, esto es
algo que estn disfrutando.
Tambin estn aquellos que recin comienzan a recorrer este mgico
camino de luz.
Ya seas de los que no saben por donde comenzar o llevas un tiempo en
tu proceso de crecimiento, esta gua te ser muy practica y til..
Aqu te comparto lo que considero los 4 pilares fundamentales para el
Despertar de la Consciencia y el Autoconocimiento.
Bienvenido Peregrino al Camino de la Luz!
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RESPIRACIN
Me atrevo a decir que gran parte de la poblacin humana no es
consciente de su respiracin.
Es algo que hacemos a diario (Gracias a Dios o estaramos muertos)
sin embargo lo hacemos de forma automatizada, no nos damos cuenta del
verdadero poder de la respiracin.. (hasta que dejamos de respirar)
Aprender a respirar de forma consciente es una practica simple y
poderosa capaz de cambiar nuestra vida.
Una buena practica de la respiracin puede cambiar tu estado de
animo, mantener un estado de paz interior, ayudar a tu sistema
inmunolgico, tener una vida ms longeva, etc.
Tambin ayuda a que te mantengas en el Presente, pues no puedes
respirar el aire de ayer como tampoco el de maana..
Dejando las explicaciones de lado, vamos a la practica.
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Ejercicio de Respiracin.
Este ejercicio es tan simple como el mismo hecho de respirar, aunque
su simplicidad nada tiene que ver con sus resultados.
Cierra los ojos y comienza a relajarte poniendo tu atencin en la
respiracin. Seria bueno lograr que esta sea constante y pausada,
manteniendo un ritmo.
Inhala profundo sintiendo como tu abdomen se infla, sostn por unos
segundo la respiracin, luego exhala, sostn sin respirar y vuelve a
inhalar.
Repite esto varias veces dejando que tu cuerpo se relaje.
Siempre que inhales hazlo por la nariz (si no la tienes tapada).
Cuando exhales puedes hacerlo tanto por la nariz como por la boca.
Si necesitas 'bajar revoluciones' te recomiendo que exhales por la boca
sintiendo como tu cuerpo se desinfla.
Como no estamos acostumbrados a este tipo de ejercicios puede que te
marees, por lo que te aconsejo que al principio lo hagas sentado.
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MEDITACIN
La meditacin es de mis practicas favoritas tanto por su sencillez y
eficacia, como por el hecho de poder hacerlo mientras toco la guitarra.
No es necesario irse al Tibet, una buena meditacin se puede hacer en
cualquier lugar donde nos encontremos.
La meditacin diaria tendra que ser el pan nuestro de cada da.
El ideal de la meditacin es lo que los Grandes Maestros practicaban,
algo que me gusta llamar Vivir en Meditacin.
Esto es el arte de meditar las 24 horas del da, lo cual no profundizare
en este momento.
Hoy da se encuentran muchas meditaciones guiadas en internet las
cuales te pueden ayudar a comenzar si no tienes mucha idea.
Sin embargo, la verdadera meditacin es la que nace de cada uno y es
la que te llevar a conectarte contigo y tu Chispa Divina.
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Ejercicio de Meditacin
Busca un lugar donde puedas estar tranquilo, de preferencia un lugar
donde ests en contacto con la naturaleza. (un parque, una plaza, una
playa.. )
Cierra los ojos y comienza realizando algunas respiraciones para
distenderte. En el proceso de relajacin que vas sintiendo, se irn
apareciendo imgenes, recuerdos, sonidos..
Permite que estos se manifiesten pero no que acaparen tu atencin..
Deja que estn un segundo y vuelve a tu respiracin.
Tambin pueden aflorar sentimientos (llanto, risa.. ) permite que se
manifiesten y luego vuelve a tu respiracin.
Cuando lo sientas, puedes comenzar a mover tu cuerpo lentamente y
en la medida que lo desees puedes abrir los ojos.
Mientras realizas la practica de meditar no busques ni esperes nada
especifico, (como tener visiones o encuentros..)
Lo importante es aprender a fluir con las ideas y sensaciones que se
van manifestando. Y de lo cual te hablar a continuacin...
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DEJAR FLUIR
La mejor forma de entender este principio es observar el
comportamiento del agua.
Un ro que fluye con naturalidad demuestra todo su poder, siempre se
va abriendo paso sin importar lo que haya adelante.
Un ro estancado, por ms cristalina que sea el agua, se pudre.
Relaciones, situaciones, trabajos, casas, amigos..
todo se encuentra en un constante fluir...
Fluir implica depositar una confianza ciega sobre lo que vendr,
aceptando que todo lo que nos sucede siempre es para un bien mayor.
Cuando fluimos no sabemos que va a pasar, simplemente nos
situamos en el momento presente y desde el presente actuamos.
Si prejuicios ni remordimientos.. solo actuamos sabiendo que es lo que
tenemos que hacer en ese preciso momento.
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Ejercicio para Aprender a Fluir
Existe un ejercicio que puede ayudar a encontrarnos y entender de
forma profunda el arte de dejar fluir..
Toma un recipiente con agua o vuelca un poco sobre una superficie de
preferencia plana..
Sin pensar mucho comienza a jugar con ella.. deja que tus manos
tomen contacto, muvelas, dibuja en el agua.. no es necesario algo
preciso, solo djate llevar..
Has esto durante unos 10-15minutos.. juega como un nio reflejndote
en el agua. Dejando que las ideas fluyan junto con tu juego..
Cuando sientas que has terminado, agradece ese momento y vuelve a
tus actividades.
Al principio te parecer un juego tonto, con el tiempo te asombraras de
todo lo que puedes aprender.
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ESPEJOS
In Lak'ech es un saludo de la cultura Maya que me gusta mucho.
Su traduccin vendra a ser algo as como Yo Soy Otro Tu o Yo Soy
Otra Parte de Ti ( en lo personal prefiero el primero)
Esto habla de la capacidad que tenemos de poder vernos reflejados en
los dems. Lo cual no quiere decir que seamos completamente iguales a
ese Ser que est parado delante nuestro.
Verme reflejado en un rbol no quiere decir que sea un rbol.
S tenemos que ser capaces de ver nuestro reflejo en cada ser y objeto
que nos rodea.
Pues todo lo que nos rodea es un reflejo de nosotros mismos.
Claro que esto se vuelve difcil de entender y de aplicar si primero no
somos capaces de aceptarnos a nosotros mismos y ver nuestro propio
reflejo en un espejo.
Por esta razn te comparto el siguiente ejercicio el cual te ayudar
mucho a conocer profundamente el Ser de Luz que eres..
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Ejercicio del Espejo
Esta es una practica que bien hecha puede sacar todo lo que habita en
tu interior. Descubrir realmente quien eres.
Ponte frente a un espejo y comienza a mirarte fijamente a los ojos,
hazlo por unos minutos..
Deja que las emociones se vayan manifestando.
En un momento adecuado puedes comenzar a conversar con ese Ser
que est frente de ti, siempre con la mirada fija en sus ojos.
Pregntale quien es, que hace, como se siente en este momento de su
vida.. Habla con ese Ser y permite que te responda.
Los ojos son la ventana del Alma, por lo que puede que al mirar por
primera vez veas cosas de ti que tenias muy guardadas y tal vez no te
gusten mucho.. permite que el llanto te libere.
Como en cada ejercicio, te recomiendo que empieces de a poco, mrate
por un minuto, luego por dos.. as hasta que seas capaz de verte a los ojos
y sonrer.
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RESUMEN
Respirar, Meditar y Fluir es lo que considero la frmula mgica para
el Despertar de Consciencia y el Autoconocimiento.
Esta frmula, junto con el aprender a ver tu reflejo en todo lo que te
rodea, te permitir disfrutar cada momento de tu vida.
Si recin comienzas este Camino de Luz, te invito a que lo practiques
en el orden presentado en esta gua:
Respirar, Meditar, Dejar Fluir, Espejos
Si lo haces bien, una te ira llevando a la otra..
Practcalo de forma diaria, tomate 10-15 minutos del da para ti y los
cambios se irn haciendo presente en tu vida.
Estamos en un momento nico de la evolucin planetaria,
aprovechemos la ola de energa para re-descubrir la Divinidad que
habita en cada uno.
Nos vemos en el Camino..
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PROLOGO
Este material es apenas una breve gua para comenzar a dar tus
primeros pasos en este Mgico Camino de Luz.
Son muchos los temas que se pueden llegar a profundizar, como
muchos los temas que pueden brotar de estas practicas. De hecho, cada
uno de estos temas suelo presentarlos en talleres por separado.
Si quieres que te acompae en tu proceso de crecimiento personal
ser un placer trabajar juntos en el Despertar de tu Divinidad y
solucionar todo aquello que hoy ves como problemas.
Sobre todas las cosas, me llena de alegra cuando las personas
comparten sus experiencias de crecimiento, por lo que te invito a
compartir tu camino conmigo.
Sea cual sea el caso, te espero en mi web para seguir compartiendo.
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