Você está na página 1de 77
1 Now fio no dome; ns mm no female devon not ns 1 No fgam dormir, ele em de ‘omeguisocinno fem ror fb de so 1 Devaar srore (coma eine drm Bm deseo no) WW Comecir de novo fears hii don N.iasest (ems ena dm) Vi. Questies de hx (emer aaa coma ei) YI, Outros problemas as - st a as (coms envi pads cures poss) 93 ‘VIL Regus espostas (Como soon dar mae coma avexices 1, Quando a feline um poe maior (Rome Ae como cao poco a) 1, Cars (como es ps irom oproten). Sobre o door Edu Est ns 19 wr APRESENTACAO DA EDICAO BRASILEIRA Este Horo € uma da pa oss tempos pois, ape tarde parecer enn, ens adn ver mals qe erin sa rans domi. ques de dss do sono hoje em da st ghee no eons pei. ‘da minds todo, No Basi naga 4 mesma, Mus pis sagem no consi abatdos, nda se exauridos pelos problemas de sno d fio. Sempre ansado, cam + dori oe ligase suas mais Inconvenient. fens auments 8 medida ke pro ims noite rina oem lar, em que ido 6 er Ind pars fier erianca qu acordu de repent volar 'dormiz, Vale dr let, dar bank, conta ino wees esa hia, dang leva a rang pra a cana os iso at par sear de caro, (Lambroe até de nde reat que quando ede cot, tin ao do pee vr tens da cidade ee moran) sss stages leva muita vezes masa desor- iz Samlise pla de veto os pais ca tn ean cine de compre iii de seem el Iniados Asiana, pr ua vez, viendo num ambien ‘VT Nana neat tesotrecaregade de etinlos sensors simplemente sects a domi ‘Assi, exe iro vo lures pasa encanta unt solo pro problema, Od Edd Estill i cons Thos rites lek de sre seguios par mania © soo da ean, ou Se, para qs “apren”a dormi, tendo to somo pono de spin prs ese apendzado, ‘aor ambm sams tengo para ous aspecios do ota, come a lento eo ris, motrando que ‘repli dees process ¢ fundamental par 0son0 pra Saude como um edo, evo dizer que aluns pis que olentam meu on sitio cont com et ne ea esposta sem re posi Patan, boa sate e bom sao! DD. Senavo HeNniaur SALTER Médico pedis, liste doutr em imunalgia PROLOGO Para pas dsesperads.. Puce: Por qe averemos de acre que es yo vai resolver aoso problema se até ae os cones hemo dram para faze mss iho dorm no aa rum aa? Reszosta: Porque a miso fone em 96% dos ‘uso smgue fap reas acl, mires ran {dormer site nds, de un esti. 5 ais também, cK par pls de rckm-nascos enc: or que ete line pode ns interes? Rrstosa: Pogue todos o pais sana eter am i= Ibo que dura not toda Som problemas sve nse su bebe desde oii, ele se ssi, 1 NOSSO FILHO NAO DORME, ‘NOS TAMBEM NAO (como oflta de sono nos afta) ‘Quando comprams um elerodamstic, cme por xl um simples eopreedor de anja. um vended aio amdvel nos expe como us para 0 aso de loser sficiene,etrepssos un manual do ists. “oo mais: Sendo el ofc, na lhe pasa pln ede os entapar um manta! do erpremedor Sums Seo que annpraros foi um Espemes eto, loos ome tual corespondete ao modo 1996 se compramos um megamarviha da gras 2010 "No enano, quando se tata de ecbm-nasids, ess cosas to figeise quem geal respeitamos no, isin hem diferente oh mand instugdes em da suo qu os bas i existam muito antes de ap teow oespremesor de anjs! A verdad nun cua {ue siandodeiaros a materniade evan ns bags oso Be de apenas alguns das, vamos pra cas sem ef outorcirsoakm de nosis boas itengtes de faze melhor postive E, its ves, isso & menos do que sufciee sbrerao mo qu se refereao sono ds cran- 1. Yejamos Nos prineios is, td parece completamente fra de ‘onde, com o dois nus eausos pr nlo conse rem pear ool e seem obigadesa dang 0 re do reoimaiezad, Meso asin, ningun se quia. Todos fs acetone de bom grado, um os reso fez chepad dum iho é dormir pots. pelo menos duran algunas Semana. “sono as, dize- ‘moe anos mesmosfenando nos anim. "Log ado atari. Afi, Alida der gue nor ei més seus Fas if docmiam de uma estas, es subom ds coisa, sentencamos,agarando-es 2 ia deus seus sete scents soa pra ieftivel de gue tudo scar nd ce. Mas, que hor, 0 qo aeomece quo mo & ssn? ‘0 que acoatece quando anos "mesiiaha salve des metros Almeida? Pasa o tempo, cegs 0 to esperado ‘Segundo teres Mart contin fend 88, ou sj, acondand , com iso, acoalano aah 3 Ta mili, ws, quatro, ino ou sabes I quai eas, 0 teas mote. ‘cso que, quando aowen genet me eo ajar eso poe reverent, evant, arasind-se cme ‘amas pends, ¥20 até ago da monina pra coors la les pega no colo, acrciam, the io gun, peo ‘ou mando alam com el, canta ian. 0 fim alguns minutos a Martina volta sucunbi a0 5020, (0 sami de avi, por, dra povcn: depois de una ‘ora, uma hoe ei, ves das, ce eepte. "0 que est acmscend?”, 0 pass petunia, de sespeados. “O que aemos de emda” “Ser que elt ot doer?" “Seed qu a mimames demas” “Sri que ln mio se enteanade” Ser que € a angst da separ {fo (dome e ilk, ented)? Esa hima sequen ovtuma die éamaleo pai limita a ov, ling ho que aes aura deve eid uns sis 0 se ‘sd ipo Come viru ilo efit ma ma in pero, o0 Tins como meen vine sete lies een tinea cas em po de Boi chord. ‘Mas, gags aos clos, a viznin do. sempre st par-o-qu-for-peiso, logo vit em Se soso "Com do 2 Baconeceva meas coisa, Nios pcos: pe. Fm pouco tempo ela vai comer a domi un ‘eran, deer & ele, ome ou coisa pac” Eis Ines! Os pais, ramet, én un pe. Allain er ootames sexing: “A mina em bess. Com cer- ez, assim qu as Bias passarem ea vai camera a oe Ini como um ajo, Coit, como vot deve ext 8 fendo! Veta pra ool da mami”, cua leis com ecieza, no se distrgam nem com unto cams de foretoremaguiagers as do papal amb ao, mas cle los impora tant, plo mens sso que ele diz ‘Ma. ames er ent, pos ois no termina poe up De cots a Marin no tem naa. Coitados 80 1s pis! Que ngensad O mas prove é gue a ex fulp ds cls cep ao iene alguén he ena dz fc soos dents qu est sudo: Ela nto pode doe, nesmo, ois os ens deve esa doendo mio”, que, tis, sind et por ser demonstide. Dep deen de fulp viteur, ier um da ita de grades ses or "Quando el comesara ands, problema ear = 6 Neon solid. Vos vo ver depois de anzar a is ao el va acaaceaindo de son.” So que ada sis aentese, A ‘meni and bee quanos ques po di, ua ‘verde martona (nbs ats, exauso, lao), pa nm eirpra a cana ¢ ors dara de sempre: ets it de one, ser vonade de dori eas nem & preciso dze, poderamos cominuar aru desc, etermt- mene quando ela se acoetumar dorm sen haps, ‘gan decar do ws ald, quand comes ipa 8 trece. eas "pels seuls dos seule. Ban, 8- ie dda, pois nlo re reoeupe, quid, no diet ‘que ela se car podermos demi tang” iso mesmo, o marido que agente” Pobe Mar, tm oisanos i querem qo sia de os, ‘Como se ess sues de “horores” ao haste, 4 cla costumam se associ otros toes igualment dss ‘ubliadores-onseios,eiease eomentios de av, ‘emo, anions vino. Porque gue ise ah odo de dar opin, lbade-noe como se fsseos ns nes ou, falandoelramons, mas pi? Quem 5 ‘lo cuvi acs com “oi de boe cua os {bes come os de stigamen, «ven w 0 acotece” tas do tp? © pi ea mie scala, cu ena sopra Vzini, a moa dao, omtorsade xi ov quem =e Inte ~ os tim do sli eee seam comet um esranglament, em rovio au stague de sos, Cua ners sor de vid, prsebemos a manus enemss ‘ue cle seem tempo muito esto: um rested tem pouco vr coun bob de quatro meer ete pou ‘0 parece com uma crane de dois os, qu, per sua ‘ea, ébem fete de una de quatro ou cinco aba. Es ss malaga so viedo poo de vis fsa e wan ‘im do pot de vs emociona einteeewa. Em rest- mo, estore de sre tttmente dependents em psoas com via rip. Evidenements, prs qu 80 ‘ej posive, eas melhores onde, ¢ preciso investir uma guaatidade enorme de ener. Es ener sere uperada gags ua boa aliments ea um bon dos Mas © que azarae quia uns cana no domme oA conseuacisaparecom sobre em su it~ eval fate de Matin corr tntae vere rte 8 ost npede qu ela esc ato quant sei ces no. se az cam que cla que mais init poi, 20 con trio do que acontece com os alos, ansago a excita cm vez de aban. Efi entender qe, nessa code sla chore com fegénciae sem motivo, fque de anu humor com muita ine, spree lade te ‘lo por causa domo isa, cae dependendo demas hs pesson ue cua el (ame mal conepue respi- tn) Amie logo peo, pd tra uma me a imide insgura, com dficlode pres elaiona ‘om os gatos, e até mesmo provocation fas fo ecole. bor anda nose sib muito abe os efeitos da fia de sono sobre snide inant, ob dvd que vo eianga “sts” no em 2s mess dees que ts ours qu desea hem. Una da soils que 22 omproraram agua que todos os pais tne: bt ni do cressimento (umm chanado hard 5o- Isouiico 08 Gerth hormone) & eared pis puncte durant as princi boca depois denis 10 Nansen son, © que is sg? Sigs gu, come o sono ti Marina ext disor,» seco poe se ater, ‘eneistments, prejuis ou crescent. As crane {5 que dormem mal costumam pag 0 peso disso em einer quis. menos que acomtee como pai da Martinis? Como € de iain, es pi ou 0 qu esta es, vive sob ums tens inspotivel No daria un 6 ote sem in terepgo nos limos dos anos is ez ais, is ves ‘mono) Vj tot anos 104 semanas! 730 is! No (4 pam pretender que es tenham pies DS para imapnar qu is? moments em qu um culpa 9 tr (as aontce porque vot no sabe edu! ‘kcutos em que sent i da meni ("Se eu soubes- + no tern io filo! Ndoagento mas"), automat Cametiesenten-se cps (*Come paso pensar ums ‘eis desses? Acoli deve estar oma quate a") ‘Un verdadero inferoo! Dizem 0 evolves: “56 quem vine stag pose ser con ‘gp mais» ize? Inflamente sim. Ves ouvir a ns ote pais + “6 um dams, 08 mee uot drama dz Ana, ede un bb de nove meses que munca demi is (6 dae hors epee. “Eslanos como dos ambi, lo rederes rat nc como ps, em como cas sep sm tin sm oss bo to dome ambi ato em pofisazlaente. Viens am rg do 085 po- teni, pois nossa exaustio nos dei impress para quate to, Pre ira estamos to ives que nosso de cas vad mala por E& slr ie, -qando vos est desconsalda esate, aman de tars fila diferente de qundo es exaust eo ‘omeral noch” Jai, mado de Ana, © express po mas seat: Ames en doa rida quando alquém dia que Ai sais qu rig por ots da apa do foo de past de dente, Agora no acho graga nena, pois aes otaaos prs provoar um brs ens De ht respi aliado qundo peaso que ainds fam mits hors para chez © momento de pir « mean cama, A media qu © dal pasando e vi che- tao ahora omega fcr tas. Mas do que is, ico posuranda desclps ptm te de vl para ‘as. Suponho que com 4 maha mulher conga 3 mesma cosa, Nao hi quem consi vier dese jt!” pe, ms tis pore su tbo de 18 moss ow de terns un més, coment: “Consegios leva coisas stant ber, Nis ns evezivaes coo és dois tmos muita pitas, eveamos oc. pod por qniguer coisa. Sinceramente, para mi © oe fo renuncir&ter un via sexual nonnal.A ‘vim €capez de imaginar 0 que &patsr todo ese fempo sem poder fazer amar Sem Se intrompida? Dezosete meses, quse aad Nunc podemos fs-0 sem ouvir um choo oun vorth carando am mc. Tinos que pra, em min mater cost naa dizer “Nao se mova no fags ada, ig onde tstague ovo” Etoca epoaricominitos pant epois emia, camo rte comes fose ‘coisas atrl do mand” Ros, ct fia de tes anos acabou dese cur, xplca: “Econo se, drat odo ess tempo, meu ma- ‘id ¢ ou tvessemos peta o Bots de “pass em ose, Para se sincerest ne exis. Tos 3 bow vgn em tro dt meni, oven ene gue noe ease tzad pars eafetar odie la, Quando algun pret nos dava uma md, laos ra um hotel, mas pare dorm, pis, snceramente io tines fra para outa coisa. Basa dizee que ‘Mme nam exane do mew estado. Que vexame!” ‘Omari de Roe confirma as paiva “E verdad oi muito duo! No coma yore agent como pede, sass dapeis de pouc tempo est exato, Pra port, ‘oma vos vi tnando a © que pass ela abose {edo o que or outos scoala, o gle sb oe, e8 noni coninn sem dorm vi dando ums senso deserves, de impotécia deep. E aca dos ‘us ils que dormem! Om par ns como se civéiemor varie ov fskemos um deste tal ‘Noma caso, a palace er faassdosentoane ‘um aes como pa cu. qe tn tna vontade Bt ‘uma fails numero Rose vars ees ‘ou qua is, ne com ete problemdoperdemoe a ‘vontade. Espero que agora que est tudo resolve a ee se anime de no." Un rings ae ico a a geo se ‘Mon ints tem nis pose pent tbs de sno plo edn vada do que a gue i) om es env nner epi do ‘ine prqe ness ae ering gene en demo bro ge or pine cle pe Forno Fino i guar nin nora cht zee ans ~ 0 mis rove ur le obedes ue aio pc gue ema em trong. Sea ant | ‘leadetesea comin send, que ago pes | orm ponge inte Oral gucci prea | rete ecu io: do dpa ama psd No. precio dz mais, ao € mesma? orsoce em tos ov cats em de passer po 0, ‘mas € claro qu 0 caso de Mariah no € nico. Muito elo conrrio,Calu-se que 35% da crass com me. hos de cinso anos én problema de nis ou se ten rblemas na hor de ipa cams, sfonde ose omen nm ams, el cord as, gut, ico ou ito mais eres dant ante ‘Oconee ota nica que ese i= mer aes ej bio dreaide,uisYez que mie tos pi tnde considera normal que uma eianga d= rn es meses acoder veo ote eqn Nana dos presen no quro (choo, “Esto com aed’, mie tc} Pos ben, alas! Termini pri ‘mero mio ano de vida, n0 miximo os prineios sce resets eran deve sercaparde dormir sei, en seu rin quart, no ecu e ns ex (aren de onze ‘dons horas eid) ‘ceed io no fs, wos deve ests pega tando por qu. O ue acotcoen? O querer que ee tem? (nts fo que erro? Esquzam doo qu ram ou ram até hoje. No se dove buscar 2 eau mas ies, ‘nem ma fom, nom pss, nem no excess de ener, ‘emma. adapts tebe, e.Nio€ poral! ‘O que scoece¢ mute nate single se flo tnd aprenden damit Supomos que vos deve esa ergintndo:“O qe ino gue is” Voda deco. ‘rem breve, no pedis capo. Se segue 28 "ns teuges ao pé da ea emt menos de ua Semana esto ‘mun dornhoeo en sea. Em pre gar, pague 9 gue acateeu a 28> x ecomecer id de nF, desde ni, alga ‘Sos que deer saclay at oct + Seu fo norm neahume does + Seu ho ngo est omentum problems pscoivico, + Seu io mo € um nimade mora mia gets ds ied + Principe, o que esti aconecendo no culpa de ost ‘Simplesmess, se iho ainda no spree 0 bite edormic Now fb do inn ns mem nko 1S 'exatmente nso que quremos suds. ss iro cteade serum manual insruges om rac 20 Sono Fn para que vcs posse apecade ir com 0 ‘sono de seuiho Nos ojctivo & que vot consigam ‘ve fname pas da Maia consguian: a meni- ‘psn a domi e com is tos pram dome ‘ver ~em paz. Como ees mesos dizem:“Depois de sir dis aos coma que xed num pogo sem ude, epgamoss epee vena fo 1 NAO O FACAM DORMIR, ELE TEM DE CONSEGUIR SOZINHO (como erarohibio do sono) Pao, aove meses ms, Su ef “Tames qua hos. Osis prinwies nase vera robles densi, mas et timo esti descontand, Pablo nunca grston dei tt 2 cama, Dede oe ele nee clot-o no berg seme fl um calvsi. Mal le sent che de cama j pao lane e era camo se estes tendo leva para o matador Cera noi, depois de hors sem peso aio, resolves evo para pssear funcionou. Des eto, todos 0 us depois donot ren mio eeu pom me ino no canoe descemos para ara Das vats no ssi sio sins para cle adomecer. Endo ‘voll para casa com edo eldad do nnd pra le no perer ea ncaa no ero. Dep ni nose fizenos tengo, & espera de ga © tenino se teen de novo, Por volt d moe cle come & hor. Coma mao pier posi, para np aor ‘sours crieas ns oealocam nav no ead © volamos pra aun. Depois que ele dorm, volamos acalocsop ber eos efiamos a, Pelas 4 ‘Quand acriana aor, ela espera qu a suaebo we senda mesma em qe lesa ames, jesmem qo se seta sepia Ou sea, seassvion Jor psc de cari, ela ciera que anda eta pes ose domi mamando,procars ope, se adore segura emo do pi sete fa dl. E, como 0 1 vos no pssrem ana tda passed com filo no cacti, dando-he de amar ov separ 8 mio, o que esperam que acne? E claro que el [evar um sista meso! Eo par qu ao a conse esa sono sen “rece” aqua sao, fos lemontosexternos ssociados v0 sno. 2 oa tra voc if dover ter percebido que ros elementos externe” de qe fans att agora im ‘em comun: para qu cles ocrram pecs hier a de lgui,ou Sj, eles implica a interven de QUE Mo DEVEMOS RAZER PARATLE DORM + Das dseo aoetlo *Coheo as ane ce *Deivhloana denn pan os aiesso ‘mado, Uns ering no pode past crn s- nha, nem pode levantarse pana peparar + madi, ‘tem se dob em dss para actcir as propa cost, para car apenas alguns xen. ‘Se nowo objetivo € que a evan daa“ uma est "a" eo nos aor, qua soos eles que deve laos asia su son? Ei cla gue vem et ci ‘squint dl. Pct, deve Sr algo ‘que nio neces de un ao, Vitos lena is un ‘vez qe acrimga chor porque a situa gue el enconta 0 scordar no meio da ote So € 4 mesma de quando ei on en a Nia pin demi totem de cones 38 fs sigifon que tras de the propia con- ‘les us pos penance gi drat ode mats. De ini, hi slo fandanena: boro. Naga de eer eu iho sdomcer no sof, colo, no eseabo ou ma tua do vos, ps dopois vai ser resis "tio". Oque Ins? Ao levi para cama, np the dem nada que tia pesca de woe, nem quem ase ado até ele IMbrmeer poi el i esperar vas al cada ez cue er tn desperar tune, Campi ois ds ond les, podem diribequlguer os, desde que nlo sa eco el depois a cupea ~se€ que ws 00 “se € qu ele am ~ a manta... sea, lemons "coro do pied, osm permanece 99 dele smite i. "Tim sume, vot no deer ja ou fb a dorm, ej, io dover participa tvamente pn que econ ‘ip paar no sono Ele precisa aprender fier soso io. Quando o be em mens de seis mete, & pose “ido de gunlgper mang. Basa qu ole eaonte sem Jp cass do mesmo modo qu eavam quando ad nese: oer mak, o once, a hp. Ovando ‘hedgers abo que iso aac vias ‘eres tr ued etc sempre ne sins oh ag ind chapet tind contin igual qe ‘rancidade”) vor a rir sem pelea. Fics, conmuari dannndsmararBosanet, ‘vit ommais acc quae onsen ome sun ie Samos Sete re, im DEVAGAR F SEMPRE (como ensnd-o a dormir bom desde o inicio) ‘Um reém-scido no dare da mex mania gue uma cing de tro meses ots Se ano emo. Son infantil elu com o tempo. Neste capi vamos elie oma ee wise modifiando eo que se pode es ear efor em can moment. Se vets euidarem de ‘co deseo nici, se iho ao tr problemas para ori. RECEM-NASCIDO Ax procras igbes A prima coisa qe & preciso saber & gue ren aside dane ones, nem mai nem mans do que lo prevn, Ele dorme 8a mane so 6 dsia- ‘gue dada noite Yembarea” nde € quando quer que sj, indpendentemente dis crams sua vol. [Na verde, se exado muta 0 do sono: em ma, 0 _eom-acigo domme unas deeses horas por di, embo- ‘alguns poss chepara vn ous no iam ds store 2 sabmos ques prinaias semanas geralmene sea Fito boigico se epee a ada sou guato hors, pe iodo em gu ele desert, impo, alimentdoe volta a ‘ori. No eatanta,alo se peeoeupem se sex iho m0 segue nem peo, 0 fo de se son ser tae sniguco no signin necsaiamente gus levi safer ein infil sxbretdo porgue vets eucaao am bom abit desde ino. Nes fis, ono eee esto intinamene iad, posses cosa scores porous da fm pr ‘so ster, no eat, que ao vida serena genera sada de que oresémnncdo Scho poraue qt pelo ‘uamamadein, Ni scesariament sin, elec 1k malacostumad se 0 “evans” toda exes gue horat Em una semana el card astosando chor a ‘oma no Fear quit enguan no reser sua "= ‘osteo com oe rant, quando se il chor, nS sam correndo ‘ur almond o, Ants, dessarem ute mates ps ‘es hou cal, falda sj, necsidae de conto ‘mano ou mimo..e cle aca ne he dea de eo ‘mer. Paa sun wanda, sia que exh cei ‘mene demonstrado qu um be ue gees quanta ‘dequada em cad nama pode fear de ds bts © roca tes hom sem salient De fat este a __Powamesone $1 too mut simples par estar se td val om con sa curva de perm. S2 vets ina no zea, pein 20 pat gue es expiqa amo pred. ae aposta & da maior importa, pois, como ji semos rim das ese mut zn 99 tmo tdoson.Aribos so contoldos pelo exe gro det Int cerebro nileo supraquasmsico do iota Seni jedan esse relia se acer, eomesar ‘oes anf, sem perdendo. Etaors in sj mato ced paraimposgdes, con- sethve que dase ii vos jem se io ie rena estado de vine sono signin gu, nos pou fos monies em qe ele SO ees darmingo, no eve ‘er dix oberg peau The dem tego, para {us ele desert completamente, Comverse, aque & fag gracinh.. asim ele comeari a prcber a dif renga cn extardormindoeestrseordad ~0 que para ts pode pooser vio, mas & completamente novo para tm acém-shegado ao mundo. E, como e iso na ass hi utara par as 0 Bebe associa ober ers dori «que o jaar. aur um bom bio one, ‘mesmo vale par odine ote: & pres gjudoa tees, ara so, exit un série de agus: + Luz iuron em eons com sur notuns, Qun- do bebé dorms ded, ao se deem fecha tatimen- ‘as persinas do quarto, Se voréstverem um moist, ‘loo dene no quart. Laven 0 para salto par ‘nie exivere no ante, pare gue obeb pecaba que sr vol esto seontcen coisas. No prea: ‘Sinem be i prec Fea o esa par esa ‘5 pois disenos que por enamine emtaea” ‘nde evi ccm quinguer crewmnlas A noite, 20 oni, bo ie se fgue no escur. Nao wiz re ann agua ins ota, gue gram de ‘ano pestis cae os pas de primeira vag. Sv Tho deve peer 9 deri a0escuro dese oii cos contri log ved tro dieu pa fier ‘om gus ee sein code eseprosem uz uid em contrat com ici, Nio deixem de pas sar aspindoy, conversa ou oir dl onze da a= hi porque 0 Bebé et dorminda, A not, & normal ‘ue haa meno sds, mas nom por isso diem def {erm poo. Por exempl, no deta deve tev ‘oa qu volume nesta mito ato. Se ns So obo ¢ jada seu cgi a ener, com ite ‘nos censeguit so xe dein ena um sécio mss {epulrl do que de site? A eriangn acer fend enfi ,0 go 6 plot, 5 conse emir no sila ‘io mais sau. ora do bane 0 bebo deve ser dado ot, ous, tes do gue, cm tempo, ser ea boii de sno m0. ‘umn. Erbora ind sea muito pequeno, quanto snes se eselee un esi tanto ms. CCoafto naurne. Cudem para qu mite o bebe 56 sina especialmente confrtve, Dem um tempo para (eee aa, woqiem-ihe + fal, voriTquem © 0 ergo ctl quetino ev trperatra do quro ens dequds (etre 21° e2C)-Se dura i le cor Dewparesempre_ 39 hr por gum dsses mois, no tem a menor impo inca A noite, em eompenspt, soa cont sso bjs de etatelecer um pada adequado de sono Assi, cheat ao pts fant questo por menor qe sa su filo €imprescincel qu ele pre «hv dormir sino. © qo iso sgific quando se wat lum eoém-asedo? Signin que wots dever en fazer com que el cone sno por seus pris melas ilo ocx ou com compan. No inca, & mito co- num o bebé cai ne sone eoquano est mxrando. No maida do possivl, & bom evar qu ss aconea. Co- no? Fazendo truo, singe ov mesende em Se fi, fzendo-teeécega nos pis, wocando-be a falda. No cota, slo for possivel, las angus, po f= ‘vo poiainda & mato cod para se peocupr cag de recta sii poss bo tas ean emt aga Em pr sesh ea ‘alr cs pr que obec ens debe dsc rooms ur. peme co ese ee ec mesn aes do po, ede Bebe va bei + aca ds pin As pins smans costar 2 santo is mis vo okcnlo © eben spiracles ar 40 Nonnee - : Dower ssene A teen pb sie om pt ote | co“ in sn com pd! inn the cot enero en Same ‘Sesleri oma nh mae tact oon td cd ae caret taleeeh nga on cont rnin epee SS np torr ume i Se : Sues ono acs [AosTRES mses Ean gen qari mar no moi Melo oq at (fo trina 0 8 rt ft a 0 tex pip ie. Clo aie pen tae ‘mt dong gunn clo comic pede ar esd a mea roo ques exes em ms {Comes a contage rgresiva bor alma cranes jo faam ates, aol Suna, No tao, no €or 2 peranéns mete € ptr do ere ou do quarto més que o Bebo ‘ur ds pune rlngse Nome no reo ms ‘omega mar ort bakin des 9 goo bars ‘san verde nae expo qa. ao de 24ers, prolongando ab pouos vex perodse Ne quai de, Se oe no cen ani 52) sono natu, Sea eto vos poi ser mas = rip rag oo soe une tains ‘vis api deste momento devero evar mai dio ue le fp aac, ga, ey eronpendo sc tf deh ines bs bio do sono “ecm, uh impede use bcbg dle ara conegut,lteerse de que so necessitos {sae que crsigi oo his requis * Do berg pore cama torent ogo 9 Bebé |, Que sa attade demons seguana, Seu flo ser eves do rg psa ama deve seria es teoqae vers sent, Se ele posh us eto tran ‘uma dele quo eso fs ape, comes Jos, le ambi tort mais dade entender ater doe ado, see fsa pot et ens, gu fcar mn bro sorinh e experi sono chear Ec | ote piste ar. deve ‘ms ta! do mundo, | mayen em ase» ease tat, ot 2 Que wets evem sou iho a associ rade dor se io deve ern om o comes dt che ace Qe nor de do Horeca urges ey ncaa ere de clemenorexerce gue pemanesrdo cae cere om le duane oda a nite berg, usa, chap. i wea oa oon ‘melee ar pea ess prove sonst cn speci un preset un fst p os nga ‘ato oplaras do os"Azoa vou pane, trae ua ein qu atecela hora de para can it emo qu todo os dis acne mesa cos [Now esqusam de qe, ara um bebe rept sini eoepirngs. ‘Simi cosa que woes ter de fze& decides suche dengan que seu lo vipa carne arse ‘Sse horn dass ites, Sern eeotendivel gue ese ori fos cnr 204 20830 ner ete 20830 21h ne vert, pis st demonstado qu nes hor ‘ue 6 sono Suge cm mao fcidade. Oataso de ma ore no vero doves mang de brio. "Arai, eaclha os pasos qe deve er sei os O mais cau &comear plo bank, que dvr rslaxa ao mesmo empo e serve de linha isin nie 0 is ea te Se eho & dos qu ni gotan mito de ‘gun prlongem mato ano edad ean Iosdeiquem algun tenposthemestar gu bags, ‘foto caer bah come fra aad. Fe- ‘am sto take sehen oder muito exci "No € aonslhivel que obebé coma no quar. Deve- ‘os separ ous bios de come ee demi pois 05 propia él dence elaramente um do ut a i fa asocageserOnes. An ser qu exist ‘guna cieansincis que pessa excita, nada impede ‘he ole sje amend oi 08 msl de ata, ‘Se oreo da fin Feito is, o ideal & gue oot passe juntos alguns momen gradives, fr do quarto, 08 pel menos an ‘endo Bebé fora do bego. Voets pom, por exempio, Cmbal-o engi coavesam ou cara, sempre com 0 opis de acalmio Fase momen pode ie tenn oma complero mada que eng vai crescendo, . Dengarssempre 43 © que ses ra uma eatin dinar pode pss ser iu dura his O ojstivo& que cringe ss queria soretudo, que ela pecs e int egarangt equ ant precisa pra relasare dori Depois dese moment uno ~ cinco des minutos sero sfiemes-colquem ob? no ber, em ‘ho, achupae ed os atos ements exer i Ponmanssrio dat ta anise despamse dle at 1 ia pune, Acstmer-e aus plas com que 9 It vi se fiiniando: “Bos note”, “Durma ben”, Mom sonnho,*Sonke com os anja" Feito is, quo ergata ele ai esiver coda Sea rotin for adeguaa, 2 cana ver com alga o ode para 0 bogoo chad tel separa doe ‘Ormas provvel que seus pes de sono sp cada vee ais dos de woot gue em poo emp ring ess judo ao ciclo daa dr 8 de, de uma etzads. Se so nfo wonton evs, pointes do sexo od i més n= lope ier quested alg oro. Sin ne, cominuem aula seu iho, Princ, ser- km alma casa qu oes pains deco son fazend-o aordar durante nas nese ineomodad porque falda et sj? hima mad et endo sficiene para saci st (Nese ese, mdiiquen as guantiades com ia do pci) 4 Nana sat + Tove cis? (Se teve, mesmo gu i temham pasa, oe serge ele i consign dormir por ils de cost ‘ne Peguem-o un poazo no clo ele a dio) Um imo const prs est etapa emo sjave= ade que mas pris semanas beh chora quando preside algun ci, Liglco que 0 ai apes ev em acer, ns tarde ose consepin digit sem chro depots, daqueles que acaba lng, 08 Sehdalguma coisa mas Por iso, depois dotecer més, ose recite pra polo logo no prince gem, ‘cmt oportunidad par volur a dorm sozinho, P= deer que os surpreenda! [Dos SEIS MESES EM DIANTE [Nora da verdad A partir dos seisimeses o bet ceramente dormir me- ox hrs diame da, ed un pardons cu metas Tango de Sono nro. Deft, aos Sete mess se mo ‘ealimentgo ede sono deve es be: sablecio, 0 ‘que signfcn quo rege por dine onze ou doze bo- ‘a. sono aro, sem etrapes ‘Se seu flo nlopreeacher esas cones, ovens eter liculdad pars eonciir 0 sno Soria e ao em etn un ds eset on pi Dose sangre 45 Ane sis de ds ves por moi th pin reedcar eu bit de son ‘QUAL £0 NORMAL PARALMA CRANE. DE G7 MESS? 1 Ramo de linen e sane aeeiso 1 Qui regs dane oe 12s eon 1 pen cana secre casei ein dos (fits de tudo estar corn em sign que eds dram tana a gun, qui uae pigs 8 ‘spria,qu poder acaar com bom bts de 000 de tev lo, Ene sexo eo nono ats, etando ais wo Auecdo, 0 bebe j no adorecrt never El ser apd we rater coda or aus eX tao, sea porter voided fx som pio 10 perder aad do que asomece& 8 wel, De ft, 130 fer de entranhr qu ele no conn dod eats Aquos, normal que ogi cam Por fo voeés deve manter-e ms iy dy que mined has lama uate cpt “Oe xtc Ulett segremi Sra cn tampa 46 Nannnere ano ia que precoder de dormir noms de {2 sn iho conse o sno por seas pbs mao. ‘Una ahernia com eset tins tena muito dado com oprolongmento dagele moment gra ‘gus voce psu rts ats ra de ota de sper gues ib, que de baton fem nad, ig 0 sive para eterno. A media que fr erescendo © prinepslmens dosiando a naunge, suas bili dss pra readar a desea tan se oro maio~ ree "Eto com si “Mais ums Bedjin",“Eu 20s ‘ito deve" “mais wn Hv. No rao que 08 ‘co initaeseaem se rnsforandoem mes hr tte Nios pine vez que wn pal ov una ile ‘sai ds hora land tras ar filo, Umm bom ‘rag par vito fiz algo que sia puso exit Se ene pequeno romero for muito agiads, cans '8o al queer que ermine une. Se, com, forum ‘momento agave mas em dr lpi para mut eae fo, ser mais ei clocr wm ponte final naa ade- {uaa Nio@ dil enter que o efit d hisria dos Drie poruinhas ser ern cntrnos 208 gies “gue tam mado do lobo mau” ou se a leros em voz bwin ewan, ‘pair de um ano, ara ands tem neces de emir bastante, mas fai peinspamente nite Como rear ger, 3 iano gue gino bob fl muito domi thoes sina endo, veers est je 0 filo io fide damit mito, 150 ssa. No iso ‘le ainda er ocessdade de dus sas, una de mane ura tude Por vol dos quinze meses rans co Dengaresengre 47 tua steve um prods um puso dil quem km o€ para os pis. Nessa pos, dus seas lve s- jam demas, enti uns insite. Asi, pode Ser ques eianga no quete domi de man, ms, poe sso mesm, aaa caindo no soo just antes do alo 4 so fr com qu el coma ede, ste ao quer oxic mor ses, por casa do cansag, que ‘nygontae mankos at & ote — slide ata proble- ‘lio mb ao cota ereler expecta ‘ecmum ou dois meses, quand apenas una set dep Aoslogo pasar ser sufcet ‘Un dos pigs das sess ques yes la se po Jongam muito, ompend rm de sone. Por masque tej deel, no podemos pretender qu uma ena qe dori muito dare oda amber ofa ote, or so, om cera acti 0 jeto & dpe, eves lar em cont que tds as vere que uma ein 4 € sordid, por sais telor que tena deans, la sempre demora para comearafancionr E preciso ter pcieiaedpensar de quinze 2 wita minus de tarno conversa sive par que ct recupere ts 5 as fculddes vote Latvia eral. Nem pense tm limé-n ou wocarie a oupa antes dso, ano sr tHe deseje omer oso de enfetar uma grande eon fo. Moral da hist: se guste siz, aul de Intend o tempo neces para qu seu io ecupere sho nor 'A seta de depos do almag costa ser supinida nto és nos tr ano meio, sored por ese das escolar. so pode Ser peal pos nite «sing “a ar cams com muito sono e ders mito ‘nae profiler ropiiand epiis de sna timo e terres notes Pr iss, €reconendiel que ssn ss sja mata pelo menos até 0 quto aos © se posthel até mai, Sain see Sen doe, ‘Quando se pote consider gue ume eran adgur ‘um bom habit de sao? Inline io podemos fli fm dts ou prazce or masque uma clang tena um. eral de sono, no deveros Faro: portanie eno e dein de pratcar ital piso & hora dei 5c VI.“ gon es dept te Dogar esenpne 08 ‘ura cama (tnblm no 6 pedir emai), sbreted sa ‘igs eth tendo problems (pesados ou medbs pe prio da ide) ou cm cicunstincias epeiis uae casa chepa de um isozinbo, [Nip quetemes termnar este capitulo som thes edie qe fam uns poguenaeflexdo. Mus ves, ms, us, Poeamos pore expetatvas poco relists om resp= to ao sono de aosto los. No € rao ver casi que ‘costumam peo fio m cama tito diazem gue cle figue emp até a onze na véspera de um feria, esp ‘and qi arm ce acorde mss ade wo dia seit, 0 ‘qu acta acaba to sconecedo, Tm no gi eo qurermos que a ving dra sets longlsinas, ta que posstos “descnea om poo”, e que dep ‘nv dormir“ us hoa” O que diz, eto, daguees pais que speeam gues los vio par cama iit da ite eo se levanom antes das dz da mani Assim oat Reconhecemos qu mo seria mau se de vez em quan operon aero oto de pus” pra a eins ove ito, itso, ara padermosepiat No et tana is @ pons Seams estas preciso aei> tar qu rans fem sas hor © easinbla dorm Se guido ona gu he permite um bom pd de sono. Ea melnr cos que demos fazer pr 0505 illo. eros que una cans qu aos iso anos no estab. lecew um bom pad de Son atstard 0 poblrm por tod avd, 0 Nasa ent ‘oPuAMA IDEAL jus se) Pa et, ese eo flues emperor eon rang Ines cmt el ose overs ene cent ar sempre pal. No wero. as vest canise- lao somacside eect cr ya | seme, oem sis mf Ww cnlotetemene ese Qu rn | rings vrs cama € no gost de ve sentir amare ‘COMECAR DE NOVO Peerarsnenaenrenmanionstid dicens pene spt ca, (con edica hit do eno) que norma e0 que ato &? ‘Quins ode flr er insiniainfil? Hips de cringe de um ano e mein gue comsidera sal ecru quate ves por mite pai 30 gu cu mama, Posi € norma, nH rio tempos rian deve dormir a noite, de ui tia, Tamm nip aoa um bd io meses ero ‘costume de itr acoad até mei- tee mapa parecer ter sono, ov um out comecs 2 rar quando a nest ‘do qu, depois de seomovioe Ihe dar baat. ‘patie doe 6-7 meses tnd rags deveram sr capes de + trp cama sem chrare com alg + Coneiar soa porsimesnas + Dormirenr onze edo bras, de uma esis + Deemie no bergoesem vz, pected con ps tsi gt Le 2 ES, ent a 52 Naat Anse que tea alan transtorn ognize ie po perturba seu sono ~ Beas, rea, imolerincis a0 ete, nfs as via respira aes 4m EE de eso sete meses no precace os gu sos anterones, pode se use est cam elem de indi, Quai as coun? es + Hibs emdaoas 88% dos ca08 + Problems pcos (soutos 26 Trem iso ho fnal dsc). inna por hits incor &, portant, o tans tomo mais eget exe caacterizn por: Difcldae da cia pra dorms Froentn dspertaresnouron Foden oer de 34 15 vez. A cng lo consegue vltar 3 dori otancancat se si ‘Sono muito spec Ao observ, em-s aseas- ode que ean est cotiuamene"iglanie”, « ‘que aruba a despes, + Menos horas de sono do gues hail para a de Quando isso scotes, os pis eomeyam liza as ‘enc que Tes parece mais gia para er iho asaya scp hemi como the dar Seu, mba, cana, pga ot nde exe em se cael, acaiciarshe a5 cos fralguc cos, conta qu ele pegue 0 sono (como jt mos lo rao que se dee a rianga deri a fete An eleasooa goes pase com ele carina ‘arn sono). Ean gral nada dso &suficent. Meso ‘usa rangs adormeca, depois de poueo tempo ca vl {Teco a pedro maximo ts horas ~€ 0 deans No vamos insite mas wesse pono, pis se vets hear tag deve ser por alga rio. partir de goa vamos pe em etc tudo o aus sprendeme. NO ‘ota, ates de coma, conv dizer que, par gue et ‘Weica dresulado, oo deer er apennsau hs suns, on se, quando tere alguna dvi Inn ao que ler, ao Fagan nada que io tena sido dio ag, ‘OQUE CAUSA. INSOMIA INEANTIL? o ‘oct i ahem que dormir bem € algo ques apende gue, pn ais Bom hibit do son, Mum ie ‘dees que devern ser canis: 1 Os pais deer mantra nile segues do a2 sto fzzadoesermpre zr a mest cis. 54 Nan net 2A evan dove asin 0 sono a una sie de ele menos enemas qb armani com ca durante a8 i ero, sino, Como iss €exatmento qe resisnos par es «ar obit do sno do se ilk, vo esque ops. ‘so: mos imginar que eas hoje amos tala somo foie un resémansifo, mesmo qu ena eis meses um ano ee ou ito sos. Em ens plas, vamos eomoyar de novo. qu, a par ages ame ‘coo tei did bre como pir aon pars dormic. psa de is ves flrs de chapetas ede si ‘tuo pra dees. oa tei iid par ian 5 deat cinco anos. Potato se vot oem pli ‘eo fio, dapem es dales dade dele Dizenco assim puree fel, mas certancae Su ep rang deve estar em aia, o quero deen, dep setae rect casas No pers A part deste momento duane tooo proceso de "eer", o> ‘fs deverdo opie coma so ssh iis exivesem muito ‘laa, plo menos quai ao soe inate nS6 duvide «que sea “coast” in ragicjar quando oie 0 ‘hoo desu lho), Lambem-ae de que 0 importante no {0 que se dr erlang masa atu us ansmiten Se su bo pester us vos esto seus. que ‘émasomissiodegieeaem agai es asim, le sender com nas falda 3 en omni dees eed ret Comer dono 53 ‘Agra varios esolbr 9s elementos extras geo eb ik associa ao sono, sm egueer que els deve prance sc ado ate aa De ini pois tos de slime novos, pba cinta i conbeos doo que hi qua, Et, varios cro. Assis, equano 0 Joao ext anand, 0 pa vai he fazer um dese, ‘kixando-o patipr & agria do proceso de rag: gino qu sos fend, You uso aan Vamos colori.” Nouramente © meni j for apa, poder icipar de mani mais av, Um simples sol ¢ sli ‘ete, mis, 9 papa sour desenhar bem, poser ine ‘ena pouco sum psi, Ore Sem ‘pr vendo em cats quer est se diindo ’A mie, por sth ez, pce costae um mile com ‘le Tambo precisa er a do oto mundo, Poder ‘er por exemplo ma a com una bon papel ninjas. Se omen of obo para aei- tar esa “bupianga. pr gue nfo desea eesorar um ‘nid, um baren ou boneo? No precisa serum obra eat, imptate ¢ qu a rane alguns coisa rove no quo agua coisa qu ane ee No apie anerirexperosaimpertnsta de rar ‘un tual em torn do to di pre aaa. aa eae <0 ih, seguiemos 05 mesos pt os: rnc wm ban xa, depois jan, sei- ho. cinco «dex minios em qu vets Feo unos, Sejm een ma me ‘Spies saunas 6 Nana od fazendo algo agave! (uma cansdo de win um ooo tran, ua hist), Filet, da bowsotee sat lo quarto enguano 0 menina ainda eter aco. ‘Aesedtanos qu questo doin icon cars- nay 42-43). Asi po 88 quremos ze ua adver ‘cia sobre a hor do jar: par eur 0 selgio de seu ioe, pra, edoar seu hibit de son, nga ‘ane fear os hos das refi: o ea da rans tito smogoaomei-da anche ua da ade Jaro da rite. O horde deve ser seguido com bastante rigor, ta escola tem aver coma fio de qe 0 ebro das tangas ess peparado pat ir part cama ‘teste aoe nea da oie, pois éahoraem que ‘sono vem com man acide No vero, quando una maudanga de hor, seo fo deve i para a cama te oto e mei nove ote Vina imag, eto, qu sjam 20830 @Jader- nh, depois de mar banbo ede jana et pronto para icp cama. Opaiea mie entam n qu com ome- Comer door $7 in © iam alguns mints com ele (se pose, ast sao em oto ge que no sea o quarto de hori. Depo dese momento agradivel, um dees ex plea a Jeni quo desenho gue fizeram duane © tru ister equ vo penduri na pared. A mes- un coin aa com oma imprescindivel qua vor ‘hosp denote angidade. Se voc se mostarem se os seiko, meso qb demore alguns das, ambi ‘ear sem segura Se ele ainda drm com chet, compre vrs tanas quanta forem neces, para eos je le, Porque? Pa gia: quando Seu ilo despetar 0 Inco da oie procure a hupets, deer encase occa oot prs pedi aud, emo € o nosso fers que io aco Tet iss, um de woes pode exoter um boneco gue ‘omenino tee be drum name pr exemple, Chiui- tio zs: °A pri de oe, eu amigo Chiinho Serpe damnircom vet” E importante que o nee ‘Sj esclidoplos pais fe parte ds extatuapar ernst seguaca, pa ele ear oes sss. No predens perie que ej arian qu 08 dig como 35 Crise deve sr feiss. Nis. os puis € que Jbe-estanos sina» bade dori Mesmo gue seu flo ji Sein maior, ilo ceiam ma tena de deixar que cle aga escola, Sj qi for sua iad, embrem-se de gue “eeprom iu etn delays une he coma + Acris qa cogs fiz ord ipa ‘nam dois distress + Ni eactana qe" sepa coma co quel esi yr a $9.04 pa que nin othe ‘arn ele nso amon ato como um eces sco nap be var sono oets vedo que todos os elementos ue escolheos spent a aos, Lembremse de gue nosso abana {qe mnca mat opi ame, a mamadeia ou qualquer ‘utr coisa gu tenkamos de rar rags ja us lo reno que ela associ a0 sone. Tad og excels (0 ese, © mile, heneeo & a8 ches) ead ll quando ela despre sar que de iii ela eet o ‘oad do Chiguinho, mas quando acon sts da ma ‘usc in pecoher ue seu aman “fl” cota a ‘qe embor op a me, a mamadeirs ears despa ‘i, nec fc se ad ea abana Ago vam ar asso sein, Sto 2083 do "pi rir di de id de 20 ib". O pst et olga. 0 rnb a chupetas ambi. Jaziaho e Chiguiho jd ‘ram frmalmenteapresenads. Se seu io ainda no ‘ett ncaa, thors de colo, Exit dus pou oles, conforme olga em guste data: + ergo sen quiere di, poden eo set do, Sele eat, oo pop, Depo de dis . Cons denme $9 oasis do ber, fiado a uma dstacia que © lips de alesis (sm exagr, crea de um me- ted suficientes coma se lo estvese s0n- ecendo nada fora do normal Para a crane, sin, ‘uo no se normal ports ao exraner ela scmesat a chor No se exquegan de que deve se mostrar convicts do que esto fazed, + Camas sere eat Se seu bose detasse como se dn esse acntecendo, O Jodi no é bobo e sabe que wees esto Ihe dando gato por bre. Quando colar ma cama, ser anal qu ele so levante tervono¢ cess chr. No ete dito dno ‘0, Pegvemno pls mi, senten-n en eu ol, se quieren, e sbi ante cal, Eni, um de woot drge ele diz stuma co asim: Mev amor, opie mamde vo ensinar voce ‘orm sarin. A pride he, vo ai demi ai oso bero, com oper, oméble, oChiguinho” eto aul gue vocs ier esol, 0 js cosa que Soto cm volte gue vo fer jnt dea aot oda curs” deve die uns 30 segundos, por iso € posi pq tentam de mencionar aia covinas ¢© andar {oso ele for moran. Nio impor, Quer cle ‘vend on 0 et ouvindo, Pina om. foi € moda de dizer, pois 0 mat prvivl & que nese momento sl eanehorandadsasperaarent pr n> euirquc as ens vol ser como ates (agus as ado qu pars no exit. No Fga cso. Co em atando ormalmente. Un rus pa cone a os iso € presto tengo em ca pasa gue dizer, 04 se, conenr-aes om cid plas que pronnele mos enquet explicamos come sro st mnas ites. agora que opie ane voter dems at vere hie fratera. Voots xo dever ear a9 Jolozinho _qundo ele levantar os brains com un cata de dat ea on, endo ms, git desesperado pone gue dot. min sf ven ime dnote claro geo mesino ‘oval emu fcimene sens "piles Login. mente le val ches, grit, smi, esprear, diet “ia, fone", “do, io gosta de vo. aja 0 efor par qe yoo dobre, as amesam, ‘embremse de que ado & x ering sue deve os diet emo so 8 eas somes ns gue ters dee ensin for mao diel, pensem ue esto fends pela said de seu Fito ede od fai. Se voes see «sts isructes 90 ea, 80 maine ete ds ‘stro todos drmindo noite od, de ame exis pois duns 30 segundos, vote cloearoJaoie so oberon cas a mia ras ira ps ‘el massSumasz Cologsem ar chaps a aleance dele € gan “Bon ot, means aman Em sede spoguen 8 lac © sia do guar, dena a porta uns tuo dos bert. Se estvrem vind msn oven. \otelevisn abuse um poco o volume mas sem a formar cast mam cet, poi Join qu ed se apr a woes endo vets cle. Insists em a, se qual or a ade de eo, rn vosés ele um ecém-acida A nia deeds, ‘to eaten mesma pars eviancas desis meses 4 Conssedenone 61 ‘incon. dca ois gue vara & que qunt mio 2 tin nis cpackade elated pra arco vo ‘is die "seas muito perigoss + Ante tng ote tree Ae eee ftecaetanete Stem ot Sontetiomat Aeetencene oa ed re og sae ne seal conc Sea teigelonaeane me oeeao Se ee a pont Ssritangam maleate oe ees cea ere relearn ae tea Sree ake oe Ste temedinementamane eect Sone, Tapeeeea tn etmpoetone A agi easrros hist do ldo dos pis. Mas 0 uc azontce coma scznhs? 'A raga Se comunca com os aduos mediante © _iniio de aoa. Ea eliza una age porque c= ea conseguir una esto por pated do, Pr ex lose demos um ab de es ste meses no er, lzanos boat e vamos mor, ose us ee mec abut pulmihar es cantrolar "en, Qu ego tle ober corn repos ess a0? NSo mit pro- ‘vel que os pis comer ete eles. "Veja gue gras sha" eno fam mis da Maso qe coer se cle griuse de maneiy essa? Os pus trem até ‘quo puraatendtda Bexatamente a raga quo tebe des. Que ag ele fb apxina vx gue qusr ae sep opa amie? E lao que a ate pains em ent, com eteza vai eter metal Sum bebe de moi ano & capa de faze iss, « que no fd {quando tver um ano ou mais, guano al dei ji sou- ber flares mover com maior deem? epois dio o qu disenos nn cabe eno i= ide que ib um erin, mito nln ‘eno vase dbrar cs vote ago primeira te tv de mustangs. Ao ver que o deixam no Bega m4 ‘ame mo Ibe do mex aan de sempre 0 ate lef par reaper ss pein? eb eta enon seo qu rove nos ui eso qe dese, ‘ios volar so momo em gue opi ou a me eth Ihe fzndo 0 dscuiaho de bois. E poe que, ogo dino, eSorin nando Chin plant ‘uate fra tds a chupetas sie sound peo a. Se Camere non 6 sox as pom, evo jos pee tv, claro yr Quem gb? cle Ae fle aor polio mt aoe oes a thn omega ue vcs, raat Petco ‘qe ie? Vamos nai gan ves cst fn com omen le jg is par chi- instr, equa ca ammeter ‘orci fate conn ea een eno ‘emi o dca, olen cosa cab to be en ue oer ad, ve 5 8 © (Sees wisn or). Ota roe! Soro oes pst chi, ra oss 8 ‘tnd eo tam pr pear Qn bea ‘Oram somece amo samen cam selon evans eo, O ie ee fa? {c.count jane € mi © Jon eat os in sia vos jon de, Penre ence clue oon mca Senin mis moda rel Doon lees se poems dle : ‘Que outros truques ele podert utilizar? Além de pedir srg mes es genase pe ce tome Nios ase, se fo Si as camas sche poco com ume = nt enome Op a Guincho der. ‘aucune puis perf Lien 9 esti toe orn pam, sepsis vist ly de” cone tine one, 10 que mae o Joon poe fazer! Choa. ale chor, va i olhando pra vos com cas mais sotedoa ue user ier. E sua arma mais fez, ele sabe dis. Ain €a peel linguagem por mio da «qs fe entender le sabe que, quand cera un dos iso pai oa aie) gua costa respons primero, ‘€wese que in dig olla (o chro spera de que ‘lea. Est sand seu coro como uma forma deo. Mas aes atu 0 pais sbom dings ele ets ‘ranto de dor oa para conseguir algus coisa, Portan- ‘to, jsahem quo Jsorinho io te "aa de gr devem mosuarse tans e comin seu cura Ad ‘ermine, mesmo queele chore, equ les chore por dao, hor de rembor. ‘COMO REEDUCARO HARITO DOSONO 1. Crna mtr de aged prec (ah ‘arr cago, car um iih 2. Noe i essa pra ua ins adorn, ms pan ie i en ae 2. Osis deve sr do quit ans qa rag oe 4 Se rina loro pt deveto ena no quo oar pests inal de ten pa Ie con Fig, som fs er er Qt, gue Morne soi, idemerent, «grande bala” xt comer fo. Decet, quando vos aren do quarto Joona ‘ai learovlume da eet ese euro vi oma m- ao oda aco (pssvelente mbm izibansa ‘spade dena oJolozinkochoar car des to (qe crane laud es eernendou, > peament), Por gue no? Parque esamoscaszando ‘im, reedveano, Se penamos “log evi Sens ‘TADELA DETEMPOS Mao gcc pide rn (5 Nana ent cir desma” etromos Ihe transiting a sensagdo um tempo convene ‘Quan? De inicio, sum sun. Depo so, hos dbs tend a edo do Sorin pre que ee @ ‘Noss objeto ao 6 ao ica uit, ss ima.nem adoemeet. 6 opsecemos paral ¥r ps subst que.afoo shandonamas. Porno, quem entrar 90 ‘quo deve Fier # um cori dstaca do beso (pa ‘Moser agarad) cu, so mesina eter noch, volar ‘ole na cama © conversa de nove com ee dan ‘uns dex seins, prs he dizer masa vez oq fo sit anes "Meu amor, a mamde eo pp gosta mito eyed eet ensimuno veda dort Noe vi domi ‘qu, com o Chiguink,o pst, as chapel, ae aes Depo des plays, se le tive jogad a8 ‘is no eho, ote ecleat no beep out cans & sain de novo 6 quart, No impta qu o oinho c= ‘98 grando,chorndo ou gus ten said de vo da «cama d bo Ermss uma ver € precio agent. © ste, Agora amos sperar is miso. Se depois fg o Jo inno coinuar haando doe dis entrar de nave mo qua (vets poder se zeverat)e ark exatent ‘meima coisa que erates. O tempo de espera seine Set de einco minus, depois doe quai i repetise @ mesma cena. A pani dsse momento, deven-se pest ‘ico minutos cure una visa ota ao quarto. Se © ¥ sefrimente imped-s de esperar "ano" reduan se tempo paras minis. ‘fanaa ue woes entre eroicament © qari rang prs el aos sentir abundonad, Ne peti em dil exper de cinco minutos que ‘tempo mint qie poder ia szinba opine in te su “reoducaio" O que a ein mai tee & qu als no gost ais del bandonem, ces sri: Inensagem que cla aparece fizessen uns na de tmpos em mypos Se vets for vero be io peioicens che alae com eno, es {er nem se zangar © motando mit trangia. le tear entendends que opal cme moo diana = no qe gosan mito dee masque ovo Tat 9 “quar, po mais qe cle core fa ems, equ Hear ‘Soin hora de dri ao mada mss Ta 600 trangia ne dar a seguaaga de qu le tanto pri se finlmese edi acaba consguindo ea spo, arse qe estar ovind sua eta "Qui to tempo va leva par le conseguir domi” Ags ‘Sanya demoram mis qbe OU ar capa & me gem, mas em geil ls fvam no cin dass has a adores: ‘cas € que 0 Joznho vai dormir mat seu rego ainda ao fi acetdo Assi depois umn, as. 5 ras © menino waar acon. Bo qu le ie fe? ‘Chon fu grr, por exer, “gun, ome", "me" End qe ina fazer? Volareros asin or tn repetnd tooo prosesso spend osinsraonde tempo, Como & 0 priv in» prima ve vim (Nana genau miauantes de ener no gura dle efter tal cursing "Mew amos, o papal 3 mame sem ‘ue yo est mt cateado porque estos emsinndo oct #doemic Mas oe ext com o su amigo Chigu- to como piste. Bea it, smh” Ede nono par, for do quo, A Segunda Yez vamos espera ts mine ‘espana, pti tec cinco into eada ‘eral ele volar a adoro, preci fers indepenntementda ho, pis teropa elas e ese fii, net eenocio alent ema ro em gu munca oar a fcionar avid, Dats que eas evox realize nis metbores in tes poste, ap xangas neces mut eng © ‘go clas btm bascament porte devin lien Nenad ‘equlibad eum bom dscano, Das imartnca da sos 2‘. Ninata gas mam bem ots mbm suum de uma pada duns di aa pode ares cpus ss empo de deseo diurao varia com id AeA vid do rota uses mass interinvel Na ‘moa ds ccs el orn deseanso cit, qe, inion, acaba se pede quando as cringe co cca ier ee, ‘a imprtnca da Ss, vanos dda ado ete ail la Prneio verewes come deve sro sono ‘i densi ios de coed om ta dade, Dep, teatremes do qu deve ser Ft quan cls tim pole ‘nas para ier sss, pos muitos pais qu der ere cad 0 soo nots de seu ils gatinans de di ‘lads pur slucionroprblema do sno doo ot puma rie, esses puis eta a arma de sd ings ro sooo naar eo drs, quand ta er sk dees tidarcom anor da mestna mani. Ein Pesivel qu se ntnda que sie doenit se fz do ‘mss mado de dia de i (OS TRES PRIMEIROS MESES © son duro oypa grande pace vida os rs sees, rtm, sda ose pode ilar em ss po Prime dita, pois nes seo bbs mk ding 9 di dite ese esta tral € de reps, indepen semen da or, No pip, orto bogs 3-4 hors, pried ‘mquecles so limpos-alimeiads- volte, Ens) 73 ‘Sto neessis alguns mass pra ues alaptem 20 105- somo de 24 ho. Embors io sj oie fzer mi ‘acon para aclera ese procssn, poo jar 8 que ‘le ocrmaem codes adoquads, Como i alamasnis- ‘so no apt, “Devagar seme" sugerinos que wo- fs ore, sneesirio. Aqui dsjmos 36 insist os pons qu considers ras importantes eg su ‘am mae dvds ene os pis Deve-se manter um hore derefiges Desde onan, mamas eve pra mor regula pose. Par so, ecomendanos que 56 fixer ea 3-4 horas, com us hao que, s 0 su pe tara conor, poe eto segue oto da anh tcio-dia, qo da tae, to da noite, init equ tro madrygada Acrediamas eimportnt seguir es6 rim, cont na margem de defsagem de guize mint tos. ps gue o reli iogico da cing vi se ri and dete primis eran. 0 pling: + Ses filo estiver domino, vost oacondem nash ras das mam, poi ao conto anarquia torte rion de seurcogo ite. + Seo seu flo ooeae ates da ho da maada © co- mopar cho, oc oo alimete. Atego lm | eae, osc de use 2 14 Name {MORRO RECOMENDADO PARAASMAMADAS eae acini o ox 4 0} tome de qu ns seme chor significa fase As ‘sews simplesmeni szcesidade de compan © Fino, basdo que vos 0 cmbaen cane wun aco para cle Es ours esses as causa pderio ‘er menos eas: ode ser qu eta com io fale oe gute stad a ald esa desc ‘el Porto, se be acon anes shor ‘i coc, no ser coovenint coer prs he oer er ope ov amanda. prove pra oct, fay, falar com ele. Asim o Be a se enti sbandonado, yoo he wns sou carbo, hed lo segurana le it esperar em reclara aor de seamen ensure ps taro ps Ooh eee nit ones c ama Bawa? 18 ‘ura reomendaso: as mamas 6s cit mani lomo das qua dete vem se fas cm ie tural eas do ambien; as noturas deve ser Fetus um cima mais tng, Assim obebé comecsr a i= tinguiro ia da nite que ser fundamental pa cue cle se adap aun ciel de 24 hors (beds deve contin vn sain nor sada sja mito pune omvém tent f- zr com eel io drm darante «mamas, pa qe Ilo aoc on a efeigo ese tm incapa de enit ‘sane sen fr alent, Par ano ona, 0 dese conver com ce sich ou boar cen Sus pio. ‘Se, an contro, meu depois de mamaro be no tierson, dquo. Mano Bem ent nop algum temp ful difeencaro estado de ‘ila do son, um paso inispensive pra ge ee poss Astngi oder soda) da ni (Boi. ‘Quand for ora de descansr diem obbt no bereo deer ortho, pan aisle saci Son 2rs8t8 printios sine A prsena dos puso poe, de mode a fm nase npescindvel prague ele consi dor Inscar Se vote im dda sae os elementos exeros he poder ser asocidos a0 son reamondames He ‘eel spins 35 039, Dos QUATRO.AOS SEIS MESES A ptr do gut mess & prove quo bab tendo a etna cada ye mi ln mamas que ats ‘ees sj presto acoder linent-omia-20- ‘© Coincidindo com is, opediaa dace ib annie suc cincorefeiges dro suficientes para eu fibo © "plc que Ho © qu quand de aimee woes d= ‘ti hed and sn aot, eomendamos ase ne ode we aga ito da ai, a eit ‘gtd tae toda ote sds da madras, a HORARIO RECOMENDADO PARA AS REFEICOES (oe 4 mesa) aslo Sono: aa 2 da mda: complaint nico [io sesquvam de que drat ia eb deve ser smamentado ow trae maradira num lagi cio, de prefrnea com mise u sos ambien. Quem o ext- ‘er alimentando devet covert om ele ou ential pura mato acordat Repetino: impressing gue ‘acinga associ ahora daalimenacn om evar aso 4a. No tans, mamas ds das a made der ter eta com oc ure sii, para que abe no te site, pois eee mtada log se eliminada eno mos Interess gus ele anstame 2 aor a esa hrs Sele ‘oma madi, bora ila prepara. Assi hi fark eauentila a bor, eo pi lo preciso far ito tee acordads, ‘Qu esas, evan nos desi cotius- 1 domindo dep de cada refeigo, Depos da mamads tas to da anh (seu a da mani), rovve ve ela that sone as onze. Se eu ill dorm um os co mis uu poo menos, alo se precure Def, par lguns bes, um sono de wns hora € sfc, ‘Gano cte acon, vote queen pxeio mri previo paps ‘Depeis da mama do mii ego), 8 88 eve er content, a, deve dra ene ds ers ons Reptinos:sigumas eriagas preciso de mas tempo, tras de menos, portato no se lame ese ‘ontriamente se sv filo io repoduzr eatamente 0 ‘qe disemes ‘Depis do lnc, guato dati, posse queete tra um pouo menos Ans bees descanse Us tor, outs poder chegara ws. Quid ele aor, vo {ts poder dar our pssio, Depo vir bra de tna bang jana (to da ite), "A draco dts seat ih imimsndo owen pou, ‘as &imprssindoe que se mantenbam os hoisos ds mama, sempre com ma marge de fel de Nar en ‘Vamos deter umpoaco ma uso do paseo. Set tum cn rain no modo de fase eu Filho do ri As rans no sl evada a passear par se cans, is prs toma ok aspera os semis e aprender co Nao ada o panei dar uma ora 5 sea iho ess ny ta drmindo no crib Par evita ue Tsssacootvs¢ pete escoher um pau primo de ‘ss, pra chop logo. La em o bebe do earsinho ~ ew apa, se ester foe mareaha-20 aco do Converse cn fam com ue le a0 rd, ra es stn dct ambien ea 10 el) ‘No esquopam: para que sou filo area um bom hi ‘ito sno, dete no szinbo no Berg pare ucla sono pr i meso. Dos sets 408 DEZO1TO MESES A panied cin ow ate mess, msiora dos bes ‘em um imo bile de vias bes esabeleido sae eel ise eda aque. Revoendans fue clas se Taga soto da muah (a da man, 0 rnco-ia lego), squat data ance) to a it Gata, Denis do café anh xanga domi sta pi: sa ess, ej dro ir dimiuin at que see et inant eiminus por volta ds guage meses. De- sd alos, ous vendo uma ses fonga 6s hms Isistinos alguna cranes dmmiro mss, eee 'HORARIO RECOMENDADO PARAASREFEIGORS. (epi das meses) | damm dom twoacdee Site ie teaelooe | ‘Asst de depois do lms (gust d ade) 6 0 ric sec elimina, pose quo partir dos Te sesseu filo rio prec dla Endo, wos dap de ns tempo pr iar com ee, rnc ou ensimando ise sbretid, comunicao-he su ato. [DE UMANO EMEIOA CINCO ANOS Crane, ans dato meses 3 ering 3 fe uma set por, de depois do aloo, Facies ela ‘hoz «dts ors, mas, fr mas eur u mai Tonga. no se reosugem, De fo, sea cranes valid ‘ceo palit ae ue ela ext bom, no oq tee sexta deers ser conser “saga ms in feline conta sr suri por exigencies es Ess um grande ero, ps mus pes ‘qc nesiidae de deans ot nt at ads esse ante od. vi 0 Ninn “Talos ps pero comprar Fete uz, cuan- bosesupeine ses, sagas ehegam em cas exau- {aso el mito ives out inal eet de que ‘sto cams To is, ao & de eseaaar que algunas ‘hrm ois ana se resem 3 emer, © gue ‘sidicment le beeficin edsenvolvment, Tan hi estas que compronam que as erangas sas clini eta nC tm a probab- Tale de apres pisos de numba oat ‘es tn propia pel to deel doe to profndomene, por cstirem ans demas (ee ree, yj capitulo VI, "Ours prblemss). Cneluind, €purdoalaplauinos os espesinisas ue rvamenda gus, se postive, aun deseansem de des vine minitos depos d leo ep or do, ‘lo nos queixa de ue as eriancas no pes Taz lo por etarem a excl, Por iss, defen ue, pelo ‘meno a6 o cinco ano, permi-e ue ing fe ‘envena st de no ita uma hrs depois donna ‘jam a escola ao. ‘COMO REEDUCAR O HABITO DO SONO DURANTEA SESTA, io importa que extjros idan conn um ab ot coma cing ioe Nes Made ningun domina os suestes de hori. E, se aluna ering quer mpor (hi muitos sabe de és ee), ser preciso ro ue quem sabe carn se fave as ost somos ns. Se Voces in alguna dvds, ember do capt Ns vera, a mane de ens 088 Ro mir sempre mesa, goers tate dso duro ou 0 taro, Camo cxemplo do comer éo mais vo, ames ‘volar ale. Senor sn ad sea gual a ha osinimos a rans comerem sempre da mesma ms ‘i, Soja no café da mankd, no alnog no lance ou 99 Jantar, anda fhe dros um opie sempe tizamos other a sna wei, Efuncios, pois depois de fu epee apendem a comer soins. © mesmo ove aontcer om 0 soo. Tans de esa nsf Thos 2 comerem dames forma, ja qa for hora do ia, Pram, asic parade 26 ied ono Gaza. deve sa mesma. qu sams pa. a 38 bin sono nur “Asi, quan hogar hoe da ses, ever bo ao berg ow pata a cama e deur acorns, com ‘os elenentos qu posers acompanilo dane» so ‘beso, a chupetas (5 ele usr) 0 sere 0 mébie nto, do mesmo modo como faze ote, jms a le can muta svidade pa die alguna cls como A amie paps gost mito de vote vo ease ‘oct «dorms sorinh, A pat de je, woo va dormir gu n0 se bro (a su cama, com ops, o sie, ‘© Chiguiho (au see qual for onane do Bone}. Lem ro iquer apenas alguns segundos oo mixin in ta) depois sug doar. paraguea sana soni sono sviha. {Como vors ye, ost ga 2 uti to, que com das variates: 1. Ostomp de espe. Par redcar obit do sono seu ihn hora cd set, espeem menos tempo pe ‘atari pra cools ele ester ehoando (es 0 gro sha) 2.0 tempo que vets dediart a ensinilo a dr- ni Se depois de dss horas eu iho ai. ‘doucid, iem-ne da coma cesetem aa pit sea sso & de impotinca vil! Cuidado, no 0 de come Fr de has, pols se odie see o- amzaperenros sist) | no qr dram et corde Como apt dos is meses as sett de epi ho café da maria eo lao cortuma rats mas eu fas, vos 9b deveto pica atabela de temps dranie tuna hora Se dep dso acing ainda ni ver ado Ici, cnn dca espera a isin est, ‘mane acoedada! ‘Se acing adormece acordar dpois ws wet mints, tent Smo, mas no i po a ors [Novninno se achsfem qb ela dria osuiien oe ‘evccnt contented bom amex, io sr peso ear eno, CONDE A CRIANGA DEVE FAZER A SISTA Enqunio vets ester ensimand eit hi ‘ite de dor, dite repre 0 mesmo Iga, © © Inco srk qe ssa em eu berGo ow em ua cma com temearncs menos (piste, able, bone, Como ds, no pei qe ele drm na esi com ‘lta mo ser gue vost prefiem fchr totalmente persanss Qua 968 uid do ambit, apguem 05 Focwnos eri que pr © sono notin fo € reso ftasfomara casa nom cenit “Quando ele ester domino bem, vets pod rn de lg emente, se neces por xen. expe fim semana su cas ds avis ‘Soemit no berg port CoMo SABER SE ELE DORMIU 0 SUFICIENTE? A cnca mans de verfer ss flo dorm fii observa como el enh depois da es. Se ele lo i sins de ngietde, teomtent, congue fcr tumiastan sozinh e€capaz de espera efi sie cor om evade de dino, € pg darmiy bas tone, Masse et nit, de mu tumor, abla € eclam& pone pecs de mais sono ‘Una eran & erent ot, Aguas com pe srs ans fie a et, tas pei doi 20 ‘iio ds hora complete clac ance, Nos oi casos, ase de raza completamente nom, vl QUESTOES DE HORARIO {ome gona batatha conto relio) ‘Acta aura, 6 oot 6 pera em prtce 0 earn, se fio deve eum peta em sone vt Mas tae vctstenham dvd sobre quanto eo tie deve pas dering, om qian nas au ora de {pura cana cfu gosta de que ele acorn wm poocn mais tarde de anil Comin eo (Qunntas horas le deve dormir? “a como sconce com sao slgumas eins _preisam dems hrs de sono do gues. itso, ‘epuemae algunas inka tle de orienta ‘Os ecem- nacido ont domi dezsts 0 de zest hors pr, dtbuldasem pcogos qe pa ‘anarde doa ses brs. gr, por vols do ere Inés econ um poco de judo bb cmos 0 ‘lo dante ou ea doa o dia cle pus af fu gato estas ou sono pot ase prokgasy dando race 2 poe hors. 6 Na ent As seis mess rang dcme no tal cere de sora spo di Assets oda pa sn nturo se prolong para dz on daz hrs. ess stu, eel gus um br hbito 000, deve se ‘paz de dorm iteods em uma etn rr dae eo ine equa meses, su son0n0- ‘uo deve iii oc (ez. e depo do ei anemia icra sos por di, ge ‘amen depois oslo. Api deen, sn mee aa veiicars se ith ot dormind sfc, outs pero eons 0 rin bso, Mas, eng, lembrem-se de qu ees valores so una mdi, 5, Seu io dormir ered ors ms Gs os eos do que esti indeado au, So soifica qu ele ‘enka algun pats, OvESCANSO D0 PEQUENO GUERRERO ose = Sane teas ae ease denis 87 Novem, se ele done ands menos, beer ona pra vere se le arse stones de fs ‘ke sno: ext itive, sole, abt, ica de Iman tnt? Eo sera bom vats contolare sus hii tno pr ea ume Ss h- ras de sono ‘Sele donne ms, verifiguem se seu rset est ser normal ese quando est acre se ost foto, So asim los recap, o qu azole: € ‘ue vot ia rte de trem casa um domino ode ser ue periods de somo mais go dese filo sein drat dia qu ele dun rit ee acre demrugada sem oso menor interest em volar ‘doris nfo Fin do md, e oes poder ror za seu sons de uma maneia muito el Para mde seu ort’ os poder rats sun roa dams rina minutos por semanas fog demo gue lev adapta aos poucs. Depend th dnextensto da mans tempo para conse se nse ou menor, mas Yocs poder aeostmi-lo 20 t= are mae coven, sempre usando bon Senso emo fea. cia de do, pensom a Segura dele ‘Un in verte € pov! qu eu ib ete ‘i lng. Pau resolver 0 poblema, bata tr ‘as horas de sone de, "te algun trage pra que le sexes drew pouce ais? (bes sabe qu as 0 en pot em isa, De man ele coda pou dorm o sufcent, 0 mai om pry nosso desapery,€ aconece mit oo Sele chan, gra hora, no aan vo fs fas de conta que ui, E tor stener ‘mediate, corn nam po so pesine tl do berg Se eles resmingn ose, ema, Ros ses ele its costar pass agu tempo sem & ompanbi dew adn ‘menos quest com fame ou sum oto insbmo- osc ib fica to content no bees er com ‘que se ene, Quando sdo muito pogents, crass se dsrucmolhando um mabe com gu ringuedo ropro para sun dade Ale dit, lembremse de qe se ‘kre conato ao bee - wacand-e a lao dando ‘he mumadei aver wots consign ganar una ore de soo ‘Quindo se fo fo um pouc mai, «deserts ‘ours poses caus dose esperar —arulho di. ‘in clara, fe aor etn dear uma supe sap do bro: um da, alguns lives no dia septs, esate dein 19 ma ci de psd car papel depois algum bing fo. Voce tumbém poem colacar ama namin ov un ‘cope de um pedo de plo ou Blac 0 aeance dew to ‘A pr dos anos, quando Seu fio ji for capaz eter ecolaborar voces pero sr um “rage” para {us cle os dene domi um pou mai Imasnemes, or ‘empl, que nomalment le eae it da mane {qe woe icra qu eos dee dormir 2 © que fat Em prime Iga, comprom um regio do ails ost tar oid ¢ coloqoe desi no nie 10. Depois far am end, Coma cian ind tem coniges de ings did ean claques nt rede uma rade pp om sete quedo even ds, um par edn da sean, Os quaaios cor responenes a bade eto dango deve sr de un torrente dos ous, pan que ea il diferent Todas as nies, argue jst com 2 cing oda de semana em que eo segunda € pric quad Aino, ergo puna, e asim por sate, sempre tienda “Hoje ¢ epund-e”, "Hoje€ tent" ee [Nasente-fea tare, quando Sv io volar deco, gate qu o dia spun ser shad, um di especial Porque? Pogue rele o nesrepa de acotaro pais ‘No hi nada mas fia do qu 8 eriangao papel iia! em pe denser is cries como le ber quando acond-o Pans 0 re to. “Quand oni menor near (lens apt tomar excnder.) 0 adi, veuha nos acd © ns ‘mos Ihe rum spas (mos fase uma et nos he drum presen" O qu er? Voets poem, pe exemplo,esonder boli eb cams, incr ‘erg serpin, drew presenti... No ec or ma mito especial, ata qu sj algo ins Por Mas 0 gue vist ko prefs, de jet ne hum, & ier “spre um pouso mals, vos jj” 00 "ie um oui gu conosco” Ele ump i pt sero nin cae a vacsfzeem@ mesh ‘Como contac qu se iho wget exes doa o- ras no € guns mda, eae a ito eas dez? Pepe undo o cei, Ne ade serio vol ds xa, 0 dois ou pelo menos tm de vets, poet com ele ompea eed ani do dia segue importante ‘qe lev jan, para sete ac th prpand, Esco Tham alguna ei de que ce poste mit: ete com ho- ‘at, cans, bolas, seo que for Cheganda et 2, colquem uma mein o lad da cara dele, pr «qe man seguit sj tad se seane, ‘tia fon iin he comprar um jogo “speci pars Jog aos sbadose domingo de marks Ov sn, et ‘eos he dando um elemento novo quo jude aps ‘emp esperar esas dus hos. ‘que acne? No primer di, Filho se vata 48 ito, toma o ea da ashe 4 6 cine ents no ur de vods sito: "Fest” lar, pois ainda na ‘rend, O que fze? A mena coisa qe woos zen 4 cates dein 91 noite até quo dle, mesure o regi, expe ‘qe aia np oth na Boeing: “Vo va ca ag, Trinando com seus binges, «quando © pana pe uote chepar ao aesvoveabn nos codar que vamos {er oma sre” Evo seguir a tabla os fem sa ge desta ve ops cle aprender» demi, mas rt pends» bine fcr scenho drat aguas ‘Come oreliio ext som vio, vos podem war uma rina, or expo, fio acts it 0 es queer sr caados i ez aatem 0 lio ur or, de mod que, quand le sora. sso macando tone bse les tena ese sess mip tia em sc arto, Ele nloenene de hain ee tard endo asin co pnts pape, Dep wots deo tad oes 2s poco ae qc acta ‘use capz de esperar as das hos. Boa srs vo OUTROS PROBLEMAS (ome enfentar ox pesadelos ‘outs paassonas) ‘ob one de parasanias grup todos fe- menos qo se podem rate oso, inerompendo-0 ‘ne, equ una mesla de esas de ono viii aia: sotto, eros notre, pss, smo, sonfeieaciae movimentas de tlano’ Vis de rear, sbretd fafa as prasoias os 2 ts emburn se dew rsonhecr que podem pew 9 ‘ih faa Ele sms egetes ene 08 © 05 seis ato de ide. SONAMBULISMO) ‘Um eto pio 6 da cag de quatro ino anos que leva daca, acende az, peg © de tos ‘herton vai andando to bai paa ze ii — m8 94 Noman sn Satin) ‘er ver de fazer priv fo bar ou un apo {obo se supremo & rao gu iso asi) Em ‘sui vol para equ, pop az safle ‘comin doen. Naan sein, cla noe eb, dems Hse fenneo ests ocorer dnt princi tro qua bos de sno ata ede uma reptigho autos de cond apenas drat 0 dit, No eh ‘unin sonimbulo esti pofantamente ade que celica que een de manor dessa incongai. Nose conhewea causa dese fener en i ratren- ops eitil, Costus er mais eget em aioe ‘omantecedeaes de sonambulo eraimente sap reee madsen, itso, om ue vets sium ges tt de uma heal Denia, soe, que io peng an to cost die, Lm sanimbulo nunca se nga pela Janta nose us confi spel econ ver dl plore ots um Bo Pinel, ta tna med espe pa eve tees io nie pode fe? Null de eat vi deve par net Nico dete, Ebro 5 fev quel de nr desc ates ce Gham cronemene, caente fears ara, po ‘seni pofinuinetenornea, no cend 0a Ehacomend, Omer arose muta dane ‘ean ses singles: "Vane par 9c "Ven Soni No Ie gam penta nom ee cover Sar Deol clan mca denen sh 0 rangi. + remota me 1 RE ec doses ceive pm re ie SSiicm ce tocar ipa bee | Sten at sem gi timo cot) ierTicewedaspitenselnte dente | = Soh mrad ne ce 1 Scum oars | + Sin apr pine Semin Sonpre carom a sepa mead dite Si 0- os gue gram anid por caus dls ring 60 ‘hangin, rita edad qu eh com mes. A ‘anagem ds pesados ¢ que a etanga cmsege eon ton "O lone me gare, "0 cachoro a me mone ‘lao querme sme’ so permite que os a essa ign “Ene ose qt © vet et domingo cot © Chino eas sum cists O papi e a mame exo to, io precisa ter med" Dese moda, a raga re tala, Em ger ses eis dra algunas semua © ‘st lgaos algun eno exter qi eh as oingietacto na erica. Se ela ico aunts por ‘jo eons, eles se orm rept, Por exemple eds brigam a comer e cada refs se anor ama os sete acd de alguna mane ‘0 pesos eee es angst. A medida que + sicdadediuma din os epsios amb rd 2am em intense regen. ‘Seseu ilo tm pesados, So & preciso consul © mio —basta que vedo jedem as waaay, doe sepwanga No conse! elo praca vets, pis iso erga seu bom hibit do sono. bicep esas So uration 97 emple 1 Deep screed cama ae Diz ge 0 uae etch de “itor ge gue deere En cramer ane cma ws Ses + Gi mre dea cn i ei ‘rind dni da as TERRORES NOTURNOS, ‘Ocorem pines metade ds nite, ea 80° indy um 3080 it pofundo. Ei geal,» einen ‘espera deepen «comeg agar, como se evese sefendo de una mania so-bumana, Quando os p teoden,enconta 0 fho pio saad i, aerr- ad inca de perceer a ealdade. Por mas que f- Jem, no cnsege eenbesé-os. Quem no sabe © que so os tors ature, em aires de qu in ‘val morer Noonan lost aonicendo a ‘ana no eae, tm concioca do qu est aco tecend, pons ests profundsmenteadeemecida ~ sb se hora” sostma dar entre dois io, ‘elas conte, teste aor uh, pos ih Doreen acid pian mato asad crn hat npn see weno cee eo ‘Ors hem aha com mts gis pos ‘compiz wars en Ea pond em ‘spa a di er mi no dae te esi lo ere dn mene conseguir ~ 6 consepisem, a cosas #5 iam pera Ao cane do qo scotace os psu, a seguinte eno se lebron. ‘0 gue se? Figur pero dee para pei que ee alae mais Ode remo € espera i= eis ‘termine, tena mantr a elma. Tal como ops dos, os terres nournos zeae srzes po vol ths dis rs anos dead eee exprtanenente 3 promi daaolesséci, ‘Un adveréncia se quando vats azadem seu Fibo pl de chor, ttt de tere tr, Ele deve e- ‘ar sandy ese expedient para ober uma ean de sua pate preci, en, reedear eu bio de so, Cure ptis 99 BRUXISMO, (0 bsmo, mbm enbeido come manger de de tes, cee pow cust d fro scald a reid da ‘mans, Durie oso, xs es se descarep, ‘tnd ord carceistico qe tno preocup spas ‘oct 6 devero tomar alms proven se a conta ra for to import a pont de peas os dees. Pars citar qe in cota, pea 2 Seu dei qu fig tua pts deni pra Se olen seu ih tos ‘toes, Se lo fr ese 0, mo agar da. O tev amo desapreer com ocrescento da cranes SonILoQGENCIA Pode ser qu se iho git, hoe rt ale dranie «sono, gral de mado, Nese at, dsero cle ‘i pelvrs sot, inigivs ou mo, ou ses mao tarts, de ue 0 ia spin no conse embrars. ‘io dem impartinci,pss ele eth darmino. Probie: mss posves Se le vdeo quarto com alguém, est peien lo conseguir dormir Gt: se ee git, pode Ser gue aor emo, nase cso jt deve sr capa ‘Gevltr conta son seznk MovIMENTOS DE BALANCO ‘mss eget dees movers debe bec no ravens eo lang dtd oo, ain stan de bsp bao. Aparetemens, ats de ‘cont peti sa se laa cons. Ese land p sr acopunhado de sns gti, esta fri por vl dow noe meses aamenie Se olona paral dos dois aes. Em gral pas aut por causa da ntensdade es mvimenos, qe podem provoca mut bal € aver ego se shear No estan, no hi porque over ao ser que a erase machugu, Nesse ‘an rei nds prs evar us ino som ‘Por exp, pm acolcoar a eabseim 6 be, Paraqcela mk se mace ao tracer, Se 1 ‘ole tude Bem. Se ene a erlang comesara blr as trade, talver cones consular rn pectago prs de arama pose picpstolpa. Outro sil de le sero ft dela comerara se balangar também de i Roxcos Emir os ted uma psoas, ao quremes ncra ext opto edz lg pla sobre 0 ‘ooeo que le ocr em 7 10% da eines Se ese Toro aso e sex fio, seh conveniente consul ‘Speci, obretdo sclerotic persistent ee urn 0 sono ele espa ama boc bet com era ‘clade vat PERGUNTAS E RESPOSTAS (como solucionar as divides mats comuns) Qual éomamento fea pra re ‘hibits do sono da erianga? Spree guand pasts Be acu em liar tater entender eb oe ge esto fazendo “ena eos ¢ Hg munca somo sit ‘sm sala manna. Seo pa ou x me ao ever Wale ene conito, thor nb comer, pis preciso que ‘nds xejam muito sgurse gis para dr ee embremse de uss io cata © qu vost ransi- tem Seca pis enverem neon ou anise, a rang evecberi© eha epuansa ea angldade pea fandamentlesotber une época que no cin eon rang de as et om ais os fins de em ‘pelo menos drone un e as, pra que oa {caucvang oo sale, Tb importa qe je india externa. Seam aio 0 peat tier pssado une dias com vets, adi 0 aan far gunna votre fc cinos. Noi mad por 12 Nona one qe nace co: “Wot im cera do ‘gcc aver” 04 “Cota! No nes po a soc ant cpt. javetie de bae note r= ‘nea ‘Un in cometh com reas 4 viios poweo ompecnsivos quit gue cuvem us rian chor ‘oe er pede aeaam canara plicao soln alums adie do tip: "Que choad! Serk que Sons oo mtn?” Pra des no ents ss faa come amie que fi lar drtamente coms a ‘an "Desculpe inetd, spi ise que ne lho et cam ats, sod demas. Por s,s © ‘nize chor, quer pei dsc de aneto. Ee tel Soo problems nio se resolver aoe pris das, eval te esr opera." A mle comegou otaamento agtla mesa not ena minh sepuine eaconsou 2 ‘Mahe no coor "Nb o uvimos shore. Coan, owns deve oe” Em menos de uma Seman meni tia pend ada ediseram iin qe oe ‘sha saad emo poe milage ‘Quem deve connar: a mis pal bab? No pont, dade qu es alge qu ten io ax insrugese sai como zee Na vera, ante ame coma opie tabi deen satersome ac pa que u «quer um dls pos ocuprse da ooducaso dean Oasis, sd th be ie par deri ests, nee nr ia cncaregsadaeedueas, Se bite ae {quel cama cabal oara fem Seo pap ‘ita os fis desman pra ear mals com oie este prod areedicoin cae el. Eain, in port. quem oma somn De tod med, efor possvel excl, er perv wo tates sj indo pelos pi, sorendo 0 Tins angio do caval No ett, como & prvi que ‘ej css enrar mus Yezes no quarto de eu iho ara ensn- toa dormir sono”, vets poder se ee az, pra qu le wea qu os is esinan da mesa m= ia. Lemire se no impora quem papi, con tanto que tos adem co cole, assim coro non ota quero eminem conlanloq tao fsa ‘dmesma mani, Acrlangapade dormir na casa dos avis? ‘Os ans so feos para mma pts, pals ye daca oils. so spifica que, mes de pss ma rit com 8 as eng deve er pass pol ms tos porns er da detratamentoedver esd dors, uae am enum probins ‘Una aivertncia no preterm expla os ans © us expserns qu nem fete leo faze nesta isa que vets fam em cat, Na vera, normal el use no fam quae aa do gue weds popu gc, pois papal dele our sta que vote enem far-os ewer superii iment, nemesis bles: hoon cm ue meio 10 Na en deve rp cams, “v-" dormi. eagueser 0 eno on peas, He fase 0 ge aha mele, por is ms recupem eno os aborra, ‘A sin te minis ln i prec gum casn dos vos a norma sto ciferetes ds de ua {sNip tena modo, 0p coca em seo sa roedeag, desde qu 80 YR part cs, 068 e0- nen" po pont en gue havi parade, Com toa ‘tongs, conte easing oo fam antes No ela, seo as Fea com a erin ads ox sas dvem sei esttumentas esas pomas que v- pis, camo jl dsm, a eianga alo pode reer rugs diferentes duran su aprevaizage. Todos 05 ‘hea easiacn no dada dever failed msn fr ‘ma (asim como tds as pesous que Ihe do papinha sat calier- (0 que tasers quisermon sir fim de semana? io ¢ preciso ala um camino pars lent 9 Chi ‘ino, ome, piste, acama, coring nea sv impotamte de verde no enuscer de ear 0 be nam as hupetas (eS ilo as ws) equ vets he sallauem gu lea ormicum hg. ‘Quando cea seu destino flem eam se bo, simplesmene dando verdade. Expliquem que ele ‘ai domi ni aga diene do habit proven ‘leet ext que i quo: uma nove cr quar pared, limps. ‘epee rm sma rat de adapta aoa Stix 0 sempre he die cas. Po explo: “Et 6 Wea me vce wi dri oe camo Chiqui 8 hus fas econ aces qu eso a se er 0 ss com vo! "Ni ete mati five cata gue st Ae tecendo a, Lame de que se ib € 4m ec fete eval sentir mai sear se vets he transite Sepurana E iso vos x conseguir se he dsere 2 ‘er, com od ela do mundo. (0 que fazer se nosso iho volta er quand oestivrmisensinando x dorm? Emu glen, med cn mie pra ober ua "ea" por pate das adios A ‘inna sabe aprendem eomo proves oproco wi Into es mesmo gue se iho nunca tea so, od fer que a fag indo vaso estivere esinando dor smi Porat, no se precupen, ‘ost bem sae que esi rede ohn db soo de se ito, no 9 sti caxga, Porta fd cle vty, ete no ato e, mes ge le i ‘esr, fale the coo cura pret transi tfilidade "Veja; mea amor, vet es to bravo posts ts estamos enna voc a dorm. qe at ei Ina vomiou Mat te importinei. © p3pa © 8 Ink got mito de vost. Varos ora 524 608 Teng» gra que vod est mpi, wa so i> 105 Nan ene - age com o Chiqui, o ste € 0 mabe” Ou sj "sts saber i a0 vita ag), se illo ep ‘qt he déem im pouzo de aa, que oemlem gir Pest ale dori No etm, vo no podem fact a do qe cle exper: tm decor dle (roar ‘oops Sven md mai eosin a domi Come le exper, lago sl aprener qo agit ‘0 moana nad dt ad ao, ‘Nam a mesma manera ge le ae cot xii pra amar tens, See fio i algun modo gus fer is ni ipa cas imodiatmente, Sat qu el pe cba, eiiquem pine = € verdad. Dep de ls ‘tos toon ld, gin como wo cto ov mito, Por qu esperar um pico? Se vot Ihe deem ter ‘fo imediaament le ender un ai at do xt, ta elo amps por pro Se agin com eine i Perecber que io pe contol car deiind de "ar rina oro nei de pros ua eg, ‘0 tratamento poder se nlado se etvr doen (0 que acontcerd see leardoenteem pena raceme de reeducasio? Eepofrivel no camear tamer qu rit- ‘et dont. Ness cso, & melhor exper gue se ‘Reaper © 56 ealo iii «proven de eedcag de Rewenserespts 107 ‘Ses fio fear doeate duane tment er recs aide forma un poazo difsene E rovivel gue ‘le tenh feb Eto, ala vez que ele eho, vos ‘ode wend, colacreo emt ee dar oem ‘ho neem, Se vost colon a pot do dado nu boca da ease peroberm quc ot sera, dete un pouco de gu Mas tne: por nus da re, lo Prague ela dma eps defizerem too que fr posse para metho- taro malestarprovocad pla does, ie se ho om "Chigtinkn ope, ar chapets¢ ome ss ‘qari, Iso impede gus, se exver muita, ss fquem um dois minutos ao Ido dee, fino suavemete: Mis vite que ele aroysenqunto et ‘Quand «ean volar chor nasser pss «minutos inicodos na tab de eps. eta 3c ‘harmado rei + opera onal Tae, dt Tbemesicado ou oloquen-he anes imios pra babar ‘tempest, aga ado prs livia ea l= ‘star Em sega, demo cor “Chino, cup fare omibie” Asim que Seu estado melhor, oem 0 “esi Aicjona™ Esse someato poder se ils vets ve rom sido muito condescendenes. Deseo cranes 80 soar de err a vanagens de qu desta enquan- {testa doe, ¢porso tna ad tipo de artis (Gots) pr conser reapers otatanento especial qe ‘ves he sper, O qe Fiza? Muto simples ‘Memes overt goon, sues ns comune. sum da mesma mana que ates. Mew i a para a erche Devo dates instru expecta? De ma germ roche as eins damm bem, eis i Hvis tem glare mga ao mii, tna Ltche to tad =e agenda faze 8 Sst cme mein com canst sn ye gui esponsvs pl chen pdm eum ‘ont dete com cate Pr cose, cou ‘tumam empregar hb cores gi = erga pends rpiamete (ineressare€ que mits ics confess, com umn ‘angotintesemiment de ealps, quo ib ne mal ‘acrdaquto ou ca vere or mite, pass qe creche ele nfo tm problemas para dormit "Fall com & eso qu cua della epic cperando qe cla ‘messes que hora det ra um ama, No etn "ola respond Image Ee do tbe nto as ‘aracriangas. Nis dena num cohen, nem ‘tose nem oarao dos alg ined gue le an no ‘ono. Eu me pergut: se asin, porque em ena ‘ere anual bie” onli: ewuegam-se da rehs, mpotante que meas oct fgam a coisa cea, ou sea esinem Seu Fi a demir coetmente, Deir ue a “escola ele fog. que as ours cranes faze, sm interfr osh os de -_Prmaeerepis 109 or que algmas erlang sofrm de insnia ‘otras no? Ha casas herditiias? A partidos dois on ws primis meses de ide, 4m grup do cls suas no creo, «lente omega apresentr prods notice de so a vee rns logos. O que acontece & gue eas cules agen cao se fossem um “elgg va justundo hora das iterates necesides do be dori, scr omer =f se adapta a um ritmo bogie de 24 horas (wer capt HA rings uj “eo” comes & funciona « smut pice. Em compensa, hi cutee 6 por ass diet, um pou "resign Es ps sam un apenas is erat eM iow para que seu “regi” emece a incom Aueocecorement a cmanizaco do rth blige eg e soo, Poo, um mesa aap. ‘ver eis que dave sm prabims cls ue ‘hem insti [Ni se comhece a razo pla qu algunas crass (ceca de 38% da populism tm “reise pie ‘9 Ba quem afeme que im guest iia. es sind a existe estas que cmoboem cua hinso, Sabemes qu nf € bom Ihe dat bebiss cm cafenn. a aiqu stimentodesconslisel? Tada subtnas etinulctspoem fein Dreosono, A cafena encontrado café mo lige 110_ Nan ene ‘es dels pein incl do son, Tae © nso coolio algunas bids — Pre np os toma en exagra. Pos, {es shia estonia drat jana ou de- Tots pony que alguns alimentos tm propsedades wine uo sts. si, por exemple, ro- sitar estnlantes a datos de eaten i eins ak pcs wo rood 8 Hon ‘carbonate, Acosta dar banho antes do Jantar (que acontcers ee dr banka de mani? ‘iio de igen, de qu a parte ban, & pen com on ots bi: elaionando bjs ener os (ua, anc esponja tala.) eam uma situagbo oezt (gee). Tan fr sor do diem ques exer: G4 obit, o importante & faz snp a mes oF ‘han, pra qu crags poss elcions om que vm tepois. A onde pode se bake, nt ¢ sno, et bono, caf a man pss, ce O pineal a set mirc eprocararfzr ead cols sempre (ou use sempre) sma hora eas mesma ones. ruin dear qu le ve wm poco elvis antes de dormir? \ertlevisd ao rim, asim cro no rum ex tar ldo ov oave mses. © ui €fzbo de mania skesontolada c consti rian pe ver telvisio urn um periods de eo bn dtiado~por exe lo, mca hora es pose, aca por un a to qucibe expiqu melhor 0 qu est vendo ‘Operodomis conseiveléenreas seis msc de oe oa, anos inca raid han, jar Sono, No é bom verte depois ota € antes 4: dar, pois que acing vpn. Ale de 40, seca tnerson earner ete da levi jt ‘stremos proceed ma Newo ae tem med quando apagamos Iso significa que vets Ihe ent estado incor retameteohbito do son, pois tem dina az aes ta le dormiz Patio, gio qu ele soe lz a0 ln Ao seorar no meio da wote com 2 Tez apa, Sent fia dele cca at ood votre cea Par conse que no apaguem az eran, gue ii sabe se exer, junifonse den gue tem edo. Elasabe que esa ua palace pa conseguir que ‘xp enum un “eao”ivrivel a ses des "Amana mn fica een iu A. Coniflenese gue aetna no em algun po ‘ens pico gave que esa prouzindn esse me do oo st de vega la pace de gum pro- ‘em dase Ho tem modo a guia bana do dia eo si noi. ra ddr Ela tem medo dei sonia ohana de vertlvis sem alguéma se Indo, de ‘Same ao supermecado ede mais ouras stages ‘oan. Ese tipo de edo patolgice€ muito ra, © ‘provi € qe sea fib esta manipulando a situate 1 Uma vez qu vocs tena cetera de que xiang lo est com net pobl psiolgicn, proce ‘confrme expcamos no capitulo IV sobee a eeducasso ‘dohiio do soo, Mew ino comegu a dormir mal quando temas ‘mas contin tendo tsb ‘io € de ami No hospital ele ene un t= cme claramente ost: tama ees, pata the 3 ‘emda, cermene seis dor, oma remo. dete que uma cians St tu isso er ans Ina ena gue amos e a enfrmeis fem panto em dk, ms come una apres, Pro, @proviel qs una eran tra cams dormir msl edo ‘mia be ou pss a dormir por edi al Por ou ad, epi qe cee ak, fsa a5 las. Nols rang dari mun gust ue ao ea Pensa erepts 1) ‘dla pipes dnb 0 pio empo ks seul, Ela no entende quo aes sempre Doreen eta dere, each que sium deve ps arr voli parca (que faze? Ifelizente Mito poco ase fin tanta pomaneia o hosp 0 ne ito & pass tla da mdhor mans possi. No exann, ua ez mas, ress vol aeasinr acing doris cm fame exleamos no capt 1V."Comezar den" ‘mis os atone que poem provcae xin? pmsl que alteration po zum roses porn dane o proceso de ae ‘agen de dormir onctament ‘A eepade de un iidozin, por exp, ft ra calncnt a vid de ums ering, que nota qe lo "0 fei dn es ilo da in &cece amb tanta eu mundo, pois ela sorta ue Ki hi mits ours ‘riags gue tn 0 eno ds tenges. Todas ess ‘Snags se pormlizado em poucos ds ~ ep ne ‘esi pa sete asus ~ ea i ado par ste infu se es soe, sarctudo seo pis a die ‘er dizer io? A chegaa de um imtocinio romps que wots einem Seu loa dorms dm ‘a diferente, Vode nf ido dormir ao lado de, i Toaté le adamecer on Fazer ulgur dessus sas qu ahemos seem erat. O nascent de un nei dine: gues pes en he dar sap co ‘mai te at 0, poi, como 5 bene, 0 Date quer tao nova & portant rss com as mes ois, eames com 3 ein que anced - sempre com rangi "sep pr fata er que am ein ou 8 ‘rece or exel, sh aes para mde hi tor de on, mung de casa tar no deve insformarse ‘rm problems. Nese caso fale com eu bo be © ‘ue al acomacr explana qu le tr gut no¥0 « que voc ro devo jus, eam pistes, dse- ms, bones... Sj, cgamibe a verdad fag ‘um gue ele prcpe da rnc. Aerie deve asia ‘com ensisn Seno laf evo ta como faze seus pi ‘oj como fr, esas suas casos gum obi, tt de ead eit de son conte ‘me explcaos no eapitlo V. (0 periods mais longo de see do mex iho ‘durante o aia O qu fazer para muda so? Seo sind est com arta de vig sono esr izado, Para ensinilo a denis coretamens, ree dam conformeindiears na capitulo Ve gu bose moss guests de hr Pegaso 18 “Toda le, por volt quatro da madrupas, meu ho de quntrze mess acorn pedindo ‘mamadeir on Agu. As yeres de nlo toma quase ‘nda, tras vere oma td evan a dorm san condita normal? mito comm a cians tomate mamadeiea og fg des ei, cs ono sigfica qu eee eu com fone cu ede Quinones, lis sen. ‘ke gus se hoary, ali i hes “sie” ur ‘madcap voltem a ormit A aira das ve,0 {He range pend, mn verde, a presen ds Pils porque nevesia de se clor, Com nase fila rex, bee om poco pra eer 08 pe 4 $e do ~ dep adore. and cords de HO pare ‘ecm compan, nium ver ae ono The do ‘adel toma Por iso pis chan qu seme ‘ee is chor & pone ents com ome ou see. ‘pois qu eee tm pou, 2 ean ~ epetinos ‘que nin boba eonhece 0 "ruue" eos part. qu to ‘sas ots ps venham aaa seu eigen ‘mulad, Ouse piimamadei se ora ua ons ‘seacinds 0 soa 0 chore ~ ou a alpaio de sed on foe tla como un ao parasite un det ‘minds rag do pal, Concundo fad. sina ‘oma matadia nia significa ala ess com ame susie Deve-s dar gu ranas durante oi depois saab em ue tevin deja. Ua tins ‘que stant su durante oda io cm oe sie Se ela acord pind Sg, ma verdad eth stn 16 Nan one ue aprenden mal bio sono. Nese eso, ves Proce confre eames no cept 1 Orme ale por ome se a rags come bam duane o di ¢ ‘cca dea € eq,» pai don wis se esos ann deve trmeesidde dee lent io ‘ins exes essa rer ocorrem em suas ‘psa eame pe ecrpl quando a raga et com eo pene darlgumas cole gl nose ga aja” (qua combate oie "ace ‘ont do mexmo mdo como Ihe demos redo para Iisa a ere atic coo eta ~ 08s, gu para tar su doen, no du pa sh donnie Meu no va dormir depois das one nite payee me arid contuma chara can borne que Isso rum? Ser que mantndo-se acordado a the ssa stm mt coma sto pono, om reese oi 0s pai sempre dessa vero fils. No nium, sam sinceros ¢recnhasam gic desta da aga em evar em cota sn ese ta tad un poo epost, £ resomendns portant, see respetem os ores prope (ts 2080 & 2030 no inven ene 23 © 10 no ven para © bem de saeco Pea mesma azo, &desacoselivel prolong exage- rumen ses de pais do logo oobi doe _ Pegamasereposas 17 svi im dtd para depois mnt-o aco poe tras tempo ble, Com ls vcs a come per ‘ebar mass ou bios e Sisabemos que eal é pes cian cama ene as nha ews 2189, porge Rese prodo 6 cee Ten ‘acd ar sn no so. No verdad que ‘ea foram cama master donner as (plo outro, poster pssdo de sua ho) Os pais qu ‘arm es “tage saben dso muito ben tars, ao seam egos, Pesem que, sobetlo entre or citco eos sete meses, outs dverdo aa Filho a adguibitos de sno cores pa que = eins e mona oj peje, wos deo. ‘Como vou suber que ele mio est chorale por canta de iss? Em primi fg, sibam que as eas despaecem entre quar e 0 guna is, Ses fio mai avo Jo {eso sib mb que € mito dif clear uma ‘Haag guno ela eta chr de clea. Potato se ‘and soos aod coro dea cess rapdamentc ‘epi dda on tr minutos porque mos iia renhunaTesti-se simplemente de ma ona srer= tia prs oclanar tee ‘Mais uma pists is esta comer tae cua rina ors do dine poder darrian ‘Ac cilict ni sue a0 no existe Tassos em que vos no devem cr ei “fan lg ois” sempre gue eu io chon, Se Nowa oy ‘aiem mss armada le pended qu song gu ho ra alg it steno, 0 qu sod ram pram pen zag poder pj son, 0s dentes de mes iho esto nascendo le em dormid ato mal se € um ds arguments tipcos an jusiicr ma 00 dos ills A ira cds psoas aca uo dens cm para mse, ms ato ng conse gu, denonsr 80 centifcaments Print, np odes Aimar que no pido de deg hj dor ¢ gue ese "ofmeno” ae 0 sno da ein ‘Seos dene de seu filha esto para msser aon “ote reclamango sua pesca, povarlnt ta ‘moots antes de crear o periods da deni, ‘0 sgn que ele no tem seca por sos dr, ‘ms pormut tem ibis de sono indequas preciso rendu, ‘Ste acomethive or medicaments ‘sudan para aera erianga dormie"? (0 pi apes de resistirem @ adminsuar mei merc os fils, asham ulizando-s coo dkimo re ao dante da sta insusesivel rina pa de ade ds ios pra inca oso, sobetio, por sus Feiss deers notes, No entao, a expein ‘moar qu em neh cn os medamtos in ede sno tsohenmopobims. Nao eos sabe pose txicitade dos is ot adinistadsa crags. Mas, consierando os gr pos farmacogos «que eles perenem, napa {i sj aeoktiment news. Bast dizer aoe, fin algns prospects comes, dsc eapresamente ‘eos riangs deve er lias “om ean "ins nan devi a habis increos io & ann denen, porta no € gio tala com metic menos En outs plas, come se tata de uma mi "prendingem do bit de domi, gio € reduc as ‘Um prematuro ted problemas de sono? ‘Em principio prematsro ao tm aes pra tt ‘os rmnoepolemss pra dormir do queueing kn a term, pois os extinsos gusajustam se reigo bogs wo os memos uescua, udosilno oro dees hibits do ono és teas pines. les poder dormie juntos? Ni i nen ieaeniene, desde que vac em rogue os vara adoqudas pata eno a dorm ‘Vc lr enn ct en emp, ato mcm on, emp prt doe sei mee ‘Quand ttt decom o ma bio de eng sve dormer jas, € melon separa para esinar oad wa sri, rave ques respi pode er Aieroten, Quand es neem aii en om Bi bio de sono, poder volar darian ‘Sendo heuer posi de pra, oj ‘ser tetr aplicar a eiea dents, Mes ib de dos anos no quer fazer nests HG agua eso cm guess melhor eitar gue a aga? Nit hor da sexta vee plea & mesma tenia laa para eeducar 0 habia 000 stra, Sabe os gue, sea no ca da man, no almogo ou 90 jn tar, use a cother pra comet mesno vale pas 0 sono: sea de dao noite, deve-se enn da mesna Por volta dost anos, mui 3 vzes gad pean sigs escoaes, as eangas dem de fze eta eps do almogo 0 pode repeat em se 00 tuo, pois las hig mi cnsts cn css quando stem na cama, domem muito mais profundsmente— a ase do sano protundo-, podendo com sso amen ‘cv epsios de sonamblisneterores nto Erecomendvel que prologue a sea do meet mixin ~ pelo meno ox quo aoe de dade. APENDICES 1 QUANDO A DIFICULDADE E UM POUCO MAIOR (como lidar com 0 caso um poueo mats ifcis) Desde que fo publi a prise dest vo, ‘em marge de 199, reekeme iadeas ears de pi ost or per, finale. cri "sono solo. guna dest arts 80 i ais inca, emo ua us pean "Og, ase et {Go rande qu ence un oa de tamanke AS Oates {seria enlernecedoi, cm nde wr vue devo nr se lh por ed que minha oe shan dnase El cstv expiti org maw oto de un ano ‘mei coda ods notes tm mote devez. Un fin depois de vero dour na eleisn, eso comp to Ds Jane se "Ou wed fazalguna cols ou va Ficar sem st mle” E no magi como ce gosto, ‘eeorono lvoe Alicia eo Empouzs is © men oj ent domingo, E ao ¢ pei dar qu os ois Cova de bows", Eni, agora Nana nen propor ‘ono ines seo a seus autres, nh Mi por ae "No eit, também eceboros gums eras — po as: onde de pa que nos sam de ceias i 126 Nant exc cone eter obi de sono seu fi, Pores rar, pa aprofondaro Nos que Po ey sito 6x0 6 modo, emamos er contato tom lnselose eesanos ods os istics dos pe ‘ks as ata em 8350 conse mum prior doce aos nota, 23 ering ene seis meses © ‘cans de dade mn 98 ds an ead oa stats. Nov rants aera certas fildade par ‘olka anes pba als css faves de cringe que ms tna conse de ‘ni sozinhas om tos, ram rans qu avi re ‘aid depois dee sveoso 09 nico. ‘Ox olemas que detect de dois po: ise PROBLEMAS REAIS| ~ Falta de camprenss do metodo ‘Sb opaious amc evolve ~ Peso diferente cua ding, ‘Urn eri pose que mora a inerria ot splcagio do mod, ‘Nerang adoeeeu dni su pias, oe Ariat. 127 ~ Ocore alguna coisa que transom vi ri ‘5 spunc ds pais naseimeno de um imo, rineio da de aula, ada ~ © pat ou aie sofia de nea pti, A ania se dsocas para at agar as is de Acontce unpre maga de rio por co 8 dura vagem, Pssamos apna expla gue se deve farsa cats um dees case, 2 comproensi do meade ‘Natura, eames eicrver ei main simples ons, para prendr a alee ds pas ¢ smite que ser entendeserperfetanente 0 mods solar problemas de sano do bo. No etn {0 vez no fomos bem-scede, pis slau pis com mts ress de resliero poten, lo lear de ‘abo arab, mac apenas qu ckanes que fese impr fare. Elaro que momen de aplicsro miedo, ac ‘rm Fenda, finden uo pal 4 de ia ol separ lamone snes de comers" wlamesso”~ nde $6 eras s,s fr pei, eo meno 0 capitules (No far dori le te de conseai sino") 1 €Comegar nyo"), qundo stata desta + ‘ito do 000 do fi, Sea pais no domnarem 0 mito ons oko as tnd ua serum i agar oo crang ob, caars dna dasa ‘So poi demas que vot deiqu algunas hoes Lum ve que val eer une prt ria como ‘tq asec? Saibam ie, rs de Nana non sr bad, neo pusenioe & prov etesamos cps a "ints ais pra verifia s ft rum ivr elde enor, sobre se pda edo rapidanente (ke ram, Daas hs ci, temp dead 8 a st «tno catgut reducar iio de sono ‘oh, Porque vs veri de conse? Por tea um conse rel oo, der ver sos, Sbopalousé amie otro Nests, por algun mtv wa mii das vss spree fla de tergo—n dox progenitorer em gra ‘pn _nio lt iv denne guiar plo que oénjage The epi. rte dwn problema pec com oa ‘eit, ms aso ver, ah ave, oisimpia que ape sas um argue cm repimabidade dt eveasSo do fio pov, por exemple, que de segunda x sexta pu oe ado es otek opr de pl arian mo eyo on mi ema Enos edo, Tavez oto, sin, le uc partpar, ma eclen omioa 0 mio poe pr a perder 0 que a mie conse. Por to fname gue pa tb sib exaanente ‘ono pred Nao asta as explicate a mulher, tum deve leo lio pata entendor ania ho bem quinoa ‘em domi, cumple ondamenal ar festa os moments de via e aces, gue Srgre ‘core, Voc em sabe que seu ho € mato sper ‘pede ientar mil era pr ns reer em se en eh de ens doe svn Ver um ho har sksconsoladament anebeta 0 cor, ¢ & noma oF pis se seniem tea ceder Bento qu € main stare unbos ere a conoid ue eso ido cor Frament, Sea um sae come agi em quem cle apo ts hrs de vid? atin fauna mtd ls no que die us dean ize a Sempre jos Cum dit vac, onto ese") emit menos ue ‘evan erie fio juts. Sigifca simplesmente fe deer flaca mesma mans. Por as wots this sabe dare de comer mesa mane.” w= vot dos ata aplicnro esos diferentes eum da ela ‘Quando stmt de um bbe cues pais balan, = alent quer ca dee ~ sep a9, out parete ou tna peso ont pra ier esse taba ~cloc-0 fn cama a oie ou plo menos, na boa a ses. Sen ‘ofa psn gue fz S0 deve ai eared Inesma marci cm aiiam 0 pa, a eve se 130_Nan ui cic op da ta, pois qualquer vara imp (dias ei, ‘eae he dar comida ods seguem os mesos puss salon cadeie, enocarbe obabadae dare 3 Pinks com a coer igico que tb sgt sms ‘mae norms na bora de clacton ext. Coclind, oe aga da enna manera bs po quedo ‘am ti ae a sje pvc. qua expliqne stn i eae roar Sp ‘Uma tercla pessoa que mora na eas Interfere na apiagio do método Quando expicamos o métao ne consi o quan shoo ais er oT, es entender perftamene © «ue est acotecsndo como ioe a8 ness qe Bee "Bo aplicar pan que ele apenaa dorm bem. Mas, 8 8 as mora.una tesa pipe ~ gerne avd ona — ue noo csende da mesma mae, ela pode interes ‘ ptcao do modo, sj porno abe coma Fanci. mn ep quentonar sa valida, ur eerpo, & muito legiente qu #4, des de ‘sur pel cd fia asic par rede bito sone do net, dg al earner iso ue oot {30 mie / eu ese tr? as ado &bobagen! © «80 € que hoje em da Yoets a tem paces, No mew tempo gent sabia uid dos hon. im verde det deers ent “clocas8 ete conan: um mulher ge penance t= ‘ago qu lose coca coma questes de peal agom nem sbi exci das moe Mogi. ede queela gnre td ue se rei ain ‘lo clen rac ds gd de iis ds pes de ‘pera antes deena o quate. Eporisso quel in terete 0, pelo menos, opi ‘Se psa por que tot fo, mbm no sila etn de como devern ae osivel que ee denen ifueniar ou acer cleo dame os rors {deri ton ol 6a ve do valine em ‘ada Pur engano! Una simples conoessio pos a ‘wr com obs estas do mtd! Quando perse ‘que griarum poco mais ue aa toma es faim defo, o que a crn fa? Bera sree tar ox pues, sea ond ou voc pepe 0 col, io hve como sig! acum fundamen que, quanta bower os oss moran na cas — incisive iron mas velba: © megs dmésicos se expque a els que sb ‘ham pte deer interiors do bio (de sono da cringa, Eos pals, av pose co tim arena o gue sempre fer data 20 pet, The ojan, rine. ms hoa de ei pra sm aplct o iodo el er de iad ad © dear {qucopaien mie cdem do asst, ‘Coo se absoltamene nocesico dela exons toscana tec pana 0 qu deve Srv, tno od cast ae es compote a reser 12 Naw no kris de ws, qe oop, S a icon se br eben on enn svcd lee es porter ‘Conlin, no permit a intrfencia dos ue, or ais que seam Bon ntenconades. As vvesacmtxe de exam ace aco depois ese inclarotaamente, At js hve cass de oe ‘aga ~evidentemene por ett leis ao ltd! lao qu al situa mus substance bet ‘sand rsa dee intra), Eas porta teeuréado que esi dorm E gic que dram a dongs a eaducaso sj inter romp. Mas, assim gue ean fer boa receer ao us devere volar phere fn ‘oor que recomegar do 20 Pogue, mora does, seu iho comin sondo mito inligete~ une ser es etre pores que a ate para com le foram reba 0 qu el no pode entender & que fi tals nim pou estas dot. No sew mod de vr, pais (ou pessoas qu cid dele) aan ssn en repost suas aes (se iar, eam napa 61 ‘ano fancona 0 pinepiode asSoreag) Ou a, «xiang no eaten gus sea mde sede uan lca, oem resp a seu eho, as por sabe qu ela ‘ste senindo mal por causa af, do insmod do Emo o qua clang i farer quand os ps o- msc de novo 0 proceso de educa? Ie dora “unum concn esenindo qu tim ago amc ‘confor Noeatans desa Yet nd ‘Ocorealguma cols que trantorna a vida da erianga emus sinagies poem dicular muito» apicgio do ‘mind. Agus So ralmente pres, i or eX lo una soa: outs, ner tant, eam © pimeio tin el, [Arup de wma reldo& um ito temic, ave Filho tpndnteente dade ch pee tuo que aco sn vel, born em agus momen oss parce que ko eth endo afldos elo esto ‘bend de ni, nliznente no €assin, ‘essa cicunstineias mt fel o meio da er to, psa eranga ik apnea 0 que et scoateendo para faba css, Po exer, os pls qu esto se ‘epurndo costa sti muita cpa plo mal que ti fee rings. En, a0 flo eomegar 9 cho fa 0 ue cle fra? prvive qu sou netimento de ‘alps osinpega de agent o tempo de esperquas com ‘erent eden 1 nascinento den Somdoin win & wm for ‘ap desler bit de op. No rao una xiang {vedomiaem ov eink sido eden par aq. tim bo ito de ron dear de azo 9 percha ue Ji et ds tenes ds pis de esperar que 0 “pricge dsr sable ma ds fomas de ‘Soma coms conte ompe ses (bor) ibs oan se emer, fendi na ep, str ‘lsh de domi nim drama Con na boa, 2 ang abe er aboreser profuse ops «si les he dro mais ated asso que sa pare ssc) "ue fazer ns as? Mase: vem en- sino bio, grand sacs ds erga, No etn, Tolentino doc no Pr i, dane di om the it ae ‘am com ese sit muito ers ¢ rio porta eno idan: Mak, no moments de clot su fio ma cama & press er mt int pico do modo e tail camo se ese nari magica di, Independent da ida dee sous acasccimeren mens pons qt em pn diel o Gxt da ene» prio da tec una muna de a, visita de om parent, Na verde, raga serge ilar ungue sung “esranha” pra oni romper process de eedueasSo ese habit de sno. Nees caves, como seme, an ‘enkumse finns. Vin omar como explo su pr mcr dia de sola, de rears fil de mi Ine pr nen, Cacoselivel qu, quand ele che parem asa, vos he de mi to, qo bringer ‘mle, que w miter im oc. ms unc rem ‘niu anti hr de dormir ne cea ea et thas de sour se ompeno de eesducago. Por tao tg pesaia em he despa comm camino porque foi se rcv di de esol? Aries as © pal oa mie ote de ansedade patoliglen demos constr qe, is ves, aimpossibdae ‘plicar sa cic no inks ada Yer com a eran, mas devas arsiedadeptogca do pai ou da mle, 0 M8 do cas O queso sg? As pessoas quem um Teastoro de nsiedaiegeoetalizaa caactezan-se por Sermo isegaso vier au estado de agit es tans, vers wrnando-aenacesrio qu eam medi asso repre em a sed vid, 5, tet no wa edueasSo do hitto de demic &o iho amo tse Sent de lagi com leona iis (ehh oe, & larvae doe. Dine ‘se nd, é menor no tena reedbea habia de sono d ranch, pose diva ser um facass. Ei sive o metodo fncona oun ds pagent (68 Son) se stieconstntemenssngusado iseguro ‘quanto tua aplicagto, Eafi,o problema ao da can ‘Stems do prgentor dominio pela nse A fumia se desloea para outro ugar nos fins desemana 1 explieaos qu plo menos drat os de pine ros din de“tratument? no éaconelvel eae doe- ‘ire out agar que lo sea pex quo. Noe, fer imesrvel dear de desorsin,as miaacsdeverio sevas menores poesteis [to gies repel rio ‘mente seu hori ~ no po sim seman. que {er permis pars demir mais tarde lear 0 mle pis hap cgaent, © Chiqui. Con- oi i om ea ean it doe dver pare As ions lamps pd alert xiang n= atop ous de deren de is hr. Ne ses cha, ser inp exper no minim ex is i, sinermens, no edo Beis pas que seu rl loiclvico se adupte sues ons tena alice ‘cia. Depois iso, nad 0 inp de omar sun reeducasle FALSOS PROBLEMAS (faa problemat” to aquelasdscalpes bem tenons com gue asc 0 a dno t= rem comeguis ec 0 hibit de ono do flo. Ba seamente sos “Meu ih ¢ it nerve” ir crass verde que ariangs mito igus cata ter mis clde para ape certo hii tog mas ito & que supe taba aprenden, Alem Avenir 37 liso, salar wots deve saber us, quand uma eran ne dome bem. em vex de enter exc 1a. Pon, lo € verde que seu filo dor bers or ser mut ingle; a cone, ent nerve por ‘vento desea bem ~cu sea, porgue ao dorme. Sele scans sae dave horas spas © fz etn snd ‘ssi cords hipeativo, ento oot podem firma que Seu lo & nervosa misao se een dorme. Em ‘eas palaves sn tga ero, raga pode spenders comer, aescova & dels,» guard st co 8, adomicbem.. dende que sexs pais aensinemaficer do iz comamente “Ble mdo agent ear sem comer amit toda” Quan perguntamos aos pais omo ees bem que 0 ‘ho tem fame, costumam esponder: "Pogue ele hora, quando toma mamadet, ca rangi.” Pisa no rutoenganades AS cristal eam ob ls, per ‘omer em esr com fe, Saba qu a part ds sis meses um bebe &capaz deeper perfeannte eu nivel de apica ao sangue. Se ele se aliments oo da anh 0 mira, squat da tarde eo da ite om ‘qunidales rcomendadas pelo paisa nS er se io de fore & mites, ott, srk capa de aera erftarente ms alimentar i 8 reerinos 3 m8 ‘iim 36. Assi, se ilo aco crane 2a rma quando rece o eto oa manadeira, muito pov ‘el ge os porque meow afore, mas pore conse ui gue queria: qu vos flasen com ce Me ith sora porque et com alum problema” (0s ps sn ema conta ua expiaso pars ‘dott io com de debris, est se Sco ses des ext ascend. No ent, © Tooele esperar no implica neesaiaete que > ‘cir com algun problema gio ae 0 pais useam ‘ena se wera com ere, est und mu tose now a fal. eel ado est om exam Proc x se acl quando wy allt 2 pega 9 ‘vo dvd de estos dante dew eso de nia ail devia 8 Mbit increas. ics 8 er qu odo ests hams, condos wis ve es nie Mas 0 ser ue steno lguma cose tanh, coneiamos o ona apiamente eno da seu "eno nos lembramesdenada- Quando ma ciao Aprende a dormir coreament, a cads um deses der Pevtaes elamar a presnga dos alos qu cid dela para ica jem conc oso96 Sees ease deseo, rosimendamos ue voll le oat, Noo fag dri ee de conseguir sri” De pois repassema aia pra eedear eu hbo de Son, Felendo o capil V,"Camesar de avo" Margo de 1997 0 CARTAS (como outs pas viveram o problema) Resoliemos ranserver algnas ds cenens a tase eimai (a Gexager que nos chem, poi i ‘ulm poder dae maar do qe opt cama e vireo problema da inn infil ea cde gue satin ‘andoecuperram suas nites, guna se publicades Imes, de ous 36 tamcrvemos guns Tagenn, ‘ma todas ns dorm muita pzee, lao, grades tod os. ‘Au estio SEM PAPAS NA LINGUA ss tales en ido a frase que mas promis em cao ent os das 201157 « 1009 Ear dacs daar marca dois aconecimens-chave commana ia 2011397 Nascimento dee Lae 11/0898 Letra de Nant. M0 Nan (0 princin cpio de seu Ho deere ma por ma, sos ue ives prema fer rds “monirnhor” demon, exces ade voles de ‘ams afl, somos de cert mo- sunt de mai mada, rzoves vr come firm ot gue dex pr as fare wna pra anno els crvedores delat ou mas ia de sno no lho * pend ota don aft tempo lore bias de fom, drs da monk conta aque tga dearmroembtid, quo mato connor ove ‘dade colocor bm na fet cd porta do men dort "i fad do dormir dr meninas. ou dence comune no amb, Braga «palo por essa ts hava passa nian meninasmas eins mi {loa que ns recomendaron para fader confor escent que no dee fos drm no col ‘sexo? que ésero? *paseicinkosaradivels detonate empurrando carintepor iar ecu siencisos, mas mh com nimo exams ok gue tops aquels)e anda bem (gee ver Que vrdcino nde pastomot! Ocalr fe tv as menins, he no conseguiam dorm € passive. ‘moras horas malized as crianas gue Brincovam, 3 cara ue passa, os acres que lata vet que sprava © poral que pxeva a descarga depos de Avtatce 1 tran amber (le que ant drap) dts que ‘avy manga dt minha case tomo guns mud), (at chame! poi para dena vino que ta como voine da teleriso mat ato * procurar um apartament muir page 9 mos ss ‘om dos quaras tomas que dormir em a gar 8 ato arto de dormir com Laura nasa enguonto vcd dorm com rene no guar gation ‘no pdemor war oops Laur grit mo «pe conor Tren yod Como tenho facade pare dorm ‘no sem importa que aod ml veces por me ore ce in eo pa 0 Spe Diss gue no me eenderia. iss bats (mas nda tem mas islets, quand eta brn do despa, me falaram do eu e4 0 compre. ‘Em ua mite, depos deen hr e mei de chores. ELAS DORMIRAM SOZINHAS FPASSARAM DEZ HO- RAS SEM ACORDAR, casi fo am da aps 0 owro ae oj, quando fe passarom mee dia dormimor mas lo gucno itis der mes “Agora elas vo para a cama de 20830 on 2180, dor. mem dct ha arnt nie fore a est. No pre lio fasta dorm la adorecom E ne recperos intinidade, topo lve crt ‘mas loucamente a monnas. Ostrava wm f= meno vide, ego do Madrid coma o Bara. quem = atau, coma so do let. ue Agar ni ao "Dore, 2 ‘gos cata Ssh de dorm de cr marvin, Lavra no mons non do qu aes, ema as aor nes em eo nemo gases, sobreud ihn por eu Lo. principale big por ec Sed gu ni om to pare reser pro- ‘em ddl de Med Mats uma ves ORRIGADO, Codi saci, "The slesping family ou VoMITAR! praemos uma grade ms prt pare lan pudesse sar do quart, Ne primeira note vomit. Chae ‘mavanar, print um, doko depose doi Dice choranda: "in mar”, e ota a vomit Eu ‘elon por dem, a stave mao era por fr. [Ngo me erteneretcotandothe eas ue JA cone ee Na segunda note, propor! ald eo pano ants de isla na cama. Eu experava gue fone pio Aida no oni aeredar ia cooguc na cama, ganda si slo quarto, epee srs mina, elena coro mem ‘ge nada. Ela drm Aviator 45 LESPERANDO O ALARIDO (Quand d nate deisamos meh oan, de ine me sex,na bere Ie dsemos "hoa moe no sino dha "erapa”. me ard famosa fe mente no mood sla, eperndeoalariso qu mt fra ‘thar para elie experar onze mina de pase ‘qu, posados cinco mina, comecamot a tocar {frases come: or imponcve hi de as” 04 "Na ‘pene gue o menino pdese arsine conclir (0 sone posi mesmo enquans no semivomox rang "amen para jar han descansem sen bere apesa de corar wma dua veze unt ama, em pec thar ore la. pols ele vol fir quiet om mena de mits (Que decons saber quando vamos fr qe tevanor! (QUANTO AO MACACO, NEM FALAR. os és primers de, descend cama condos 2 x: mbar nis esperssemcs adel dormir pra op ia, do queriamas qu se acostumase a dormir de ez ‘cra Eni he demas qu eu mao ost com tao que ela acenda hee gue ito 0 incomodava. 4 mening responden que era part towrmos 0 boneo do {wart pois no gostava dele! Repicomas gue pla am = Te rave clara lene par enters wm pov rik la nd wl aera, mart aj do quer ts saber do mac Di ue xanga com ema Mo expe por ged QUANTO MAISLONGE MELHOR Nagle pric dh, 0 senor exese por part ‘ex the tata semado um objeto pesado na cob. Ene ‘ant nasa fh cra, embrao-me das ofan ‘aera de elo tinh vontae de él setae ero denis, unindo-a. Safomos mato wo prime da has horas dew coro qu cortava a ala, mas, de pent silencio. Sivi dormi, aconando na ves = rant tod ome Namah segue, mee marido een saw avepames, ceo que conse que dia um bo so senor patie agar Somos OUTROS sue uma mensagom pre hse gue, inamet mews ps, dps de gs mon, eto pode dori. Fo\comprarseu loa bondto sa, colle em prtca em apenas dl dase esto derminds 0 sono sla. mas inerivel & que, te, ecotumave tomar madera mote acordar a de es! Mess pas nem coneguem acre apart dese moment na fos ‘meu carder qu mou, mas tbo dels. Por uo tse. apradey em en atom esa node mess pis A (O MELHOR PRESENTE, Mat brigade por ese ie, Hae men anivesiio «20 fato domes lo dormir 0 melhor presente. oe