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An o XVI , n 2 3 , Dezem b r o /2 0 0 4 8 3

M o t r i vi vn ci a Ano XVI N 23, P. 83-101 Dez. /2004


QI GONG: Um a Co n t r i b u i o p ar a a Ed u cao
F si ca Esco l ar
1
Edson Ronei da Silveira Jnior
1
Carlos Luiz Cardoso
2
Resu m o
Um a no va co n cep o d e ci n ci a no s
p er m i t i u , at r avs d e um a p esq ui sa
exp l o r at r i a-d escr i t i va, i n vest i gar o
Qi gong q ue um a ant i ga pr t i ca
cor por al /cor por ei dade d o p o vo ch i n s,
ap l i cad o t ant o nas ar t es m ar ci ai s,
q uant o na manut en o d a sad e, e
p asso u p o r al t o s e b ai xo s , d a p er segu i -
o p el o go ver n o u t i l i zao t er ap u t i -
ca em h o sp i t ai s ch i n eses. Segu n d o o
r ef er enci al t e r i co co nsul t ad o , exi st em
vr i as p esq u i sas q u e se r el aci o n am
Ab st r act
A n ew sci en ce s co n cep t i o n al l o w ed
u s, t h r o u gh expl o r e-d escr i p t i ve
r esear ch, i n vest i gat e t he Qi go ng t hat i s
anci ent p r act i cal b o d y l anguage o f
Ch i n ese p eo p l e, ap p l i ed as m ar t i al ar t s
as i n t he heal t h s m ai n t enance. Th e
Qi go n g p assed h i gh an d l o w m o m en t s,
si n ce p er secu t i o n o f go ver n m en t u n t i l
t her ap eut i cal use i n ho sp i t al s
Ch i nese. Acco r d i n g t o m at er i al
co nsul t ed t heo r et i ci an, exi st s al so so m e
r esear ch t hat i f r el at es w i t h o t her s
8 4
t am bm a o u t r as p r t i cas m i l enar es/
ant i q ssi m as. Co m r el ao Ed ucao
F si ca esco l ar, al guns t r ab al ho s b uscam
el em en t o s co m po n en t es dessas
pr t i cas, d i reci o n an d o o s p r o cedi m en -
t o s di d t i co s, p r o p o r ci o n and o no vo s
si gn i f i cad o s n a i n t er ao ped ag gi ca.
Qu ant o i n ser o d o Qi gong n a esco l a,
a n o ssa exp er i n ci a m o st r o u xi t o
j u n t o s cr i an as d a 3
a
Sr i e d e u m a
Esco l a P b l i ca M u n i ci p al d e Pal h o a/SC.
Bu scam o s co m pr een d er (p el a
h er m enu t i ca), esses n o vo s el em en t o s
si gn i f i cat i vo s em en t r evi st as co m
i n st r u t o r es d e Ar t es M ar ci ai s e p r o f es-
so r es Ed ucao F si ca, al m , cl ar o , d e
r egi st r o s f o t o gr f i co s e p el a f und am en-
t ao t e r i ca, co m seus asp ect o s
n o r t ead o r es d as an t i q ssi m as t cni cas
cor por ai s d e o r i gem o r i en t al .
Pal avr as ch ave: Qi go ng, Se-m o vi m ent ar,
Ed u cao F si ca Esco l ar, Ar t es M ar ci ai s.
anci ent p r act i cal . W i t h r el at i o n scho o l
Ph ysi cal Ed u cat i o n , so m e w o r k s sear ch
el em en t s ab o u t t h ese p r act i cal s,
d i r ect i n g d i d act i c p r o ced u r es, p r o vi d i n g
n ew m ean i n gs i n t h e p ed ago gi cal
i n t er act i o n . As f o r i n ser t i o n Qi go n g i n
t h e sch o o l , o u r exp er i en ce sh o w ed
su ccess w i t h t he w o r k s t o get her
ch i l d r en o f 3o sem est er M u n i ci p al
Pu b l i c Scho o l i n Pal ho a ci t y. We sear ch
t o und er st and , t hr o ugh her m eneut i cs,
t h ese n ew si gn i f i can t el em en t s i n
i n t er vi ew s w i t h i n st r u ct o r s M ar t i al Ar t s
and p r o f esso r s Physi cal Ed ucat i o n ,
b esi d es, p h o t o gr ap h i c r egi st er s an d
t heo r et i cal gr o und i n g, w i t h i t s asp ect s
t hat sh o w ed us anci ent b o d y l anguage
t ech n i qu es o f east er n o r i gi n .
Key Wo r d s: Qi go n g, M o vem en t , Sch o o l
Physi cal Ed ucat i o n , M ar t i al Ar t s
Co n si d er a es i n i ci ai s
Percebe-se em Br i t o (1996),
Cap r a (19 98) e Br acht (20 03), uma
no va co ncep o d e ci nci a e d e ho -
m em , q ue ab r em esp ao s p ar a p r t i -
cas co m o o Qi go ng, o nd e em cer t a
p er sp ect i va, a Ed ucao Fsi ca na es-
c o l a p o d e se r u m e l e m e n t o d e
d i sci p l i nao d o ser humano , b em
co m o ser ve p ar a a co nst r uo d e
u m a n o v a c o n c e p o d e
co r p o r ei d ad e ex i g i d a p el as at u ai s
co nd i es esp ao -t em p o r ai s d o se-
mo vi men t ar , d e u m n o vo t emp o -
p r esent e , d ent r o d e um a no va p o -
ca . Co m b ase n i st o , a Ed u cao Fsi -
ca p o d e agi r p o ssi b i l i t and o um no vo
sent i r -se , vi sand o resgat ar uma l i ber -
d ad e, q ue vem sen d o o p r i m i d a, n o
que d i z r esp ei t o ao s mo vi ment o s ex-
t er no e i nt er no . Esse t r ab al ho b us-
co u co m p r eend er o s co nheci m ent o s
i no vad o r es co m o o Qi go ng, p o i s at i -
vi d ad es co m o est as, vm d esp er t an-
d o i nt er esse no o ci d ent e, mas no
ap r esent am mui t as f o nt es ci ent f i cas
Ed u cao Fsi ca Esco l ar. Dessa f o r -
ma, a i nser o d e d i f er ent es cul t ur as
d e m o vi m en t o , p o d em ser t em as ge-
r ad o r es, p ar t i nd o d a cul t ur a p r i m ei -
r a d e cad a al uno , chegand o -se cul -
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t ur a el ab o r ad a d o gr up o , co m o d i z
Cap el a (2003). O at ual m o m ent o q ue
vi ve a Ed ucao F si ca, co m vr i as r e-
f l ex es i nt er nas, t o r na-se p r o p ci o
ap r esent ao d e no vas co ncep es
d e se-m o vi m ent ar, enr i quecend o as
i nm er as p o ssi b i l i d ad es q ue o s est u-
d ant es j t r azem p ar a a esco l a. Esse
p assa a ser o am b i en t e ad eq uad o
par a a o f er t a de pr t i cas i no vad o r as ,
q ue b usq uem t r anscend er ho r i zo n-
t es l i near es at r avs d e mo vi ment o s
d i f er ent es no co t i d i ano esco l ar, mas
q u e p o d em ser i n co r p o r ad o s, ga-
nhand o no vo s si gni f i cat i vo s ent re o s
al uno s.
En c o n t r ad as al g u m as
gr af i as d i f er ent es p ar a Qi go ng. No r -
m al m ent e as m ai s co m u n s so , Qi
Go n g, Ch i Ku n g, Chi Go n g, Ch i Gu n g
e Tchi Kung. Est a var i ao o co r r e em
p ar t e, d evi d o ao s m o d el o s d e t r ans-
cr i es, q ue ger al m ent e so , o Pi nyi n
q ue o si st ema d e t r ad uo o f i ci al
d a Rep b l i ca Po p ul ar d a Chi na d esd e
1958, e o m t o d o d a Esco l a Fr ancesa
d o Ext r em o Or i ent e EFEO, co nf o r -
m e r el at a Hab er set zer (1994).
Fu n d a m en t a o m et o -
d o l gi ca (t i p o d e p esq u i sa,
co l et a d e d ad o s, i n st r u m en -
t o s e i n t er p r et a es)
N o ssa p e sq u i sa
exp l o r at r i a-d escr i t i va, q ue co nf o r -
m e Gi l (1991), t em o o b j et i vo p ro p o r -
ci o n ar m ai o r f am i l i ar i d ad e co m u m
t ema, b uscand o t o r n-l o mai s exp l -
ci t o , co m p l anej ament o f l exvel , p o s-
si b i l i t and o a co nsi d er ao d e seus
vr i o s asp ect o s, en vo l ven d o d esd e
l evant am ent o s bi bl i o gr f i co s, ent r e-
vi st as, exp er i nci as p r t i cas e t am-
b m an l i ses e i n t er p r et a es d e
exemp l o s d e aul a.
As ent revi st as reali zadas co m
o s pro f esso res de Tai Chi Chuan e Edu-
cao Fsi ca que ut i l i zam em suas au-
l as o Qi gong, f o r am gr avadas em f i t a k 7
no pr p r i o l o cal de t r abal ho , e p o st er i -
o r ment e t r anscr i t as, anal i sadas e i nt er -
pret ad as. Co m base nas respo st as do s
ent revi st ado s, fo r am prepar adas qua-
t ro aul as, real i zad as co m al uno s da 3
a
sr i e d a E.R. Ar i r i da Fo r mi ga. Os t e-
m as d as aul as est o vi ncu l ad o s ao
Qi g on g . Est as ex p er i n c i as f o r am
regi st r adas em f o t o gr af i as, anal i sadas
e i nt er p ret adas.
Fu n d am en t ao t e r i ca
Segund o Chuen (1979), Qi
a f o r a vi va e i n vi svel d o uni ver so .
Essnci a d a exi st nci a humana, ener -
gi a q ue ci rcul a p o r t o do o co r p o no s
canai s co nheci d o s co m o m er i d i ano s,
o s q uai s m u i t as vezes seguem um
p e r c u r so p ar al e l o ao si st e m a
car di o vascul ar. J Chi a e Ar ava (1996),
d i zem q ue est a co ncep o no ni -
ca n a Ch i n a, p o i s p esq u i sad o r es co n-
t ar am q uar ent a e no ve cul t u r as no
mund o q ue t m uma p al avr a r el aci o -
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nad a ao m esm o p r i ncp i o , i nd o d es-
d e p r a n a n o sn sc r i t o I n d u , a
neuat oneyah em Lako t a Si o ux d a Am -
r i ca d o No r t e, at num que si gni f i ca
pont o ef er vecent e n a l i n gu agem d e
Kal ah ar i Ku n g d a f r i ca d o Su l . Po d e
ai nd a ser chamad a d e Chi , q ue na l n-
gua Jap o nesa si gn i f i ca san gu e, o u
co m o d i zem Chi a e Wi nn (1998), a
el et r i ci d ad e d o co r p o hum ano . Ap a-
r ecend o t am b m co m o Ki , a ener gi a
i nt r nseca, espi r i t ual e vi t al , que ema-
n a d o Tan t i en , t en d o ai n d a n o i d i o -
ma n i p n i co o si gn i f i cad o d e r vo r e,
ar b ust o , m ad ei r a, est ad o d e esp r i t o ,
humo r, sent i ment o e ment e. J To hei
(2000), d i z q ue el a no s d a vi d a e f az
p ar t e d o uni ver so , d a m esm a f o r m a
o qi p esso al est em co nst ant e i nt er -
cm b i o co m o c sm i co , d o q ual
i nsep ar vel . Cr o m pt o n (1994) di z que
a f o r a i nt er i o r, e o Qi gong o cul -
t i vo d el a . Po r t an t o , d i an t e d essas
co nst at a es, o cul t i vo d a f o r a i nt e-
r i o r o p r o p si t o d o si st em a d e en-
si no , assi m o qi gong cul t i va no ssa f o r -
a i nt er i o r .
A t eo r i a e a p r t i ca d e exer -
cci o s e de m edi t ao , vo l t ad o s sa-
d e, so m ui t o ant i go s, p o d end o ser
ant er i o r es escr i t a, d i z Li u (1995). E
o Qi gong um desses exercci o s, po i s
su a o r i g e m c o n f u n d e - se c o m
sur gi m ent o d a ci vi l i zao chi nesa.
Co nf o r me Chi a e Li (2001), no vas d es-
co b er t as ar q ueo l gi cas p r o vam q ue
a gi nst i ca e o s exer c ci o s r esp i r at -
r i o s er am pr at i cado s na d i nast i a Cho u
(1100 221 a. C.) J Lee (2000), at r i -
b ui a Huang Ti a i nveno d a med i ci -
na e d o s r i t uai s co m exer c ci o s, m o -
vi m en t o s, e d an as. Zh ao h u a (1988)
co ment a q ue na d i nast i a Ji n (265-420
D.C.), o f si co e f i l so f o t ao st a Ge
Ho n g, i ncl u i u o Qi gong nas Ar t es M ar -
ci ai s. De aco r d o co m Hung (1991),
em bo r a a exp r esso exer cci o s d e
c u r a se j a r e c e n t e , se u u so
t er ap u t i co f o i o b ser vad o a 3 0 0 0
ano s at r s. M esm o ant es, no p er o d o
d e T na Yao (2300 a.C.), as p esso as
d anavam co m o t er ap i a da ar t r i t e, no
p er o d o d o s Rei n o s Co m b at en t es
(403-221 a.C.), o Do-i n (t ao -i n) e o Ta-
Na (exer cci o r esp i r at r i o ) f o r am i n -
t r o d uzi d o s p el o s t ao st as co m o t er a-
pi a. Ret al ho s de seda b o r dada, enco n-
t r ad o s p o r ar q u e l o g o s e m
Changsha, at est am a ant i gi d ad e d o
exer c ci o , m o st r an d o p o st u r as d e
medi t ao e gi nst i ca. De acor do co m
Car ni e (1999), no i nci o do scul o XX,
as vr i as f o r mas d e m ed i ci na e d e
exer c ci o s t r ad i ci o nai s f o r am p er se-
gui d o s, e o go ver no ab o l i u m ui t as
t c n i c as, p ar a i n t r o d u z i r as
t ecno l o gi as o ci d ent ai s, at q ue M ao
Tse Tung chegasse ao p o d er em 1940,
em p en h an d o - se em r ecu p er - l o s.
M as ent r e 1966 e 1976, co m a Revo -
l uo Cul t ur al as p r t i cas ant i gas f o -
r am no vam ent e p er segui d as , co m a
p r i so d e al guns mest r es d e Qi gong,
co nf o r m e Li u e Per r y (1998). Em 1979
essa ar t e p asso u a ser co nheci d a pel o
p o vo , p o i s o go ver no co m p r eend eu
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sua i mp o r t nci a p esq ui sand o e r egi s-
t r an d o - a. Co m o o s r esu l t ad o s d a
med i ci na o r i ent al e o ci d ent al so se-
mel hant es, r ecr ut o u-se esp eci al i st as
em Qi gong, p o r co nsi d er -l o vi vel ,
j u n t o ac u p u n t u r a, f i t o t e r ap i a,
mo xab ust o e a med i ci na o ci d ent al .
De aco r d o co m Ki t (1999),
em 19 78 o m d i co Li n Ho u Sheng
t r ansmi t i u Qi par a i nst r um ent o s ci en-
t f i co s q u e r eg i st r ar am r ad i a es
i nf r aver m el has e em 1980 o ap l i co u
co m o anest esi a em o nze p aci ent es
su b m et i d o s a ci r u r gi as. Ru ssel Jr.
(1 995 ) r el at a q ue uma co nf er nci a
m d i ca so b r e Qi gong, r eal i zad a em
Pequi m em 1988, f o i assi st i d a po r 600
p e sq u i sad o r es d e v r i o s p a se s.
So uchar d (1992) ci t a q ue a r esp i r a-
o vem d esp er t ando a p r eo cup ao
d o h o m em j f az m u i t o t em p o . Pr i -
mei r o ho uve o i nt er esse d o s Hi nd us
e Chi neses p el a exp i r ao e so m en-
t e no sc. XX o o ci d ent e d esp er t o u
p ar a a i nsp i r ao . Co nf o r me So uza
(1996), est ud o s r evel am q ue a r esp i -
r ao p r o f und a l i b er a end o r f i na na
co r r ent e sangnea, e est a at ua no
c r t ex cer eb r al , aj ud and o -no s a es-
quecer e el i m i nar sensa es d e recei o
e pavo r , at uando t ambm ef i cazmen-
t e no co nt r o l e e r egul ao d e vr i o s
r go s. De ac o r d o c o m Br en n an
(19 91 ), o Dr. Zh eng Ro n gl i an g, d a
Uni ver si d ad e d e Lanzho u, na Chi na,
med i u a ener gi a vi t al emanad a p el o
co r p o , o b ser vand o as i r r ad i a es
pr o vo cad as po r um mest re de Qi gong,
e as d o cam p o d e ener gi a d e um cl a-
r i vi d ent e. Os r esul t ad o s m o st r ar am
q u e o si st e m a d e d e t e c o
co r r esp o nd e a i r r ad i ao em f o r ma
d e pul sao , q ue sai d a m o d o m es-
t r e d e Qi gong, d i f er ent e d a vi nd a
d a m o d o cl ar i vi d ent e. No I n st i t u t o
Nucl ear At m i co d e Xangai , m o st r a-
r am que al gum as em i ss es d e f o r a
vi t al d o s m est r es d e Qi gong p ar ecem
t er uma o nd a d e so m d e f r eq nci a
m ui t o bai xa, que apr esent ad a co m o
u m a o n d a p o r t ad o r a f l u t u an t e d e
b ai xa f r eq nci a. Em al guns caso s, a
en er gi a Qi t am b m er a d et ect ad a
co mo um f l uxo d e mi cr o p ar t cul as d e
quase 60 m i cr o s d e d i m et r o , e d e-
senvo l vi am uma vel o ci d ad e ent r e 20
a 50 cm p o r segund o .
Co n f o r m e M ar t i n s e
Leo nel l i (1998), o Qi gong ensi nad o
nas Uni ver si d ad es d a Chi na, f azend o
p ar t e d o cur r cul o em esco l as d e M e-
d i ci na Tr ad i ci o n al Chi nesa , p o i s
usad o p ar a t r at ar d o enas co m o o
cn cer. Segu nd o Am ar al (19 87), o s
m o vi m ent o s r el axad o s e co nsci en-
t es co m f l unci a e r i t m o , p r o p o r ci o -
nam um est ad o muscul ar sem t en-
s es , e as p r o j e es m ent ai s p o si t i -
v as aj u d am a r el ax ar at r av s d a
vi vn ci a d e si t u a es agr ad vei s,
mo t i vand o p ar a uma no va f i l o so f i a
d e vi d a , i nt egr and o co r p o , m ent e,
r azo e em o o . J Li u e Per r y (1998)
ci t am ai n d a al gu m as d o enas q u e
p o d em ser t r at ad as co m o Qi gong,
co m o ar t r i t e, o b esi d ad e, al er gi a e
8 8
ai d s. Par a Am ar al (1984) est a p r t i ca
b enef i ci a o met ab o l i sm o aj ud and o a
p r even i r d o en as d a m ei a i d ad e,
co m o o end ur eci m ent o d as ar t r i as
e ar t i cul a es, est i m ul and o t o d o si s-
t em a r esp i r at r i o , ci r cu l at r i o e n er -
vo so . Li u e Per r y (1998) d i zem q ue
p esq ui sas exami nar am d i ver so s m-
t o d o s em p esso as q u e p r at i cavam
p el o meno s t r s vezes p o r semana,
f i cand o co m p ro vad o seus ef ei t o s p o -
si t i vo s so br e a sad e, d esd e o bo m
f unci o nament o d o co r ao at o r e-
t ar d am ent o d o envel heci m ent o . Ai n-
d a m enci o nam q ue co m o cl ni co es-
p eci al i st a em cncer, no Ho sp i t al d a
Cr uz Ver mel ha em Xangai , Li u cui do u
d e m i l h ar es d e p aci en t es, o b t end o
b o ns r esul t ad o s no seu mt o d o q ue
r euni a med i ci na chi nesa e o ci d ent al .
Ci t am ai nd a q ue a causa d o cncer
d ep end e d e d eseq ui l b r i o s nas r e-
as, am b i ent al , f si ca, q u m i ca, b i o l -
gi ca e p si co l gi ca , e p ar a se p r eve-
ni r est a d o ena d eve-se t er al m d e
u m b o m co nd i ci o nam en t o f si co , cui -
d ar d a d i et a al i ment ar, mant er a es-
t ab i l i d ad e em o ci o nal e evi t ar a p o -
l ui o . I st o l evar a u m al t o n vel d e
f o r a d o si st em a i m uno l gi co . Ki t
(1999) t am b m f al a que o Qi gong t em
o b t i d o b o ns r esul t ad o s na l ut a co n-
t r a o cncer. De aco r d o co m Am ar al
(1987) o s r esul t ad o s d a ap l i cao d o
Qi gong, na p r eveno e cur a d e d o -
enas, est cad ast r ad o no s ho sp i t ai s
chi neses d esd e 1950.
Asp ect o s f i l o s f i co s (Ta o ,
Tai ch i , Yi n /Yan g, Wu Wei e o s
5 El em en t o s)
Co n f o r m e Hu an g (2000), o
sm bo l o da cal i gr af i a chi nesa p ar a Tao
co m p o st o p o r um a cab ea q ue si g-
ni f i ca sab ed o r i a, e um p q ue t em o
sen t i d o d e cami n h ar , t r ad u zi d o f i ca:
and ar no cami nho d a sab edo r i a, que
p r o d u z m u d an a d e at i t u d e e d e
co nsci nci a, p el a r eest r ut ur ao d o
p o nt o d e vi st a r ef er ent e ao s co ncei -
t o s d as co i sas, auxi l i and o a p er ceber
asp ect o s mai s amp l o s d a nat ur eza e
o r el aci o nar -se co m el a. Lao -Tse, o
sb i o d a ant i ga Chi na, o sup r emo
m est r e d o Tao , p o i s sua o b r a o Tao Te
Ki ng, ser ve d e base ao Tao i sm o .
Segundo Despeux (1991), o
Tai chi r ep r esent a a uni d ad e sup r e-
m a , o p r i n cp i o p r i m ei r o q ue r ege
o uni ver so e co m and a a r el ao en-
t r e o yi n e yang, Chi nest e caso , si gni -
f i ca vi ga d e uma casa , p i v o u ei xo .
O t er m o ap arece pel a pr i m ei r a vez no
I Chi ng - O Li vr o d as M ut a es, ent r e
o s scul o s VI e V a.C. Pr o vavel m ent e
nenhum o ut r o p ensament o al m d o
chi ns, t enha d esenvo l vi d o nesse n-
v e l , as an al o g i as e n t r e o
m acr o co sm o q ue o uni ver so , e o
m i cr o co sm o q ue o ser hum ano .
Dessa f o r m a o Tai chi um d o s si st e-
m as d e r ep r esent a es ap l i cvei s a
t o d o s o s cam p o s d o co nheci m ent o
humano , o nd e o co sm o s r ep r esen-
An o XVI , n 2 3 , Dezem b r o /2 0 0 4 8 9
t ad o p o r el e, assi m co m o o ser hu-
m an o t am b m . Nest e sm b o l o , a
p ar t e cl ar a r ep r esent a yang e a escu-
r a yi n.
Co nf o r m e Wen (1989), d es-
d e o i n ci o a Teor i a do Yi n-Yang p as-
so u p el o p r o cesso ci ent f i co , o nd e as
p r i mei r as o b ser va es r eal i zad as l e-
var am co ncl uso d e q ue a est r ut u-
r a b si ca d o ser humano a mesm a
d o uni ver so . Dessa f o r m a, t o d o s o s
f en meno s d a nat ur eza f o r am cl assi -
f i cad o s em d o i s p l o s , t u d o q u e
ap r esent a co m o car act er st i cas, f o r -
a, cal o r, cl ar i d ad e, sup er f ci e, d ur e-
za, gr andeza, e p eso , yang, e o s que
d emo nst r am t end nci as o p o st as so
yi n. Est as i d i as so ap l i cad as no s
d i ver so s cam p o s d o co nheci m ent o
o r i ent al , e f o r am d esco b er t as p o r Fu
Xi ,, o l en d r i o i mp er ad o r amar el o ,
co nf o r m e Lee (2000).
Seg u n d o Hu an g (1 9 7 9 ),
Wu Wei no i nt er f er nci a, p r i ncp i o
d o co m p o r t am en t o co o p er at i vo
m xi m o co m o m o d o d e ser d a n a-
t u r eza , o nd e as a es so har m o n i -
o sas. El e p o d e ser i n t er p r et ad o
co m o u m co m b i n ar -se i nst an t neo
co m as ci r cu n st n ci as, sem a i m p o -
si o ar t i f i ci al d a vo n t ad e. Co o p e-
r ar co m o m o d o co m o as co i sas so ,
em vez d e i nsi st i r em co n t r o l ar o u
m an i p u l ar as si t ua es . De aco r d o
co m Haber set zer (19 94 ), a b usca
d e u m est ad o sem d esej o , o n d e a
q ui et ud e e a ser en i d ad e so f at o -
r es d e r eal i zao , p o i s u m esp r i t o
agi t ad o d ef o r m a a r eal i d ad e e p er -
d e o d o m ni o d o co r p o . A ao q ue
d eco r r e d essa at i t u d e t o esp o n-
t nea e n at u r al q u e exced e o al can-
ce co m um , vul gar, p r o ced i d a d e h e-
si t a es, el a ef i caz p o r q ue est em
co nf o r m i d ad e co m o To . S esp o n-
t an ei d ad e cr i a o m o vi m en t o p er f ei -
t o , q ue se i nscr eve en t o , f o r a d e
si , na h ar m o n i a d o gr an d e m o vi -
m ent o cel est e .
Co n f o r m e Ch o n g h u o
(1 9 9 3 ), o s ch i n eses m ai s an t i go s
ch egar am co n cl u so , at r avs d a
p r t i ca, d a o b ser vao , e d a vi d a,
q u e o s 5 el em en t o s so f u n d am en -
t ai s p ar a a co n st i t u i o d a nat u r e-
z a. D e ac o r d o c o m Li u e Pe r r y
(1 99 8 ), a m ed i ci n a ch i n esa b asea-
d a n el es e n a cu r a n at u r al , p o i s
t o d o s o s f en m en o s d o u n i ver so
est o r el aci o n ad o s i n t er ao en -
t r e as ci n co su b st n ci as : m ad ei r a,
f o go , t er r a, m et al e gu a, q u e es-
t o su j ei t as ao s ci cl o s d e p r o d uo
e c o n t r o l e , q u e so d u as p ar t es
i n sep ar vei s. Sem a p r i m ei r a n o
h aver o m o vi m en t o q u e m u d a as
co i sas. I n ex i st i n d o a seg u n d a, as
co i sas j am ai s p o d er o m an t er a m u-
d ana e o d esen vo l vi ment o n o r m ai s
d e u ma h ar m o n i a. A p r i mei r a f o i d o -
cu m en t ad a n o p er o d o d o s Est ad o s
Gu er r ei r o s (2 2 1 - 4 7 6 a. C. ), m as f o i
d ur an t e a d i n ast i a So n g (96 0 - 1 27 9
d . C. ) q u e co m eo u a f u so ent r e o s
d o i s si st em as.
9 0
Asp ect o s d a m ed i ci n a t r ad i -
ci o n al ch i n esa
A M ed i ci n a Tr ad i ci o n al Chi -
nesa b asei a-se no est ud o d o Qi , af i r -
m and o que el e a r ai z d a vi d a , e o
co m and ant e d o sangue. Sua ci r cul a-
o i n f l u e n c i a t o d o c o r p o . O s
M er i d i ano s so o s canai s p o r o nd e
ci r cul am as ener gi as q ue p o d em ser
yi n o u yang. Co nf o r m e Wen (1989),
el as est o l i gado s ao s r go s, vscer as
e f un es ener gt i cas d o co r p o , e
asso ci ad o s ao s ci n co el em en t o s .
Yam am u r a (1995) d i z q ue, o s can ai s
d e en er gi a si t uam-se ao l o ngo d o s
sep t o s m uscul ar es , d ent r o d o s m s-
cul o s, o u ent r e el es e o s o sso s. De
aco r d o co m Nan (1988), exi st em o u-
t r as t r ad i es co m o a d o b ud i sm o
eso t r i co e d o yo ga, que ci t am canai s
semel h an t es. Exi st em ai n d a o s 8 va-
sos mar avi l hosos o u canai s p sq ui co s
co m o d i z Wen (1989), q ue est o l o -
cal i zad o s no s br ao s, p er nas e t r o n-
co , p o d end o t ant o ar mazenar co m o
t r an sm i t i r en er gi a . Seg u n d o Li u
(1995) el es l evam o Qi a cad a cl ul a
d o c o r p o . Co n f o r m e M ar t i n s e
Leo nel l i (19 98), o s canai s t end i n o -
m u scu l ar es so r esp o n svei s p el o
t r ansp o r t e d a ener gi a d ef ensi va. Es-
t o l i gad o s ao s m er i d i ano s p r i nci pai s
p ar a gar ant i r as f un es d e p r o t eo
e nut r i o d as r eas p er co r r i d as em
n vei s m ai s sup er f i ci ai s. O t r an sp o r -
t e d a ener gi a p el o s canai s ext r ao r d i -
nr i o s, chega ao s mer i d i ano s p r i nci -
p ai s at r avs d o s canai s d e l i gao . De
aco r d o co m Cho nghuo (1993), o m e-
cani sm o d e d eseq ui l b r i o d a ci r cul a-
o d e ener gi a d ep end e d e m ui t o s
f at o res co m o as var i a es energt i cas
ext er nas, p r o vo cad as p el o cl i m a o u
m ei o am b i ent e, as l es es co r p o r ai s e
a d esar mo ni a do s si st em as i nt er no s .
De aco r d o co m Qi n (1999) a p r t i ca
r egul ar d o Qi gong p o ssi bi l i t a a m a-
n u t e n o e e q u i l b r i o d o f l u x o
ener gt i co no r m al .
Po n t o s essen ci ai s p ar a a p r -
t i ca d o qigong
Co n f o r m e Lee (1 9 9 5 ), o s
vr i o s m t o d o s d e Qi gong t m p o n-
t o s essenci ai s em co m um , co m o a
p r t i ca r el axad a, q ui et a e nat ur al .
Co m p l et o r el ax am en t o d o co r p o ,
co m a b o ca e o s o l ho s ent r eab er t o s e
a co l una ver t eb r al r et a. Seq nci a al -
t er nad a d e p ensament o e r esp i r ao .
Co ncent r ao no d ant i an e na r es-
p i r ao suave . Co mb i nao do s exer -
c ci o s co m r ep o uso . Pr t i ca d a r esp i -
r ao ab d o mi nal co m a nat ur al , p ar a
no cansar o s mscul o s r esp i r at r i -
o s e no p r o vo car ef ei t o s n egat i vo s.
Pr at i car p er si st ent em en t e e p r o gr e-
d i nd o p asso a p asso . Sem p r e se d eve
esco l h er u m exer c ci o ad eq u ad o .
Co n f o r m e Li u e Pe r r y ( 1 9 9 8 ), o
Qi gong d eve ser p r at i cad o t o d o d i a ,
co m p el o m eno s t r s r ep et i es p ar a
cad a exer c ci o , co ncent r and o -se no s
m o v i m en t o s l en t o s, m an t en d o a
An o XVI , n 2 3 , Dezem b r o /2 0 0 4 9 1
m en t e cal m a e a r esp i r ao t r an-
q i l a , h a r m o n i o sa e p r o f u n d a .
Am ar al (1 98 4) d i z q ue d evemo s p er -
m anecer r el axad o s, bu scan d o har -
mo ni a i n t er n a e ext er na , p ar a a ci r -
cu l ao sang nea f l u i r l i vr em ent e,
sen d o a mo vi men t ao su ave, ci r cu -
l ar e co nt r o l ad a p el a m ent e. A i m a-
gi nao e vi su al i zao , so f u nd a-
ment ai s p ar a f azer a ener gi a ci r cu-
l ar p e l o c o r p o e e q u i l i b r ar o s
m er i d i an o s, co m o d i z Hu an g (1 979).
De aco r d o co m Lee (19 95 ) a ef i cci a
d o Qi gong d ep en d e d o gr au d e q u i -
et ud e , e qu an t o m ai s p r o f u nd o f o r,
m ai s b en f i co s ser o o s exer cci o s.
Ai nd a Lee (19 95 ), d i z q u e h ci n co
f o r m as d e en t r ar em est ado de qui e-
t ude : 1) d o mi nar o p ensament o co n-
c e n t r an d o - se i n t e n s a m e n t e n o
d an t i an ; 2 ) f o cal i z ar a at en o n a
r esp i r ao ; 3 ) co n t ar o s c i cl o s r es-
p i r at r i o s m en t al m en t e; 4 ) r ep et i r
si l en ci o sam en t e al gu m as p al avr as
(r el ax am en t o e si l n ci o ); e 5 ) esc u -
t ar a r esp i r ao co m a at en o
vo l t ad a ao seu r u d o .
Resp i r ao
Segund o Ti l l (1997), a r es-
p i r ao um gr and e el o ent r e o co r -
p o e o esp r i t o , exer cend o um a p r o -
f u nd a i n f l un ci a so b r e o s event o s
p si co sso m t i co s , e co m seu t r ei na-
m ent o si st em t i co , o ser h u m an o
p o d e chegar a um sensvel bem -es-
t ar, co nsegui nd o r eal i zar exp er i nci -
as p o si t i vas em t o do s o s nvei s de sua
exi st nci a. Co nf o r m e Am ar al (1987),
ci ent i st as d i zem q ue o h o m em m o -
d er no ut i l i za um t er o d a cap aci d a-
d e r esp i r at r i a, f az en d o f un ci o nar
apenas a p ar t e super i o r d o s p ul m es,
e q uase 75 % d as p esso as no r eal i -
zam a r esp i r ao co m p l et a o u mes-
mo a r espi r ao ab do mi nal . De aco r -
d o co m Lew i s (1999), q u an d o o h o -
m em i n sp i r a, ab so r ve o o xi gni o ex-
p el i do pel a vi d a veget al , na exp i r ao
so l t a o d i xi d o d e car b o no p ar a o
m ei o am b i ent e, o n d e ser ab so r vi d o
e t r ansf o r m ado pel a veget ao . A res-
p i r ao f az p ar t e d a eco l o gi a c sm i -
ca , est p r esent e na co nser vao ,
t r ansf o r mao e t r o ca d e sub st nci -
as d o co m p l exo m et ab o l i sm o d a na-
t ur eza, co nect and o o m und o i nt er i -
o r d o ho m em co m o ext er i o r d a t er -
r a , b em co m o a t o d a vi d a o r gni ca
at r avs d a al t er ao ent r e yi n e yang.
Quand o co nsegui mo s co m p r eend er
essa r el ao d a vi d a co m o um t o d o ,
o p r o c esso r esp i r at r i o m o st r a
co m o ab and o nar o vel ho e ab r i r -se
p ar a o no vo , um cami nho p ar a vi -
ver quem e o que r eal ment e o ho m em
, em b usca d a p l eni t ud e e d o bem
est ar , a b ase d e uma b o a sad e . A
mecni ca d a r esp i r ao d ep end e d a
at i vi d ad e execut ad a, e est ad o p si co -
l gi co d o i nd i vd uo , p o i s el a p o d e
o sci l ar ent r e r p i d a, l ent a, sup er f i ci -
al o u p r o f und a , co ncent r and o -se em
um a o u m ai s d as t r s f ases p r i nci p ai s
d o p r o cesso r esp i r at r i o , q ue p o d e
9 2
se r d i af r ag m t i c o , t o r c i c o e
cl avi cul ar . Co nf o r me Lewi s (1999), na
r esp i r ao p r o f un d a , as t r s f ases
o co r r em , i ni ci and o co m a co nt r ao
d o d i af r agm a, que p r o vo ca l eve ex-
p anso d as co st el as i nf er i o r es bem
co m o da p ar t e super i o r do abd m en,
o xi genand o assi m as p o r es i nf er i -
o r es do s p ul m es, em segui d a, a p ar -
t e med i ana d o s p ul m es se exp and e,
c o m p r o j e o d o p e i t o n a f ase
t o r ci ca, med i d a q ue a i nsp i r ao
p r o ssegue, send o q ue ao f i nal d est a,
a i n d a e x i st e m o v i m e n t o d e a r
ver i f i cvel at r avs d e u m a d i scr et a
el evao d as cl avcul as, p er mi t i nd o
assi m a exp anso d a p o r o sup er i o r
d o s p ul m es. No r m al m ent e as p esso -
as em q u al q u er est ad o f si co o u
e m o c i o n a l , u sa m a r e sp i r a o
t o r ci ca e cl avi cul ar, p o uco s exp er i -
men t am a d i af r agmt i ca , assi m r a-
r ament e l evam o ar s r eas p r o f un-
d as d o s p ul m es, o nd e m ui t o sangue
esp er a o xi genao . O p r o cesso r es-
p i r at r i o e sua r el ao co m a p r o -
d uo d e ener gi a no o r gani sm o so
t o essenci ai s so br evi vnci a d o ser
humano , que a nat ur eza l he deu po u-
co co nt r o l e so b r e est a o p er ao . De
aco r d o co m Lew i s (1999), o si st em a
r esp i r at r i o est co n ect ad o m ai o -
r i a d o s ner vo s senso r i ai s d o co r p o ,
i st o exp l i ca p o r q ue t o d o est i m ul o
r ep ent i no o u cr ni co vi nd o d o s sen-
t i d o s , af et a a f o r a, p r o f und i d ad e o u
vel o ci d ad e d a r esp i r ao , p o d end o
i n cl u si ve i n t er r o m p -l a . Um a em o -
o p o si t i va p o d e t i r ar o f l ego m o -
ment aneament e, em co nt r ap ar t i d a a
d o r, a t en so o u o est r esse ger al men-
t e acel er am a r esp i r ao , d i mi nui n-
d o a su a p r o f u n d i d ad e. Co n t r o l an d o
a r esp i r ao , o s i mp u l so s n er vo so s
p r o veni ent es d o c r t ex cer ebr al em
d eco r r nci a d est e co m and o i nt enci -
o n al , i gn o r am o cen t r o r esp i r at r i o
e p er co r r em o m esm o cam i nho usa-
d o p ar a o co nt r o l e vo l un t r i o d o s
m scu l o s.
Co nf o r m e Lee (1995), a res-
p i r ao o al i cerce d o Qi gong , e co m
a p r t i ca o m o vi m en t o r esp i r at r i o ,
p assa d o hab i t ual t o r ci co p ar a o ab -
d o m i n al , d a r esp i r ao sup er f i ci al
d an t i an . Co mo co nseq n ci a, a ca-
p aci d ade pul m o nar aument a, pr o mo -
vend o a ab so r o d e o xi gni o e a
ci r cul ao sangnea , mel ho r ando a
d i gest o e a assi m i l ao p o r ef ei t o d a
m assagem no s r go s i nt er no s. Es-
sas mud anas f o r t al ecem o co r p o e
c o m b at em as en f er m i d ad es . D e
aco r d o co m Am ar al (1987), no nvel
b si co , a r esp i r ao d o Qi gong p o d e
ser at i va/yang o u passi va/yi n. Os exer -
cci o s at i vo s gui am a ener gi a vi t al
at r avs d e r eas esp ecf i cas d o co r -
po , bem co mo a ci r cul ao sangnea,
enq uant o o s exer cci o s p assi vo s so
execut ad o s co m o i nd i vduo d ei t ad o ,
sent ad o o u d e p , aj ust and o e co n-
t r o l and o a r esp i r ao e a ment e. Ge-
r al m ent e p r at i ca-se esse t i p o d e r es-
p i r ao t er ap u t i ca , i n al an d o p el as
nar i nas e exal and o p el a b o ca. Basi ca-
An o XVI , n 2 3 , Dezem b r o /2 0 0 4 9 3
ment e a r esp i r ao p o d e ser cl assi f i -
cada em q uat r o espci es, q ue segun-
d o Am ar al (1987), i sso vai d epend en-
d o d o t i p o d e exer cci o , d o nvel d e
p r t i ca d e cad a i nd i vd uo , b em co m o
d o o b j et i vo co m q ue a est o ut i l i zan-
d o . A r esp i r ao nat ur al o f en me-
n o f i si o l g i c o , i n st i n t i v o e
i n vo l un t r i o , sem esf o r o e su ave,
p o r m sup er f i ci al . J n a ab d o m i n al
q ue co nt r o l ad a, d ur ant e a i nsp i r a-
o , o d i af r agm a d esce, e a p ar ed e
ab d o mi n al so b r essai , i n ver t en d o o
mo vi ment o d ur ant e a exp i r ao , i st o
ser ve p ar a am p l i ar o m o vi m en t o d o
d i af r agma e d o ab d o me. Co m a r es-
p i r ao i nver sa, o s m o vi m ent o s d o
d i af r agm a e d a par ed e ab d o m i nal so
p r eci sam ent e i nver so s ao d a r esp i r a-
o ab d o mi n al , p o i s so mai s ampl o s
e mai s f o r t es. Na r esp i r ao p ausa-
d a, ent r e a i nsp i r ao e a exp i r ao ,
h uma p ausa p ar a p r o l o ngar a d ur a-
o d a p r i mei r a o u d a segund a.
Ed u c a o f si c a , t er a p i a s
co r p o r ai s e as f i l o so f i as o r i -
en t ai s
Co m o p ud em o s ver, a r es-
p i r ao a chave d o Qi gong e d e o u-
t r as t cni cas co r p o r ai s. Par ece i ncr -
vel , mas p o uco s aut o r es b r asi l ei r o s
t r at am d o t em a co m a d evi d a at en-
o . Um d o s p i o n ei r o s Gai ar sa
(1984), q ue f al a ai nd a d e o ut r o s as-
p ec t o s d as t cn i c as o r i en t ai s. De
aco r d o co m el e, em 1972, nas at as
d o Co ngr esso I nt er naci o nal d e Ed u-
cao F si ca, q ue o co r r eu em M uni -
q ue, p ar al el o Ol i m p ad a, d e 1200
p gi nas, exi st em 50 d ed i cadas ao uso
d a i magi nao no t r ei nament o . Par a
o o ci d ent e um mar co d e mud ana
d o p ensament o esp o r t i vo , psi co l gi -
co e f i l o s f i co , m as no o r i ent e, i sso
j u sa d o n u m a f u n o au t o -
ed ucat i va h mui t o t emp o , o nd e o
que ent r a p el o s o l ho s se f az no co r -
p o , e est e p o r su a vez r esp o nd e a
t ud o o q ue v. Huang e Lyn ch (2000)
r ef o r am est a i d i a q uand o f al am d a
u t i l i z a o d e t c n i c a s d e
vi sual i zao p ar a ap er f ei o ar uma
at uao e d esenvo l ver r eso l u es i n-
t er i o r es Di zem q ue o yoga, e a m edi -
t ao d a n d i a, as ar t es m ar ci ai s o r i -
ent ai s e a hi p no se, so o ut r o s exem -
p l o s d e co m o as i m agens m ent ai s
mo st r am um asp ect o i nt egr al d a at u-
ao d e uma p esso a. At ual ment e es-
ses co nheci m ent o s est o send o i n-
t r o d uzi d o s no s esp o r t es e exer cci -
o s, o nd e at l et as d e p o nt a, no p er -
m i t i n d o q ue o acaso d et er m i n e o
r esul t ad o d e suas at ua es, o b ed e-
cem a um t r ei nam ent o o nd e m ent e
e co r p o t r ab al ham si ncr o ni z ad o s .
Ai n d a Hu an g e Lyn ch (2000 ) ci t am
p esq ui sas d e anat o mi st as q ue mo s-
t r ar am co mo as i m agens p o ssuem um
i mp act o po d er o so em cada cl ul a do
co r p o , o nd e o s gr u p o s m uscul ar es
envo l vi d o s em d et er m i n ad o m o vi -
m ent o so at i vad o s p o r i m agem , e
9 4
a vi sual i zao p er m i t e, n um n vel
su b l i m i nal , o envi o d e m ensagens
ao s m scul o s p el o si st em a ner vo so
cent r al . So uza (1996) m o st r a exer c-
ci o s par eci do s co m o s do yo ga em seu
t r abal ho d e p si co b i o energt i ca , mas
al er t a d i zend o q ue est es j am ai s sub s-
t i t uem a t er ap i a e no reso l vem p ro -
b l emas emo ci o nai s p r o f und o s , q ue
necessi t am at end i m ent o p r o f i ssi o -
nal . M as a execuo r egul ar aumen-
t a a vi t al i d ad e e a cap aci d ad e p ar a o
p r azer . Est e m t o d o co m b i na t r a-
b al ho co r p o r al e ment al , auxi l i and o
o s at l et as a r eso l ver em seus p r o b l e-
m as em o ci o nai s e p er ceb er em seu
p o t enci al p ar a o p r azer e a al egr i a
d e vi ver , p o i s o q ue o co r r e no co r -
p o , r ef l et i d o na m ent e e vi ce-ver sa.
O f at o d as t cni cas ci t ad as aci m a es-
t ar em send o ap l i cad as no t r ei nam en-
t o esp o r t i vo , no i m pede q ue p o ssam
f azer p ar t e d a Ed ucao Fsi ca Esco -
l ar, co m o i nst r um ent o d e m o t i vao
e var i ad as p o ssi b i l i d ad es p ar a o al u-
no , d ep end end o cl ar o , d a f o r m a
co m o ent r ar o em co nt at o co m es-
t es co nheci m ent o s. Out r o s aut o r es
d esenvo l ver am t r ab al ho s q ue cami -
n h am n o mesm o sen t i d o d o qi gong e
apl i car am , na rea ed ucaci o nal , co m o
Kun z (2 0 02 ), su ger i nd o at i vi d ad es
co m o r esp i r ar e d esco nt r ai r , e Li m a
(2000), q ue apl i co u seus co nheci men-
t o s so br e a f i l o so f i a o r i ent al na esco -
l a o ci d ent al .
A r esp i r ao p ar ece n o ser
ap enas um p r o cesso f i si o l gi co p ar a
l evar o xi gni o s cl ul as, ...co m el a
...n o s l i gam o s i n t ei r am ent e n at u r e-
za, co m el a n s d esenvo l vem o s o n-
vel d e co nsci nci a d o vi ver, n s no s
vi ncul amo s a f o nt es d e ener gi a c s-
m i ca q u e vo al m d a o xi genao
cel ul ar. Co m a r esp i r ao h u m i m-
p o r t ant e pr o cesso de i nt egr ao co m
a n at u r eza, p o i s p esso as, an i mai s e
pl ant as respi r am e uns r espi r am o que
o ut r o s exal am e vi ce-ver sa. Po r t ant o ,
h uma ener gi a vi t al na r esp i r ao ,
q u e p r eci sa ser co n sci en t em en t e
ap r o vei t ad a (KUNZ, 2002, p .35).
Li ma (2000) f az uma ref l exo
p ro f und a so b re sade em p o ucas pa-
l avr as, demo nst r and o a pl eni t ude q ue
o t em a pr o po r ci o na, f azend o a rel a-
o do co ncei t o eco l gi co , co m o po n-
t o de vi st a chi ns, o nde m ai s um a vez
o t er mo energi a vi t al aparece.
Do p o nt o d e vi st a eco l gi -
co , o o r gani sm o saud vel aq uel e
q ue est em har m o ni a e b em est ar
f si co , m ent al e so ci al , em co nst ant e
evo l uo , m ut ao o u em b usca d e
t r anscend nci a. Um a vez q ue a p ur a
ausnci a d e d o ena no si n ni mo
d e sad e, ent o a cur a d eve ser en-
c ar ad a c o m o p r o c e sso d e
r ead ap t ao e r ei nt egr ao d o o r ga-
ni sm o s co nd i es am b i ent ai s cau-
sad o r as d o d eseq ui l b r i o . Os chi ne-
ses t amb m dem o nst r am esse t i po de
co ncep o d e sad e e cur a, p o r i n-
t er m d i o d o c o n c ei t o d e q i , q u e
co r r esp o nd e no o d e ener gi a vi t al
(LI M A, 2000, p .50).
An o XVI , n 2 3 , Dezem b r o /2 0 0 4 9 5
Ber t azzo (1998) d i z q ue o s
ch i n eses p o ssu em e p r at i cam , h
m u i t o t em p o e em l ar ga escal a, u m
en si n am en t o q u e el e ch am a d e
psi comot r i ci dade r equi nt ado , send o
uma ver d ad ei r a esco l a d e mo vi men-
t o , i d ent i f i cado s vezes co m o t ai chi
chuan. Ci t a ai nd a q ue t o d a a t er apu-
t i ca chi nesa d a aut o m assagem at a
gi nst i ca e o p r p r i o t ai chi chuan,
so co nheci ment o s q ue co st um am o s
cl assi f i car co m o ex t i co s , m as na
ver d ad e se d esenvo l ver am co m o um
si st ema mui t o ef i ci ent e de aut o -aj u-
d a , cuj a b ase a m o t i vao ger ad a
p el o co nheci m ent o d o co r p o e seu
f u n ci o n amen t o . J n o o ci d en t e, a i n -
f o r m ao a r esp ei t o d o co r p o e d a
p si q ue f o i co nf i nad a ao j ar go ci en-
t f i co e ao s anai s d a el i t e md i ca ,
p r o vo cand o i gn o r nci a d o h o m em
co m um co m r el ao s suas p r p r i as
est r ut ur as co r p o r ai s.
Quand o d el ega aut o r i d a-
d e m d i ca r esp o nsab i l i d ad e t o t al so -
br e seus m scul o s, o sso s, vscer as e
m ent e, o i nd i vduo se desapr o pr i a d o
p r p r i o co r p o , ao m esm o t em p o , na
ad o o d e uma est r at gi a t er ap ut i -
ca i nd i vi d u al , p seud o so f i st i cad a, o
co nheci ment o d e no ssas est r ut ur as
r ep ar t i d o ent r e f eud o s: o p ad r e sab e
d o p r o b l em a esp i r i t ual , o p si c l o go
co nhece o p r o b l em a m ent al , o m d i -
co r eso l ve o p r o b l em a vi scer al . E o
d o ent e? (BERTAZZO, 1998, p .07).
Exi st em vr i o s m t o d o s d e
t er ap i as co r p o r ai s , q u e se ap r o x i -
m am o u se ap r o p r i am d e t cni cas
o r i ent ai s. Po d em o s ci t ar p o r ap r o xi -
mao a bi o energt i ca de Lo w en, que
d ed i ca at eno especi al r esp i r ao ,
b em c o m o o m t o d o cr i ad o p o r
Fel denk r ai s baseado na aut o -i magem,
envo l vend o quat r o el em ent o s p r i nci -
p ai s: m o vi m en t o s, sen t i m en t o s, sen -
sa es e p ensam ent o s. A eut o ni a, o u
educao psi cof si ca, cr i ada e desen-
vo l vi d a p el a al em Ger d a Al exand er,
q ue se baseo u d e exp er i n ci as n a
b usca d o d esp er t ar d a co nsci nci a
p ar a o cul t i vo d a uni f i cao ent r e
ment e e co r p o . O t r ab al ho d e Rei ch
t am b m p o d e ser r el aci o nad o s f i -
l o so f i as o r i en t ai s, p o i s o s an i s d e
co ur aa m uscul ar , t m a l o cal i zao
m ui t o p ar eci d a co m as d o s cent r o s
d e ener gi a d a med i ci na ayur vd i ca .
cl aro q ue no se p ret end e f al ar aqui
d e t o d o s o s m t o d o s t er ap ut i co s
que t em af i ni d ad es co m as f i l o so f i as
o r i ent ai s, no ent ant o p r eci so d i zer
q ue m u i t o s d el es se ap r o p r i am d e al -
guns co nheci m ent o s, o cul t and o o u-
t r o s, co m o al er t a Ber t azzo (1998).
Ref l ex es so b r e as au l as
Co m b ase n as ent r evi st as
p ensamo s q ue o d esenho ani mad o
Dr ago n Bal l Z , ser i a a mel ho r al t er -
nat i va p ar a se f azer a ap r o xi mao
co m o Qi gong, p o i s d e aco r d o co m
um do s pro f esso r es ent revi st ad o , essa
i magem al go da cul t ur a das cr i anas.
vei cu l ad o em p r o gr am a i n f an t i l d e
9 6
um a r ed e d e t el evi so , al m d i sso ,
t r az el ement o s ref er ent es ao Kung Fu,
co m o ener gi a e co ncent r ao e q ue
t am b m f o r am ci t ad o s pel o i nst r ut o r
d e Tai Ch i Ch u an . A l u t a t amb m
m ai s um exem p l o , al m d e o ut r as
q u est es r el aci o n ad as co n d u t a,
p o i s ap ar ecem no combat e do bem
cont r a o mal par a sal var a t er r a . As-
si m , esse t em a d o d esen h o an i m ad o
d a TV, co m o o ut r o s, p o d em ser ex-
p l o r ad o s nas aul as d e Ed ucao Fsi -
ca, b uscand o um a ap r o xi m ao co m
a f i l o so f i a o r i ent al , que em b asa as
p r t i cas co r p o r ai s d o Qi go ng, d o Tai
Chi Chuan e d o Kung Fu.
Po d em o s o b ser var at r avs
d o s r egi st r o s d escr i t i vo s e d as f o t o -
gr af i as, q ue na p r i mei r a aul a (26 d e
o ut ub r o d e 2004), o t em a ut i l i zad o
f o i o Dr ago n Bal l Z . Tal assunt o cha-
m o u at eno , p o i s d e f at o , j d e i m e-
d i at o al gumas cr i anas co m ear am a
cant ar j unt o s, a msi ca q ue i nt r o d uz
o ser i ad o n a TV. Co n f o r me a h i st r i a
i a se d esenr o l and o , al guns meni no s
se m ani f est ar am d i zen d o q ue el es
er am per sonagens . O p r o f esso r l em -
br o u a el es que i sso t am b m p o d er i a
ser i ncl udo no desenho e na r edao
depoi s, no f i nal da aul a, poi s o bar ul ho
est at r apal hando al guns col egas ago-
r a . Ap s a exi b i o d o f i l m e d e d e-
senho ani mado , o s al uno s d er am suas
o p i n i es, al gum as m en i n as f al ar am
q ue er a chat o, por t er mui t a vi ol nci a e
mui t a br i g. Por i sso mui t as cr i anas no
assi st em esses t i pos de desenhos . En-
q uant o o s meni no s gost ar am j ust a-
ment e por haver mui t a l ut a , e o s p er -
so nagens apr esent ar em poder es, ener -
gi a e i magi nao , f i co u cl ar o o i nt e-
r esse d el es p el as ar t es mar ci ai s .
Na segund a aul a (28 d e o u-
t ub r o ), as cr i anas apr esent ar am suas
r eda es so b re o d esenho ani m ado ,
excet o al gum as, po i s se esquecer am de
f azer . De uma f o r ma ger al as meni -
nas escr ever am so b r e a gr ande quan-
t i a de l ut as , m as u m a p er ceb eu o
enf o que d o d esenho na l ut a do bem
cont r a o mal . J o s m eni no s f al ar am
m ai s, p o i s el es gost am de br i gar , os
guer r ei r os z l ut am cont r a o mal par a
pr ot eger a humani dade. El es so f or t es
e poder osos , os bonequi nhos t m po-
der es i ncr vei s , o mal comea ganhan-
do e a o bem sempr e ganha do mal , o
desenho t em mui t a i mag i nao , os
per sonagens t m poder es, so f or t es, i n-
t el i g en t es. S o en er g i z a d o s , o s
Sai aj i m def endem as pessoas cont r a o
mal , al guns br i ncam de l ut a , Vedi t a
as vezes do bem, as vezes do mal .
Co mo nem t o d o s o s al uno s ap r esen-
t ar am t r ab al ho de d esenho e redao ,
f i co u def i ni do pel o s q ue est avam p re-
sen t es nessa au l a, q ue na p r xi m a
el es f ar i am car t azes , co m base no
que f o i apr esent ado at o di a de hoj e ,
r ef er i nd o -se ao desenho que assi st i -
r am , r el aci o n an d o co m as au l as d e
Ed ucao Fsi ca e a esco l a. Apesar d e
sab er em p o uco so b r e o t em a, al gu-
mas men i n as f o r am p esq ui sar p ar a
apr esent arem seu t r abal ho . J p ar a o s
An o XVI , n 2 3 , Dezem b r o /2 0 0 4 9 7
m en i n o s f o i m ai s f ci l , p o i s a m ai o -
r i a t m l b un s e/o u l i vr o s so b r e o
d esenho .
Na t er cei r a aul a (29 d e o u-
t ub ro ), as cr i anas f o r am di st r i b udas
em q uat r o gr up o s co m ci nco al uno s
cad a um . Levar am seu s m at er i ai s
par a el abo r ao d o s car t azes. Co nf o r -
me f i co u co mb i nado , cada eq ui pe se
d esl o co u ao l ugar q ue achar am m e-
l ho r par a t r ab al har , e p er m anecer am
al i at q ue t o d o s t er mi nassem suas
t ar ef as. A p er gunt a mai s f r eq ent e
gi r ava em t o r no de, se est ava cer t o o
que escr evi am, pi nt avam, col avam, et c. ,
e o p r o f esso r r esp o nd i a q ue se el es
achavam que si m, bast ava expl i car de-
poi s par a os out r os , t udo est cer t o e
depoi s vocs vo expl i ca t udor . Quan-
d o t o d as as eq ui p es t er mi nar am seus
car t azes, co mear am as ap r esent a-
es no gr an d e gr up o . Cad a al uno
p d e exp l i car o q ue havi a f ei t o , r es-
p o nd end o s p er gunt as d o s d em ai s,
q uand o i sso er a so l i ci t ad o . Co mo o s
gr up o s se co nst i t ur am p o r af i ni d a-
d es , um d el es f o i f o r m ad o s p o r
meni no s , o ut r o s p o r meni nas , e
o s o ut r o s d o i s er am d e m en i no s e
men i n as j u n t o s. O i n t er esse d o s al u -
no s ap ar ece no s car t azes, co m d es-
t aq ue p ar a a l ut a . O i nt er esse d as
meni nas ap ar ece co m d est aq ue p ar a
um car t az chei o d e co r a es e f l o -
res , enquant o que o s car t azes do gr u-
p o o nd e havi am meni no s e meni nas
ser mai s d i scr et o s, emb o r a mui t o r i co
em vr i o s d esenho s d i f er ent es, no
er a co m o o s o ut r o s q ue t i nham um
s t em a.
Na q uar t a aul a (04 d e no -
vemb r o ), p r o p o m o s ao s al uno s uma
aul a co m at i vi d ad es d i f er ent es , o o
p r o f esso r f ez a ap r esent ao d i zen-
d o que er am exer cci os vi ndos de mui -
t o l onge, d ep o i s pergunt o u se al gum
co nheci a Tai Chi Chuan e Qi gong, e u m
o ut r o al uno d i sse q ue Tai Chi Chuan,
er a uma ci dade da Chi na . O p r o f esso r
f al a que no sabe se r eal m ent e er a
uma ci d ad e, mas q ue co nheci a co m o
ar t e m ar ci al vi nd a d est e p as . Os
m eni no s f i car am i nt er essad o s m as
as meni nas nem t ant o . O p r o f esso r
so l i ci t o u ao s al uno s que esco l hessem
seus l ugar es, p o d end o f i car, d ei t a-
d o s, sent ad o s, o u d e p se d esej as-
sem . Avi so u ai n d a q ue p r o cu r assem
f i car n uma p o si o co n f o r t vel , p o i s
f i car i am um t empo sem se movi ment ar ,
m as se no co nsegui ssem t udo bem,
bast ava no f azer bar ul ho, par a no
at r apal har os demai s . No p r i m ei r o
exer cci o a mai o r i a d o s al uno s co n-
segui u p er manecer d e o l ho s f echa-
d o s co m f aci l i d ad e . Passar am ent o
p ar a o segund o exer c ci o , o nd e d e-
ver i am p r est ar at eno na msi ca ,
em si m esm o , e n a r esp i r ao .
Qu an d o p er gu nt ad o s so b r e o q ue
sen t i r am , u n s d i sser am q u e er a
r el ax an t e , o u t r o s q u e f o i m u i t o
b o m . Um al u n o ch amo u mai s at en -
o q uand o f al o u, amei , vou t ent ar
f azer noi t e ant es de dor mi r , e f o i gr a-
t i f i cant e o uvi r est as p al avr as . O t er -
9 8
cei r o exer c ci o t em d uas f ases d i st i n-
t as. Na p r i mei r a, as cr i an as t en t ar o
se mo vi ment ar co mo nuvens , d o j ei -
t o q ue i m agi nar am , send o o r i ent adas
a co n t i nu ar de ol hos f echados, pr est an-
do at eno na r espi r ao, na msi ca e
nel es mesmos . Na segund a et ap a d o
exercci o o p ro f esso r execut o u, co m o
no Tai Chi Chuan, e el es f i zer am o
movi ment o como consegui r am . Co m
r el ao ao m o vi m en t o d e empur r ar a
t er r a , o co r r eu co mo no t er cei ro exer -
cci o , o n d e n a p r i m ei r a f ase f o i f ei t a
u ma i nt er pr et ao do nome do movi -
ment o, buscando apr oxi m-l o de al go
que el es j conheci am no seu cot i di ano e
que er a par eci do com i sso e el es exp res-
sar am o m o vi m en t o d o j ei t o co m o
el es i magi nar am . J na segund a et a-
p a d o exer cci o , as cr i anas p r est a-
r am at eno na execuo f ei t a p el o
p r o f esso r, co m o se f az no Tai Ch i
Chuan, e segui ndo as o r i ent a es an-
t er i o r es, de o l ho s f echad o s e co ncen-
t r ad o s em si , b uscar am f azer o movi -
ment o da mel hor manei r a possvel par a
el es mesmos, bem l ent ament e, com o f o i
pensad o quando el es d er am o exem -
p l o d o em p ur r ar a t er r a .
CONSI DERAES FI NAI S
A r espei t o d a i no vao e d a
exp er i nci a r eal i zad a co m as cr i an-
as d a 3 Sr i e d a Esco l a Reu n i d a
Ar i r i d a Fo r m i ga, d a Red e d e Ensi n o
Pb l i co d o M uni c p i o d e Pal ho a/SC,
val e ai nd a d i zer q ue o p r i mei r o e o
segund o exer c ci o s d e Qi gong ap r e-
sen t ad o s s cr i an as, f o r am ad ap t a-
d o s d o m t o d o Fang Sung Kung (exer -
cci o r espi r at r i o de r el axament o), p o r
ser de f ci l execuo . J o s o ut ro s do i s
m o vi m en t o s f o r am r et i r ad o s d a p r i -
m ei r a e t er cei r a seqnci a d o Tai Chi
Chuan, est i l o Wu.
So b r e a i no vao , co m p re-
end em o s que p o ssvel se o f er ecer
o ut r as at i vi d ad es d esco nheci d as d o
co t i d i ano esco l ar , d esd e q ue se b us-
q uem al t er n at i vas, p ar a f azer um a
pont e co m a cul t u r a d as cr i an as .
Nest e caso esp ec f i co d o Qi gong, a l i -
gao f o i r eal i zad a co m b ase n o d e-
sen ho ani m ado , mas co mo os p r pr i -
o s ent r evi st ad o s d i sser am , exi st em
o u t r as f o r m as, p o d end o se r eco r r er
a o ut r o s f i l m es so br e ar t es m ar ci ai s ,
o u at m esm o o s el em ent o s d o p r -
p r i o Ku n g Fu, n o d ei xan d o d e l ad o
o cen t r o d e at en o d o s al uno s f i car
d i sp er so , so l t o , sem p o ssi bi l i d ad e d e
l i gao co m a vi d a co t i d i ana. Cab e
ao s pr o f esso res b uscar em el ement o s
na cul t ur a p r i mei r a d e mo vi ment o ,
co m o d i sse Cap el a (2003) e t am b m
n o mu n d o d e mo vi men t o d as cr i an -
as, co nf o r m e Hi l debr andt -St r am ann
(2003), enr i q uecend o assi m , o m un-
d o d e co n heci m ent o d as cr i anas ,
sem d ei xar d e l ad o aq uel es co nheci -
m ent o s que el as j p o ssuem , o nd e
cad a i nd i vd uo p o d e so m ar b aga-
gem que j t r az co nsi go (exp er i nci a
p assi va acu mu l ad a n o t emp o ), j u n -
t o d as o ut r as exp er i nci as, essas co n-
An o XVI , n 2 3 , Dezem b r o /2 0 0 4 9 9
f i gur ad as na co m p o si o /encenao
d e t o d o o gr up o (exp er i nci a at i va
co nst r uda na i nt ensi d ad e d o t emp o ,
a vi vnci a). Dessa f o r m a, ser o r es-
p ei t ad o s o s saber es e o s m o d o s-d e-
ser d o s al uno s. p o ssvel q ue o s p ro -
f esso r es e al uno s t r ab al hem em co n-
j unt o , vi sand o est i mul ar a p ar t i ci p a-
o e enr i q uecer ai nd a m ai s a sab e-
d o r i a e o ser d o ser humano , d o ed u-
cad o r /ed u can d o . As cr i an as n o s
ap o n t am cam i n h o s, b ast a est ar m o s
ab er t o s p ar a p er ceb er as ex p er i n -
ci as, d ei xand o q ue n o s gu i em . I sso
no co nsi d er ad o p er d er o no r t e
d e v i st a, m as co m o d i z Car d o so
(2004), , i st o si m , descobr i r out r o
pont o de vi st a a par t i r e de dent r o de si
mesmo . Co mo acont eceu co m a apr e-
sent ao d o Qi go ng, q ue a p r i ncp i o
d ever i a o co r r er na t er cei r a aul a, m as
su r gi u um a si t uao o n d e a t ur m a
suger i u o ut r a at i vi d ad e. No est ava
n o p l an ej am en t o e t o m ar i a m u i t o
t empo . Ent o , di al o gando co m o s al u-
no s, o t er cei r o enco nt r o f o i r e-f o r -
mul ado , e t o do s ganham o s co m i sso ,
pr i nci pal ment e o pr of essor , p o i s f i cou
mai s f ci l ent r ar no t em a d o Qi go ng,
ap r esent and o car t azes e r ed a es da
pr pr i a i magi nao dos al unos.
No i n ci o est a exp er i n ci a
d i d t i co -ped ag gi ca pareci a q ue no
d ar i a cer t o , p o i s co r r i q uei r o ap r e-
sent ar s cr i anas al go q ue no d es-
p er t a o i nt er esse d el as m as vi m o s
ago r a q ue f o i u m p r -j u l gam en t o .
Ap s a r eal i zao d as ent r evi st as, f o -
r am ap ar ecend o as p o ssi b i l i d ad es d e
como se f azer uma exper i nci a de aul a,
ap r o xi mand o o Qi gong d a r eal i d ad e
d o s al u n o s. A exp er i n ci a f o i m u i t o
gr at i f i cant e e exi t o sa, p o i s f o i bo m
d emai s ver as cr i an as en vo l vi d as
co m as encena es da aul a , o nde el as
p o d i am co o p er ar e co m p ar t i l h ar
umas co m as o ut r as as suas i magi na-
es . Essa er a a p o ssi bi l i d ad e d e se
exp r essar sem m ed o d e er r ar, sem se
p r eo cup ar co m o s r esul t ad o s no sen-
t i d o d e ganhar o u p er d er , d emo ns-
t r and o assi m q ue uma aul a no t em
necessar i ament e a exi gnci a da co m-
p et i o uns co nt r a o ut r o s . Os al u-
no s p ud er am mo st r ar seus co nheci -
m ent o s so br e ener gi a, t end o co m o
b ase o q ue sab i am so b r e o d esenho
Dr ago n Bal l Z . Dep o i s, na t r o ca d e
i nf o r m a es, at r avs d as r ed a es e
car t azes, e p o r f i m , exp er i m ent ar am ,
p o r i n t er m d i o d o s exer c ci o s d e
Qi go ng e Tai Chi Chuan, a ener gi a
n el es m esm o s . O m ai s i n t er essan t e
q ue as cr i anas f o r am al m d aq ui -
l o q ue se i magi nava no s p l anej amen-
t o s d as aul as , p o i s, co m p eq uenas
mas val i o sas o r i ent a es, co mo pr es-
t ar at eno na msi ca, na r esp i r ao
e nel es m esm o s , co nsegui r am r el a-
xar co m f aci l i dade e se sent i r am bem
co m i sso . At d emo nst r ar am i nt er es-
se em ap r end er e pr at i car o ut r as p r -
t i cas co r p o r ai s, p o i s co m o d i sser am
al guns, al go mui t o r el axant e, mui t o
bom mesmo , q ue t ent ar i am f azer em
casa ant es d e d o r m i r, e ser i a bom
1 0 0
f azer ant es da pr ovas, par a f i car mai s
cal mo . Ho uve ai nd a aq uel es q ue ex-
p er i ment ar am sensa es d e cal o r, e
l em b r ar am d e p esso as qu er i d as e
q ue sent i r am t o b em q ue d ava vo n-
t ad e d e d o r m i r . Par a encer r ar as r e-
f l ex es so b re as exper i nci as, ci t am o s
o co ment r i o d e uma cr i ana, q ue
f al o u q ue est ava chei a d e ener gi a -
amei .
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