Cloruro de magnesio

Suena a fbula, pero es una historia real, tanto como las

discusiones que se multiplican en Internet sobre las supuestas
propiedades y favores para la salud de este compuesto. Al escribir
"cloruro de magnesio" en Google aparecen ms de un milln de
pginas, blogs y foros que hablan de l, refirindolo como "cura
perfecta" para "problemas de la columna vertebral", "nervio citico"
o "descalcificacin de las articulaciones", amn de arma poderosa
para "purificar la sangre", "vitalizar el cerebro", "conservar la
juventud hasta edad avanzada" y "evitar infartos", por slo nombrar
algunas cosas.

Ms all de las opiniones de los usuarios de la red 2.0, evidencias
cientficas corroboran que el magnesio es vital para el organismo.
"Juega un rol fundamental en muchas funciones de las clulas,
incluyendo almacenamiento, transferencia y uso de energa;
metabolismo de las grasas, protenas y carbohidratos,
mantenimiento de la funcin de la membrana celular y control de la
secrecin de ciertas hormonas", se lee en un artculo acadmico
publicado en el portal mdico www.medscape.com. "El magnesio es
el cuarto mineral ms abundante en el cuerpo humano. Se
distribuye aproximadamente la mitad en los huesos y la otra mitad
en los msculos y tejidos blandos; solamente 1% se encuentra en la
sangre", agrega la doctora Mara Ins Marulanda, miembro titular y
vicepresidenta de la Sociedad Venezolana de Medicina Interna.

De hecho, el dficit de este mineral es un trastorno conocido como
hipomagnesemia, con consecuencias importantes para la salud. "La
deficiencia de magnesio en humanos puede resultar en una
alteracin en el metabolismo de la glucosa, lpidos y electrolitos -
apunta una investigacin del Centro de Investigacin nutricional
Grand Forks, de Dakota del Norte, reseada por el portal de la
Universidad Nacional del Nordeste en Argentina. A causa de estas
alteraciones, la deficiencia de magnesio ha sido sugerida como un
factor en algunas arritmias cardacas, en cambios en el metabolismo
lipdico que propician el incremento del riesgo de enfermedades
cardiovasculares y como un contribuyente a complicaciones en la
diabetes", se lee en www.unne.edu.ar.

"Existen algunos factores que pueden contribuir a que las personas
tengan deficiencia de magnesio en su organismo -comenta la
doctora Marulanda. Mala alimentacin por bajo consumo de frutas y
vegetales; ancianidad; exceso de ingesta de alcohol; algunos
medicamentos como los diurticos y algunos antibiticos;
enfermedades que alteran la absorcin intestinal; diabetes mellitus
mal controlada y algunas enfermedades crnicas. La deficiencia
ocasiona ciertas manifestaciones clnicas como prdida del apetito,
fatiga, debilidad, calambres, convulsiones, cambios de la
personalidad y palpitaciones".

CONSUMIRLO O NO: HE ALL EL DILEMA
Parece claro entonces que la ingesta cotidiana de magnesio es una
buena opcin para alejar las enfermedades y mantener a tono el
cuerpo humano. El mineral est disponible en muchos alimentos,
principalmente los vegetales de hoja verde oscuro (brcoli, berro,
espinaca, acelgas), adems de nueces, almendras y granos, junto al
maz, el chocolate, las pasas, los quesos, los pescados y mariscos
aunque en menor concentracin.

Por qu recurrir al cloruro de magnesio en vez de consumir una
dieta que aporte el magnesio y otros nutrientes? Las opiniones son
encontradas. Segn el doctor Roberto Alonso -mdico cirujano,
microbilogo y homepata- la razn radica en la necesidad de
aprovechar las ventajas que posee este compuesto.

"El magnesio puede obtenerse a travs de los alimentos o los
complejos multi vitamnicos y una dieta balanceada es esencial para
una vida sana. Sin embargo, el cloruro de magnesio tiene una
mayor concentracin del mineral que la de un vegetal o una fruta, y
si una persona desea combatir o prevenir ciertas dolencias resulta
adecuado ingerirlo de esta manera. El cloruro de magnesio es la
mezcla de dos minerales: cloro y magnesio. El primero sirve como
especie de sal en la cual va incluido el magnesio, que es el que
realmente tiene las propiedades de salud para el organismo.
Adems, es de muy fcil adquisicin para los pacientes. Las
farmacias venden una frmula magistral en polvo de 30 gramos,
cantidad que debe disolverse en un litro de agua. Lo recomendable
es que la gente tome el equivalente a 30 mililitros; es decir una
copita o tacita de caf, una o dos veces al da".

Contraria a esta visin, la vicepresidenta de la Sociedad Venezolana
de Medicina Interna tiene muchas reservas al respecto. "El uso de
magnesio por va oral slo debe ser realizado bajo prescripcin
mdica y las dosis recomendadas son 350 miligramos al da. Si la
alimentacin es balanceada es poco probable que existan
deficiencias de magnesio. Las dosis de este compuesto que ofrecen
en farmacias pueden ser extremadamente elevadas. Ingerido de
esta manera, las personas corren el riesgo de intoxicacin".

EN QU CASOS FUNCIONA?
Por ms bueno que sea, ningn medicamento o compuesto es
milagroso, porque el organismo humano es un sistema complejo. De
acuerdo con Marulanda, investigaciones mdicas han demostrado
que el magnesio es efectivo en el tratamiento de varios problemas:

1. Preeclampsia y eclampsia: que ocasionan hipertensin y
convulsiones durante el embarazo.
2. Algunas arritmias cardacas.
3. Crisis asmtica severa.
4. Algunos casos de migraa (dolor de cabeza pulstil).
5. Algunos problemas digestivos como el estreimiento y mala
digestin.

Sin embargo, el doctor Alonso asegura que los beneficios de este
compuesto son an mayores. Afirma que desde su consultorio lo
viene prescribiendo cada vez con ms frecuencia. "Bajo ningn
concepto lo recetamos como un sustituto de los frmacos
tradicionales, pero s creemos que puede ser parte del tratamiento
porque puede ayudar a controlar varios problemas, acelerar la
recuperacin del paciente y abaratar los costos de medicacin". El
galeno apunta algunas de las situaciones que pueden mejorarse o
incluso prevenirse:

Inflamaciones en general. "Muchos reumatlogos y fisiatras lo
estn recomendando porque sirve para la artritis o inflamacin de
las articulaciones, prostatitis o inflamacin de la prstata, adems
de que es excelente para tratar las hemorroides o inflamacin de las
venas hemorroidales. Como acta como un desinflamatorio, el
cloruro de magnesio tambin ayuda a aliviar dolores como las
migraas".

Colesterol y triglicridos. "El magnesio trabaja en la
regularizacin de muchas funciones metablicas del cuerpo, por
ejemplo la deglucin y transformacin de los carbohidratos.
Tambin ayuda a nivelar la concentracin de lpidos en la sangre.
Gracias a ello, contribuye a bajar los niveles de triglicridos y
colesterol y previene la obstruccin de las arterias coronarias y los
infartos". De acuerdo con investigaciones de la Sociedad Europea de
Cardiologa, "algunos estudios mostraron que ingerir suplementos
con magnesio redujeron en 45% en la mortalidad asociada al riesgo
de insuficiencia cardaca", segn se lee en un artculo del Lovelace
Respiratory Research Institute de Albuquerque, en Estados Unidos,
publicado en el site de la Organizacin Mundial de la Salud,
www.who.int.

Hipertensin. "La alta presin arterial se debe a una excesiva
contraccin de las arterias, que a su vez es causada por la
contraccin muscular. El cloruro de magnesio ayuda a relaj ar los
msculos y a dilatar la arteria para normalizar los niveles". Un
estudio publicado en el British Medical Journal confirma este dato y
seala que pacientes con problemas de hipertensin a los que se les
administr suplementos de magnesio durante seis meses tuvieron
una "reduccin significativa de su presin diastlica y sistlica", se
lee en el website www.bmj.com.

Diabetes. "Este compuesto es muy til para las personas que
sufren de diabetes tipo II, que son en quienes la insulina que
produce su pncreas es insuficiente o no cumple su funcin
adecuadamente para transformar la glucosa. En estos casos, el
cloruro de magnesio ayuda a disminuir los niveles de glicemia o
azcar en sangre porque ayuda al organismo a reconocerla y
procesarla. Hay que aclarar que el cloruro de magnesio no funciona
para las personas cuyo pncreas no produce insulina; es decir, las
que sufren diabetes tipo I". Un estudio realizado a 340 pacientes en
Estados Unidos en 2006 y publicado en Diabetic Medicine concluy
que "en pacientes con diabetes tipo II, la ingesta de suplementos de
magnesio durante un perodo de cuatro a 16 semanas puede ser
muy efectiva en la reduccin de los niveles de glucosa en sangre y
en el incremento de los niveles de colesterol HDL (colesterol
bueno), aunque los beneficios y seguridad de este tratamiento a
largo plazo deben ser determinados", se lee en
onlinelibrary.wiley.com.

Control de funciones nerviosas. "Los impulsos nerviosos son
las corrientes de informacin que corren a travs de los nervios
gracias a un proceso qumico. El magnesio contribuye en la
conduccin de los impulsos nerviosos responsables de movimientos
musculares, funciones cognitivas y estado de nimo, por nombrar
algunas. Con los niveles adecuados de magnesio en la sangre la
memoria funciona, la gente se siente con ms nimo y energa,
disminuye el estrs, e incluso se mejoran algunos casos de
depresin y mareos, porque el sistema nervioso funciona mejor".

Contracciones musculares. "Hay mucha gente que sufre de
calambres o presenta movimientos involuntarios en ciertas partes
del cuerpo como prpados o brazos. Eso viene dado por la rigidez
muscular que genera el dficit de este mineral. El magnesio relaja
los msculos y disminuye estos malestares", seala el doctor
Roberto Alonso.

PANACEA O ARMA MORTAL?
Dice el refrn que todo en exceso es malo. Las afirmaciones de
Alonso confirman estas palabras. El homepata afirma que en
trminos generales el compuesto es seguro y no representa peligro
de toxicidad, a menos que se tome en dosis excesivas "No suele
producir reacciones alrgicas porque el magnesio es un mineral que
forma parte importante del organismo humano. Sin embargo, hay
que tener cuidado en no tomarse ms de dos veces al da porque
puede irritar las mucosas digestivas y pegar en el estmago. De
hecho, no es recomendable para personas con gastritis. Tampoco es
aconsejable tomarlo si se estn consumiendo muchos
medicamentos, porque el magnesio puede hacer que stos se
precipiten y boten por la orina, comprometiendo su efecti vidad.
Existen estudios que indican que el magnesio puede reducir la
posibilidad de absorcin del calcio y disminuir el potencial de ciertos
antibiticos".

Y es que, as como el organismo presenta problemas por bajo nivel
de magnesio, tambin puede sufrir trastornos por exceso de este
mineral. La condicin se llama hipermagnesemia. "Es ms
frecuentemente encontrada en pacientes con insuficiencia renal, que
estn tomando frmacos con magnesio o que reciban nutricin
parenteral (intravenosa)", apunta el website www.patient.cok.uk.

Por eso Alonso aclara que el tiempo de ingesta no debe ser
prolongado. "La mejora de los sntomas comienza a sentirse tres a
cinco das despus de iniciado el tratamiento, pero yo recomiendo a
la gente que lo mantenga por un mes, lo pare por 30 das y luego lo
reinicie", menciona el mdico.

Con su experiencia de 25 aos como galena, Marulanda pide
precaucin a los pacientes. Cree que este compuesto puede ser
peligroso. "La ingesta de magnesio sin haber deficiencia puede
causar sntomas gastrointestinales como nuseas, vmitos, diarrea.
En pacientes con falla renal el magnesio puede originar intoxicacin
y arritmia. En caso de sobredosis origina sed, hipotensin, mareos,
debilidad, depresin respiratoria, arritmia cardaca, coma y hasta la
muerte".

El alerta es confirmado por una gua informativa disponible en
www.drugs.com, sitio especializado en frmacos y productos
medicinales. El material hace una advertencia, sobre todo a
aquellas personas con problemas renales o gstricos, as como a los
que tomen ciertos medicamentos para la osteoporosis o la tiroides.
"Evite usar anticidos o laxantes sin el consejo de su mdico. Estos
medicamentos pueden contener minerales y si usted toma ciertos
productos juntos puede incrementar inadecuadamente sus niveles
de magnesio. Las embarazadas deben consultar al mdico porque
no se conoce si el cloruro de magnesio puede hacerle dao al feto".

Sentido comn parece entonces la mejor recomendacin para usted.
Recuerde que la automedicacin es sumamente peligrosa. "Es
verdad que el magnesio forma parte de los ingredientes activos de
algunos medicamentos, pero esto no significa que sea inocuo.
Realmente su consumo puede causar mucho dao, si no esta
indicado por el mdico. En caso de intoxicacin severa, puede
originar incluso la muerte. No debe ser usado por automedicacin o
por recomendacin de personas no autorizadas. nicamente debe
consumirse bajo prescripcin mdica", insiste la doctora
Marulanda.

"Hay que consultar al mdico -agrega el doctor Roberto Alonso.
Aunque usted crea que sus sntomas pueden tratarse con este
compuesto, el especialista es quien sabe si resulta conveniente o
daino. La gente debe informarse muy bien, sobre todo si su
condicin de salud es delicada".