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17 conselhos errados que as pessoas do

Em 2013, comece a academia, para de fumar, beba menos, seja fiel, organize-se, leia mais, durma
mais cedo, largue o caf, coma melhor..
por Maurcio Horta | Edio: Felipe Van Deursen
Seguir o corao pode ser uma roubada. Alma gmea algo to crvel quanto os deuses
do Olimpo. Escolher a profisso que ama vira e mexe acaba em frustrao. Conselhos
desse tipo, comuns no amor, no trabalho e no cotidiano, no funcionam, pois no levam
em conta como o crebro e o corpo funcionam. Todos os dias disparamos e recebemos
frases que prometem ser solues simples e diretas para problemas e dilemas do dia a
dia. "Pense positivo"? Srio? Para comear o ano novo bem de verdade, melhor evitar
aquele que costuma ser o primeiro erro: exagerar nas resolues.

1. Vem chegando o vero, o ano novo e, com ele, aquela vontade de ser algum melhor,
mais equilibrado, centrado, saudvel. E a tome resolues para c e para l. normal.
Faz parte do nosso ritual de rveillon. Mas esquea isso. Quanto mais decises desse tipo
tomarmos ao mesmo tempo, menor vai ser a chance de que alguma delas d certo. O
psiclogo britnico Richard Wiseman acompanhou mais de 3 mil pessoas que fizeram
resolues de Ano-Novo. No incio, 52% estavam confiantes de que teriam sucesso, mas,
passado um ano, apenas 12% atingiram seus objetivos. Pare e pense na ltima vez em que
voc fez alguma resoluo. Quantas deram certo? Quantas foram largadas no meio do
caminho? Isso ocorre porque nossa fora de vontade funciona como um msculo: ela pode
ser exercitada para se fortalecer, mas, quando usada alm do limite, entra em fadiga. E
para provar nosso limite de autocontrole no faltam experimentos malucos. O pioneiro na
rea Roy Baumeister, da Universidade Estadual da Flrida, Estados Unidos. Ele pegou
dois grupos de estudantes com fome e os desafiou a resolver um quebra-cabea. Ao
primeiro grupo, o pesquisador exibiu um biscoito de chocolate. Ao segundo, nada. As
pessoas do segundo time dedicaram 20 minutos ao quebra-cabea. Os que foram atiados
desistiram em oito minutos. Em outra pesquisa, da Universidade Macquarie, da Austrlia,
observou-se que estudantes em poca de provas fumam mais, param de se exercitar,
dobram o consumo de cafena, bebem mais lcool, gastam mais, comem mais porcaria,
cuidam menos de sua higiene - e, em vez de estudar mais, procuram passar mais tempo
com seus amigos. E a, se identificou? A razo para isso, segundo Michael Inzlicht, da
Universidade de Toronto, Canad, est em uma estrutura cerebral chamada crtex
cingulado anterior, envolvida na deteco de erros. Ela d um alarme quando voc faz
algo diferente do que voc pretende fazer. Quando esse sistema usado demais, a
capacidade de detectar erros se deteriora e voc tem mais dificuldade em controlar as
reaes. Fica difcil se conter. Ento esquea aquele monte de promessas de rveillon,
porque a lista enorme de metas no funciona. A no ser que voc queira mais um ano
novo empurrando problemas velhos com a barriga.

De cada 10 pessoas que fazem resoluo de Ano-Novo, metade se sente confiante de que
vai chegar l. Mas s uma realmente consegue.
O caminho certo
Quer que sua resoluo funcione? Desista da lista enorme de promessas.

* Escolha uma meta de cada vez e procure comear imediatamente, em vez de deix-la para segunda-
feira - ou para 2014.

* Foque em metas especficas, mensurveis e com prazo estabelecido. "Correr meia hora trs vezes por
semana" melhor que "fazer atividades fsicas".

* No encare um deslize como fracasso. Se voc fumou durante um encontro com amigos, voc pisou na
bola, mas no abortou o plano de largar o cigarro. Relaxe.


2. No v para a cama no primeiro encontro

Um estudo da Universidade de Iowa, EUA, avaliou 640 relacionamentos e concluiu que
quem transou de cara era menos satisfeito que quem resolveu esperar. Mas, ao tirar do
grupo os que no queriam nada muito srio no relacionamento, a diferena sumiu. Tanto
fazia quando comeou o sexo. A explicao, segundo Anthony Paik, autor do estudo, est
nas intenes da pessoa. A nica vantagem em aguardar peneirar quem no est
disposto a nada srio. Se ambos querem algo a mais, no h por que esperar. Porm, o
problema de focar tanto em arranjar namorado que a pessoa pode cair no nosso sexto
conselho.

3. Procure sua alma gmea

No incio, os humanos tinham quatro pernas, quatro mos, duas faces, quatro orelhas,
dois rgos sexuais e eram fortes como os deuses. Com receio que escalassem o cu para
lutar contra eles, as divindades pensaram em extermin-los. Mas, se fizessem isso, no
restaria quem os idolatrasse. A soluo foi, ento, cortar os humanos em dois "como se
faz com os linguados", escreveu Plato em O Banquete. Desde ento, os humanos buscam
sua alma gmea, essa metade perdida. A bonita histria da mitologia grega traz uma
ideia to errada quanto popular - a de que relacionamentos do certo quando as pessoas
so parecidas. Estudos identificam que, de fato, casais tendem a compartilhar certas
caractersticas, como posio poltica, religio, condio social e valores. Mas talvez
esses casais estejam juntos no porque tm muito em comum, mas porque se
conheceram em ambientes onde certas caractersticas so compartilhadas, seja na
igreja, faculdade, trabalho ou bar. Porm, em um mesmo grupo h pessoas com
personalidades distintas, e mesmo assim elas podem se unir. A pergunta que vale, ento,
outra. Pessoas de personalidades parecidas desenvolvem relacionamentos melhores?
Alguns estudos concluem que sim. Outros dizem que os opostos se atraem. E outros
explicam que pessoas parecidas se do bem a curto prazo, pois se conectam com mais
facilidade, mas no a longo prazo, j que personalidades diferentes dividiriam melhor
tarefas e evitariam o tdio. Bem, estudo tem de monte. Mas um outro, da Universidade
Humboldt, Alemanha, chama a ateno. Ele analisou cem casais e concluiu que a
resposta no est no parceiro, mas na prpria pessoa. Dos traos de personalidade, o que
mais influiu foi sociabilidade, a disposio a cooperar e resolver problemas. Outro fator
que conta a qualidade da relao com amigos e parentes - gente satisfeita com aqueles
prximos tambm tem um relacionamento melhor. Em suma: compatibilidade de
amantes algo superestimado. O que importa como voc .

4. No d importncia ao sexo

O amor nasce do desejo sexual, concluiu o psiclogo Jim Pfaus, da Universidade
Concrdia, Canad. Ao analisar a atividade cerebral de pessoas diante de imagens
erticas e de fotos dos parceiros, sua equipe viu que os sentimentos ativam reas
diferentes de uma regio chamada corpo estriado. O desejo envolve uma parte ligada a
estmulos instintivamente prazerosos. J o amor ativa uma rea que liga esse prazer a um
estmulo. Em resumo, diz Pfaus, "amor um hbito formado a partir do desejo sexual
conforme ele recompensado". O sexo alimenta o amor. Helen Fisher, antroploga da
Universidade de Rutgers, EUA, resume a histria: "naso pasyo, maya basyo". um dito
popular do Nepal que quer dizer "pnis entrou, amor chegou". Sim, a verso nepalesa da
famosa rima chula brasileira. E a queda do desejo? Se antes o amor envolve uma
atividade intensa no mecanismo de recompensa, depois ele acalma. Quando essa atrao
louca diminui, vem o que Fisher chama de "ligao", sentimento mediado pelos hormnios
vasopressina e ocitocina. Com o tempo, a importncia do sexo cai. Mas no deixa de
existir.

5. Siga o seu corao

No incio de um relacionamento, os altos nveis do neurotransmissor dopamina, ligado ao
prazer, fazem a ateno se focar nas caractersticas positivas da pessoa, ignorando as
negativas. Isso agravado pelo pensamento obsessivo causado pela queda de outra
substncia, a serotonina. O resultado, segundo Helen Fisher, nsia, compulso,
distoro da realidade, dependncia fsica e emocional, mudana de personalidade e
perda de autocontrole. Pirao total. Queremos loucamente algum sem entender
exatamente quem ele . Mas, como viver nas alturas consome tempo e energia demais
para se dedicar a outras atividades, esse perodo de novidade passa - em sete meses,
segundo Fisher, ou em pouco mais de dois anos, segundo Andreas Bartels, da University
College de Londres. Com a paixo indo embora, a ateno se volta s incompatibilidades
antes ignoradas. E a podemos seguir o corao e buscar de novo aquele delicioso frio na
barriga. Assim, seguir o corao pode levar a um ciclo de prncipes encantados que viram
sapos. por isso que todo mundo tem um conhecido que est sempre de namoro novo.
Essa falta de p no cho prejudica as chances de construir uma relao mais estvel. No
que isso seja obrigatrio. Longe disso. Veja mais abaixo.

6. Arrume um namorado

H bons motivos para algum evitar um relacionamento estvel - sonhos mais individuais,
estabilidade financeira antes de ter filhos etc. Isso no significa que tais pessoas sejam
solitrias, como verificou um estudo da Universidade Cornell, EUA. Os pesquisadores
pediram a 2,7 mil solteiros que avaliassem seu contato com pais e amigos. Aps seis
anos, repetiram a pergunta. Quem casou se distanciou da famlia e dos amigos. Estavam
casados, tinham companhia, mas ao mesmo tempo se isolaram - o que no aconteceu
com os solteiros. Outro estudo feito em seis pases com pessoas de 65 anos concluiu que,
enquanto homens solteiros de fato acabam com uma rede de apoio mais restrita que os
casados, com as mulheres o contrrio. Sem marido ou filhos, solteiras se preparam ao
longo da vida para evitar a solido mantendo contato com parentes e amigos. J as
casadas se dedicam a marido e filhos, que nem sempre mantm contato no futuro. Ser
solteiro no significa ser solitrio. Na verdade, muitas vezes pode ser o contrrio.

7. Escolha uma profisso que voc ame

Em 2005, Steve Jobs defendeu, em seu famoso discurso a formandos da Universidade
Stanford, EUA, que eles fizessem algo que amassem. "Se no tiverem encontrado,
continuem procurando", disse. Mas se o jovem Steve tivesse seguido seu prprio
conselho, provavelmente acabaria como um dos melhores professores do centro espiritual
Zen de Los Altos, afirma Cal Newport, autor do livro So Good They Can't Ignore You ("to
bom que no podem ignor-lo", sem verso no Brasil). Na faculdade, seu interesse no
eram os negcios nem a eletrnica, mas histria e misticismo oriental. Em pouco tempo,
Jobs abandonou os estudos, foi para um templo hare-krishna, fez retiro espiritual na
ndia. Isso tudo influenciaria sua maneira de ver o mundo e de conduzir a Apple, claro,
mas a empresa no brotou dessa sua paixo. Ela nasceu da sorte de montar com um
amigo talentosssimo, Steve Wozniak, um esquema de montagem de placas de circuito
que funcionou e decolou graas ao estilo visionrio e vendedor de Jobs. O fato que,
exceto o caso dos poucos que nasceram para a coisa certa, para os demais esse conselho
no vale nada - e por vrios motivos. Ainda que voc admire uma profisso, isso no
significa que tenha talento para ela, nem que na prtica ela seja do jeito que voc
imagina ou que ela v trazer boas oportunidades profissionais. Muitos agrnomos acabam
atuando como vendedores de agrotxicos, arquitetos fazem mais reforma do que projetos
bacanas, fotgrafos registram mais imagens para cardpios do que para editoriais de
moda, engenheiros no constroem nada alm de planilhas. "O incio de uma carreira
fantstica pode no parecer nada fantstico", diz Newport. "Essa realidade bate de frente
com um mundo fantasioso em que existe um trabalho perfeito, que voc amar logo de
incio". A mora o problema. A busca pela paixo no que faz pode levar a uma desiluso
precoce. Pulando fora cedo, no d tempo para desenvolver habilidades e ficar bom
naquilo. Sem se tornar bom, as chances de brotar uma possvel paixo pelo trabalho vo
pelo ralo.

8. No fique com gente do trabalho

O caminho mais comum para comear um relacionamento se apaixonar por um colega -
seja de estudos, seja de trabalho -, concluiu uma pesquisa do psiclogo Ailton Amlio, da
USP. E h boas razes para isso. Um relacionamento no amoroso permite conhecer
melhor um futuro parceiro, seja para descobrir caractersticas que no se observam
primeira vista, seja para derrubar a fachada que pessoas criam para parecerem o par
ideal. O convvio no trabalho ou na aula permite conhecer pessoas mais reais do que em
uma festa.
ONDE SURGE O AMOR
Em que situaes um casal se forma.

37% - lugares onde pessoas j se conheciam (escola, faculdade, trabalho, academia)
32% - intermdio de um conhecido em comum
20% - flertes com desconhecidos
6% - outras situaes
4% - encontro acidental
1% - algum servio de relacionamentos

Fonte: O Mapa do Amor, de Ailton Amlio


9. No deixe para amanh o que voc pode fazer hoje

Trabalhar demais emburrece. Um estudo da University College London com mais de 2 mil
funcionrios pblicos ingleses concluiu que, comparando testes de cognio feitos em um
intervalo de cinco anos, pessoas que trabalham mais de 11 horas por dia tiveram uma
queda maior de memria de curto e longo prazo, raciocnio abstrato, criatividade e
soluo de problemas em relao a quem segue uma jornada de oito horas. Uma razo
para isso que quem trabalha por muitas horas deixa de praticar outras atividades
importantes para a sade mental. Mas o que fazer se a carga de trabalho for muito
grande? Bom, a resposta no est em quanto, mas em como se trabalha. Passar muitas
horas na labuta no sinnimo de produtividade. Pode ser, na verdade, o contrrio.
Workaholics trabalham mais no por produzirem mais e melhor, mas porque precisam de
mais tempo para produzir a mesma coisa, seja por serem controladores que no
conseguem trabalhar em equipe, seja por estabelecerem expectativas irreais. Isso,
segundo o psicoterapeuta Bryan Robinson, autor de Chained to the Desk ("acorrentado
mesa", sem verso para o Brasil), um tiro no p. "Eles criam estresse e desgaste para si
e para seus colegas, causando baixo estado de nimo, falta de harmonia, conflito
interpessoal, baixa produtividade, perda de criatividade e de cooperaco e absentesmo
por conta de doenas relacionadas ao estresse." Quem viciado em trabalho j sentiu
isso. O melhor, portanto, no fazer tudo hoje, mas estabelecer prioridades, delegar
tarefas - e no abrir mo de sua vida. S assim voc estar 100% amanh.
AS QUATRO FACES DOS WORKAHOLICS

O implacvel

No sabe dizer "no". Assume mil responsabilidades sem conseguir priorizar o que importa nem delegar
tarefas a outras pessoas. Com tanta coisa a fazer em pouco tempo, acaba deixando passar muitos erros.

O bulmico

Por ter autoestima baixa, cria expectativas altas demais de como devem ser seus resultados. Isso lhe d
medo de comear projetos e, quando comea, trabalha exausto, extremamente preocupado com o
risco de cometer erros.

O desatento

Tem prazer com muitas ideias e, assim, comea uma imensido de projetos. Porm, sente-se enfadado
quando precisa lev-los adiante. Acaba fazendo tudo sem muito empenho, pensando em outras coisas.

O degustador

Detalhes o preocupam tanto que ele acaba paralisado, reescrevendo a mesma frase, rechecando algo.
Como acha que ningum ser cuidadoso como ele, no consegue passar o basto. E a, voc se
identificou com algum perfil?

Fonte: Chained to the Desk, Bryan Robinson


10. Seja mais extrovertido

Voc quer crescer na sua carreira, mas acha que introvertido demais para ter um cargo
de liderana? Balela. Embora esse tipo de vaga tenda a favorecer personalidades
dominantes e expansivas, lderes extrovertidos tm uma fraqueza, segundo Adam Grant,
professor de administrao da Universidade da Pensilvnia, EUA. Em ambientes com
funcionrios que tomam mais iniciativa, eles se sentem ameaados. Por isso tentam ser o
centro das atenes e podem empurrar decises goela abaixo. J lderes introvertidos
tendem a ouvir mais calmamente e a ser mais receptivos a sugestes quando o time sob
sua responsabilidade mais assertivo.

11. No perca tempo com fofoca

Nem toda fofoca maliciosa. Quando consiste em avisar sobre pessoas pouco confiveis,
ela promove a cooperao e desestimula o comportamento antissocial. Foi o que concluiu
uma srie de experimentos da Universidade de Berkeley, EUA, com 200 pessoas que
participavam de jogos de cooperao envolvendo dinheiro. Quando um participante via
outro jogando por interesse prprio, sentia-se frustrado e tinha os batimentos cardacos
acelerados. Ao compartilhar isso com outras pessoas no jogo, sua frustrao diminua e o
batimento cardaco desacelerava. E, de quebra, ele barrava estratgias egostas no jogo.
Ou seja, espalhar que h algum fazendo algo errado diminui a ansiedade e melhora o
sentimento de cooperao.

12. Curta o momento

H uma razo simples para que sexta-feira seja mais legal do que domingo - s vezes
esperar por alguma coisa melhor do que experiment-la. A razo bsica a dopamina
(de novo ela). Quando recebemos o sinal de que acontecer algo prazeroso, liberada
em nosso crebro uma dose de dopamina - e assim sentimos prazer antes da recompensa.
Feche os olhos e pense agora no Carnaval chegando. Ou em outra coisa que d prazer, se
voc no for do Carnaval. At a, nada de novidade. Mas, segundo o neurocientista
Robert Sapolsky, de Stanford, estudos com macacos mostram que a dose de dopamina
atinge seu pico no quando h a certeza, mas quando h 50% de chance de que o sinal
leve recompensa. a razo por que uma partida do Brasil contra o Japo muito
menos esperada do que uma contra a Espanha. Afinal, teoricamente, mais difcil saber
se ganharemos da Espanha do que do Japo. Melhor do que fazer aguardar. E melhor do
que aguardar ter esperana. Torcedores que o digam.

13. Siga a sua intuio

A ideia que rendeu ao psiclogo Daniel Kahneman o prmio Nobel de Economia em 2002
simples: a mente funciona com dois sistemas, um intuitivo e outro racional. E,
contrariando o senso comum, quem manda na maioria das nossas escolhas a intuio.
Isso porque, seja na savana africana, seja em uma metrpole moderna, precisamos tomar
muitas decises em muito pouco tempo. Se parssemos para pensar em cada problema,
acabaramos mortos - ou por um leo ou por um carro. Afinal, o raciocnio precisa de
tempo e de informaes que nem sempre esto disposio - e em algumas situaes
no podemos apenas dizer "no sei". J a intuio oferece respostas imediatas
substituindo uma questo complexa pela associao mais prxima. O problema que isso
nos leva a erros crassos. Imaginemos Bruno, um homem tmido de 30 anos, organizado e
detalhista. mais provvel que ele seja um campons ou um bibliotecrio? Se levarmos
em conta que o Brasil tem mais de 5 milhes de estabelecimentos agrcolas e menos de 5
mil bibliotecas, a chance de ser campons bem maior, certo? Mas a intuio diz o
contrrio - afinal, as caractersticas de Bruno se encaixam perfeitamente no esteretipo
de bibliotecrios. Bom, na vida encaramos dilemas bem mais relevantes do que a
profisso de Bruno - um pedido de demisso, outro de casamento, onde investir, o que
vestir... Quando voc estiver diante de uma questo importante, o melhor deixar a
intuio de lado e colocar a cabea para funcionar. Porque ela cega, burra e medrosa.
Os cinco tpicos do erro
Por que a intuio pode passar a perna em ns.

1. Primeiras impresses
Por mais que se possa provar o contrrio, elas ficam.

2. Esteretipos
A intuio se baliza por representaes - se algo se encaixa no modelo de um grupo, logo parte dele.

3. Emoes
Quando uma opo traz medo (como voar de avio), ela parece ser mais perigosa que uma alternativa
de maior risco (como andar de carro).

4. Memria pessoal
Uma histria bem contada lembrada com mais facilidade, ainda que possa ser fictcia ou pouco
comum.

5. Coincidncias
Duas coisas que acontecem juntas parecem ter uma relao de causa e efeito, ainda que isso no seja
verdade - tal como o frio e a gripe.


14. Pense positivo

No precisa querer ser otimista - j somos inatamente predispostos a isso. S para ter
ideia, em uma pesquisa feita nos anos 80 com estudantes americanos, 93% se
consideravam melhores motoristas do que a mdia - ainda que seja impossvel que a
maioria das pessoas seja melhor do que a maioria das pessoas. O problema que nosso
crebro bem seletivo na hora de aprender fatos - ele codifica as informaes
desejveis, mas no as indesejveis. Se ouvirmos falar do sucesso fortuito de Eike
Batista, por exemplo, pensaremos que isso tambm pode acontecer conosco - ignorando
que as condies que o levaram ao sucesso no so to simplesmente reproduzveis. J
quando vemos informaes negativas como taxas de risco de cncer, divrcio e
acidentes, no incorporamos essas informaes - ou ao menos achamos que nosso risco
menor. Quem acha, de verdade, que pode sofrer um grave acidente a qualquer hora? A
neurocientista Tali Sharot, da University College Londres, pediu para que voluntrios
estimassem qual o risco de passarem por uma srie de eventos negativos - cncer,
divrcio, demisso, pedra nos rins... Depois, deu-lhes as estatsticas reais e perguntou
novamente qual o risco. Se uma pessoa respondesse que as chances de ter uma lcera era
de 25% e depois fosse informada que a estatstica correta de 13%, ela tenderia a se
aproximar da realidade, atualizando o risco pessoal para algo como 15%. J quem
respondesse, por exemplo, 5%, aumentaria pouqussimo o risco pessoal - ou simplesmente
ignoraria a informao passada. Ao verificar imagens de ressonncia magntica do
crebro dos participantes, Sharot viu que quando a realidade era melhor que a previso,
havia uma maior ativao de partes envolvidas no planejamento e anlise de
consequncias futuras. Quando a realidade era pior, essa ativao era muito menor. Ou
seja, aprendemos o que nos convm. Esse otimismo inato nos serve por razes simples -
ele nos poupa de antecipar a dor e as dificuldades que o futuro pode trazer. Tudo
maravilhoso. Mas h um problema. Isso nos faz subestimar nossos riscos e acabar
tomando decises imensamente tolas. Pessoas pem seu dinheiro em esquemas
financeiros duvidosos e fazem sexo sem proteo, governos subdimensionam os gastos em
projetos, e bancos fazem emprstimos sem ter a certeza de que pessoas sem renda e
sem bens possam honrar suas dvidas. O que fazer ento? Usar duas ferramentas com as
quais evolumos - otimismo e pessimismo, ao mesmo tempo. Ter um p em cada um o
melhor para no cair em enrascadas.
No se reprima

No pense em sexo. Mas, se obedecer, provavelmente voc vai pensar mais ainda. Isso porque, ao
tentarmos controlar a mente, dois processos ocorrem ao mesmo tempo, segundo Daniel Wegner, da
Universidade Harvard, EUA. O operacional, que segue a ordem, e o irnico, que inconscientemente
checa se o operacional est funcionando. O problema que o processo operacional limitado. Se voc
estiver estressado, ele baixa a guarda e o irnico assume. E a, pimba. Pensou em sexo, n?


15. Seja perseverante, voc conseguir

O mecanismo bsico da motivao o circuito de recompensas do nosso crebro. Quando
voc tem uma expectativa e percebe no ambiente algum sinal de que conseguir esse
objetivo, h uma liberao do neurotransmissor dopamina, aquele que causa prazer. J
quando voc espera algo e no recebe, o nvel de dopamina cai tremendamente - o que
d uma tristeza forte, tal como quando voc tem vontade de doces (ou de sexo, cigarro,
aumento de salrio, fuar a vida de algum no Facebook...), mas no tem nada disso por
perto. Se voc repetir para si mesmo "seja algo", o resultado ser bvio - frustrao em
cima de frustrao. Voc no virar chefe, no enriquecer, no alcanar o que
considera sucesso e acabar deprimido. O que fazer ento? Estabelea pequenos passos
factveis. A cada pequeno resultado conquistado, ter a dose necessria de motivao
para dar o passo seguinte para um objetivo maior - e realista.

16. Para de se remoer

A resposta da depresso pode estar em Darwin, que no fazia nada em um a cada trs
dias desde a morte da filha. "Farei pouco mais que me contentar em admirar os avanos
dos outros", disse em sua autobiografia. No foi nada disso, o que se reflete na hiptese
defendida pelo psiquiatra Andy Thompson e o psiclogo evolucionista Paul Andrews.
Segundo eles, na maioria dos casos, depresso uma resposta evolutiva engatilhada por
um problema complexo, como perder a filha. Perde-se o prazer em trivialidades que
possam atrapalhar um projeto maior. Em vez de incapacitar, o sofrimento acelerou sua
pesquisa - e Darwin chegou teoria da evoluo. E ele no um caso isolado. Escritores
e artistas tm at dez vezes mais depresso que a populao em geral, diz a Associao
Americana de Psiquiatria.

17. Oua meu conselho

Quer ajudar algum a tomar a melhor deciso? Oferea informaes em vez de conselhos,
concluiu um estudo da Universidade George Manson, EUA. Psiclogos testaram em
centenas de estudantes quatro tipos de intervenes - conselhos a favor e contra uma
opo, fornecimento de informaes que contribuam para a escolha, e ajuda a encontrar
meios para a deciso. Dessas estratgias, trazer informaes novas foi considerado o
melhor dos mtodos. Isso porque o conselho tem um lado ruim - ele faz a pessoa sentir
que perdeu um pouco de sua independncia ao fazer a escolha. J informaes no s
mantm o senso de autonomia e aumentam a confiana na escolha prpria como tambm
trazem ajuda para decises futuras na mesma rea. Portanto, se for sair distribuindo
conselhos por a, d tambm informaes a respeito, como as dessas pginas. E, a sim,
feliz ano novo.
Para saber mais
Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength
Roy Baumeister, Penguin Press 2011
Rpido e Devagar - Duas Formas de Pensar
Daniel Kahneman, Objetiva, 2012
http://super.abril.com.br/cotidiano/17-conselhos-errados-pessoas-dao-740145.shtml