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Como lidar com a tristeza

Nunca tanta gente teve depresso no mundo. So 350 milhes de pessoas nessa condio - boa
parte nem sabe disso. O que est acontecendo conosco? O que devemos fazer a respeito?
por Reportagem: Carol Castro Edio: Felipe van Deursen
* Com reportagem de Cristine Kist e Felipe van Deursen
A morte era iminente. E lenta. A notcia sobre a doena terminal do marido afogou Estela
na maior dor possvel. Ela no sabia como agir. Cuidou dele todos os dias, por cinco anos.
Mas era mais do que podia suportar. Sentia raiva do mundo. Ningum poderia entender
de verdade - a dor era dela. Ainda assim, queria a ajuda dos amigos, mas sem ter de
pedir, sentia-se invadida. Se tentassem ajudar, ficava brava. Se no tentavam, pior
ainda. Aos poucos se afastou de todos, isolando-se na prpria e devastadora dor. A vida
no tinha mais graa. E no era um momento passageiro. Tudo era chato, sem cor, sem
prazer. Os tempos de alegria haviam sido uma iluso tola, pensava. Estela sabia que
nunca mais encontraria esse falso prazer. Depois piorou. Quando o marido morreu, ela se
sentiu aliviada. E esse alvio a destroou com uma sensao de culpa do tamanho do
mundo. Queria morrer junto. A depresso se fincou nela.

Estela, que prefere usar um nome fictcio, uma entre as 350 milhes de pessoas com
depresso no mundo. Um nmero que s aumenta e que virou um problema de nossa era:
s nos Estados Unidos, o consumo de antidepressivos aumentou 400% em 20 anos. Mas,
historicamente, depresso um conceito que surgiu outro dia. Por sculos, ela era uma
doena misteriosa chamada apenas de melancolia. "Perdi toda a alegria e descuidei-me
dos meus exerccios habituais", disse Hamlet logo aps o assassinato do pai. Se vivesse
hoje, o personagem de Shakespeare certamente entraria na mira dos mdicos. Ele seria
enquadrado no DSM-V, a bblia da psiquiatria, que identifica e diagnostica os transtornos
mentais. Hamlet, sob os olhos da medicina contempornea, teve depresso.

Dos tempos de Shakespeare para c, muita coisa mudou. Tristeza no doena.
Depresso , com sintomas reconhecidos, padronizados e tratamentos especficos. E uma
indstria que desenvolveu remdios para combater esse mal que deve crescer ainda
mais. A Organizao Mundial da Sade aposta que em 2030 a depresso j ser a doena
mais comum do mundo, frente de problemas cardacos e cncer. Vivemos uma espcie
de epidemia de mal-estar: h mais pessoas deprimidas do que nunca. Ironicamente, justo
em uma poca em que a busca pela felicidade algo quase obrigatrio. Voc conhece
algum que no queira ser feliz? Soa bizarro e anacrnico. Nosso estilo de vida gera
angstia e tristeza - que podem levar depresso. grave, ficamos vulnerveis a ela,
com o risco maior de cair no abismo: passar a barreira dos sintomas leves e entrar numa
depresso profunda. como se a vida fosse uma calada esburacada - nem todo mundo
que tropea cai e se arrebenta. D para controlar a queda, se segurar etc. Mas quem
desaba no cho corre o risco de no se levantar mais: 15% das pessoas com depresso
grave cometem suicdio.

O medo da depresso e a busca incessante por felicidade fizeram muita gente fugir da
tristeza como se ela fosse uma peste dos nossos tempos. Quem quer ter isso? Quem quer
ficar perto de algum que tem? Isso impulsionou o desenvolvimento de remdios com
efeitos colaterais cada vez menos nocivos. Mas tambm levou a uma certa banalizao.
"Eu tenho a impresso de que todo mal-estar virou depresso", diz Mrio Corso,
psicanalista e autor do livro A Psicanlise na Terra do Nunca. " uma coisa da nossa
poca. Depresso a palavra que serve para tudo, as pessoas no sabem o que tm e
dizem que esto deprimidas", explica. Tanya Luhrmann, antroploga especializada em
psicologia da Universidade Stanford, nos EUA, acha que h um clima de exagero. "Estou
certa de que ns damos muito remdio s pessoas e que tristeza comum tratada com
medicao", diz. Saber a diferena entre tristeza e depresso essencial. "A tristeza tem
motivos, a depresso no tem motivo nenhum", explica Corso. Na tristeza, choramos pela
morte de algum. Ficamos tristes, mas a dor passa, por mais que a saudade no. Na
depresso, a dor no passa. A pessoa no sente mais prazer em nada. E foi nessa zona
cinzenta de desinformao que nasceu a farra das farmcias. A busca por um comprimido
mgico que promete milagres, transformando dor em felicidade, levou muita gente a
desaprender a lidar com a tristeza.

Ranking da felicidade
ndice baseado em critrios como sade, segurana, educao e oportunidades

Os mais felizes
1. Noruega
2. Dinamarca
3. Sucia
4. Austrlia
5. Nova Zelndia
6. Canad
7. Finlndia
8. Holanda
9. Sua
10. Irlanda

Os mais tristes
1. Repblica Centro-Africana
2. Congo
3. Afeganisto
4. Chade
5. Haiti
6. Burundi
7. Togo
8. Zimbbue
9. Imen
10. Etipia

No meio do caminho: Brasil, em 44 lugar entre 142 pases.

Fontes Kantar Health (Reino Unido); Legatum Institute, 2012 (Reino Unido); Organizao Mundial da
Sade (OMS); Universidade de Warwick (Reino Unido).