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08 marzo, 2011
Ponte en forma como nunca con una
rutina de vanguardia
Utilizar un baln medicinal como nica herramienta para realizar una rutina de todo el
cuerpo puede resultarnos un tanto extrao y desconcertante, pero esta rutina esta
pensada para conseguir una musculatura de base y para quemar los centmetros
antiestticos de grasa de nuestro cuerpo. Y lo mejor de todo es que solo necesitas
tener el baln.
Realiza este plan al final de tu programa habitual, como ejercicio independiente de tu
entrenamiento unas 3 veces por semana utilizando un baln del peso que prefieras.
Haz 20 repeticiones de cada ejercicio en el orden indicado de manera que sea un
circuito sin descanso entre cada ejercicio, solo al terminar una serie completa. Y si te
resulta fcil descansa entre 60 y 90 segundo y comienza de nuevo:
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Por Dani UV
Etiquetas: Ejercicios, Fitness
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