Qual' la causa principale di malesseri personali, vissuti
ansiosi e depressivi, dipendenze, separazioni, disagi scolastici, amorosi e lavorativi e cosa fare Dr. Fabrizio Mardegan - Psicologo Condividi su Facebook TM PDF Editor INDICE 1 Cos' che vogliamo e abbiamo bisogno nella vita 2 Perch manca la serenit: le cause i malesseri !ersonali" vissuti ansiosi e e!ressivi" i!enen#e" se!ara#ioni" isagi scolastici" amorosi e lavorativi ecc$ % Solu#ioni Condividi su Facebook TM PDF Editor 1 Cos' che vogliamo e abbiamo bisogno nella vita La serenit l'obiettivo al quale tutti noi come esseri umani aspiriamo. Vogliamo avere uno stato emotivo di benessere ed equilibrato, avere relazioni sane, avere un rapporto di coppia soddisfacente ed un lavoro o un'attivit che ci permetta di vivere bene e che ci faccia sentire che diamo un contributo importante alla societ. Vogliamo insomma stare bene, sentirci bene, avere un senso di pace, di serenit, di soddisfazione e di entusiasmo per la vita. I soldi sono importanti ma da soli non danno la serenit. Infatti quante persone conosci che hanno molto denaro ma che non sono serene, felici e che per qualche ragione non riescono a goderseli 2 Perch manca la serenit: le cause i malesseri !ersonali" vissuti ansiosi e e!ressivi" i!enen#e" se!ara#ioni" isagi scolastici" amorosi e lavorativi ecc$ !urtroppo la societ moderna con tutte le innovazioni positive per l'aumento del benessere fisico ha portato anche all'aumento del malessere psicologico. "ifficolt nel lavoro, vissuti ansiosi e depressivi, fobie, dipendenze da sostanze o da altre attivit, relazioni amorose burrascose, separazioni sono all'ordine del Condividi su Facebook TM PDF Editor giorno. Questo testimonia un senso di generale di malessere e di insoddisfazione. # questo porta alla mancanza di serenit. $ questo proposito viene spontaneo chiedersi perch alcune persone sono pi% serene, stanno bene con se stesse, hanno una relazione e un lavoro stabile e sembra che per loro le cose vadano a gonfie vele. # perch altre hanno una miriade di problemi nei vissuti personali, nelle relazioni, nel lavoro e nel rapporto con gli altri e con se stessi. &on una questione di essere migliori o peggiori, assolutamente. # giudicare a priori bene o male una persona per i risultati personali, relazionali ed economici che ha raggiunto nella vita un errore che purtroppo fa la maggior parte delle persone. Le parole magiche sono invece' emozioni e sentimenti. #mozioni e sentimenti positivi verso noi stessi e gli altri ci permettono di rapportarci con successo con noi stessi, con le persone nel lavoro, in amore e nelle relazioni e favoriscono la serenit personale. !erch quindi alcune persone hanno vissuti emotivi pi% positivi ed equilibrati di altri (ertamente c' un fattore genetico che influisce sullo stile di personalit, ma la psicologia ci insegna che il periodo che va dalla nascita e che prosegue con l'infanzia e l'adolescenza sono determinanti per stabilire come sar il futuro emotivo e relazionale Condividi su Facebook TM PDF Editor delle persone. (i sono numerose ricerche e studi che confermano questo, ma lo studioso che ha approfondito maggiormente tale aspetto )ohn *o+lb, -Londra, ./ febbraio 0123 4 Isola di 56,e, . settembre 01127 famoso e rinomato psicologo e psicoanalista britannico che ha elaborato la teoria dell8attaccamento. *o+lb, si interess9 particolarmente agli aspetti che caratterizzano il legame madre: bambino e quelli legati alla realizzazione dei legami affettivi all8interno della famiglia. #gli ha chiarito che l'attaccamento umano una risposta istintiva al bisogno di protezione contro i predatori e allo stesso modo fondamentale per la sopravvivenza attraverso la nutrizione e la riproduzione. # la qualit dell'attaccamento vissuto nell'infanzia e nell'adolescenza determina la qualit delle relazioni e della sicurezza personale in et adulta. In parole semplici il famoso psicologo ha dimostrato attraverso gli studi sperimentali che lo stile di personalit e il comportamento da adulti fortemente influenzato dallo stile di attaccamento e affettivo che c' stato con i genitori. # in particolare lo stile di attaccamento che c' stato con la madre perch la figura che si prende cura del bambino -ma pu9 essere anche con il padre o un'altra figura se sono stati loro a dispensare le cure al bambino7. #gli ha individuato ; tipi di attaccamento e le conseguenze che Condividi su Facebook TM PDF Editor avranno sull'et adulta -ognuno di noi pu9 individuarsi maggiormente in uno di questi stili ma mai completamente nello stesso. # ogni stile pu9 avere intensit diverse7' 07 5tile sicuro In questo tipo di attaccamento affettivo il bambino sente che la madre -o chi per essa7 una persona sicura alla quale pu9 richiedere sostegno emotivo quando ne ha bisogno. # dalla quale pu9 staccarsi per esplorare il mondo e tornare quando ne senta il bisogno senza sentire la minaccia di essere abbandonato. La madre -o chi per essa7 in questo caso una persona che sente e che riesce a soddisfare i propri bisogni e quindi riesce a fare lo stesso con il bambino. #lla disponibile e pronta a dare protezione nel momento in cui il bambino lo richiede. Le qualit che sviluppa il bambino da adulto sono' sicurezza nell8esplorazione del mondo, convinzione di essere amabile, capacit di sopportare distacchi prolungati, nessun timore di abbandono, fiducia nelle proprie capacit e in quelle degli altri, 5< positivo e affidabile, $ltro positivo e affidabile. L8emozione che si esprime maggiormente la gioia. Le relazioni in et adulta saranno caratterizzate dal rispetto per se stessi e degli altri e sulla fiducia nelle relazioni amorose. "a adulto chi ha avuto un tipo di attaccamento sicuro attrarr partners che Condividi su Facebook TM PDF Editor hanno il suo stesso livello di sicurezza. $vr la predisposizione a superare i conflitti di coppia con strategie adeguate e le relazioni amorose saranno perci9 durature ed equilibrate. .75tile insicuro=evitante' caratteristico dell'uomo narcisista in amore. Il bambino percepisce la figura accudente come qualcuno a cui non chiedere aiuto nel momento del bisogno, poich< tale figura si dimostra inaffidabile, poco presente e spesso rifiutante. I tratti caratterizzanti questo stile sono' insicurezza e sfiducia nel mondo esterno, tendenza all8evitamento per paura del rifiuto, apparente >autosufficienza?, convinzione di non essere amato, 5< affidabile, $ltro negativo. L'emozione predominante la tristezza. Le relazioni interpersonali future saranno caratterizzate da freddezza emotiva. Il bambino ormai divenuto adulto ed avendo interiorizzato la madre >rifiutante?, cercher in tutti i modi di difendersi da eventuali esperienze altrettanto rifiutanti. Le relazioni amorose saranno sempre prive di un totale coinvolgimento. @ender a non mostrare affetto nelle relazioni. Inoltre non si sentir a proprio agio con le richieste di supporto o le manifestazioni di dipendenza del partner. A75tile ansioso=ambivalente' caratteristico della persona dipendente affettivamente in amore. Condividi su Facebook TM PDF Editor Il bambino percepisce la figura di attaccamento come disponibile in maniera discontinua' a volte la madre presente, ma spesso assente. Bagion per cui l8esplorazione del mondo risulter insicura e connotata da ansia. In questi bambini presente l8?ansia da abbandono?, essendo la minaccia preferita dalle figure accudenti' >5e non fai ci9 che ti dico ti abbandono?. Il sentimento che lo caratterizzer sar la colpa e la vergogna. &elle relazioni interpersonali sociali e amorose da adulto la persona sar in balia spesso dell8impulso, della passione e talvolta mostrer grande gelosia, possessivit e ossessione. Idealizzer gli altri sopravvalutandoli e sovente sminuir il proprio s<, con sentimenti di sfiducia circa le proprie capacit. ;75tile disorientato=disorganizzato' !er il bambino le figure di accudimento sono spaventate e spaventanti. 5ono presenti abusi di vario tipo. "a adulto svilupper estremo timore e senso di insicurezza. Quindi il tipo di attaccamento che si ha avuto con la madre o chi per essa ha un'influenza decisiva sul livello di serenit in et adulta e sui risultati che si raggiungono in amore, nelle relazioni e nel lavoro. # ha un'influenza determinante sullo sviluppo di vissuti ansiosi, depressivi e dei disagi psicologici in genere. % Solu#ioni Condividi su Facebook TM PDF Editor $ parte il primo stile che totalmente equilibrato e l'ultimo che totalmente disorganizzato, il secondo e terzo stile di attaccamento descrivono gli stili di personalit pi% diffusi che sono connotati da particolare sofferenza psicologica' lo stile narcisista e lo stile del dipendente affettivo. In pratica sono gli stili largamente pi% diffusi che spiegano malesseri personali, insuccessi relazionali, divorzi, vissuti ansiosi e depressivi, malessere di coppia ecc. Qual' quindi la soluzione @ra tutte quelle che ho provato in .2 anni di studio, tirocini, esperienze e pratica professionale, la metodologia che ha dato a me e alle persone che hanno seguito e che seguono il percorso risultati concreti, veloci ed evidenti quella descritta e adottata soprattutto da )ohn Lee. )ohn Lee un esperto di fama mondiale sulle relazioni tra uomini e donne, genitori e figli. #gli autore best seller di 01 libri su amazon a carattere psicologico. Ci docente all'universit del @eDas e dell'$labama, apparso su molti media tra i quali la (nn e il &e+ Eor6 @imes. @iene da .F anni seminari con successo su come sviluppare pace e serenit personali con lo sblocco delle emozioni represse. !uoi vedere il suo sito quG' +++.)ohnLee*oo6s.com Condividi su Facebook TM PDF Editor 5u cosa si basa il lavoro di )onh Lee 5ulla semplice intuizione che quando il bambino cerca l'affetto e la rassicurazione dei genitori e non la trova egli sviluppa un senso di impotenza che lo allontana dall'attaccarsi affettivamente agli altri. # questo gli impedisce di soddisfare da adulto in maniera sana il bisogno fondamentale di sano attaccamento con gli altri. In pratica il bambino vuole l'accudimento quando ne ha bisogno e si arrabbia per esprimere il suo bisogno che non soddisfatto. Ha se la sua rabbia non porta al risultato egli impara a soffocare l'espressione delle sue emozioni. # quando la sana espressione delle emozioni bloccata, non si sentono i propri bisogni e si quindi bloccati nella soddisfazione degli stessi. (ome fare per invertire il processo e sentire ed esprimere di nuovo le proprie emozioni con sicurezza #sprimere ora in et adulta le emozioni che sono state represse nell'infanzia e farlo in modi sicuri e controllati e con la comprensione psicologica degli eventi. Questo porta allo sblocco delle emozioni represse e al sentire un nuovo senso di pace e di serenit. # porta a sviluppare un nuovo senso di serenit, di energia e di intimit psicologica con se stessi e con gli altri. Inoltre permette di creare relazioni salutari che durano a lungo, di sentirsi pi% sicuri e di avere quindi una vita pi% soddisfacente con se stessi, in amore, nelle relazioni e nel lavoro. Condividi su Facebook TM PDF Editor (onduce quindi ad avere un nuovo stile di attaccamento positivo con le persone e questo permette di soddisfare il desiderio di affettivit e di attaccamento che dentro ognuno di noi. La postura e il linguaggio del corpo cambiano e diventano naturalmente pi% aperti e sicuriI infatti sentirsi sicuri di s< non una questione mentale in primis ma bensG di emozioni e di sblocco delle energie traumatiche bloccate nel corpo. Le relazioni diventano pi% profonde e mature. (i si rapporta con il partner e con gli altri con maggiore sicurezza ed intimit psicologica. Intimit psicologica significa che si riconoscono, si sentono e si esprimono le proprie emozioni quando si sentono invece di reprimerle e ignorarle come spesso succede. (i si sente meglio, pi% sereni, pi% tranquilli. Le avversit della vita non fanno pi% cosG paura e non danno pi% tutte quelle preoccupazioniI sono bensG sentite semplicemente come degli intoppi da affrontare e superare con serenit e determinazione. Le paure, le preoccupazioni, i vissuti ansiosi e depressivi si attenuano e iniziano a scomparire. # il cambiamento e i miglioramenti sono permanenti. (ome psicologo, ad un'approfondita conoscenza psicologica del significato delle relazioni abbino l'utilizzo di questa tecnica di Condividi su Facebook TM PDF Editor sblocco emotivo e di crescita personale. # tengo queste sessioni online tramite s6,pe. Jna ricerca dell'universit di Kurigo ha concluso che la consulenza online quanto se non pi% efficace di quella nello studio del professionista. $rticolo su Locus sull'efficacia dello psicologo online $rticolo in inglese apparso sul "ail, Hail #cco poi alcune testimonianze di alcune persone che hanno provato questo percorso' MNo superato la paura di quel cliente che mi procurava tutta quell'angosciaM MHi sento pi% sicuro e tranquillo nell'interagire con mio padre e lui mi ascolta molto di pi% ora. !rendo iniziative che non avrei mai preso primaM MNo avuto la sicurezza e il coraggio di spostare il mio studio in centro e ora ho molti pi% clientiM MHi sento pi% sicura con le persone mentre prima mi sentivo sempre a disagioM MNo migliorato il rapporto con mio figlioM M5ono riuscita a rispondere in maniera garbata ma decisa ad una persona. # questo ha permesso di avvicinarci e di poter parlare in modo costruttivo e amichevoleM dopo una sessione' Mmi sento stanca ma mooolto leggeraM Mmi sento come nuova O Hi sento come se stessi rinascendo....M Mmi accorgo che mi comporto in modo pi% sicuro con le persone. "ico quello che sento con una sicurezza che non avevo mai sentito. # gli altri reagiscono molto bene a questo mio nuovo modo di Condividi su Facebook TM PDF Editor essereM Lai la tua domanda su un disagio o un problema che ti impedisce di avere la serenit che desideri. (ompila il modulo sotto, riceverai una risposta entro .; ore. &ome #mail La tua "omanda @rovare la serenit possibile ed ha un valore incalcolabile per il tuo benessere emotivo, relazionale ed economico. Dr. Fabrizio Mardegan Psicologo Iscritto all'Ordine degli Psicologi del Veneto n. 5222 $rticoli apparsi su La5tampa.it' Nai paura dell'amore La paura dell'intimit emotiva Condividi su Facebook Pulsante TM PDF Editor La gelosia eccessiva La causa la paura dell'abbandono Puoi regalare &uesto re!ort e'o conivierlo liberamente e in (orma gratuita sul tuo !ro(ilo (aceboo) * t+itter * google !lus ecc$ Clicca sul lin) sotto !er Coniviere il ,e!ort -Trovare la Serenit. su /aceboo) Condividi su Facebook TM PDF Editor