Recordar y olvidar

Una de las estrategias que se utiliza habitualmente para explicar cmo funcionan mecanismos
o sistemas de cierta complejidad es buscar situaciones o fenmenos cotidianos con los que
guarden alguna similitud y que puedan ser utilizados como trmino de comparacin o de
referencia.
En el caso de la memoria, una de las metforas se utiliza con mayor frecuencia es la biblioteca.
Nuestros recuerdos seran algo as como los libros que aguardan en las estanteras de la
biblioteca a que algn lector los solicite. Ahora bien, para poder tener un determinado libro en
nuestras manos es necesario que se hayan cumplido una serie de requisitos o fases previas:
En primer lugar, el libro tiene que haber sido adquirido y, por tanto, debe formar parte de los
fondos de la biblioteca.

En segundo lugar, tiene que haber sido convenientemente conservado desde el momento
de su adquisicin.

Finalmente, debe estar colocado en la estantera apropiada para que lo podamos encontrar
sin problemas.

Un fallo en cualquiera uno de estos tres momentos impedir que podamos hacernos con el
libro y leerlo.
De la misma manera, para recordar en el presente un determinado
episodio del pasado nuestra memoria necesita haber registrado ese
episodio particular, haberlo conservado desde el momento en que
sucedi hasta el momento presente y ser capaz de recuperarlo cuando lo
necesitamos o lo deseamos.
Un fallo en cualquiera una de las tres fases produce la experiencia
subjetiva de olvido.
De hecho, solemos ser conscientes de nuestra memoria precisamente cuando sta falla, es
decir, cuando tenemos la desagradable experiencia de que no podemos recordar algo que se
supone que debemos saber.
El olvido, sin embargo, es visto por muchos investigadores como un proceso adaptativo: olvidar
las informaciones irrelevantes permitira a nuestro sistema de memoria prescindir de lo
accesorio, lo que hara ms rpida y sencilla la recuperacin de la informacin que s es
relevante.
Las teoras clsicas han explicado el olvido bien por el desuso, bien por la interferencia, es
decir, por mecanismos que tienen lugar durante la fase de retencin de la informacin y que, de
alguna manera, suponen un deterioro o desaparicin de la huella de memoria y hacen
imposible su recuperacin.
Otro punto de vista diferente es el que mantienen quines sealan que el problema no est en la
fase de retencin, sino en la de recuperacin de la informacin. Desde este punto de vista, no
habra una prdida de la huella de memoria, sino un fallo en las estrategias que se estn
utilizando para recuperarla. La huella estara disponible, pero, por diferentes motivos, no sera
accesible en un momento determinado.
Esta distincin entre disponibilidad y accesibilidad es muy importante, porque permite
entender, por un lado, por qu informaciones que no recordamos en un momento puntual
llegan fcilmente a la memoria en otro momento, y , por otro, por qu ciertas estrategias
dirigidas a incrementar la accesibilidad de la huella de memoria favorecen la recuperacin de la
informacin y mejoran el recuerdo.
Sentido de la mnemotecnia
Las tcnicas de memoria surgen para tratar de evitar el olvido de la informacin que pensamos
que puede sernos til en el futuro.
El origen de la mnemotecnia es antiqusimo; los datos de que se dispone nos permiten
asegurar que las tcnicas de memoria se utilizaban en la antigedad clsica, pero algunos
estudiosos apuntan a que su origen real debe encontrarse en las sociedades orales, en las que
era el recuerdo el que haca posible la transmisin de valores y conocimientos de una
generacin a la siguiente y, por tanto, el que aseguraba el mantenimiento de la identidad
colectiva.
Durante siglos estas tcnicas han consitituido lo que se conoce como el Arte de la Memoria y
han generado una tradicin que ha seguido un curso propio y en cierta medida al margen de
las reflexiones y los conocimientos que sobre la memoria se elaboraban, primero desde la
filosofa, ms tarde desde la psicologa.
En las ltimas dcadas, algunas de las aportaciones de la psicologa cognitiva nos permiten
entender mejor el sentido y la utilidad real de estas tcnicas, algunas de ellas centenarias.
As, si bien nuestra memoria posee una base fisiolgica, hoy por hoy resulta imposible
modificar voluntariamente esta estructura orgnica, entre otras cosas porque todava no
conocemos de manera suficientemente precisa los mecanismos fisiolgicos en los que se
apoyan las funciones de memoria.
En la medida en que el objetivo de las tcnicas de memoria es mejorar el rendimiento de los
sujetos en aquellas tareas que implican el registro, el mantenimiento y la recuperacin de la
informacin, esta mejora slo se puede obtener a travs de la optimizacin de los propios
procesos de memoria.
Las tcnicas de memoria pretenden incidir sobre la forma en que estos
procesos tienen lugar, dando instrucciones precisas o estableciendo
estrategias generales sobre cmo llevar a cabo el registro y la
recuperacin de la informacin.
Principios bsicos de la mnemotecnia
Las tcnicas para la mejora de la memoria trabajan fundamentalmente a partir de los siguientes
principios fundamentales:
El uso de la visualizacin

El uso de las asociaciones

La organizacin de la informacin

El significado de la informacin


Vamos a ver cada uno de ellos.
La visualizacin
Las tcnicas que se vienen utilizando desde la Antigedad enfatizan el uso de imgenes
visuales frente al uso de informacin verbal para favorecer el recuerdo de la informacin.
Desde los aos 60, Allan Paivio viene desarrollando una amplia investigacin sobre las
imgenes cuyo primer objetivo fue verificar experimentalmente esta superioridad mnmica de
las imgenes sobre las palabras. En uno de sus primeros experimentos, utilizando una tarea de
pares asociados, Paivio asumi que si la formacin de imgenes favoreca el recuerdo, el
rendimiento de los sujetos sera ms elevado si utilizaba parabras concretas (con un alto
contenido imaginativo) que palabras abstractas (dificlmente imaginables). Efectivamente, los
resultados obtenidos en ste y en otros experimentos confirmaron que exista una fuerte
correlacin entre la riqueza imaginativa de una palabra y su grado de concrecin.
Por qu un dibujo o una palabra concreta, como "lpiz", se recuerdan mejor que una palabra
abstracta como "verdad"? Segn Paivio, la experiencia con un concepto abstracto es
puramente lingstica; por el contrario, dado que podemos ver y tocar un lpiz, conceptos como
ste pueden generar distintos cdigos de representacin, un cdigo verbal, pero tambin un
cdigo visual.
Paivio propone la existencia de dos sistemas de representacin distintos e independientes,
aunque interconectados, uno se especializara en la representacin y el procesamiento de
informacin verbal, el otro en la representacin de la informacin no verbal.
La activacin de un sistema u otro dependera del tipo de estmulo que presentemos: el dibujo
de un objeto se representa muy fcilmente en ambos sistemas; por su parte, una palabra
activar, adems del sistema verbal, el no verbal, slo si es concreta o si se utilizan
instrucciones especficas para provocar su visualizacin.
Cuntos ms cdigos sean los activados, ms probable ser el recuerdo,
por lo que aquellas situaciones que favorezcan una codificacin dual
provocarn un mejor nivel de recuerdo.
Aunque esta teora de Paivio ha sido matizada posteriormente por diferentes autores y algunos
de sus supuestos han mostrado ciertas limitaciones, desde el mbito de la mnemotecnia
parece claro que las imgenes visuales tienen un importante papel favorecedor del recuerdo.
Por otro lado, lo que conocemos de las personas con una memoria extraordinaria apunta
tambin a una enorme capacidad para operar con imgenes mentales y para usar la sinestesia,
es decir, para asociar a una determinada sensacin otras sensaciones propias de sentidos
diferentes. Ello ira en la lnea de Paivio, en el sentido de que cuantas mayores sean las vas
de codificacin de un estmulo, mayores sern sus probabilidades de recuerdo.
En l, A. Luria describe los experimentos que realiz en su laboratorio durante muchos aos a
un hombre de memoria excepcional y nos permite indagar en su peculiar manera de
representarse mentalmente la realidad,
La asociacin
Asociar significa conectar, establecer vnculos; as, cuando hablamos de nuestra memoria, la
asociacin se refiere a las conexiones que establecemos entre unos contenidos de memoria y
otros.
La asociacin incide de manera directa en la accesibilidad de estos contenidos. En la medida
en que ser capaces de recordar una informacin se halla relacionado, en muchas ocasiones,
con lo accesible que esta informacin sea,
cuantos ms sean los indicios que nos pueden permitir acceder a la
informacin, cuantas ms sean las asociaciones que hayamos
establecido entre esa informacin y otras, mayores sern nuestras
posibilidades de recordarla.
En muchas ocasiones, las asociaciones entre diferentes contenidos mentales tiende a
realizarse incluso sin que nos demos cuenta o las busquemos de manera voluntaria. Sin
embargo, si estas asociaciones entre la informacin nueva y otras que ya poseemos, o entre
diferentes informaciones novedosas, se realizan de forma consciente las podremos utilizar
voluntariamente en el momento de la recuperacin.
Dos tipos de asociaciones muy frecuentes son las que se producen entre el propio sujeto (sus
experiencias personales, gustos, conocimiento previos, etc.) y la informacin nueva, y entre
esta informacin nueva y el contexto.
Podramos pensar mltiples ejemplos de asociaciones que se producen entre una nueva
informacin y ciertos aspectos personales. Pensad, por ejemplo, qu os sucede cundo os
presentan a una persona que tiene el mismo nombre que alguien a quien conocis y a quien
atribuis ciertos rasgos de personalidad; o en las sensaciones que os despierta reconocer el olor
de un perfume o el sonido de una meloda que asociis a determinadas circunstancias.
En el caso de la asociacin con el contexto, muchas investigaciones han intentado estudiar los
efectos que tienen sobre la memoria las manipulaciones del entorno fsico, demostrndose que
los cambios en el contexto ambiental tienen efectos sobre el nivel de recuerdo de los sujetos.
En un conocido experimento, Baddeley y otros investigadores hicieron que un grupo de
submarinistas puedera aprender y recordar una serie de palabras bajo el agua o en tierra, y
encontraron que el recuerdo era aproximadamente un 30 % mejor si el contexto de aprendizaje
coincida con el contexto de recuperacin.
La conclusin parece ser que los estmulos ambientales y la informacin
presentes en el momento del aprendizaje se asocian entre s y aumentan
la probabilidad de recuperacin mutua. Esto es lo que conocemos como
efecto del contexto.
La organizacin de la informacin
La importancia que la organizacin de la informacin tiene en el proceso de aprendizaje est
relacionada con cmo entiende la psicologa cognitiva el papel que el sujeto que aprende
desempea en este proceso: ste se entiende como un procesador activo, que manipula y
reestructura la informacin que recibe, ms que como un mero receptor pasivo.
As, no slo somos capaces de establecer asociaciones, que seran la forma ms mecnica y
repetitiva de aprendizaje, sino que tambin somos capaces de buscar la estructura subyacente
a la informacin que recibimos y organizarla de manera que tenga sentido para nosotros.
La organizacin es importante a tres niveles diferentes:
Organizacin que existe en la informacin que almacenamos en nuestra MLP: un
diccionario cuyas palabras no estuviesen organizadas de alguna manera sera intil, una
biblioteca que almacenase libros sin ningn criterio de organizacin sera difcilmente
utilizable. Del mismo modo, en la MLP la informacin se encuentra organizada de tal forma
que no es necesario revisar toda la informacin existente para recuperar aqulla que nos
interesa en un momento determinado.

Organizacin que se aprecia o se establece en el material que aprendemos.

La combinacin de las dos anteriores: para poder localizar un libro en una biblioteca es
necesario que los sistemas de bsqueda que utilizamos para encontrarlo coincidan con los
sistemas de archivo (si se ha codificado por el nombre del autor y lo estamos buscando por
el ttulo, no lo podremos encontrar). Existe, pues, una relacin entre cmo se codifica y
cmo se puede recuperar la informacin. Eso significa que si podemos prever qu tipo de
recuperacin se va a tener que hacer, se podr codificar la informacin de acuerdo con las
claves que van a ser tiles a la hora de recuperarla. La efectividad, por tanto, de una forma
de codificacin u otra depender de si sus claves son apropiadas para la recuperacin.

La investigacin experimental sobre la organizacin ha permitido conocer dos aspectos
interesantes:
Diferentes trabajos muestran que el material organizado es ms fcil de
aprender que el material desorganizado.
Y, lo que es ms importante, parece que cuando se le proporciona a un sujeto material al azar, es
decir, sin ningn tipo de organizacin, ste espontneamente utiliza algn criterio para ordenarlo;
es decir,
parece que tenemos una enorme capacidad para imponer una estructura
determinada a un material en principio sin orden ni estructura aparente.
En esta lnea, diferentes trabajos se han estudiado cmo los pueblos ms primitivos han
intentado dar sentido a diversos aspectos de la realidad ordenando y organizando los
elementos de esa realidad. Baddeley cita como ejemplo el modo en que los seres humanos
hemos transformado la visin del cielo nocturno estrellado en un conjunto ordenado de
constelaciones; ello nos permite agrupar y recordar mucho mejor ese conjunto de luces que, en
principio, no tena ningn sentido para nosotros.
El significado de la informacin
E enfoque de F.C. Bartlett sobre la memoria; como recordaris,se trata de un enfoque en el
que se enfatiza el hecho de que uno de los rasgos esenciales de la memoria y, en general, de
la cognicin humana es la continua atribucin de significado que llevamos a cabo sobre la
informacin que recibimos.
As, tanto cuando percibimos, como cuando recordamos, relacionamos la informacin que nos
llega con otras informaciones que guardamos en nuestra memoria a largo plazo. En esto,
precisamente, consiste la atribucin de significado.
En trminos generales, lo que hacemos ante una informacin que carece de sentido es
exactamente lo mismo: buscar en nuestra memoria alguna otra informacin con la que
podamos relacionarla y que nos permita darle significado.
Podemos definir el sentido o el significado de una informacin
determinada para una persona que intenta aprenderla, como la relacin
que puede establecer entre esa informacin y otras informaciones que
guarda en su memoria a largo plazo.
Distintos experimentos han mostrado que el recuerdo de la informacin se ve favorecido de
forma muy importante por la atribucin de significado. En este sentido son ya un clsico los
experimentos de Bransford y Johnson. En ellos, se presentaban a los sujetos experimentales
una serie de textos ambiguos que resultaban tan abstractos que prcticamente carecan de
significado para quienes los lean.
A continuacin os presentamos una versin de uno de esos textos:
En realidad el procedimiento es bastante simple. En primer lugar, disponga las cosas en
grupos diferentes. Por supuesto, una pila puede ser suficiente dependiendo de cunto haya
que hacer. Si tiene que ir a alguna parte debido a la falta de medios, ste sera el paso
siguiente, en caso contrario todo estara listo. Es importante no abarcar demasidado. Es decir,
es mejor hacer pocas cosas a la vez que hacer demasiadas. De momento, esto puede parecer
que carece de importancia, pero las complicaciones pueden aparecer fcilmente. Un error
tambin puede costar caro. Al principio, el procedimiento completo parece complicado. Pronto,
sin embargo, se convertir en una faceta ms de la vida. Es difcil prever un fin a la necesidad
de esta tarea en el futuro inmediato, pero nunca se sabe. Cuando se ha completado el
procedimiento, se dispone de nuevo el material en diferentes grupos. Despus puede colocarse
cada uno en su situo. Con el tiempo, todo puede utilizarse otras veces y el ciclo completo
tendr que ser repetido. Sin embargo, esto es parte de la vida.
Despus de su lectura os preguntaris cul ese complejo proceso al que se estn refiriendo
Bransford y Johnson en este fragmento. Pues bien, a algo tan cotidiano como lavar la ropa. Si
volvis ahora, disponiendo de esta informacin, a leer el texto anterior seguro que podis darle
sentido a cada una de sus oraciones.
En sus experimentos, Bransford y Johnson presentaban este tipo de textos a sus sujetos
experimentales y a continuacin les pedan que reprodujeran por escrito todo lo que
recordaban del texto. En realidad, disponan de tres grupos de sujetos: aqullos que conocan
antes de leer el fragmento que ste describa el proceso de lavar la ropa; aquellos otros que
primero lean el fragmento, luego reciban esta informacin y, en tercer lugar, procedan al
recuerdo; y, finalmente, los que slo conocan el tema del texto cuando ya haban reproducido
por escrito todo lo que recordaban.
Los resultados mostraron que el primer grupo obtena un nivel de recuerdo significativamente
mayor que los otros dos. La razn es que estos sujetos que conocan el tema del texo haban
podido comprender la informacin, haban podido activar el esquema de conocimiento
adecuado que les permita dar sentido a ese conjunto de trminos ambiguos.
La atribucin de significado y la organizacin de la informacin forman parte de lo que
entendemos como aprendizaje constructivo, frente al aprendizaje estrictamente asociativo, ms
repetitivo y mecnico y basado estrictamente en las asociaciones entre unos contenidos y
otros.
El aprendizaje constructivo es un proceso en el que lo que aprendemos es el producto de la
informacin nueva intepretada a la luz de lo que ya sabemos; no se trata de reproducir la
informacin, sino de asimilarla o integrarla en nuestros conocimientos anteriores, de
organizarla para que genere una estructura significativa.
Sin embargo, ambos sistemas o formas de aprendizaje deben entenderse como
complementarias y, en muchos casos, como apoyadas la una en la otra: para poder
reestructurar y reorganizar nuestros conocimientos puede ser necesario previamente un
cambio cuantitativo, un aprendizaje meramente reproductivo de los elementos que luego
generaran esa estructura significativa.
Algunas tcnicas de memoria
Tal como ya hemos sealado, el origen del Arte de la Memoria es muy antiguo y algunas de las
tcnicas que se usaban hace siglos continan utilizndose en la actualidad; a ellas, por
supuesto, se han incorporado tambin tcnicas nuevas.
A continuacin os presentamos una panormica general de los diferentes tipos de tcnicas que
se han desarrollado para mejorar el rendimiento de la memoria.
Si queris conocer con ms detalle las tcnicas de memoria os recomendamos la siguiente
bibliografa:
Buzan, T. (1991). Cmo utilizar su memoria. Madrid: Ediciones Deusto.
Gonzlez Manjn, D. (1993). Mejorar tu memoria. En J.L. Navarro, Aprendizaje y memoria
humana. Aspectos bsicos y evolutivos. Madrid: McGraw-Hill.
Herrmann, D. et al. (1993). Improving Student Memory. Toronto: hogrefe & Huber Publishers.
Higbee, D. (1991). Su memoria. Cmo dominarla para recordarlo todo. Barcelona: Paids.
Podis consultar tambin las siguientes direcciones de internet:
http://www.memoryzine.com/support.html
http://www.demon.co.uk/mindtool/memory.html
http://faculty.washington.edu/chudler/chmemory.html
http://memory.uva.nl/memimprovement/eng/
http://www.mtsu.edu/~studskl/mem.html
http://www.supermemo.com/
http://www.premiumhealth.com/memory/
http://www.selfgrowth.com/articles/Herrmann1.html

Tcnicas que refuerzan el trazo
Este tipo de tcnicas est relacionado con la explicacin del olvido por decaimiento, es decir,
por el deterioro que el paso del tiempo produce sobre la huella de memoria.
el objetivo de estas tcnicas es reforzar la huella de memoria y evitar que
el paso del tiempo provoque su desaparicin.
Entre las tcnicas ms significativas se encuentra, por un lado, el repaso continuado de la
informacin y, por otro, la focalizacin de la atencin sobre todos los detalles de la
informacin durante la fase en que sta se est codificando.
La atencin juega un papel determinante sobre el recuerdo de la informacin, incidiendo sobre
la fase de codificacin del estmulo.
Con respecto al repaso, su papel est relacionado con lo que conocemos acerca de cmo
opera el olvido en el transcurso del tiempo.
Desde las investigaciones de Ebbinghaus a finales del siglo XIX, sabemos que el olvido se
produce de una manera muy acusada en los momentos inmediatamente posteriores al
aprendizaje y que se ralentiza a medida que transcurre el tiempo. El repaso debe, por tanto,
programarse en funcin de la evolucin de la curva del olvido.
As, se recomienda que una sesin de lectura o de estudio termine siempre con un repaso
esquemtico del material que se ha trabajado y que este repaso se produzca aproximadamente
diez minutos despus de haber finalizado la sesin, ya que ste es el momento en que la curva de
recuerdo alcanza la posicin ms elevada. La funcin de este repaso sera fijar la informacin y
hacerla ms slida. Sin embargo, si realizamos un nico repaso no evitaremos en su totalidad la
prdida del material, por lo cual es aconsejable que se produzca un nuevo repaso alrededor de 24
horas despus de producirse el aprendizaje. Con posterioridad a ste los repasos siguientes se
realizarn slo cuando se tenga la sensacin de que el material aprendido se est perdiendo o
antes de la fase de recuperacin, si se sabe que se va a tener que recuperar en un momento
determinado (como por ejemplo un exmen).
Tcnicas que refuerzan la codificacin de atributos
Tanto estas tcnicas como las restantes a que nos referiremos en los siguientes subapartados,
remiten a una concepcin del olvido diferente a la que acabamos de relacionar con las tcnicas
de refuerzo del trazo.
En este caso, se trata de combatir el olvido por dependencia de pistas. La explicacin del
olvido por dependencia del pistas plantea que si no podemos recordar una determinada
informacin no es porque sta ya no est en nuestro sistema de memoria, sino porque no
estamos utilizando la estrategia adecuada para recuperarla, porque no encontramos el camino
correcto que nos lleve a esa informacin, que est ah esperndonos, como el libro en la
estantera de la biblioteca.
Lo que debe hacer el sujeto durante la fase de aprendizaje es elaborar
aquellas las pistas que posteriormente le van a permitir llegar hasta esa
informacin. Una manera de hacerlo es codificando explcitamente
atributos de la informacin que habitualmente no se incorporan a la
huella de memoria.
Llevando a cabo una descripcin minuciosa del estmulo; sta estrategia se utiliza, por
ejemplo, en las tcnicas diseadas para mejorar el recuerdo de caras.

Si se trata de un estmulo lingstico, llevando a cabo un anlisis semntico o, incluso,
etimolgico.

Utilizando la autorreferencia, es decir tratando de relacionar la informacin con aspectos
personales (personas conocidas, acontecimientos del pasado, etc.).

Utilizando la interrogacin, es decir, preguntndonos todo lo prosible sobre la informacin
(dnde, cuando, quin, cmo, etc.)
Tcnicas asociativas
Constantemente estamos realizando asociaciones, lo que ocurre es que muy frecuentemente lo
hacemos de manera inconsciente, sin darnos cuenta de ello.
Si realizamos estas asociaciones de manera deliberada, estaremos en condiciones de poderlas
usar para recordar una determinada informacin.
En esencia, las tcnicas asociativas permiten establecer conexiones entre diferentes huellas de
memoria. Son tiles cuando debemos recordar informaciones que estn relacionadas o cundo
stas son especialmente difciles, puesto que las asociaciones con otros contenidos actan
tambin como pistas para el recuerdo.
Por otro lado, a travs del establecimiento de asociaciones podemos conseguir tambin
incrementar el nivel de atencin y el registro de atributos y conseguir un mayor grado de
elaboracin de la informacin.
Son muy frecuentes las tcnicas que trabajan con asociaciones de tipo visual, sobre la base de
que las imgenes visuales resultan muy efectivas para favorecer el recuerdo. Estas
asociaciones visuales se pueden usar en el contexto de
Te proponemos que constates la efectividad de las asociaciones visuales a travs de la
siguiente actividad:
Toma a un par o tres de amigos y leles las siguientes instrucciones:
Voy a leer una lista de pares de palabras, vuestra tarea consiste en prestar atencin e intentar
recordar los pares, puesto que cuando finalice mi lectura os presentar la primera palabra del
par y vosotros tendris que recordar la segunda.
Atentos. La lista es la siguiente.
A continuacin les lees la siguiente lista, con un intervalo de dos o tres segundos entre cada
uno de los pares:
Disco cocina
Luna cuadro
Reloj estatua
Baera pastel
Corbata martillo
Libro gato
Paraguas bombilla
Zapato coche
Espejo moneda
Pelota anillo
Arbol camisa
Rueda tijeras
Clavo mesa
Caballo piano
Ro plato
Floc cadena
A continuacin, les presentas un papel con las primeras palabras de cada par y cada uno de
los sujetos, individualmente, debe intentar completar los pares recordando las segundas
palabras.
De nuevo les lees las instrucciones que siguen:
Ahora vamos a realizar una nueva prueba con una segunda lista de pares; en este caso,
deberis intentar elaborar una imagen mental que asocie las dos palabras que componen cada
par. Por ejemplo, si el par fuera barco sopa deberais imaginar pequeos barcos de papel
naufragando en un plato de sopa, o a los marineros de un barco comiendo su racin de sopa
Es importante que las imgenes que elaboris:
tengan movimiento
que los dos elementos no estn uno a lado del otro, sino interactuando ente s,
y que sea extravagante, humorstica, exagerada.
Atentos. La lista es la siguiente.
Escaparate ratn
Revista fango
Iglesia telescopio
Seta vela
Baldosa cordel
Estufa pulga
General diamante
Puerta mechero
Micrfono aroma
Bistur escalera
Falora sal
Caramelo impermeable
Concha medalla
Guate obstculo
Zanahoria bolgrafo
Felpudo balanza
Nuevamente les ofrecemos la primera palabra del par y ellos debern completarlo.
La realizacin de la prueba nos permitir constatar el poder evocador de las imgenes visuales,
ya que el recuerdo de la segunda lista de palabras ser, muy probablemente, superior al de la
primera.
Tcnicas que generan estructuras de recuperacin
Se trata de tcnicas en las que la informacin que el sujeto desea aprender se asocia, bien a
otra informacin adicional, externa, bien a una parte de la misma informacin. En el primer
caso encontraramos los acrsticos o el uso de rimas, entre otras; en el segundo los acrnimos,
las palabras clave de un texto, etc.
En cualquier caso, el objetivo de estas tcnicas es que en el momento en que necesitamos
recordar, estas otras informaciones acten como mecanismos de recuperacin, como vas de
acceso a la informacin relevante.
Entre estas tcnicas se encuentra el sistema de memoria ms antiguo y de mayor tradicin
histrica: el mtodo de los loci o de los lugares.
Para aplicar este sistema, se construye un archivo mental de imgenes permanentes con el
cual se ir asociando siempre la informacin nueva que deseamos aprender. Tres son las
fases que caracterizaran su elaboracin y utilizacin:
En primer lugar, es necesario memorizar muy bien una serie de imgenes mentales de
lugares conocidos que tengan un orden lgico o natural. Este conjunto de lugares constituye
el sistema de archivo mental que podremos utilizar una y otra vez con diferentes tipos de
informacin.

En segundo lugar, cada uno de los elementos de la informacin que queremos aprender se
visualiza y se asocia a la imagen de cada uno de los lugares de nuestro sistema, siguiendo
el orden establecido. As, construimos una conjunto de imgenes en que se van asociando
de forma ordenada cada fragmento de informacin y cada uno de los lugares de nuestro
sistema.

Por ltimo, cuando queremos recordar la informacin, slo necesitamos realizar un paseo
imaginario y ordenado por los diferentes lugares de nuestro sistema y "recoger", recuperar
el fragmento de informacin que habamos depositado en cada uno de ellos.

Te proponemos que construyas tu propio sistema de lugares:
Elige cualquier ubicacin, recorrido o espacio real o imaginario (tu casa, el recorrido de tu
paseo diario con el perro, un viaje).
Dentro de esta ubicacin identifica veinte lugares especficos que estn ordenados y sean
diferentes entre s.
Imagna cada uno de estos lugares mentalmente y aprndelos, de manera que puedas
recorrerlos en tu imaginacin visualizndolos perfectamente.
Comienza a aplicar tu sistema de lugares con una lista de 20 palabras, construyendo una
imagen en que cada uno de los lugares se asocie de forma ordenada a cada una de las
palabras de la lista.
Practica con ms listas ampliando el nmero de palabras y asociando ms de una palabra a
cada uno de los lugares.
Cuando tengas suficiente prctica con listas de palabras, pasa a utilizar el sistema de
lugares con listas de ideas; te ser muy prctico para recordar material expositivo de forma
ordenada.