Los hbitos de vida saludable se definen como el complejo nmero de comportamientos y actividades ayudan a la promocin de la calidad de vida. Por medio de los hbitos de vida saludable se busca a su vez la disminucin de elementos que pueden llegar a considerarse como inadecuado e incluso perjudiciales para la salud del individuo como pueden llegar a ser las drogas, el sedentarismo, el estrs, etc. Es por consiguiente que se hace necesario por parte de la brigada y el rea de psicologa militar, la implementacin de actividades que ayuden a impulsar hbitos de vida saludable y a su vez prevenir de conductas perjudiciales para las personas. Esto va dirigido para todas las familias que habitan en la decima brigada blindada.
OBJETIVOS Impartir actividades para difundir, mediante el deporte y las actividades fsico- sociales, la importancia de ello. Adquirir destrezas y desarrollar actitudes que nos permiten desenvolvernos con autonoma y libertad. Crear un ambiente de grupo agradable. Situar el deporte como hbito de salud y vida humana.
METODOLOGA La metodologa didctica a emplear en el desarrollo de los contenidos de la Jornada deportiva consiste en dar un enfoque centrado en la igualdad y corresponsabilidad. Para ello las actividades y juegos se ambientarn de forma que creen una atmsfera adecuada que permita ejecutar actividades fsicas y a su vez promover la importancia del deporte en la vida cotidiana. La metodologa sera: Activa. Participativa. Socializadora. Grupal. Potenciadora de autoestima. Motivadora. El objetivo es conseguir que las personas participantes sean: Responsables. Sociables. Tolerantes. Que aprendan a vivir en sociedad. Igualitarias. RECURSOS: Folletos de invitacin Pancartas Bolsas con aguas o refrigerio Camisetas blancas Instructores y rbitros Equipo de sonido Equipo de Defensa civil Balones de vley y futbol Cronograma
hbitos de vida saludable actividad hora descripcin elementos Rumba terapia 2:00 p.m La rutina consiste en bailar durante 30 minutos una variedad de ritmos con el fin de quemar caloras y fortalecer los msculos de forma sencilla y entretenida. equipo de sonido partido de voleibol 3:00 p. m. Una actividad fsica que ayude a promover el ejercicio por medio de una baln de voleibol labor ldica. partido de futbol 4:00 p.m Una actividad fsica que ayude a promover el ejercicio por medio de una labor ldica. baln de futbol charla hbitos de vida saludable 5:00 p. m. Una charla para esclarecer a las personas las actividades que pueden realizar con el fin de llevar hbitos de vida saludable. saln con videobeam