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MEDITAO

RELAXAMENTO
Wanderley Sasso

Livro registrado na Biblioteca Nacional do Rio de Janeiro-RJ - Brasil
N 197.149

Meditao Relaxamento Wanderley Sasso

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Todos os direitos reservados. Proibidas reprodues desta
obra,sob quaisquer formas, escrita ou eletrnica, sem
autorizao do autor.






Meditao - Relaxamento Wanderley Sasso


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ASSUNTOS

Prefcio Introduo - Fundamentos da Meditao -
Chakras -Exerccio de Meditao Harmonizao com
Cristais - Exerccio de Relaxamento - Obras do autor

MENSAGEM

A transitoriedade do existir material pode delimitar tempo e
espao para alguns. H aqueles, cujas conscincias se
expandem, sintonizadas com a Harmonia Universal, que
so capazes de expressarem toda a linguagem do Infinito.
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PREFCIO

Um tema, que muito desperta interesse na atualidade, o
referente meditao. Apesar de muito antigo para os
orientais, talvez at o de maior importncia para eles; somente,
durante o sculo XX, os escritores do Ocidente vm
divulgando-o com mais freqncia. Achamos que isto
bastante saudvel, sob o ponto de vista, no s do
conhecimento, mas principalmente, para o leigo iniciar-se numa
nova viso de vida, qual seja, a da autoconscincia.
A capacidade de dominar a racionalidade, para se ter a
conscincia de si prprio, permitir pessoa o desbravar de
seu mundo interior que, se nele mergulhado, ir ao encontro de
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infinitas respostas para sua existncia. Sobre isto, o leitor
poder comprovar...
Esta obra, por certo, no um tratado; uma simples
abordagem para principiantes, sobre o tema em questo, que
bastante amplo e complexo. H outras, mais especficas. O
interesse em edit-la foi para contribuir, um pouco mais, com
as criaturas, que desejam efetivar redescobertas , como
individualidades crescentes.
O Autor




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INTRODUO

H bilhes de galxias; cada uma das quais formada por
bilhes de astros seguindo, sistematicamente, um curso lgico
e harmnico, determinado por uma Fora existente, muito
complexa inteligncia humana. Inserida, neste contexto
gigantesco, est, dentre as galxias, a Via Lctea, com cem
bilhes de estrelas, onde se situa nosso Sistema Solar, com
vrios planetas e satlites, inclusive a Terra. Denomina-se tudo
isto de Macrocosmos.
Respeitando-se as propores, h outros universos,
infinitamente menores, que se associam quele, estando
sujeitos mesma Fonte de Energia, Leis e Harmonia, sob a
maestria de um Grande Regente: as criaturas. Estas so
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constitudas por unidades de vidas : as clulas, que so de
dimenses microscpicas, com exceo de algumas, visveis
olho nu, como o caso da gema do ovo. Elas tm funes
especiais no organismo, mantendo-o em plena harmonia,
devido energia existente em cada uma delas, que originria
do Todo Universal. Isto as torna diferentes nas suas formas,
concedendo-lhes funes tpicas no corpo, como se fossem
trabalhadores em operaes diferentes.
As do crebro - os neurnios possuem
responsabilidades mais complexas, cabendo-lhes registrar,
interpretar e arquivar dados sensoriais e mentais, captados
pela percepo tridimensional e extra-sensorial dos indivduos.
Esta miniatura do Universo o ser humano - chama-se
Microcosmos.
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A vida no pode ser definida, porque no h como defini -
la. Apenas, pode-se conceitu-la, admitindo-se certas
caractersticas mais evidentes nos reinos animal e vegetal, tais
como, nascer, crescer, reproduzir e morrer; muito embora,
existam pesquisadores que admitem a energia vital no reino
mineral. Aqui, eles incluem, como exemplo, os cristais, que
possuem propriedades semelhantes s dos seres vivos.
Sabemos que os vrus, causadores de mltiplas doenas,
denominadas, genericamente, de viroses, so exemplos de
transio de vida em evoluo; pois, no se classificam
como animais ou plantas, embora se multipliquem como estes.
Tm formas indefinidas e, estruturalmente, possuem DNA
(cido Dexoribonuclico); encontrado, tambm, nos ncleos
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das clulas; sendo esta substncia responsvel pela herana
biolgica nos seres vivos, incluindo-se, bvio, o humano.
Este entendimento sobre vida, meramente planetrio, est
ligado noo de matria. Antes, num passado no muito
remoto, conceituava-se matria como tudo que tivesse peso e
ocupasse lugar no espao. Hoje, tal conceituao est
ultrapassada, graas aos novos estudos sobre o assunto, que
associam a idia de matria de energia. Em sendo assim,
possvel admitir-se formas vitais, sem um corpo material denso,
como o do indivduo terrestre. No se pretende com isto gerar
polmica sobre a existncia ou no de vida em outras galxias.
Esta concluso deixaremos por conta do leitor. O que iremos
demonstrar, nas pginas subseqentes, o fato de o ser
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humano possuir, alm de seu corpo fsico, outros, de matria
mais sutil, energeticamente criados e de durao infinita.
Apresentaremos, pelo menos, queles que crem na
imortalidade da criatura, estudos poucos conhecidos sobre a
vida e, por isto, para defini-la, a tarefa quase impossvel
mente humana.
Cada clula composta por bilhes de minsculas
partculas, chamadas de tomos; nome este dado pelos
gregos, na antiguidade, que quer dizer, sem diviso.
Modernamente, sabemos que eles possuem outras partculas,
que os compem; dentre elas, prtons e nutrons, integrantes
do ncleo do tomo e os eltrons, formando a sua coroa. Estes
ltimos giram numa velocidade incrvel, produzindo energia,
tanto no indivduo como nos astros. Portanto, pode-se concluir
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que Tudo tem a mesma origem e, por este motivo, a mesma
Energia Universal.
O Macrocosmos sempre mantm sua harmonia e, assim
necessrio, que o Microcosmos o humano tambm a
mantenha, para que haja um equilbrio de si prprio com o
TODO; pois, ningum uma pea solta nessa engrenagem.
TUDO est ligado entre si.
O TODO est no TUDO.
A afirmao, EU SOU
1
, encontrada nas Escrituras,
refere-se a Deus, que a Energia Universal , a Grande Mente.
Quando dissermos: EU SOU QUEM EU SOU (Com letras

1
- Esta afirmao um Mantra. Mantras so sons, palavras ou frases com
muito poder vibracional. Como exemplo, o AUM ou OM. Este
considerado o Som Fundamental do Universo.

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maisculas.), estaremos confirmando a presena da Centelha
Divina - do Criador - , de Sua Energia no nosso corao.
Aquele que est em tudo: No alto, nas galxias e, embaixo, no
Microcosmos, ou seja, nas criaturas.
Em verdade, como esta Energia Amorosa existe em toda
a humanidade, depreende-se que todos os indivduos
constituem a Grande Fraternidade Universal, isto , somos
todos Irmos, independentemente, de raa, idade e sexo.
Ouvir o Eu Interior necessrio para sintonizarmos a
CONSCINCIA DO UNIVERSO. Sentir o Criador significa
comunho com a Poderosa Presena EU SOU, o TODO,
existente no TUDO.
* * *

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FUNDAMENTOS DA MEDITAO

Para a execuo de projetos de vida, a arte de meditar
poder possibilitar resultados mais eficientes, desde que o
indivduo se valha dos lampejos vindos mente inferior, sem
quaisquer dvidas e temores.
o ter a certeza de querer caminhar em direo ao
sucesso, num sentido amplo. No entend-lo, apenas, sob o
ponto de vista material. Para tanto, nunca questionar esses
sinais inesperados. Eles podero estar vindo da
autoconscincia, do Eu Interior, que a capacidade de
conhecimento de si prprio.
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De outro lado, h a conscincia externa, o Eu Exterior, o
pensar e sentir, devido personalidade, que se inicia na
infncia, atravs da educao.
Em se aceitando que somos integrados Energia
Universal, nosso pequeno mundo tem muitos mistrios, s
vezes, no desvendados. No nos conhecemos
suficientemente. Por isto, temos que desbravar nosso interior e
nos descobrir naquilo que parece no existir mente inferior: o
EU Superior; que alm dela. Mas, que existe em todos os
indivduos. a convico inabalvel do EU SOU QUEM EU
SOU.
Nada poder ser; ser, porque existir sempre. Neste
Todo, a criatura em comunho com essa Superior Conscincia,
Plena de Sabedoria e de Pureza, realizar-se- em toda a
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plenitude, em tudo que desejar, para seu aperfeioamento
humano e espiritual.
Ningum, em apenas um dia, poder ser alfabetizado.
Demorar algum tempo. Assim tambm, acontece na arte de
meditar. Tem que haver dedicao constante e fora de
vontade para serem atingidos os resultados desejados.
O isolamento individual se faz necessrio. importante
no direcionar os pensamentos para quaisquer problemas.
Esforar-se para deixar de pensar, por alguns instantes, dever
ser a meta fundamental.
De incio, eliminar-se qualquer pensamento,
impossvel. Deix-los que venham e passem, uma atitude
normal.
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O caminho poder ser este: as portas dos sentidos fsicos
iro se fechando, paulatinamente, para abrir-se um grande
portal, o da voz interior, isto , o da intuio, que o aspecto
mais importante, quando se medita; pois, ela ir propor
solues rpidas e mais coerentes s indagaes individuais.
Abre-se, desta forma, novo painel de vida pessoa: o da
autoconscincia. Indagaes sutis advir-lhe-o, tais como:
Quem sou ? - De onde vim? Para onde irei?
Muitos compreendem seu ambiente, integram-se nele e
relacionam-se bem com outros indivduos; mas, no so
capazes de entenderem seus universos interiores. Por este
motivo, Scrates, 300 a.C., propunha aos discpulos esta
mxima: Conhea-te a ti mesmo!.
* * *
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Essencial na meditao a respirao. No h vida
sem ela.
O ato respiratrio dever ser pelo nariz, que rgo
prprio para essa funo; uma vez que por ele, muitas das
impurezas do ar, ficam retidas nos plos das fossas nasais;
alm do mais, serve como fator de aquecimento para o
oxignio penetrante nas vias respiratrias.
So dois os atos respiratrios:
Inspirao: Entrada do ar (oxignio ) at os pulmes.
Expirao: Eliminao do gs carbnico do organismo.
Realizando ambas as funes, os pulmes estaro
propiciando a oxigenao do sangue e recebendo deste, ao
mesmo tempo, o ar com CO2, que imprprio ao indivduo,
mas necessrio s plantas, para a realizao da fotossntese.
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Neste estudo, interessa-nos, apenas, entender que, para
meditar, a pessoa dever respirar corretamente.
2

O procedimento ser explicado no captulo: Exerccio de
Meditao.
A postura deve ser observada pelo praticante.
Os adeptos da Yoga adotam a posio do Ltus, ou seja,
sentar-se com o tronco erecto; p esquerdo sobre a coxa
direita; p direito em cima da coxa esquerda.(Mulheres, ao
contrrio.) Esta posio torna-se cansativa para principiantes.
Neste caso, recomenda-se sentar-se , confortavelmente,
conforme orientaes no captulo mencionado anteriormente.


2
- Recomenda -se para leitura: Ana Maria Marinho 80 Exerccios
Respiratrios de Svsthya Yoga UniYoga Global / Ground 1985.

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CHAKRAS
Os Chakras so crculos de energia, que giram
incessantemente, estando prximos s regies ganglionares e
glandulares do corpo fsico. Localizam -se no corpo etrico ou
da memria
3
, que uma forma de matria sutil,
4
envolvendo
quele. Essas rodas dinmicas, com projees luminosas,
possibilitam criatura harmonizao interior e interao com
outros planos dimensionais.
A emanao de vida tem sete corpos . Neste estudo,
interessa-nos os quatro inferiores . So eles: fsico; etrico;

3
- Ensinamentos dos Mestre Ascensos da GFB .
Recomendamos ao leitor as obras publicadas pela Editora:
Ponte Para A Li berdade- Porto Alegre RS

4
- Entenda-se que matria luz condensada.

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mental e emocional . Podemos compar-los com uma flor. Esta
tem ptalas, contornando a corola, onde se formam as
sementes. Assim acontece com a criatura humana. Envolvendo
o corpo fsico, esto os outros trs, que so faculdades
superiores da Alma.
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Eles irradiam energia eletromagntica, circundando o
indivduo. Esta aura perceptvel pelos videntes ou pode ser
fotografada, com filmes e equipamentos especiais. Referida
tcnica possibilita aos pesquisadores avaliaes das condies
de sade da pessoa ou predisposies s doenas, antes
mesmo de suas manifestaes no corpo fsico.
A aura poder ter cores semelhantes s do arco-ris ou
escuras, tais como, marrons, pretas, cinzas ou vermelhas
encarnadas. Estas ltimas caracterizam emanaes de vida,
distanciadas da evoluo desejvel individualidade.
possvel, neste estudo, determinar a profisso da
pessoa pela cor de sua aura. Como exemplos, os seguintes:
Em professores, escritores e intelectuais, ela dourada;
nos artistas, de modo geral, branca-cristal; nos lderes
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religiosos e diplomatas, violeta; nos profissionais de sade,
verde e, assim, sucessivamente.
A aura poder mudar sua cor, dependendo de condies
emocionais, de sade etc.
O corpo etrico ou da memria duplo, isto , tem um
aspecto superior, chamado de eu interior, - a Presena do
EU SOU na pessoa. So lembranas da unidade com o TODO;
de que a Perfeio dever ser o caminho para se chegar
Ascenso, dependendo, nica e exclusivamente, da vontade
da criatura. O aspecto inferior liga-se s faculdades intelectuais
do ser encarnado e tudo aquilo que registrado pelos seus
sentidos fsicos; o eu exterior.
O corpo etrico, normalmente, continua a existir por certo
perodo, aps o desencarne da criatura; motivo pelo qual,
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algumas religies realizam cultos especiais ps morte.
Determinadas sensaes fsicas parecem permanecer, antes
que a memria inferior se dilua. Partindo deste pressuposto,
h aqueles que no aconselham a cremao de cadveres
antes de sete dias.
O crebro, rgo de maior importncia, com mltiplas
funes no corpo fsico, no pode ser confundido com a mente
do indivduo.
Esta vai alm da vida sensorial; infinita, sendo una com
a Mente do Criador. Esta unio chama-se Corpo Mental da
individualidade crescente. As percepes por ele captadas
sero registradas, inicialmente, no corpo etrico e, em seguida,
no corpo emocional; sendo este, o mais volumoso de todos.
Desta feita, cumpre-se ao indivduo cuidados especiais com
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tudo o que pensa e sente. Por isto, que necessrio um
aprendizado construtivo, direcionado Verdade e, sobretudo,
para valores infinitos sobre os, exclusivamente, temporais.
Corpo emocional: o arquivo de nossos sentimentos,
tais como, medos, dvidas, dios e outros, capazes de
retardarem a evoluo individual. Muitos o tm bastante
grande; s vezes, at maior que os outros corpos.
Quando discordante, poder causar problemas,
principalmente, quanto adaptao da pessoa s
circunstncias de vida desejveis; desencadeando, desta
forma, desarmonias de ordem psicossomticas.
So sete os principais chakras, com cores diferentes,
possuindo, cada um, maior ou menor vibrao, interligando-se
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todos os corpos da emanao de vida. De baixo para cima
do corpo, so os seguintes:


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Nas regies, onde se situam os chakras, encontram-se
glndulas endcrinas ou de secreo interna.


Chakras Regies Cores
Glndulas

7 - Coronrio Coroa da cabea Violeta Pineal
6 - Frontal Testa Azul-escura Pituitria
5 - Larngeo Garganta Azul-clara Tireide
4 - Cardaco Corao Verde Timo
3 - Plexo-Solar Umbigo Amarela Pncreas
2 - Sexual Genitlia Laranja Supra-
renais
1 - Base/Raiz Base da Coluna Vermelha Gnadas
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_________________________________________________________
______

As glndulas, correspondentes aos chakras, tm
funes orgnicas importantes, tais como:
As Gnadas 1 chakra- produzem gametas e
hormnios. No homem, os testculos so responsveis pelos
espermatozides e pela testosterona, que regula as
caractersticas masculinas do indivduo.
Na mulher, os dois ovrios, mensal e alternadamente,
propiciam o amadurecimento de um vulo normalmente, que,
se fertilizado pelo espermatozide, origina o ovo, a primeira
clula do indivduo. Alm disto, os ovrios produzem
hormnios, dentre os quais, a progesterona, responsveis pelo
ciclo mensal, gravidez e caractersticas femininas.
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Meditar sobre este chakra poder harmonizar a energia
a existente, canalizando-a para uma vida mais feliz.
As Supra-renais 2 chakra- esto situadas sobre
ambos os rins. Produzem o hormnio adrenalina, que interfere
na presso arterial, circulao sangnea, respirao, pupilas
dos olhos, plos do corpo etc. como esquema de proteo ao
indivduo. A liberao de grande quantidade desse hormnio,
freqentemente, por motivo de medos, antipatias, raivas, dios
etc. poder ocasionar alterao do metabolismo interno e na
produo de insulina, causando distrbios no aparelho
digestivo, reteno de lquidos e gorduras no corpo e
susceptibilidade a certas doenas.
O Pncreas 3 chakra- uma glndula mista. Produz
fermentos digestivos e um hormnio, a insulina, que regula a
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quantidade de glicose no sangue. Nos diabticos, h
deficincia nas taxas de insulina, motivo pelo qual estes
pacientes devem ter uma dieta controlada em acares,
massas, bebidas alcolicas etc.
O Timo localiza-se junto do osso esterno, no trax, regio
do corao, 4 chakra. Seu hormnio a timocrescina. Este
est ligado ao crescimento do indivduo. Sabe-se que, na
criana, esta glndula maior que no adulto.
Na garganta, h parte do aparelho respiratrio: Laringe e
traquia. Na primeira , esto as cordas vocais, por onde
emitimos os sons da fala, do canto e outros. rgo de
comunicao.
Encontra-se, tambm, nesta regio, a Tireide 5
chakra-, cujo hormnio, a tiroxina, regula o nosso
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metabolismo celular. As disfunes principais desta glndula
so o hipertireoidismo e o hipotireoidismo. Ambos modificam o
comportamento da pessoa, dentre outros sintomas.
Sobre a Tireide, encontram-se as Paratireides,
pequenas glndulas de secreo interna. O hormnio destas
regula o clcio, necessrio aos msculos.
A Pituitria ou Hipfise 6 chakra- localiza-se em uma
cavidade do osso esfenide sela trcica -, abaixo e frente
do crebro. uma pequena glndula de secreo interna,
tendo alguns hormnios . Talvez, seja a glndula mais
importante do corpo; pois, alm de regular o crescimento do
indivduo, controla tambm outras glndulas, tais como, as
gnadas masculinas e femininas e a Tireide.
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A Pineal 7 chakra- est localizada na cabea, na
parte posterior e interna do crebro. uma pequena glndula;
ainda pouco conhecida.

Os estudiosos de Cincias Ocultas entendem-na como a
antena do ser humano com o Cosmos; motivo pelo qual, a se
opera a comunho da pessoa com a Conscincia Universal
5

O 7 chakra o de maior freqncia vibratria.
Considerando-se a grande importncia dessas
glndulas harmonia do indivduo e, conseqentemente sua

5
- A emanao de vida encarnada est ligada Divindade pelo cordo de
prata. Atravs deste, flui Energia Superior ao indivduo, que o penetra
pela glndula pineal ou epfise, descendo ate base da espinha ,
irradiando -se por todos os chakras.

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boa sade, necessrio nos exerccios de meditao e
relaxamento, visualizar e emitir ondas mentais positivas nessas
regies do organismo. Faa sempre esta afirmao:
Projeto amor nas regies de meus chakras, para que
meus corpos fsico, etrico, mental e emocional permaneam
sempre harmonizados, perfeitos e saudveis.
Na meditao ou relaxamento, h praticantes, que
adotam tcnicas de estimulao dos chakras; utilizando-se de
certos procedimentos auxiliares. Valem-se, desta feita, de
cristais , de certos mantras , das notas musicais
6
ou,
simplesmente, da mentalizao.

6
- Shirley Mac Laine Em Busca Do EU Edit. Record RJ 1989


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Entretanto, como a individualidade de cada um, que ir
ditar o melhor para si, nas pginas subseqentes, faremos
breve relato sobre a relao das notas musicais e dos cristais
com os chakras.
Para acompanhar esta obra, produzimos uma gravao,
na qual combinamos as notas musicais com a vocalizao do
Mantra EU SOU. Se estou indicando um mtodo para meditar,
isto no quer dizer que outras tcnicas estejam erradas. Na
verdade, no devemos ser radicais em nada, porque a Histria
das Cincias sempre nos ensinou que alguns conhecimentos
foram buscados em fatos e costumes populares;
posteriormente, comprovados em pesquisas e experimentos.
Para ilustrar nossa afirmao, vale citar o escritor francs, Jlio
Verne. Quando ele escreveu sobre o submarino atmico,
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tornou-se pilhria nos crculos culturais parisienses, pelo fato,
de eles no conhecerem sequer as aplicaes da eletricidade.
Falar de tomos e seus efeitos um sculo antes, seria
uma fico, que jamais tornar-se-ia realidade. No sculo 20,
Albert Einstein, com sua Teoria da Relatividade modificou toda
uma Era. E isto poder acontecer com muitas coisas, julgadas,
presentemente, utpicas.
Portanto, para termos um raciocnio cientfico,
deveremos registrar todos os dados, procedermos
estatisticamente, para chegarmos aos resultados com
preciso.
Concluir, sem pesquisar, preconceito. O quadro abaixo
servir para o leitor fixar as relaes dos principais chakras
com as notas musicais:
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Chakras Notas

7 - Coronrio SI
6- Frontal L
5- Larngeo SOL
4- Cardaco F
3 - Plexo-solar MI
2 - Sexual R
1 - Bsico ou Raiz DO

Os chakras tm funes especficas no corpo.
Os trs inferiores : bsico, sexual e plexo-solar esto
ligados a aspectos planetrios do indivduo, tais como:
circulao sangnea, glndulas, instintos, emoes, paixes,
sentimentos etc. .
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O intermedirio o chakra cardaco. Sua funo o
desenvolvimento da criatura, como individualidade crescente e
amorosa, na sua busca interior. o reconhecimento
progressivo da Centelha Divina, existente em cada pessoa.
Para tanto, esta mesma criatura vivencia, concomitantemente,
o temporal com o seu Eu Divino.
Os trs superiores so: larngeo, frontal e coronrio.
Ligam -se necessidade humana da evoluo espiritual para a
Conscincia mais elevada do Ser. o entendimento da
realidade maior, ou seja, estou na Luz e Ela est em mim. o
reencontro com o TODO. Quem Sou? Para onde irei? Em
sntese: EU SOU QUEM EU SOU .
a evoluo do indivduo ternrio, tridimensional,
adaptado s sensaes fsicas deste Planeta, para o
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quaternrio
7
, ou seja, o daquele que evoluiu de estgios
mentais inferiores aos superiores, alm da terceira dimenso.
o SER MENTAL CONSCIENTE. Esta Conscincia no
aquela que a pessoa possui de si prpria; ela se desenvolve s
elevadas esferas do Universo.
certo que a evoluo de cada indivduo no ir
depender, nica e exclusivamente, destes conhecimentos,
relacionados com os chakras. Todos devero retornar s
suas origens infinitas. Uns mais cedo; outros, mais tarde. O
livre-arbtrio de cada um ser respeitado.

7 - Polo Noel Atan Ensinamentos da Ordem dos 49.

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De fato, o SER MENTAL poder existir em pessoas
encarnadas; como existem muitas, atualmente, no Planeta
Terra. Via de regra, esta evoluo poder ser acelerada.
Depois do desencarne; assim mesmo, na dependncia
da vontade da criatura, em face de tudo aquilo que lhe foi
apresentado na sua convivncia planetria.
8

Em verdade, todas as tcnicas, apresentadas pelas
Cincias e pelas Artes, levam o esprito humano evoluo.
O ter conhecimentos fundamental. Tudo isto nos
transmitido desde o incio do convvio social; no lar, na escola,
pelos meios de comunicao etc. e, em sendo assim, a arte de
meditar, neste contexto, tambm, se torna valiosa. Recebida

8
- Sugesto para leitura: Wanderley Sasso Caminhos Ocultos- Edit.
Costa 1997.

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toda esta cultura, necessrio sua converso utilizao, de
modo prtico e eficiente, isto , incorpor-la ao Corpo Etrico
ou da Memria, que , tambm, um dos responsveis pela
personalidade do indivduo. Este armazenamento de dados
est em constante modificao, devido aos freqentes
estmulos, recebidos e enviados dos Corpos Mental e
Emocional para o, anteriormente, referido. Existindo equilbrio
desses trs corpos, por certo, h de a pessoa Ser
Conhecimentos ; condio fundamental para a sua evoluo a
Ser Mental Consciente, o Humano Quaternrio.
Nos bancos acadmicos, aprendemos que, na formao
da personalidade da criana, so trs os fatores
preponderantes: biolgicos, psicolgicos e sociais. claro que
o processo mais complexo, no sendo tais estudos de
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interesse desta obra. O que devo afirmar, salvo melhor juzo,
que a vida no se inicia, somente, no momento da concepo.
A emanao vital anterior e tem na memria registros de
outras existncias que, por certo, iro influir na sua formao,
conjuntamente, com os fatores apontados anteriormente.
* * *

EXERCCIO DE MEDITAO


Para voc MEDITAR, ter que exercitar, diariamente,
pelo menos, vinte minutos.
Para termos sucesso nos exerccios de meditao, h
necessidade de visualizarmos cada um dos sete chakras
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principais, com suas respectivas cores. Poderemos, ainda,
associar tais cores aos sons das notas musicais.
Portanto, neste exerccio, imagine cada um de seus
chakras, irradiando determinada cor, correspondendo esta cor
vibrao de certa nota musical. Iremos dar fundamentos para
sua meditao; porm, voc no dever ficar condicionado na
gravao, que acompanha este Livro.
Voc dever encontrar sua maneira especfica de meditar.
Para tanto, vamos repetir o seguinte:
Meditar no dormir; meditar no um estado
hipntico ou de auto-sugesto; meditar deixar de pensar por
alguns instantes; meditar sentir a comunicao do Eu
Interior.
Sente-se confortavelmente.
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Ajuste seu corpo numa poltrona. Balance o corpo para
frente, para trs e para os lados.
Por certo, voc encontrou sua posio ideal.
Coloque os antebraos sobre as coxas.
Os ps devem estar sobre o solo.
A respirao muito importante na meditao.
Encha os pulmes de ar, com a boca fechada e barriga
para fora.
Segure o ar, por alguns instantes, calmamente.
Solte o ar pelas narinas , comprimindo a barriga.
Feche os olhos. Relaxe!
Inspire, novamente, o ar pelas narinas.
...........................................................................................
Segure-o nos pulmes por alguns instantes.
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...........................................................................................
Expire-o pelas narinas .
............................................................................................
Repita este ato respiratrio novamente.
.........................................................................................
Acalme sua mente... O principal objetivo, neste instante,
comear a deixar de pensar. Porm, no lute contra os
pensamentos que vm. No se preocupe. Eles chegam e vo
embora em fraes de segundos.
Sua ateno deve estar concentrada, apenas, na sua
respirao.
Sinta o ar entrando e saindo dos pulmes .
Voc ir iniciar agora uma viagem pelo seu interior.
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Uma fora magntica comea a atrair voc a um templo
circular, que gira, irradiando raios verdes, mesclados com a
cor rosa... A vibrao deste centro de fora, se fosse audvel,
ressoaria a nota musical F .
Este o chakra do corao.
9
Concentre-se nele!
Meditando sobre ele, sentimos o Amor no sentido amplo.
Pelo Amor Divino, concentrado em ns, efetiva-se a
conexo entre o EU INTERIOR com o EU SUPERIOR. Ocorre
o vnculo Microcosmos com o Macrocosmos . Somos UM. O
Pai permanece nas criaturas, irradiando sua Centelha Divina.

9
- Nesta regio, localiza-se a Chama Trina, que a Suprema Energia do
EU SOU, Presente no corao da emanao de vida, expressando -se pelo
Amor, Sabedoria e Poder. Ensinamentos dos Mestres Ascensos, da GFB.


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Meditar sobre este chakra leva-nos a nos Amar, para
que possamos amar a tudo e a todos...
Projete Amor no corao e tambm, nos pulmes para
que eles sejam sempre saudveis e perfeitos .

* * *
Aguardando sua chegada, ali se encontra seu Mestre
Pessoal, com uma expresso serena, sorriso discreto e olhos
penetrantes. Sua calma contagiante.
10

Diante deste ambiente de Paz, sua mente tambm se
apascenta, desejando, apenas, penetrar na Dele, para receber

10 -
Cada pessoa tem o seu Mestre. Ele escolhe seus discpulos. necessrio
O contatarmos, com freqncia, e ouvirmos suas orientaes.


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suas orientaes ao AMOR, FELICIDADE, SADE e
PROSPERIDADE...
O Mestre levanta a mo direita. Desta, sai um feixe de
Luz Dourada, que penetra na sua testa.
A interao entre ambos se processa na Unidade...
Mentalize esta mensagem:
BEM-AMADA PRESENA DIVINA EM MEU CORAO, EU SOU A
COMPREENSO DA LEI CSMICA. AJUDAI-ME A TRAZER
HUMANIDADE O EXATO ENTENDIMENTO DA VERDADE.
QUE EU S VEJA, OUA E SINTA A PERFEIO.
O Mestre e voc vo dar continuidade a esta viagem
interior.
Voc se encontra, agora, num crculo vermelho, girando
muito depressa, na base da coluna vertebral, no chakra raiz.
O som, que se ouve, o da nota musical DO.
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Este chakra est ligado adrenalina, hormnio das
glndulas supra-renais. ele o centro de energia responsvel
por muitas emoes das pessoas, tais como, luta ou fuga,
raivas e alegrias.
Entrando em meditao sobre este centro de energia,
possvel eliminarmos muitos de nossos comportamentos
negativos.
Concentre-se nele!
Novamente, os feixes de luzes douradas tomam sentido
inverso, entre voc e seu Mestre.
Sua intuio lhe direciona para os aparelhos, sistemas e
rgos desta regio do corpo, projetando-lhes amor, para que
todos permaneam saudveis e perfeitos.
O Mestre Interno recomenda-lhe esta mentalizao:
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EU SOU A VITORIOSA PRESENA EM QUALQUER COISA QUE
DESEJE.
EU SOU A HARMONIA, A PAZ E A CONCRDIA.

Neste instante, voc se encontra em outro centro de
energia, onde a cor e o som modificaram-se .
V-se uma roda girando, emitindo raios alaranjados,
com vibraes semelhantes s da nota musical R.
o chakra sexual, localizado na regio da genitlia.
Ele administra os aspectos fsicos e emocionais da
sexualidade.
Concentre-se nele!
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Visualizando-o, ocorrero pensamentos de ordem
positiva na sua vida. Dentre eles, eliminao de conflitos ou
preocupaes.
Projete Amor nesta regio, para os rgos
permanecerem sempre saudveis e com desempenho que
voc desejar.
O Mestre Interno recomenda-lhe esta mentalizao:
EU SOU CONSCIENTE QUE EM MEU CORPO FSICO EST A
INTELIGNCIA SUPERIOR, GUIANDO MEUS PASSOS
CONCRDIA , FELICIDADE E AO AMOR.
Sua viagem interior continua.
Voc se encontra no terceiro chakra, de cor amarela.
Exatamente, no plexo solar, na regio do umbigo.
A vibrao deste centro de fora, se fosse audvel,
ressoaria a nota musical MI .
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Muitos dos sentimentos negativos da pessoa so gerados
nessa roda de energia.
11

Visualize-a como raios de sol, refletidos no ouro. Sinta
esta roda amarela girar com muita velocidade.
Concentre-se nela!
Elimine de sua vida a raiva, o dio, os medos, os
sentimentos de culpa e outros aspectos comportamentais
negativos. Pense apenas em coisas positivas.
Projete Amor nesta regio, para que os rgos
permaneam saudveis e perfeitos, principalmente, o plexo
solar.

11
- Este chakra est relacionado com o corpo emocional ou dos
sentimentos da emanao de vida. A afirmao, com freqncia, indicada
no quadro abaixo, muito a ajudar na sua evoluo.

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O Mestre lhe sugere a seguinte mentalizao:
EU SOU LIVRE DE MEDOS E DVIDAS E DE TODOS OS
SENTIMENTOS E PENSAMENTOS NEGATIVOS.
Voc se encontra, agora , num crculo azul-claro ,
girando muito depressa na garganta. o chakra larngeo .
A vibrao deste centro de fora, se fosse audvel,
ressoaria a nota musical SOL.
Ao visualiz-lo, necessrio lembrar sua relao com
os aspectos: comunicao e julgamento.
12

Pelo ar que entra no nosso aparelho respiratrio,
podemos criar sons. Estes nos ajudam em nossas

12
- Estes dois aspectos, ligados ao Corpo Mental da pessoa, podero
causar registros na memria inferior do Corpo Etrico, com conseqentes
influncias indesejveis no Corpo Emocional.

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comunicaes. Que sejam somente para a construo de um
mundo melhor. Meditemos sobre isto.
De outro lado, o centro dos julgamentos. Muitos esto
sempre criticando, negativamente, a tudo e a todos. A mxima
do Mestre verdadeira: Na mesma intensidade que julgares,
sers julgado.
As palavras tm vida no Cosmos. Portanto, seja um
instrutor de boas aes para os seus semelhantes. Os frutos, a
serem colhidos, sero, na certeza , muito saborosos.
Concentre-se neste chakra!
Projete Amor nos rgos situados na garganta, para
permanecerem sempre saudveis, jovens e perfeitos .
Sua mente recebeu e dever mentalizar esta mensagem:

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EU SOU A F QUE ME GUIA E ME
PROTEGE,REALIZANDO ATRAVS DE MIM TUDO O QUE DEVE
SER
REALIZADO NA PAZ, NO AMOR E NA CONCRDIA.

Voc, neste momento, penetrou numa roda energtica
de grande vibrao. Mais que as anteriores e, se fosse audvel
, ressoaria a nota musical : L.
O chakra frontal, cuja cor ndigo, localiza-se na
testa, entre as sobrancelhas. , tambm conhecido como o
terceiro olho, o que controla nossas percepes extra-
sensoriais.
considerado o centro de nossas intuies e, tambm,
de nossa viso, alm dos olhos fsicos. Atravs deste chakra,
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pode-se classificar e dominar todas as vibraes, interagindo-
se com o EU SUPERIOR.
Est ligado glndula pituitria, localizada abaixo do
crebro.
Meditar sobre este chakra equivale auto-avaliao; a
busca interior. Quem somos , para onde vamos.
Faa um movimento respiratrio completo.
A vibrao desta roda de energia muito grande.
Concentre-se !
Sinta seu Mestre Pessoal, projetando no seu terceiro
olho, feixes de Luz Dourada.
Visualize e mentalize a mensagem:
BEM AMADA PRESENA DIVINA, PRESENTE EM MEU
CORAO, - EU SOU, AGORA E SEMPRE, A SABEDORIA, A
ILUMINAO, A PAZ E O AMOR.
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Neste ponto , voc chegou no final de sua viagem.
Voc se encontra no chakra coronrio.
A vibrao deste centro de fora ,se fosse audvel,
ressoaria a nota musical: SI. Ele tem maior freqncia
vibratria.
Localiza-se na parte mais elevada da cabea, projetando
luz violeta. Por isto, que se diz o chakra da coroa. Ele est
ligado glndula pineal , localizada na parte posterior e interna
do crebro. Podemos dizer que a pineal a antena do ser
humano com o Cosmos.
Projete Amor s clulas do crebro e de todo o sistema
nervoso e, tambm, s glndulas pituitria e pineal, para que
permaneam sempre saudveis e perfeitas.
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Concentre-se!
Meditando sobre este crculo de energia, voc poder
operar muitas transmutaes na sua vida: do dio ao amor ; do
egosmo ao altrusmo; do medo liberdade e muitos outros
aspectos.
Meditar, visualizando a Luz Violeta, significa maior
purificao espiritual. Com tais transmutaes dos antagnicos,
negativos para os positivos, a pessoa estar propiciando sua
comunho com o EU SUPERIOR.
Faa um movimento respiratrio completo!
Concentre-se!
Visualize a Luz Violeta, envolvendo todo o seu corpo !
Mentalize a mensagem:
AGORA, EU SOU A COMUNHO COM DEUS, PODEROSA
PRESENA. MANTENDE-ME SOB A PROTEO DA CHAMA
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VIOLETA, TRANSMUTANDO MINHAS VIBRAES EM
PERFEIO.






F I N A L
Voc dever retornar, agora, ao mundo dos sentidos
fsicos.
Conte de 1 a 5 nos dedos da mo e, quando chegar no
nmero 5, retorne ao mundo fsico-sensorial, alegre, feliz e,
perfeitamente, bem !
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Comecemos:
1.... 2..... 3..... 4...... e..... 5. Tudo est bem com voc!
Abra os olhos! Contemple tudo ao seu redor.
Esfregue as mos e passe-as na face.
Massageie os braos e as pernas
Flexione o corpo para os lados, para frente e para trs.
* * *
HARMONIZAO COM CRISTAIS
H quem prefira fazer a harmonizao dos chakras,
usando cristais.
13
O de maior vibrao o quartzo, lmpido,

13
- Recomendamos para leituras: a - Katrina Raphaell As
Propriedades Curativas dos Cristais e das Pedras Preciosas - Editora
Pensamento SP - 1993
b - Gary Richman e Gustavo Barbosa Iniciao Magia Dos Cristais-
Editora Record - RJ 1991

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hexagonal . Este o nico, que poder ser programvel e,
tambm, utilizado na harmonizao de todos os chakras, uma
vez que condensa todas as cores. Tanto isto verdade que, se
fizermos passar um feixe de luz branca sobre ele, esta luz ir
se decompor nas sete cores do arco-ris.
O cristal de quartzo lmpido capaz de armazenar e
ampliar energia, motivo pelo qual, utilizado em raios laser,
computadores e transmissores de rdios.
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Partes do Cristal de Quartzo Hexagonal

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Como somos energia - afirmam alguns estudiosos -, as
propriedades dos cristais, visando harmonizao de nossos
chakras , podero ser
utilizadas para um desejvel equilbrio orgnico. De outro lado,
mediante programao, h pessoas, que os tm como
parceiros, crendo que eles possam auxili-las nas
mentalizaes, objetivando a concretizao de seus projetos
de vida, tais como, relacionamentos satisfatrios, sucesso
profissional e outros aspectos; informadas pela capacidade de
eles registrarem fatos, comprovados pela tecnologia avanada
de nossos dias.
Aconselham esses autores no us-los, a fim de influrem
no l ivre-arbtrio de outras pessoas.
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Para carreg-los recomendam - o usurio o far no
lado esquerdo do corpo. Neste caso, so indicados: o quartzo
branco e a turmalina negra. O primeiro serve para o equilbrio
de nossos centros de energia; pois, condensa as sete cores
bsicas. A outra, utilizada para proteger-nos de emanaes
negativas, tanto internas, como externas.
Exerccio de Harmonizao
1 - Segure o cristal com a mo direita (Inverso para o
canhoto), estando o seu ponto voltado para o chakra.
2 - Faa alguns exerccios respiratrios calmamente.
3 - Gire o cristal sobre o chakra, no sentido horrio, sem
tocar na pele.
Este procedimento dever ser ascensional, isto , de
baixo para cima do corpo, passando por todos os chakras.
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4 - Concentre-se em cada chakra e procure lembrar-se
da sua cor, funes, glndulas e rgos correspondentes .
5 - Respire calma e tranqilamente.
6 - Mentalize e projete sobre todos os chakras coisas
positivas e saudveis, com muita convico.
Programao de Cristais
Os adeptos desta tcnica sugerem o seguinte:
1 - Segure o cristal com a mo esquerda; visualize-o e
imagine-se dentro dele. (No caso de pessoa canhota, usar a
direita.)
2 - Faa alguns exerccios respiratrios calmamente.
3 - Em seguida, concentre-se no objeto da programao.
Somente, em coisas positivas para si e para outros indivduos.
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Repetir por alguns dias esta mentalizao. Para tanto, o
cristal ser manuseado apenas pelo dono, devendo estar
purificado, conforme orientaes em pgina subseqente.
4 - Faa, calmamente, uma respirao. Concentre-se!
5 - Finalmente, retire sua imagem mental do interior dele.
Algumas pessoas usam pedras coloridas para
harmonizao. Neste caso, colocam-nas sobre os chakras,
mentalizando e projetando sobre eles coisas positivas e
saudveis.
A correspondncia consta do quadro abaixo:


Chakras Pedras
7- Coronrio Quartzo lmpido - Diamante
6- Frontal Ametista Lpis lazl
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5- Larngeo Amazonita - Turquesa
4 - Cardaco Quartzo rosa Turmalina
verde
3 - Plexo-solar Topzio - Citrino
2 - Sexual Citrino - Rubi
1 - Bsico ou Raiz Hematita Turmalina
preta

Purificao dos Cristais
H vrias maneiras de purificao dos cristais e pedras
em geral.
Iremos expor, em seguida, uma das tcnicas mais
comuns.
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Eles so elementos da Natureza e, por isto, necessitam
estar em contato com ela. Desta forma, no devem ficar
guardados em gavetas, caixas etc.
Precisam ser colocados, pelo menos, semanalmente,
exposio dos raios solares e das luzes da lua e das estrelas.
Mergulhe-os numa soluo de gua e sal grosso,
deixando-os, pelo menos, vinte e quatro horas.
Finalmente, lave-os e os coloque em lugares, onde sua
intuio lhe ditar.
* * *

EXERCCIO DE RELAXAMENTO
14


14
- Este exerccio dever ser realizado durante, mais ou menos, vinte
minutos. Poder ser feito com msica.
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Analise e fixe os itens abaixo, antes de iniciar o exerccio.

1- Deite-se, de costas , com os braos estendidos ao
lado do corpo e palmas das mos abertas.
2- Feche os olhos . Faa, alguns movimentos
respiratrios (Pelas fossas nasais.), calmamente,
descontraindo-se todos os msculos, a comear pelos ps,
indo at cabea.
Relaxe por alguns minutos!
3 - Faa outro exerccio respiratrio, mais suave,
sentindo uma energia de paz, subindo pela espinha e
dispersando-se para todo o corpo!
Relaxe, profundamente, por alguns minutos!
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Mentalize:
EU SOU PAZ ! EU VIVO NA PAZ !
Respire calma e profundamente!
4 Visualize um manto branco de luz, no sentido
ascensional, gradativamente, revestir o seu corpo.
Relaxe, profundamente, por alguns minutos !
5 - Sinta todo o seu corpo fsico, sugerindo-lhe sade,
forma perfeita, bom funcionamento, dentro de padres de
beleza e juventude, qualificados pela sua exclusiva vontade.
Relaxe por alguns instantes!
Respire calma e profundamente!
Mentalize:
EU SOU VIDA SAUDVEL !
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6 Sinta, agora, os corpos etrico, mental e emocional,
envolvendo seu corpo fsico, com uma energia suave, bem
qualificada e harmoniosa.
Respire calma e profundamente!
Mentalize:
LIBERTO-ME DE DVIDAS, MEDOS E RESSENTIMENTOS !
Respire calma e profundamente !
Relaxe por alguns minutos !
7 - Sugira ao seu crebro funcionamento normal e que
sua mente lhe assegure : amor, auto-estima, perdo, alegria
de viver, memria eficiente, inteligncia privilegiada, intuio e
sucesso para seus projetos de vida.
Respire calma e profundamente !
Relaxe por alguns minutos !
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Mentalize:
EU SOU O PERDO MANIFESTADO !
EU AMO A TUDO E A TODOS !

Final

Para retornar ao mundo dos sentidos fsicos , basta
apenas desejar e dar, previamente (Antes de iniciar o
exerccio.), esta ordem ao seu crebro. Em situaes de
emergncia, o retorno ser imediato; mas, deixe condicionada
esta sua vontade.
Em se encontrando num estgio mais profundo de
relaxamento, use a seguinte tcnica:
Conte, regressivamente, nos dedos , retornando ao mundo
fsico-sensorial, perfeitamente bem !. Assim: 5... 4... 3... 2... 1...
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Abra os olhos e contemple tudo ao seu redor.
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OBRAS DO AUTOR
1-INICIAO EDUCAO AMBIENTAL
2-FILHOS DO ALVORECER
3-O PREFEITO DE FORAS
4-CAMINHADA AO 3 MILNIO
5-CAMINHOS OCULTOS
6-A GOTA SABIDA: MELISSA E OS ANJOS
7-MEDITAO - RELAXAMANTO
8- O MUNDO DE ONDE VIM

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