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Orientao alimentar e nutricional:

ANEMIA

- Consumir alimentos ricos em cido flico, como agrio, brcolis, espinafre, couve, alface, fgado, carnes,
feijo, aveia, centeio, iogurte, banana, melo, mamo, abacaxi, ovos, couve-flor, repolho, quiabo, lagosta,
beterraba, po integral, lentilha, tomate;

- Alimentos ricos em vitamina B12, como fgado, rim, leite, peixe, queijo, carne bovina; e lembre-se consuma
frutas e vegetais frescos ou com pouco cozimento

- Alimentos ricos em ferro como, farinha de peixe; carnes em geral, mas especialmente as vermelhas; rins,
fgado, corao de galinha; carne seca; po de cevada; feijo; acar mascavo, beterraba, chocolate meio
amargo, vegetais escuros como salsa,e rcula.

- Alimentos ricos em vitamina C para potencializar a absoro como, laranja,o,,morango,,,,, maracuj,,o.
UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO GRANDE DO NORTE
CENTRO DE CINCIAS DA SADE
DEPARTAMENTO DE NUTRIO
Anemia o nome genrico dado a uma srie de condies caracterizadas pela deficincia nao da
hemoglobina (elemento do sangue com a funo de transportarnio dos pulmes para nutrir todas as
clulas do organismo) ou na produohemcias (o mesmo que eritrcitos ou glbulos vermelhos).
Aspodem ser agudas ou crnicas, adquiridas ou hereditrias. So agudas, quando hexpressiva e
acelerada de sangue, o que pode acontecer nos acidentes,, sangramentos gastrintestinais, etc. As
crnicas so provocadas poras de base, algumas hereditrias (talassemia e anemia falciforme, por) e
outras adquiridas, como as que ocorrem por deficincia nutricional,gestao, por deficincia de ferro
(anemia ferropriva, a mais comum), porncia da vitamina B12 ou de cido flico (anemia megaloblstica).
Asso classificadas de acordo com o VCM (volume corpuscular mdio), oudas hemcias, em microcticas ,
macrocticas e normocticas.
Assim, os trs tipos de anemia mais comuns conhecidas so:
Anemia falciforme;
Anemia ferropriva;
Anemia megaloblstica.
O grupo de risco paraso: gestantes e lactentes, lactantes, crianas e idosos .
O que anemia?
Os sintomas mais importantes da anemia aguda so provocados pela reduo no volume de sangue circulante. O
principal deles a queda dao arterial.
Nas anemias crnicas, a baixa na produo de hemoglobina provoca palidez cutnea e nas mucosas, cansao, falta
de memria, tonturas, fraqueza, dores musculares, sonolncia, falta de ar ou respirao muito curta,palpitao e
taquicardia, porque o corao obrigado a bater mais depressagarantir o fornecimento necessrio de oxignio a
todas as clulas do. A intensidade dos sintomas aumenta com a atividade fsica. Anemia leve ou moderada pode
ser assintomtica ou apresentar sintomas muito leves.

O diagnstico da anemia pode ser observado por uma avaliaonica para observar sintomas como
palidez, gengivasesbranquiadas e unhas descoloridas; e por exames laboratoriais de sangue para
verificar a concentrao de hemoglobina, so fundamentais para o diagnstico. Uma vez constatado o
distrbio, vel determinar sua causa para introduzir o tratamento adequado.


Sintomas:
Diagnstico:
Complicaes:
Algumas pessoas com anemia podem ter, que um problema na frequncia ou ritmo da batida do corao. Com o
tempo, arritmias podem danificar o corao e ocasionarncia cardaca. Pode danificar outros rgos do corpo
porque o sangue no consegue prover oxignio suficiente para eles. Alm de enfraquecer pessoas com cncer
ouameaar o tratamento para essas doenas. A anemia tambm pode causar problemas neurolgicos. Dentre
outros.

O tratamento da anemia depende da causa. Se for por deficincia nutricional, que o paciente possui por
alimentao ruim, possvel corrigir a partir de uma dieta adequada, ou suplementar, com o que est faltando em
termos de vitaminas ou sulfato ferroso. No caso das pessoas que se alimentam bem, mas que tem dificuldade de
absoro de nutrientes, preciso corrigir este dficit.
Nos pacientes que possuem uma deficincia vitamnica porque perde determinados tipos de vitamina em casos
como, por exemplo, pela menstruao, alm de suplementar o ferro, ser preciso ir ao ginecologista para diminuir
a intensidade menstrual.
No caso das anemias congnitas, o defeito inato dos glbulos vermelhos pode necessitar de frequentes
transfuses de sangue ou apenas de medicamentos.
O que se fazer com anemia:
Alimentos que ajudam no combate da
anemia: