Domingo, 12 de Agosto de 2007

ONDAS CEREBRAIS E MEDITAO

O ce!o, e"#$sti%#mente %isto &e'# ne$o'ogi#, #ind# $m mistio, e #s &es($is#s di# #&)s di# #cescent#m no%os con*ecimentos
so!e o +$ncion#mento do ce!o e de como e'e +$ncion#, Em 1-20 +o#m desco!et#s #s ond#s cee!#is e s$# e'#./o com os
di%esos est#dos de consci0nci#, 1 +#to s#!ido *o2e, ($e o ce!o, +$ncion# &o est3m$'os 4im&$'sos, ond#s5, ($e &odem se medidos
&e'o EE6
4E'etoence+#'og#m#5 e ($e ind$7em o *omem # ($#to est8gios 9 n3%eis ment#is, c'#ssi+ic#dos &o cic'os 3tmicos &o seg$ndo
4:et75, sendo e'es o A'+#, Bet#,
Tet# e De't#,
Est#!e'ece;se ($e o BETA o est8gio com$m &## &esso#s nom#is, com osci'#.<es de 1= # 2> cic'os &o seg$ndo 4:et75, sendo
ent/o o n3%e' d#s consci0nci#s inteio e e"teio? $m est#do nom#' &## #s #ti%id#des do di# # di#, so!ec#eg#ndo;se de tens<es
conse($entes, @oce &o%#%e'mente #go# est8 &od$7indo ond#s BETA,
AABA $m# ond# m#is t#n($i'#, com 7 # 1= cic'os &o seg$ndo 4:et75? $m est8gio no ($#' se ent# ($#ndo se +ec*# os o'*os e se
e'#"#, 1 o est8gio de m#io im&otCnci# &## o se *$m#no, 1 $m est#do de tend0nci# # inteioi7#./o, AABA &ode se de #'t# o$
!#i"# #m&'it$de, de #codo com # &od$./o de mico%o'ts &e'o ce!o, AABA de #'t#;#m&'it$de indic# $m s$2eito est8 em &o+$ndo
est#do de concent#./o,
TETA, com osci'#.<es de = # 7 cic'os &o seg$ndo, es&ons#!i'i7#;se &e'# sono'0nci# e &e'# &#ss#gem &## # inconsci0nci# e o sono?
$m est8gio ec$&e#do d#s enegi#s, 1 $m est8gio de &o+$nd# inteioi7#./o,
DEATA, com 1 # = cic'os &o seg$ndo, o est#do de inconsci0nci# tot#', sono &o+$ndo, sem e+'e"/o #'g$m#,
Do meio de $m #&#e'*o de EE6, &ode;se medi os itmos cee!#is, Bo#m +eit#s &es($is#s, medindo os itmos ment#is #ntes e
de&ois de &8tic#s de medit#./o, Antes d# medit#./o o!se%o$;se # &esen.# de ond#s BETA ; ($e indic#m &esso#s ne%os#s e
estess#d#s, D$#nte # medit#./o, s$gi#m #s ond#s AABA, ($e s) #&#ecem ($#ndo # &esso# est8 e'#"#d# o$ concent#d#, e #s
ond#s TETA, ($e s) ocoem em medit#./o &o+$nd#, E$#ndo # &esso# est8 neste est#do, o ce!o #$ment# # &od$./o de
endo+in#s, ($e #c#'m#m # do o$ o stess e cic$'#m em todo o co&o, e%it#'i7#ndo #s c'$'#s,
Est$dos n# 8e# de +isio'ogi# cee!#' est/o most#ndo ($e # medit#./o e # o#./o si'encios# dimin$em os &#d<es de EE6
4E'etoence+#'og#m#5 no ce!o, isto , dimin$em # +e($0nci# dos itmos 4&#ss#ndo do itmo Bet# &## o A'+# o$ Tet#5 e
#$ment#ndo # sinconi7#./o de s$#s ond#s, Est$dos +o#m +eitos em monges Fen em medit#./o, em ($e se co'oc#%#m e'etodos n#s
7on#s +ont#', &#iet#' e occi&it#' do ce!o e 'ig#%#m;nos #o EE6 4E'etoence+#'og#m#5, Medi$;se #'em dos itmos do ce!o o
&$'so, # es&i#./o, # e'#"#./o m$sc$'# e # esist0nci# d# &e'e, Os es$'t#dos most##m ($e os monges do Fen ($#se imedit#mente
&#ss#%#m &## o A'+#,
Em #'g$ns c#sos, desen%o'%e$;se # &#ss#gem &## itmos Tet#, A&)s # medit#./o, #s ond#s A'+# contin$##m &o #'g$m tem&o,
O$t#s &es($is#s e#'i7#d#s com SG#mis :ind$s e monges C#t)'icos em medit#./o e contem&'#./o, o!ti%e#m es$'t#dos
seme'*#ntes #os o!tidos com os monges Fen,
Est$dos tem demonst#do ($e o Fen, o Hog#, # Medit#./o T#nscendent#' e ($#'($e +om# de contem&'#./o &emitem #tingi #s
ond#s cee!#is de !#i"# +e($0nci# 4A'+#
e Tet#5, Mdicos c*eg##m # conc'$s/o ($e ($em medit# ent# com +#ci'id#de no itmo A'+#, E o in%eso t#m!em &#ece se %ed#deI
os &od$toes de A'+# %o't#m;se &## # medit#./o e # %id# contem&'#ti%#,
4Te"to de M#i#7 In Com$nid#de Es&iit$#'5
Indice: medit#./o
&$!'ic#do &o d#n$i# Js 1KI0K
'ig#./o do Atigo L #dicion# #os +#%oitos
Entenda as ondas cerebrais e aprenda a entrar em alfa
&o Emi'ce S*i%idM# St#'ing
Aprenda a entrar em estado alfa - clique aqui
Recentes desco!et#s cient3+ic#s nos +#7em com&eende me'*o o #ntigo &ocesso de medit#./o do Mog#, O
ce!o com&osto de !i'*<es de c'$'#s ne%os#s ($e ci#m &e($en#s coentes e'tic#s, e de'e em#n#m
ond#s e'etom#gntic#s s$tis o$ Nond#s cee!#isN ($e se #'te#m com #s m$d#n.#s de est#do de consci0nci#,
At#%s de $m e'etoence+#'og#m# ess#s ond#s cee!#is &odem se detect#d#s, Os e'etodos sensiti%os do
#&#e'*o, 'ig#dos J c#!e.# d#s &esso#s, c#&t#m os itmos d#s ond#s cee!#is e os egist#m em $m g8+ico,
Desse modo, os cientist#s desco!i#m %8ios ti&os de ond#s cee!#is di+eentes, ($e s/o emitid#s em
di+eentes est#dos de consci0nci#I ond# Bet#, ond# A'+#, ond# Tet#, ond# De't#,
:8 $ns tint# #nos #t8s, #t#%s de $m e"#me ence+#'og#m#, ($e +i7 # &edido mdico, &o c#$s# de does de
c#!e.#, des&etei &## # consci0nci# ($e # ond#s A'+# e"isti#m mesmo e ($e e$ tin*# #&endido # ent# em #'+#
#t#%s do Mog#,
O e"#me n/o mosto$ nen*$m &o!'em#, m#s +oi m$ito !om te +eito, &ois +i($ei s$&es# #o s#!e &e'o mdico
($e, d$#nte todo o e"#me, e$ tin*# +ic#do em ond#s #'+#, !em t#n($i'#,
A($i'o me des&eto$ &## # consci0nci# d# %ed#de dos ensin#mentos d# Ci0nci# do Hog#, As ond#s #'+# n/o
e#m #&en#s &#'#%#s o$ +ic./o, E$ &odi# %i%enci# #($e'e est#do c#'mo ($#ndo e$ ($ei#, ($#ndo e$ me
&emiti# e'#"#,
Antes de &#tic# *#t*# Mog# e medit#./o, e$ tin*# m$it# #nsied#de, medos e insOni#, A&es# de te t$do, #mo
%ed#deio, +i'*os, est#!i'id#de +in#ncei#, +#7e %i#gens, te %id# soci#' e m$ito con+oto, e$ %i%i# &eoc$&#d#
com o +$t$o, com medo de &ede t$do de !om ($e tin*#, Tin*# m$itos &ens#mentos neg#ti%os, e com ess#
t$!$'0nci# ment#', n/o &odi# se +e'i7, &o($e n/o %i%i# o momento &esente, o Pnico momento ($e e"iste,
At#%s d#s &8tic#s d# *#t*# Mog# e d# medit#./o di8i#, +i($ei c$#d# d#s const#ntes does de c#!e.#, e +$i
#c#'m#ndo o m#n#nci#' de emo.<es e &ens#mentos, Comecei # me t#ns+om# &## me'*o, s#!oe# os
momentos do me$ di#; #;di# e # des+$t# do dom d# %id#,
Em c$sos so!e conto'e d# mente e medit#./o, #&endi so!e #s ond#s d# mente e como ent# em ond#s A'+#,
4e #t em ond#s m#is &o+$nd#s como ond#s Tet#5, #c#'m#ndo m$ito min*# mente,
Aprenda a entrar em Alfa
6ost#i# de '*e ensin# #'go m$ito sim&'es &## ent# em ond#s A'+#, &## #'c#n.# o #&#7ig$#mento e
t#n($i'id#de,
E"&eimente isto #go#,
Sente;se o$ deite;se con+ot#%e'mente,
Sim&'esmente +ec*e os o'*os e diecione o o'*# inteno &## # &#te ente #s som!#ce'*#s,
Se ($ise &ode, s$ti'mente, toc# com os dedos, ess# egi/o ente #s som!#ce'*#s &## senti;'# me'*o,
O$ &ode t#m!m im#gin# ($e diecion# o o'*# $m &o$co &## cim#, &## o meio d# test#, Dode #t im#gin#
($e desen*# $m ($#d#do no meio d# test# e 'e%# &## '8 o o'*# inteno com os o'*os +ec*#dos,
Isso m$ito sim&'es, B#7endo isso, mesmo &o #'g$ns inst#ntes, %oc0 dimin$i # intensid#de d#s ond#s cee!#is
e os &ens#mentos dimin$em, '*e #($iet#ndo, @oc0 se %o't# &## dento e des'i7# &## n3%eis t#n(Qi'os,
@oc0 &ode +#7e isto, %8i#s %e7es, en($#nto &#tic# #s &ost$#s de *#t*# Mog#, en($#nto e'#"# em s$# c#m# o$
($#ndo medit# com o m#nt# Om Namah Shivaya 4c'i($e #($i &## #&ende como medit#5,
Ondas Beta, Alfa, Teta e Delta
Ond# Bet# # ond# cee!#' &od$7id# d$#nte o est#do de %ig3'i# ; $m itmo 8&ido 41R o$ m#is cic'os &o
seg$ndo5 e ieg$'#, 1 $m est#do de mente #git#d# de $m# &esso# com$m,
Dode #'te#;se m$ito se # &esso# +ic# ne%os# e !ig#ndo, Em ond#s e'e%#d#s de Bet#, s$gem os con+'itos,
&ois n/o *8 entendimento, nem di8'ogo,
Ond# A'+# # ond# m$ito m#is 'ent# 4cec# de > cic'os &o seg$ndo5, 1 est8%e' e 3tmic#, com m#is #m&'it$de e
m#is enegi#, 1 emitid# &e'o ce!o d$#nte o sono e no est#do ment#' de seenid#de,
Em ond#s A'+#, em!o# # mente este2# t#n($i'# e e($i'i!#d#, e'# n/o est8 +#c# o$ &#ssi%#? est8 seen# e #'et#,
D$#nte momentos de ins&i#./o ci#ti%#, do e'#"#mento o$ medit#./o, ond#s #'+# em#n#m do ce!o,
D$#nte # medit#./o e o e'#"#mento, #s ond#s cee!#is s/o imedi#t#mente t#ns+om#d#s, &#ss#ndo do itmo
#ce'e#do de Bet# &## o itmo t#n($i'o de A'+#, E, com # concent#./o cont3n$# no m#nt#, o n3%e' de enegi#
de ond#s #'+# #$ment#,
Ond#s Tet#I N# Medit#./o &o+$nd# e no e'#"#mento &o+$ndo Hog# Nid#, #s ond#s A'+# s/o g#d$#'mente
t#ns+om#d#s em ond#s m#is 'ent#s e &odeos#s, de itmo Tet# 4= cic'os &o seg$ndo5,
Nesse est#do Tet# de s$&econsci0nci#, # mente in$nd#d#, 4como +oi com&o%#do &e'os cientist#s5, com
insig*ts ci#ti%os e #'egi# inteio, como se esti%esse no 'imi# d# Consci0nci# C)smic#,
Ond#s De't#I Acontece em #'g$ns momentos de sono &o+$ndo,
E, n# medid# em ($e # medit#./o ton#;se c#d# %e7 m#is &o+$nd#, #s ond#s cee!#is des#ce'e#m #ind# m#is,
&#ss#ndo #o itmo de ond#s De't# 41 cic'o &o seg$ndo5,
Nesse est#do, o n3%e' de enegi# #$ment# e o 0"t#se inteio ton#;se c#d# %e7 m#is intenso e # mente se #($iet#,
O &#tic#nte d# medit#./o t#nscende o 'imite de es&#.o e de tem&o e meg$'*# n# &#7 do Se inteio,
Desse modo, d$#nte # medit#./o, #t#%s d# cont3n$# %i!#./o do m#nt#, #s ond#s cee!#is g#d$#'mente se
ton#m m#is 'ent#s, m#is s$tis e # mente +$nde;se J Consci0nci# S$&em# no inteio de c#d# $m, #tingindo
est#dos de 0"t#se, content#mento e &#7 &o+$nd#, 1 # met# do Mog#I o est#do de S#m#d*i, # $ni/o com De$s,
Samadhi
S#m#d*i em sCnscito 'ite#'mente signi+ic# Sse $m com # met#S, ton#;se $m com De$s dento de n)s, 1 o
Ni%#n# dos !$dist#s, o S#toi do 7en, # Tni/o m3stic# do c#to'icismo, 1 # $ni/o s$&em# com o Se inteio, 1
$m est#do m$ito e'e%#do de se #'c#n.#, 1 senti o ($e Ues$s disseI NE$ e o D#i somos TmN,
E, como di7 $m s8!io Mog$e, S*i And#nd#m$tiI
NA Consci0nci# S$&em# est8 dento de %oc0 #ssim como # m#nteig# e"iste no 'eite? !#t# # s$# mente com o
&ocesso de medit#./o, e E'# s$gi8 ; %oc0 %e8 ($e # es&'#ndec0nci# d# Consci0nci# S$&em# i'$min# todo o
se$ Se inteio, E'# como $m io s$!teCneo dento de %oc0, Remo%# #s #ei#s d# mente e encont#8 # 8g$#
+esc# e '3m&id# do inteioN,
E"&eimente %oc0 t#m!m ess# %ed#dei# t#ns+om#./o, se #($iet#ndo #t#%s d#s ond#s #'+# no e'#"#mento,
n# medit#./o, n# &8tic# consciente d#s &ost$#s d# *#t*# Mog#,
Sint#;se moti%#do # ci# se$ &)&io mi'#ge inteio, E"&eimente #'egi# e seenid#de no se$ di# # di#,
Me'*oe s$# s#Pde, se$ *$mo e se$s e'#cion#mentos, Bi($e em &#7V N#m#steV De$s em mim s#Pd# De$s em
%oc0,
Sincroniza!o de Ondas "erebrais
O que
As c'$'#s ($e +om#m nosso ce!o s/o c*#m#d#s de ne$Onios, Esses ne$Onios +om#m $m# ede de
com$nic#./o ($e t#nsmite est3m$'os, sens#.<es, does, etc, #t#%s de todo nosso co&o, e'es t#m!m
conto'#m nosso *$mo e # 'i!e#./o de *omOnios,
Os ne$Onios n#< se toc#m, e'es t#nsmitem in+om#.<es &o %i!#.<es, como #s ond#s de 8dio, 1 como se
c#d# ne$Onio +osse $m# &e($en# #nten#, e # in+om#./o %i#2# de $m ne$Onio &## o$to #t#%s d# %i!#./o
t#nsmitid# &o $m e c#&t#d# &o o$to, Tm ne$Onio %i!# e &##, # ($#ntid#de de %e7es ($e e'e %i!# e &##
c*#m#d# de cic'os &o seg$ndo, o$ *7 4*et75, 6e#'mente ($#ndo $m# &esso# est8 #cod#d# e #'et# se$
ce!o de%e8 est# n$m# +e($0nci# #$ a %# hz, ($e c*#m#d# de Alpha, #cim# desse +#($0nci# # &esso#
de%e8 se senti #nsios#, e"cit#d# o$ estess#d#, Em est#do de e'#"#mento, ($e # +#i"# ide#' &## se &#tic#
medit#./o, o$ sono 'e%e, # +e($0nci# cee!#' %#i# de & a #$ hz, ($e c*#m#do de est#do Beta, A +e($0nci#
ente $ a & hz, c*#m#d# de Theta, e indic# o sono &o+$ndo e de medit#./o &## &#tic#ntes e"&eientes, E #
+e($0nci# Delta, de ' a $ hz, ($e o sono m#is &o+$ndo e o est#do de inconsci0nci#,
No est#do Alpha noss# mente consciente est8 m#is #ti%# e temos #cesso J ')gic# e #cioc3nio 'imit#dos,
E$#ndo est#mos no est#do Beta temos #cesso #o nosso s$!consciente, ($e ($e tem m$ito m#is in+om#.<es,
#&esent# $m est#do m$ito m#io de ci#ti%id#de e m$ito m#is ec$sos &## # eso'$./o de &o!'em#s e &##
&omo%e # c$# do &)&io og#nismo, Ess# +e($0nci# ide#' &## e'#"#mento, medit#./o, %is$#'i7#.<es e
#$to;s$gest/o,
O est#do Theta #tingido somente &o #($e'es ($e &#tic#m medit#./o *8 m$ito tem&o, #s &imei#s %e7es ($e
%oc0 o$%i $m 8$dio de sinconi7#./o T*et# &ode se di+3ci' +ic# #cod#do, 28 ($e ess# # +e($0nci# do sono
&o+$ndo, m#s de&ois de #'g$m#s tent#ti%#s %oc0 se8 c#&#7 de se m#nte #cod#do e o tem&o $s#do nesse
est#do %#'e8 &o #'g$m#s *o#s de sono &o+$ndo e e&##do, A'g$ns 8$dios T*et# &odem se o$%idos #o
#domece e mesmo d$#nte o sono, Ess# +e($0nci# ide#' &## s$gest<es, Neste c#so #s s$gest<es de%em se
g#%#d#s 2$nto com o 8$dio o$ toc#d#s 'ogo de&ois do 8$dio, se %oc0 tent# +#7e #$to;s$gest<es %oc0 s#3# do
est#do T*et#,
A'g$ns distP!ios no og#nismo e &o!'em#s de com&ot#mento s/o #c#et#dos &o ieg$'#id#des n#s
+e($0nci#s cee!#is, At#%s d# sinconi7#./o d#s ond#s cee!#is, &o meio de sons ($e +#7em com ($e o
ce!o t#!#'*e # $m# detemin#d# +e($0nci#, %oc0 &ode conseg$i os seg$intes !ene+3cios 28 com&o%#dosI
melhor concentrao e memorizao;
melhoria dos sintomas na Sndrome do Deficit de Ateno, hiperatividade e problemas de
aprendizagem;
reduo da ansiedade;
alvio dos sintomas da TP !Tenso Pr"#enstrual$;
reduo de depend%ncia &umica;
melhora de performance nos esportes;
reduo da hipertenso;
aumento da criatividade;
reduo da depresso;
reduo da fadiga cr'nica;
mais motivao e energia;
alvio dos sintomas da fibromialgia e dores cr'nicas;
alvio da dor de cabea e en(a&ueca;
melhora do sistema imunol)gico;
reduo da ins'nia;
aumento da intelig%ncia e do *+;
induo ao sono profundo e reparador;
liberao do stress,
Os sons ($e &etendem +#7e # sinconi7#./o d#s ond#s cee!#is s/o g#%#dos em #($i%os de 8$dio, e %oc0 os
esc$t# como ($#'($e o$to #($i%o de 8$dio, %oc0 &ode g#%8;'os n$m CD, n$m MDR o$ no ce'$'# e o$%3;'os
onde e ($#ndo dese2#, D## # m#ioi# dos #($i%os necess8io ($e %oc0 &oc$e $m '$g# t#n($i'o onde %oc0
n/o se2# &et$!#do, #'g$m#s %e7es os +ones de o$%ido s/o necess8ios, #o come.# # o$%i o 8$dio +ec*e os
o'*os e e'#"e, est# # #tit$de &o&3ci# &## ($e # sinconi7#./o d#s ond#s cee!#is oco#, se %oc0 +o
&et$!#do &o sons, &esso#s o$ n/o &$de e'#"#, s$# mente n/o &emiti8 ($e #s ond#s cee!#is #'c#ncem
n3%eis m#is !#i"os, o$ m#is #'tos, em #'g$ns c#sos,
A'g$ns #($i%os, como os $s#dos &## est$do e concent#./o &odem, e de%em, se $ti'i7#dos ($#ndo %oc0
esti%e e#'i7#ndo detemin#d#s #.<es, como &o e"em&'o est$d#ndo, o 8$dio &o&ocion#8 $m n3%e' de
concent#./o e +oco ($e di+ici'mente %oc0 e"&eiment#i# sem e'e,
A!#i"o # 'ist# dos 8$dios dis&on3%eis, o$tos se/o #cescent#dos +$t$#mente, Ao c'ic# no nome de c#d#
8$dio %oc0 &ode8 'e # indic#./o e como $s8;'o, C#d# 8$dio %endido &e'o site &o &e.os ($e %#i#m de RW
0,K0 # RW 2,00,
Esses 8$dios s/o e"ce'entes &## medit#./o e &## *i&nose o$ #$to;*i&nose, Os n3%eis de e'#"#mento e t#nse
s/o #'c#n.#dos com m#is #&ide7 e m#ntidos com m#is +#ci'id#de,
Em #'g$ns 8$dios %oc0 %e8 # sig'# SMR 9 Sensoimoto R*Mt*m 4Ritmo Motossensoi#' o$ Sensoi#'moto5,
Esse nome se de%e &e'# #ssoci#./o com o cote" motossensoi#' no ce!o, 1 Pti' &## todo ti&o de cois#s ($e
e($eem o conto'e moto +ino, T#m!m est8 #ssoci#do com # con%es/o de seotonin#Xme'#tonin# e os itmos
do sono,
ATE()*O: Desso#s ($e so+em de e&i'e&si#, es($i7o+eni# e o$t#s desodens ment#is o$ cee!#is n!o
de+em +#7e $so desse m#tei#',
I,-O.TA(TE: No $so desse m#tei#' %oc0 #ss$me tot#' es&ons#!i'id#de &o ($#is($e e+eitos co'#tei#s,
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001 9 S3ndome do De+icit de Aten./oI indic#do &## de+icit de #ten./o em #d$'tos, #&endi7#gem e ed$./o de
*i&e#ti%id#de
002 9 S3ndome do De+icit de Aten./o e :i&e#ti%id#de, &## Ansied#de #o e"ec$t# t#e+#s e &## ed$./o d#
*i&e#ti%id#de
00R 9 S3ndome do De+icit de Aten./o em 6e#' e Me'*o# d# Cogni./oXA&endi7#gem
00= 9 SDA: e SDA em 6e#' 4n/o &ecis# +ones de o$%ido5
00K D## Est$d# 9 Concent#./o, Boco e Mem)i#
00[ D## Est$d# 9 A&endi7#gem, T#e+#s Com&'e"#s, Red$./o d# B$st#./o
007 D## Est$d# 9 Concent#./o, Boco e Mem)i# 9 Sem Bones de O$%ido
ONDAS CEREBRAIS: CINCIA AO NOSSO DISPOR
por Instituto ISI - katia@institutodosaberintegral!o"br
As ondas !erebrais s#o o "eio de !o"uni!a$#o entre nosso !%rebro& "ente e !orpo e" 'or"a de (ibra$#o el%tri!a
No"eadas !o"o ondas Beta& Al'a& )*eta e Delta& a +ualidade (ibrat,ria dessas ondas in'luen!ia direta"ente na
+ualidade de (ida e na sa-de de !ada u" de n,s
Constante"ente so"os inundados por pensa"entos e in'or"a$.es do nosso !,rte/ !erebral para nosso tron!o !erebral&
a "aioria& de nature0a "als# Pensa"entos e 1ulga"entos !o"o: 2n#o estou sendo u"a boa "#e3& 2estou gorda3& 2o +ue
estou 'a0endo3& et! ati(ados por nossa onda Beta 4pensa"ento !r5ti!o& 1ulga"entos& estado !ons!iente6& a!iona" nosso
siste"a si"p7ti!o e" resposta de luta e 'uga O siste"a parassi"p7ti!o& respons7(el pelo repouso& 'i!a aguardando ser
ati(ado& "as !aso isso n#o o!orra& gera"os o +ue !on*e!e"os !o"o 8resposta de stress8
-Resson9n!ia !erebral e sa-de
)odos os nossos sentidos est#o !one!tados !o" nosso !%rebro: ol'ato& tato& paladar& audi$#o e (is#o s#o aparatos
sensoriais:dis!ri"inat5(os& por%" te"os ta"b%" u" outro 8aparato8 +ue n#o obser(a"os "uito: os pensa"entos
Apesar de n#o sere" obser(ados !o"o de(e"& os pensa"entos (ibra" e" ondas e inter'ere" no "undo ao nosso
redor& in!luindo pessoas e a"bientes Re!ebe"os e en(ia"os !onstante"ente "ensagens por todo o nosso siste"a
sensorial& sobretudo pelos nossos pensa"entos
Sabe"os +ue as e"o$.es& por e/e"plo& pode" a'etar u" a"biente& ou "es"o& 8!riar8 u" a"biente ; !o"u"& por
e/e"plo& entrar"os e" u" lugar e nos !one!tar"os !o" algu%" +ue este1a !o" "uita rai(a interna para +ue +uase
i"ediata"ente !o"e$e"os a sentir ta"b%" u"a !erta irrita$#o& n#o raro& duradoura e perni!iosa Isso se d7 pela
tend<n!ia do nosso !%rebro de (ibrar e" resson9n!ia& ou e" outras pala(ras& 8sintoni0ar8 o outro !%rebro por "eio de
ondas& !o"o os siste"as de r7dio Portanto& a (ibra$#o das nossas ondas !erebrais pode" inter'erir e "uito na rela$#o
entre !orpo e "ente& assi" !o"o nas rela$.es entre n,s e o "eio a"biente e !o" a !oleti(idade
I"agine" o +uanto te"os +ue aprender para n#o poluir o "undo !o" nossas ang-stias& dores e de!ep$.es= Pois essas
e"ana$.es "als#s a!aba" retroagindo sobre n,s !o"o doen$as e dis'un$.es !o"porta"entais Basta obser(ar"os a
+uantidade de doen$as +ue surge" se" +ue a "edi!ina !onsiga identi'i!ar suas !ausas e "uito "enos san7-las >uando
surge" 8solu$.es8& s#o se"pre paliati(as e du(idosas
Sabe"os +ue u"a 'or"a de energia te" u" i"portante papel no nosso !orpo: A 8Bioeletri!idade8 Atra(%s dela o
!%rebro se !o"uni!a !o" o !orpo e seus ,rg#os& e"itindo sinais +ue s#o en(iados para nossas 'ibras ner(osas +ue
a!iona" todos os pro!essos biol,gi!os& se" e/!ess#o A Bioeletri!idade est7 sendo estuda !o" "uito interesse por
neuro'isiologistas e por '5si!os& pois pes+uisas de"onstra" +ue a !apa!idade bioel%tri!a do !orpo pode ser 8ili"itada8
As ondas !erebrais est#o rela!ionadas a di(ersos estados de !ons!i<n!ia O "ais interessante % +ue a 'alta dessas ondas&
"ais do +ue a sensa$#o da pulsa$#o !ard5a!a& indi!a "orte !l5ni!a
A 8Epigen%ti!a84al%" da gen%ti!a6 % a re(olu$#o da Biologia para o !a"po da sa-de& pois !o"pro(a !ienti'i!a"ente a
i"port9n!ia do "eio a"biente interno e e/terno na di(is#o !elular e !onse+uente"ente& na "odi'i!a$#o gen%ti!aEssa %
u"a (is#o +ue tira do redu!ionis"o geneti!ista a deter"ina$#o da +ualidade da nossa (ida& pois e/iste para al%" da
gen%ti!a& outros 'atores +ue !ontribue" para a deter"ina$#o da nossa +ualidade de (ida !o"o u" todoO su1eito pode
inter'erir na sua !onstitui$#o& pode "odi'i!ar estados pr%-deter"inados
Os pensa"entos& por e/e"plo& in'luen!ia" direta"ente nosso "eio a"biente interno e esti"ula" u" !erto tipo de
(ibra$#o de ondas !erebrais& inter'erindo direta"ente na nossa sa-de global ou Integral
)ipos de ondas !erebrais e estados de !ons!i<n!ia:
- Delta ?-@A B0 sono pro'undo& in!ons!i<n!ia
- )*eta C-DA B0 pro'undo sono "edita$#o
- Alp*a E-F?A B0 rela/a"ento& 'ase F "editati(a
- Beta F@-@G B0 ati(idade di7ria
- Ha""a @G I B0 e/!ita$#o& estado e"o!ional ele(ado
Pes+uisas di7rias indi!a" +ue esta"os gastando "uito do nosso te"po e" altas 're+u<n!ias de ondas !erebrais& o +ue %
p%ssi"o para sa-de& pois essas ondas de alta 're+u<n!ia esti"ula" nossas respostas de stress& al%" de originar
desordens ps5+ui!as e '5si!as
Juitas pes+uisas sobre "ente e !orpo& reali0adas por !ientistas da Bar(ard Kni(ersistL e o instituto de "ente e !orpo
!o" a lideran$a de Dr Berbert Benson& "%di!o e pes+uisador da Bar(ard "edi!al s!*ool& pro(ara" +ue a "ente
in'luen!ia e" lin*a direta o !orpo& e +ue os pensa"entos tanto adoe!e" !o"o !ura" Essa (erdade pode pare!er
redundante& "as esta"os 'alando de a'eri$.es !ient5'i!as& !u1os resultados endossa" a (is#o interna dos antigos&
gerando !redibilidade nos "eios "ais 8!%ti!os8 e e"p5ri!os
Ondas !erebrais saud7(eis gera" estados de !ons!i<n!ia ade+uados& !o" 'lu/o de in'or"a$#o se" blo+ueios entre a
"ente !ons!iente 4ou pensante6 e o estado de rela/a"ento pro'undo& +ue ta"b%" pode ser (isto !o"o u" estado
"editati(o& de pa0& sil<n!io e re'le/#o
Nossa "ente % suposta"ente li(re& l-!ida e !riati(a& "as esta"os (i!iosa"ente inter'erindo na sua sa-de !o"
pensa"entos ego5stas e e"o$.es delet%reas e spe!ial"ente o "edo Ato !ont5nuo& usa"os a energia "ental na
super'5!ieMrara"ente ela est7 dispon5(el para !riar de 'or"a li(re& pro'unda e original
-Con*e!i"ento "ilenar de nossos an!estrais
Ji!*ael Ninkel"an& u" neuro!ientista no estado do Ari0ona des!obriu +ue os S*a"#ns usa(a" 8t%!ni!as8 r5t"i!as para
desprogra"ar alguns padr.es de pensa"entos& re!one!tando o tron!o !erebral !o" o neo!,rte/ !erebral Estudos&
in!lusi(e& indi!a" +ue esta 7rea do !%rebro est7 asso!iada !o" o estado sub!ons!iente
Pare!e +ue as (ibra$.es das ondas !erebrais pode" ser "el*or balan!eadas +uando usa"os todo nosso !orpo !o"
rit"o& +uando nos "o(e"os !o" gra$a e !ons!i<n!ia Nossos an!estrais sabia" dessa (erdade +uando en'ati0a(a" a
dan$a !o"o u" rito sagrado& onde o "o(i"ento representa(a a (idapois (ida % "o(i"ento *ar"Oni!o e !riador
-Sa-de Integral
As Pr7ti!as de Pida Integral4PPI6 (iabili0a" o e+uil5brio entre o !ons!iente e o 8interno8 atra(%s do treina"ento das
ondas !erebrais e" !o"bina$#o !o" u"a s%rie de e/er!5!ios para os !orpos '5si!o& (ital e ps5+ui!o4e"o!ional-"ental6
K"a (e0 prati!ados !o" rit"o e dis!iplina esses e/er!5!ios produ0e" n5tidas "el*oras no aparel*o !ardio(as!ular& no
siste"a ner(oso e na "e",ria& se" 'alar nos gan*os ps5+ui!os4bo" *u"or e nrai0a"ento& abertura e (ida a'eti(a
saud7(el6
E" s5ntese& o trabal*o !o" as ondas !erebrais ir7 a'etar de 'or"a sin%rgi!a a sa-de !o"o u" todo para u" estado "ais
a"plo de be" estar Dentre os in-"eros bene'5!ios& desta!a"os:
F-Jensagens de be" estarM
?-Agrade!i"ento pelo 'un!iona"ento das nossas !%lulasM
@-Corpo saud7(el se" es'or$os !ontr7rios ao seu rit"oM
C-Alegria para nossos ,rg#osM
Q-A$.es +ue gera" a libera$#o de endor'inasM
R-Au"ento do poder !riati(oM
D-Jenor i"pa!to do a"biente sobre nossa sa-de ps5+ui!aM
Ent#o& !aso (o!< +ueira sair de u"a !ondi$#o desgastante e pre1udi!ial& onde sua energia !erebral % +uei"ada ao in(%s
de apro(eitada& trabal*e seu !%rebro para +ue a sua "ente possa us7-lo !o" (igor e rit"o& (i(endo !riati(a e
alegre"ente
Satia J Ro!*a
Os +uatro estados "entais
Es!ol*a os Progra"as +ue s#o ideais para (o!<T
Beta Al'a )eta Delta
As 're+U<n!ias da Cons!i<n!ia
Ondas !erebrais s#o 'or"as de ondas eletro"agn%ti!as produ0idas pela ati(idade el%tri!a das !%lulas !erebrais Elas
pode" ser "edidas !o" aparel*os eletrOni!os !o"o o Eletroen!%'alogra"o ou EEH As 're+U<n!ias dessas ondas
el%tri!as s#o "edidas e" !i!los por segundo ou BV4Bert06 As ondas !erebrais "uda" de 're+U<n!ia baseadas na
ati(idade el%tri!a dos neurOnios e est#o rela!ionadas !o" "udan$as de estados de !ons!i<n!ia4!on!entra$#o&
rela/a"ento& "edita$#o& et!6
Po!< te" a sua pr,pria !ara!ter5sti!a de ati(idade das ondas !erebrais Ela te" u" padr#o e u" rit"o - e in!orpora as
're+U<n!ias Beta& Al'a& )eta& e Delta e" (7rios n5(eis atra(%s das ati(idades di7rias a "edida +ue o !%rebro as "odula
para se ade+uar W deter"inadas tare'as Os progra"as de 7udio Bolosoni! a"plia" u"a deter"inada 're+U<n!ia de
onda !erebral e gera" !oer<n!ia a u"a !o"bina$#o de 're+U<n!ias para atingir o "7/i"o de dese"pen*o "ental
poss5(el para deter"inadas tare'as "entais Pe1a o e/e"plo:
Ondas cerebrais sem coer/ncia Ondas cerebrais com coer/ncia

Ent#o !o"o (o!< es!ol*e os progra"as +ue s#o ideais para (o!<= Considere as !ara!ter5sti!as de estados "entais +ue
!ada 're+U<n!ia pro"o(e !o"o des!ritas abai/o Sele!ione os progra"as de 7udio +ue "el*or des!re(e suas
ne!essidades e ob1eti(os
Beta
Aten$#o
Con!entra$#o
Cogni$#o
Po!< est7 be" desperto e alerta Sua "ente est7 !on!entrada& e (o!< est7 pronto para trabal*os +ue re+uere" aten$#o
total No estado Beta& os neurOnios trans"ite" as in'or"a$.es "uito r7pido& per"itindo a (o!< atingir estados de
!on!entra$#o O treina"ento das ondas Beta % usado por terapeutas de bio'eedba!k para tratar u" proble"a de
aprendi0age" e !on!entra$#o !*a"ada de transtorno de d%'i!it de aten$#o4)DA6
Os progra"as +ue indu0e" ondas Beta a1uda" nos estudos& nas prati!as esporti(as& a preparar u"a apresenta$#o e"
p-bli!o& ou se1a& analisar e organi0ar in'or"a$.es onde a !on!entra$#o "ental % a !*a(e para u" bo" dese"pen*o
A 'ai/a de ondas Beta est7 entre F@-@G BV O estado Beta est7 asso!iado !o" !on!entra$#o& aten$#o au"entada&
"el*or a!uidade (isual e !oordena$#o Os !ientistas te" des!oberto +ue as 're+U<n!ias Beta FEBV e F@BV& Ha"a CGBV
usadas e" "uitos dos progra"as de 7udio Bolosoni!& atua" e" 'un$.es !ogniti(as !o"ple/as
Para e/peri"entar o estado Beta& au"entar a !on!entra$#o e !ogni$#o& e/peri"ente os progra"as Hin7sti!a Cerebral &
Con!entra$#o:Xo!us & Sin!roni0a$#o Beta:Ha"a ou Alta Per'or"an!e
Polte ao topo

Al'a
Rela/a"ento
Pisuali0a$#o
Jedita$#o
>uando (o!< est7 rela/ado& sua ati(idade !erebral bai/a do r7pido padr#o Beta para as ondas Al'a "ais lentas Sua
!ons!i<n!ia interna e/pande Sua energia !reati(a !o"e$a a 'luir e a ansiedade desapare!e Po!< e/peri"enta u"a
sensa$#o de pa0 e be"-estar O treina"ento Al'a % "uito indi!ado para trata"ento do estresse
Os progra"as +ue !ont%" Al'a s#o e/!elentes para a solu$#o serena de proble"as& "e"ori0a$#o& rela/ar e prati!ar
(isuali0a$#o Es!ol*a os progra"as Al'a +uando (o!< dese1ar obter n5(eis pro'undos de rela/a"ento
A 'ai/a de ondas Al'a est7 entre D-F? BV E" Al'a& n,s a!essa"os "ais 'a!il"ente nossa !apa!idade dor"ente - ela
'un!iona !o"o u" portal para estados de !ons!i<n!ia "ais pro'undos Dentro da 'ai/a Al'a& est7 a S!*u"an Resonan!e
- a 're+U<n!ia do !a"po eletro"agn%ti!o da )erra& essa 're+U<n!ia te" !*a"ado "uita aten$#o dos !ientistas da 7rea
de neuroa!-sti!a pelos seus i"ensos bene'5!ios
Para "editar& redu0ir estresse e rela/ar !o" Al'a& e/peri"ente Jedita$#o DE@ 4SR6& Creati(idade:Brainstor"ing&
Sin!roni0a$#o ondas Al'a& Rela/a"ento:Anti-stress
Polta ao )opo

)eta
Jedita$#o
Intui$#o:Creati(idade
Je",ria
Apro'undando ainda "ais o rela/a"ento& (o!< entra no "isterioso estado )eta onde a ati(idade !erebral bai/a +uase ao
ponto do sono )eta % o estado !erebral onde in!r5(eis !apa!idades "entais o!orre" O estado )eta propi!ia 'las*es de
i"agens do in!ons!iente& !reati(idade e a!esso a "e",rias a "uito te"po es+ue!idas )eta le(a (o!< a estados
pro'undos de "edita$#o Po!< pode sentir a sua "ente e/pandir al%" dos li"ites do seu !orpo
As ondas )eta t<" u" i"portante papel e" progra"as de "odi'i!a$#o de !o"porta"ento e t<" sido usado no
trata"ento do (5!io de drogas e 7l!ool )eta % ta"b%" o estado ideal para aprendi0age" a!elerada& reprogra"a$#o
"ental& le"bran$a de son*os& !reati(idade e au"ento da "e",ria
A 'ai/a das ondas )eta est7 entre C-D BV E" )eta& n,s esta"os !o"o nu" 8son*o a!ordado8& 'i!a"os re!epti(os a
in'or"a$.es +ue est#o al%" do nosso estado nor"al de !ons!i<n!ia& ati(ando estados "entais e/trasensoriais
Para entrar no estado )eta e/peri"ente Jedita$#o ?Q& Hin7sti!a Cerebral & Sin!roni0a$#o ondas )eta&
Creati(idade:Brainstor"ing
Polta ao )opo

Delta
Cons!i<n!ia e/pandida
Cura e Re!upera$#o
Sono
Delta % a "ais bai/a de todas as 're+U<n!ias de ondas !erebrais Est7 asso!iada !o" o sono pro'undo& algu"as
're+U<n!ias na 'ai/a Delta libera" o *or"Onio do !res!i"ento *u"ano4 BHB 6 +ue % "uito ben%'i!o para a regenera$#o
!elular e a !ura
Delta % a onda !erebral para o a!esso ao in!ons!iente& onde a intui$#o pode a'lorar 'a!il"enteOs progra"as +ue !ont%"
Delta s#o ideais para o sono& a re!upera$#o '5si!a:"ental e "edita$#o pro'unda A 'ai/a Delta est7 entre GF - C BV
Para entrar no estado delta& e/peri"ente os progra"as:Sono per'eito& Jedita$#o ?Q ou Jedita$#o Sub-Delta
Terapia de Sincroniza!o "erebral
Em Bion#t$#is
Sabia que o seu crebro tem um enorme potencial?
O ce!o c#&#7 de e+ect$# inim#gin8%eis cois#s e te # c*#%e &## conto'# esse enome &ode $m dese2o
#ntigo do *omem, E #ntes ($e &ense ($e #s Te#&i#s de Sinconi7#./o Cee!#' s/o so!e # Aei d# At#c./o o$
o$t#s cois#s met#+3sic#s s#i!# ($e s/o te#&i#s cienti+ic#mente com&o%#d#s com mtodos de 'ig# o &otenci#'
cee!#' so!e2#mente $ti'i7#dos em 28 %8i#s estCnci#s de t#t#mentos &e'o m$ndo +o#,
Em temos sim&'es, #s ond#s cee!#is conto'#m como &ens# e como e#ge # c#d# est3m$'o ($e ece!e e
&ode/o est# #'in*#d#s com $m est#do de #&endi7#gem, e'#"#mento, enegtico, etc, o$ &ode/o est#
des#'in*#d#s o$ com diec.<es dis+omes, C#d# cois# ($e se +#7 tem $m# +e($0nci# cee!#' #ssoci#d# e se
esti%emos #'et# o$ concent#dos # +e($0nci# cee!#' di+ee g#ndemente d#($e'# ($e te3#mos se
esti%ssemos e'#"#dos,
O que a Terapia de Sincronizao Cerebral
Tm# Te#&i# de Sinconi7#./o Cee!#' ocoe ($#ndo
se $ti'i7#m dois sons coeentes em +e($0nci#s
simi'#es e &o+ission#'mente m#ni&$'#d#s d#ndo
oigem #o ($e # ci0nci# c*#mo$ E"&ei0nci# Bin#$#',
Bin#$#', em sentido '#to, signi+ic# \nos dois o$%idos],
d#3 ($e se2# m$ito im&ot#nte # $ti'i7#./o de
#$ic$'#es steeo 4*e#d&*ones5,
Dest# +om#, o ce!o tem # c#&#cid#de de integ# dois sin#is, &od$7indo #
sens#./o de $m teceio som #o ($#' se c*#m# Bin#$#' Be#t 4B#tid# Bin#$#'5,
Ao #gi no ce!o # !#tid# !in#$#' ne$o'ogic#mente dissemin#d# &e'o mesmo #t#%s dos
ne$ot#nsmissoes inici#ndo m$d#n.#s n# #cti%id#de d#s ond#s cee!#is,
m que pode a!udar uma Terapia de Sincronizao Cerebral?
Em %e7 de nos sentimos c#ns#dos o tem&o todo, &odemos mode'# #s noss#s
ond#s cee!#is de +om# # ($e nos sint#mos imedi#t#mente m#is #'et#, E$#se
como $m s$&e c#+ e"&esso m#s sem cont#;indic#.<es, Do o$to '#do, se
&etende des&ende o se$ tem&o n$m es+o.o de concent#./o, como &##
#c#!# $m t#!#'*o im&ot#nte e est8 const#ntemente dist#3do &ode8
+#ci'mente enteg# $m# no%# +e($0nci# #o se$ ce!o de +om# # &ens# m#is
c'##mente e &oss$i $m m#io &ode de concent#./o, Isto #&'ic#;se # $m sem
nPmeo de sit$#.<es e sens#.<es como o e'#"#mento, # ind$./o de sono
s#$d8%e', # medit#./o &o+$nd#, #s does 'e%es e os S3ndomes D;Menst$#is
o$ Meno&#$s#, ente m$itos o$tos,
@e2# #s di+eentes +e($0nci#s cee!#is, # t3t$'o de e"em&'o, e os se$ es$'t#dos #ssoci#dos t#' como s/o
medidos cienti+ic#mente &e'os &o+ission#is *#!i'it#dosI

Terapias de Sincronizao Cerebral dispon"veis por encomenda na nossa lo!a#
1, .esson0ncia de Schumman 4R7m5 Ond#s Te'Pic#s
De't# # A'&*# m$sic#d#s com o som de $m diggeidoo &## +#ci'it# # c$# de en+emid#des 'e%es e #
enegi7#./o dos c*#Y#s e do co&o
2, "erebus 4=>m5 Ond#s De't# # T*et# m$sic#d#s &## +#ci'it# est# #'et# e concent#do, $m# #$t0ntic#
m#ss#gem cee!#' ($e intensi+ic# # c#&#cid#de de #&endi7#gem
R, 1ocus % 4[2m5 Ond#s T*et# # Bet# m$sic#d#s &## +#ci'it# o desen%o'%imento d# mem)i# e d# #ten./o,
indic#do # est$d#ntes e 'eitoes #ss3d$os ($e &etendem $m #&endi7#do m#is $ni+ome
=, ,edit # 4K=m5 Ond#s De't# # T*et# m$sic#d#s &## +#ci'it# # medit#./o e em #'g$ns c#sos desen%o'%e #
s$# c#&#cid#de medit#ti%# e &o+$ndid#de d# medit#./o
K, Sonol/ncia 47=m5 Ond#s De't# m$sic#d#s e com sons de n#t$e7# &## ind$7i #o sono e #o desc#nso ment#'
e co&o#', m$ito indic#do &## ins)ni#s e di+ic$'d#des de m#nte $m sono &o+$ndo
[, E2pan 4R=m5 Ond#s A'&*# m$sic#d#s &## i m#is #'m, &## m#ss#2# o ce!o e di7e;'*e ($e &etende
+oc#'i7# e e"&#ndi os se$s *oi7ontes, t#m!m indic#do &## &;de&ess<es, &essimismo e m##smo
7, "urius 4R=m5 Ond#s T*et# n/o m$sic#d#s #&'ic#d#s diect#mente #o se$ ce!o &## conto'# does de
c#!e.#, does n/o es$'t#ntes de est#dos c)nicos, S3ndom# &;menst$#', meno&#$s# e #ndo&#$s#
>, 1ocus 4KKm5 Ond#s A'&*# semi m$sic#d#s de +om# # +#ci'it# # +oc#'i7#./o e # #ten./o, indic#do &##
momentos de t#!#'*o intenso e &## #($e'es ($e &etendem $m #&endi7#do +#ci'it#do
-, 3uietude 4=-m5 Ond#s A'&*# m$sic#d#s &## +#ci'it# est#dos #nti;de&essi%os, com!#te #nsied#de e stess
do di# # di#, com!#te o c#ns#.o ment#' e +#ci'it# sonos sem son*os,
10, Oasis 4K=m5 Ond#s T*et# m$sic#d#s &## +#ci'it# est#dos #nti;de&essi%os, com!#te #nsied#de e stess do
di# # di#, com!#te o c#ns#.o ment#' e +#ci'it# sonos sem son*os indic#do &## $ti'i7#does de E$iet$de,
$$$ C%&'&O A(&)D*+A,- ...

A pesquisa mdica atesta que o per"odo
mais r/pido de desenvolvimento do crebro
ocorre nos primeiros anos de vida0
Assim1 as e2peri3ncias da in45ncia a4etam
de 4orma duradoura a capacidade
posterior de aprendiza6em do indiv"duo0

A import5ncia dos primeiros anos

O desenvolvimento cerebral que ocorre antes do nascimento e no primeiro
ano de vida mais r/pido1 e2tenso e muito mais vulner/vel 7s in4lu3ncias
ambientais do que acredit/vamos0 O ambiente a4eta no s8 o n9mero de
clulas cerebrais e cone2:es entre elas1 mas tambm a 4orma com que
essas cone2:es so realizadas0

O desenvolvimento sadio do crebro atua diretamente sobre a capacidade
co6nitiva0 Desse modo1 o estresse nos primeiros anos de vida tem um
impacto ne6ativo sobre o desenvolvimento do crebro0 ;ma nutrio
inadequada antes do nascimento e nos primeiros anos de vida pode
inter4erir si6ni4icativamente no desenvolvimento cerebral provocando
dist9rbios neurol86icos e de comportamento1 dentre eles1 as di4iculdades
de aprendiza6em <Carne6ie Corporation1 =>>?@0

O crebro de um recmAnascido composto de trilB:es de neurCnios1
al6uns !/ inte6rados ao circuito intricado da mente e trilB:es e trilB:es
com potencial quase in4inito1 de acordo com 'e6leD <=>>E@0 As e2peri3ncias
da in45ncia1 asse6ura ele1 determinam1 dentre os neurCnios que li6am os
circuitos do crebro1 quais os que sero utilizados0 Os que no 4orem1
podem morrer0 Assim1 as e2peri3ncias da in45ncia determinam se uma
criana Fser/ um adulto inteli6ente ou no1 medroso ou con4iante1
articulado ou noF0

Tais descobertas su6erem que B/ Fper"odos cruciaisF no desenvolvimento1
quando o ambiente pode in4luenciar a maneira como o crebro FativadoF
para 4un:es como a lin6ua6em1 a matem/tica1 a arte1 m9sica1 ou a
atividade 4"sica0 Se tais oportunidades 4orem perdidas ser/ mais di4"cil1
porm no imposs"vel1 que possa se reativar 4uturamente0

Se6undo &utter e &utter <=>>G@1 um estrabismo no corri6ido na in45ncia
resultar/ em perda permanente da viso binocular e a perda tempor/ria de
audio devida a in4ec:es na in45ncia leva 7 deteriorao parcial do
desenvolvimento da lin6ua6em1 4atos que comprovam a import5ncia
desses per"odos0

Os per"odos cruciais da in45ncia soH controle emocional1 IAJ anosK viso1
IAJ anosK vinculao social1 IAJ anosK vocabul/rio1 IAG anosK se6unda
l"n6ua1 IA=I anosK matem/tica e l86ica1 =A? anosK m9sica1 GA=I anos
<'e6leD1 =>>E@0
O crebro atin6e metade de seu peso 4inal !/ aos seis meses e >IL de seu
peso 4inal aos oito anos1 tornandoAse1 em al6uns aspectos1 mais su!eito a
danos durante esse per"odo de r/pido crescimento de acordo com &utter e
&utter < =>>G@0 Os danos ocorridos antes do nascimento ou nos primeiros
meses de vida t3m menos probabilidade de causar d4icits espec"4icos1
porm maior probabilidade de levar a uma reduo 6eral da capacidade
intelectual e escolar0 % poss"vel ainda que os e4eitos de um dano ocorrido
nos primeiros meses1 tais como bai2o peso1 se mani4estem mais tarde1
acarretando di4iculdades escolares1 de acordo com pesquisas do mesmo
autor0

Crescimento do Crebro

Os neurocientistas acreditavam1 at B/ pouco tempo1 que uma vez completado
seu desenvolvimento1 o crebro seria incapaz de mudar1 principalmente no que
diz respeito aos neurCnios0 ntendiam que estes no podiam se autoAreproduzir
ou so4rer mudanas si6ni4icativas quanto 7s suas estruturas de cone2o com os
outros neurCnios0

ConseqMentemente1 as partes lesionadas do crebro seriam incapazes de crescer
novamente e recuperar1 mesmo que parcialmente1 suas 4un:es0 De modo similar1
a e2peri3ncia e o aprendizado poderiam alterar a 4uncionalidade do crebro1
porm no sua anatomia0

As pesquisas dos 9ltimos =I anos t3m revelado um quadro muito di4erente0
DescobriuAse que sempre que se aprende al6o ou uma nova e2peri3ncia
vivenciada as clulas cerebrais se modi4icam e essa modi4icao se re4lete
no comportamento0

)enBum ambiente enriquecedor satis4ar/ a todos os aprendizes
i6ualmente1 uma vez que no e2istem dois crebros Bumanos id3nticos0
ntretanto1 o que realmente importa o desa4io que o ambiente
considerado pode o4erecer 7s clulas nervosas0

SabeAse que a observao passiva no su4icienteK necess/rio que o
indiv"duo intera!a com o ambiente0 Diante disso1 uma 4orma de 6arantir o
crescimento cont"nuo manter a curiosidade acesa1 atravs da
estimulao adequada0

Nuando dizemos que as crianas possuem uma 6rande plasticidade diante
de situa:es novas1 estamos nos re4erindo na realidade 7s altera:es
celulares resultantes do aprendizado e da mem8ria0 *sso est/ relacionado 7
altera:es na e4ici3ncia das sinapses que podem aumentar a transmisso
dos impulsos nervosos1 modulando assim o comportamento0 m resposta
aos !o6os1 estimula:es e e2peri3ncias1 o crebro e2ibe o crescimento de
cone2:es neuronais0

2peri3ncias realizadas com ratos pela neuroanatomista americana Dra0
-arian Diamond demonstram que os animais criados em uma 6aiola cBeia
de brinquedos e dispositivos tais como bolas1 rodas1 escadas1 rampas1
entre outros1 desenvolveram um c8rte2 cerebral consideravelmente mais
espesso do que aqueles criados isoladamente ou em um ambientes
limitados0

O aumento da espessura do c8rte2 deveAse a um maior n9mero de clulas
nervosas1 mas tambm a um aumento e2pressivo de rami4icao dos
dendritos e das intercone2:es com outras clulas0
(arece que esse crescimento acontece tambm nos seres Bumanos 1
embora ainda no e2istam evid3ncias diretas1 como nos e2perimentos com
ratos0 SabeAse1 no entanto1 que as tare4as de ativao mental so
acompanBadas de mudanas1 por e2emplo1 no metabolismo cerebral tais
como o consumo de 6lucose por clulas cerebrais1 o aumento do 4lu2o e
temperatura do san6ue1 observadas diretamente atravs de resson5ncia
ma6ntica 4uncional e de tomo6ra4ia computadorizada0

ConseqM3ncias pr/ticas

A educao de crianas em um ambiente enriquecedor desde a mais tenra
idade pode ter um 4orte impacto sobre suas capacidades co6nitivas e de
mem8ria 4uturas0 A diversidade de sensa:es1 a presena de cor1 de
m9sica1 a variedade de intera:es sociais1 dos contatos e e2erc"cios
corporais e mentais podem ser ben4icos1 desde que no se!am
e2cessivos0
(essoas que so4reram les:es em partes de seus crebro1 podem recuperar
parcialmente as 4un:es perdidas submetendoAse a uma estimulao
mental intensa e diversi4icada1 de maneira similar 7 4isioterapia para
m9sculos debilitados0
Alimentos ou dro6as arti4iciais que aumentem a rami4icao dos dendritos1
o crescimento dos neurCnios e seu aumento de volume podem a!udar na
melBora do desempenBo mental e mem8ria nas pessoas normais ou em
pacientes com doenas de6enerativas do crebro0

&ecentes pesquisas cient"4icas demonstram que as e2peri3ncias dos G
primeiros anos de vida t3m uma 4ora sin6ular no desenvolvimento do
crebro Bumano0 Crianas que t3m pouco est"mulo nesta 4ase inicial da
vida dei2am de 4ormar certos circuitos neuronais1 comprometendo sua
capacidade de aprender a 4alar1 ler1 cantar1 tocar instrumentos1 danar1
dominar outros idiomas1 etc0

Nuanto mais a criana 4or e2posta 7 lin6ua6em 4alada1 escrita1 cantada1
maior ser/ seu repert8rio e suas possibilidades de administrar com
adequao suas emo:es na relao com o ambiente0 At os =I anos1 o
crebro est/ 4ormando os circuitos da lin6ua6em1 razo pela qual se deve
comear a aprender uma l"n6ua estran6eira antes disso0

A criana se incumbe do seu papel de aprender quando o ambiente
estruturado1 a4etivo e estimulanteK no necess/rio 4or/Ala 1 basta ter
bom senso e ser sens"vel 7 sua natural curiosidade0

;so inte6ral do crebro

Ao utilizarmos mais o Bemis4rio esquerdo1 considerado racional1 dei2amos de
usu4ruir dos bene4"cios contidos no Bemis4rio direito1 tais como a ima6inao
criativa1 a serenidade1 a viso 6lobal1 a capacidade de s"ntese e a 4acilidade de
memorizar1 dentre outros0

Atravs de tcnicas variadas poderemos estimular o lado direito do
crebro e buscar a inte6rao entre os dois Bemis4rios1 equilibrando o uso
de nossas potencialidades0 ;ma das tcnicas su6eridas consiste em 4azer
determinados desenBos1 de 4orma no convencional1 de modo que o
Bemis4rio esquerdo acBe a tare4a en4adonBa e desista de e2ercer o
controle total1 entre6ando o car6o ao Bemis4rio direito1 que se delicia com
o e2erc"cio0

O uso de m9sica apropriada que diminui o ritmo cerebral1 tambm
contribui para que Ba!a equil"brio no uso dos Bemis4rios cerebrais0
Al6uns pesquisadores su6erem que se recorra 7 m9sica barroca1
especialmente o movimento Olar6oP1 que causa as condi:es prop"cias
para o aprendizado0 Se6undo in4ormam1 ela possui a mesma 4reqM3ncia
que um 4eto escuta e nos remete ao lado direito do crebro1 4azendo com
que as in4orma:es se!am 6ravadas na mem8ria de lon6o prazo0

Ondas cerebrais

)ossa mente re6ula suas atividades atravs de ondas eltricas que so
re6istradas no crebro1 emitindo min9sculos impulsos eletroqu"micos de
variadas 4reqM3ncias1 podendo ser re6istradas pelo eletroence4alo6rama0
ssas ondas cerebrais so conBecidas comoH'eta1 Al4a1 Teta e Delta0

'eta A as ondas beta so emitidas quando estamos com a mente
consciente1 alerta ou nos sentimos a6itados1 tensos1 com medo1 variando a
4reqM3ncia de =G a EI pulsa:es por se6undo na escala QertzK

Al4a A ondas emitidas quando nos encontramos em estado de
rela2amento 4"sico e mental1 embora conscientes do que ocorre 7 nossa
volta1 sendo a 4reqM3ncia em torno de R a =G pulsa:es por se6undoK

Teta A ondas de mais ou menos ? a R pulsa:es caracterizando um estado
de sonol3ncia com reduzida consci3nciaK

Delta A quando B/ inconsci3ncia1 sono pro4undo ou catalepsia1 emitindo
entre I1= e ? ciclos por se6undo0

As duas 9ltimas 4reqM3ncias de onda so consideradas patol86icas0
,eralmente costumamos usar o ritmo cerebral 'eta0 Nuando diminu"mos o
ritmo cerebral para al4a1 nos colocamos na condio ideal para aprender1
6uardarmos 4atos1 dados1 elaborarmos trabalBos di4"ceis1 aprendermos
idiomas1 analisarmos situa:es comple2as0

A meditao1 os e2erc"cios de rela2amento e as atividades que 4avorecem a
sensao de calma tambm proporcionam esse estado al4a0 De acordo com
neurocientistas o rela2amento atento ou o pro4undo1 produzem aumentos
si6ni4icativos de betaAendor4ina1 noroepine4rina e dopamina1 li6ados a
sentimentos de clareza mental ampliada e de 4ormao de lembranas1 que
duram Boras e at mesmo dias0 % um estado ideal para o pensamento
sinttico e a criatividade1 4un:es e2ercidas pelo Bemis4rio direito0

;ma vez que 4/cil para este Bemis4rio criar ima6ens1 visualizar1 4azer
associa:es1 lidar com desenBos1 dia6ramas e emo:es1 alm do uso do
bom Bumor e do prazer1 o aprendizado ser/ melBor absorvido se estes
elementos 4orem acrescentados 7 4orma de se estudar0

O ideal que nos utilizemos de todo o potencial do crebro0 Nuando
levamos uma vida inteira e2ercitando quase que s8 as 4un:es do
Bemis4rio esquerdo1 ou s8 o lado direito1 ocorrem as doenas cerebrais
de6enerativas1 como o mal de AlzBeimer0
)ecessitamos1 portanto1 estimular as diversas /reas do nosso crebro1
a!udando os neurCnios a 4azerem novas cone2:es1 diversi4icando nossos
campos de interesse e de ao0
Terapia por Ondas "erebrais
@inte e ($#to *o#s &o di#, c'$'#s ne%os#s em se$ ce!o est/o ge#ndo im&$'sos e'ticos ($e +'$t$#m
itmic#mente em &#d<es distintos c*#m#dos &#d<es de ond# cee!#' 9 &#d<es estes m$ito coe'#cion#dos
com se$s &ens#mentos, s$#s emo.<es, se$ 2eito de se e o +$ncion#mento dos %8ios sistem#s do se$ co&o,
E"istem ($#to c#tegoi#s de &#d<es de ond# cee!#', O m#is 8&ido c*#m#do &#d/o de ond# cee!#' !et#,
&#d/o de $m# &esso# nom#' #cod#d# e consciente, Bet# est8 #ssoci#do com concent#./o, e"cit#./o, #'et# e
cogni./o, Dom, em n3%eis m#is 8&idos, !et# est8 #ssoci#do com #nsied#de, des#moni# e doen.#, T#'%e7 #
*#!i'id#de de se ^#$to;+e#_ d#($e'es n3%eis &ode se !en+ic#,
Con+ome %oc0 +ic# m#is e'#"#do, # #ti%id#de de s$#s ond#s cee!#is dimin$i, o ($e c*#m#mos de &#d/o de
ond# cee!#' #'+# 9 $m est#do de e'#"#mento &o+$ndo +e($entemente 'ig#do #o est#do ente domindo e
#cod#do, A'+# est8 +e($entemente #ssoci#do com o ($e con*ecido como s$&e;#&edi7#gem 9 # *#!i'id#de
de #&ende, &ocess#, g$#d# e e;#cess# g#nde ($#ntid#de de in+om#./o 8&id# e e+iciente,
As ond#s tet# s/o m#is 'ent#s, Tet# m#is !em con*ecido como # ond# cee!#' do est#do de sono com son*os,
m#s t#m!m est8 #ssoci#do com %8ios o$tos est#dos !en+icos, inc'$indo ci#ti%id#de #$ment#d#, #'g$ns ti&os
de s$&e;#&endi7#gem, *#!i'id#des de mem)i# #$ment#d#s e o ($e c*#m#mos de e"&ei0nci#s integ#ti%#s
4onde encont#mos #m&'#s m$d#n.#s &ositi%#s n# m#nei# como %emos n)s mesmos, os o$tos o$ detemin#d#
sit$#./o de %id#5,
E"&ei0nci#s sP!it#s, ($e %0m ^de e&ente_, ($#ndo %oc0 tem $m ^insig*t_, o$ $m# g#nde idi# #&#ece
e&entin#mente, est/o #com&#n*#d#s &o $m# desc#g# de ond#s tet# em se$ ce!o, Dode8 &ece!e
&o%#%e'mente ($e est#ndo nesse est#do %oc0 &ode #$ment# s$# e+eti%id#deV
A($i est8 o$t# c##cte3stic# inteess#nte do est#do tet#I D, T*om#s B$d7MnsYi, $m not8%e' &es($is#do do
#ss$nto, tem dito ($e c3tic#s e #$to;s#!ot#gem +e(Qente no '#do es($edo do ce!o s/o s$!metid#s # $m
est#do tet#, e ($e em temos de +#7e m$d#n.#s &ositi%#s em cen.#s o$ *8!itos, ^m$ito t#!#'*o +eito
#&id#mente_, E o me'*o de t$do, tet# t#m!m $m est#do de temendo #'3%io de estesse, No &#d/o de ond#
cee!#' tet# m#is 'ento, o ce!o 'i!e# g#ndes ($#ntid#des de endo+in#s &## e'#"#mento ($e 9 como %oc0
%e8 4o$ mesmo senti85 ($#ndo tent# 9 m#nd#8 se$ estesse em!o#,
O &#d/o m#is 'ento de ond# cee!#' o de't#, o &#d/o de onde cee!#' do sono sem son*os, 6e#'mente #s
&esso#s est/o #domecid#s em de't#, m#s *8 e%id0nci#s de ($e &oss3%e' &em#nece #'et# nesse est#do 9 $m
est#do m$ito &o+$ndo, como $m t#nse, n/o;+3sico ($e %oc0 te8 de te # e"&ei0nci# &## #&eci#, Em cet#s
+e(Q0nci#s de de't# o ce!o 'i!e# m$it#s s$!stCnci#s #'t#mente !en+ic#s, inc'$indo *omOnio de
cescimento, o ($e odin#i#mente +#7emos em ($#ntid#des c#d# %e7 menoes con+ome +ic#mos m#is %e'*os,
es$'t#ndo em m$it#s sintom#s d# %e'*ice, inc'$indo &ed# de tOn$s m$sc$'#, g#n*o de &eso, &ed# de
est#min# e m$it#s doen.#s #ssoci#d#s com # id#de,
A !io+3sic# s$!2#cente J !io($3mic# do co&o desem&en*# $m &#&e' signi+ic#nte n# eg$'#./o de todos os
&ocessos d# %id#, Os mdicos #&endem ($e *8 #&o"im#d#mente 7K mi'*<es de c'$'#s no co&o *$m#no,
c#d# $m# com $m &otenci#' #t#%s de s$# mem!#n# ce'$'#, seme'*#nte # $m# !#tei#, Ess#s te#&i#s &o
ond#s cee!#is t#!#'*#m mo%endo e'tons #t#%s do co&o e do ce!o # $m# +e(Q0nci# %#i8%e' de #codo
com o #&o&i#do, e'em!#ndo o co&o o se$ &#d/o s#$d8%e', Com isso, *8 # nom#'i7#./o d# #ti%id#de
e'tic# do ce!o e do sistem# ne%oso,
Bom#tos de te#&i#s &o ond#s cee!#is o+eecidosI
` Cente&oint :o'osMnc 4&og#m# de CD5
CD di8io de sess<es de ond#s cee!#is &## +#7e em c#s#,
` R*Mt*m Doint 4te#&i# &o ind$./o5
Ess#s te#&i#s en%o'%em o !#'#nce#mento d#s ond#s cee!#is #'+#, !et#, de't# e tet#, t#t#ndo &ontos &#d/o
es&ec3+icos no co&o e +eito d$#nte $m# sess/o de co'o&$nt$# 4esogetic co'o&$nt$e5,
` SMn#&sis a#%e 4te#&i# &o ind$./o5
E"istem te#&i#s es&ec3+ic#s de ond#s cee!#is, S/o #&'ic#d#s &ecint#s cond$to#s nos &$n*os do &#ciente
4com&'et#mente n/o;in%#si%o5 e #s ond#s do SMn#&sis a#%e &ecoem de #codo com o &#d/o #de($#do de
t#t#mento &o 20 9 =0 min$tos, A m#ioi# dos &og#m#s e($e ($e o &#ciente e'#"e com os o'*os +ec*#dos,
Esse ti&o de te#&i# &ode se e#'i7#do no cons$'t)io o$ o &#ciente &ode #d($ii $m# $nid#de &## $so
domstico,
At$#'mente, os 1- &og#m#s # seg$i est/o dis&on3%eisI
#4 -.O5.A,A DE .E6A7A,E(TO #
Dog#m# !8sico &## e'#"#mento do og#nismo, :8 osci'#./o d#s ond#s #'+# e tet# n# m#io &#te do tem&o,
#tingindo $m est8gio de semi;#cod#do,
bti' &##I #git#./o, stess de con+'ito, distP!ios #$tonOmicos, &o!'em#s c#dio%#sc$'#es &sicossom8ticos,
does &o tens/o e m$ito m#is,
%4 -.O5.A,A -A.A SO(O #
D## di+ic$'d#des em &eg# no sono eXo$ domi d$#nte # noite, D## todos os est#dos de #git#./o #ssoci#dos
com insOni# o$ #($e'es ($e somente o &og#m# de e'#"#mento n/o eso'%e so7in*o,
84 -.O5.A,A -A.A ".IA()A #
D## stess +3sico e &sico')gico ente [ 9 12 #nos, T#m!m &## eso'$./o de con+'ito em #d$'tos 4n/o
eso'%ido5, De o$t# m#nei# indic#do &## medos e +o!i#s d# in+Cnci#, en$ese not$n#, &o!'em#s de
#&endi7#do, #'egi#s e +#gi'id#de do sistem# im$ne 4n/o indic#do &## ci#n.#s menoes de [ #nos5,
$4 -.O5.A,A -A.A ST.ESS A
Dog#m# !8sico &## eso'%e tens<es +isio')gic#s 4es&#smos5,
Indic#.<esI +#se inici#' de te#&i# &## stess, tens<es &sico')gic#s e sit$#.<es de con+'ito 4emocion#'5,
94 -.O5.A,A -A.A ST.ESS 7
D## eg$'#./o do sistem# im$ne,
Indic#.<esI doen.#s sist0mic#s im$nes degene#ti%#s, s3ndomes e$m8tic#s, cCncees 4como $m #d2$%#nte5,
#'egi#s, micoses, di8tese 'in+8tic# e &o+i'#"i# im$ne,
:4 -.O5.A,A -A.A ST.ESS #'
Dog#m# !8sico &## dese($i'3!io end)cino, Indic#do &## im&ot0nci#X+igide7, com&'e"o de sintom#s
end)cino;#$tonOmicos, distP!ios n# 'i!ido, osteo&oose, d$#nte # &$!ed#de e meno&#$s#, etc,
&4 -.O5.A,A -A.A ST.ESS ##
Ind$./o !8sic# em c#so de en"#($ec#s e ce+#'i#s, T#m!m indic#do &## todos os ti&os de es&#smos, does em
om!os e &esco.o e c)'ic#s #!domin#is em ci#n.#s,
;4 -.O5.A,A -A.A DE-.ESS*O # <6E=E>
D## de&ess<es sem medo, +#dig# e con%#'escen.#,
O!s,I n$nc# $s# este &og#m# d$#nte # +#se m#n3#c# d# de&ess/o &o($e est8 sendo #ti%#do,
?4 -.O5.A,A -A.A DE-.ESS*O %
D## +#ses m#n3#c#s de de&ess/o, #git#./o e est#dos de #nsied#de, &## e'#"#mento &o+$ndo, T#m!m
indic#do &## #'tos n3%eis de co'esteo', tig'icides e g#m#;6T, #ssim como &## ($ei"#s g#stintestin#is,
#'4 -.O5.A,A -A.A DE-.ESS*O 8
D## de&ess<es e'#cion#d#s # meno&#$s#, cic'o menst$#' e &$!ed#deI &## t#t#mento de dis+$n.<es
end)cin#s,
##4 -.O5.A,A -A.A DESE(=O6=I,E(TO ,E(TA6 @@
D## ^#+i#_ o inte'ecto e #ti%# # +$n./o cee!#' em tod#s #s +e(Q0nci#s, T#m!m indic#do &##
#teiosc'eose e como #d2$%#nte no t#t#mento de &#cientes com doen.# de D#Yinson e A'7*eime,
#%4 -.O5.A,A -A.A A-.E(DIAA5E, @@
Osci'# n$m #io de +e(Q0nci# ente K 9 1=:7, o ($#' # !#se &## o mtodo de s$&e;#&endi7#gem,
Indic#.<esI di+ic$'d#de de #&endi7#do, +#'t# de concent#./o, !#i"# #c$id#de %is$#', es($ecimento, distP!ios
de cooden#./o, #teiosc'eose e #nsied#de,
#84 -.O5.A,A -A.A ,E,B.IA @@
Em com!in#./o com o &og#m# cee!#' 4desen%o'%imento ment#'5 e o &og#m# de #&endi7#gem, &##
e+o.o d#s *#!i'id#des inte'ect$#is,
O$t#s indic#.<esI estim$'#./o d# ci#ti%id#de e #$mento d# cic$'#./o cee!#',
#$4 -.O5.A,A DE .E6A7A,E(TO %
D## tod#s #s sit$#.<es #g$d#s de stess con+'it$#', stess e'#cion#do # ce+#'i#s e %etigem, sintom#s
g#stintestin#is ($e s/o $m es$'t#do de stess,
O!s,I #'ten# com os &og#m#s &## ci#n.# 1 e 2, ($#ndo os &#is se ($ei"#m so!e o stess de se$s +i'*os n#
esco'#,
#94 -.O5.A,A -A.A SO(O %
O$t# #'ten#ti%# &## &o!'em#s e'#cion#dos #o sono, ($#ndo o &og#m# &## sono 1 n/o d8 es$'t#do,
Indic#do &## ($ei"#s como #nsied#des, de&ess<es, ce+#'i#s e en"#($ec#s, Does n#s #tic$'#.<es, %etigem,
di+ic$'d#de de concent#./o, esgot#mento ment#' e stess &em#nente do sistem# ne%oso, medo o$ +#'*#,
O!s,I #'ten# com &og#m# &## stess 10 &## ($ei"#s menst$#is e meno&#$s#,
#:4 -.O5.A,A -A.A SO(CO
Estim$'#./o d# #ti%id#de do son*o, Te#&i# &## eso'$./o de con+'ito ment#', E$#ndo #s ond#s tet# c$#m o
co&o,
#&4 -.O5.A,A -A.A DE5E(E.A)*O
Te#&i# !8sic# &## tod#s #s doen.#s degene#ti%#s, Doen.#s d#s #tic$'#.<es e co'$n# %ete!#', m$d#n.#s
e$m8tic#s, &og#m# !8sico &## doen.#s ($e c#$s#m do, #'ten# com &og#m# &## &o!'em#s de
#&endi7#gem e #teiosc'eose,
#;4 -.O5.A,A -A.A DES-E.TA.
E"#$st/o, con%#'escen.#, +#dig# esm#g#do#, ($ei"#s d# %e'*ice, s$sce&ti!i'id#de Js m$d#n.#s c'im8tic#s,
s3ndomes de esgot#mento no t#!#'*o # ($#'($e id#de, #d2$%#nte &## doen.#s g#%es e %#'e # &en# tent# em
doen.#s sist0mic#s,
#?4 -.O5.A,A -A.A ".IA()A %
Dog#m# !8sico &## tod#s #s sit$#.<es degene#ti%#s, sintom#s &sico')gicos, *ist)i# de doen.#s n# in+Cnci#
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A Arte e o Crebro no Processo da
Aprendizagem
Prof
a
. Celeste Carneiro
FACILITANDO A APRENDIZAGE
Com as recentes pesquisas sobre o funcionamento do crebro, a Teoria das Inteligncias Mltiplas,
a avaliao das aptid!es cerebrais dominantes, e tcnicas que foram criadas para acelerar a
aprendi"agem, tornou#se muito mais f$cil aprender e gravar na mem%ria o que estudamos.
Psic%logos, neurologistas e pesquisadores vm escrevendo os resultados desses estudos,
esclarecendo#nos e dei&ando#nos entusiasmados com os resultados obtidos por quem utili"a essas
tcnicas.
O LADO DIREITO DO C!RE"RO
' grande maioria das pessoas foi acostumada a pensar e agir de acordo com o paradigma
cartesiano, baseado no racioc(nio l%gico, linear, seq)encial, dei&ando de lado suas emo!es, a
intuio, a criatividade, a capacidade de ousar solu!es diferentes.
'nt%nio *am$sio, respeitado e premiado neurologista portugus, radicado nos +stados ,nidos e
com muitos trabal-os publicados, em seu recente livro . erro de *escartes, afirma que /o ponto de
partida da cincia e da filosofia deve ser anti#cartesiano0 1e&isto 2e sinto3, logo penso4.
' viso do -omem como um todo, a c-ave para o desenvolvimento integral do ser.

Mandala # 'utora0 Iraci
5antana.
,tili"ando mais o -emisfrio esquerdo, considerado racional, dei&amos de usufruir
dos benef(cios contidos no -emisfrio direito, como a imaginao criativa, a
serenidade, viso global, capacidade de s(ntese e facilidade de memori"ar, dentre
outros.
'travs de tcnicas variadas poderemos estimular o lado direito do crebro
e buscar a integrao entre os dois -emisfrios, equilibrando o uso de
nossas potencialidades.
,ma dessas tcnicas consiste em fa"er determinados desen-os, de forma
no convencional, de modo que o -emisfrio esquerdo ac-e a tarefa
enfadon-a e desista de e&ercer o controle total, entregando o cargo ao
-emisfrio direito, que se delicia com o e&erc(cio.

. uso de msica apropriada que diminui o ritmo cerebral, tambm contribui para que -a6a equil(brio
no uso dos -emisfrios cerebrais.
7$ pesquisadores que sugerem a msica barroca, especialmente o movimento /largo4, que causa as
condi!es prop(cias para o aprendi"ado. +la tem a mesma freq)ncia que um feto escuta e nos
direciona automaticamente ao lado direito do crebro, fa"endo com que as informa!es se6am
gravadas na mem%ria de longo pra"o.
Msicas para rela&amento, como as /ne8 age4, surtem os mesmos efeitos.
9ossa mente regula suas atividades atravs de ondas eltricas que so registradas no crebro,
emitindo minsculos impulsos eletroqu(micos de variadas freq)ncias, podendo ser registradas pelo
eletroencefalograma. +ssas ondas cerebrais so con-ecidas como0
"eta, emitidas quando estamos com a mente consciente, alerta ou nos sentimos
agitados, tensos, com medo, variando a freq)ncia de :; a <= pulsa!es por segundo na escala
7ert">
A#$a, quando nos encontramos em estado de rela&amento f(sico e mental, embora
conscientes do que ocorre ? nossa volta, sendo a freq)ncia em torno de @ a :; pulsa!es por
segundo>
Teta, mais ou menos de A a @ pulsa!es, um estado de sonolncia com redu"ida
conscincia> e
De#ta, quando -$ inconscincia, sono profundo ou catalepsia, emitindo entre =,: e A
ciclos por segundo.
's duas ltimas so consideradas patol%gicas.
Beralmente costumamos usar o ritmo cerebral beta. Cuando diminu(mos o ritmo cerebral para alfa,
nos colocamos na condio ideal para aprendermos novas informa!es, guardarmos fatos, dados,
elaborarmos trabal-os dif(ceis, aprendermos idiomas, analisarmos situa!es complicadas.
' meditao, e&erc(cios de rela&amento, atividades que proporcionem sensao de calma, tambm
proporcionam esse estado alfa.
*e acordo com neurocientistas, analisando eletroencefalogramas de pessoas submetidas a testes
para pesquisa do efeito da diminuio do ritmo cerebral, o rela&amento atento ou o profundo,
produ"em aumentos significativos de beta#endorfina, noroepinefrina e dopamina, ligados a
sentimentos de clare"a mental ampliada e de formao de lembranas, e que esse efeito dura -oras
e at mesmo dias. D um estado ideal para o pensamento sinttico e a criatividade, fun!es pr%prias
do -emisfrio direito.
Como f$cil para este -emisfrio criar imagens, visuali"ar, fa"er associa!es, lidar com desen-os,
diagramas e emo!es, alm do uso do bom -umor e do pra"er, o aprendi"ado ser$ mel-or
absorvido se estes elementos forem acrescentados ? forma de se estudar.
%&O INTEGRAL DO C!RE"RO
. ideal que nos utili"emos de todo o potencial do crebro, riqu(ssimo, surpreendenteE
Cuando levamos uma vida inteira e&ercitando quase que s% as fun!es do -emisfrio esquerdo, ou
s% o lado direito, ocorrem as doenas cerebrais degenerativas, to temidas, como o mal de
'l"-eimer, por e&emplo.
9ecessitamos, portanto, estimular as diversas $reas do nosso crebro, a6udando os neurFnios a
fa"erem novas cone&!es, diversificando nossos campos de interesse, procurando nos con-ecer
mel-or para agirmos com maior preciso e acerto.
7o8ard Bardner, o psic%logo americano criador da Teoria das Inteligncias Mltiplas, identificou
inicialmente sete tipos de inteligncia no ser -umano que so estimuladas e e&pressas de formas
diferentes, de acordo com cada pessoa. 5o elas0
verbalGlingu(stica>
l%gicaGmatem$tica>
musical> corporalGcinestsica>
visualGespacial>
interpessoal>
intrapessoal.
'tualmente foi acrescentada a inteligncia naturalista e a e&istencial, estando esta ltima ainda em
estudo.
' Teoria das Mltiplas Inteligncias dever$ ser aplicada no apenas com os diversos indiv(duos,
para atingir cada pessoa, de acordo com o seu ponto de interesse, mas em n%s mesmos, buscando
desenvolver cada tipo de inteligncia que tra"emos em estado latente.
Hoi desenvolvido nos +stados ,nidos um sistema de avaliao das aptid!es cerebrais dominantes,
utili"ado tambm por alguns escritores nacionais e que mostra com clare"a quais as $reas do
crebro que damos maior preferncia e, da(, feito um perfil psicol%gico da pessoa, sua maneira de
agir na vida, qual o lugar de sua preferncia numa sala de aula, como mel-or aprende, etc. ' esse
resultado, temos acrescentado outros elementos, dentro de uma viso -ol(stica do ser -umano, que
tem a6udado bastante as pessoas.
Con-ecendo as $reas que so mais estimuladas, passa#se ento a praticar uma srie de e&erc(cios
para ativar as regi!es menos utili"adas, de modo que, com o passar do tempo, nossa capacidade de
agir como um ser -umano integral estar$ bastante aprimorada.
5eremos l%gicos e intuitivos, pr$ticos e son-adores, racionais e emotivos, seguiremos os padr!es
vigentes e utili"aremos a nossa criatividade, teremos /os ps no c-o e a cabea nas estrelas4...
5eremos, enfim, do cu e da terra, captando todos os ensinamentos com facilidade, independente
da fai&a et$ria. Isto nos tornar$ muito mais capa"es e autoconfiantes.
E'PERI(NCIA CO O )EI&F!RIO DIREITO


Higura -umana de imaginao 2acima3 e, ? direita, de
observao.
*esde :IIJ, quando iniciamos a coordenar o curso
*K'*IC L *esenvolvimento do lado direito do crebro,
onde utili"amos o desen-o como prete&to para atingir
os nossos ob6etivos, que vimos nos surpreendendo
com o manancial riqu(ssimo que possu(mos,
arma"enado em nosso crebro, aguardando as
condi!es prop(cias para se manifestar.
9esse per(odo, passaram pelo curso mais de tre"entas
pessoas. Cada uma com um interesse diferente, com
uma motivao pr%pria.
Cuase todas, nos primeiros contatos, afirmavam ser
incapa"es de fa"er qualquer tipo de desen-o, de criar
alguma coisa, de prestar ateno ou se concentrar em
algo.
9o decorrer do processo de desbloqueamento, essas
pessoas iam ficando surpresas com os resultados
vis(veis nos seus trabal-os art(sticos e com a
descoberta de uma nova forma de ver o mundo e de
'utora0 9a"aret- Mastos, :II;.

ver#se a si mesmas.
,m dos primeiros e&erc(cios o de ateno,
concentrao, meditao. ,tili"ando uma fol-a de
papel taman-o of(cio, sem tirar o l$pis do papel, o
aluno vai traando lin-as retas -ori"ontais e verticais
que se cru"am, formando uma composio. 'p%s
preenc-er a fol-a de acordo com o seu gosto, pode
consertar as lin-as que ficaram mais tortas e, em
seguida, contorn$#las com -idrocor preto e pintar as
formas que as lin-as fi"eram de modo que desligue
temporariamente o -emisfrio esquerdo a fim de dar
va"o ao -emisfrio direito, enquanto ouve#se msica
rela&ante ou subliminar, em profundo silncio,
meditando sobre as seguintes quest!es0
. que senti com a limitao de no poder tirar o l$pis do papel, de s% poder fa"er lin-as retas
-ori"ontais e verticaisN
Como rea6o quando sou limitado nos meus gestos, quando ten-o de seguir orienta!es vindas de fora
de mim mesmoN
Como convivo com isso no meu dia#a#diaN
. que senti quando fui liberado para consertar o que erreiN
. que o erro representa para mimN
Como convivo com as coisas simplesN
+m que o desen-o se parece comigo, com a min-a forma de serN
9a min-a vida tem muitos labirintosN Tem muitos espaos inacess(veisN D uma vida clara, alegre,
aberta para acol-er o outroN
Como lido com a min-a vidaN
Ten-o facilidade para me dei&ar condu"ir pelo flu&o da vida, no apressando o rioN
5o questionamentos que a pessoa vai fa"endo e respondendo a si mesma, sem e&ternar para os
outros, se assim o quiser. Inclusive os pr%prios desen-os, que so utili"ados como prete&tos para ter
acesso ao lado direito do crebro, no precisam ser mostrados a ningum. D um momento (ntimo,
pessoal, onde nos damos o direito de ser o que somos, com erros e acertos, sem censuras nem
6ustificativas, arriscando a e&plorao de um campo novo e c-eio de surpresas. D um camin-o para
o autodescobrimento.
9esse e&erc(cio vemos alunos reali"ando trabal-os quase perfeitos num pra"o de uma aula, e
passando duas a trs aulas para corrigir o que foi feitoE .utros, se negam a consertar, di"endo0
/min-a vida assim mesmo, c-eia de traos tortuosos, no quero corrigi#los.4 'lguns mostram#se
confusos com a simplicidade da proposta, to acostumados esto com a comple&idade dos desafios
que enfrentam diariamente. + refa"em o e&erc(cio v$rias ve"es, at conseguirem atender a contento
a orientao dada...
+stando pronto o trabal-o, a alegria estampada no rosto diante da composio inesperada. Os
ve"es colocam no quadro, emoldurando#a, sentindo#se artistas.
*essa composio, estimulamos a criatividade sugerindo a infinidade de novos trabal-os que
podero surgir a partir de pequenos detal-es ampliados e e&plorados com os mais diversos
materiais e para as mais variadas finalidades0 mural, divis%ria, painel, quadros a %leo, colagens,
ob6etos tridimensionais, etc. 9o e&erc(cio para desenvolver o poder mental, vemos aqueles que
esto acostumados ? meditao, ? busca do crescimento espiritual, se entregarem ? tarefa com
determinao, conseguindo colocar no papel o que visuali"ou e dando um colorido forte, rico em
contrastes, prosseguindo em casa com as varia!es desse mesmo trabal-o. P$ os que no se
preocupam muito com estas quest!es sentem mais dificuldade e precisam de um maior
assessoramento.
Trabal-ando com a criatividade, aproveitamos o desen-o de observao para uma nova
composio, onde o ob6eto do desen-o dissolvido, passando a ser parte do processo criativo,
misturando#se com o todo. Tiramos parte desse trabal-o, ou detal-es para novas cria!es, como se
fosse uma cornuc%pia de onde saem sempre novas idias.
Com esse e&erc(cio c-amamos a ateno para o trabal-o em equipe. ' importQncia de cada
componente para que o grupo ou a empresa sobressaia. Cuando destacamos algum da equipe,
por mais insignificante que se6a, poderemos estimul$#lo e ver surgir um rico potencial de grande
utilidade e bele"a. Cuando valori"amos um pequeno grupo da equipe, o rendimento tambm pode
ser bem mel-or. Tambm ressaltamos a importQncia de respeitar os limites, os espaos.
9um est$gio mais adiantado trabal-amos com o desbloqueio dos v(cios de observao e a
fle&ibilidade mental.
9as tarefas recebidas, o aluno vai esquecer o nome dado ?s coisas e procurar ver o real, sem
simbolismo algum, e&atamente o que est$ ? sua frente. Por vivermos distanciados do real, do
verdadeiro, sofremos tantoE Imaginamos tantas coisas diante de um fato, de um gesto, de um
acontecimento, quando o significado real era outro, completamente diferente do imaginadoE
9este trabal-o, solicitado a ver as situa!es por diversos Qngulos0 por dentro, por fora,
comparando taman-os, aberturas, distQncias... 5aindo da parte para o todo e vice#versa, de forma
constante, num estado de rela&amento atento, esquecido do tempo e das preocupa!es que tin-a
nos momentos que antecederam a aula. D sugerido que leve a e&perincia para o dia#a#dia,
procurando descobrir sempre novas solu!es para os problemas e desafios da vida, evitando no
cristali"ar idias e pontos de vista.
+stimulamos a observao atenta do compan-eiro que tril-a conosco o mesmo camin-o na vida,
fle&ibili"ando a mente para ol-$#lo sem os conceitos e preconceitos que enrai"amos em n%s
mesmos ao longo da convivncia. Por mais tempo que ten-amos de convivncia, no con-ecemos
ningum o suficiente, pois todos n%s estamos em processo cont(nuo de mudana. + cada pessoa
sempre uma inc%gnita que nos surpreende.
,tili"amos nesse e&erc(cio a figura -umana em desen-os reali"ados com traos, a l$pis ou bico de
pena.
9o decorrer do curso algumas pessoas saem e do um tempo. *epois voltam e me di"em que
determinado trabal-o me&eu tanto com elas que resolveram fa"er terapia ou se trabal-arem mel-or
em determinado aspecto que no tin-am dado a devida importQncia antes.
.utras, com um pequeno est(mulo, descobrem o potencial art(stico que tm e se lanam no mundo
das artes, criando e pintando quadros que so levados ? e&posio at em outro estado do Mrasil.
,ma dessas alunas, fe" apenas um ms de aula e passou a pintar quadros, via6ando em seguida
por v$rios pa(ses, descobrindo coisas novas, dei&ando dois painis seus num restaurante da 9ova
RelQndia.
Semos crianas conseguindo concentrar#se em casa para fa"er os seus deveres estudantis,
adolescentes encontrando mais facilidade na aprendi"agem das matrias escolares, adultos
escrevendo mel-or, compreendendo a comunicao no#verbal, lendo mais e conseguindo um
maior rela&amento diante das tens!es di$rias. Idosos empregando o seu tempo na aquisio de
maiores con-ecimentos, na reali"ao de antigos son-os, na descoberta de suas potencialidades.
' msica, o silncio interior e e&terior, os e&erc(cios de desen-o, de criatividade, as mandalas e, em
algumas ocasi!es, a videoterapia, tm sido fortes aliados na conquista dessa rique"a (ntima que
possu(mos e no sab(amos ser possuidores.
Com os avanos das pesquisas sobre o crebro, acrescentamos novas abordagens a este curso,
visando o uso de todo o potencial do crebro, procurando equilibrar o -emisfrio esquerdo com o
-emisfrio direito. Passou ento a ser c-amado Criatividade e Crebro, para aulas em grupo e +m
busca da -armonia, para ser mais feli", para o atendimento individual.
'tualmente, encontram#se ? disposio de quantos queiram estar preparados para o novo milnio,
os mais diferentes recursos de crescimento interior, divulgados pelos mais diversos meios, atravs
de profissionais interessados na formao de uma nova sociedade. D s% buscar...
.s desen-os enviados so de pessoas sem nen-uma e&perincia nessa $rea, que tin-am
dificuldade de concentrao, memori"ao e criatividade
"ib#iogra$ia*
*esen-ando com o lado direito do crebro L MettT +d8ards # +diouro
'prendi"agem e criatividade emocional L +lson '. Tei&eira L MaUron MooUs
Crebro esquerdo, crebro direito # 5pringer e *eutsc- L 5ummus +ditorial
'lquimia da Mente L 7erm(nio C. Miranda L Publica!es Kac-Qtre
Siver 7ol(stico L PatricU Pietroni L 5ummus +ditorial
Vevista Planeta, nW J=: L 6un-o :IXI
Vevista Blobo Cincia, ano A, nW ;I
Vevista 9ova +scola L 5etembro :II@
A+tora

Celeste Carneiro orientadora
do curso Criatividade e
Crebro, Hacilitando a
'prendi"agem, Mandalas
Teraputicas, e outros que
visam estimular os -emisfrios
cerebrais.
D artista pl$stica, educadora e
terapeuta. +#mail0
celYZterra.com.br