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PADRES E HIJOS
PADRES E HIJOS / FAMILIA
Cmo ensear a un adolescente a tener
fuerza de voluntad
Los jvenes a menudo confunden la fuerza de la decisin con el simple deseo o
apetencia de algo
CARLOTA FOMINAYACARLOTAFOMINAYA / MADRID
Da 03/11/2012 - 13.40h
Proponer mucho y hacer poco. Apenas el joven empieza a cumplir, lo va olvidando y, cuando se quiere dar
cuenta, est como al principio. Esta es una situacin muy comn durante la etapa de la adolescencia. En
esencia, segn explica el psiclogo, pedagogo y escritor Bernab Tierno, el problema radica en que
confunden la verdadera voluntad (fuerza de la decisin) con el simple deseo o apetencia de algo. Esta
tendencia les hace veleidosos, y les deja a merced de todos los vientos que soplan. Lo corrobora la
psicloga Marina Martn-Artajo, para quien la voluntad es la fuerza del querer, del desear que
algo ocurra, algo bueno que te ayude a crecer y evolucionar. Es un motor interno que slo se
puede poner en marcha desde dentro hacia afuera... y en la adolescencia se da la circunstancia de que a
veces no se sabe lo que de verdad se quiere.
La realidad es que para los adolescentes, prosigue la psicloga y psicoterapueta Rosario Linares, de El Prado
Psiclogos, es especialmente difcil renunciar a las satisfaciones inmediatas, y a que tienden a hacer "lo que
les apetece" sin tener presentes las consecuencias a largo plazo. De ah la importancia del esfuerzo y
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ensearles a no hacer siempre lo que les apetece, algo que tambin exige a los padres poner a fuerza su
propia fuerza de voluntad. La buena noticia, concluye esta especialista, es que la fuerza de voluntad es
como un msculo que se puede entrenar. Cuanto antes empecemos a trabajr el autocontrol, mejores
resultados obtendremos, porque nunca es tarde para empezar a adoptar este hbito positivo.
Este es el camino estos especialistas para educar la voluntad:
Siendo un ejemplo para ellos. Si ven que nos controlamos y las consecuencias positivas que esto
tiene en nuestra vida, aprendern que merece la pena el esfuerzo.
Transmitindoles el valor del esfuerzo personal. Las personas que tienen un mayor autocontrol se
sienten ms satisfechas consigo mismas y son ms felices. Realizar pequeos esfuerzos tiene una gran
recompensa.
Confiar en ellos y en sus capacidades para lograr lo que se propongan. Es muy difcil hacer
cualquier esfuerzo si uno no confa en sus posibilidades.
Fomentar la autonoma y la responsabilidad y no obligndoles a hacer las cosas porque s o porque
nosotros queremos que las hagan. Las personas que hacen un esfuerzo por una motivacin interna y no
externa, como el complacer a otros, son ms perseverantes a la hora de alcanzar una meta.
Ensearles a huir de las decisiones precipitadas. Suelen darse estas por falta de deliberacin, es
decir, de reflexin antes de tomarlas. Cuando se decide precipitadamente, sin saber lo que se quiere o sin
haberlo pensado bien, se impone un momento de recapacitacin para corregir las decisiones tomadas. Para
eso sera ideal ensearles estrategias como dividir la tarea en pequeas partes, poner por escrito los
objetivos o enforcarse en un solo objetivo que requiera mucho esfuerzo y no en muchos a la vez.
Explicarles que no se deben hacer propsitos que despus no se puedan cumplir. S
hombre de palabra. El hombre de voluntad es aquel que cumple lo que ha prometido.
Evitar la indecisin propia de quien hace inacabables sus razonamientos. El individuo que alarga
indefinidamente su deliberacin, dando largas a su decisin, manifiesta un evidente temor a comprometerse.
Recalcar la importancia de la repeticin de actos, que desemboca en hbitos operativos, es decir,
en virtudes que facilitan el buen obrar. El hombre de voluntad es aquel que se ha habituado a obrar bien, es
el virtuoso. Pero la voluntad no se refuerza solo mediante la repeticin mecnica de a
Aclarar que la voluntad tambin necesita motivos, razones, ideas grandes y nobles por las que
valga la pena esforzarse. Todo sacrificio es pequeo cuando se busca un fin grande. El hombre de
voluntad es un hombre de ideales que sabe sacrificarse por ellos.
Establecer un plan de accin en el que especifiques cundo, cmo, dnde y cunto tiempo emplears
en la ejecucin de lo que dedices. S riguroso y exigente contigo mismo sin permitirte concesiones.
Darles la libertad para encontrar lo que a ellos les motiva, pues la fuerza de voluntad es la hija de la
motivacin. En este sentido, un error que muchos padres comenten es aconsejar a sus hijos qu carrera
deben eligir.
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Que sepan buscar la ayuda de alguien que, en los momentos de flaqueza, te aliente a seguir sin
desfallecer en tus propsitos.
Incorporar en la vida diaria actividades que impliquen un esfuerzo como el deporte, el estudio
constante (y no slo cuando se acerca el examen), ayudar en las tareas de casa.
Y por ltimo, ser conscientes de que algunas veces, habr que valorar su esfuerzo y no la consecucin
de su objetivo. Por ejemplo, premiar el estudio, no el aprobar.
Con informacin de
Los psiclogosBernab Tierno, Marina Martn-Artajo y Rosario Linares, de El Prado Psiclogos.
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