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DISFRUTA DEL SOL
Vanesa, Nuria, Azucena y Blanca…………….desde Oviedo
PROTEGE A TU HIJO
El sol y los niños
Es importante enseñar a
los niños a protegerse del
sol desde pequeños, por-
que los efectos de la ra-
diación solar son acumu-
lativos e irreversibles.
La piel de los niños
presenta diferencias
respecto de la piel de
los adultos y hay que
darle la protección ade-
cuada.
Así pues habrá que tener
en cuenta que:
RECOMENDACIONES
Hay que empezar por un FPS alto,
sobre todo la primera semana de ex-
posición solar, e ir rebajándolo en
los días posteriores
Boletín nº 1
17 de Noviembre de 2.009
No
hay que
exponer a
CONSEJOS Y RECOMEN-
los niños
D A C I O N E S
al sol an-
tes de los Para obtener un resultado ópti-
3 años. mo de la utilización de un foto-
protector, es necesario seguir
cuatro normas básicas:
Se
Aplicar el fotoprotector en casa,
tienen que nunca en la playa o en la
evitar las piscina.
horas cen- Hacerlo sobre la piel bien seca.
trales del
día. Aplicarlo 30 minutos antes de
exponerse al sol.
Hay No escatimarlo.
que utilizar una
protección solar Es bueno Respetadas estas normas, tam-
especial para niños. portegerles la ca- bién será necesario tener en
beza con gorras y cuenta las siguientes recomen-
Hay que reno- el cuerpo con cami-daciones:
var periódicamente setas si tienen la
el producto, incluso piel muy blanca y 1. Evitar las pulverizaciones de
agua durante las exposiciones.
si se está mucho sensible.
tiempo en el agua. hacerles . 2. Evitar los perfumes y las co-
lonias alcohólicas que contie-
nen esencias vegetales, porque
son fotosensibilizantes.
3. Elegir el fotoprotector más
indicado atendiendo al fototipo.
4. Utilizarlo, aunque esté nubla-
do.
5. No exponerse al sol entre las
11 y las 15 horas.
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Página 2 DISFRUTA DEL SOL

LOS NIÑOS Y EL CALOR

El buen tiempo y las altas temperaturas son rasgos característicos del
verano. Es una estación en la que apetece salir a la calle, realizar acti-
vidades que las lluvias no han permitido y disfrutar de la luz del día. Sin
embargo, debemos tomar precauciones, porque el excesivo calor au-
menta los riesgos de sufrir deshidratación, insolación o padecer el
conocido golpe de calor.
Aunque puede afectar a todas las personas, se debe prestar especial
atención a los más pequeños de la casa. Pedro Cantero, especialista en
pediatría del Colegio de Médicos de Cantabria, afirma que “el principal
efecto perjudicial del calor es el riesgo de deshidratación que puede
producirse en los niños, sobre todo en los más pequeños, que son aún
más vulnerables”. Por tanto, hay que ponerles ropa fresca, propor-
cionarles una dieta sana y equilibrada, evitar las salidas y actividades
durante las horas centrales del día.

TODA PRECAUCIÓN ES POCA!!

Por otra parte, hay que evitar que los niños realicen

ejercicio o que salgan a la calle especialmente entre

las 11 y las 17 horas, cuando el calor es más inten-

so, y mantenerles a la sombra en lugares frescos y

ventilados. “Deben utilizar ropa fresca con abundan-

te aireación, protección solar elevada, gorros siempre

que sea posible y, por supuesto, hidratarles en abun-

dancia”, destaca el experto.

COLOREA EL DIBUJO

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Boletín nº 1 Página 3

CREMAS SOLARES

En la playa o la piscina también hay que evitar que se expongan al sol

las horas de mayor calor. El elemento esencial es la crema solar: “el
factor de protección solar debe ser siempre elevado, superior a 30 en la
mayoría de los casos, aunque depende del tipo de piel del niño”, expli-
ca el pediatra. Su utilización debe iniciarse al menos media hora antes
de la exposición directa al sol, y ha de repetirse en intervalos cortos
mientras dure ésta. La utilización de gafas de sol y viseras también es
muy recomendable.

Protégelos dentro y fuera

En casa también se necesita llevar a cabo una serie de medidas preven-

NUESTROS PASATIEMPOS
HORIZONTALES
1. Cualidad del artista o escritor que produce
sus obras con espontaneidad y novedad.
2. Teoría de Einstein según la cual la dura-
ción del tiempo no es la misma para dos ob-
servadores que se mueven uno con respecto al
otro.
3. Nombre de los cinco magistrados que ele-
gía el pueblo de Esparta. Planta cingiberácea
cuyas semillas se usan en medicina -pl.-.
4. Zumo de una sustancia. Mentiroso.
5. Organización para la Televisión Iberoame-
ricana. Ría gallega. Letra repetida.
6. Moldura cóncava en la basa de la columna.
Título del artículo interior Distinta a una.
7. Sensual, libidinosa. Paisana de Yeltsin.
8. Conozco. Planta gimnosperma como el
belcho.

VERTICALES
1. Personas zafias y rudas.
2. Rebatiré con argumentos lo que otro asegu-
ra.
3. Absurdo, carente de razón.
4. Nombre de cierto condimento muy aprecia-
do por los romanos. Verano en francés.
5. Terminación de diminutivo. Primera letra
del alfabeto árabe.
6. Símbolo del niquel. Delinee, señale.
7. El que acumula riqueza por el placer de
poseerla. Preposición latina.
8. Lleno de lodo o cieno.
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Vanesa, Nuria, Azucena y Blanca…………….desde Oviedo

Mamás y papás, con el sol no se juega

La Asociación Española Contra el Cáncer, lanza una nueva campaña El
sol te sienta bien, el cáncer no, para recordarnos del riesgo de la expo-
sición excesiva al sol sobre todo durante la infancia. Dos quemaduras
solares en la infancia multiplican por tres el riesgo de padecer un me-
lanoma en la edad adulta, y la exposición frecuente al sol durante la
niñez multiplica por cuatro ese mismo riesgo. Con estas afirmaciones la
dermatóloga Marta García Bustinduy recuerda que los niños no deberí-
an estar expuestos directamente al sol al menos hasta que cumplan los
tres años de edad, y que el melanoma es la forma más agresiva del cán-
cer de piel por lo que se aconseja la prevención desde la más temprana
edad, así como un diagnostico precoz.
Para los que están a punto de salir a la playa, estas afirmaciones pue-
den parecer duras y nada animadoras. Y lo son. Sin embargo, siempre
es bueno recordar de los peligros que representa el simple acto de poner
los niños al sol. Todos sabemos de los riesgos que existen al hacerlo,
pero basta con ponernos al sol para olvidarnos de todo, ¿a que sí?
De todos modos, es importante que no olvidemos de llevar la gorra y la
crema con un adecuado factor de protección solar a nuestros niños, tam-
bién la sombrilla para la playa, que evitemos que los niños estén ex-
puestos al sol entre las 12 y las 16 horas del día, y que les mantenga-
mos bien hidratados y vigilados. Con el sol no se juega. Y mucho menos
si se aprecian cambios en algún lunar, o alguna lesión persistente en la
piel de los niños. En este caso, se debe acudir a un dermatólogo cuanto
antes.

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