Uma Prtica Para Melhorar a Conexo Com Seus Filhos

Uma das prticas que eu aprendi com a Paty Wipfler, fundadora do Hand in Hand
Parenting, chama-se Momento Especial. um tempo, 5, 10, 15, 30 minutos, no
qual voc se dedica exclusivamente a estar com seu filho. No comeo, eu achava
que isso era uma tcnica baseada naquele velho chavo de que qualidade mais
importante do que quantidade e que servia para acalmar os pais que passam a
maior parte do dia longe das crianas. Mas ao longo de meses de prtica, percebi
que algo muito mais profundo e transformador do que isso.

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e outras prticas que vo melhorar sua relao com seus filhos)

Para quem v de fora, essa prtica parece muito simples. As instrues so:

1. Escolha um dia e horrio
2. Escolha a quantidade de tempo
3. Garanta que nada e ningum vai interromper sua prtica
4. Fale para seu filho: eu tenho X minutos para ficar apenas com voc e
fazer junto o que voc quiser.
5. Espere seu filho decidir o que quer fazer e coloque o alarme para o
tempo combinado
6. Fique presente, entusiasmado, carinhoso e faa tudo o que ele pedir
(desde que no ponha em risco a criana, voc, ou objetos de valor)
7. No corrija seu filho. No use esse tempo para ensinar nada.
8. Quando o alarme tocar, diga que o momento especial terminou. Fale
que gostou muito desse tempo juntos (desde que isso seja sincero) e
que outro dia faro novamente

Quando bem feito, esses momentos especiais ajudam a criar uma relao de
confiana profunda entre a criana e o adulto e permite que a criana traga
questes que possam estar incomodando. Depois de alguns Momentos Especiais,
seu filho pode lhe contar algo que est acontecendo na escola e que ele no est
gostando. Ou sua filha pode conseguir chorar e colocar para fora a tristeza que
sente quando o pai viaja por muito tempo a trabalho. Enfim, os filhos ganham
confiana para demonstrar e extravasar suas emoes conosco, os pais.

Alguns pais que fizeram o curso online Melhorando a Conexo Entre Pais e Filhos
disseram que no precisam dizer que esto fazendo momento especial pois
normalmente j fazem isso, sem ter que colocar alarme ou chamar desse nome.
Uma me, me disse que todo dias as 10:00 ela descia com a filha para uma rea
especfica no prdio e ficavam l at a hora do almoo brincando. A eu me dei
conta que no estava explicando direito a parte mais importante dessa prtica: o
estar presente, entusiasmado e carinhoso.

Quando eu fao um Momento Especial de verdade como se eu estivesse
naquele estado meditativo no qual consigo viver o presente sem que
pensamentos sobre o passado ou o futuro interfiram. Para conseguir isso, eu fao
duas coisas:

1. Estar Presente: Observo cada movimento, cada micro-expresso da
minha filha ou do meu filho (pois essa prtica deve ser feita apenas
com um filho de cada vez), como se fosse algo indito para mim. Ou
seja, mesmo que durante o momento especial ela esteja fazendo algo
que faz diariamente, como desenhar por exemplo, eu coloco uma
ateno diferenciada e observo o deslizar de sua mo no papel, a
forma como ela torce o lbio, a posio de sua coluna, os fios de cabelo
que caem sobre sua bochecha.
2. Estar Entusiasmado: durante o Momento Especial, se meu filho pede
para eu buscar a massinha azul, ao invs de falar pega voc ou ao
invs de levantar reclamando e devagar, eu dou um salto, falo pra
j e volto correndo com a massinha na mo e um sorriso no rosto,
como se eu estivesse honrado de poder servi-lo atravs deste pequeno
gesto.
3. Estar Carinhoso: fico consciente do amor que sinto pelos meus filhos e
deixo que meus olhos, meu sorriso, minha voz transmitam esse
carinho da forma mais explcita possvel

Perguntei para essa me que me contou da sua rotina diria de ir brincar as
10:00 da manh, se ela conseguia sustentar essa prtica dessa forma por todo
esse tempo e ela respondeu na hora: Agora entendi que o que estou fazendo no
o Momento Especial.

Eu geralmente fao Momentos Especiais de 15 a 20 minutos, mas j fiz de 5
minutos e j fiz de 30 minutos. Eu tenho que saber por quanto tempo conseguirei
sustentar essa ateno e geralmente sou muito conservador e sempre escolho
menos do que eu acho que posso fazer. melhor fazer um Momento Especial
bem feito por 5 minutos, do que mal feito por 15.

Percebi que quanto mais pratico o Momento Especial, melhor fica minha conexo
com meus filhos e comigo mesmo. Portanto acredito que uma questo de
qualidade e de quantidade tambm. Se voc s pode fazer uma vez por semana
com cada filho, tudo bem, vai fundo. Mas tenho certeza que na medida em que
voc for sentindo a transformao em voc, nos seus filhos e na relao, vai
querer fazer cada vez mais.

Assim como a meditao, ou outras prticas, o fato de praticar que faz a
diferena.

(Em breve abrirei as inscries para a 2a turma do curso online Melhorando a
Conexo Entre Pais e Filhos. Se voc tem interesse em receber informaes,
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