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MINISTRIO DA DEFESA

EXRCITO BRASILEIRO
D E C EX - D E P A
COLGIO MILITAR DE FORTALEZA
(Es M do Cear/1889)
CASA DE EUDORO CORRA








ORIENTAO: O DESPORTO DA NATUREZA:
O que e como praticar.















.

Clube COqueiro de Orientao

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Autor: J AILTON CSAR PADILHA
E-mail: jailpad@hotmail.com

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NDICE GERAL

I ORIENTAO: O DESPORTO DA NATUREZA
- O que orientao....................................................................................................................... 03
- Categorias e nveis de dificuldade............................................................................................... 04
- Histrico do esporte orientao nos currculos escolares no Brasil............................................. 05
- Modalidades (Pedestre, Mountain Bike, Esqui, Preciso)........................................................... 05
II CARACTERSTICAS DA ORIENTAO
- Consideraes............................................................................................................................. 07
- A relao pedaggica de treino/ensino....................................................................................... 07
- O que acontece na nossa modalidade........................................................................................ 07
- Orientistas =Corredores todo o terreno...................................................................................... 08
- Como atividade de competio................................................................................................... 08
- Valor pedaggico e desenvolvimento de capacidades............................................................... 09
- Recreao, lazer e turismo......................................................................................................... 10
III COMO PRATICAR ORIENTAO
- Apresentao.............................................................................................................................. 11
- Equipamentos necessrios......................................................................................................... 11
- O mapa de orientao (Carta).................................................................................................... 11
- As cores e a sinaltica do mapa................................................................................................. 12
- A vegetao................................................................................................................................ 15
- A legenda.................................................................................................................................... 16
- Tcnica para dobrar o mapa....................................................................................................... 17
- A regra do polegar....................................................................................................................... 17
- Manuteno do mapa permanentemente orientado.................................................................... 17
- Noes de distncias e escalas................................................................................................... 17
- A tcnica do passo duplo............................................................................................................. 17
- Localizao e orientao do mapa atravs dos pontos de referncia......................................... 18
- Orientao ao longo de uma referncia linear (percurso com corrimo)..................................... 18
- Realizao de pequenos atalhos................................................................................................. 18
IV A BSSOLA E OUTROS ASPECTOS PARA A PRTICA
- Generalidades.............................................................................................................................. 19
- A introduo da bssola no processo de aprendizagem............................................................. 19
- Uso da bssola para orientar o mapa......................................................................................... 19
- Processos expeditos para orientar o mapa................................................................................. 19
- O carto de controle................................................................................................................... 20
- O carto de designao/descrio............................................................................................. 20
- As curvas de nvel de um mapa................................................................................................. 20
- As linhas do norte....................................................................................................................... 21
IV TCNICAS AVANADAS PARA ORIENTAO COMPETITIVA
- Pontos ou linhas de referncia.................................................................................................... 22
- Pontos ou linhas de segurana................................................................................................... 22
- Linha de paragem........................................................................................................................ 22
- Como planear o itinerrio............................................................................................................. 22
- Leitura do relevo........................................................................................................................... 23
- Ponto de ataque.......................................................................................................................... 23
- Como escolher um ponto de ataque............................................................................................ 24
- Ponto caracterstico..................................................................................................................... 24
- Desvio propositado...................................................................................................................... 24
- Azimute Determinar a direo com o uso da bssola.............................................................. 24
- Orientao detalhada................................................................................................................... 25
- Relocalizao............................................................................................................................... 25
VI ANEXO A: QUADRO RESUMIDO DOS SMBOLOS DO MAPA DE ORIENTAO....................... 26
VII ANEXO B: QUADRO DO CARTO DE DESCRIO DOS PONTOS DE CONTROLE................. 27

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I - Orientao: O desporto da natureza

O que orientao

Se voc nunca teve contato com este esporte, deve estar se perguntando "O que ser est coisa?".
Bem, inicialmente vamos descrever o que no a orientao: No uma corrida de aventura, nem cross
country. Tambm no trakking, tampouco um esporte "radical".
Orientao um esporte no qual, a p ou atravs de um meio de transporte no motorizado, percorre-
se um percurso previamente determinado, descrito em um mapa de orientao e balizado por pontos de
controle, em meio aos mais variados terrenos: Florestas, campos, parques, reas urbanas e etc.
Em sua vertente competitiva, ganha o atleta que percorrer este caminho em menos tempo. Sob o
aspecto recreativo, proporciona uma excelente forma de contato com a natureza e aprimoramento da sade
mental e fsica.
O principal diferencial deste esporte em relao aos demais, o fato de que ele junta a "corrida" ao
"pensar como correr", uma vez que para pratic-lo necessrio aliar o seu condicionamento fsico
capacidade de interpretar sinais, determinar posies em relao ao terreno e buscar caminhos que facilitem a
progresso sobre o mesmo. Sendo assim, um participante possuidor de uma forma fsica bastante inferior ter
as mesmas condies de vencer uma prova que um atleta de excelente forma fsica, basta ter a tcnica mais
avanada para evitar os erros e escolher as melhores rotas.


Quando uma pista (percurso) montada, vrios pontos
de controle so distribudos no terreno. O atleta deve passar
por todos estes pontos sem exceo. O caminho que ir seguir
entre um ponto e outro a cargo do desportista, porm a
passagem pelos pontos de controles obrigatria. Ento, a
escolha do melhor itinerrio importante para o resultado. Na
Figura 1, observa-se o desenho de uma pista com a sada
(tringulo), quatro pontos de controle (crculos) e a chegada
(crculos concntricos). As linhas retas, inteiras, representam
os azimutes de um ponto para outro. O Pontilhado representa
o caminho feito pelo atleta.



Pode-se dizer que a orientao como uma CAA AO
TESOURO. Os piratas tinham mapas que indicavam onde se encontrava
o ba escondido. Na orientao se utiliza o mapa para encontrar os
pontos de controle definidos. Passar por estes pontos na sequncia
determinada um ato obrigatrio. A Figura 2 apresenta uma pequena
parte de uma carta de orientao. Nela est contida o que bvio no
terreno, visvel, perfeitamente identificvel e de valor para o ponto de
vista do praticante, a fim de que o mesmo tenha sucesso em uma
competio.






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Categorias e nveis de dificuldade

Este um esporte que pode ser praticado por pessoas de todas as idades. A Orientao um dos
esportes mais justos, pois os competidores competem em igualdade. Os praticantes so divididos em
categorias, segundo o sexo, idade e nvel tcnico. Isto proporciona uma equidade fsica e tcnica, o que torna
o esporte empolgante.
Como se v na Fig. 3, desde crianas at idosos podem participar das pistas.
Quanto ao SEXO, os atletas so divididos em Masculino (letra H) e Feminino (letra D).
Quanto a IDADE os praticantes so divididos de acordo com a capacidade fsica em vrias categorias.

Segundo a CBO (2000), as competies oficiais de Orientao devem ser disputadas em todas as
categorias previstas nas regras da IOF de acordo com o sexo, idade e grau de dificuldade.

D10 H10 - Mulheres e Homens at 10 anos
D12 H12................................... at 12 anos
D14 H14 .................................. at 14 anos
D16 H16 .................................. at 16 anos
D18 H18 .................................. at 18 anos
D20 H20 .................................. at 20 anos
D21 H21 .................................. De qualquer idade
D35 H35................................... Mais de 35 anos
D40 H40................................... Mais de 40 anos
D45 H45................................... Mais de 45 anos
D50 H50................................... Mais de 50 anos
D55 H55................................... Mais de 55 anos
D60 H60................................... Mais de 60 anos
D65 H65................................... Mais de 65 anos
D70 H70................................... Mais de 70 anos
D75 H75................................... Mais de 75 anos
D80 H80................................... Mais de 80 anos
D85 H85................................... Mais de 85 anos
D90 H90................................... Mais de 90 anos
DN 1 HN 1.....crianas acompanhadas.........Menos de 18 anos
DN 2 HN 2.....adultos acompanhados...........Mais de 18 anos
Aberto....................................... Para atletas inscritos aps a data de encerramento das inscries

Os NVEIS DE DIFICULDADE so diferenciados com as seguintes separaes: Novato (N), Difcil (B),
Muito Difcil (A) e Elite (E) sendo que esta ltima, somente para idades (16, 18, 20 e 21).

E" - ELITE
A" - MUITO DIFCIL
B" - DIFCIL
N" - FCIL
N1 e N2" INICIANTES

A categoria Elite uma categoria especial, restringida a um nmero limitado de competidores
classificados como atletas de elite (Alto Rendimento) pela CBO, conforme o sistema de classificao da prpria
Confederao, que ser detalhado adiante.
O tempo do percurso para o atleta vencedor da categoria Elite (Alto Rendimento) dever ser o seguinte
em minutos para mulheres/homens:

45/60 - percurso de qualificao para distncia clssica
60-70/75-90 - final de distncia clssica
25/25 - percurso de qualificao de distncia curta
25/25 - final de distncia curta
30-50/45-65 - revezamento para cada percurso
120/165 - revezamento (trs atletas), soma dos melhores tempos de todos os percursos;
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Histrico do esporte orientao nos currculos escolares no Brasil

Em 1974, o desporto Orientao foi includo no currculo da Escola de Educao Fsica do Exrcito,
EsEFEx, sendo uma disciplina obrigatria. Sua incluso ocorreu atravs do Ministrio de Educao e Cultura,
MEC. Nesta Escola, neste mesmo ano, editada a primeira publicao tcnica brasileira sobre o esporte
orientao.
Aps a organizao dos primeiros clubes no Brasil o desporto foi introduzido no currculo do curso de
Educao fsica da UFRJ pelo Professor J OS MARIA PEREIRA DA SILVA.
Em 1998 o Sr J OS NILTON SILVA VARGAS organizou na cidade de Cachoeira do Sul RS um
Simpsio do Esporte Orientao como Ferramenta Interdisciplinar, que teve como palestrante o Sr J os Otavio
Franco Dornelles, Presidente da FGO. Aps este evento foi realizado em Cachoeira do Sul um curso de
capacitao de professores, sendo o desporto Orientao includo nos currculos de algumas escolas, das
quais destacamos a Escola Ataliba Brum e Escola Marista So Roque. Conforme o Ranking Nacional de
Orientao de 2005 os primeiros alunos deste projeto lideram a categoria H21A.
Aps a fundao da CBO em 1999 foi desenvolvida pela sua diretoria a Poltica Nacional para o
Desenvolvimento do Esporte Orientao (PNDO), tendo como proposta para a vertente pedaggica do esporte
o Projeto ESCOLA NATUREZA, que visa inserir nos currculos escolares, em todos os nveis, o desporto
Orientao, como atividade capaz de agir na formao integral de crianas, jovens e adultos, dentro de uma
perspectiva de educao continuada. Ao aplicar o projeto a CBO apoiou algumas instituies na insero do
esporte nos currculos, das quais citamos Curso de Educao Fsica da Universidade Federal do Rio Grande
do Sul nos anos de 2001 e 2002, Curso de Educao Fsica da Universidade Federal de Santa Maria em 2004.
Atravs deste projeto a CBO apoiou escolas como Escola Llia Ribeiro de So Martinho da Serra e Secretaria
Municipal de Educao de Curitiba PR e Canela RS, em programas de capacitao de professores no
esporte.
A partir de 1999 o esporte orientao passou a integrar as competies desportivas dos Colgios
Militares e o conseqente ensino da disciplina.
Hoje em dia, pelo fato de ser uma importante ferramenta interdisciplinar e capaz de desenvolver
qualidades bio-psico-sociais importantes no processo de desenvolvimento humano, muitas escolas valem-se
desta modalidade para buscar melhor qualidade no ensino. A CBO reconhece que alm das cidades de
Livramento, Santa Maria, Iju, Curitiba, Cascavel e Rio de J aneiro, muitas outras realizaram ou realizam
atividades do esporte orientao no sistema educacional.
Este o relato sintetizado do histrico do desporto Orientao nas escolas no Brasil. (Santa Maria
RS, 10 de J ulho de 2005. Texto de J OS OTAVIO FRANCO DORNELLES, Presidente da CBO, CREF2/RS
3700)
Modalidades da Orientao
A seguir sero consideradas as principais modalidades reconhecidas pela IOF (Federao
Internacional de Orientao). Porm segundo as regras, qualquer modalidade pode ser inventada, desde que
no utilize motor ou qualquer meio que polua ou cause prejuzo ao meio ambiente, salvo o caso da cadeira de
rodas dos deficientes fsicos.




A Orientao Pedestre uma disciplina de resistncia que envolve
um grande componente mental. O Orientador utiliza um mapa, uma bssola
e une o desempenho fsico com o raciocnio rpido (Fig. 4).








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A Orientao em Mountain Bike uma modalidade que atrai
orientadores que adoram bicicletas. Une a aventura do ciclismo com as
belezas da natureza (Fig. 5).



Orientao em Esqui uma disciplina de inverno, excelente para quem
gosta de esquiar. Praticado em pases que possuem terrenos com neve (Fig. 6).




E a Orientao de Preciso uma disciplina que se baseia em
interpretao de cartas em reas naturais e proporciona igualdade de
competio entre deficientes fsicos e as outras pessoas (Fig. 7).



Quando uma pista (percurso) montada, vrios pontos de controle so
distribudos no terreno. O que materializa estes pontos um prisma (30 x 30cm)
de cor laranja e branco. uma espcie de bandeirola de pano. Quando o competidor
chegar ao local marcado em seu mapa dever encontrar um prisma, como o da
Figura 8.

FIGURA 8 - Prisma de Orientao
J unto com o prisma ter um picotador. O picotador funciona como se fosse um grampeador, s que ele
fura o carto de controle, deixando nele uma espcie de cdigo. Este cdigo montado com zero a nove
furos atravs de alfinetes de metal que so removveis e modificveis no picotador. Ento, em cada ponto que
o atleta passar, ter um prisma definindo o local exato do ponto. Ao encontrar o prisma, o atleta dever perfurar
o carto de controle, utilizando o picotador. Ao final da pista o atleta ter um carto de controle perfurado com
uma quantidade de cdigos semelhante quantidade de pontos de controle que ele passou.
Em virtude da alta demanda e o crescente nmero de participantes nas corridas de orientao em
todos os continentes, as entidades organizadoras utilizaram-se da tecnologia e adotaram o sistema eletrnico,
utilizando-se de chip para controle e apurao dos tempos dos atletas. Isso tem facilitado e agilizado o sistema
de apurao, o qual era feito manual anteriormente.

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II - Caractersticas da Orientao

Consideraes

Uma das caractersticas da Educao Fsica a multiplicidade de suas formas de expresso atravs
da atividade motora, do jogo, da dana e dos desportos. Essa gama de opes, constantemente ampliada com
a incluso de novas formas de atividade fsica, proporciona um campo de atuao amplo para o profissional e
possibilidade de enriquecer e diversificar sua prtica docente.
A Orientao um desporto que representa estas novas formas de expresso da Educao Fsica.
Ainda pouco difundido no Brasil, praticado preferencialmente junto natureza. O praticante recebe um mapa
rico em detalhes de uma determinada regio onde est traado um percurso unindo vrios pontos de controle.
Com o auxlio de uma bssola deve executar o percurso passando por todos os pontos de controle no menor
tempo possvel (CBO, 2000). Esta atividade exige habilidades especficas, tais como: leitura precisa do mapa,
avaliao e escolha da rota, uso da bssola, concentrao sob tenso, tomada de deciso rpida, correr em
terreno natural, etc.
Face abrangncia do desporto, a Confederao Brasileira de Orientao, ao definir a poltica de
desenvolvimento da modalidade, o dividiu em quatro vertentes: competitiva, ambiental, pedaggica e turstica.

A Relao Pedaggica de Treino/Ensino

O desporto constitui em geral uma situao bastante rica em relaes humanas:
tcnicas, tticas, sociais, psicolgicas, pedaggicas.
Destas interaes, apenas as tcnicas so normalmente privilegiadas, quer nos
programas de formao dos atletas quer mesmo nos programas de formao dos
treinadores (preparao tcnica). Raramente nos preocupamos com a eficcia
pedaggica da relao treinador-atleta/aluno, isto , o modo como o treinador
consegue comunicar com o atleta/aluno e em que medida essa comunicao
contribui para o xito desportivo.
No entanto, considerado pelos especialistas que a interao treinador-
atleta tem uma importncia determinante e multidimensional no processo do
rendimento desportivo. Elas favorecem - ou desfavorecem - o treinador na
utilizao do seu saber com vista qualidade dos seus atletas sob a sua
responsabilidade.

E o que acontece na nossa modalidade?

O treinador de Orientao no tem possibilidade de retirar a mesma quantidade de informao sobre o
comportamento dos atletas quanto os treinadores de outras modalidades desportivas.
A sua observao realizada fora de tempo no h observao direta do treinador baseando-se
nas recordaes/impresses dos atletas, nos dados retirados dos tempos totais e, eventualmente, dos tempos
intermdios realizados pelos atletas nas competies/treinos.
De fato, ao contrrio do treinador de desportos coletivos e outros desportos individuais, o treinador de
Orientao raramente pode observar completamente o comportamento dos seus atletas em competio/treino.

No sentido de ultrapassar esta dificuldade, e dado que os meios udio-visuais convencionais so
impraticveis ou impossveis de utilizar, vrias tcnicas tm sido criadas pelos investigadores, com o objetivo
de estudar os comportamentos dos atletas de Orientao em competio/treino, nomeadamente as tomadas
de deciso:
- Postcompetition free recall baseada no dilogo aberto e franco entre treinador e atletas;
- Shadowing um atleta observador segue o atleta em observao com a misso de anotar em ficha
prpria os seus comportamentos durante a corrida;
- Thought sample o atleta vai relatando o que lhe vai no pensamento quando confrontado com um sinal
dado ao acaso por um aparelho sinalizador;
- Task interruption a atividade temporariamente interrompida para dar tempo ao atleta para recordar
pensamentos e/ou sentimentos relevantes;
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- Think aloud o atleta verbaliza em voz alta os seus pensamentos acerca das decises e tcnicas de
navegao utilizadas enquanto corre. Estes comentrios so gravados, para anlise subsequente, por
intermdio de um gravador udio transportado pelo atleta;
- Head-mounted vdeo camera o atleta transporta na cabea uma leve cmara vdeo enquanto navega.

Todavia, a maior parte destes procedimentos, embora utilizados em tempo real, no contexto dinmico da
situao, tornam-se intrusivos e causam rupturas nos processos de tomada de deciso envolvidos.
Na perspectiva do treinador, apenas as tcnicas indicadas em 1 e 2 lugares tm viabilidade, sendo a
primeira de utilizao universal e a segunda utilizada quase exclusivamente com atletas jovens ou de nvel
tcnico inferior ao de elite, uma vez que aplicada aos atletas de nvel superior frequente o corredor sombra
perder o contato com o atleta em observao.
Assim, a prtica mais habitual no processo de treino em Orientao, seno a nica para a maioria dos
casos, consiste no dilogo franco e aberto que se segue a cada exerccio/treino/competio entre o treinador e
os atletas, incidindo no s no que aconteceu, mas tambm sobre as reaes e sentimentos dos praticantes
em relao sua prestao.
sobretudo nestes momentos que a interao treinador-atleta se torna vital.
O treinador torna-se assim um observador, um ouvinte e um promotor do dilogo, recolhendo informaes
preciosas que o iro ajudar a detectar os erros cometidos e as dificuldades encontradas pelos atletas e assim
conceber os futuros programas de treino.
Segundo Seiler (1994), os estudos cientficos internacionais em Orientao tm focado principalmente os
domnios da Psicologia, da Fisiologia e da sua interao, isto , estudos do mbito da Psicofisiologia. Os
estudos sobre ensino/aprendizagem so tambm bastante vastos, salientando a importncia educativa da
Orientao, a Orientao na escola e a Orientao com crianas. Surpreendentemente a metodologia do treino
fsico aplicado Orientao tem sido muito esquecida, alicerando-se a idia de que esta modalidade um
desporto mental.

Orientistas = Corredores Todo o Terreno

A Orientao, conhecida como o desporto da floresta, uma
modalidade desportiva autnoma, com regulamentos especficos emanados da
International Orienteering Federection e em Portugal, da Federao Portuguesa
de Orientao que concilia as vertentes da competio, recreao/lazer e
formao.

Originria dos pases escandinavos (meados do Sec. XIX), tem
demonstrado uma vitalidade e popularidade crescentes, porque responde s
exigncias do Homem moderno, sendo atualmente praticada por milhares de
adeptos espalhados pelos cinco continentes.

De fato, no s permite o contato com a natureza, o equilbrio entre o
esforo fsico e o esforo cerebral, como tambm estende o seu campo de ao
ao lazer social e familiar, ao desporto de alta competio, ao desporto formao
no meio escolar, ao desporto amador.


Como atividade de competio

Como atividade de competio, exige do praticante altos nveis de resistncia, comparveis aos atletas
de meio fundo, capacidade de raciocnio em esforo, rpidas tomadas de deciso e estabilidade psico-
emocional. Estudos realizados nos anos 70 com atletas de elite sugerem o equilbrio dos fatores cognitivos e
fsicos como condio de sucesso para a competio nesta modalidade.
Por outro lado, os percursos de Orientao distinguem-se das provas de Atletismo e Corta-Mato, o que faz
da Orientao uma modalidade desportiva autnoma e nica:
- Por exigir a todo o momento tomadas de deciso, que assentam em qualidades de percepo visual, anlise,
concentrao e auto-controle;
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- Pela natureza do terreno onde se desenvolvem, bastante mais variado e acidentado (colinas, escarpas, linhas
de gua, terreno pedregoso, floresta, vegetao rasteira, etc.), o que faz dos orientistas verdadeiros
corredores todo o terreno ;
- Pela dificuldade tcnica da corrida, requerendo frequentes paragens (micro pausas), para consulta do mapa,
utilizao da bssola, tomadas de deciso, recolocao no terreno...;
- E outras situaes de stress (contrariedades) tais como a correo de erros de navegao, distrao causada
por outros atletas.
A vertente competitiva constitui-se num conjunto de aes destinadas a formao do atleta, busca da
vitria, e ao trabalho dos clubes, com o principal escopo de determinar o crescimento do desporto orientao;
Valor pedaggico e desenvolvimento de capacidades
Na sua vertente formativa, faz parte dos programas curriculares oficiais de Educao Fsica dos ensino
bsico e secundrio, apresentando-se como uma modalidade de grande valor pedaggico. De fato, permite
que atravs do desporto se promova o respeito e a proteo pelo meio ambiente e a interligao com vrias
disciplinas e reas do conhecimento escolar.
Corresponde ao conjunto de aes que visam colocar o esporte Orientao a servio do aluno. Nesse
caso, procura-se a melhor qualidade do ensino e a motivao do aluno, no importando a performance; mas,
sim, a participao, visando a formao do indivduo para o exerccio da cidadania e para a prtica do lazer;
Em relao Interdisciplinaridade h um desenvolvimento do conhecimento geral em vrias disciplinas das
quais cabe citar a histria, geografia, matemtica, educao fsica, ecologia, lngua portuguesa, trabalhos
manuais, informtica, etc.

- Em Histria pode-se abordar a origem da bssola, do astrolbio, do papel, da imprensa, grandes
navegaes e a histria do prprio local onde se realiza a Orientao.
- Em Geografia pode-se comentar sobre cartografia, topografia, pontos cardeais. Sobre o Globo terrestre,
sua latitude e longitude. Os tipos de coordenadas que existem, como polares, geogrficas e retangulares. O
ensino das convenes cartogrficas que regem os mapas mundiais. O terceiro sobre a altimetria e
planimetria de qualquer terreno. O ensino da teoria dos nortes existentes, ou seja, Norte de Quadrcula,
Magntico e Verdadeiro. Alm desses temas citados, infindveis so os assuntos que podem ser tratados, por
exemplo, um riacho que corre pode ser o palco do ensinamento do que jusante e montante. Pode-se tambm
denominar e mostrar as formas do relevo, como: colina, ravina, talvegue, trilha, depresso, pico, plat, mata
ciliar, entre outros.
- Em relao Matemtica pode-se apontar vrios itens. O contato dirio com os ngulos constante.
Entre um ponto e outro o atleta poder encontrar um ngulo agudo, reto ou obtuso. Na orientao utiliza-se
muito os Clculos matemticos. Seja no somatrio do tempo de um percurso, seja na soma de pontos
realizados em uma pista. O atleta deve sempre estar somando seu desempenho e vocs faro isto
constantemente. A anlise dos Grficos do mapa e das correspondncias das convenes inclui
conhecimentos tcnicos. A conveno de cdigos para as descries dos pontos passa pela anlise grfica.
Cada mapa possuir sua Altitude em relao ao nvel do mar. Na orientao, utiliza-se a bssola. Com a
rgua de escalas que existe na mesma, executa-se medidas no mapa e comparao com o terreno. Esta
comparao ir exigir clculo, principalmente a regra de trs para constante converso da distncia em passos.
Estes so alguns dos tantos clculos.
- Educao Fsica a prpria atividade que o atleta realiza. Exerccios aerbios e anaerbios de um
percurso.
- Lngua Portuguesa pode ser tratada de infinitas formas que cada educador escolher. Um exemplo o
ensino de novas palavras e seu significado, como por exemplo, Obtuso.
- Relacionando Ecologia e preservao do meio ambiente, a Orientao utiliza como campo de jogo a
prpria natureza. O lema mundial do desporto Orientao o esporte amigo da natureza. Esta disciplina
facilmente abrangida por qualquer professor. A vertente ambiental diz respeito produo das normas de
proteo ambiental da competio, s regras e s aes educativas que envolvem organizadores e atletas,
tendo como objetivo assegurar o mnimo de impacto ao meio. Nesta situao, onde o campo de atuao o
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meio natural e o praticante levado respeitar o habitate dos animais e as reas sensveis, cria-se uma relao
intima do homem com a natureza;

Enfim, muitas outras disciplinas podem ser contextualizadas com este desporto. Destes, alguns foram
citados para compreenso adequada.

De referir ainda, que a Orientao como atividade formativa, pode permitir o desenvolvimento e treino de
capacidades variadas. Seus benefcios vo alm da sade fsica, sobretudo na parte mental, pois para quem o
pratica regularmente proporciona o desenvolvimento da auto-confiana, do auto-controle e da auto-
responsabilizao, estimula a iniciativa e a tomada de decises, ensina a estabelecer metas e a cumprir
objetivos.

Recreao, Lazer e Turismo

Na sua vertente recreativa/lazer, esta modalidade desportiva, de rpida aprendizagem, permite que
cada praticante tenha o seu prprio ritmo. Os praticantes sem preocupaes competitivas, podero assim,
executar um percurso individualmente, a pares ou em grupo.
Como produto de turismo a Orientao uma atividade que promove o deslocamento de pessoas para
a prtica do lazer e esporte de forma recreacional e competitiva, em ambientes naturais e espaos urbanos,
envolvendo emoes e riscos controlados, exigindo o uso de tcnicas e equipamentos especficos e a adoo
de procedimentos para garantir a segurana pessoal e de terceiros e o respeito ao patrimnio ambiental e
socio-cultural.




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III - Como praticar Orientao
Apresentao
Nesta altura voc j deve estar se perguntando: "Bom, j sei o que orientao, mas como praticar
este esporte?".Para praticar este esporte no necessrio possuir uma grande forma fsica, nem
conhecimento prvio sobre regras. Basta saber "ler" um mapa de orientao (em meia hora ou menos aprende-
se o bsico) e, dependendo do terreno e do grau de dificuldade do percurso escolhido, a utilizar uma bssola.
A maioria dos clubes de Orientao do Brasil possui pessoal tcnico qualificado para ensin-lo.
Regularmente realiza cursos e percursos treino onde pode-se aprender o esporte.


Equipamentos necessrios

A orientao um esporte nada elitista, pode participar todo mundo. A maioria do que necessrio
voc tem no seu guardaroupas:

_ Para cabea Se o participante quiser se proteger do sol poder utilizar um bon ou um chapu.
Mas uma dica, quando voc est correndo quanto menos coisa voc tem consigo mais fcil a progresso.
_ Para o trax Camiseta de manga curtas ou compridas, de preferncia leves para no acumular
muito o calor. As de manga longa protegem mais. O mais importante que seja confortvel.
_ Para as Pernas Certamente calas. Podem ser de nylon, sarja, enfim deve facilitar a locomoo e
proteger as pernas de arranhar em vegetao. Existe tambm um equipamento bastante usado pelos
participantes que a perneira uma espcie de caneleira (tipo as usadas em futebol) que projetem as pernas de
batidas em galhos quebrados ,etc
_ Para os Ps Tnis, botas, chuteiras, enfim esteja confortvel dentro do que estiver porque seno o
prazer da orientao vir um martrio. O mais comum mesmo o tnis, mas use um que possa sujar bem e
seja mais resistente.
_ Outros acessrios Existem pessoas que vo de culos protetores, bolsas, mochilas, cantis,
camelbags, etc. se voc vai para curtir a natureza tudo vale, agora se voc for correr mesmo a dica, novamente
, quanto menos coisa voc tem melhor.
_ Bssola - S quando os atletas adquiriram um conhecimento aprofundado sobre a Orientao
mapa/terreno que deveremos introduzir a tcnica de navegao por azimutes, com uso de bssola, como
meio auxiliar que possibilita mais segurana e melhor prestao na realizao de percursos.
_ Carta, Carto de Controle e Carto de Descri o Os organizadores so responsveis em
oferecer ao participante.
_ Controlador eletrnico - Chip (quando a apurao da prova requerer o uso do equipamento)
Normalmente providenciado/adquirido ou alugado pelo prprio atleta.
O mapa de orientao
Um mapa de orientao a representao grfica, em escala identificada (ex->1:10000- 1 cm =
100m), detalhada e colorida, de todo o terreno pelo qual ser percorrido um determinado trajeto.
De acordo com uma legenda internacional, nele encontramos informaes sobre o relevo, edificaes,
tipos de vegetao, redes de estradas, objetos no terreno, como, rvores, rios, trilhas e outros aspectos
relevantes que auxiliam a orientao em uma rea desconhecida, alm dos pontos de controle pelos quais,
obrigatoriamente, deve-se passar (prismas), bem como os locais de sada e chegada da prova.
Uma coisa importante que se tem em um mapa de orientao a existncia as linhas do norte (norte
magntico) colocadas como meridianas no mapa so colocadas do sul para o norte indicadas com uma seta.
A razo porque nos mapas de Orientao, no apontam para o Norte Geogrfico que o ngulo entre o Norte
Magntico e o Norte Geogrfico (a declinao magntica) varia bastante em diferentes partes do mundo, e
como os praticantes de orientao utilizam bssolas (que indicam o Norte Magntico e no o Norte
Geogrfico), estas linhas acabaram por se tornar uma norma de modo a evitar a existncia de uma srie de
linhas de referncia nos mapas, o que complicaria o processo em se retirar azimute.

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As cores e a sinaltica no mapa de orientao
O fato de um mapa de orientao ser colorido tem a sua razo de ser. atravs das cores que
representam-se os tipos de vegetao, os relevos e os demais aspectos do terreno. Elas esto relacionadas ao
que o orientador v enquanto percorre uma rea.
As cores utilizadas em um mapa de orientao so padronizadas internacionalmente e constituem-se
basicamente no azul, amarelo, preto, marrom, branco, vermelho, magenta e o verde.
Usualmente, os mapas so imprimidos em cores regulamentadas pela I.O.F., com diferentes
tonalidades e simbologias diferentes:
*Smbolos pretos: definem todas as vias e acidentes artificiais construdos pelo homem, como
caminhos, casas, vedaes, linhas de alta tenso, limites laterais de estradas, etc.' e pedras ou orlas
das matas, entre outros;






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*Smbolos azuis: representam todos os acidentes de terreno que contm gua, como lagos, diques,
nascentes, poos, tanques, linhas de gua, reas pantanosas, etc.;






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*Smbolos castanhos/marrom: representam o relevo - curvas de nvel (representam no mapa uma linha
imaginria sobre o terreno, ao longo da qual todos os pontos tm a mesma cota), pontos de cota, depresses,
fossos secos, elevaes, vales, barrancos, etc.;



























*Vegetao amarela: representa basicamente reas abertas de terreno (reas cultivadas ou de
pastagem), onde a progresso em termos de corrida, fcil;

*Vegetao verde/branco: representa a densidade dos diversos tipos de vegetao de um terreno (em
diversas tonalidades). De acordo com a tonalidade do verde, ser a dificuldade de progresso (quanto mais
escuro, mais difcil a passagem pela rea).
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*O magenta/prpura ou vermelho: representa no mapa o percurso que o orientador se prope a
percorrer. Usado, tambm, para designar condies especiais do terreno como zona proibida, passagem
obrigatria.

(* tabelas extradas de http://www.gd4caminhos.web.pt/)


A vegetao

Quanto a este ponto importante que se observe atentamente a legenda do mapa para ver que tipo de
vegetao corresponde a cada zona do mapa.
Como certamente prefervel ver exemplos, passamos a um bem esclarecedor.

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As zonas de cor com fundo branco indicam-nos que se trata de um bosque perfeitamente penetrvel,
onde se pode correr "a 100%". Temos tambm trs tonalidades de verde, o mais claro assinala uma vegetao
que nos trava a corrida, a seguinte tonalidade mais escura permite-nos andar, mas no correr, e o tom mais
escuro de todos melhor evit-lo, pois praticamente impossvel atravess-lo.
No canto inferior esquerdo da imagem podemos apreciar umas riscas verdes verticais, tratando-se de
vegetao baixa que trava a corrida. Se a separao entre as riscas fosse metade da que se v s poderamos
passar sem correr.
Os diversos tons castanhos claros identificam as zonas com muito pouca ou mesmo sem vegetao: a
visibilidade e a possibilidade de passagem total. Na zona central um pouco para Este (Leste) encontramos
um terreno de cultivo, totalmente cercado e com uma construo no lado Noroeste; os terrenos de cultivo
identificam-se por uma tonalidade de castanho mais escura e um ponteado que varia quando se trata de
vinhas, pomares ou cultivo normal.
No lado Nordeste do campo de cultivo central, encontramos uma zona "branca" com um ponteado
castanho: trata-se de uma zona com rvores, mas no suficientemente concentradas para formarem um
bosque "cerrado", nem suficientemente isoladas ou peculiares para serem cartografadas individualmente,
embora nesta mesma zona existam algumas rvores isoladas, desenhadas com um crculo de cor verde.
Outra coisa a ter em conta: a linha contnua azul que atravessa o mapa de Norte a Sul trata-se apenas
de una referncia. Normalmente no momento de correr leva-se o mapa dobrado, e estas linhas so uma boa
indicao de onde est o norte. No faas como outros, que j perderam muitos minutos procura de um rio
muito direito"...
Quando as diferenas de vegetao so muito acentuadas desenha-se entre estas uma linha
descontnua ponteada de cor negra (esquina Sudoeste do mapa), e se o limite entre um campo de cultivo e
um terreno rstico a linha de limite um trao contnuo preto muito fino - desta ltima explicao no temos
exemplo, j que os limites do campo de cultivo do centro do mapa esto muito bem delimitados por uma vala, e
os das vinhas da esquina Nordeste no so suficientemente bem definidos para se dever marcar um limite com
linha contnua.


A legenda

A aprendizagem da simbologia inserida no mapa e a sua relao com o
terreno revela-se importante para o sucesso na realizao de percursos de
Orientao, uma vez que permite uma fcil localizao e Orientao do mapa,
bem como facilita a opo pelo trajeto mais correto.
As situaes de aprendizagem devem ser organizadas de modo a que o
atleta adquira os conhecimentos sobre a simbologia bsica do mapa, atravs da
consulta da legenda nele inserida.
Sempre que ocorra uma mudana no tipo de mapas utilizados devemos
fazer uma recapitulao desta fase, chamando ateno para as diferenas
existentes na simbologia utilizada em cada mapa.


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Tcnica para dobrar o mapa
A possibilidade de manuseamento do mapa ao longo de todo o percurso facilita a sua leitura.
Normalmente o percurso indicado no mapa muito menor que o mapa, havendo reas de informao
marginal que no so determinantes para a correta leitura do mapa.
Salvaguardando as situaes iniciais de aprendizagem em que os atletas necessitam de recorrer
permanentemente legenda do mapa, devemos dobrar o mapa de forma a reduzir o seu tamanho rea til
com um tamanho aproximado de 15 cm.

A regra do polegar

Quando agarramos o mapa o dedo polegar ope-se aos restantes, pelo que ao
ser colocado no local em que nos localizamos indica- nos a nossa localizao.
Sempre que nos deslocamos o dedo deve acompanhar no mapa os
movimentos efetuados.
Esta regra quando bem executada permite indicar sempre com preciso e
rapidez o local em que se encontra, uma vez que restringe a zona do mapa a consultar
s imediaes do local onde est colocado o dedo.

Manuteno do mapa permanentemente orientado

A aquisio desta etapa de importncia capital para o desenvolvimento das capacidades e
conhecimentos dos atletas, pois dela depende a capacidade de realizar os percursos de forma correta e com
sucesso. Assim deveremos deixar bem clara a necessidade de manter o mapa permanentemente orientado,
quer atravs das indicaes dadas aos atletas quer atravs das situaes de aprendizagem propostas.

Noes das distncias e escalas

A noo do espao percorrido ou a percorrer pelos atletas durante a realizao do percurso tambm
importante para o seu sucesso. Assim o atleta dever saber relacionar o espao representado no mapa e a sua
correspondncia no terreno. A noo dos espaos percorridos desenvolve-se com a prtica e possvel de ser
melhorada atravs da contagem de passos que estando aferidos do uma informao sobre o espao
percorrido.
Para se obter a distncia real no terreno baseando-se apenas pela escala do mapa (fornecida pela
organizao e impressa no mapa) uma operao muito simples. Sabendo-se que a proporo impressa no
mapa dada em centmetros, logo, numa escala 1:5.000, por exemplo, temos 1 cm no mapa enquanto no
terreno teremos 5.000 cm. Para transformar qualquer escala de mapa em metros para calcular no terreno,
basta apenas retirar os dois ltimos zeros da numerao. Feito isto, no exemplo citado teramos 1 cm no mapa,
enquanto teremos 50 m no terreno.
Outros exemplos: 1:2500 (1 cm =25 m), 1:10000 (1cm =100 m), 1:25000 (1 cm =250 m)

A tcnica do passo duplo

Para Aferir o Passo escolhe-se uma distncia padro (100 ou 200 m) previamente medida para que o
praticante percorra vrias vezes caminhando, contando o nmero de duplos passos. Registra os vrios valores
obtidos e faz a sua mdia obtendo assim o nmero de duplos passos para realizar 100 m. Em seguida executa
o mesmo procedimanto em velocidade acelerada, correndo, e toma-se tambm a mdia.
A contagem de passos duplos o melhor mtodo para a medida de distncias no terreno. Um passo duplo
igual a dois passos normais contados sempre que o mesmo p (esquerdo ou direito) tocar o solo.
Uma boa sugesto para o orientador ser determinar seu prprio passo duplo mdio para as diversas
velocidades ( correndo, trotando ou andando) nos diferentes tipos de terreno (limpo, inclinado, banhados,
matas, etc), e anot-los na bssola para no esquecer.
Quando no se pode aferir o passo duplo por algum motivo, podemos considerar:
- Crianas =>100 m =70 passos duplos andando ou 50 correndo;
- Adultos =>100 m =60 passos duplos andando ou 40 correndo.
Para facilitar a determinao das distncias, recomenda-se que seja feita sempre mltipla de 100
metros.
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Localizao e orientao do mapa atravs dos pontos de referncia


Quando o atleta tem acesso a um mapa dever em primeiro
lugar saber que espao este representa, aps o que dever tentar
indicar no mapa a sua localizao. Para tal o treinador dever dar
indicaes sobre os pontos de referncia (elementos caractersticos)
do local em que se encontra e a sua representao no mapa. Aps
localizar com preciso o local em que se encontra o atleta
dever orientar o mapa de acordo com a disposio no espao dos
pontos de referncia. Deveremos procurar transmitir ao atleta a
sensao de estar dentro do mapa no local indicado.





Orientao ao Longo de uma Referncia Linear (percurso com "corrimo")

Percursos com Uma nica de Opo
Nas primeiras situaes de realizao de percursos em espaos mais amplos, que os atletas
desconhecem, devemos marcar percursos que garantam o sucesso dos atletas.
Assim, os atletas so colocados em situaes em que o percurso realizado seguindo elementos
caractersticos significativos (estradas, caminhos, vedaes, linhas de alta tenso, etc.) designados por
"corrimo". Comeamos por marcar percursos em que os pontos de controle so colocados nos locais onde os
atletas devem realizar uma opo sobre o trajeto a realizar, como por exemplo em todos os cruzamentos de
caminhos.


Percurso com Vrias Opes
Neste "passo" os percursos so marcados de forma que os atletas
realizam vrias opes entre dois pontos de controle, sendo que se mantm a
caractersticas de se utilizarem as referncias "corrimo" para atingir os pontos
de controle.

Localizar objetos prximo de referncias lineares
Os atletas devem "descobrir elementos caractersticos significativos
(rochas, edifcios, rvores especiais, etc.), colocados prximo de caminhos ou
outros elementos caractersticos "corrimo" e visveis destes.




Realizao de pequenos atalhos

Cortar Cantos:
Neste "passo" os atletas realizam pequenos atalhos (at 100m),
atravessando reas abertas ou com visibilidade, de um "corrimo" para outro.

Atalhos em direo a elementos que limitam o percurso.
A realizao dos atalhos feita em direo a elementos
caractersticos importantes (estradas, caminhos, reas abertas, linhas de alta
tenso, etc.), que esto colocados perpendicularmente direo do
deslocamento, constituindo assim, como que barreiras que limitam o trajeto.


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IV - A bssola

Generalidades

A Bssola possui uma rgua para auxiliar a medir a distncia entre os pontos, uma agulha imantada
para auxiliar na orientao junto ao mapa. um objeto importante em situaes onde se requer maior preciso
na leitura, onde o mapa tem poucos detalhes do terreno, ou visibilidade restrita devido a vegetao, condio
climtica. Principalmente para certificar da direo a ser seguida, confirmar sua localizao no terreno e manter
o mapa orientado.

Para isso utilizada uma tcnica bastante simples
chamada de azimute, que aliada a outra tcnica mais simples
ainda chamada de Passo-duplo fecham, junto com a leitura
do mapa 100% das tcnicas bsicas de orientao.

Saber usar a bssola importante, mas, saber ler o
mapa sem dvidas o fundamental para prtica da
orientao.

Para o uso da bssola deve-se estar atento quanto a
proximidade dela a objetos, principalmente os metlicos e
geradores de energia ou campos magnticos, para que os
mesmos no interfiram no azimute a ser gravado e seguido,
pois tendo em vista a agulha ser imantada, esta sofrer
interferncia e trar conseqncias desastrosas ao resultado. O ngulo a ser registrado sair incorreto, tome
cuidado!

Introduo da bssola no processo de aprendizagem

A introduo da bssola acontece s nesta fase do processo de aprendizagem por considerarmos que
apesar desta ser um objeto novo e aliciante para o atleta o seu uso no incio do processo de aprendizagem
poder ser prejudicial. Na aprendizagem desta etapa deveremos descrever a bssola e os seus princpios de
funcionamento.

Uso da bssola para orientar o mapa

A grande utilidade da Bssola centra-se na possibilidade de
aumentarmos a velocidade de execuo nomeadamente para orientar o
mapa. Basta para tal fazer coincidir a direo dos meridianos do mapa com a
agulha da bssola. O detalhamento do uso da bssola para determinar a
direo encontra-se discriminado abaixo, no ttulo V Tcnicas
avanadas/Azimute.


Processos expeditos para orientar o mapa

Podemos recorrer a outras formas de Orientao para localizao
das direes Norte e Sul sem utilizar a bssola, fazemos nesta fase a sua
abordagem.
As indicaes recolhidas no terreno (disposio do musgo na parte
voltada a norte das rvores e rochas) ou atravs dos astros (movimento do sol ao longo do dia e posio da
estrela polar durante a noite) contribuem para esta aquisio
Tambm a utilizao de mapa com meridianos e indicao do norte permite a aquisio de um sentido
de Orientao mais elaborado, uma vez que estando o mapa corretamente orientado pelo terreno, indica-nos a
direo Norte.

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O carto de controle

O carto de controle um impresso onde consta a identificao do atleta, da
categoria e dos tempos obtidos pelo mesmo na realizao do percurso.
atravs dele que a organizao de uma prova verifica o trmino correto do
percurso, uma vez que, encontrado o ponto indicado no carto de designao, o
atleta "picota" o carto de controle comprovando sua passagem por ele.
Nas competies onde atualmente utilizado o sistema eletrnico para a apurao, poder ser
dispensado o uso do carto de controle, no entanto, ele ainda usado para fins de duplicao dos meios em
grandes competies.
O carto de designao/descrio
O carto de designao um impresso onde constam, entre outras informaes,
os pontos de controle e os locais onde se encontram estes, em que locais haver gua,
um observador e etc.
Geralmente, os pontos de controle so objetos existentes na natureza (rvores,
valas, rios e etc) ou criaes do homem, tais como: Trilhas, cercas, construes e etc.
Como no possvel escrever em um mapa que o ponto de controle "N", por
exemplo, se encontra no cruzamento da cerca 'x' com a trilha 'y', utilizam-se smbolos
para represent-los.
A simbologia de um ponto de controle e o seu significado podem parecer,
princpio, um tanto complicadas. Por este motivo so apresentadas ao iniciante com
todas as explicaes possveis para uma tranquila realizao do percurso, inclusive
constando no mapa de orientao.
As curvas de nvel de um mapa
Agora que voc j est familiarizado com o mapa de orientao, podemos descrever duas
caractersticas importantes do mesmo: As curvas de nvel e as linhas de norte.
Voc j deve ter pensado: "Como representar uma subida ou uma colina em um pedao de papel?
Como isto possvel?". As curvas de nvel possibilitam isto.
Imagine uma colina como uma metade de uma laranja. Imagine tambm cortar
em fatias esta colina. Voc teria, inicialmente, um grande pedao representando a
base da mesma e, logo aps, fatias cada vez menores at chegar ao topo.Se voc
pudesse transpor o desenho formado pelas bordas destas fatias para uma folha de
papel, teramos uma figura semelhante as ondas que uma pedra cria ao cair na gua.
Estas ondas representam as curvas de nvel da nossa colina/laranja.
Mas isto s no basta para representar a nossa colina. J sabemos como ela
, mas qual a sua altura? Acontece que, por definio, as distncias entre as curvas
de nvel so equidistantes, ou seja, tem o mesmo tamanho. Em um mapa de
orientao geralmente esta relao de 5 metros.
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Assim, se a colina de nosso exemplo for representada por 5 curvas de nvel e a equidistncia entre
elas for de 5 metros, a elevao da mesma seria de 25 metros.
Curvas de nvel so linhas imaginrias, equidistantes e concntricas, que representam sob a forma
grfica o formato e a elevao de um terreno.
Como podemos saber se andando para norte (para a parte superior do mapa) subimos ou descemos?
Muito simples, neste caso, a linha descontnua azul que percorre o interior das curvas um ribeiro/linha dagua,
pelo que supomos que esta srie de curvas de nvel so uma reentrncia com curso de gua que segue de
norte para sul, pelo que se andamos para norte subimos a reentrncia. H outras pistas que nos levam
mesma concluso: nas margens dos cursos de gua a vegetao costuma ser mais frondosa, como neste
caso, confirmado que se trata de um curso de gua; e os "pentes" de cor castanha so escarpados de terra -
as "patas" deste smbolo esto sempre orientadas para a zona mais baixa do terreno.
As linhas de norte
Vejamos, voc j sabe o que orientao, consegue visualizar um terreno e identifica os diferentes
tipos de relevo. Porm surge a outra dvida: "o mapa de orientao fica virado para baixo, para cima,
esquerda, direita?". aqui que entram as linhas de norte. Voc poder ler o seu mapa de cabea para baixo,
basta saber qual a direo que voc est se deslocando. Ex: Norte/ sul.
As linhas de norte so retas paralelas, em cuja extremidade existe uma
seta indicando o norte magntico terrestre e como o mapa est alinhado em
relao ao mesmo. So impressas em destaque para facilitar a sua rpida
visualizao. Estas linhas so utilizadas em conjunto com uma bssola.
O orientador determina o sentido norte com a bssola, aponta as linhas de
norte para esta mesma direo e pronto, tem o mapa orientado em relao ao polo
magntico terrestre, no importando em que ponto do percurso esteja.
Repetindo esta operao, voc sempre ter o seu mapa orientado e, em
consequncia, saber se deve seguir em frente, dobrar a esquerda ou a direita ou
mesmo voltar ao ponto de origem.










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V - Tcnicas Avanadas para Orientao Competiti va

Focaremos de seguida, algumas tcnicas utilizadas pelos orientadores facilitadoras das estratgias de
tomada de deciso:

Pontos (ou linhas) de referncia
So acidentes do terreno artificiais ou naturais, que num percurso parcial (entre dois pontos de
controle), so paralelos ou acompanham a direo geral da opo.
Os caminhos ou carneiros so os pontos de referncia mais fceis de localizar. Contudo, quando estes
no existem, os rios, limites de vegetao, muros, linhas de alta tenso ou as curvas de nvel, entre outros,
podem desempenhar essa funo.
Opes que, em percursos parciais utilizem pontos de referncia, podem ser rpidas e relaxantes em
termos psicolgicos para o orientador, porque lhe transmitem segurana na direo que escolheu e permitem-
lhe o aumento da velocidade, sem grandes preocupaes com a leitura do mapa ou utilizao da bssola, a fim
de verificar o seu posicionamento no terreno.

Pontos (ou linhas) de segurana
Muitas vezes, a opo no depende s de uma direo considerada correta, mas tambm de at onde
se deve seguir essa direo. Os pontos de segurana, so elementos lineares do terreno que cruzam paralela
ou perpendicularmente o sentido da progresso, podendo conduzir o orientador ao posto de controle ou s
imediaes deste, ou mesmo ao ponto escolhido como ponto de ataque.
A utilizao destes pontos, permite deslocamentos rpidos, com pouco trabalho de carta e de bssola.
Frequentemente, esta estratgia utilizada quando o orientador confrontado com um campo aberto de
progresso fcil.

Linha de paragem
um elemento linear do terreno, perpendicular ao sentido de progresso e situado depois do ponto de
controle. idntica linha de segurana, diferindo apenas na sua localizao.
Esta estratgia, pode ser utilizada quando na zona da baliza existem poucos ou nenhum ponto de
referncia, permitindo assim ao orientador saber se ultrapassou ou no a baliza desejada, recolocando-se no
terreno.

Como planear o Itinerrio

Para Onde Vou?
Planear os pontos de controle de forma inversa. Ver primeiro qual a melhor aproximao ao ponto de
controle, depois escolher um ponto de ataque.

Por Onde Vou?
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O objetivo escolher um bom itinerrio para o ponto de ataque que segue boas referncias lineares ou
outros elementos evidentes para que seja possvel realizar uma deslocao segura e rpida. Evitar opes em
"zig-zag" que aumentam muito a distncia a percorrer.

Como Vou?
Aps escolher o itinerrio posso ento escolher a tcnica a utilizar em cada zona do itinerrio,
Orientao "grosseira", ou detalhada, a azimute ou contar passos, etc.


Leitura do Relevo

O conhecimento do relevo e a sua correta leitura no
mapa importante quando se efetuam percursos de
Orientao, uma vez que constitui um elemento
caracterstico de grande fidelidade que permite uma
"navegao" com grande preciso e uma correta dosagem
do esforo a realizar atravs da opo pelos trajetos mais
eficazes.
A aquisio dos conhecimentos da 3 dimenso
fundamental para o sucesso na realizao de percursos de
Orientao tcnicos em que os pontos de controle esto
colocados nos acidentes do terreno (reentrncias, espores,
colinas, depresses, etc.).



Verificar a Estrutura do Terreno
Quando pretendemos tomar uma opo sobre o melhor itinerrio a realizar a noo da estrutura do
terreno possibilita-nos realizar opes mais corretas. Assim, numa leitura "grosseira" devemos visualizar as
formas principais do terreno, ficando a leitura detalha restrita zona dos pontos de controle.


Ponto de ataque
um acidente do terreno caracterstico e perfeitamente definido, prximo da baliza desejada e de onde
se pode, com segurana, iniciar uma Orientao precisa at ao ponto de controle. O deslocamento para este
ponto de ataque, normalmente feito o mais rpido possvel e ao atingi-lo, geralmente o orientador desloca-se
com alguma precauo para a baliza.



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Como escolher um ponto de ataque

Ao pretendermos realizar um posto de controle situado num elemento afastado de referncias lineares
devemos optar por escolher primeiro um elemento mais fcil para qual nos dirigimos e s depois procuramos o
ponto propriamente dito.

- Procurar primeiro os elementos de maior dimenso: Os elementos de maior dimenso so mais
evidentes e muito mais fceis de localizar. Primeiro procuramos os elementos de maior dimenso e depois os
menores.

- Utilizar pontos de referncia bvios na proximidade do itinerrio.
Muitas vezes os pontos de controle esto situados afastados do itinerrio que seguimos e no nos
possvel encontrar um ponto de ataque na sua proximidade. Nesta situao devemos procurar tambm os
pontos de ataque situados no lado oposto ao ponto.

-A tcnica no ponto de ataque
Desde o ponto de ataque at ao posto de controle deve-se progredir devagar a ler o detalhe do terreno
e tendo em ateno a descrio do posto de controle. Se no encontrar o ponto de controle primeira tentativa
evitar os deslocamentos desordenados e procurar outras referncias que sirvam como 2 ponto de ataque.
Ao avistar o posto de controle e antes de "picar" o carto preparar o postos de controle seguinte
determinando a direo de sada e se possvel tambm a escolha do itinerrio.
Ponto caracterstico
um acidente de terreno bem definido no mapa e susceptvel de ser referendado com relativa
facilidade no terreno, sem margem para erro. Por exemplo: cruzamento de caminhos, bifurcao de linhas de
gua, casas, runas, limites de vegetao, etc.

Desvio propositado
Consiste na introduo de um azimute de segurana que se toma entre dois pontos no coincidindo
com a menor distncia entre eles, prevendo um desvio para a esquerda ou direita do ponto de controle
seguinte, que deve ser tomado logo partida do ponto de controle anterior e permite ao atleta saber de que
lado se encontra no acidente de terreno em relao baliza desejada.
O desvio propositado feito quando o ponto de controle se situa num acidente de terreno cuja
dimenso predominante o comprimento, tal como linhas de gua, caminhos, lagos, etc. e mais rpido e
seguro descair deliberadamente para um dos lados. Nestes casos, no suficiente atingir-se o acidente de
terreno mas tambm ter-se a certeza de onde se est ao longo do mesmo, de modo a serem evitadas perdas
de tempo com a procura do ponto de controle no lado inverso (elimina 50 % da possibilidade de erro).

Azimute
Esta a tcnica que permite determinar direes. Consiste na Orientao do mapa pela bssola:
atravs da direo do norte magntico, o orientador calcula a direo que pretende seguir. Deste clculo,
obtm a indicao do ngulo onde se encontra a baliza.
O clculo do azimute, feito atravs do "mtodo 1-2-3":
1- Coloca-se o bordo da bssola sobre o mapa de forma a fazer a ligao em linha reta do ponto de
partida (por ex. ponto 1) ao ponto de chegada (ponto 2).
Durante as prximas etapas, a bssola deve ser mantida nesta posio.
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2- Roda-se o limbo da bssola de forma a que o norte magntico fique paralelo aos meridianos
indicadores do norte magntico no mapa.
3- Roda-se o mapa e a bssola ao mesmo tempo de modo a que a agulha magntica se enquadre
corretamente na direo norte-sul.
A direo do ponto de chegada, a indicada pela seta que se encontra na base da bssola.


Orientao Detalhada

reas com Pouco Detalhe ou Vrios Elementos Idnticos
Nestas situaes devemos optar por realizar uma progresso cuidada recorrendo bssola para
progredir em azimute, realizar uma leitura detalhada do mapa e eventualmente contar passos para uma correta
determinao da distncia percorrida.

reas com Relevo Muito Detalhado
As zonas de relevo muito detalhado e pouco evidente exigem um deslocamento mais lento, uma leitura
cuidadosa do mapa e a contagem de passos.

Pontos em Encostas
Nos pontos de controle situados em encostas devemos optar por fazer o ataque por cima onde
possvel visualizar melhor o ponto de controle e tambm possibilita que o praticante chegue mais "descansado"
ao ponto, para que seja mais fcil realizar uma nova opo.


Relocalizao

Quando nos "perdemos" temos necessidade de voltar a encontrar nosso "caminho" ou seja alguma
informao que nos permita localizarmo-nos no mapa. Nesta situao uma memorizao do itinerrio j
realizado permite-nos encontrar uma referncia que ajuda-nos a relocalizarmos Caso no seja possvel a
relocalizao na zona em que nos apercebemos que estamos enganados, devemos regressar para trs at
conseguirmos encontrar uma referncia que no permita a relocalizao.










Clube COqueiro de Orientao .


Para a frente, custe oque custar! www.cmf.ensino.eb.br/link: coqueiro 26
























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Clube COqueiro de Orientao .


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