GIMNASIA RITMICA

La gimnasia rtmica es una disciplina que combina elementos de ballet, gimnasia, danza y el uso de
diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.

En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que la gimnasta se
acompaa de msica para mantener un ritmo en sus movimientos. Se pueden distinguir dos
modalidades: la individual y la de conjuntos.

La gimnasia rtmica es un deporte para el que se necesita una gran dosis de creatividad, que deja lugar
a la imaginacin, como casi todas las disciplinas relacionadas con la msica y la expresin corporal, as
como las modalidades de la danza.



palabra gimnasia, significa ejercitarse al desnudo segn su etimologa griega. La gimnasia es una
tcnica que contribuye a travs del ejercicio fsico o psquico al desarrollo armnico del cuerpo o de la
mente. En este ltimo caso hablamos de gimnasia mental, que contribuye a ejercitar las funciones del
cerebro, mediante ejercicios de memoria, observacin, coordinacin, comparacin, etctera, que
permite utilizar las funciones cerebrales ms ptimamente, y acrecentar la capacidad cognitiva.
Se produce, al practicar gimnasia fsica, una sntesis combinatoria de fuerza, movimiento, equilibrio,
agilidad y armona. Ambas, la gimnasia fsica y la mental, son prcticas de estimulacin. La gimnasia
general es no competitiva y tiende al pleno desarrollo individual.

Aunque ya era practicada por los egipcios y tambin por los chinos, combinando movimientos con
tcnicas respiratorias, los gimnastas o atletas de la antigua Grecia se ejercitaban con saltos y luchas,
siendo para los atenienses un medio de lograr la plenitud y armona, entre el cuerpo y el espritu.
Actualmente, la gimnasia griega, en su versin moderna, se denomina gimnasia acrobtica.

Los pueblos guerreros, como los romanos, aplicaban tcnicas gimnsticas violentas como la de los
gladiadores, que se orientaban a entrenamientos blicos o castigos.

La gimnasia artstica combina los movimientos corporales con fondos musicales, que otorgan mayor
cadencia a los ejercicios y expresiones.

La gimnasia aerbica, es una actividad intensa pero controlada, no excediendo de 150 pulsaciones por
minuto, de tipo fsica, que requiere de oxigenacin. Ayuda a la salud en general, a la prdida de peso y
a los problemas cardacos y respiratorios.

La gimnasia de trampoln se integra con diez ejercicios obligatorios, y diez libres., integrando saltos
mortales y giros.

Como disciplina moderna la gimnasia data del siglo XIX. En el ao 1881 fue creada la Federacin
Internacional de Gimnasia, fecha desde la cual comenzaron a desarrollarse actividades competitivas
interestatales. En 1928, las mujeres se incorporaron a las competencias gimnsticas.