La inteligencia emocional en el deporte y la empresa

LOS MIEDOS EN LOS FUTBOLISTAS DE ELITE

LOS MIEDOS SON ILUSIONES
MICHAEL JORDAN (el mejor basquetbolista de la historia)
Introdui!n
Hablar de inteli"enia # es hablar de una $aultad es%eial #%ro%ia de ierta lase de seres
or"&nios que les otor"a# juntamente on el %ensamiento# la 'oluntad de obrar# la onienia de la
e(istenia ) de la indi'idualidad# as* omo tambi+n los medios de estableer relaiones on el
mundo e(terior ) de atender sus neesidades, El arte a desarrollar es la a%aidad de res%onder
de la mejor manera %osible a las e(i"enias que el mundo e(terior nos %resenta,
- .qu+ %asa en el mundo del de%orte/
En el alto rendimiento de%orti'o # las e(i"enias ) demandas de la om%etenia son ada 'e0
ma)ores, La %siolo"*a de%orti'a se enar"a de anali0ar #estudiar ) obser'ar las ondutas#
reaiones ) res%uestas emoionales del indi'iduo o equi%o #al momento de la om%etenia, 1ara
ello debe 2ontrolar3 %ositi'amente sus emoiones o re4direionarlas de manera que no in$lu)an
ne"ati'amente en el "esto de%orti'o,
- .%orqu+ la inteli"enia emoional/
1orque en el de%orte de alto rendimiento ha) que tomar deisiones e(tremadamente r&%idas )
buenas,
Daniel 5oleman (6778) entiende la emoi!n omo 2un sentimiento que a$eta a los %ro%ios
%ensamientos# estados %siol!"ios# estados biol!"ios ) 'oluntad de ai!n3,
Las 9 habilidades de la inteli"enia emoional son :
4'alorar
4autoonienia
4autoontrol
4moti'ai!n
4em%at*a
4habilidad soial

1ara ello ha) que %oder 2dominar3 los miedos %ro%ios que siem%re son a al"o,
;i el estr+s es onstante e intenso# la anulai!n de la resistenia inmunol!"ia %uede 'ol'erse
duradera,
La inteli"enia emoional se %uede a%render ) as* ontrolar emoiones tan si"ni$iati'as en el
mundo del de%orte omo la ansiedad# las %resiones# los miedos (estr+s) ) la a"resi'idad, <ue
muhas 'ees son %erturbadoras ) merman el rendimiento,
La ansiedad es onsiderada una emoi!n t*%ia del $en!meno del estr+s se"=n ;%ielber"er quien
de$ine al estr+s omo 2un om%lejo %roeso %sio4biol!"io que onsiste de tres "randes
elementos: estresores# %ere%iones# o e'aluaiones de %eli"ro (amena0a) ) reaiones
emoionales,
Ho) nos entraremos en los miedos,

Desarrollo
Los miedos amentan a mayor presi!n y disminyen a mayor con"ian#a$;abemos )
%lanteamos que el miedo es siem%re a al"o ) que %uede ser $reno > inhibidor o motor > se?al,
Ha) miedos reales ) otros ima"inarios %ero de una manera u otra iniden ) muho en el
rendimiento del de%ortista, ;i"uiendo a @ha 2 el miedo en ada indi'iduo resulta un $en!meno
que est& unido esenialmente a los %roesos de a%rendi0aje )# %or onsi"uiente # est&
determinado soialmenteA onstitu)e una ualidad sensorial que %osee la $uni!n de una se?al de
ad'ertenia ) moti'a aminorar una situai!n dada # o en$rentarse on ella de una manera su%erior
) he"em!nia3, El miedo es una emoi!n,
Haemos una di$erenia entre %resiones ) miedos omo %odr& obser'arse# aunque los
enontramos mu) em%arentados,
Los de%ortistas de selei!n tienen una ma)or $ortale0a mental ( o habr& que trabajar en ella )
%ara desarrollar ualidades %siol!"ias tales omo la habilidad %ara ontrolar los miedos ) las
%resiones,
%econocer los miedos sin sentirse &lnera'les ni d('iles es el primer paso, @n miedo es
qui0&s mas di$*il de reonoer que un temor, Aunque %ara nosotros sean asi sin!nimos,
;iendo el miedo que tal 'e0 mas insista el de lesionarse ) tener que dejar la arrera # o que les
%ase al"o a los %adres o $amilia, ;e"=n lo e'aluado en mas de 8BB tests , He trabajado on
$utbolistas que triun$an en las li"as mas %resti"iosas de Euro%a ) que tienen miedos ) %resiones
%or trabajar,
1ara tener un uestionario mas # en 6777 %lanteamos en el libro 21siolo"Ca del Ju"ador de
D=tbol3 los EB miedos mas omunes del $utbolista, Due lue"o que lo trans$ormamos en el FE;F
DE LO; MIEDO; DEL D@FGOLI;FA busando %er$eionar la e'aluai!n de los miedos en estos
$utbolistas de elite, - ontinuar la in'esti"ai!n, Como )a hemos %lanteado se trata de miedos
onsientes )> o inonsientes ) se"=n lo obser'ado en la toma de esta %rueba %siol!"ia # se
los est& a)udando a los de%ortistas a %onerles %alabras a lo que sienten o %iensan # si bien
muhas 'ees %re$ieren no %ensar # aunque se %resenten en su mente# ) de esta manera los
haen onsientes para lego tra'a)arlos y &encerlos o disminirlos$
Es la ai!n la que 'ene los miedos ) basta leer el a%*tulo seis del 2Caballero de la Armadura
O(idada3 # libro reomendable del ameriano Disher#
DONDE EL 1ROFA5ONI;FA DECIDE ENDRENFAR AL DRA5HN <@E ;E RED@CE A AL5O
IN;I5NIDICANFE A MEDIDA <@E EL ;E ACERCA,

*ONSI+NA, 1OR DAIOR ELIJA 8 MIEDO; # DE;1@E; E - DINALMENFE <@EDE;E CON
6,DE;1@E; ANALIJAREMO; ;I E;E MIEDO E; REAL O IMA5INARIO, - EK1LI<@E 1OR<@E
LO; ELI5IH, 1@EDE A5RE5AR AL5@NO ;I NO E;FA (E6),

64MIEDO A 1ERDER
L4MIEDO A DRACA;AR
E4MIEDO A 5ANAR
M4MIEDO A FENER NKIFO
84MIEDO A E<@IIOCAR;E
94MIEDO A ARRIE;5AR
O4MIEDO A ;ER RECHAJADO 1OR EL 5R@1O O EL DF
P4MIEDO A LE;IONAR;E ->O IR A FRAGAR CON EL RIIAL
74MIEDO A HACER EL RIDIC@LO
6B4MIEDO A LA COM1EFENCIA ( ;E I@ELIE AMENAJANFE# ;IMILAR AL MIEDO E;CENICO )
664MIEDO AL RIIAL
6L4MIEDO A LO DE;CONOCIDO ( N@EIO > IN;OLIFO > ;@GIFO )
6E4MIEDO A E;FAR NERIIO;O EN EL J@E5O
6M4MIEDO A NO 1ODER RE;OLIER
684MIEDO A NO 1ODER DORMIR LA NOCHE ANFERIOR AL 1ARFIDO
694MIEDO A HAGLAR CON EL FECNICO
6O4MIEDO A <@E LO ;E1AREN DE LO; FIF@LARE;
6P4MIEDO A NO 1ODER DAR LO <@E ;E E;1ERA DE EL
674MIEDO A NO IM1ONER RE;1EFO
LB4MIEDO A ARRANCAR MAL EL 1ARFIDO - L@E5O J@5AR MAL
L64MIEDO A NO 1ODER DAR I@ELFA EL RE;@LFADO
LL4MIEDO A ERRAR @N 1ENAL
LE4MIEDO A HAGLAR CON LO; COM1AQERO; EN EL 1ARFIDO
LM4MIEDO A ;ER RECHAJADO 1OR EL ENFORNO (DAMILIARE;# AMI5O;# NOIIA#
EM1RE;ARIO;# EFC,)
L84MIEDO A NO 1ODER REC@1ERAR LA FIF@LARIDAD
L94MIEDO A ENDERMAR;E
LO4 MIEDO AL MAL ARGIFRAJE ( AL CA;FI5O )
LP4 MIEDO AL IM1@L;O ( LA EK1@L;ION )
L74MIEDO AL D@F@RO
EB4MIEDO A 1ERDER LO -A LO5RADO
E644444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444
44444444444444444444444444444444444444444444444444444444444
INEDIFO 1OR LIC, MARCELO RODDE> N@MERO DE RE5I;FRO INFELECF@AL EBPBP8 >
DIRECCION NACIONAL DEL DERECHO DE A@FOR> AR5ENFINA

OB-ETI.O: ;E FRAFA DE A-@DARLO; A 1ONERLE; 1ALAGRA; A LO <@E ;IENFEN -
1IEN;AN - HACERLO; CON;CIENFE;, - L@E5O IIA LA REDLEKION - A;OCIACION
RECONOCERLO;# IDENFIDICARLO; - ERRADICARLO; O CONFROLARLO;, ;ERIA G@ENO
<@E EL LECFOR LO HA5A COMO EJERCICIO - ;I <@IERE LO ENIIE A LA REII;FA - A MI
EL EDIFOR ME LO ENIIA FRAD@CIDO A;I -O 1@EDO HACERLE AL5@N FI1O DE
DEIOL@CION, O ;I E; ENFRENADOR FOMARLO A ;@; M@CHACHO;, ;E
;OR1RENDERAN,
;E5RN EL E;F@DIO REALIJADO A E;FE MI;MO 5R@1O CAFE5ORIA ;@G4LB DEL AQO
LBBE ;OGRE LO; MIEDO; # LO; RE;@LFADO; ;ON LO; ;I5@IENFE;:

;OGRE L6 EIAL@ADO; :

64MIEDO A F%A*ASA% /*ON 0 .OTOS1
L4MIEDO A LE;IONAR;E SCON M IOFO;T
E4MIEDO A 1ERDER LO -A LO5RADO SCON E IOFO;T
M4MIEDO A NO 1ODER DAR LO <@E ;E E;1ERA DE EL SCON E IOFO;T
84FODO; CON 6 IOFO: MIEDO AL D@F@RO# MIEDO A E<@IIOCAR;E # MIEDO A LO
DE;CONOCIDO # MIEDO A NO 1ODER REC@1ERAR LA FIF@LARIDAD# MIEDO A ;ER
RECHAJADO 1OR EL 5R@1O -> O EL DF,

%ESULTADOS *OM2LETOS,

MIEDO A F%A*ASA% ,34 .OTOS
MIEDO A LESIONA%ME, 35 .OTOS
MIEDO A E6UI.O*A%SE7 A 6UE LO SE2A%EN DE LOS TITULA%ES7 A NO 2ODE% DA% LO
6UE SE ES2E%A DE EL,8 .OTOS
MIEDO A ENFE%MA%SE 9 A 2E%DE% LO 9A LO+%ADO,: .OTOS
MIEDO AL FUTU%O,0 .OTOS
MIEDO A 2E%DE%,; .OTOS

Detallamos la %redominania ,Como se %uede obser'ar en %rimer lu"ar se enuentra el miedo a
$raasar mu) om=n en de%ortistas "anadores# %ero debemos ser laros al res%eto,.<u+ es el
$raaso/ Es al"o absolutamente subjeti'o que est& en onsonania on las metas %lanteadas ) la
realidad de si $ueron bien %lanteadas en el sentido de di$*iles %ero realistas,
El miedo a lesionarse dijimos a%aree muho en el test de los 6B deseos ) los 8 temores ( FE;F
DE MOFIIACION)# on lo ual enontramos una im%ortante onsonania on esta %rueba, Lo
mismo suede # dijimos# on el miedo a en$ermarse en tanto situaiones no ontrolables que el
sujeto las 'i'e omo que %ueden ehar todo a %erder,
El miedo a equi'oarse # al que 'ol'eremos en la disusi!n %or lo im%ortante que es # "enera
de%ortistas timoratos que no arries"an ) no toman deisiones# su%oniendo que arries"ando menos
se 'an a equi'oar menos # uando en realidad se trans$orman en andidatos a %erder el %uesto o
la titularidad o la 'alorai!n del entrenador, - %or ende a onretar otro miedo mu) 'otado: que lo
se%aren de los titulares, Los entrenadores dien on muha ra0!n que los que se %onen ) se
saan son los mismos de%ortistas on sus rendimientos,
1or =ltimo el no %oder dar lo que se es%era de +l tiene que 'er on las %resiones e(ternas en las
que se trans$orman las demandas ) e(%etati'as de los 2otros si"ni$iati'os3 %ara ese de%ortista )
on las auto4%resiones de no de$raudarlo # no %oni+ndose el mismo en %rimer %lano,

Iale reordar que los miedos se relaionan *ntimamente on las reenias ) los %ensamientos
ne"ati'os que 2jue"an en la abe0a3 de ese de%ortista, ;e alimentan mutuamente entre si, 1or
eso debemos trabajar sobre las reenias, A 'ees onientes # a 'ees inonsientes, Ese es uno
de nuestros desa$*os,

A<@C IAN AL5@NO; COMENFARIO; DE LO; D@FGOLI;FA; EN E;FE FE;F:

642 -O NO ;E ;I E; MIEDO LO <@E ;IENFO # 1@EDE ;ER NERIIO;I;MO - FE A5ARRA @N
CO;<@ILLEO # 1ERO DE;1@E; C@ANDO ENFRO A LA CANCHA E; COMO <@E ME OLIIDO
DE FODO, - ME 1ARECE FAMGIEN <@E E;E NERIIO;I;MO E; G@ENO# 1OR<@E
DEM@E;FRA <@E A @NO NO LE DA LO MI;MO FODO, 1@EDE ;ER IM1ORFANFE FRAFAR
E;E NERIIO;I;MO CON AL5@NA CHARLA3
L42ME 1ARECE M@- G@ENO 1ODER HAGLAR DE LO; MIEDO;# -A <@E E; @NA CO;A <@E
EL J@5ADOR O LA 1ER;ONA NO EKFERIORIJA 1ERO ;IEM1RE E;FUN# - A IECE; J@E5A
@N 1A1EL M@- IM1ORFANFE EN LA IIDA3
E42ME 1ARECIO AL5O M@- G@ENO 1OR<@E EK1RE;A; F@; MIEDO;3
M4 2ELE5I E;FO; MIEDO; 1OR<@E A IECE; ;@ELO 1EN;AR EN E;FO, ME <@EDE CON
EL EB SMIEDO A 1ERDER LO -A LO5RADOT 1OR<@E CREO <@E LO <@E HICE HA;FA
AHORA D@E M@CHO ;ACRIDICIO, E;1ERO NO FIRAR FODO A LA GA;@RA3
842CREO <@E FODO;E;FO; MIEDO; LO RODEAN A @NO 1ERO CON G@EN FRAGAJO
1;ICOLO5ICO @NO 1@EDE DORFALECER LA CAGEJA CONFRA E;O; 1ROGLEMA;3
942<@IJA; NO ;ON MIEDO;# 1OR<@E ;I @NO E;FA ;E5@RO DE LO <@E 1@EDE DAR # NO
FENDRIA <@E FENER 1ROGLEMA; - ;I NO 1IEN;A EN LO EKFERNO #FAM1OCO3
O42ME 1ARECEN M@- G@ENA; LA; CHARLA; 1OR<@E A-@DAN A LA @NION DEL 5R@1O3
P42-O CREO <@E E;FE FRAGAJO E; M@- G@ENO -A <@E A M@CHO; CHICO;#
INCL@-ENDOME # NO; A ;ERIIR 1ARA 1ODER DOMINAR E;O; MIEDO; <@E LLEIAMO;
DENFRO - NO LO; 1ODEMO; ;ACAR, ME <@EDO CON EL MIEDO A DRACA;AR <@E 1ARA
MI ;ERIA NO LLE5AR A J@5AR EN 1RIMERAV
74EN LA @LFIMA EFA1A D@DAGA ENFRE EL MIEDO A 1ERDER LO -A LO5RADO - EL MIEDO
A ENDERMARME, ME 1ARECIO M@- G@ENO EL EJERCICIO,3

E;FO; D@ERON LO; COMENFARIO; <@E ERAN O1FAFIIO;,

1or =ltimo meree un %&rra$o es%eial #di$ereniar los estados emoionales de los de%ortistas
antes# durante ) des%u+s de una om%etenia, La inter'eni!n es totalmente di$erente, ;e"uimos
este uadro del maestro Draniso 5ar*a @ha# %ubliado en su libro 2Las emoiones del
de%ortista3,,

Ta'la <$ E"ectos de las &i&encias de (=ito y "racasos

Ii'enias de $raaso
Ii'enias de +(ito
%ositi'o ne"ati'o
Ii'enias de $raaso
%ositi'o ne"ati'o


Emoiones
Ale"r*a# Ale"r*a
relajado desordenado
eu$orio
o%timista
1erse'era Dis"usto
des"ano
%esimismo
resi"nado

Dis%osii!n a rendir,
A%liai!n 1ere0a
Ialor ;atis$ai!n
Ca%aidad Cansanio
Reu%erado
Ioluntad Inhibii!n
Com%ensa4 Dalta de dei4
sion sion

Autoestimai!n,
Con$ian0a ;obre'alo4
en si mismo rai!n de
;e"uridad si mismo,
Arro"ania
Autoritia, Dalta de Con4
$ian0a en si
Modestia, mismo,
;ub'alorai!n


DIS*USION FINAL,
;eria mu) interesante estableer una 'inulai!n entre las %resiones ) los miedos,.C@ULE;
;ON MA; 1ODERO;O;/
Las %resiones dijimos# son e(ternas en 67 asos de las LB,Esa =nia que es interna# tiene que 'er
on los mandatos# los ideales #las metas altamente %lanteadas ) es all> donde pede anidarse el
miedo al "racaso por e)emplo$ El miedo lo de$inimos omo una instania interna ) %or ejem%lo
nos %re"untamos .qu+ relai!n %odemos estableer entre el miedo a de$raudar a quienes on$*an
en nosotros ) la %resi!n e(terna $amiliar o del uer%o t+nio/
.Las %resiones e(ternas no "eneran miedos o los aumentan si estos e(isten/
Re%asando 2El %a%el de las emoiones en el de%orte3 del Dr, @ha enontramos que los estados
de miedo son inhibidores del indi'iduo # se?alando un %eli"ro desde el medio interior o e(terior, -
nos ense?a que el des"ano # la 'ailai!n ) los trastornos de oordinai!n del mo'imiento son
onseuenia de los mismos en el de%ortista,
.<u+ tiene que 'er el E;FRN; en todo esto/.Es bueno sentir un %oo de miedo %ara rendir
m&s/
;i"uiendo a Gueta 2 los entrenamientos ) # sobre todo# los %artidos # inlu)en m=lti%les
situaiones estresantes que %ueden alterar el equilibrio emoional de los $utbolistas3, - a"re"a 2
Cuando los ju"adores se enuentran demasiado estresados # su $unionamiento %siol!"io )
$*sio em%eora # on e$etos omo estar a"arrotados# reaionar tarde# no alular bien los
ries"os# %rei%itarse# atuar im%ulsi'amente# inhibirse# ansarse antes # ometer errores de
%reisi!n ) ser mas 'ulnerables a lesionarse3 (LBBE ),
Coinidiendo on lo aqu* desarrollado que los ju"adores on ma)or auto4on$ian0a ontrolan
mejor las situaiones de estr+s de los %artidos ) ubiando el miedo a ometer errores ( miedo a
equi'oarse ) >o miedo a arries"ar se"=n nuestra %rueba) omo uno de los mas si"ni$iati'os,
1aradojiamente el miedo a "anar o el miedo a tener +(ito no son 'otados )a que %oseen una
l!"ia inonsiente ) no 'isible que %robablemente al de%ortista le ueste des4entra?ar on
$ailidad .!mo la mente %uede $abriar un miedo ontrario a lo que busamos on tanto ah*no/
.Fan om%leja es/
;e"=n Damasio# las emoiones %rimarias# de las que se deri'an todas las dem&s# son la
$eliidad# la triste0a# la ira# el aso ) el miedoA esta =ltima es la m&s onoida de todas %or ser la
que mejor se %uede estudiar en ratas de laboratorio, 1ero no todos est&n de auerdo on esta
lasi$iai!n# %orque# omo die Jor"e Wa"ensber"# diretor del Museo de la Cienia# Vlasi$iar
las emoiones equi'ale )a a tener una teor*a de las emoionesV,
El one%to de inteli"enia emoional ha sido una de las "randes ideas de los no'enta,
La D+ada del Cerebro im%uls! el estudio de la ati'idad emoional ) su im%ato en la salud )
la onduta basada en la a$eti'idad,
Los neuroient*$ios em%ie0an a onoer las bases biol!"ias de las emoiones ) su relai!n
on la ra0!n ) la onduta humana, Asuntos omo la onienia o los sentimientos# reser'ados
antes a la $iloso$*a ) las artes# )a son asunto ient*$io,
- reemos que en de%orte ) en la em%resa# &reas ada 'e0 m&s om%lejas# la %siolo"*a tiene
muho %ara o$reer ) la Inteli"enia emoional nos %uede a)udar ) muho,

Lic$ Marcelo %o""(

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