Tuve ansiedad y la supere,haciendo algo q me recomendaron:hacerlo
porque funciona!!!!!!!!!!!!!!!!! Es genial,tanto q la supere del todo y no la he vuelto a tener!!!!!!!!!!!!! En primer lugar,hay que cambiar la concepcin que se tiene de la ansiedad.si la vemos como algo terrible,terrorfico,que nos da miedo,entonces creo que es ms difcil que podamos combatirla. Si la vemos como algo positivo,ser mucho ms fcil que la venzamos porque los pensamientos negativos crean realidades negativas que alimentan la ansiedad,que son las que la ansiedad quiere.los pensamientos positivos son los que vencen la ansiedad,porque os hacen ser ms fuertes a vosotros y ms debil a ella. Ya s que es raro,pero es como cualquier mal de la cabeza:si piensas que es positivo y que te sientes bien y ests a gusto con la ansiedad, es fcil que superarla.si pensamos solo en lo mal que estamos,en que la ansiedad es horrible,nos creamos nosotros mismos un circulo de negatividad que favorecera la ansiedad,y del que nos costara salir.la salid est precisamente en esto que os digo,que parece extraos,pero a mi me funciono,de verdad. Pensad, convenceros de lo estupendamente que estis con la ansiedad,sinrer en el espejo,y vereis como lo vais superando!! Adems,vedla tambin como un desafo a combatir que os har mas fuertes y mejores.espero que os ayude esto,convenceros a vosotrs mismos,con todas vuestra fuerzas,y recordad que la ansiedad es solo un fantasma que esta en vuestra cabeza,no en la realidad,que se alimenta con vuestro miedo y vuestra negatividad!dejadla sin eso y no tendra alimento ninguno,y la superareis!confiad much oen vosotros mismos,quereros mucho a vosotrso mismos y vereis coomo os ayuda eso mucho tamben es muy importnate!!!! Un beso grande a todos y mucho amor incondicional.
Cmo calmar la ansiedad Zonas reflejas El pie: Se han realizado estudios (como el mencionado anteriormente) que apoyan el hecho de que un buen masaje de reflexologa en el pie puede ayudar a aliviar y controlar la ansiedad, el estrs, las nuseas y el dolor. La mano: En la mano hay varias zonas que se pueden tocar y masajear para ayudar a que todo el cuerpo se relaje. Si tus manos estn tensas, es una seal de que ests estresado fsicamente. La idea aqu es liberar la tensin acumulada y dejar que el cuerpo entero se calme. Una mano con los dedos tensos es un signo de estrs. Una mano abierta con los dedos sueltos y colgando es un signo de que te ests relajando. Un reflexlogo puede mostrarte un grfico que representa las distintas regiones que est tratando de estimular en tu mano. La cabeza: Si tienes frecuentes dolores de cabeza a causa de la tensin o el estrs, puede ser sntoma de que todo tu cuerpo est estresado. Cuando la produccin de cortisol y la adrenalina toman el control y el sistema nervioso simptico domina, es muy difcil relajarse. Aunque es menos comn, la regin de la cabeza puede ser un objetivo con varios puntos para ayudar a relajarte. El estmago: Un punto muy comn para enfocar el tratamiento de la ansiedad con la reflexologa es el rea del estmago, o chakra del plexo solar. Es un chakra (o sistema de energa) que se encuentra entre la caja torcica y el ombligo. Trabajar para confortar este rea ayudar a calmar el sistema nervioso hiperactivo y reducir esa sensacin de malestar en el estmago. La mayora de personas con ansiedad informan sentir nervios en el estmago o un montn de mariposas. Cuando relajas esa zona, restauras la respiracin sana y Si ests realmente interesado en emplear la reflexologa para combatir la ansiedad, busca un reflexlogo por tu zona. Se trata bsicamente de un masaje dirigido a las zonas mencionadas en el punto anterior. Estas zonas ayudarn a calmar y restaurar la funcin natural de rganos internos especficos consiguiendo as controlar la ansiedad.