PROGRAMA DE ASERTIVIDAD

DIRIGIDO A:
Estudiantes de 3er grado de
secundaria

PROGRAMA:
ACTIVIDADES OBJETIVO TIEMPO MEDIOS Y
MATERIALES

Sesin:
Como me expreso

Reconoce la
importancia de la
expresin oral as
como de la gesticular
y corporal.


1 hora

Tarjetas con
nombres de
personajes

Sesin:

Distorsionando
mensajes

Logra que el
participante pueda
entender que no
siempre los mensajes
llegan como
realmente son.


1 hora





Hoja bond con una
pequea historia
Papelotes
Plumones
Una imagen



SESIN DESARROLLO TCNICA MATERIALES












Sesin:

Como me
expreso

Inicio:
En una ficha dividida por la mitad se escriben dos nombres de una pareja
de pelcula, por ejemplo, Jasmin y Aladdin. Se hacen tantas parejas como
componentes tenga el grupo. Despus se mezclan las tarjetas y se
reparten, dando una a cada miembro del grupo o clase. A continuacin,
cada uno tiene que buscar entre todos, quin es el que tiene su pareja. De
este modo, se agruparn por parejas, comentarn como han pasado su
semana y que es lo mejor que les sucedido desde la ltima sesin tambin
deben comentar como les fue con lo que propusieron al final de la sesin
anterior. Despus de haber conversado, se expondr al grupo cada uno lo
que le comparti su pareja.

Desarrollo:
El facilitador elige a dos personas con mucha expresividad para llevar a
cabo el ejercicio. Una de ellas cuenta un acontecimiento triste pero con
expresin divertida (como si se sintiera feliz), La otra cuenta una
experiencia alegre pero con expresin de tristeza (sin sonrer, con voz
apagada y cara triste).Finalmente cada persona vuelve a contar la
experiencia pero mostrando concordancia entre lo dicho, la expresin
facial y la forma de narrarlo.
Se establecer un debate entre lo que cada persona estaba diciendo y
sintiendo.
Finalmente los actores representaran un dilogo en el que sea congruente
el lenguaje corporal con el mensaje que se est intentando trasmitir, a lo
que

Cierre:
Armen grupos de cinco personas y de pie formen un crculo. Alguien se
ubicar al centro del crculo, frente a la persona situada a la izquierda del
lugar que dej vaco. La persona que est ubicada en el centro mirar a la















Modelado
Dialogo activo

















Tarjetas con
nombres de
parejas famosas
(Ver anexo)
persona que tiene frente de s y se toma uno o dos minutos para tomar
conciencia qu siente hacia esa persona. Luego, exprese lo que siente sin
palabras, por medio de algn contacto fsico. Haga lo mismo con la
siguiente persona y as, sucesivamente, hasta regresar a su puesto en el
crculo. La persona situada a su izquierda ocupa el centro y hace lo mismo,
hasta que todos lo hayan hecho. Cuando terminen, sintense en crculo y
comunquenselas experiencias que tuvieron.









Sesin:

Distorsionando
mensajes

Inicio:
Para el inicio de esta sesin se formaran 2 grupos de 5 personas y a cada
uno de los miembros de los grupos se les asignar nmeros del 1 al 5,
entonces se llamar fuera a un lugar lejos de los miembros de los grupos y
se les contar una historia corta (Ver anexo) de no ms de una pgina y se
les pedir a los nmeros 1 que cuenten la misma historia a los nmeros 2,
luego los nmeros 2 deben contarla a los 3 y as hasta que la historia
llegue al 5. Despus de les pedir a los nmeros 5 que escriban la historia
en un papel sbana para luego compartirlo con todos los participantes y
compararlo con la historia real que tambin estar escrita en un papel
sbana.
Luego se har algo similar con los mismos grupos pero esta vez utilizando
una imagen a ser reproducida (Ver anexo) Se llamar a un miembro de
cada grupo para que vea el dibujo y luego se le pedir que les describa el
dibujo a su grupo, pero ninguno del grupo puede hacer preguntas y solo
limitarse a reproducir lo que les dice el emisor del mensaje.

Desarrollo:
Partiendo de ellos se analizar que fue lo que sucedi, Qu paso con el
mensaje que se expreso y que pas con el mensaje que llego? Por qu
suceden estas cosas? En qu situaciones de nuestra vida, sobre todo en
nuestra familia, nos pasa lo que paso en la dinmica? Qu se puede hacer
para evitar que esto suceda?
Finalmente se indicara que para que los mensajes sean entendidos,






Debate
Dialogo activo
Visualizacin








Hoja bond con una
pequea historia
Papelotes
Plumones
Una imagen




stos tienen que tener:
Precisin en lo que se quiere decir.
Utilizar frases largas si es necesario.
Tener presente que la otra persona no piensa igual.
Repetir el mensaje todas las veces que sea necesario y preguntar las
veces que sea necesario.
Tener un tono de voz adecuado, hablar en forma pausada haciendo
silencios.
Hacer gestos congruentes con nuestro lenguaje, por ejemplo poner el
rostro sorprendido si algo nos llama la atencin.

Cierre:
Se pide a un participante de cada grupo formado anteriormente que salga
de la sala. El grupo tiene que elegir un disfraz imaginario o personaje con el
que se pueda identificar la persona que sali. Cuando el grupo llega a
acuerdo se invita a entrar al compaero y un vocero le cuenta su disfraz o
personaje y por qu se escogi. El disfrazado no puede comentar nada,
slo al final del ejercicio. Luego sale otra persona y esto se repite hasta que
todos hayan sido "disfrazados" por sus compaeros. Al final se comenta lo
que a cada uno le pas con su disfraz, si se siente identificado con l, si
siente que el grupo lo conoce o no, etc.



ANEXOS
Sesin: Como me expreso
PAREJAS DE PERSONAJES
1. Mickey Minnie
2. Winnie Pooh Tigger
3. La bella La bestia
4. Homero Simpson Marge Simpson
5. Batman Robin
6. Candy Antonie
7. Pucca Garu
8. Barbie Ken
9. Bob Esponja Patricio estrella
10. Pinky Cerebro
11. Shrek Fiona
12. Blanca nieves Los 7 enanitos















Sesin: Distorsionando mensajes
HISTORIA






















EL NUEVO AMIGO

Erase un crudo da de invierno. Caa la nieve, soplaba el viento y
Belinda jugaba con unos amiguitos en el bosque. De pronto se
escuch un largo aullido.

Qu es eso? Pregunt la nia.

Es el lobo hambriento. No debes salir porque te devorara le explic
el enano sabio.

Al da siguiente volvi a escucharse el aullido del lobo y Belinda,
apenada, pens que todos eran injustos con la fiera. En un
descuido de los enanos, sali, de la casita y dejo sobre la nieve un
cesto de comida.

Al da siguiente ces de nevar y se calm el viento. Sali la
muchacha a dar un paseo y vi acercarse a un cordero blanco,
precioso.

Hola, hola! Dijo la nia. Quieres venir conmigo?

Entonces el cordero salto sobre Belinda y el lobo oculto se lanz
sobre l, alcanzndole una dentellada. La astuta y maligna
madrastra, perdi la piel del animal con que se haba disfrazado y
escap lanzando espantosos gritos de dolor y miedo.

Solo entonces el lobo se volvi al monte y Belinda sinti su corazn
estremecido de gozo, ms que por haberse salvado, por haber
ganado un amigo
IMAGEN








































PROGRAMA:
DIRIGIDO A:
Estudiantes de 3er grado de
educacin secundaria


SESIN OBJETIVO TIEMPO MEDIOS Y
MATERIALES


1era Sesin:

Yo s lo que quiero


Desarrollar su
autoafirmacin con
el fin de reconocer
en s mismo
elementos que
favorezcan la
autonoma.



1 hora

Tarjetas
Plumones



2da Sesin:

Trazndome metas
y objetivos


Logra identificar las
fuerzas y debilidades
y los pasos que se
necesitan dar en el
compromiso para
lograr las propias
metas



1 hora
Hojas bond
Lapiceros
Plumones o
lpices
Sobre manila
Tarjetas
Hoja con el
contrato











SESIN DESARROLLO TCNICA MATERIALES









1era Sesin:

Yo s lo que
quiero


Inicio:
Cada cual recibe una hoja en blanco. Debe escribir un aviso clasificado como los
del diario, ofrecindose segn sus mejores cualidades. Se ponen los avisos en la
pared para que los participantes los puedan leer. Al final, se puede hacer una
ronda de conversacin en que cada uno cuente qu aviso le llam la atencin y
puede hacer alguna pregunta al que lo escribi.

Desarrollo:
Se repartir una hoja con preguntas (Ver anexo)
Cuando esto ya se ha respondido se deben formar grupos de 3 personas cada
uno, el primer miembro expresar lo que ha escrito en la hoja y
posteriormente dar la espalda a los otros dos, quienes en forma de cuchicheo
comentarn de una forma muy positiva acerca de las metas y de las
posibilidades que tiene la persona de lograrlas, esto debe realizarse haciendo
alusin a las cosas positivas y a la consecucin de metas incluso a las posibles
estrategias que pueden adoptarse para lograr dichas metas. Esto inicialmente
deben realizarlo los facilitadores para que luego sea explicado a los
participantes y ellos puedan reproducirlo en sus grupos.

Cierre:
Como cierre cada persona expresar que fue lo que ms le gusto de la dinmica
y si lograron descubrir algo nuevo.











Introspeccin
Dialogo activo










Tarjetas
Plumones
Papel bond
Lapiceros









Inicio:
Distribuir ocho tarjetas o papeles por equipo, cada una con una palabra:
amistad, libertad, dilogo, justicia, verdad, compaerismo, valenta, ideal, etc.
Las tarjetas se depositan en un sobre. El animador forma los equipos y entrega
el material de trabajo. Explica cmo realizar el ejercicio: las personas retiran























2da Sesin:

Trazndome
metas y
objetivos
una de las tarjetas del sobre y cada uno comenta el significado que le atribuye.
Enseguida el equipo elige una de las palabras y prepara un lema. En plenario
cada equipo se presenta, dicen el nombre de sus integrantes y el lema.

Desarrollo:
Uno de los facilitadores divide a los participantes en subgrupos de cuatro
personas. Les distribuye dos hojas de papel, lpices y un sobre a cada
participante. Se les indica que escriban en una lista las cinco fuerzas que crean
tener y que les ayudara en sus metas personales. (Estas fuerzas pueden ser en
el campo de habilidades, conocimientos, rasgos, valores, etc.,). El facilitador les
indica a los participantes que despus de escribir su lista la compartan con las
tres personas de su grupo. Una vez terminada la actividad anterior, se les pide
que escriban ahora en otra lista cinco debilidades y/o deficiencia posibles de
corregir, como conocimientos an no adquiridos, libros no ledos, actividades
no experimentadas o habilidades no desarrolladas. Nuevamente, el facilitador
les indica a los participantes que compartan sus listas con las otras tres
personas de su grupo. El facilitador pondr mayor nfasis en la necesidad de
ponerse metas. Pedir que hagan otra lista de cinco pasos para el logro de
estas (remediar deficiencias, pulir y refinar habilidades o cualidades). Qu
escojan una o dos metas y escriban en otra lista las barreras, trabas
obstculos que tienden a alejarlos de lograrlas. Cada participante ir
mencionando a sus tres compaeros los pasos y obstculos que cree tener para
el logro de sus metas. Los dems le darn sugerencias de pasos a seguir, el
orden de ellos para empezar ese mismo da y lo que va a lograr cundo lo haga.
Como ltimo paso, se les pedir a los participantes qu en forma individual
escriban un contrato consigo mismo. (Ver anexo)
El solicita a los participantes que sellen su sobre con su contrato adentro y les
indica que pueden llevrselo a casa o intercambiarlo con algn compaero
haciendo una cita para compartir sus logros, lo cual puede servir de motivacin
mayor. Los contratos pueden ser preparados entre el instructor y los
participantes para ayudarlos a obtener metas personales. En sesin plenaria los
participantes comentan en grupo la vivencia.







Introspeccin
Contrato
Conductual
Dilogo activo





Hojas bond
Lapiceros
Plumones o
lpices
Sobre manila
Tarjetas
Hoja con el
contrato

Cierre:
Para finalizar esta sesin el facilitador explicar que la autonoma se fortalece
con las metas y objetivos alcanzados porque hacen crecer nuestra confianza en
nosotros mismos, as como tambin nos hace queremos ms y sentirnos
capaces de lograr niveles de ejecucin aun ms altos, este grado de seguridad
alcanzado nos permite asumir nuevos compromisos y retos que la persona se
plantea. Tambin se explicar que muchas veces en nuestra vidas hemos
conseguido muchas cosas, metas u objetivos pero que no siempre nos
ponemos a reflexionar sobre ellos, se dar algunos ejemplos, como por
ejemplo haber acabado la primaria, o cosas sencillas pero que no siempre son
reconocidas. Finalmente se entregara una hoja (Ver anexo)
Y despus de haber sido llenadas se les pedir a los participantes que
compartan sus escritos, para que puedo se les pida que cierren sus ojos y
revivan imaginariamente ese momento, que recuerden detalles como que
persona los acompaaba, como estaban vestidos, algn detalle en particular y
que vuelvan a experimentar esa sensacin de logro, esto durante unos 5
minutos para que luego expresen como es que recuerdan esas experiencia y
que emocin encontraron al recordarla y valorar como ahora.

ANEXOS
1era Sesin: Yo s lo que quiero


PREGUNTAS


Quin soy yo?:




Lo que ms me gusta es:





Lo que menos me gusta:






Mi ms grande meta es:






2da sesin: Trazndome metas y objetivos

CONTRATO























EN BUSCA DE METAS
Voy a empezar ahora mismo con la siguiente meta
personal_______________________________________con un primer paso de
_____________________________________________________________
Para (fecha)___________comenzar el siguiente paso para cambiar y
crecer en la direccin de mi meta personal porque ya tendr o habr
logrado,____________________________________

3. Durante los siguientes 5 das, voy a agradar una de mis fortalezas con
___________________________________________________


HOJA

RECONOCIENDO MIS LOGROS
En mi familia he logrado En el colegio he logrado En mi barrio he logrado














PROGRAMA:
DIRIGIDO A:
Estudiantes de 3er grado de
educacin secundaria.


SESIN OBJETIVO TIEMPO MEDIOS Y
MATERIALES

1era Sesin:

Me encierro en
mis opiniones?
Nooooo

Saber expresarnos
correctamente
mientras no violemos
los derechos de otras
personas,
respondiendo a
dificultades de
autoafirmacin sin
agredir a nadie



1 hora

Sillas
Reproductor de
sonido
Msica
Hojas
Lpices

2da Sesin:

Situacin
Incmoda


Reconocer y cambiar
los pensamientos
irracionales que
estn a la base de
situaciones que son
fuentes de conflicto








1 hora

Cinta aislante
Bancos
Hojas
Lpices










SESIN DESARROLLO TCNICA MATERIALES










1era Sesin:

Me encierro en
mis opiniones?
Nooooo


Inicio:
La dinmica consiste en colocar las sillas y cada participante se
pondr delante de una. El que dirige el juego tiene que conectar
la msica. En ese momento todos los participantes empiezan a
dar vueltas alrededor de las sillas. Cuando se apaga la msica
todo el mundo tiene que subir encima de alguna. Despus se
quita una silla y se contina el juego. Los participantes siguen
dando vueltas hasta que se pare la msica. Cuando se detiene
tienen que subir todos encima de las sillas, no puede quedar
ninguno con los pies en el suelo. El juego sigue siempre la
misma dinmica. Es importante que todo el mundo suba encima
de las sillas. El juego se acaba cuando es imposible que suban
todos en las sillas que quedan. Lo importante es ver si todos se
ayudan entre s, y que no dejen a nadie discriminado porque si
no pierden todos. En vista de que el grupo es grande, para esta
dinmica se debe realizar lo anterior en grupo de 10 personas.

Desarrollo:
Se colocan por parejas de personas que ya se conocen. Una
intenta convencer a la otra de algo que ya sabe de antemano
que discrepa con ella. La persona a convencer contestar
siempre defendiendo su postura con una de estas respuestas:
Bueno.Es cierto Es lgico Es posible.
Luego cambian los papeles y se analiza cmo te sientes cuando
te intentan imponer una opinin, cuando ests segura de tu
opinin, cuando alguien te da la razn pero sigue haciendo lo
que quiere. Habr que advertir que mantener tu propia opinin
no siempre es positivo.
Despus de esto la dinmica se vuelve ms compleja para esto
dividimos a las personas participantes en grupos de tres











Juego de roles
Resolucin de
problemas










Sillas
Reproductor de
sonido
Msica
Hojas
Lpices
despus de que hayan entendido el concepto de asertividad y
despus le presentaremos una serie de escenarios hipotticos
(Ver anexo)
La persona que facilita leer en voz alta uno a uno los escenarios
anteriores. Despus de cada escenario habr 30 segundos para
que cada persona escriba su respuesta asertiva ante una
situacin con la que no est de acuerdo. Cada grupo de tres
tiene minuto y medio para leer las respuestas de cada una y
decidir cul parece ms apropiada. As se ir realizando uno por
uno con todos los escenarios. Despus se har una puesta en
comn con el gran grupo.

Cierre:
Para el termino de esta sesin se analizar en que situaciones
de nuestra vida cotidiana y sobre todo en la familia, nos
encontramos frente a situaciones similares que representan
fuentes de conflicto y que han podido ser solucionadas usando
estrategias de dialogo o negociando alguna solucin alternativa
para la resolucin del problema.




2da Sesin:

Situacin Incmoda
Inicio:
Se debe dibujar, o marcar con cinta aislante, dos lneas paralelas
en el suelo. El ancho debe ser de unos 20 cms. Nadie puede
bajarse del banco o salirse de las lneas. El facilitador invita al
grupo a subir sobre el banco. Una vez que estn todos
colocados se explica que el objetivo es ubicarse segn las
edades, o la fecha de nacimiento, o la estatura, sin bajarse del
banco. Se puede revisar cmo hemos logrado desplazarnos sin
caernos, cmo se ha sentido el apoyo del grupo, su proximidad,
etc.



Visualizacin
Debate
Dilogo Activo

Cinta aislante
Bancos
Hojas
Lpices

Desarrollo:
El facilitador contara la siguiente situacin: Tu mejor amigo ha
quedado en una cita contigo en una parte de la ciudad, tienes
una hora esperndolo y no llega y tampoco te hace ninguna
llamada, ni te ha dejado un mensaje. Posteriormente se harn
preguntas: Qu pensaste cuando estuviste esperando y no
lleg? Qu sentiste en ese momento?
Despus de que todos se han expresado el facilitador explicar
que muchas veces lo que est a la raz de este tipo de
reacciones son los pensamientos que se originan antes las
situaciones y estos a su vez crean malas reacciones, entonces es
necesario enfatizar el hecho de que teniendo y fomentando
pensamientos saludables es mas fcil que nos angustiemos
menos y que reaccionemos negativamente frente a una
situacin aun si no es la ms favorable antes nosotros.

Cierre:
Al final cuando se ha finalizado de llenar el material. Se
compartir en grupo la funcionalidad del cambio de
pensamiento y como creen que podra mejorar algunas
situaciones futuros en las que ellos mismos puedas aplicar esta
tcnica como recuerdo para evitar el conflicto.
Tambin se agradecer a los participantes nos haber llegado al
final del programa y se entregaran sorpresas.




COMUNICACIN PASIVA
La comunicacin pasiva es una forma de comunicarnos con otros. Su
principal caracterstica es que la persona que la utiliza no expresa en
forma abierta, directa y concreta sus ideas. Normalmente no hablan
o lo hacen en forma mnima.
La persona de comunicacin pasiva: oculta, minimiza o del todo no
expresa ideas o mensajes que siente que puedan afectar a otros, o a
si mismo.
Esto hace que este estilo de comunicacin sea tan negativo para
brindar un buen servicio a los clientes, ya que el cliente no recibe
toda la informacin.
Algunas razones para que la persona se comunique as: 1)
Autoestima baja. 2) Temores o miedos. 3) Inseguridad. 4)
Desconocimiento del trabajo. 5) Personas indecisas.

COMUNICACIN AGRESIVA
.
Este tipo de comunicacin se da cuando la persona expresa sus
ideas en forma abierta y directa, pero afectando de alguna manera
a la otra persona. Por ello daa la autoestima del receptor del
mensaje.
La persona de comunicacin agresiva no oculta nada, lo dice.
Muchas veces sin medir las consecuencias que tendr el mensaje en
los dems.
Esto hace que este estilo de comunicacin sea tan negativo ya que
ofende, irrita, afecta o genera mala imagen ante los clientes.
Algunas razones para que la persona se comunique as: 1)
Estereotipos que tenga. 2) Herencia de familiares cercanos. 3)
Prepotencia. 4) Egocentrismo. 5) No tener lmites demarcados.


COMUNICACIN ASERTIVA
Este tipo de comunicacin se da cuando la persona expresa sus
ideas en forma abierta y directa, tratando de no afectar en forma
negativa a los dems. Este estilo busca una comunicacin que
construya y ayude a resolver las situaciones.
La persona de comunicacin asertiva tiene un objetivo claro al
comunicarse con otros. Busca el momento, el lugar y la forma de
expresar lo que siente. Cuando lo haya dice todo lo que piensa.
Siempre habla diciendo: yo pienso, yo creo, estimo...
Este estilo es el recomendado para atender clientes, ya que el mismo
va a recibir toda la informacin (buena o mala) que debe conocer.
Ayuda a las partes a entenderse.
Algunas razones para que la persona se comunique as: 1) Persona
equilibrada. 2) Autoestima sana. 3) Buena imagen de si misma. 4)
Tiene clara su misin en la organizacin. 5) Valores firmes y claros.