Los beneficios del romero en la memoria a

largo plazo
En: 26 May 2014 Por: Turmalina Posteado en Salud
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Soluciones naturales para mejorar la memoria:
El olor a romero aumenta la memoria hasta un 75%


En los ltimos aos las plantas medicinales han adquirido gran importancia en terapias alternativas o complementarias en
varias regiones del mundo.
Las plantas con accin medicinal o funcional tienen la caracterstica comn de poseer un elevado contenido en sustancias
o principios activos, con propiedades qumicas, bioqumicas u organolepticas muy especificas, que permiten su utilizacin
con fines teraputicos (plantas medicinales), aromticos (plantas aromticas o esencias) y dieteticos o gastronmicos
(plantas empleadas como condimentos).
El romero (R.officinalis L.) es una de las plantas cuyas propiedades cubre estos aspectos y que mas investigaciones ha
generado dadas sus propiedades qumicas y sus posibles aplicaciones medicinales e industriales.
El estudio ms reciente sobre esta cuestin ha descubierto que el aceite esencial de romero permite a las personas
acordarse de hacer las cosas, un hallazgo que se completa por investigaciones anteriores acerca de su utilidad para evocar
el pasado y, en general, para mejorar la memoria a largo plazo.
Tras una serie de pruebas realizadas a personas sanas por un equipo de psiclogos de la Universidad de Northumbria, en
Newcastle (Reino Unido), se ha concluido que el aceite esencial de romero aumentaba entre un 60 y un 75 % las
probabilidades de recordar hacer cosas tan cotidianas como tomarse un medicamento, acudir a una cita o acordarse de
una fecha sealada.
AYUDA A HACER CLCULOS MENTALES
Adems de mejorar la memoria a largo plazo y la capacidad de realizar ejercicios mentales de aritmtica, este nuevo
hallazgo le atribuye una gran capacidad para fomentar la memoria prospectiva, convirtindolo en un remedio fantstico
para la vida moderna, siempre tan bombardeada de pequeas tareas.
Los participantes del estudio que se encontraban en la habitacin con olor a romero obtuvieron puntuaciones mucho
mejores en el desempeo de este tipo de actividades que precisaban recordarse para su ejecucin. Igualmente,con
respecto a los que ocupaban una habitacin de olor neutro, los presentes en la sala perfumada obtuvieron mayores
concentraciones en sangre de 1,8-cineol, un compuesto bioqumico presente en la sangre que tambin se encuentra en el
aceite esencial de romero.
Muy probablemente ello explique estos resultados, pues estudios anteriores encontraron que las molculas voltiles de los
aceites esenciales pueden ser absorbidos por el torrente sanguneo mediante inhalacin. Se quieren estudiar estos mismos
efectos en personas con la capacidad congnitiva afectada, concretamente en individuos con problemas de memoria de
distinta gravedad.
Otros Beneficios del Romero:
El romero tiene generosas propiedades, y entre ellas encontramos que es un
excelente antisptico,antioxidante, astringente, y es sumamente efectivo en enfermedades circulatorias y para aliviar
contracturas musculares.
Tambin es muy bueno para combatir resfro, infecciones en las mucosas de la boca, como la gingivitis, e irritacin en el
colon.
Tambin puede aliviar dolores de cabeza de la siguiente manera:
Prepare en un mortero hojas frescas de romero, con dos barritas de canela, y algunos clavos de olor, junto con una
cucharadita de jengibre en polvo y mezcle con media botella de alcohol , deje macerar y luego guarde en un frasco por 10
das. Pasado este tiempo debe filtrar la preparacin obtenida, conservando solamente el lquido, y volver a guardar en
lugar fresco y seco.
Cuando padezca algn tipo de malestar, dolor muscular o alguna afeccin de las nombradas anteriormente, puede embeber
un algodn o gasa, y colocarlo a modo de compresa en la zona afectada.

ESTUDIO SOBRE EL EFECTO DE AROMAS NATURALES
Los aromas naturales pueden influir en el desempeo mental, dijo a Reuters Health el autor del estudio Mark Moss, de
la Universidad de Northumbria en Newcastle.
Para investigar los efectos de las esencias, Moss y sus colegas realizaron un experimento que inclua a 144 adultos
jvenes.
Los participantes efectuaron pruebas de atencin o de tiempo de reaccin mediante el trabajo en cubculos, ya sea, sin
aroma ambiental o con aroma de lavanda o romero, se observaron la memoria de largo plazo, como recordar palabras y
reconocer imgenes y la memoria de trabajo como recordar una serie de nmeros.
Los adultos que estaban trabajando en los cubculos con esencia de lavanda presentaron peor desempeo en las pruebas
de su memoria de trabajo y de tiempo de reaccin que sus compaeros que trabajaron en cubculos sin esencias.
Por otro lado, quienes trabajaron en cubculos con esencia de romero, tuvieron mejor memoria de largo plazo que los que
trabajaron en cubculos sin esencia en el ambiente.
Adems, los resultados de las pruebas de estado de nimo que se realizaron antes y despus que los adultos completaron
los ejercicios de memoria revelaron que quienes estuvieron en los cubculos con esencias de lavanda y de romero se
sintieron ms contentos despus de haber completado las pruebas de memoria de lo que estaban inicialmente.
Sin embargo, los participantes que estaban en cubculos con aroma de lavanda informaron que sentan un estado de
menor alerta despus de sus ejercicios de memoria, mientras que los de los cubculos con esencia de romero dijeron
sentirse en un estado de mayor alerta, ambos pueden ser el reflejo de su (respectivo) desempeo en los ejercicios, dijo
Moss.
Las personas que trabajaron en cubculos sin aroma no informaron de cambio notable alguno, ya sea en contentamiento o
grado de alerta.
A pesar de los hallazgos de que el romero parece mejorar la memoria a largo plazo y el estado de alerta, Moss no
recomend que los estudiantes inhalaran la esencia la noche previa a un examen importante. El aroma nunca va a tomar
el lugar del trabajo arduo, explic.
Lo que ms creo es que estos efectos, en s, no van a cambiar la vida, no podemos tomar un atajo o un arreglo rpido,
aclar Moss. Sin embargo, puede ser que usemos compuestos naturales para mejorar nuestra vida cotidiana.
Por ejemplo, el aroma de lavanda puede ser inadecuado como ambientador para los automviles y otros vehculos, si van
a hacer ms lento el tiempo de reaccin del conductor, segn la investigacin. Pero, puesto que los individuos
generalmente usan lavanda para momentos de esparcimiento y relajacin, los hallazgos indican que este propsito puede
ser ideal, dijo.
Ciertamente la lavanda es buena si uno desea relajarse y el romero es bueno si quiere sentirse un poco ms alerta y (no)
quiere tomar cafeina en la maana, indic Moss.
Los hallazgos del estudio se presentaron en el encuentro anual de la Sociedad Psicolgica de Gran Bretaa en Blackpool,
Reino Unido.

El olor a romero ayuda a recordar; no slo lo dice la sabidura popular, sino la misma ciencia. Y Shakespeare dijo aquella
frase Aqu traigo romero, que es bueno para el recuerdo, ahora descubrimos que en ella haba una pista acertada sobre
su autntico poder para mejorar la memoria.