Reiki

Mente e
Corao



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Este guia dedicado a todos os alunos e praticantes de Reiki que, de alguma
forma, no encontraram a sua forma de sentir. As suas dvidas e
experincias foram as sementes deste trabalho.


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Apesar da nossa cultura estar ainda muito longe da cultura Oriental, no que
diz respeito ao conhecimento do Ser como um Todo, ao recolhimento e
serenidade, nada nos impede de ir buscar a ela os mais belos exemplos e
prticas. Um praticante de Reiki, segundo a minha experincia, precisa
atingir dois patamares para estar devidamente atento, apto, conectado e
ausente de si mesmo para um correcto fluir da energia - Mente Limpa e
Corao Predisposto.
Atingir uma Mente Limpa, significa que no estaremos a fazer listas de
compras ou a rever o que fizemos antes, enquanto realizamos a nossa
prtica de Reiki. A mente, essa deve estar serena, vazia de pensamentos,
tornando-se um receptculo lmpido e aberto para o Reiki.
Atingir um Corao Predisposto, significa que estamos prontos para doar,
no s a outros mas, talvez de forma mais importante, a ns prprios. O
Reiki em primeiro lugar, uma tcnica de auto-tratamento, para o nosso
equilbrio e bem-estar. O amor incondicional que devemos sentir e praticar
o que permite que a energia, quando chega ao nosso Chakra Cardaco,
consiga passar livremente para as nossas mos, saindo pelos Chakras das
palmas, fluindo para onde mais necessrio.
Podemos ento resumir que, para a prtica de Reiki devemos ter uma
Mente Limpa e um Corao Predisposto. Vazios de ns, de ego mas com o
corao pleno de doao incondicional, dando sem importar a quem. Para
Mente e Corao, os japoneses tm uma palavra Kokoro.
Neste pequeno guia, iremos tambm abordar conceitos como a Voz Interior,
o Livre Arbtrio e o Sentir e No Sentir. Esperamos que seja um bom apoio
para todos e que vos auxilie na vossa prtica de Reiki.


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Kokoro Mente e Corao
A mente que est sempre ao teu lado no apenas a tua mente, uma
Mente Universal, sempre a mesma, no diferente de outra mente. uma
Mente Zen. uma grande, grande Mente. Esta mente o que vires esta
mente ao mesmo tempo, tudo. - Shunryu Suzuki, Mestre de Zen Roshi.
Kokoro escreve-se , o Kanji que est no incio deste guia, podendo tambm ser representado em
Hiragana, como . De uma forma simples, significa em japons, Mente e Corao. Originalmente
o seu significado seria o bater do corao, que era considerado o rgo essencial da vida e a fonte de
todas as actividades. Por extenso, Kokoro refere-se a toda a actividade humana que tem efeito no
mundo segundo uma intenso, emoo e intelecto. Tem ento trs significados base O corao e as
suas funes; Mente e as suas funes; o Centro ou a Essncia (Alma/Esprito, consoante o sentido).
Durante mais de 1500 anos que a escrita japonesa usa caracteres chineses, os Kanji, alm de tambm
ser comum o estudo da literatura chinesa, principalmente no que diz respeito a textos budistas e
taoistas. Assim, na cultura japonesa, existe uma convergncia de sentido entre o chins e o japons em
muitas palavras. O Mestre Shohaku Okumura indica que o ideograma chins para Xin (o mesmo que
Kokoro) indica a forma de um corao, o corao fsico, pois desde tempos ancestrais que os chineses
acreditavam que este era o rgo onde tudo se processava fisiologicamente. Assim Xin, representa
tambm Corao (enquanto rgo), corao (genericamente), mente, sentimento, emoo, centro e
ntimo.
Qual o sentido de Kokoro
No nosso conceito ocidental, tudo se encontra separado, apenas agora comeamos a assumir que
podemos olhar para o Homem de um ponto de vista holstico, como um Todo.
Sabemos que temos um corpo fsico, que temos emoes, pensamentos, at sabemos que temos
energia. A cada um destes aspectos vitais para ns podemos atribuir-lhe o conceito de corpo Corpo
Fsico, Corpo Emocional, Corpo Mental e Corpo Energtico ou Espiritual (dependendo dos conceitos e
crenas de cada um). Todos estes corpos, apesar de nicos, esto interligados e so interdependentes,
isto de um ponto de vista holstico. Assim, ligarmos Mente e Corao tem algum sentido pois Kokoro
representa tambm o nosso ntimo e este constitudo pelos nossos pensamentos e emoes que
constroem o que chamamos de Ser.
Como praticantes de Reiki, importante estarmos alinhados, com uma prtica e entrega de Mente e
Corao.
Kokoro no Maki o Livro do Corao
Este texto pode ser lido no livro Budo Secrets, um texto tradicional japons, sendo desconhecido o
sue autor, no entanto, neste Livro do Corao podemos ler, meditar, reflectir e mudar, muito do que
connosco eventualmente se passa, impedindo o nosso equilbrio e at a prtica de Reiki.
Quando o corao est cheio de coisas, o corpo se sente constrangido,
quando est vazio, o corpo sente expansivo.
Quando h muitas reservas no corao, amor e respeito so perdidas;
quando est livre de reservas, o amor e o respeito so ganhos.
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Quando o corao est cheio de paixo, os princpios so esquecidos;
quando est livre da paixo, os princpios so lembrados.
Quando o corao est cheio de artifcios, as aparncias so falsificadas;
quando est livre de artifcios, as aparncias so reais.
Quando o corao est cheio de orgulho, outros so maltratados;
quando est livre de orgulho, outros so respeitados.
Quando o corao est cheio de si mesmo, outros so colocados em dvida,
quando altrusta, a outros atribui-se confiana.
Quando o corao est cheio de erro, outros parecem assustadores,
quando se est livre de erro, no h nada a temer.
Quando o corao est cheio de obstculos, outros so prejudicados,
quando est livre de obstculos, ningum prejudicado.
Quando o corao est cheio de cobia, outros so lisonjeados,
quando est livre da cobia, no h necessidade de bajular.
Quando o corao est cheio de raiva, as palavras so faladas duramente;
quando est livre da raiva, as palavras so pacficas.
Quando o corao est cheio de pacincia, tudo pode ser colocado em
ordem, quando no paciente, tudo desaba.
Quando o corao est cheio de ego, a bondade de outros ignorada;
quando est livre de ego a bondade de outros apreciada.
Quando o corao est cheio de cobia, os pedidos so infinitos,
quando est livre da cobia, nada extra necessrio.
Quando o corao est cheio de iluso, outros so acusados,
quando se est livre de iluso, ningum desprezado.
Quando o corao est cheio de sinceridade, o contentamento fcil,
quando no sincero, no haver contentamento.

A prtica de Reiki leva-nos a olhar para dentro, aprendendo a ter serenidade (Sou Calmo), auto-
confiana e confiana nos outros (Confio), a expresso a gratido por tudo na vida (Sou grato), a
trabalhar interiormente com verdade e trazer de dentro para fora essa realidade (trabalho
honestamente), sendo bondoso com ns prprios, em primeiro lugar e com os outros, respeitando
todos os seres (Sou bondoso). Vigiar, cultivar e amar a nossa Mente e Corao, essencial para um
crescimento e caminho cada vez mais presente no Reiki.
Sobre a Mente
A nossa mente funciona como o processador de um computador, ou como a agulha de uma mquina de
costura. Se trabalhar demasiado e depressa aquece, se aquece vai deixar de processar a informao
correctamente (ou cozer bem a roupa) e, obrigatoriamente, desliga-se ou parte-se mais cedo ou mais
tarde. Assim sabemos que o excesso de pensamento, principalmente se for de uma qualidade negativa
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como as preocupaes, ou os desejos, que nos leva a um esgotamento ou a efeitos fsicos como a dor de
cabea ou enxaqueca.
Experimentem colocar um saco de ervilhas na cabea, ou mergulh-la no lavatrio com gua fria, isso ir
ajudar a arrefecer o nosso processador e as pessoas que tm dores de cabea fortes percebem o que
quero dizer.
Numa existncia ideal, devamos conseguir ter menos quantidade de pensamentos e emoes para
processar... um pouco menos de informao mas tal contraria os princpios da sociedade dos nossos
dias onde a comunicao feita ao segundo. Se calhar devemos pensar se no nos estamos a desgastar
em demasia, principalmente em tarefas e pensamentos desnecessrios. Viver com a cabea sempre
cheia, faz com que seja muito difcil sentir a energia. No vamos conseguir porque estamos mais
ocupados com a lista de compras e com o que fizemos do que propriamente o que devemos estar a
sentir, pensar (ou no pensar) no aqui e agora.
Como resolver essa questo com ReikI?
A meditao Gassho auxilia-nos a serenar a mente, sabendo colocar os pensamentos em fila, sabendo
escut-los apenas na altura devida e assim resolv-los depressa e bem.
Coloquem-se em posio confortvel, com as costas bem direitas;
As mos em posio Gassho (mos juntas);
Liguem-se a Reiki;
Sintam a energia a preencher a vossa cabea e o vosso corao, a fluir para as mos;
Recitem os cinco princpios de Reiki, deixando-os vibrar em cada clula, em cada rgo do
vosso corpo;
Permaneam apenas no aqui e agora, no se liguem ao que fizeram nem ao que vo fazer;
Deixem os pensamentos flurem sem os agarrar, sem construir uma histria;
No emitam julgamento;
Deixem-se apenas estar em Reiki, Ser em Reiki.
Neste momento simples, com a prtica, podemos atingir a serenidade da nossa mente.
O corao
Apesar de logo carem
Aps se abrirem
O desabrochar das cerejeiras
da montanha
Floresce e espalha
a sua fragrncia
Durante anos e anos
Sem nunca reclamarem
79 Palavra e Sentimento do Florescimento Imperador Meiji
Liguem-se ao Reiki, imaginem que o vosso corao um jardim e olhem para dentro dele... O que vm?
Ser um jardim colorido, aberto, brilhante?
Quando temos o corao triste, perturbado, incapaz de nos amar a ns prprios, torna-se difcil de
sentir. No fim de contas, Reiki amor incondicional e este trabalha ao passar pelo nosso corao, se ns
o "permitirmos", se a ele estivermos predispostos. Por isso em que nalguns casos mais fcil tratar os
outros que a ns prprios. Tratar-me significa olhar para dentro de mim.
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Iluminem o vosso corao com Reiki, permitam-se a sentirem-se bem convosco!!!
Aliviem o vosso corao, aceitem tratar-se, a sim, vo comear a sentir.
Descobrir a Voz Interior
A nossa voz interior o eco do universo, do consenso entre todos os seres e a Vida. A voz interior
expressa e caracteriza a beleza, o significado, a fora da vida. Por vezes podemos encontra-la sob a
forma do silncio, outras como se fosse um clamor imediato do que devemos fazer.
O Mestre Mantak Chia tem um exerccio, que ns, praticantes de Reiki podemos realizar, para sentir
esta voz interior.
Devemos colocar as mos no Chakra Cardaco, como est indicado na imagem ou com uma por cima da
outra normalmente.

1. Liguem-se energia Reiki;
2. Sintam o fluir pelos vossos canais;
3. Silenciem a mente e prestem ateno ao vosso interior;
4. O que acharem que esto a ouvir interiormente, manifestem, verbalizem, quer faa sentido ou
no;
5. Meditem sobre essa voz interior, vejam como ela se pode aplicar a este momento da vossa
vida;
6. Aps essa reflexo, meditem sobre o vosso nome. Ser que ele ressoa interiormente? Ser que
o sentem verdadeiramente como vosso nome? Se no, que nome tm?
7. Usem esse nome unicamente convosco, como um nome de poder;
8. Escutem a vossa voz interior e faam-na trabalhar a vosso favor.

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Livre Arbtrio
Dentro das leis da fsica e da responsabilidade moral tero as pessoas o
poder de escolher entre alternativas genunas?
Estamos presos a uma existncia que tem determinadas regras, so elas fsicas, como por exemplo a lei
da gravidade e morais, aquelas institudas pela sociedade. Essas regras so-nos transmitidas,
inconsciente e conscientemente atravs da nossa educao e vivncia em sociedade. Assim, sabemos
que todo o nosso sentido de liberdade advm tambm de experincias realizadas e vividas por outros,
transmitidas e ensinadas, praticamente gravadas na nossa gentica.
Thanissaro Bhikkhu, numa perspectiva budista diz-nos que "os ensinamentos de Buda sobre o karma so
interessantes por causa da sua combinao de causalidade-efeito e livre-arbtrio. Se as coisas fossem
totalmente causais no haveria meio de se desenvolver uma habilidade as suas aces seriam
totalmente determinadas. Caso no houvesse causalidade alguma as habilidades seriam inteis, pois as
coisas estariam a mudar constantemente sem qualquer tipo de harmonia ou razo entre elas. Mas
porque h um elemento de causalidade e porque h um elemento de livre-arbtrio que voc pode
desenvolver habilidades na vida. Voc pergunta-se: o que est envolvido no desenvolvimento de uma
habilidade? -basicamente, segundo os ensinamentos de Buda, isso significa ser sensvel a trs
predicados: 1) ser sensvel a causas vindas do passado; 2) ser sensvel ao que est a fazer no
momento presente; e 3) ser sensvel aos resultados do que voc est a fazer no momento presente".
Com estas duas perspectivas, temos muita matria a reflectir sobre se realmente h ou no livre arbtrio,
no entanto , na prtica de Reiki, principalmente no Reiki distncia, surgem as dvidas. Ao enviar para
algum estarei a interferir com o seu livre-arbtrio?
Vamos pela lgica:
1. Reiki energia passiva
2. Reiki amor incondicional
Tendo estas duas premissas podemos aplicar um conceito do quotidiano nunca riscamos o carro de
algum com amor incondicional, certo?
Ou seja, Reiki uma energia cuja frequncia se pode traduzir em amor incondicional, s funciona com
amor incondicional e, assim sendo, passiva, nunca ir causar um mal nem sequer ser aceite pela
pessoa, se ela no quiser.
Esta questo muito vivenciada at em sesses presenciais de Reiki onde a pessoa diz que sim, que
quer receber Reiki e depois logo ao incio ou algures durante o tratamento, bloqueia a recepo da
energia pois no a quer ainda aceitar.

Se realmente estivssemos a interferir com o livre arbtrio de algum, ento no poderamos fazer
Reiki em plantas, pois estas no sabem dizer Sim audivelmente, nem para o planeta pela mesma razo.
Reiki uma energia passiva, construtiva, vital, uma expresso de amor incondicional, como tal, apenas
ir entrar em quem a aceitar, da o nosso trabalho ser Honesto e Bondoso.




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Sentir ou no sentir

"Assim como a tua paz de esprito cresce, tambm a atmosfera tua roda se
torna mais pacfica" - Dalai Lama
A partir do momento que comeamos a praticar Reiki, queremos sentir nas mos o fluir da energia, a
resposta dos nossos chakras, canais energticos e o mesmo quando colocamos as mos noutra pessoa.
H praticantes que constantemente sentem essa energia a passar, h outros que durante algum tempo,
aps a sintonizao, sentem e depois deixam de sentir e ainda aqueles que nada sentem.
Temos sempre que ter em mente que Reiki actua no indivduo de forma nica, nunca ser igual para
duas pessoas... pode ser parecido mas no igual isto porque o nosso corpo energtico individual,
distinto de pessoa para pessoa.
A prtica do Reiki vai sempre exigir-nos o estar presente, de mente e corao, curiosamente reparem no
Kanji de Kokoro... um grande sorriso.
"Se no gostas de como as coisas so, muda-as! No s uma rvore." - Jim
Rohn
A prtica de Reiki isso mesmo, um sorriso interior, o estar disponvel, entregue de mente e corao
para sentir, para deixar fluir, para que a energia em ns possa trabalhar e dar-nos o tempo e espao
necessrios para atingirmos o equilbrio e mudarmos a nossa conscincia.
Como estamos numa sociedade que nos trabalha muito ao nvel exterior, acabamos por dar pouca
ateno ao que Somos, ao que Sentimos... criamos barreiras, camadas protectoras, fechamos o corao
e apenas colocamos a mente em aco. Depois, ao iniciar um curso de Reiki, algo acontece - o toque
interior.
Este toque, a abordagem do Reiki a ns e s nossa questes pode manifestar-se de vrias formas
durante e aps o auto-tratamento - sonolncia, ausncia de sono, sensao de febre, sensao de bem-
estar, leveza, diarreia, alegria interior, lembrana de situaes ainda no resolvidas, equilbrio, entre
outras.
Coloquei de forma alternada as reaces, boas e ms, para que no pensem que s boas podem
acontecer ou s ms. H pessoas que at nem sentem nada disto, o processo muito mais subtil,
sereno mas vai-se notando na fora que vo adquirindo. Acima de tudo, Reiki uma energia de
equilbrio, vital, como tal apenas quer o melhor para ns e vai-nos chamar a ateno para isso.
Lembrem-se que o Reiki nunca vos dar indcios de algo que no possam tratar com o vosso
conhecimento de Reiki (nota: isso no invalida irem a alguma especialidade mdica, caso tenham
sintomas fsicos).
Pensem no vosso corpo, em todas as dimenses, como se fosse um copo com algum azeite. Esse azeite
so os pesos e as marcas que vamos deixando em ns. Coloquem no copo gua, Reiki, o que acontece?
Em primeiro h uma mistura entre a gua e o azeite, fica algo de estranho e sujo e depois separam-se, a
gua em baixo e o azeite em cima. A gua o Reiki, a energia vital, esta fica connosco e leva para cima,
mais superficie, o que deve ser tratado e tal vai chamar-vos a ateno, por isso s h uma coisa a fazer
- tratar!
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Vamos colocar algumas regras para nos ajudar nesta questo do Sentir ou No Sentir
Regra #1 - Nunca Desesperar
H que ter confiana "S por hoje, confio", sabemos que queremos dedicar tempo a ns, que a energia
Reiki nos pode fazer bem, portanto, nunca desesperar. O desespero cresce quando no vemos a luz ao
fundo do tnel mas, por vezes, no h luz ao fundo do tnel porque ns que seremos a nossa prpria
luz. No momento de maior confuso, apenas nos resta fazer uma coisa - parar!
Regra #2 - Nunca Desistir
No vamos desistir, no vamos encontrar "culpas" para o no sentir. Pensem no seguinte, quando
aprendemos a escrever passamos meses a praticar o desenho das letras e anos a aprimorar as mesmas.
Se queremos ser maratonistas temos que passar por um rduo treino com muitas fases pelo meio.
Em tudo na vida, no que quisermos alcanar, temos que trabalhar. Tendo isso em mente no podemos
fazer do Reiki uma excepo. Esta via de trabalho energtico vai ser "exigente" com o praticante, vai
pedir - a Mudana!
Podemos ento reflectir - estarei disposto a mudar? Estarei disposto a trabalhar?
Ou estou apenas espera que as coisas aconteam?
Regra #3 - Praticar, Praticar, Praticar
Se tm dificuldade em sentir, alm das prticas de meditao, que permitiro estarem mais atentos ao
vosso interior, podem tambm exercitar os chakras das mos. Estes exerccios so muito simples e
servem para estimular os nossos centros energticos por onde costuma sair a energia Reiki. Como tudo
em ns, at o sentir precisa ser trabalhado, como se fosse um msculo. Faam da seguinte forma:
1) Coloquem as mos em posio Gassho e liguem-se a Reiki;
2) Esfreguem as mos com vigor;
3) Massagem com o polegar a palma da mo, do centro para as extremidades;
4) Percutam com os dedos de uma mo a palma da outra, com fora;
5) Iro reparar que as palmas ficaram avermelhadas.
6) Aproximem uma mo da outra o que sentem?
7) Vo fazendo movimentos suaves de aproximar e afastar. Verifiquem a que distncia sentem;
8) Vo agora afastando, tentando sentir cada vez mais;
9) Caso deixem de sentir, voltem a repetir o exerccio todo.




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Tentem agora identificar se conseguem fazer os seguintes exerccios:
1) Concentrao - ficar cinco minutos de olhos abertos, relaxados, concentrado num nico ponto
sem pensar o que acontece? Conseguem estar sem pensamentos e julgamento?
2) Meditar - deixar embalar pela respirao, sem pensamentos.
3) Sentir o corao a bater, com os olhos fechados? E com os olhos abertos?
4) Sentir a circulao sangunea, o pulsar na ponta dos dedos das mos?
5) Sentir o mesmo mas na planta dos ps?
6) Sentir o estmago?
7) Sentir os joelhos?
8) Quando fecha os olhos o que v?
9) Consegue sentir a energia Reiki a pulsar no seu interior?
10) O que v quando se concentra no corao?
Estes exerccios so muito simples e tm vrias dimenses, eles servem para conseguirmos
compreender se temos a clara percepo das nossas sensaes. Todos SENTIMOS :) o que por vezes
acontece termos algo que nos impede de sentir e essa outra jornada de trabalho interior.

Resumindo
O Reiki deve ser praticado com alegria, com motivao, desligados do Ego e das emoes, tendo uma
Mente Limpa e um Corao Predisposto. O sentir da energia no o mais importante, h quem no
sinta muito a energia a passar mas sente perfeitamente o que o Reiki lhe est a trazer de mudana na
vida, isso sim importante.
Pratiquem sempre, sem a prtica, o exerccio, no h espao nem tempo para sentir e crescer em Reiki.
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