Aromaterapia en Invierno

AreadeComunicaciones&Capacitacin 19/06/2014
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Seminario de Capacitacin
Aromaterapia
BuenosAires 18Jun14
Aromaterapia
en invierno
El invierno con sus bajas temperaturas, uso de estufas
en ambientes cerrados y choques trmicos, trae la aparicin
de afecciones, dolencias y cuadros tpicos de esta poca.
Ello se debe a que nuestro sistema natural de defensa
( l i ) l l h l d (que tenemos en la nariz) se congela y, al hacerlo, no puede
controlar el paso de microbios ni calentar el aire para
que llegue a los pulmones a una temperatura adecuada.
Entonces, es importante tomar acciones preventivas.
Para ello te brindaremos una gua descriptiva para
prevenir y pasar un invierno saludable!!!
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Gripe o resfro? Diferencias primordiales
Resfro comn
Es una de las enfermedades ms prevalentes del invierno, producida por varios tipos
de virus No tiene tratamiento un especfico efectivo y no hay vacuna para prevenirla de virus. No tiene tratamiento un especfico efectivo y no hay vacuna para prevenirla.
Sin embargo, es de muy buena evolucin y slo se tiende a tratar los sntomas.
Puede contraerse de dos formas:
1. Por estar en espacios cerrados donde han quedado flotando
partculas infectadas que luego respiramos. La mejor prevencin
es mantenerse alejado de personas resfriadas.
2. Como tiene mayor probabilidad de infectar a personas
agotadas y estresadas y, por ende, con las defensas bajas,
l id l it i f t it di h it i lo ideal para evitar infectarse sera evitar dichas situaciones.
Gripe o resfro? Diferencias primordiales
Gripe estacional
El virus de la gripe afecta los pulmones y las vas respiratorias, causando fiebre, dolor y
malestar general. Su contagio depende tanto de: g g p
1. Estar cerca de personas infectadas, como del
2. Estado fsico general y la resistencia del agente infeccioso a las defensas del cuerpo.
No existe tratamiento especfico para la gripe: slo hacer reposo y tratar los sntomas.
Si bien no presenta consecuencias, en algunos casos puede haber complicaciones.
Tanto la gripe como el resfro son enfermedades virsicas,
no bacterianas, y no requieren el empleo de antibiticos
(salvo excepciones). En ambos casos, es de suma importancia
lavarse las manos con frecuencia y evitar el contacto con lavarse las manos con frecuencia y evitar el contacto con
personas enfermas.
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Gripe o resfro? Una gua de sntomas
SINTOMA RESFRIO GRIPE
Fiebreydolordecabeza
Rara vezseda.Lafiebre
nosuelesuperarlos38
Sepresentaconfrecuencia.
Lafiebreesaltaydurade2a5das nosuelesuperarlos38 Lafiebreesaltaydurade2a5das
Malestargeneral ydolor Sueleser leve Suelesermuy comn yhastasevero
Fatigaydebilidad Slo enalgunoscasos
Sontpicasypuedendurarde2a3
semanasdesuperado elcuadro
Agotamiento total Noseproduce Esmuyfrecuentealinicio
Congestinnasal Frecuente Sloaveces
Estornudos Suelen sermuycomunes Casinunca
Dolordegarganta Se daconfrecuencia Nosuelepresentarse
Tos Sueleserseca Frecuente einclusosevera
El fro como agravante
Las bajas temperaturas estn asociadas a incrementos en la presin arterial.
Por lo cual, los pacientes deben estar bien abrigados pero sin excederse en los ambientes
calefaccionados para evitar las consecuencias del choque trmico al salir al fro calefaccionados para evitar las consecuencias del choque trmico al salir al fro.
El fro tambin se asocia al BRONCOESPASMO; razn por la cual, quienes sufren esta
afeccin deben tener las mismas precauciones.
Los cambios bruscos de temperatura se relacionan con alteraciones en la inmunidad
celular, lo que predispone a la persona con potencialidad de enfermarse a padecer
cualquiera de estas afecciones.
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Por qu el resfro y la gripe en invierno?
Porque la reduccin de la temperatura produce la activacin de una serie de micro-
organismos que, sumados a factores personales y ambientales, causa la aparicin de una
sucesin de enfermedades. Entre estos factores se destacan:
- Las concentraciones de personas
Son habituales en invierno al buscar escapar del fro externo.
Colectivos, shoppings, bares, subtes, cines se llenan de personas
y todo ello conlleva a una mayor posibilidad de contagio al
respirar un aire que est an ms cargado de grmenes.
- La humedad y el fro
Componen el caldo de cultivo ideal para el desarrollo de numerosos grmenes, al igual que
los cambios de temperatura corporales que son los responsables de muchas enfermedades los cambios de temperatura corporales que son los responsables de muchas enfermedades.
Por qu el resfro y la gripe en invierno?
- La menor proteccin personal
Normalmente respiramos por la nariz, cuya funcin es calentar y humedecer el aire, retener
las partculas que flotan en el mismo, purificar y mantener alejados los microorganismos
para que no penetren en el cuerpo. Con el fro, la capacidad de retencin de la nariz es
inferior, por lo que es mayor la posibilidad de contagio.
- Mayor contaminacin ambiental
La calefaccin y un mayor empleo de los autos producen un
aumento de las partculas nocivas en el aire. Esto, sumado a los
niveles habituales de contaminacin, forma una especie de burbuja
de aire caliente que impide la correcta ventilacin del aire situado en los niveles inferiores,
que es el que respiramos. Cunta mayor es la contaminacin, mayor es el descenso de las que es el que respiramos. Cunta mayor es la contaminacin, mayor es el descenso de las
defensas del cuerpo y mayor la probabilidad de contagio.
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10 consejos para pasar un invierno saludable
Llegan las bajas temperaturas, la lluvia y, en varios rincones del pas, la nieve.
Las personas nos volvemos entonces ms propensas a sufrir enfermedades
respiratorias, aumentar de peso y hasta padecer depresiones y cuadros de estrs.
Por ello es recomendable adoptar algunos consejos para sobrellevar Por ello, es recomendable adoptar algunos consejos para sobrellevar,
de la mejor manera, la temporada de fro que est iniciando.
1. Reforzar los hbitos de higiene
En invierno, los virus que causan resfros y gripe circulan con mayor frecuencia y
la tasa de contagio aumenta por estar en ambientes cerrados y mal ventilados.
g p y
Lavarse las manos sigue siendo la mejor opcin para prevenir el contagio.
Es recomendable taparse la boca o cubrirse con el brazo al momento de estornudar
o toser para evitar la propagacin de grmenes.
2. Evitar cambios bruscos de temperatura
Los extremos de temperatura son perjudiciales en esta poca del ao. Se debe
tener en cuenta que la temperatura ambiente ideal ronda los 22C. Asimismo,
es aconsejable ventilar peridicamente los ambientes.
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3. Mantener el grado de humedad ambiental
Un ambiente reseco proporciona a las mucosas respiratorias el lugar adecuado
para el desarrollo de grmenes. El uso de humidificadores o vaporizadores, es
para el desarrollo de grmenes. El uso de humidificadores o vaporizadores, es
una buena forma de aumentar la humedad ambiental y evitar que las fosas nasales
se resequen.
4. Reforzar el cuidado de la piel
La piel lucha contra el fro, los cambios bruscos de temperatura y la resequedad.
Afront estas variables hidratando, protegiendo y nutriendo la piel para evitar
descamaciones, paspaduras y grietas.
5. No desatender la proteccin solar
Los rayos del sol siguen afectando la piel an en esta poca del ao, particularmente
para quienes practican deportes invernales, al aire libre o en lugares con alto reflejo
para quienes practican deportes invernales, al aire libre o en lugares con alto reflejo
solar (como agua y nieve). Por eso, es necesario aplicar un protector con altos ndices
de proteccin UV en las zonas que no se encuentren cubiertas por la ropa.
6. Cuidar la alimentacin
En invierno el cuerpo necesita ms caloras para afrontar el fro, lo cual suscita
la probabilidad de aumentar de peso. Para evitarlo, es recomendable respetar los
horarios de alimentacin, modificar la temperatura de las comidas con alimentos
tibios y aadir variedad de frutos secos a la dieta.
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7. Aumentar la ingesta de vitaminas
Para combatir los efectos perjudiciales del invierno es necesario incrementar el nivel
d it i A C D L it i A it l d d d l i l i t
de vitaminas A, C y D. La vitamina A evita la resequedad de la piel y grietas en
los labios; la C ayuda a acrecentar las defensas y prevenir resfros, y la D aumenta la
cantidad de anticuerpos y previene enfermedades de origen infeccioso.
8. Continuar realizando deportes
Practicar ejercicio ayuda a entrar en calor y combatir el fro, genera adrenalina, pone
de buen humor, revitaliza mente-cuerpo y aleja las emociones negativas.
9. Cuidar el estado de nimo
El invierno es para algunos tiempo de tristeza y estrs. El nerviosismo, la tensin,
la falta de tranquilidad son factores que merman las defensas. De hecho, muchos
son diagnosticados con el Trastorno Afectivo Emocional. Es importante tener
una actitud y disposicin mental positivas, ya que permitirn aumentar las defensas
y favorecer una ms pronta recuperacin.
10.Adecuar la indumentaria
El consejo ms prctico es vestirse en capas para conservar una temperatura
corporal adecuada, protegiendo las zonas sensibles (vas respiratorias, cabeza, manos)
No abuses de prendas demasiado cerradas o ceidas porque impiden la correcta
transpiracin. p
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La mejor dieta para remediar
las afecciones de invierno
Consum alimentos con propiedades antioxidantes.
Permiten eliminar las toxinas que producen la infeccin y fortalecer el organismo Permiten eliminar las toxinas que producen la infeccin y fortalecer el organismo
para que pueda rechazar nuevas bacterias.
Con vitamina A, para fortalece el sistema inmunitario y
prevenir la aparicin de enfermedades contagiosas,
especialmente del aparato respiratorio.
Cmo se obtiene? Directamente de alimentos de origen
animal, como hgado y derivados de la leche. Para los que
prefieren los vegetales, incorporala ingiriendo alimentos ricos en beta-carotenos
(el cuerpo los transformar en vitamina A).
Con vitamina C, porque ayuda a aliviar los sntomas de
enfermedades propias de invierno y reducir la duracin enfermedades propias de invierno y reducir la duracin
de las mismas. A los dolores musculares o estornudos los hace ms soportables.
Cmo se obtiene? Ctricos, ajes, verduras de hojas verdes (como brcoli o coliflor).
Con vitamina B, porque contribuye a aumentar la inmunidad para prevenir recadas o
impedir posibles complicaciones.
Cmo se obtiene? Dentro de los alimentos vegetales: cereales
integrales, legumbres, nueces, manteca de man, hongos y
levadura de cerveza. Para quienes prefieren el reino animal, q p
hgado, carne vacuna, de pollo o cerdo, huevos.
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Inger alimentos que brinden beneficios inmuno-estimulantes
que ayuden a reforzar el sistema inmunolgico que ayuden a reforzar el sistema inmunolgico.
Merece la pena incluir el consumo de ajo y cebolla, ya que
constituyen una manera efectiva de aumentar las defensas y evitar resfriarse, al contener
alicina, un compuesto que acta contra virus y bacterias gracias a su accin bactericida,
inmunoestimulante y antimicrobiana.
Por otro lado, los alimentos ricos en vitamina B o folato (cido flico
o vitaminaB9) tambin ayudan a fortalecer el sistema inmune.
Remolachas y verduras de hojas verdes son buenas fuentes de
cido flico y legumbres y cereales integrales aportan vitamina B cido flico y legumbres y cereales integrales aportan vitamina B.
Com alimentos ricos en zinc.
Est comprobado que este mineral ayuda a acortar la duracin de los cuadros gripales Est comprobado que este mineral ayuda a acortar la duracin de los cuadros gripales.
Los mariscos, el hgado y el huevo son una buena fuente de zinc. El problema es son
muy ricos en colesterol, por lo cual si se prefieren los vegetales hay que recurrir al apio,
esprragos, higos, batatas o berenjenas.
Consum protenas porque una alimentacin deficiente
en protenas aumenta el riesgo de infecciones. Las mejores
fuentes son los pescados, huevos, carne magra, nueces,
aves, legumbres, cereales integrales y lcteos bajos en
ggrasa.
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Y, por supuesto Beb mucho lquido!!!
L hid t i it l t l hid t d
La hidratacin es vital para mantener las mucosas hidratadas y
evitar la deshidratacin corporal. Las infecciones generan
toxinas que deben eliminarse a travs de la orina, y los resfros
se curan incrementando el calor del cuerpo, lo cual provoca
sudoracin. Y, para transpirar mucho, hay que beber an ms.
Otra manera de aportar calor y aumentar la sudoracin es
ingerir alimentos picantes (tabasco, pimiento picante, curry) que
actan como descongestionantes. acta co o descongestionantes.
Aromaterapia
Invernal
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Aromaterapia Invernal
Los aceites esenciales son sorprendentes aliados que ayudan en cualquier poca del ao y
momento, particularmente cuando esta resulta delicada para la salud, como el invierno.
La piel como rgano fundamental para la estabilidad del organismo trabaja a modo de La piel, como rgano fundamental para la estabilidad del organismo, trabaja a modo de
estacin de intercambio de informacin entre el medio interno y externo,
conteniendo en s misma todos los mecanismos necesarios para su correcto desarrollo.
Cuando aplicamos aromaterapia en invierno, usamos los llamados aceites esenciales de
invierno porque ejercen un efecto de calentamiento del cuerpo desde el interior,
ayudndonos as a luchar contra las agresiones climticas de fro y humedad.
Aromaterapia Invernal
Durante el invierno, los aceites esenciales contribuyen, a
grandes rasgos, en tres niveles:
a) Cutneo ofrece proteccin frente a la deshidratacin a) Cutneo, ofrece proteccin frente a la deshidratacin
y el fro, y potencia los procesos de regeneracin celular.
a) Inmunolgico, optimiza el nivel de defensas en general.
b) Psicolgico, mejora el estado de nimo, ya que se trata
del perodo con menor nmero de horas de sol al da,
induciendo a la introspeccin pero tambin a la tristeza
y la depresin.
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Es bsico el uso de buenos aceites vegetales porque son excelentes para
proteger la piel y evitar la deshidratacin y las arrugas. Adems, son mucho
ms afines a la piel que las emulsiones ya que su contenido es activo 100%
Aromaterapia Invernal A Nivel Cutneo
ms afines a la piel que las emulsiones, ya que su contenido es activo 100%
mientras las emulsiones contienen entre un 50% a un 80% de agua.
Lo interesante en este tipo de tratamiento es encontrar la textura que ms
agrade a la persona, ya sea Jojoba, Almendra, Rosa Mosqueta y, porqu
no, Oliva, y que le haga notar sus beneficios, los cuales podrn ser muy
diferentes segn el tipo de piel. Complement la accin protectora de forma
sinrgica con aceites esenciales afines a los gustos aromticos del receptor:
florales como Rosa, Azahar o Jazmn; herbales como Lavanda, Salvia o
R d d C d S d l Romero y de maderas como Cedro o Sndalo.
Resultan extraordinarios inmuno-estimulantes (activadores de las defensas) los aceites
esenciales de Tea Tree, Eucalipto, Romero o Limn, que pueden prepararse en
forma de aceite de masaje para aplicar sobre todo el cuerpo
Aromaterapia Invernal A Nivel Inmunolgico
forma de aceite de masaje para aplicar sobre todo el cuerpo.
La tcnica del masaje estimula el sistema inmunolgico y calienta el cuerpo al activar
la circulacin sangunea. Al mismo tiempo, refuerza la barrera contra virus y bacterias.
Adems de ser la manera ms efectiva para que
las esencias penetren en la piel, la misma
mecnica del masaje relaja el msculo y ejerce
un poder tranquilizador sobre la mente.
Record que
los aceites esenciales deben
ser siempre diluidos en
un aceite vegetal un aceite vegetal.
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La mejor opcin es emplear aceites esenciales antidepresivos que levanten y
vivifiquen el estado de nimo, ya que ayudan a regular la produccin de sustancias
neurotransmisoras (serotonina y dopamina) que intervienen en esta afeccin
Aromaterapia Invernal A Nivel Psicolgico
neurotransmisoras (serotonina y dopamina) que intervienen en esta afeccin.
En este sentido, los ctricos tienen toda ventaja: Mandarina, Bergamota, Naranja,
Limn son los ms empleados. Us y hasta abus de ellos, en el hogar y en la oficina,
con difusores o sprays, para crear una atmsfera luminosa, positiva y alegre, que motive
a casi todo el mundo y que adems acte como antisptico.
Las esencias ctricas son iluminadoras del estado de nimo porque promueven
la liberacin de emociones que eventualmente conducen a la depresin, son nervinas
y energizantes, suprimen la melancola y sacan a las personas de su aislamiento. y g p y p
Aromaterapia Invernal Modos de uso
Difusin en el ambiente
El uso de aceites esenciales en el ambiente
permite desinfectar purificar desodorizar y permite desinfectar, purificar, desodorizar y
ayudar a la prevencin, adems de crear
una atmsfera tonificante.
Sugerimos Eucalipto, Pino o Tomillo,
que ejercen una accin inmunoestimulante
sobre el organismo y contribuyen a limpiar
las vas respiratorias. Record que el Eucofresh,
con su efecto prolongado, tambin favorece la prevencin del contagio.
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Baos de inmersin
Us los AE ya mencionados, solos o en combinacin, diluidos en dos cucharadas soperas
de aceite vegetal (Mximo: 20 gotas) Contribuirn a mejorar notablemente tu respiracin de aceite vegetal (Mximo: 20 gotas). Contribuirn a mejorar notablemente tu respiracin,
ya que actan liberando las vas respiratorias. Otra alternativa es emplear al baarte el
Gel Fito-activo Revitalizante, Equilibrante & Antiestrs.
En ambos casos, el vapor del agua caliente activar las molculas de los AE, ayudando a
abrir las fosas nasales y brindando alivio a la congestin y sus sntomas.
Para los casos de fiebre, es una alternativa ms efectiva el aceite esencial de Menta,
porque refrescar la piel, mitigando el ardor.
En masajes
Para la tos, prepar 4 5 gotas de Tomillo y/o Eucalipto y diluilas en una cucharada
sopera de aceite base Aplic ejerciendo una suave friccin sobre pecho y parte superior sopera de aceite base. Aplic, ejerciendo una suave friccin, sobre pecho y parte superior
de la espalda. El masaje reactivar la circulacin y estimular el sistema de defensas.
Si prefers una pomada, entonces opt por el Ungento Tomillo & Eucalipto!!
Para el agotamiento o dolores musculares, propios de la fiebre o cuadro viral, qu mejor
que un bao de inmersin con 2 cucharadas soperas del Aceite para Masajes Energy.
Te facilitar recuperar tu energa fsica y emocional. Finaliz aplicando, con la piel an
hmeda, este mismo aceite para masajes como hidratante y protector!
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Inhalaciones
En caliente: los AE ayudan a limpiar los pasajes y senos
paranasales ejerciendo un efecto antisptico y aliviando la paranasales, ejerciendo un efecto antisptico y aliviando la
sintomatologa. Agreg algunas gotas (mximo 6) en un bol con
agua caliente y realiz inhalaciones profundas.
Pino: para expectorar, dolores de garganta y tos, congestiones
(como sinusitis, rinofaringitis, resfros, bronquitis)
Eucalipto: efectivo para las infecciones de vas respiratorias
Tomillo: estimula el sistema inmune y levanta las defensas
En fro:
Eucalipto y/o Romero: ayudan en caso de fatiga crnica o perdida de energa Eucalipto y/o Romero: ayudan en caso de fatiga crnica o perdida de energa
Tomillo y/o Menta: permiten reducir y mitigas los dolores de cabeza
Aceites esenciales para el invierno - EUCALIPTO
Nombre:Eucalipto(Eucaliptusglobulus)
Propiedades: antisptico,antiviral,bactericida,inmunoestimulante,descongestivo,
expectorante,mucoltico,antitrmico,analgsico,antineurlgico,balsmico p , , , g , g ,
Beneficios
Puedeserutilizadoportodalafamilia,inclusoporlosniosapartirdelos2aos!!!
Combatelossntomasdediversasafeccionesrespiratorias,incluyendolagripe.
Mitigalasmolestiascausadasporlatos,anginas,resfrosocongestiones,graciasasu
capacidadparaaflojarlamucosidadyayudaraexpectorar.
Mejoralarespiracinalpermitirlafluidezdelassecrecionesdebronquiosyfosasnasales,
despejandoaslasvasrespiratorias.
Levantalasdefensas,inhibelaproliferacindevirusyprevieneelcontagio.
Ayudaareducirlafiebrealtenerunefectoenfrianteyrefrescante.
Esefectivopararecuperarlasfuerzasluegodelaconvalecencia.
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Aceites esenciales para el invierno - PINO
Nombre:Pino(Pinosylvestris)
Propiedades: antimicrobiano,antisptico,sudorfico,antiviral,
bactericida,balsmico,descongestivo,antineurlgico,tnico , , g , g ,
Beneficios
Comopoderosoantispticopulmonarcombatelasbacteriasqueproducenlasinfecciones
Despejaylimpialosbronquios,favoreciendounamejorrespiracin.
Esuneficazexpectorantequebrindaalivioencasosderesfros,catarros,congestioneso
doloresdegarganta.
Purificalosambientesdegrmenesybacterias,previniendoelcontagio.
Suaromabalsmicoyreconfortanteproporcionaunasensacindefrescuraquereducelas
molestiasfsicasyemocionalesdurantelaenfermedad.
Suaccinanalgsicacalmadoloresdecabeza/muscularestantpicosdecuadrosgripales.
Aceites esenciales para el invierno - MENTA
Nombre:Menta(Menthapiperita)
Propiedades: antisptica,descongestiva,expectorante,febrfuga,analgsica,antiviral,
bactericida,ceflica,sudorfica , ,
Beneficios
Portodassuspropiedadesseempleaparatratarresfros,tos,inflamacindegargantae
infeccionesdelossenosnasalesyrespiratorias.
Esricaenmentol,componentedeefectoanticongestivoydiafortico,queaumentala
produccindesudoryfacilitaladescongestin.
Sucapacidadtrmicayestimulantecombatelassensacionesfriolentasy
eldesganoquesuelenprecederalresfro,congestinofiebre.
Brindaunefectorefrescantequeayudaareducirlatemperatura
corporaldeformanatural,almismotiempoqueinducelasudoracin.
Esunefectivoceflicoquecalmalascefaleaspropiasdelos
cuadrosgripalesyrespiratorios.
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Nombre:Tomillo(Tymusvulgaris)
Propiedades: antibacteriano,antimicrobiano,antitusgeno,antiviral,balsmico,estimulante,
sudorfico,tnico
Aceites esenciales para el invierno - TOMILLO
sudo co, t co
Beneficios
Estimulaelsistemainmunolgico,fortaleciendolasdefensas,yprevieneelcontagio.
Ayudaaeliminarlosgrmenesyreducirlossntomasdelasinfeccionesqueestos
producen,comofiebre,inflamacinomalestar.Asimismo,esefectivocontralasllagasque
suelensalir,porlafiebre,enbocaygarganta.
Combategripe,tos,resfro,catarroyotrasafeccionesrespiratorias.
Esidealparatratarlosdoloresdecabezadeorigennerviosoylas
jaquecastancomunesduranteestosestadosdemalestar. j q
Esuntnicoyenergizantefsicomentalquefavoreceyacelera
losprocesosderecuperacinluegodelaenfermedad.
Aceites esenciales para el invierno - ROMERO
Nombre:Romero(Rosmarinusofficinalis)
Propiedades: antimicrobiano,antisptico,ceflico,estimulante,sudorfico,analgsico
Beneficios Beneficios
Sucapacidaddesinfectantelohacerecomendableparatratarlasinfeccionesde
lasvasrespiratorias,comoresfros,bronquitisofaringitis.
Contribuyeacalmarlosdoloresdecabezapropiosdelestadofebrilolacongestin.
Ayudaalcuerpoasuperarelagotamiento,reactivandolacirculacinyelevandolas
defensas.
Esunpotentesudorficoquefavorecelareduccindelafiebre,apacigua
elardoryrefrescalapiel.
C l ld l d t b i d li i l i t i b t id Calmaeldolordegargantaybrindaalivioalasvasrespiratoriasobstruidas
oirritadas.
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Esenciales para el invierno
Ungento de Tomillo y Eucalipto
Rica en aceites esenciales de Tomillo y Eucalipto, esta
pomada alivia los sntomas de los cuadros tan comunes en pomada alivia los sntomas de los cuadros tan comunes en
el invierno: tos, resfro, congestin, gripe y ms. La capacidad
mucoltica, bactericida y oxigenante del Eucalipto se fusiona
con los beneficios antiviral, expectorante y estimulante del
Tomillo para contribuir a combatir los virus y bacterias que
causan gripes, resfros, congestiones y otras afecciones
respiratorias tpicas de la poca invernal. Adems, ayuda a
reforzar el sistema de defensas, aliviar la tos, reducir la
f b d d fiebre, refrescar el cuerpo y recuperar la energa perdida.
Esenciales para el invierno Eucofresh
Es el complemento del Ungento de Tomillo & Eucalipto!
Un spray rico en estos aceites esenciales que otorga rpido
alivio y bienestar a la congestin Su eficaz accin bactericida alivio y bienestar a la congestin. Su eficaz accin bactericida,
inmuno-estimulante, oxigenante, analgsica y expectorante
ayuda a descongestionar, respirar mejor, atenuar los
sntomas y acortar los tiempos de los procesos.
Al ser su efecto prolongado, desinfecta, previene el contagio,
levanta las defensas y brinda un proteccin.
Usalo para reducir sntomas de gripes y resfros, calmar la
tos, facilitar la descongestin nasal y aliviar alergias.
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Esenciales para el invierno Elixir 36
El indiscutible poder de 36 plantas que adems de activar el
potencial de auto-curacin existente en cada persona, ayuda
a limpiar y despejar las vas respiratorias Su capacidad a limpiar y despejar las vas respiratorias. Su capacidad
antiviral, antisptica y bactericida contribuyen a inhibir la
proliferacin de los virus, favoreciendo la descongestin,
mitigando los sntomas de gripes, resfros y otras afecciones
de invierno y generando una intensa sensacin de bienestar.
Gracias a su accin analgsica y revitalizante, calma y reduce
los dolores de cabeza y malestares fsicos, como falta de energa,
desgana o apata, tan comunes cuando nos enfermamos. g p ,
Esenciales para el invierno Gel Fito-activo
Revitalizante, Equilibrante & Antiestrs
Los beneficios del Elixir 36 en un gel de bao que
Alivia los s tomas emocio ales egativos que causa el Alivia los sntomas emocionales negativos que causa el
invierno, como tristeza, depresin e inusuales niveles de estrs.
Reduce y mitiga los dolores corporales tan caractersticos de los
estados gripales o febriles.
Ayuda a recuperar, tras la convalecencia, la fuerza y vitalidad
perdidas.
Al estimular la circulacin, favorece el aumento de los niveles de
defensa del organismo.
La accin del vapor abre las vas respiratorias atenuando las La accin del vapor abre las vas respiratorias, atenuando las
molestias respiratorias y mejorando la oxigenacin.
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Esenciales para el invierno
Aceite para Masajes Energy
Sus aceites esenciales de Tomillo, Lemongrass, Romero y Enebro
ayudan a ayudan a
Reactivar la circulacin, fortaleciendo el sistema inmune.
Revitalizar el cuerpo, recuperando el vigor y la energa
perdidas, y mejorando su condicin y salud.
Estimular una mejor oxigenacin de las vas respiratorias.
Refrescar la piel, calmando el estado febril y los dolores
corporales.
En baos de inmersin, la accin del vapor abre bronquios y
i i d l i l i vas respiratorias, atenuando la congestin y otras molestias.
Tips de Aromaterapia invernal
Antelosprimerossntomasderesfro
Cerrlapuertadelbao,llenlabaerayvert3gotasdeAEPinoy3
deAEEucaliptoenunacucharadasoperadeAlmendras Obtendrsel deAEEucaliptoenunacucharadasoperadeAlmendras.Obtendrsel
mismoefectobalsmicoqueunsauna!Permanec,comomximo,10
minutosenelaguayNOdejesqueseenfre.
Encasodefiebre
Aad5gotasdeAEBergamotaaunacucharadasoperadeaceite
deAlmendras.Masajeelcuerpoparalograrunefectofebrfugo
yligeramenterelajante.
Dolordegarganta
Cuandoempieceamolestarte pontresgotasdeAETeatreeen Cuandoempieceamolestarte,pontresgotasdeAETeatreeen
mediovasodeaguatibiayhacgrgarasvariasvecesalda.
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Sabaones
Los sabaones son el resultado de una pobre circulacin sangunea en
las extremidades, frecuentemente en los dedos de las manos y pies,
pero tambin en los lbulos de las orejas.
Cuando la piel se enfra, los vasos sanguneos superficiales se contraen,
reduciendo el suministro de sangre cerca de la superficie; esto, en personas
con trastornos circulatorios, disminuye el suministro de oxgeno a la piel hasta
un nivel en que esta reacciona picando, hinchndose y enrojecindose.
Sabaones
Para prevenir su formacin, apel a los aceites rubefacientes: Eucalipto, Pino, Tea
tree Lemongrass Romero que contribuirn temporalmente a aumentar el riego tree, Lemongrass, Romero, que contribuirn temporalmente a aumentar el riego
sanguneo local. Una friccin vigorosa del rea dolorida con un aceite base que incluya
3 gotas de cualquiera de ellos, reducir el dolor, el picor y ayudar a dispersarlos.
A largo plazo, necesitars mejorar la circulacin. Para ello, recurr al Oleo Madre, a
alimentos que contengan buenos niveles de vitaminas C y E, as como al masaje y
baos de inmersin con aceites de Enebro y Romero.
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El Invierno y
la Energa
En trminos de energa, el invierno g
es la temporada del principio de la
feminidad, la oscuridad y el fro.
Esta condicin suele causar un
agotamiento de nuestra energa vital
y, consecuentemente, una menor
respuesta inmunolgica.
En el proceso de apoyo inmunolgico p p y g
y energtico, la Aromaterapia Aromaterapia nos da
diversas herramientas para reequilibrar
nuestro ser, tanto biolgica como
emocionalmente.
Trastorno Afectivo Estacional
El clima fro y sombro del invierno oprime, haciendo que muchas personas sufran de
Trastorno Afectivo Emocional (TAE). Sos vctima de este trastorno si sufrs uno o ms
de estos sntomas: de estos sntomas:
Depresin moderada o severa
Falta de concentracin
Apetito exagerado
Fatiga crnica y letargo
Niveles inmunolgicos bajos
Falta de libido
Subida de peso
C bi d h t t Cambios de humor constante
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Trastorno Afectivo Estacional
El Trastorno Afectivo Emocional suele producirse por falta de luz solar y actividad
fsica. El hecho que los das sean ms fros y cortos no ayuda. No te sorprendas si
prefers quedarte metido en la cama! PROHIBILE a la penumbra del invierno que prefers quedarte metido en la cama! PROHIBILE a la penumbra del invierno que
perjudique tu estado de nimo.
Las investigaciones cientficas han demostrado que las personas que sufren de depresin
estacional son relativamente ms sensibles a los olores y responden muy bien a
los aromas de los aceites esenciales.
Mandarina: El aroma refrescante y rejuvenecedor de esta fruta estimula y
equilibra, al mismo tiempo que combate la ansiedad, depresin e irritabilidad!
Aromaterapia al R-E-S-C-A-T-E!!!!
Ylang-ylang: Armoniza la mente y calma los estados de agitacin, ayuda
a aliviar sentimientos de frustracin, ira y depresin. Es muy til si has estado
batallando contra el estrs y la fatiga mental. y g
Azahar: Euforizante! Es efectivo para calmar la mente
y apaciguar el sistema nervioso. Est indicado para ansiedad nerviosa,
humor agitado y confusin mental.
Bergamota: Con su aroma ctrico y tono floral es la primera eleccin
para casos de depresin aguda, para esos momentos donde necesitamos
nutrir el corazn y hacerlo feliz! Se emplea mucho para bajones de
anmicos, ansiedad y falta de vigor.
24
La esperanza siempre nos aporta perspectiva y entusiasmo,
entonces que tu cerebro tome consciencia de
Que en su porvenir de mediano plazo est la primavera!
Te prometo que cuando los das sean ms largos y empiecen
a florecer los primeros brotes y capullos, ya estaremos
vivenciando las emociones de la prxima estacin!!!
ElequipodeCapacitacindeDevas
Email:ccd.capacitacion@devasccd.com
www.facebook.com/EspacioDevas

Aromaterapia en Invierno

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AreadeComunicaciones&Capacitacin 19/06/2014

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