aquelas desagradveis, mas que fazem parte da

vida;
- Reconhecer seus limites e buscar ajuda quando
necessrio;
SADE SOCIAL
A Sade social alcanada com moradia adequada,
acesso a tratamento de sade, senso de segurana
pessoal, condies de
t r a b a l h o e r e n d a
satisfatrios.
Sade social, muitas
vezes lida como a forma
como as pessoas se
relacionam entre si e como
um indivduo capaz de
conviver com outras pessoas e estabelecer relaes.
Isso pode lidar com as amizades, em termos de quo
bem a pessoa pode formar e manter amizades, e
outros tipos de relacionamentos.
SADE ESPIRITUAL
Algumas pessoas obtm o bem-estar espiritual
atravs da orao e prtica de uma religio. Outras
pessoas alcanam a espiritualidade quando esto em
contato mais prximo com a natureza ou praticando a
meditao. Cada pessoa tem uma maneira prpria de
exercer sua espiritualidade.
O importante ter paz
interior, para que dessa
forma, as decises para um
direcionamento da vida
possam ser tomadas de
forma mais clara e sensata.
Nessa oportunidade do
bem-estar espiritual, a pessoa passa a ter um
raciocnio para proporcionar o bem-estar coletivo,
comeando por abranger as pessoas mais prximas
de seu relacionamento.
Muitas pessoas no sabem, mas a plenitude da vida
saudvel s alcanada atravs de decises pessoais,
ou seja, necessrio querer, buscar e se empenhar
para conseguir a boa sade. Alcanar a vida saudvel
pode ser uma tarefa simples desde que se tenha o
desejo, se faa um planejamento, direcionando as
prioridades e mudana de hbitos.
Para algumas pessoas,
v i d a s a u d v e l
simplesmente evitar
doenas. Na verdade o
conceito muito mais
amplo, vai muito alm.
Hoje j sabemos que
vrios fatores influenciam a sade, como: o
relacionamento no meio familiar e no trabalho, o
local em que se vive, o estado emocional e at
mesmo o estado espiritual da pessoal. Se tudo isso
no estiver harmnico, o indivduo fica doente com
mais facilidade. Portanto, para uma vida saudvel
necessrio encontrar um ponto de equilbrio e, esse
ponto obtido com os valores do bem-estar fsico,
mental, social e espiritual.
Bem-estar significa a pessoa estar bem consigo
mesma. Essa sensao depende de muitos fatores. A
predisposio gentica de cada pessoa um desses
fatores, alm do ambiente em que se vive, dos
cuidados que se tem com a sade e da disposio
psicolgica para enfrentar a vida.
Para que a pessoa possa ter um bem-estar fsico,
necessrio aprender como prevenir doenas, quais
os hbitos saudveis que devem ser praticados, ter
um sono adequado e disposio para exerccios
fsicos. ? importante aprender a preparar o bsico de
pratos nutritivos com alimentos saudveis e os
hbitos e horrios corretos da boa alimentao e no
menos importante, a boa mastigao e a etiqueta

SADE MENTAL
A sade mental pode ser obtida pelo
equilbrio emocional e o bom convvio familiar. O
estresse, a depresso, o ner vosi smo e
principalmente a ira,
bloqueiam o sistema
imunolgico, diminuindo
a defesa contra doenas.
O l a s e r p a r t e
f u n d a m e n t a l n o
processo do bem-estar
mental.
TER SADE
MENTAL ...
- Estar bem consigo mesmo e com os outros;
- Aceitar as exigncias da vida;
- Saber lidar com as boas emoes e tambm com
Vida Saudavel
EQUIPE 3 - Rh
Fernanda,Katia,Jhessyca,Rafael,Igor