Curso de Hipnosis Superior

Tomo 5


GRADOS DE PROFUNDIDAD EN EL
TRANCE HIPNOTICO

GRADOS DE PROFUNDIDAD EN EL
TRANCE HIPNTICO
La clasificacin en grados de los fenmenos hipnticos, ayuda al operador a
establecer en qu
situacin de profundidad se encuentra un sujeto y determinar de este modo que
puede solicitarle a este en
cada instante del trance.Comohemos visto en los apartados dedicados a la
fenomenologa hipntica, hay
todo un abanico de modificaciones psico-fisiolgicas en el sujeto hipnotizado que
dependen de la profundidad
del trance que ste sea capaz de asumir.
Se ha tratado en mltiples ocasiones de realizar tablas con criterios y divisiones
del trance basadas
siempre en los fenmenos que en cada etapa manifestaba el sujeto, pero en la
prctica es difcil encontrar
personas que se ajusten exactamente a las manifestaciones descritas en dichas
tablas, la uniformidad de
comportamientos ante la hipnosis no existe.
El hipnlogo experimentado, no necesita recurrir a la consulta de ninguna
clasificacin, pues su
experiencia prctica le permite reconocer perfectamente el estado del sujeto en
cada momento del trance,
sin embargo estas clasificaciones se muestran tiles para la comprensin por
parte del alumno de la medida
del trance conseguido as como de las manifestaciones que debera poder
provocar en cada etapa.
Apesar de que la fenomenologa hipntica se presta a una clasificacin mucho
mayor atendiendo
a las diferentes respuestas psico-fisiolgicas, la mayora de los autores se
muestran casi de acuerdo en
dividir las manifestaciones en tres grupos, las fronteras entre uno y otro no estn
claramente definidas, de
manera que tomaremos como modelo un resumen de todas ellas que resulte
clarificador.
En un principio cualquier tipo de induccin que utilicemos, tan slo pretende llevar
al sujeto a un
estado inicial, que llamaremos HIPNOIDAL, desde ese punto los esfuerzos del
operador se dirigen
exclusivamente a la profundizacin con el fin de adquirir y aumentar el grado del
mismo.
El estado HIPNOIDAL no puede considerarse grado de profundidad hipntica
propiamente
dicho, porque el sujeto es muy capaz en esos instantes de salir del mismo con
facilidad, podramos consi96
derarlo ms bien como una zona intermedia de ruptura entre el estado de vigilia y
el hipntico. Los sujetos
manifiestan sntomas de picazn en los ojos, lagrimeo, ligero adormecimiento y
sensacin de relajacin
corporal, tambin pueden experimentar cierta pesadez muscular generalizada.
En realidad la consecucin del estado HIPNOIDAL es crucial para el posterior
desarrollo de la
sesin, es un momento importante donde se decide la entrada o el rechazo al
trance, el hipnlogo todava
no ejerce el control de la experiencia de forma que debe mostrarse cuidadoso en
los siguientes pasos a
ejecutar.
Tras las primeras sugestiones de profundizacin, la persona alcanza
elGRADOLIGERO o primer
grado, estado en que el operador ya puede considerar que ejerce cierto control de
la situacin. En el
GRADOLIGERO, aumenta la sensacin de pesadez muscular y la relajacin, el
sujeto puede experimentar
un calor corporal agradable, permanece inmvil y existe una oclusin ocular
completa, es decir, sus
prpados estn cerrados y si tratase de abrirlos probablemente le sera imposible
hacerlo, la distensin
muscular que manifiesta es notable y si elevsemos su brazo hasta media altura
para dejarlo caer, lo hara
de forma sorda y sin mostrar control voluntario.
Mediante sugestin es capaz de asumir estados de catalepsia parcial de
miembros especficos.
Se siente en un agradable estado de reposo y su consciencia est plenamente
activa, se da perfecta
cuenta de todo lo que le rodea, y se siente capaz de salir de ese estado en el
momento en que desee,
tiene la sensacin de que puede dejar de efectuar cualquier orden del hipnlogo,
simplemente decidindolo
voluntariamente, sin embargo obedece, dndose al tiempo un sinfn de
autojustificaciones inconscientes.
Aunque mantiene la facultad crtica, responde de manera positiva a las
sugestiones del operador, y tan
slo cuando el operador le insina algn tipo de bloqueo al que no se puede
oponer, empieza a dudar de
su propio control. Experimenta un aumento de la emotividad y un entorpecimiento
progresivo de las
facultades de pensamiento en tanto empieza a establecerse el Rapport con el
operador. En ese estado tan
slo acepta sugestiones positivas, afirmativas y tendentes a la profundizacin de
su estado.
Mediante el uso de tcnicas de profundizacin que estudiaremos ms adelante, el
sujeto accede al
GRADOMEDIO, en ocasiones muestra movimientos (especialmente en manos y
pies) involuntarios
fcilmente reconocibles, tambin puede experimentar inhibiciones musculares
completas, que se presentan
a la mente del sujeto en forma de dificultad para reconocer exactamente la
posicin de sus propios
miembros. En elGRADOMEDIO, puede presentarse amnesia no sugerida de
forma parcial, se presenta
as mismo una exaltacin de los sentidos en general y gran sensibilidad a los
cambios trmicos. Mediante
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sugestin le es posible acceder a estados de anestesia en guante y parcial.
Adiferencia del grado ligero en que exista distensin muscular completa, ahora se
manifiesta
cierta rigidez muscular, un miembro del sujeto colocado en cualquier posicin por
el operador, manifiesta
la tendencia bien a caer lentamente o a permanecer en la posicin en que se deja,
adoptando un aspecto
de mueco flexible. Esto es comprobable cuando el sujeto manifiesta el fenmeno
conocido como
Flexibilitas Crea, los dedos de las manos del sujeto, movidos a voluntad por el
operador conservan la
forma en que este los dej por extraa que sea su posicin.
Se pierde el inters por los sonidos del exterior mientras aumenta la concentracin
en las palabras
del operador, y el Rapport se torna completo. El sujeto en Grado medio, empieza a
reconocer el hecho de
encontrarse en trance, aunque demuestra dificultades para definirlo, sus
capacidades criticas estn muy
menguadas y es fcil provocar ilusiones sensoriales simples as como impartir
sugestiones Post-hipnticas
sencillas.
Cuando el sujeto finalmente accede alGRADOPROFUNDOde hipnosis, se
produce la perdida
casi total del contacto con el mundo exterior, el nico nexo con el es la voz del
operador que sigue muy
presente, el sujeto adquiere la capacidad de abrir los ojos sin salir del trance y se
observa dilatacin
pupilar, existe cierta perdida de coordinacin en todos los sentidos. El control del
operador es casi absoluto,
dado lo fuertemente establecido que se encuentra el Rapport con el sujeto, fruto
de este control es la
posibilidad de crear en el sujeto todo tipo de alucinaciones, visuales, auditivas,
cinestticas, as mismo se
puede inducir sueos en el sujeto mediante rdenes post-hipnticas. Estas
rdenes se cumplen totalmente
aunque sean de carcter fantstico e ilusorio. Mediante sugestin se puede inducir
Hiperestesia e
Hipermnesia, las rememoraciones de acontecimientos pasados pueden ser
revividas como si sucediesen
en ese instante.
El sentido espacio-temporal del sujeto desaparece por completo, y se presenta
una amnesia total
en ocasiones de forma espontanea y en otras ocasiones de forma
sugerida.Msall del estado sonamblico,
existe un ltimo estado en que el sujeto deja de responder a cualquier tipo de
sugestin y se produce
prdida de control por parte del operador. La observacin de este estado, no es
frecuente pero tampoco
es improbable, en cualquier caso carece de utilidad dada la falta de respuestas del
sujeto.
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GRADO DE PROFUNDIDAD
REQUERIDO
SEGN DIVERSOS AUTORES
Amodo de orientacin describimos aqu algunos de los criterios y opiniones de
conocidos investigadores.
LIGUORI
GRADO SNTOMAS
HIPNOIDE Relajamiento
Cada de los prpados (pesadez)
Cerrazn de ojos
Relajamiento psquico completo
TRANCELIGERO Catalepsia Ocular, Catalepsia de Miembros
Catalepsia Rgida, Anestesia
TRANCEMEDIO Amnesia Parcial
Anestesia Post-hipntica
Cambio de personalidad
Sugestiones simples posthipnticas
Ilusiones cinestticas, AmnesiaTotal
TRANCE PROFUNDO Capacidad de abrir los ojos sin modificar el trance
Sugestiones posthipnticas
Sonambulismo completo
Alucinaciones oculares positivas
Alucinaciones auditivas positivas y negativas
Alucinaciones post-hipnticas sistemticas
Alucinaciones oculares negativas
Hiperestesia
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DAVIS & HUSBAND
GRADO SNTOMAS
HIPNOIDEO Relajacin
Pestaeo
Cierre Ocular
Relajacin fsica completa
TRANCELIGERO Catalepsia ocular
Catalepsia de los miembros
Catalepsia rgida
Anestesia (en guante)
TRANCEMEDIANO Amnesia parcial
Anestesia post-hipntica
Cambios de la personalidad
Sugestiones post-hipnticas simples
Alucinaciones cinestticas, Amnesia completa
TRANCE PROFUNDO Capacidad de Abrir los ojos sin interrumpir el trance
Sugestiones Post-hipnticas fantsticas
Sonambulismo completo
Aceptacin de sugestiones post-hipnticas y de
Alucinaciones visuales positivas
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LECRON-BORDEAUX
GRADO SNTOMAS
HIPNOIDEO Relajacin fsica
Apariencia somnolienta
Pestaeo
Cierre Ocular
Relajacin mental, letargia mental parcial
Pesadez de los miembros
TRANCELIGERO Catalepsia Ocular
Catalepsia parcial de los miembros
Inhibicin de pequeos grupos musculares
Respiracin ms lenta y profunda, pulso ms lento
Fuerte laxitud (dificultad de movimiento,conversacin, pensamiento o accin)
Movimientos convulsivos de mandbula o boca durante la induccin
Rapport entre operador y paciente
Obediencia a sugestiones post-hipnticas sencillas
Movimientos convulsivos oculares al despertar
Cambios de personalidad
Sensacin de pesadez en todo el cuerpo
Sensacin parcial de falta de inters
TRANCEMEDIO Reconocimiento del trance (Dificultad para definirlo,
pero consciencia del mismo).
Inhibicin muscular completa (Ilusiones cinesteticas)
Amnesia parcial
Anestesia en Guante
Ilusiones tctiles, gustativas y olfativas
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Sobreagudez a los cambios atmosfricos
Catalepsia completa del cuerpo o extremidades
TRANCE PROFUNDO Capacidad de abrir los ojos sin salir del trance
Mirada fija con los ojos abiertos, dilatacin pupilar
Sonambulismo
Amnesia completa
Amnesia sistematizada post-hipntica
Anestesia completa
Anestesia post-hipntica
Obediencia a sugestiones post-hipnticas fantsticas
Movimientos incontrolados de las pupilas, perdida de la coordinacin
ocular.
Sensacin de ingravidez, flotacin, balanceo o de encontrarse inflado,
sentimientos de desinters.
Rigidez y tardanza en los movimientos y reacciones musculares
Aumento y disminucin del volumen de la voz del operador
Control de las funciones orgnicas del cuerpo (cardacos, presin, diges
tin)
Hipermnesia (Rememoraciones del pasado)
Regresin en el tiempo
Alucinaciones visuales y auditivas post-hipnticas positivas y negativas
Estimulacin de los sueos
Hiperestesia
Experimentacin de sensaciones coloreadas.
TRANCETOTAL Condicin estuporosa en la cual est inhibida toda actividad
espontanea
puede desarrollarse mediante la sugestin el paso a este estado
desde el sonambulismo.
102
LERNER
GRADO SNTOMAS TCNICAS
HIPNOIDE Picazn de ojos
Reaseguracin
Lagrimeo
Persuasin,
Temblor y Pesadez paperbral
confesin
Reeducacin
Asociacin Libre
Induccin de fantasas
SUPERFICIAL Cierre de los ojos
Gua y orientacin
Rapport
Relajacin progresiva profunda
Conservacin del contacto con el ambiente.
MEDIO Obediencia automtica,
Sugestiones psico-teraputicas
Somnolencia
Sensacin de trance parcial, hipnoanalisis
Anestesia post-hipnotica parcial Induccin de sueos
Perdida progresiva del contacto con el ambiente
PROFUNDO Alucinaciones intensas
Remocin sntomas
SONAMBULICO Midriasis por sugestin
Perdida de la coordinacin
Desensibilizacin ocular
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Reacondicionamiento
Retardo en los movimientos y reacciones
Automtica
Escritura
Control de funciones orgnicas
Conflictos (Corazn, tensin arterial, experimentales digestin)
Autohipnosis
Prdida de contacto con el ambiente.
Analgesias profundas
Sueo prolongado
Desorientacin espacio-temporal
PLENARIO Actividad espontnea inhibida
Sueo prolongado
Estupor tipo catatnico
104
TCNICAS DE INDUCCIN
AL TRANCE HIPNTICO
Durante el desarrollo de una sesin hipntica el operador realiza por lo general
cuatro procesos
bien diferenciados, atendiendo a la finalidad que cada uno de ellos persigue. Estos
procesos son: Inducci
n, Profundizacin, Utilizacin y Deshipnotizacin.
El proceso de induccin, establece el trance, la profundizacin lo hace ms
intenso llevando al
sujeto a travs de distintos grados de profundidad segn requiera el objetivo
perseguido, una vez este ha
sido profundizado y estabilizado, el hipnlogo emplea la tcnicas y sugestiones
apropiadas, (Teraputicas
o de cualquier otra naturaleza) para conseguir los resultados motivo de la sesin
de hipnosis, y finalmente
se entra en el proceso de deshipnotizacin para sacar al sujeto del estado
hipntico.
Sea cual sea el mtodo empleado, el objetivo final de la induccin hipntica es
provocar el estado
hipnoidal, justo en ese instante finaliza el proceso de induccin y se inicia el de
profundizacin y estabilizaci
n del trance.
De esta manera podramos decir que el proceso inductivo cualquiera que sea su
desarrollo, se
dirige a inhibir los aspectos conscientes del sujeto con el propsito de llegar hasta
su mente subconsciente.
Esta es la razn por la que la mayora de las mecnicas inductivas, tratan de dar
una ocupacin al
consciente del sujeto, como puede ser contar numeros, fijar la atencin en un
punto o cualquier otra
tarea... mientras el operador va desgranando sus sugestiones. El consciente del
sujeto es incapaz de
centrar su atencin en dos actividades al mismo tiempo, y a pesar de que puede ir
conmutando su atencin
entre una y otra, tan slo una de ellas puede ser su centro de atencin en un
mismo instante. Las sugestiones
que sortean la atencin consciente del sujeto son recogidas por el subconsciente
donde permanecen
sin ser evaluadas de una forma crtica.
Este proceso unido al aquietamiento progresivo de la mente del sujeto hace que
cada vez el
105
consciente ejerza menos control crtico sobre las informaciones que estn
llegando al subconsciente. Finalmente
se produce un instante de fragmentacin de la unidad mental, el consciente se ve
imposibilitado
de filtrar toda la informacin y se manifiesta una disociacin entre ambas. Ese es
el preciso instante en que
una sugestin acertada por parte del hipnlogo abre una brecha en la parte
inconsciente dndole el control
de la voluntad de la persona objeto de la induccin hipntica. Como decamos
anteriormente, las cosas
slo acaban de comenzar en ese momento, todos los esfuerzos del operador
deben centrarse ahora en la
ampliacin de ese canal de comunicacin con el subconsciente del sujeto
mediante la utilizacin de sistemas
de profundizacin.
As pues todas las rutinas de induccin tan slo pretenden crear por diversos
mtodos ese momento
de disociacin, ese instante de ruptura de la vigilancia consciente del sujeto que
deja camino de
acceso libre al subconsciente.
Existe gran cantidad y diversidad en cuanto a tcnicas de induccin se refiere y
muchas de ellas se
encuentran compendiadas en la parte final de este manual.Tal diversidad de
mtodos nos obliga a generar
una clasificacin atendiendo al tipo de estmulo primario que emplean.
Podemos incluir, pues, la totalidad de tcnicas inductivas en los siguientes seis
grandes grupos:
TCNICASSENSORIALES*Todas aquellas que utilizan procedimientos
sensoriales, en este
grupo se incluyen todos los sistemas de fijacin y fascinacin que emplean
estmulos visuales, auditivos o
tctiles
TCNICASFISIOLGICAS* Mtodos que utilizan reacciones fisiolgicas no
sensoriales.
TCNICASPSICO-IMAGINATIVAS* Mtodos fundamentalmente sugestivos que
emplean
los simbolismos subconscientes y la visualizacin para llevar al sujeto al estado
hipntico.
TCNICASPSICO-CONFLICTIVAS* Conocidascomotcnicas de confusin,
generan cierto
desconcierto mental en el sujeto que es aprovechado para inducirlo al trance.
TCNICASDEESTIMULACION QUMICA * El empleo de sustancias qumicas que
reducen
la vigilancia del sujeto y permiten crear el estado inicial para ser profundizado
posteriormente
mediante la sugestin.
TCNICASMIXTAS* Aunan en el proceso de induccin, diversas tcnicas que
pertenecen a
otros grupos.
Cualquier sistema de induccin puede ser incluido en uno u otro de estos grupos
citados. En las
siguientes pginas estudiaremos una por una cada familia o grupo tratando de
diseccionar las estrategias y
los pasos a seguir en cada uno de ellos.
106
ALGUNOS CONCEPTOS PREVIOS
En el transcurso de estas lneas se vierten, en ocasiones, conceptos cuyo
significado conviene
aclarar antes de proseguir. Tal es el caso de las actividades ideo-motoras, ideo-
sensoriales, intra-hipnosis
y post-hipnosis.
Las actividades ideo-motoras, se refieren a respuestas musculares que se
obtienen inconscientemente
ante un pensamiento, una idea o una imagen. Estas respuestas, que forman parte
del sistema de
reaccin automtica del sujeto ante un estmulo, se realizan completamente al
margen de la voluntad del
mismo y tienen su origen en los centros subcorticales de nuestro cerebro. Se trata
de reflejos no aprendidos,
de carcter involuntario y cuya finalidad es probablemente la de la supervivencia.
Entre estos reflejos involuntarios podemos incluir la contraccin y dilatacin de
nuestras pupilas,
respecto a la intensidad de la luz del medio en que nos encontramos, la
respiracin, el parpadeo etc. Pero
tambin se encuentran movimientos reflejos mucho ms curiosos, como las
pequeas patadas que realizamos
mientras contemplamos una emocionante jugada de un partido de ftbol, tratando
de ayudar al baln
a que encuentre su objetivo.
En hipnosis, la estimulacin de este tipo de actividades, ayuda a establecer la
creencia en el
proceso por parte del sujeto, que realiza movimientos de este tipo,
sorprendindose al no comprender
que estos responden a su propia actividad mental.
Cuando hablamos de actividad ideo-sensorial, nos referimos a la capacidad de
nuestra mente
para proyectar sensaciones sensoriales, tales como un aroma (olfativa), una
imagen (visual), un sabor
(gustativa) o una sensacin de movimiento (cinestsica). Este tipo de trabajo
puede resultar positivo o
negativo atendiendo a si genera una representacin de algo que no existe
(positivo) o se asla ignorando
algo que se encuentra presente (negativo).
Como ejemplos de actividad ideo-sensorial positiva podramos mencionar, la
visualizacin de la
cara de un amigo o el recuerdo de la sensaciones experimentadas en una
montaa rusa, o la rememoracin
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mental de una pegadiza meloda. Los ejemplos de actividad ideo-sensorial
negativa tambin son abundantes,
como buscar, sin encontrar, algn objeto que ha estado todo el tiempo delante de
nosotros o aislarnos
de toda clase de sonidos cuando nos encontramos sumergidos en la lectura de un
apasionante libro.
Durante el proceso hipntico, el operador trata de centrar la actividad mental
consciente del
sujeto en tareas ideo-sensoriales diversas con el fin de crear una desviacin
intencional de su atencin.
Intrahipnosis y Posthipnosis, son dos conceptos importantes, que ya
mencionamos anteriormente
en el apartado dedicado a la sugestin y sus reglas.
Entendemos como intrahipnosis, todo tipo de orden o respuesta que se manifiesta
mientras el sujeto se
encuentra inmerso en el trance hipntico. Inversamente denominamos Post-
hipnosis al conjunto de actos
que se ejecutan, una vez ha concluido el trance.
Las ordenes Posthipnticas, son en realidad una de las herramientas ms
importantes de las que
dispone el hipnlogo, representan la extensin de la influencia hipntica, ms all
del marco del trance en
s y aumentan espectacularmente las posibilidades de la hipnosis.
Las sugestiones post-hipnticas, son ofrecidas al sujeto mientras se encuentra en
trance, pero la
ejecucin de dichas ordenes se realiza una vez este ha concluido.
Es motivo de discusin, todava en nuestros das, la naturaleza exacta del
fenmeno post-hipntico,
algunos autores opinan que en el momento en que el sujeto se dispone a cumplir
la orden, altera su
estado de consciencia entrando nuevamente en un estado de hipnosis
momentneo, similar al que le fue
impartida la orden post-hipntica disipndose una vez esta ha sido cumplida.
Otros consideran que al impartir una orden de este tipo dentro del marco del
trance hipntico, se
genera una especie de reflejo condicionado instantneo que da como resultado la
respuesta buscada,
aunque en la mayora de las ocasiones el reflejo condicionado requiera la
repeticin del estmulo para su
instauracin en la mente del sujeto, premisa que no se cumple en el caso de las
sugestiones post-hipnticas.
Una de las caractersticas, ms interesantes de este tipo de ordenes, es la
posibilidad de dilatar la respuesta
o la ejecucin de las mismas por un largo perodo de tiempo. La duracin media
de una sugestin posthipn
tica, oscila entre los dos y tres meses, si esta no resulta reforzada
peridicamente. Durante el transcurso
de este tiempo la respuesta a la misma se va debilitando hasta que finalmente
acaba por diluirse
totalmente.
Instalndolas en la mente del sujeto, de manera correcta y contando con la
adecuada motivacin
por parte del sujeto, este tipo de sugestiones se cumplirn despus de aos
incluso desde el momento en
108
que se fijaron y lo harn de una manera precisa y exacta.
Algunos autores consideran que tan slo pueden impartirse ordenes post-
hipnticas, en grados
profundos de trance, indudablemente la profundidad ayuda a que la instauracin
de la orden se lleve a
cabo de una manera mucho ms rpida, pero en realidad esto no es exactamente
de este modo, cualquier
profundidad es apropiada para inducir sugestiones de este tipo, tan slo la
naturaleza de la sugestin (si
esta choca frontalmente con los valores morales del sujeto), o la no consecucin
del rapport apropiado,
puede impedir que el acto impuesto se realice con xito.
La naturaleza de este tipo de rdenes es muy variada, desde la implantacin de
una seal, palabra
o signo para propiciar la entrada en trance del sujeto instantneamente en la
segunda sesin, con la
consiguiente ganancia de tiempo en el perodo inductivo, hasta la creacin de
alucinaciones en estado de
vigilia. Belfiore clasifica estas ordenes en cuatro grupos especficos:
1. Sugestiones que afectan a lo sensorial y a la sensibilidad general.
2. Sugestiones Psico-motoras (Afectan a la motricidad del sujeto)
3. Sugestiones Psquicas
4. Sugestiones sobre las funciones vegetativas (Circulacin,respiracin etc)
De esta manera, es posible conseguir en los sujetos en completo estado de vigilia,
todo tipo de
alucinaciones positivasynegativas sobre todosycadaunode los sentidos, todo tipo
de parlisisycontracturas
parciales o totales, movimientos automticos que el sujeto es incapaz de dejar de
efectuar, un aumento del
rendimiento y coordinacin muscular etc.
En cuanto a las sugestiones de carcter psquico, pueden modificar la memoria de
la persona
parcial o completamente, inducir sueos, y modificar los comportamientos
emocionales en el sujeto, que
experimentara alegra, amor u odio, atendiendo a la sugestin dada por el
operador as como cambios
completos de carcter. En cualquier caso todos estos cambios no son
permanentes, si el hipnlogo no los
anulase, se iran disipando por si slo en un perodo variable de tiempo. Por ltimo
pueden afectarse
tambin las funciones vegetativas, induciendo alteraciones en el latido cardaco,
vasoconstriccin y
vasodilatacin y en definitiva un abanico de modificaciones, siendo, en ocasiones,
algunas de ellas, como
los fenmenos de estigmatizacin, realmente espectaculares.
Las reacciones de los sujetos ante las rdenes post-hipnticas varan
notablemente, algunos de
109
ellos no recuerdan en absoluto la orden original que les obliga a ejecutar
determinado acto, otros las
recuerdan tras ejecutar la accin que le fue sugerida, y finalmente un grupo
numeroso, recuerda la orden
que le fue impuesta pero ante su asombro se ven obligados a realizar lo sugerido.
Resulta interesante
observar como ante la realizacin de un acto extrao por imposicin de una orden
post-hipntica, los
sujetos se esfuerzan en justificar su accin tratando de buscar una motivacin
racional a sus actos, aunque
a veces estas autojustificaciones parezcan absolutamente absurdas.
La sugestin post-hipntica debe realizarse, dando instrucciones claras al sujeto,
es decir que este
comprenda exactamente la naturaleza de la orden y de la respuesta que se le
exige. Debe repetirse dos o
tres veces para fijarla intensamente en el subconsciente del sujeto. No debe
atentar contra los valores de
la persona, ni a su sentido del ridculo y por ltimo debe establecerse una seal
para anularla en cualquier
momento que sea necesario. Por cuestiones de tica, debemos eliminar este tipo
de sugestiones cuando
ya no tengan sentido o utilidad para el objetivo buscado por el tratamiento
hipntico.
Una vez aclarados estos importantes conceptos, pasemos a analizar en detalle los
diversos procedimientos
de induccin.
110
PROCEDIMIENTOS SENSORIALES
Esta familia agrupa gran cantidad de sistemas aparentemente distintos que sin
embargo tienen en
comn, la intencionalidad de mantener el consciente de la persona activamente
ocupado mediante la
saturacin de uno o ms de los sentidos del sujeto. Entre los mtodos sensoriales
se encuentran algunos
tan populares como clsicos, la fijacin de la mirada en un punto, las tcnicas de
fascinacin que incluyen
tambin la fijacin en la mirada del hipnotizador, la observacin de objetos
brillantes (luces estroboscpicas,
pndulos, objetos de metal o cualquier elemento brillante.), mtodos de
fascinacin mecnicos como el
hipnoscopio o el hipnolucis y la audicin de sonidos repetitivos.
La totalidad de los procedimientos sensoriales se basan en una estrategia comn
a todos ellos,
conocemos por ejemplo, los efectos y sensaciones que se producen si
mantenemos durante cierto tiempo
fija nuestra mirada en un punto, desenfoque de la visin, cansancio ocular, cierta
pesadez en los prpados,
irritacin ocular...., todos esos sntomas pueden ser sincronizados y potenciados
mediante sugestiones
adecuadas a la consecucin del objetivo que nos hayamos marcado.
Si provocamos en un sujeto un cansancio ocular de este tipo hacindolo mirar un
punto fijamente,
y al mismo tiempo le ofrecemos sugestiones que le vayan haciendo tomar
consciencia de los sntomas de
cansancio que sabemos con toda seguridad que se van a producir, el inconsciente
de la persona tender a
vernos como los causantes de todo aquello que est aconteciendo.
En realidad tan slo aprovechamos una serie de manifestaciones que se hubieran
producido an
sin nuestro concurso, pero el convencimiento subconsciente del sujeto, nos
permite finalmente hacer leves
desviaciones en nuestras sugestiones a fin de alcanzar el objetivo que inicialmente
nos hemos marcado.
El consciente del sujeto absorto en la contemplacin del punto, analizando las
consecuencias
fisiolgicas resultantes de la persistencia de su mirada, y al mismo tiempo tratando
de atender de un modo
crtico nuestras sugestiones, acaba por perder momentneamente la vigilancia y el
control sobre las informaciones
que llegan al subconsciente, es entonces cuando se produce ese instante de
disociacin entre
111
ambas funciones mentales, el momento en que una sugestin del hipnotizador
llega de forma limpia y sin
valoracin crtica al subconsciente transformndose inmediatamente en una
accin fuera del control consciente
del sujeto.
As pues, podramos resumir la estrategia a seguir en los procedimientos
sensoriales en las tres
fases siguientes:
1. Crear una situacin que genere ciertas impresiones o la saturacin de uno o
ms sentidos,
conociendo el desarrollo de las manifestaciones que provocara en el sujeto verse
sometido a la misma.
2. Potenciar mediante sugestin los efectos de la misma en el sujeto,
adelantndonos, a las consecuencias
fisiolgicas y psicolgicas que sabemos se van a producir con toda seguridad y
llevndolo gradualmente
de esta forma a momentos de disociacin entre su consciente y su subconsciente.
3. Utilizar esos momentos de desconexin para desviar las sugestiones hacia
nuestros objetivos,
consiguiendo que stas lleguen sin control crtico al subconsciente del sujeto.
Como vemos, siguiendo estas pautas nada nos impide crear nuestros propios
sistemas de inducci
n sensorial que pueden llegar a ser tan efectivos como cualquiera de los
detallados en las pginas de
este manual, aunque el conocimiento y la prctica de todos ellos nos ayudar a
elevar nuestro porcentaje
de xitos. En los captulos finales de este manual, se describen muchos sistemas
basados en procedimientos
sensoriales as como del resto de grupos de induccin, pero vamos a analizar aqu
uno de los sistemas
ms conocido, utilizado y efectivo de este grupo, se trata del procedimiento de
induccin por fijacin en
un punto. un clsico de la hipnosis desde los tiempos
de Braid.
Esta tcnica obliga al sujeto a mirar fijamente un punto, puede tratarse de un
objeto brillante como
una pequea linterna, la llama de una vela o un objeto metlico, pero tambin
puede realizarse la experiencia
fijando la mirada en elementos opacos,comopueden ser la punta de un bolgrafo,
el dedo del hipnlogo,
o simplemente una mancha en la pared o en el techo.
112
PROCEDIMIENTODE INDUCCION
MEDIANTE FIJACION DE UN PUNTO.
Este mtodo tiene infinidad de variantes y cada especialista lo aplica en forma
diversa, pero el
denominador comn del cual parte esta tcnica es colocar al sujeto con la mirada
fija en un punto del que
no debe apartarla bajo ningn concepto mientras se lleva a cabo la experiencia, a
fin de provocar el
cansancio ocular. Colocando al sujeto sentado se le solicita que mire atentamente,
sin desviar su mirada,
un punto cualquiera de la pared, la llama de una vela, etc.. (cualquier objeto
brillante o luminoso nos
ayudara a provocar el cansancio visual en un perodo de tiempo ms corto).
Todas las sugestiones que siguen estn dirigidas a potenciar la fatiga ocular que
sabemos se va a
presentar tarde o temprano.
Mire atentamente ese punto... y respire profunda y lentamente, unas cuantas
veces....., imagine
que al inhalar el aire en cada respiracin, usted se acerca al punto que
observa...,por el contrario, cuando
lentamente expulsa el aire parece que su cuerpo se aleje del punto que observa...,
mientras su cuerpo se
relaja.
Djelo relajarse ms y ms..., mientras concentra toda su atencin en las
sensaciones de flojedad
y abandono que van surgiendo por todo su cuerpo...., sienta como una agradable
sensacin de inmovilidad
y relajacin..., empieza a extenderse por todo su organismo, siga mirando
atentamente ese punto y
afloje la mandbula, djela que quede suelta y floja, abandonada...., los hombros
cados cmodos y
sueltos...., puede ser consciente incluso de como se sienten las puntas de cada
uno de los dedos de las
manos, su cuerpo esta relajado suelto e inmvil, tan relajado que quizs empiece
a experimentar cierto
cansancio en sus prpados... sus ojos se sienten pesados...., se desenfocan..,
esto es as porque su mente,
percibe su cuerpo inmvil casi en su totalidad, excepto sus ojos que estn
realizando un trabajo forzado,
mirando insistentemente ese punto...., por esa razn su mente, que quiere
descansar, empieza a enviarle
113
mensajes de fatiga...., de cansancio.., sus prpados estn cada vez ms fatigados
y tienen dificultad para
mantenerse abiertos...., sin parpadear..., su mente quiere descansar y sus
prpados estn cada segundo
que pasa ms y ms cansados..., los ojos estn tan fatigados que cuanto ms
trata de mantenerlos abiertos,
..... ms se fatigan
Siga mirando el punto y observe los cambios de visin que esta experimentando,
quizs le parezca
que se forma un tnel entre sus ojos y el punto que mira,...observe, sin desviar ni
por un instante la
mirada, que todo alrededor del punto se torna borroso mientras sus ojos se fatigan
ms y ms....Ahora su
vista esta realmente cansada....., sus prpados pesan ms y ms como si fueran
de plomo, se cierran ....,
los ojos se le cierran... En un instante, voy a contar de 5 a 1 enuna cuenta
regresiva...., con cada numero
que cuente, sus ojos se cansaran ms y ms... y al mismo tiempo su cuerpo
experimentara una gran
relajacin,...., finalmente cuando cuente uno... cuando diga uno......, sus
prpados estarn tan fatigados
que los cerrar..., se cerraran fuertemente y usted experimentar un estado de
agradable y profunda
relajacin...CINCO,..... sus ojos estn irritados y cansados, desea cerrarlos y
descansar profundamente...........,
CUATRO, tan cansados..., tan pesados..., cuando cuente Uno por fin podr
cerrarlos.. y
cuando lo haga sus prpados se pegaran fuertemente a la piel de su cara..., bien
cerrados, incluso sus
pupilas rotaran suavemente hacia arriba mientras experimenta una gran sensacin
de
bienestar.............,TRES,.... todo su cuerpo se afloja...,.
.. sus prpados pesan, siente sueo..., se duerme.., siente una somnolencia
profunda y agradable.....,
DOS,... cuanto ms intenta mantener sus ojos abiertos ms se cierran..., el sopor
se transforma en
un sueo agradable ...... e intenso...., desea descansar...., muy cansados...., muy
fatigados.., muy pesados....,
UNO, cierre los ojos, se duerme...., sienta como se pegan sus prpados a la piel
de su cara... y
como va sumergindose en un estado de profunda somnolencia y relajacin con
cada respiracin que
hace...., profundamente dormido...
Observemos paso a paso como la fraseologa sigue la estrategia especficada
anteriormente. Sabemos
que el sujeto va a experimentar cansancio ocular en un perodo ms o menos
largo de tiempo, si el
objeto que le hacemos observar atentamente es brillante o emite luz, y si lo
colocamos un poco por encima
de sus ojos aceleraremos el proceso de fatiga visual.
Nuestras primeras sugestiones pretenden relajar al sujeto mnimamente con el fin
de lograr la
receptividad necesaria para las sugestiones posteriores, an y cuando lo tenemos
con la mirada fija,
desviamos su atencin consciente en repetidas ocasiones hacia sensaciones
corporales determinadas.
114
(....puede ser consciente incluso de como se sienten las puntas de cada uno de
los dedos de las manos...
). Intercalar este tipo de sugestiones obliga al sujeto a centrar la atencin en
determinadas partes de
su cuerpo, para comprender a qu sensaciones nos referimos, dejando de prestar
momentaneamente
atencin consciente y de ofrecer posibles resistencias al proceso de cansancio
ocular que se esta desarrollando.
De esta manera el proceso de fijacin pasa a ser manejado por el subconsciente
del sujeto,
establecindose as la fatiga ocular ms rpidamente.
Gradualmente nuestras sugestiones van ofreciendo informacin, a veces incluso
anticipada, a las
sensaciones fisiolgicas que experimentan sus ojos. Conocemos las
consecuencias psico-fisiolgicas del
acto de mantener la mirada fija en un punto, pero el sujeto medio no esta en
condiciones (por la acumulaci
n de tareas conscientes) de evaluar totalmente por qu ocurren, de forma que
tiende subconscientemente
a creer que la progresiva pesadez de prpados, el desenfoque de su visin, o la
irritacin ocular son
fenmenos debidos al proceso hipntico o a las sugestiones del hipnlogo.
Adems le estamos ofreciendo algunas analogas simblicas con el proceso que
desemboca en el
acto de dormir, todava no hemos pronunciado la palabra Sueo y slo lo
haremos cuando creamos que
hemos conseguido un momento de disociacin, pero el uso de frases como ...su
mente quiere descansar
y sus prpados estn cada segundo que pasa ms y ms cansados..., unidas a
conceptos de inmovilidad,
relajacin y cansancio, obtienen la misma lectura inconsciente.
Cuando observamos los primeros sntomas de cansancio visual, es momento, esta
vez de manera
insistente, de ofrecer ideas continuadas respecto a la gran fatiga que se
experimenta, ahora abandonamos
las inconcretas sugestiones como quizs sientas pesadez.. o vas a sentir
pesadez.. y las sustituimos
por rotundas afirmaciones Sientes pesadez... Tus ojos estn cansados.... etc.
Esto provoca la aceleraci
n del proceso y un aumento de las manifestaciones de cansancio en el sujeto.
Hemos sincronizado
nuestras sugestiones con las sensaciones que experimenta y en cierta medida,
ahora ejercemos el control
sobre su cansancio visual.
Por ltimo, le comunicamos que vamos a efectuar una cuenta atrs, le ofrecemos
un momento
concreto para poder cerrar los ojos y descansar. Con cada nmero que contamos
insistimos en las
sugestiones de cansancio, en esos momentos el sujeto debe estar
experimentando una serie de instantes
de disociacin entre su consciente y su subconsciente producto tanto del
cansancio ocular como de la
tcnica sugestiva empleada, es el momento pues de desviar las sugestiones hacia
la consecucin de nuestro
objetivo, empezando a intercalar sugestiones de sueo.
115
No ha sido un cambio brusco, ha sido un cambio natural y gradual de modo que la
persona lo
acepta sin sobresaltos, tambin aprovechando esos momentos de fractura
consciente-subconsciente, le
informamos que al cerrarse sus prpados, quedaran firmemente unidos a la piel
de su cara, consiguiendo
de esta forma una fuerte oclusin ocular. El proceso de induccin ha sido
completado.
En todos los procesos de induccin es muy importante observar atentamente el
efecto de nuestras
sugestiones en el sujeto, es del todo innecesario alargar el proceso si ste
muestra casi inmediatamente
sntomas de cansancio, por contra, si no responde satisfactoriamente a algunas de
las fases de la inducci
n, si no muestra ningn signo evidente de cansancio, es intil seguir adelante,
(iniciando una cuenta atrs
por ejemplo) ya que el sujeto no se encuentra en condiciones de aceptar nuestras
sugestiones posteriores.
En tal caso deberemos alargar la fase sugestiva hasta establecer las condiciones
precisas para continuar
con la induccin.
En las inducciones por fijacin de la mirada, la fraseologa a emplear puede ser
muy variada,
como ejemplo hemos descrito en lneas generales la utilizada por el autor de este
manual, que puede ser
usada inicialmentecomomodelo por el principiante, pero en general no es
recomendable el seguir fielmente
un texto escrito ya que la diversidad de reacciones ante la induccin nos obliga a
manejar esquemas ms
flexibles que nos permiten adaptarnos a cada una de las situaciones con las que
nos encontramos.
116
PROCEDIMIENTOS FISIOLGICOS
Por lo general, la prctica de las disciplinas hipnticas no entraa ningn riesgo, a
excepcin
hecha, del mal uso que se haga de la inducciones del tipo que analizamos en este
captulo. Algunas de las
tcnicas de induccin que utilizan procedimientos fisiolgicos, son absolutamente
desaconsejables no tan
slo para el principiante, si no tambin para cualquier operador, es por esa razn
por la que el autor
desaconseja formalmente la prctica de las mismas. Sin embargo tampoco sera
justo omitirlas en este
texto ya que representan un importante grupo inductivo que debemos conocer.
Quien ha experimentado un sobresalto repentino, una sorpresa o un susto, conoce
bien los segundos
de desorientacin que generan en nuestra mente, esos instantes de confusin se
deben a la interrupci
n del control consciente que ejercemos sobre nuestro cuerpo. De nuevo nos
encontramos ante momentos
de disociacin consciente-subconsciente, pero esta vez son provocados por
causas que sbitamente
sorprenden a nuestro consciente y generan emociones intensas que provocan
serios cambios en
nuestro organismo, tales cambios pueden ser transpiracin sbita, aceleracin
cardaca, descontrol sensorio-
motriz.
El consciente, sorprendido repentinamente, necesita cierto tiempo para volver a
ejercer el control
sobre las funciones del organismo y una vez ms el subconsciente del sujeto
queda expuesto a cualquier
sugestin sin valoracin critica consciente.
Los procedimientos fisiolgicos, provocan esa separacin traumtica y utilizan la
fragmentacin
producida para introducir sugestiones de profundizacin al trance
hipntico.Adiferencia de la disociacin
producida por mtodos sensoriales, a la que nos acercamos de un modo gradual y
sin sobresaltos, la
producida por sistemas fisiolgicos es brusca y repentina para el sujeto.
La estrategia a seguir, en el grupo de tcnicas de induccin fisiolgicas, es por
tanto simple y obvia
117
1. Generar o provocar una accin fsica a partir de la cual se produzca un
momento de desconcierto,
de confusin en definitiva de disociacin brusca.
2. Sincronizar nuestras sugestiones con la disociacin creada, con el fin de
estabilizar y profundizar
el estado de trance.
En el grupo de procedimientos fisiolgicos, se encuentran englobados mtodos
muy dispares,
talescomolos que utilizan la hiperventilacin, la interrupcin momentnea de la
irrigacin sangunea cerebral,
la catalepsia etc., como ejemplo a analizar en este apartado utilizaremos un
sencillo mtodo de
revulsin ocular, para el conocimiento de otros sistemas fisiolgicos, consulte el
compendio de tcnicas
en los captulos finales.
Coloque al sujeto de pie ante usted en una posicin relajada y apoye la yema de
su dedo ndice
suavemente sobre un punto entre sus dos cejas, mientras le sugiere lo siguiente:
Reljese .... y trate de centrar toda su atencin en la presin que ejerce mi dedo
ndice sobre su
frente......, imagine entre tanto que su cabeza es trasparente y que usted puede
visualizar mi dedo a travs
de su crneo..., ahora gire sus ojos suavemente hacia arriba y obsrvelo......
Cuando el sujeto gira
suavemente los ojos para ver nuestro dedo permanecemos unos segundos en
silencio y continuamos...
voy a ir moviendo lentamente mi dedo en lnea recta sobre su cabeza hasta su
coronilla..., sgalo con los
ojos mientras imagina que puedo verlo a travs de su cabeza transparente.... En
este punto inicie el
movimiento de su dedo lentamente hacia arriba pasando por su frente y
aumentando la presin progresivamente,
el sujeto ir girando los ojos hacia arriba forzando stos ms y ms para poder
seguir la ascensi
n del dedo sobre su cabeza, en el momento de mxima revulsin ocular se
producir el momento de
disociacin que aprovecharemos para dar una sugestin precisa e imperativa
como duerma!.
Esta induccin puede realizarse con los ojos del sujeto abiertos o cerrados,
hacerlo con los ojos
abiertos nos ofrece la seguridad de que la persona esta siguiendo nuestras
instrucciones a la vez que nos
da ms datos del preciso instante en que se provoca la disociacin. Es preciso
conseguir la atencin total
del sujeto antes y durante el transcurso de la induccin. Se trata de una tcnica
rpida, relativamente
efectiva y que carece de contraindicaciones, que bien aplicada puede dar
excelentes resultados
118
PROCEDIMIENTOS
PSICO-IMAGINATIVOS
Dentro de este grupo se encuentran procedimientos de induccin diversos que se
caracterizan por
su largo desarrollo. Es necesario para el hipnlogo poseer mayor competencia
verbal y gran capacidad
evocadora e imaginativa que en el resto de grupos de tcnicas, pues debe
conseguir transmitir las impresiones
necesarias para la relajacin y progresiva perdida de consciencia del sujeto.
ACERCA DE LA RELAJACIN
Y LA VISUALIZACION
Este apartado est destinado a dar informacin sobre dos asuntos de capital
importancia en la
aplicacin de las tcnicas psico-imaginativas. Nos referimos a los conceptos de
relajacin y visualizacin.
Sobre cada uno de ellos se han escrito tratados enteros, no obstante trataremos
de resumir con brevedad
lo ms relevante de ambas prcticas.
Entendemos por relajacin el proceso que concluye con la ausencia total de
tensin en los msculos,
cuando un msculo est en reposo se distiende y se alarga, inversamente cuando
el msculo est
contrado, muestra tensin. Algunos autores opinan que existe lo que llaman
tensin residual, se trata de
la tensin que al no ser liberada, se adhiere al msculo y permanece durante
mucho tiempo en l, generando
todo tipo de problemas.
Es posible liberar tales tensiones mediante sistemas diversos, la actividad
deportiva, la prctica de
tcnicas especficas de relajacin, la autohipnosis, o simplemente descargar tales
tensiones gritando.
Existe una gran variedad en cuanto a tcnicas para obtener la relajacin se refiere,
todas exigen un
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trabajo ms o menos prolongado hasta conseguir como resultado la capacidad de
relajarse instantneamente.
Comnmente se puede lograr una completa relajacin en un perodo que puede
oscilar entre cinco
y veinte minutos, pero utilizando tcnicas de apoyo como la autohipnosis puede
fijarse el acto de relajarse,
como un habito reflejo, permitendonos acceder a un estado de relajacin profundo
en breves segundos.
Las tcnicas de relajacin ms comunes son el Entrenamiento Autgeno de J.H.
Schultz neurlogo
y psiquiatra alemn y el mtodo del Dr. Jacobson, ambos mtodos son altamente
eficaces y permiten
alcanzar un estado de relajacin completa a sus practicantes. Las diferencias ms
notables entre ambos
radican en que mientras el mtodo de Schultz utiliza frmulas autosugestivas, el
de Jacobson las omite
totalmente enseando al sujeto a reconocer las diferencias entre la tensin de un
miembro contrado y la
distensin de un miembro relajado, pero olvidando los aspectos psicolgicos de la
relajacin.
El Entrenamiento Autgeno de Schultz, es mucho ms positivo para los
practicantes de la
autohipnosis como medio de adiestramiento, pues en su grado superior, propone
ejercicios claramente
auto-hipnticos. Schultz fue un hombre interesado en la hipnosis, que incluso
escribi un tratado sobre
ella, no es extrao por tanto que incluyera tcnicas sugestivas en su mtodo as
como ejercicios de ensimismamiento
e interiorizacin en sus fases ms avanzadas, que recuerdan los de otras
disciplinas como la
meditacin y la auto-hipnosis.
En la actualidad los aparatos generadores de ondas cerebrales, facilitan el estado
de relajacin
profunda y rpida sin que el sujeto deba seguir largos perodos de entrenamiento
en alguna de las tcnicas
expuestas anteriormente.
Los beneficios de la prctica regular de la relajacin son muy interesantes, pues
dichas tcnicas,
moderan la tensin, facilitan la recuperacin energtica del sujeto, dotndole de
mayor seguridad y confianza
en si mismo y aumentando su capacidad de concentracin.
En la prctica hipntica, necesitamos una relajacin inicial en el sujeto, para
comenzar el proceso
de induccin, por tal razn muchas de las fraseologas inductivas se inician
solicitndole que respire profundamente,
que afloje y suelte su cuerpo, y en definitiva que no se sienta tenso.
Una vez llevada a buen trmino la induccin, la relajacin profunda puede
conseguirse simplemente
por sugestin, reforzando la que ya se genera espontneamente en los primeros
grados hipnticos.
En hetero-hipnosis y en concreto en los procedimientos psico-imaginativos, el
terapeuta utiliza
por lo general la tcnica de la relajacin dirigida, de la cual ofrecemos una
muestra, en el ejemplo de
induccin de este grupo de procedimientos. La relajacin dirigida tiene la ventaja
en lo que se refiere a su
120
uso en la hipnosis, de poder incluir sugestiones mientras el sujeto va relajndose
progresivamente, tales
sugestiones preparan a ste para el subsiguiente proceso de induccin.
La visualizacin es la otra herramienta importante en la induccin psico-
imaginativa. Recordemos
que anteriormente hablando del subconsciente habamos establecido que
manejaba bastante mal los conceptos
lingsticos y sin embargo comprenda a la perfeccin el lenguaje de las imgenes,
smbolos y
emociones. Es obvio pensar pues que si queremos alcanzar el subconsciente del
sujeto, debemos comunicarnos
con el en su lengua, es decir a travs de imgenes que evoquen conceptos y
situaciones que
generen emociones. La dificultad en este punto es que no todos damos las
mismas respuestas a las mismas
imgenes pues nuestro cdigo simblico se ha formado a lo largo de los aos en
base a las experiencias
vividas, que son diferentes para cada uno de nosotros.Volviendo a la visualizacin,
diremos que esta es la
capacidad de imitar mentalmente, las impresiones sensoriales que captan
nuestros sentidos.
En realidad tal definicin se ajusta ms a la descripcin de la imaginacin, siendo
la visualizacin
tan slo la representacin mental de las impresiones del sentido de la visin, pero
en las tcnicas de
visualizacin tambin se incorporan elementos sensoriales no exclusivamente
visuales, tales como or
mentalmente el sonido de unas campanas o el murmullo del agua de un riachuelo,
saborear mentalmente
una fresa, sentir la sensacin de una brisa imaginaria sobre la cara, o aspirar
el aroma de una flor que
tan slo recordamos. Por tanto a lo largo de este manual hablaremos de
visualizacin refiriendonos no tan
slo a la formacin mental de imgenes, sino tambin a cualquier representacin
mental del resto de
nuestros sentidos. La capacidad de visualizar no es igual en todas las personas,
algunas tienen una enorme
facilidad para hacerlo y a otras les resulta difcil hacer la ms mnima
representacin mental.
En realidad todos poseemos tal habilidad, quizs algunos por su propio carcter
soador la practiquen
con asiduidad de modo inconsciente, y en cambios otros de personalidad ms
lgica, van perdiendo
tal capacidad.
En nuestra infancia, todos como nios hemos posedo una imaginacin vvida y
abundante, que
durante el transcurso de los aos se va viendo sustituida por la lgica y la
razn.Comoun atleta mantiene
en forma su cuerpo, todos los seres humanos pueden entrenar su imaginacin y
su capacidad de visualizaci
n ya que todos la poseen, aunque algunas veces un tanto olvidada en un rincn
de su mente. Tanto de
las tcnicas de relajacin como de las de visualizacin, se ofrece una amplia
informacin en los apndices
finales que acompaan esta obra.