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THE BEST PROGRAM FOR YOUR GOALS

EFFECTIVE TECHNIQUES
C urso de EFT
Emotional Freedom Techniques
J immy L. Mello

www.brasilpnl.com.br




Curso de
Emotional Freedom
Techniques

(Inclui guia de iniciao rpida)
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EFT, PNL e Lei da Atrao
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By:
Jimmy L. Mello



Agradecimentos

Gary Graig, criador da Emotional Freedom Techniques, por dar ao mundo
esta fabulosa ferramenta de crescimento, aprendizado, desenvolvimento
profissional, pessoal, fsico e de cura.

Carol Look, divulgadora e da EFT pelo mundo, uma de
minhas grandes mestras e inspiradoras.

A meus amigos e alunos, e a todos os membros e colaboradores do site
Brasil PNL, das comunidades de EFT pela internet que muito tem
contribudo com este trabalho com criticas e sugestes.
Aos modelos das fotos que ilustram este curso, sem eles este trabalho no
teria sido possvel: Roberto Lopes e Edmia Lemos.

E a voc que decidiu investir seu tempo, lendo estas palavras que visam lhe
ajudar a ser melhor.

Para que ser voc mesmo, se voc pode ser algum muito melhor.
Jimmy L. Mello




















Auto-analise preliminar

Lembre-se que: Vela apagada no acende outras velas, por mais que
tentemos.

O que voc v ao ser ver num espelho? O que deseja melhorar com este curso? Quais as
reas de sua vida que se encontram desequilibradas? Liste pelo menos 10 de seus
problemas, que deseja trabalhar nestas horas.







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Nos deram espelhos e vimos um mundo doente -Tentei chorar e no consegui.
Renato Russo
Guia de iniciao rpida


























Roteiro de inicio rpido

1. Pergunte-se o que voc gostaria de mudar em sua vida, ou em seu atual estado.
2. Identificado o problema d uma nota a ele, de 0 a 10 , onde 0 um problema que
no lhe incomoda de forma alguma e 10 um problema grave que lhe faa sofrer.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10


3. Identificado e quantizado diga a si mesmo, a frase de instalao:

Embora eu tenha (sinta) _________*______________, eu me amo e me aceito
profunda e completamente.

Ou

Apesar de ter(sentir) ____________*_______________, eu me aceito profunda e
completamente.

Bata com seus dedos indicador e mdio em um ponto chamado ponto do Carat com
fora media, ou massageie o ponto chamado tender spot (ou ponto da dor) por pelo
menos 7 vezes, repetindo a frase de instalao.

4. Agora repita para voc mesmo somente o problema, e bata nos pontos indicados
na pagina anterior, apenas em um dos lados, direito ou esquerdo, comeando pela
cabea e terminando em um ponto 4 dedos abaixo de sua axila, dizendo varias
vezes de preferncia em voz alta, o problema identificado, em 1.
5. Repita esta seqncia por mais uma ou duas vezes, ou at que a sensao, dor ou
enfermidade seja dissipada, diminuda ou totalmente eliminada.

* Apesar de ter esse medo de falar em pblico, eu me aceito profunda e completamente.

*Apesar de ter essa dor de cabea, eu me aceito profunda e completamente.

* Apesar de ter essa raiva do meu pai, eu me aceito profunda e completamente

* Apesar de ter essa depresso, eu me aceito profunda e completamente..



Localizao exata dos pontos
Guia Passo a Passo
Ilustrado


1-Ponto do Carat

ou


1- Ponto da dor


2-Ponto da Sobrancelha 3-Lado externo do olho


4- Osso debaixo do olho

5-centro do espao entre 6-centro do espao entre
o nariz e o lbio o lbio superior e a ponta
superior do queixo

7- Clavcula 8-Um pouco abaixo do
mamilo (mama)


9-Abaixo do brao


10- Ponto opcional 11- Ponto opcional
Ponto do carma, sobre topo da cabea, pode-se
O umbigo iniciar ou terminar nele.
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Entendendo o que acontece no corpo
Energia em desequilbrio e fluxo sangneo

Antes de EFT Poucos min. aps EFT Aps EFT


a
Roteiro de EFT
(Para seu controle e eventuais futuras consultas)


Data: _____________ Tema realizado : _______________________________

1 Declarao de EFT usada (inclua qualquer modificao que voc possa ter
feito na afirmao ):
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NVEL DE INTENSIDADE:
Inicial: ____ Depois de 1. redonda ____ Depois de 2. rodada____
Depois da 3. ____ Depois da 4. rodada ______ final _____
Comentrios:
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2 Declarao de EFT usada (inclua qualquer modificao que voc possa ter
feito na afirmao ):
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NVEL DE INTENSIDADE:
Inicial: ____ Depois de 1. redonda ____ Depois de 2. rodada____
Depois da 3. ____ Depois da 4. rodada ______ final _____
Comentrios:
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3 Declarao de EFT usada (inclua qualquer modificao que voc possa ter
feito na afirmao ):
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NVEL DE INTENSIDADE:
Inicial: ____ Depois de 1. redonda ____ Depois de 2. rodada____
Depois da 3. ____ Depois da 4. rodada ______ final _____
Comentrios:
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4 Declarao de EFT usada (inclua qualquer modificao que voc possa ter
feito na afirmao ):
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NVEL DE INTENSIDADE:
Inicial: ____ Depois de 1. redonda ____ Depois de 2. rodada____
Depois da 3. ____ Depois da 4. rodada ______ final _____
Comentrios:
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5 Declarao de EFT usada (inclua qualquer modificao que voc possa ter
feito na afirmao ):
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NVEL DE INTENSIDADE:
Inicial: ____ Depois de 1. redonda ____ Depois de 2. rodada____
Depois da 3. ____ Depois da 4. rodada ______ final _____
Comentrios:
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feito na afirmao ):
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NVEL DE INTENSIDADE:
Inicial: ____ Depois de 1. redonda ____ Depois de 2. rodada____
Depois da 3. ____ Depois da 4. rodada ______ final _____
Comentrios:
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7 Declarao de EFT usada (inclua qualquer modificao que voc possa ter
feito na a firmao ):
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Inicial: ____ Depois de 1. redonda ____ Depois de 2. rodada____
Depois da 3. ____ Depois da 4. rodada ______ final _____
Comentrios:
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feito na afirmao ):
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NVEL DE INTENSIDADE:
Inicial: ____ Depois de 1. redonda ____ Depois de 2. rodada____
Depois da 3. ____ Depois da 4. rodada ______ final _____
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feito na afirmao ):
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NVEL DE INTENSIDADE:
Inicial: ____ Depois de 1. redonda ____ Depois de 2. rodada____
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ter feito na afirmao ):
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NVEL DE INTENSIDADE:
Inicial: ____ Depois de 1. redonda ____ Depois de 2. rodada____
Depois da 3. ____ Depois da 4. rodada ______ final _____
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Ateno
Este livro parte integrante do Curso Bsico de EFT,
do site Brasilpnl.com.br, ele composto de CDs de
udio, e vdeos explicativos.
Para uma verso impressa, os outros materiais, e o
certificado Practitioner EFT Level 1, entre em contato:

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Este e-book pode ser distribudo no formato eletrnico, no podendo ser impresso ou
modificado, e nenhuma informao aqui pode ser modificada, retirada, ou adicionada sem a
previa autorizao do autor.

Tambm disponveis:

EFT- Curso Bsico Level 1 udio Livro, livro, CD e Vdeos
EFT- Curso Bsico Level 2 udio Livro, livro, CD e Vdeos
EFT- Curso Bsico Level 3 udio Livro, livro, CD e Vdeos
EFT Tcnica de libertao emocional udio Livro
EFT Reverso psicolgica, quando a EFT parece no funcionar - udio
Livro
Tratamentos em udio - udio Livro
EFT Curso avanado para terapeutas - udio Livro e apostila
PNL Practitioner - udio Livro
PNL, EFT e LEI da ATRAO realize-se - udio Livro
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Entre outros, consulte-nos.


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1
Curso Bsico de EFT

Este curso representa um abandono radical de todas as tcnicas
convencionais. Se utilizado apropriadamente dever multiplicar em muitas
vezes suas habilidades de cura, desenvolvimento pessoal, social, profissional, e
at financeiro.
Entretanto, devo lembrar que o curso se destina tanto a profissionais quanto a
leigos e, por isso, foi escrito num estilo de fcil compreenso, evitando a forma
tecnicista dos manuais oficiais, de difcil compreenso.
Se voc procura pelo convencional, veio ao lugar errado.

Meu encontro com a EFT

Em J aneiro de 2002, quando eu estava na Internet, eu entrei
em um link para uma aula em ingls de EFT . Eu no tinha
nenhuma idia do que era EFT , mas instintivamente sabia
que era algo que eu deveria aprender.
Eu fiz aquele curso e no somente aquele curso, mas eu lia
tudo eu o que eu encontrava sobre EFT e ia emergindo-me e
envolvendo-me com essa tcnica e assisti a todos os vdeos
oferecido por Gary Craig, o fundador da EFT, em uma viagem que fiz
com um terapeuta que de uma forma inesperada apareceu em meu
caminho.Desde o comeo eu vi que a EFT era o pedao perdido que eu sempre
estive buscando.
Por mais de 6 anos, eu tinha estudado e pesquisado sobre PNL (programao
Neurolingstica) e tinha ajudado pessoas a entenderem como emoes,
palavras e sentimentos afetavam nossa habilidade de criar uma vida prspera.
Usando as tcnicas aprendidas e outras desenvolvidas por mim, tinha ficado
bastante fcil identificar e modificar os traumas que afetavam a habilidade de
uma pessoa para criar e sustentar uma vida confortvel, e financeiramente
segura.
Ento eu achei a EFT, e eu soube que esta tcnica simples podia ajudar a
milhares de pessoas em inmeros assuntos diferentes em um perodo
relativamente breve de tempo, e pude juntamente com a PNL ver resultados
espantosos, que costumo de chamar de Verdadeiros Milagres cientficos, que
agora eu divido com vocs.
J immy L. Mello
Master Trainer Practitioner PNL / Practitioner EFT

Como surgiu a EFT

Em 1980 o Dr. Roger Callahan (foto ao lado) estava
trabalhando com uma paciente, Mary, que tinha uma intensa
fobia de gua. Ela sofria de freqentes dores de cabea e
terrveis pesadelos, ambos sendo relacionados com seu medo
de gua. Por longos anos, ela tinha ido de terapeuta a
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terapeuta procura de ajuda,sem melhora significativa.
Dr. Callahan tentou ajud-la com meios convencionais por um ano e meio.Mas
ele tampouco fez muitos progressos. Ento um dia ele decidiu dar "um passo para
fora dos limites normais" e decidiu dar umas batidas com as pontas de seus
dedos embaixo dos olhos de Mary (ponto terminal do meridiano do estmago).
Isto porque ela tinha se queixado de algum desconforto estomacal. Para seu
enorme espanto, ela imediatamente anunciou que sua fobia tinha ido embora, e
ela desceu correndo para uma piscina prxima, e comeou a jogar gua em seu
rosto. Sem medo. Sem dor de cabea. Tudo tinha sumido, e verificou-se
posteriormente que inclusive os pesadelos haviam se dissipado. E nunca mais
voltaram. Ela ficou completamente livre de sua fobia de gua. Resultados como
esse so raros no campo de psicoterapia, mas bem comuns com EFT.
Surpreendido pelos resultados, Dr. Callahan comeou a desenvolver e refinar um
sistema que ele chamou de Terapia no Campo de Pensamento ou Thought
Field Terapy TFT.
O sistema do Dr. Callahan era bastante complexo e caro para se aprender. Ele
estava cobrando $100,000 para ensinar seu curso completo. Embora sua tcnica
fosse muito efetiva, estava muito alm do alcance da maioria das pessoas que
precisa de ajuda profissional.
Como costume acontecer com os pioneiros, na poca de sua descoberta, ele
tambm foi desacreditado por todos, sua licena de trabalho ameaada de ser
suspensa pelo Conselho de Psicologia da Califrnia e tambm no conseguiu
publicar sua descoberta porque nenhuma editora concordou. Hoje detm
grande ateno de toda a mdia norte americana e ainda atrai muita crtica das
foras j estabelecidas no campo da psicologia, psiquiatria e psicoterapia.

Em 1991 Dr. Larry Phillip Nims, um psiclogo clnico respeitado e
internacionalmente reconhecido, autor de vrios livros e pesquisador, desenvolve
sua prpria tcnica com base nas de Callahan, combinando a tcnica de bater
nos pontos de acupuntura com certas instrues diretas ao subconsciente, ao
que chamou de Liberte-se Rapidamente!, ou Be Set Free Fast, BSFF.

Em 1995 um engenheiro norte americano chamado Gary Craig
(foto ao lado)estava muito interessado na rea de melhoria do
desempenho pessoal e atravs de sua amiga e scia Adrienne
F., ficou sabendo que havia um psiclogo que era capaz de
curar fobias em poucos minutos. Gary Graig ento ligou para o
Dr. Callahan e perguntou a respeito da tcnica que ele
aplicava para tratar fobias e ouviu do psiclogo que ela
poderia fazer muito mais do que meramente curar fobias. Gary
decidiu fazer o curso e pagou a alta taxa.
Dr. Callahan descobriu que todas as emoes negativas so causadas por um
rompimento no sistema de energia corpo/ mente. Este sistema de energia
composto pelos caminhos conhecidos como meridianos na medicina chinesa
(acupuntura). Batendo em certos pontos enquanto se concentra no problema, o
rompimento de energia pode ser invertido e alvio imediato ser encontrado.
Gary levou o que ele aprendeu do Dr. Callahan a um novo nvel. A parte mais
complicada do sistema de Dr. Callahan era o diagnostico. Levava
freqentemente de cinco a dez minutos para decidir-se por um protocolo de
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tratamento.Mas que uma vez diagnosticado, o mdico sabia exatamente quais
pontos do sistema de meridianos devia se tratado com a tcnica de batidas
simples..
Havia somente doze pontos usados pelo Dr. Callahan. Bater em todos os pontos
levaram menos de trinta segundos, mas Gary argumentou que ao invs de passar
tanto tempo diagnosticando o problema, por que no s bater em outros pontos
mais especficos e ver o que acontece, e o mais incrvel foi que funcionou. De
fato, Gary descobriu que o sistema funcionava ao usar somente oito dos pontos.
Estes so os pontos que so agora usados na maioria dos casos, embora veremos
em outros nveis deste curso que podemos adicionar outros novos pontos. Gary
gastou anos difundindo a EFT. Ele um orador talentoso e timo comunicador, E
em 1997, atravs de workshops e uma srie de vdeos ele apresenta ao mundo as
tais tcnicas. Em 1998 Gary Craig apresenta vrias inovaes em outra srie de
vdeos, ele deu vrios seminrios e mantm hoje um site na Web pelo qual ele
compartilha muita informao e tais fitas de vdeo, hoje convertidas em DVD de
seus seminrios. No seu site, h ainda muita informao sobre EFT incluindo um
manual grtis em vrios idiomas.

Faamos uma comparao entre os pontos de TFT (Dr. Callahan) e EFT (Gary
Craig)


Pontos de TFT (publicado em uma revista japonesa)





Pontos de EFT indicado pela ordem estabelecida por Gary Craig



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A Imagem acima ilustra o processo de gerao de emoo negativa

O termo emoo derivado do Latim "emovere" que significa "colocar-se em
movimento".
Fica clara a associao entre movimento e emoo, sendo que pelo menos
potencialmente, a emoo implica em algum tipo de movimento.

Um estado emocional geralmente inclui, (segundo as teorias da Neuropsicologia):
- um componente fisiolgico - por exemplo, mudana do batimento cardaco,
empalidecer ou corar; sudorese, alteraes do sistema gastrintestinal,
imunolgico;
- um componente subjetivo - a percepo interior de sentimentos como a
tristeza, medo, raiva, prazer;
- um componente comportamental - mudana na expresso facial, no tom de
voz, nas posturas corporais e na dinmica dos movimentos.

EFT um procedimento praticamente indolor. Voc ser solicitado a,
brevemente, identificar seu problema (o que pode trazer-lhe algum desconforto),
mas isso tudo. No h a necessidade de reviver a dor, o que geraria ainda mais
desconforto, na maioria das vezes. Na verdade, no processo EFT despreza-se
qualquer coisa que possa provocar um prolongado desconforto emocional,
evitando-se desta forma a lembrana penosa (ver figura acima). Contudo,
voc no precisa entender qualquer coisa a respeito do diagnstico para ter
sucesso com EFT. Esta foi a grande contribuio de Gary Crig, o criados da EFT,
para as descobertas de Dr. Callahan. EFT cria um atalho eficaz em torno do
diagnstico. Isto no quer dizer que a habilidade em diagnosticar no seja
importante, ao contrario ela pode ser imensamente importante na aplicao e
resoluo de casos mais graves, para estes casos indico um estudo detalhado de
PNL em gerao de Rapport.

No se deve temer efeitos colaterais pelo uso da EFT. Isto devido ao fato de que:
1. No h procedimentos cirrgicos
2. No h agulhas
3. No h plulas ou remdios
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4. No h foras exercidas sobre o corpo
5. Ou seja absolutamente pratico, e no-intrusivo.
.
EFT baseado na descoberta de que desequilbrios no sistema energtico do
corpo tm um efeito profundo na psicologia pessoal do indivduo. Corrigindo
esses desequilbrios, atravs de batidas leves em certos pontos do corpo humano
chamados de meridianos, muitas vezes significa o caminho para a cura rpida.

Com rpida quero dizer, a maioria dos problemas desaparecem logo aps a
primeira ou segunda repetio da seqncia bsica.

Os meridianos
Meridiano um dos nomes pelos quais so conhecidos os "canais de energia"
utilizados na acupuntura, acupressura, como EFT, e outros mtodos teraputicos.
Atravs de estmulos em determinados pontos do meridiano, pode-se re-equilibrar
as energias do corpo e de rgos. Nenhum manual de EFT trata deste tpico,
mas tentarei ser bem objetivo neste momento para que voc tenha uma boa
noo e verifique que as batidas so cientificamente comprovadas e sua
eficcia incontestvel, mas no me aprofundarei, pois este ser tema de nosso
curso Intermedirio, quando j estaremos obtendo os

Ordem e fluxo energtico
As energia percorre os meridianos por uma ordem
especfica.Tambm existe um sentido determinado, em
relao as divises do corpo: cabea, tronco e membros. Na
terapia de EFT o fluxo da energia segue os seguintes sentidos:

do tronco para as mos,
das mos para cabea,
da cabea para os ps,
dos ps para o tronco (e novamente para as mos).

Cada meridiano tem vrios pontos definidos, por onde se pode atuar para interferir na
energia que o percorre. As formas mais comuns de atuao so: a agulha, a moxa (ou
pequeno "incenso" colocado sobre a pele), ou ainda a presso dos dedos, como ser
nosso caso.

Cada ponto tem uma caracterstica determinada para atuar na energia do meridiano.
Existem, por exemplo, pontos para tonificao (aumentar o fluxo de energia no
meridiano), pontos de sedao (diminuir o fluxo de energia no meridiano), pontos de
alarme (pontos doloridos que avisam sobre alteraes importantes nas energias dos
meridianos), pontos de origem, pontos de unio e outros.

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O conceito da reviso 100 %
O conceito da "reviso 100 %"
o atalho que Gary desenvolveu
para contornar a necessidade
do diagnstico. Ele utiliza um
processo de memria
chamado de "Receita Bsica",
com o qual aplicamos
procedimentos de batidas
suficientes para que seja
revisado o sistema energtico
inteiro. Desta forma, nossas
chances de consertar o
desequilbrio especfico de
energia, ou "zzzzzt", so
bastante aumentadas...mesmo
que no tenhamos a
habilidade em diagnosticar. Por
isso, muito prtico de ser feito
e ter resultados satisfatrios.. O
conceito de "reviso 100 %"
requer que voc bata prximo
aos pontos terminais de vrios
meridianos, sem saber qual
deles pode ter a interrupo de
fluxo de energia (ou seja um
bloqueio). Deste modo, voc
bater em mais pontos do que
o necessrio, inclusive em
meridianos com fluxo normal de
energia. Voc
se perguntar se isto pode ser
ruim. A resposta no. Bater "a
mais", conforme o processo EFT
requer, tem o mesmo efeito da reviso geral em um carro, se nada for
encontrado nada ser modificado. No h nenhum mal nisso...e voc com muita
probabilidade consertar o que est errado.
O conceito da reviso 100 % requer um procedimento memorizado de batidas
para que possa ser aplicado de cor. Esse procedimento o fator central da EFT, e
chamado de "A Receita Bsica". E seu instrumento principal, para atingir a
libertao emocional. Voc agora possui os conhecimentos gerais que lhe
permitem avaliar sua eficincia. O que vamos tratar em seguida.




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Iniciando o EFT

Sintonizando o Campo do Pensamento. Faa com que a pessoa (ou voc
mesmo) pense sobre o trauma e determine o grado de dor ou mal-estar em una
escala de 1 a 10 (ou uma escala de 0 a 10) quando pensa sobre o trauma. Esta
escala, freqentemente atribuda al Dr. J oseph Wolpe, conhecida como a
escala de Unidades Subjetivas de Mal-estar o Angustia (USM o USA ou USMA em
portugus e SUD em ingls) foi o prprio Dr.Wolpe quem introduziu este nome.4
Pea ao cliente que avalie a intensidade do trauma, onde 10 representa o pior
mal-estar possvel e 1 (ou 0)representa nenhum rastro de mal-estar. Registre o
valor em USMA oferecido pela pessoa e anote-o em um papel, que pode ser
posto diante do cliente.

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.


Voc pode dizer a seu cliente a seguinte frase
Diga-me, em uma escala de 1 a 10, onde 10 representa o pior que
voc pode se sentir e 1 representa que no existe rastro do mal-estar
ou do problema, podendo evidentemente variar, podendo ser 3, 4
ou qualquer numero nesta escala quando pensar no problema,
vamos l pense nisto
Dr. Wolpe

Muitas pessoas que comeam a usar esta tcnica experimentam um alvio e uma
reduo significativa no grau de distrbio diante da memria ou emoo
negativa. Chegam a atingir 3 no grau de USMA (SUD)e j se adiantam passando
para o problema seguinte. lgico que para quem comea com um grau 9 e
chega a 3, o alvio
da presso emocional bastante grande. No entanto, terminam com vrios
assuntos no resolvidos totalmente, deixados no nvel 3 ou 4. Iro se sentir muito
melhor se abaixarem o grau de USMA para 1 (ou zero) antes de passar para o
seguinte.

A receita bsica
Cada "passo" deve ser executado exatamente conforme descrito, e deve
obedecer seqncia certa. Caso contrrio no h resultado. A Receita Bsica"
muito simples, rpida e fcil de se fazer.
Uma vez memorizada, cada rodada pode ser executada em aproximadamente
1 minuto.
Exigir alguma prtica, mas aps poucas tentativas vai se tornar um
procedimento familiar.
Vamos agora aprender a tcnica passo a passo. Primeiro leia todo o processo.
Depois aconselhvel ler novamente e localizar os pontos da seqncia em si,
batendo com as pontas dos dedos de 7 a 9 vezes. A idia se familiarizar
primeiro com a seqncia. As batidas devem ser leves mas firmes.
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O ritmo das batidas poder ser como o da msica Parabns para voc
(parabns pra voc, nesta data..) ou ainda a natalina Sinos de Belm (bate o
sino, pequenino, sino de Belm ...) Isso no importante contanto que se percorra
com 7 a 9 batidas todos os pontos da seqncia.

Dito isto, aqui explico como funciona o "Preparo".

H dois componentes...
1. Voc diz uma afirmao 3 vezes,
enquanto...

2. Voc esfrega um ponto chamado
"ponto dodo" ou Ponto de dorou,
alternativamente, d batidinhas no
"ponto do golpe de carat" (veja figura
da mo abaixo)















Localizao dos pontos em detalhes: coloque a mo (dominante) na altura da
garganta, onde ficaria o primeiro boto de uma camisa. Tocando-o encontre
nesta regio uma formao ssea como a letra U. Do topo deste U marque 4
dedos para baixo e ento 4 dedos para ambos os lados. Vai encontrar uma rea
um pouco mais macia, no espao entre a segunda e a terceira costela. Estes so
os pontos a serem massageados em crculos ou com batidas, vigorosamente.
possvel
que sinta algum desconforto ao massagear esta rea, e at que continue
dolorido por alguns minutos, por isto outro nome para este ponto ponto
dolorido,se
sentir uma dor muito intensa, diminua a presso da massagem. Aps algumas
vezes que tiver feito no sentir mais nenhum desconforto. Se tiver algum
problema em um dos lados, de as batidas em apenas um lado ou ainda use o
ponto na mo.

A frase deve ser usada para evitar ou neutralizar para neutralizar a reverso
psicolgica que um tipo de uma auto-sabotagem. A gente diz que quer
melhorar, mas inconscientemente no quer. Sei que pode parecer estranho
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afirmar uma frase negativa, mas a reverso psicolgica traz muitos mais prejuzos
do que pronunciar uma frase aparentemente negativa, pois impede a sua cura
com esta ou outras terapias. Mas fique atendo a seus sentimentos, pois so na
realidade mais importantes que palavras. Ento se voc diz que quer se curar (no
nvel racional), mas no nvel emocional voc quer continuar doente, o emocional
mais forte e ento a doena permanece. A frase de preparao combinada
com a presso sobre o ponto dodo, anula a reverso, ou seja, muda o
sentimento inconsciente de querer continuar com a doena.
Muitas pessoas me tm escrito perguntando sobre as frases a serem ditas e como
elaborar as afirmaes, veja abaixo alguns exemplos de afirmaes aplicadas:

** Apesar de ter esse medo de falar em pblico, eu me aceito profunda e
completamente.

** Apesar de ter essa dor de cabea, eu me aceito profunda e completamente.

** Apesar de ter essa raiva do meu pai, eu me aceito profunda e completamente

** Apesar de ter essa lembrana da guerra, eu me aceito profunda e
completamente..

** Apesar de ter essa rigidez em meu pescoo, eu me aceito profunda e
completamente.

** Apesar de ter esses pesadelos, eu me aceito profunda e completamente..

** Apesar de ter esse vcio de bebidas alcolicas, eu me aceito profunda e
completamente..

** Apesar de ter esse medo de cobras, eu me aceito profunda e completamente.

** Apesar de ter essa depresso, eu me aceito profunda e completamente.

** "Apesar de ter medo de dirigir, eu me aceito profunda e completamente.

**Apesar de ter mgoa de Fulano, eu me aceito profunda e completamente.

** "Apesar de estar magoada com ________ por ele ter feito ________(citar o que
foi feito) eu me aceito profunda e completamente.

**"Apesar de ter batido com o carro naquele acidente, eu me aceito profunda e
completamente "

**Apesar de ter este medo de altura, eu me aceito profunda e
completamente.

**Apesar de sentir pnico em lugares altos, eu me aceito completa e
profundamente.

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** Apesar das minhas costas estarem me matando, eu me aceito completa e
profundamente.

As batidas com a EFT so as mesmas para todo tipo de problema. S mudam as
frases. Aprenderemos aqui a "receita bsica" que uma seqncia que pode ser
aplicada a todo tipo de problema

Na psicoterapia tradicional acredita-se que o resultado direto de uma lembrana
traumtica ou acontecimento negativo uma emoo negativa.

MEMRIA EMOO NEGATIVA

Ento o proposto que todas as emoes negativas se manifestam por causa e
efeito. Diferentemente, todas as terapias baseadas nos meridianos de energia
seguem a seguinte afirmao, chamada de a afirmao descoberta :

a causa de todas as emoes negativas uma interrupo no sistema de
energia no corpo., e a aplicao de EFT faz justamente este desbloqueio.

Pode-se bater nos pontos que ensinaremos abaixo com qualquer uma das mos
e em qualquer lado do corpo. O ato de bater feito com as pontas de dois
dedos: o indicador e o mdio, ou polegar e indicador, ou ainda como prefiro
Polegar, indicador e mdio, mas alguns pontos como sob o nariz somente o
indicador tambm umas boa tcnica.



Posio com 3 dedos Posio com 3 dedos

As Batidas
As batidas devem ser firmes, mas no a ponto de machucar. Deve-se bater de 7
a 9 vezes em cada ponto. No essencial que este nmero de batidas seja
exato.



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Veja nas figuras seguintes algumas formas de aplicar as Batidas





Vamos conhecer os pontos:

Fiz uma seleo dos melhores grficos que encontrei durante minha jornada pela
EFT, e gostaria de compartilhar com vocs, observe que pode haver ligeiras
diferenas entre um e outro como o ponto no topo da cabea, e o ponto do
Karma, mas tratarei deste assunto posteriormente.




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Explicao dos pontos:

OS PONTOS
Na Cabea


(veja na figura deste curso para conhecer a localizao exata dos pontos)
1. No incio da sobrancelha, do lado do nariz.
A abreviatura para este ponto EB (ou IE)que significa Ponto da Sobrancelha, em ingls.
Decidi manter algumas expresses e a abreviaes em ingls para facilitar futuras consultas a
materiais internacionais.
2. No osso do lado externo do olho. Abreviao: SE (ou OE).
3. No osso debaixo do olho, cerca de dois centmetros abaixo do olho, e diretamente alinhado
com a pupila. Abreviao: UE.
4. No centro do espao entre o nariz e o lbio superior. Abreviao: UN.
5. No centro do espao entre o lbio superior e a ponta do queixo. Abreviao: CH (ou OC).
6.H ainda um ponto no topo da cabea TH.
No tronco


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7 Na juno onde a clavcula, o esterno e a primeira vrtebra se encontram.
Abreviao: CB.(note que o ponto SS, ou SP) o ponto de dor e j foi explicado.

9. H um ponto situado um abaixo pouco da mama feminina e em um ponto na
mesma altura nos homens, ver segunda ilustrao acima, marcado pelo numero
8.

9. No lado do corpo, aproximadamente 8 centmetros abaixo da axila.
Abreviao: UA.

10..H ainda o ponto KP ou Karma point :para localizar o Karma Point, leve seu
dedo mdio e ponha a ponta do dedo no topo do umbigo no inicio da barriga.
Separe seu dedo mdio e dedo indicador em forma de V. Aperte ao redor desta
rea at que voc ache uma rea dolorida este o ponto do karma.
Este no um ponto de EFT tradicional. Foi somado para aumentar a efetividade
desta tcnica. Parte de por que a EFT pode falhar onde existam coisas que no
so "sua culpa". Isso , coisas diretamente ligadas lei do karma, que ensina que
voc totalmente responsvel por todos os aspectos de sua vida. Comeando
com o reconhecimento de que voc o nico criador de seu universo e o d
poder... este ponto e aumenta a habilidade de seu corpo e de sua mente para
processar as mudanas em direo ao bem estar que voc est buscando.

Na mo

11. No lado externo do polegar, bem junto raiz da unha (na cutcula). Abreviao: Th.(ou
TP)
12. Na raiz da unha (na cutcula) do dedo indicador, do lado do mais prximo ao polegar.
Abreviao: IF.
13. Na raiz da unha (na cutcula) do dedo mdio, do lado mais prximo ao indicador.
Abreviao: MF.
14. Na raiz da unha (na cutcula) do dedo mnimo, no lado mais prximo ao anular.
Abreviao: BF (ou PF)
15. O ultimo ponto o Karate Chop. Este ponto fica no lado externo da mo, no centro do
espao entre a base do dedo mnimo e o osso do pulso. Abreviao: KC .

Esta ordem a seqncia dos pontos. Se voc prestar ateno ver que os pontos esto numa
seqncia que vai descendo o corpo, isto , cada ponto est abaixo do anterior.

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Reviso
Faamos um resumo dos pontos agora com uma provvel abreviao em portugus


PIS = Ponto Incio da Sobrancelha
PLO = Ponto do Lado do Olho
PEO = Ponto Embaixo do Olho
PEN = Ponto Embaixo do Nariz
PEB = Ponto Embaixo da Boca
POC = Ponto Osso Clavcula
PEM = Ponto Embaixo do Mamilo
PEA = Ponto Embaixo da Axila
PTC= Ponto no topo da cabea
PC ou PK = Ponto do Carma
(karma)
PDP = Ponto do Dedo Polegar
PDI = Ponto do Dedo Indicador
PDM = Ponto do Dedo Mdio
PMI = Ponto do Dedo Mindinho
PGC = Ponto do Golpe de Carat



Vamos agora conhecer o prximo estgio do procedimento EFT o 9 Gamut na figura acima
o ponto representado pela sigla GM.







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Gamut



O procedimento do Gama 9, , talvez, o que parea ser a coisa mais estranha
na tcnica EFT.
Sua finalidade o de fazer um ajuste no crebro, e o faz atravs de alguns
movimentos dos olhos, o cantar algumas de musicas, e uma contagem at 5.
Pela conexo dos nervos, certos pontos do crebro so estimulados quando os
olhos so movimentados (ver curso intermedirio o conceito "Three In One
Concepts" a integrao do Corpo, e EMDR). Do mesmo modo, o hemisfrio direito
do crebro (parte criativa) envolvido quando se canta uma cano, e o
hemisfrio esquerdo (parte analtica e matematica) envolvida quando se
conta.
O procedimento Gama de 9 um processo extremamente simples e executado
em 10 segundos, sendo que essas 9 aes de estmulo do crebro so
executadas enquanto se d, de modo contnuo, batidas em um ponto terminal
de energia do corpo...o ponto Gama (o Gamut). Descobriu-se, aps anos de
experincia, que essa rotina pode aumentar a eficincia da EFT, e acelerar seu
progresso visando a libertao emocional.

Voc ento ter que executar 9 aes diferentes enquanto estiver batendo no
"Ponto Gama (gamut)" (ver foto) continuamente. As 9 aes Gama so:

1. Olhos fechados.
2. Olhos abertos.
3. Olhar para baixo direita, mantendo a cabea reta.
4. Olhar para baixo esquerda, mantendo a cabea reta.
5. Girar os olhos em crculo, no sentido horrio (sem mexer com a cabea).
6. Girar os olhos em crculo, no sentido anti-horrio (sem mexer com a cabea).
7. Cantarole durante 2 segundos uma cano qualquer (sugesto: Parabns pra
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voc, ou noite feliz)
8. Conte rapidamente de 1 a 5.
9. Cantarole durante 2 segundos (repita no. 7)

Note que essas 9 aes so apresentadas numa seqncia determinada, e eu
sugiro que voc as memorize nessa mesma ordem. muito importante que voc
faa as aes de no. 7, 8 e 9 como um conjunto, isto . voc canta por 2
segundos, logo em seguida conta rapidamente, em voz alta, de 1 at 5, e logo
em seguida, canta de novo por 2 segundos.

Este o procedimento de EFT, atravs dele voc obtm a liberao emocional,
liberando o fluxo energtico em seu corpo.
Toda sua execuo no demora mais que 1 minuto, ou um minuto e meio.

Nas prximas paginas voc ver o que acontece dentro de seu corpo,
antes, durante e depois da execuo da tcnica de EFT, e alguns casos
reais.




















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Afirmaes para controlar a
Ansiedade
Ansiedade
De uma nota ao sentimento:
0 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.

Antes de iniciar a EFT:
1. Necessito deste sentimento?
2. Quero senti-lo?
3. Prefiro senti-lo ou no senti-lo?
4. Posso liberar-me deste sentimento?

Aps estas perguntas o sentimento modificou? De sua nota:
0 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.


Ansiedade

1. Rodada batendo no ponto do Carat

Embora eu esteja sentindo-me ansioso(a) eu me amo e me aceito
completamente.

2. Rodada afirmaes negativas em todos os pontos
Ansiedade

3. Rodada Afirmaes negativas seguida de escolhas positivas

Sobrancelha: Eu escolho estar tranqilo e confiante.
Canto do olho: Eu escolho estar tranqilo e confiante
Embaixo do olho:Eu escolho sentir seguro.
Embaixo do nariz:Eu escolho sentir seguro
Queixo:Eu escolho ter experincias surpreendentemente agradveis
hoje.
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Clavcula: Eu escolho ter experincias surpreendentemente agradveis
hoje
Embaixo do brao: Eu escolho sentir relaxado e confortvel.
Topo da cabea: Eu escolho me sentir relaxado e confortvel.

Sobrancelha:Eu escolho me lembrar de trs coisas realmente boas que
aconteceram recentemente a mim.
Canto do olho: Eu escolho me lembrar de trs coisas realmente boas
que aconteceram recentemente a mim.
Embaixo do olho: Eu escolho perceber em mim os bons sentimentos que
eu tenho agora.
Embaixo do nariz: Eu escolho perceber em mim os bons sentimentos que
eu tenho agora.
Queixo:Eu escolho me sentir feliz, com pouca ou nenhuma ansiedade.
Clavcula:Eu escolho sentir-me feliz, com ou sem comida alguma.
Embaixo do brao: Eu escolho sentir-me feliz, com ou sem comida
alguma.
Topo da cabea: Eu escolho a char outros modos para controlar e fao
isto muito facilmente.

Sobrancelha:Eu escolho usar a EFT para ficar bem.
Canto do olho: Eu escolho usar a EFT para ficar bem.
Embaixo do olho: Eu escolho me lembrar de tempos quando eu comia
pouco.
Embaixo do nariz: Eu escolho constantemente me lembrar meu peso de
meta de.......
Queixo:Eu escolho constantemente me lembrar meu peso de meta
de.......
Clavcula: Eu escolho me lembrar de tempos quando eu comia pouco.
Embaixo do brao: Eu escolho me lembrar de meu compromisso de
emagrecer....
Topo da cabea: Eu escolho me lembrar de meu compromisso em me
amar.

Sobrancelha:Eu sei que a EFT pode administrar minha ansiedade.
Canto do olho: Eu sei que EFT pode administrar minha ansiedade.
Embaixo do olho: Eu escolho me sentir relaxado e feliz quando estou
mesa.
Embaixo do nariz: Eu escolho me sentir relaxado, confortvel e saciado
quando estuo mesa.
Queixo:Eu escolho estar tranqilo e confiante e ver tudo em
perspectiva.
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Clavcula:Eu escolho calma e confiantemente e ver tudo em
perspectiva.
Embaixo do brao: Eu escolho me sentir tranqilo e confiante e usar a
EFT para controlar minha ansiedade.
Topo da cabea: Eu escolho sentir tranqilo e confiante e usar EFT para
controlar minha ansiedade.

Inspire e expire profundamente expirando em forma de sopro longo e
profundo.

De uma nota ao sentimento:
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10


Observaes aps a prtica:
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Afirmaes para controlar a Raiva
De uma nota ao sentimento:
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Antes de iniciar a EFT:
5. Necessito deste sentimento?
6. Quero senti-lo?
7. Prefiro senti-lo ou no senti-lo?
8. Posso liberar-me deste sentimento?

Aps estas perguntas o sentimento modificou? De sua nota:
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10


Raiva

1. Rodada batendo no ponto do Carat

Embora eu esteja sentindo uma grande raiva (dio) eu me amo e me
aceito completamente.

2. Rodada afirmaes negativas em todos os pontos
Esta raiva, este dio.

3. Rodada Afirmaes negativas seguida de escolhas positivas

Sobrancelha: Eu escolho focalizar no que eu posso fazer para mudar
isto.
Canto do olho: Eu escolho focalizar no que eu posso fazer para mudar
isto.
Embaixo do olho:Eu escolho me lembrar que enquanto eu estou bravo,
eles esto se divertindo.
Embaixo do nariz:Eu escolho me lembrar que enquanto eu estou bravo,
eles esto se divertindo.
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Queixo:Eu escolho estar aberto possibilidade que coisas boas que
viro disto.
Clavcula: Embora eu me sinta bravo (furioso, etc.) - - - eu escolho estar
aberto possibilidade das coisas boas que podem vir disto.
Embaixo do brao: Eu escolho estar atento aos passos positivos que eu
posso dar para controlar isto.
Topo da cabea: Embora eu me sinta bravo (furioso etc.) - - - eu escolho
estar aberto e atento aos passos positivos eu posso dar para controlar
isto

Sobrancelha:Eu escolho me sentir tranqilo e calmo.
Canto do olho: Eu escolho me sentir tranqilo e calmo.
Embaixo do olho:Eu eu escolho ser um grande amigo de mim mesmo..
Embaixo do nariz:Eu eu escolho ser um grande amigo de mim mesmo.
Queixo:Eu escolho me perdoar completamente.
Clavcula: Embora eu coma demais porque eu sinto bravo comigo - - -
eu escolho me perdoar completamente.
Embaixo do brao: Eu escolho expressar minha raiva de um modo
positivo.
Topo da cabea: Eu escolho expressar minha raiva de um modo,
totalmente positivo.
Sobrancelha:Eu escolho expressar minha raiva de modos construtivos.
Canto do olho: Eu escolho expressar minha raiva de modos construtivos.
Embaixo do olho:Eu escolho aceitar tudo de mim.
Embaixo do nariz:Eu escolho aceitar tudo de mim.
Queixo:Eu me aceito profundamente e completamente.
Clavcula: Eu me aceito profundamente e completamente.
Embaixo do brao: Eu escolho estar tranqilo e confiante.
Topo da cabea: Agora eu escolho estar tranqilo e confiante.


Inspire e expire profundamente expirando em forma de sopro longo e
profundo.
De uma nota ao sentimento:
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10




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Observaes aps a prtica:
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Afirmaes para controlar a Culpa
D uma nota ao sentimento:
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Culpa
Antes de iniciar a EFT:
1. Necessito deste sentimento?
2. Quero senti-lo?
3. Prefiro senti-lo ou no senti-lo?
4. Posso liberar-me deste sentimento?

Aps estas perguntas o sentimento modificou? De sua nota:
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10


Culpa

1. Rodada batendo no ponto do Carat

Embora eu esteja sentindo uma culpa por_____________ eu me amo e
me aceito completamente.
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2. Rodada afirmaes negativas em todos os pontos
Culpa por_______________

3. Rodada Afirmaes negativas seguida de escolhas positivas

Sobrancelha: Eu escolho planejar cuidadosamente como eu vou comer
de agora em diante.
Canto do olho: Eu escolho planejar cuidadosamente como eu vou
comer de agora em diante.
Embaixo do olho:Eu escolho conhecer e aprender tudo para eu mudar.
Embaixo do nariz: Eu escolho achar novos modos novos e fceis para
me expressar.
Queixo: Eu escolho conhecer e aprender tudo para eu mudar.
Clavcula: Eu escolho conhecer e aprender tudo para eu mudar.
Embaixo do brao: Eu escolho mudar meus hbitos alimentares agora
mesmo.
Topo da cabea: Eu escolho mudar meus hbitos comendo agora
mesmo.

Sobrancelha: Eu escolho tomar boas decises e perdoar meus enganos
passados.
Canto do olho: Eu escolho tomar decises boas e perdoar meus
enganos passados.
Embaixo do olho: Eu escolho comer abertamente e assumir
responsabilidade completa por minha dieta.
Embaixo do nariz:Eu escolho comer abertamente e assumir
responsabilidade completa por minha dieta.
Queixo:Eu me aceito profundamente e completamente.
Clavcula: Eu me aceito profundamente e completamente.
Embaixo do brao: Eu escolho estar tranqilo e confiante.
Topo da cabea: Eu escolho estar tranqilo e confiante.

Inspire e expire profundamente expirando em forma de sopro longo e
profundo.
Agora d uma nota ao sentimento:
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10




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Observaes aps a prtica:
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Afirmaes para controlar a
Vergonha
De uma nota ao sentimento:
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Antes de iniciar a EFT:
1. Necessito deste sentimento?
2. Quero senti-lo?
3. Prefiro senti-lo ou no senti-lo?
4. Posso liberar-me deste sentimento?

Aps estas perguntas o sentimento modificou? De sua nota:
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10





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Vergonha

1. Rodada batendo no ponto do Carat

Embora eu esteja sentindo uma grande vergonha de meu corpo (ou
por outra coisa) (dio) eu me amo e me aceito completamente.

2. Rodada afirmaes negativas em todos os pontos
Vergonha

3. Rodada Afirmaes negativas seguida de escolhas positivas

Sobrancelha: Embora eu esteja envergonhado de estar acima do peso,
eu escolho reconhecer minhas prprias foras.
Canto do olho: Embora eu esteja envergonhado de estar acima do
peso, eu escolho reconhecer minhas prprias foras.
Embaixo do olho:Eu escolho ter uma perspectiva completamente
diferente nisto.
Embaixo do nariz: Eu escolho ter uma perspectiva completamente
diferente nisto.
Queixo:Eu escolho exagerar meus pontos bons.
Clavcula: Embora eu me sinta mortificado toda vez que eu esteja em
pblico, eu escolho exagerar meus pontos bons.
Embaixo do brao: Embora eu me sinta mortificado toda vez que eu
esteja em pblico, eu escolho exagerar meus pontos bons.
Topo da cabea: Embora eu me sinta mortificado toda vez que eu
esteja em pblico, eu escolho me lembrar das pessoas eu vi e que
pesam mais que eu, mas que parecia elegantes.

Sobrancelha: Eu escolho alegrar-me com algumas das grandes
qualidades eu tenho.
Canto do olho: Eu escolho alegrar-me com algumas das grandes
qualidades eu tenho.
Embaixo do olho:Eu escolho ver meus modos e saber que eu posso me
ajudar mudar isto.
Embaixo do nariz: Eu me aceito profundamente e completamente.
Queixo: Eu escolho ver meus modos e saber que eu posso me ajudar
mudar isto.
Clavcula: Eu me aceito profundamente e completamente.
Embaixo do brao: Eu escolho estar tranqilo e confiante.
Topo da cabea: Eu escolho estar tranqilo e confiante.
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Inspire e expire profundamente expirando em forma de sopro longo e
profundo.
Agora d uma nota ao sentimento:
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Observaes aps a prtica:
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Afirmaes para controlar a Tristeza

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Antes de iniciar a EFT:
1. Necessito deste sentimento?
2. Quero senti-lo?
3. Prefiro senti-lo ou no senti-lo?
4. Posso liberar-me deste sentimento?

Aps estas perguntas o sentimento modificou? De sua nota:
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10


1. Rodada batendo no ponto do Carat

Embora eu esteja sentindo esta (profunda) tristeza, eu me amo e me
aceito completamente.

2. Rodada afirmaes negativas em todos os pontos
Tristeza

3. Rodada Afirmaes negativas seguida de escolhas positivas
Tristeza

Sobrancelha: Eu escolho achar outros confortos construtivos que me
agradam e me confortem.
Canto do olho: Eu escolho achar outros confortos construtivos que me
agradam e me confortem.
Embaixo do olho: Eu escolho achar outros confortos construtivos para
dar-me alegria.
Embaixo do nariz: Eu escolho me sentir seguro e confortvel.
Queixo: Eu escolho me lembrar do apoio confortante que eu tenho em
minha vida.
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Clavcula: Eu escolho me lembrar do apoio confortante eu tenho em
minha vida.
Embaixo do brao: Eu escolho saber que sentimento so passageiros.
Topo da cabea: Eu escolho saber que sentimento so passageiros.

Sobrancelha: Eu escolho no acrescentar a meus fardos ganhando
peso.
Canto do olho: Eu escolho no acrescentar a meus fardos ganhando
peso.
Embaixo do olho: Eu escolho estar atento s pequenas coisas em minha
vida que so preciosas para mim.
Embaixo do nariz: Eu escolho estar atento s pequenas coisas em minha
vida que so preciosas para mim.
Queixo: Eu escolho notar meus momentos de leveza durante o dia.
Clavcula: Eu escolho notar meus momentos de leveza durante o dia.
Embaixo do brao: Eu escolho desenvolver novos hbitos saudveis
para a felicidade.
Topo da cabea: Eu escolho desenvolver novos hbitos saudveis para
a felicidade.

Sobrancelha: Eu escolho achar modos mais construtivos para me sentir
bem.
Canto do olho: Eu escolho achar modos mais construtivos para me sentir
bem.
Embaixo do olho: Embora eu sinta que eu tenha o direito para comer
quando eu estiver triste, AGORA eu escolho me dar outras formas de
deleite mais saudveis.
Embaixo do nariz: Embora eu sinta que eu tenha o direito para comer
quando eu estiver triste, AGORA eu escolho me dar outras formas de
deleite mais saudveis.
Queixo: Eu escolho achar um modo mais saudvel para levantar meu
estado de esprito.
Clavcula: Embora no passado comesse sempre eu quando eu estava
triste, eu escolho achar um modo mais saudvel para levantar meu
estado de esprito
Embaixo do brao: Eu me aceito profundamente e completamente.
Topo da cabea: Eu me aceito profundamente e completamente. Eu
me aceito profundamente e completamente. Eu me aceito
profundamente e completamente. Eu sou nico.



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Agora d uma nota ao sentimento:
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Observaes aps a prtica:
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Afirmaes para controlar a
Privao* da Comida

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Antes de iniciar a EFT:
1. Necessito deste sentimento?
2. Quero senti-lo?
3. Prefiro senti-lo ou no senti-lo?
4. Posso liberar-me deste sentimento?

Aps estas perguntas o sentimento modificou? De sua nota:
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10


1. Rodada batendo no ponto do Carat

Embora eu esteja sentindo esta Privao* de comida eu me amo e me
aceito completamente.

2. Rodada afirmaes negativas em todos os pontos
Privao*

3. Rodada Afirmaes negativas seguida de escolhas positivas

Privao da comida
Sobrancelha: Eu escolho me lembrar eu sempre tenho uma escolha.
Canto do olho: Eu escolho me lembrar eu sempre tenho uma escolha.
Embaixo do olho: Eu escolho me lembrar de minha meta.
Embaixo do nariz: Eu escolho me lembrar de minha meta.
Queixo: Eu escolho pensar na satisfazer-me em refeies com comidas
sensatas.
Clavcula: Eu escolho pensar na satisfazer-me em refeies com
comidas sensatas. Embaixo do brao: Eu posso me lembrar de
sentimentos bons..
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Topo da cabea: Eu posso me lembrar de sentimentos bons..

Sobrancelha: Eu escolho honrar meu compromisso comigo mesmo(a).
Canto do olho: Eu escolho honrar meu compromisso comigo mesmo(a).
Embaixo do olho: Eu escolho comer de forma sensata.
Embaixo do nariz: Eu escolho comer de forma sensata.
Queixo: Eu escolho saber que eu sempre posso parar e posso fazer uma
escolha saudvel para mim.
Clavcula: Eu escolho saber que eu sempre posso parar e posso fazer
uma escolha saudvel para mim.
Embaixo do brao: Eu me aceito profundamente e completamente.
Topo da cabea: Eu me aceito profundamente e completamente. Eu
escolho estar tranqilo e confiante sobre minha dieta.

Agora d uma nota ao sentimento:
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

* privao no fome, quando tiver fome fsica coma, oua no curso
em udio detalhes sobre fome fsica e fome emocional

Observaes aps a prtica:
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Afirmaes para controlar a frustrao

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Antes de iniciar a EFT:
1. Necessito deste sentimento?
2. Quero senti-lo?
3. Prefiro senti-lo ou no senti-lo?
4. Posso liberar-me deste sentimento?

Aps estas perguntas o sentimento modificou? De sua nota:
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10


1. Rodada batendo no ponto do Carat

Embora eu esteja me sentindo frustrado (adicione a razo se souber) eu
me amo e me aceito completamente.

2. Rodada afirmaes negativas em todos os pontos
Frustrao

3. Rodada Afirmaes negativas seguida de escolhas positivas

Frustrao

Sobrancelha: Eu escolho me sentir calmo at mesmo quando coisas
derem errado.
Canto do olho: Eu escolho me sentir tranqilo at mesmo quando coisas
derem errado.
Embaixo do olho: Eu escolho me lembrar de outras coisas que me fazem
sentir bem.
Embaixo do nariz: Eu escolho me lembrar de outras coisas que me
fazem sentir bem. Queixo: Eu escolho estar fora do alcance da comida
quando eu me sentir frustrado.
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Clavcula: Eu escolho estar fora do alcance da comida quando eu me
sentir frustrado Topo da cabea: Eu escolho gostar de ter novos hbitos
de comer.


Sobrancelha: Eu escolho gostar de ter novos hbitos de comer.
Canto do olho: Eu escolho achar um modo para se acalmar sem comer.
Embaixo do olho: Eu escolho achar um modo para se acalmar sem
comer.
Embaixo do nariz: Eu escolho estar atento como infeliz ter sobre peso.
Queixo: Eu escolho achar um modo para se acalmar sem comer.
Clavcula: Eu me aceito profundamente e completamente.
Topo da cabea: Eu me aceito profundamente e completamente, eu
escolho estar tranqilo e confiante sobre minha dieta.

Agora d uma nota ao sentimento:
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Observaes aps a prtica:
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com udio, vdeo e apostila deste curso, ou procure um
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Casos Reais

Minha me tem problemas srios de enxaqueca. Ela fica to mal que tem que se trancar
num quarto escuro e ficar l por horas a fio s deitada. Quando estava na casa dela,
ensinei como fazer a E.F.T. assim que ela anunciou que precisava deitar por causa da
dor. Ela fez duas rodadas. Ainda sentia um pouco de dor de cabea, mas a intensidade
baixou drasticamente. Tanto que ela continuou trabalhando no computador e assistiu
televiso comigo depois. Ensinei a tcnica e mandei a apostila. Agora, vamos ver se ela
continuar fazendo e se as dores voltaro.



Ontem voltei de uma aula de exerccios fsicos e, como tinha comido antes de ir, acho que
no deu tempo pra fazer a digesto direito. Concluso: quando cheguei, comecei a passar
muito mal, suar frio, dor de cabea e uma dor terrvel no estmago. Achei que teria que ir
imediatamente para o hospital, pois estava quase vomitando tudo. Da lembrei da EFT.
Fiz a logo da primeira vez e a dor sumiu completamente. At achei estranho!
O mais engraado que parecia que eu ainda sentia como se fosse um reflexo da dor.
Fiz novamente uma rodada e passei a no sentir nada.
A EFT tambm me ajudou a melhorar a dor de cabea e eu consegui dormir logo em
seguida e, hoje, estou sem dor alguma.



Eu sou praticante de visualizao, meditao, ativao dos chacras, etc e resolvi tentar
EFT para melhorar minha capacidade de criar imagens mentais, comecei fazendo frases
para melhorar o tato na visualizao, depois o olfato, o paladar e a audio, os resultados
foram incrveis. Hoje quando fao visualizao, como se eu estivesse vivendo aquilo ao
vivo. Eu li que o criador do EFT protestante e consequentemente ele no direcionou a
tcnica para esse lado, ele centrou no aspecto emocional, mas por experincia prpria eu
posso afirmar que funciona para muito mais coisas que o emocional.



...ontem a noite tive a primeira experincia com E.F.T.
Eu tinha uma dor chata,uma dor no ombro,que ardia,e dava sensao de inflamao,uma
"DOR CANSADA".
Aos cuidados de um terapeuta,que me aplicou a tcnica,informei dor de nvel 8.
Aps a primeira rodada,foi pra 6,depois mais uma vez e baixou pra ZERO.
fiquei pasma como a dor que me perseguia a mais de 1 ano,sumiu instantaneamente.
Hoje quando acordei,notei que o lugar estava,dolorido,mais a intensidade bem baixinha.
Tenho pra mim,que mais uma rodada,vou zerar este incomodo de uma vez s.
Tambm aplicamos para minha rouquido,e ontem no notei muita diferena,mais hoje
pela manh todo mundo notou minha voz limpa.
Estou muito impressionada com os resultados.




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Utilizo tcnicas de Cinesiologia (teste muscular) e Radiestesia Clnica (pndulo)... Bem,
ontem atendi uma moa que me chegou totalmente desorientada, em consulta no sabia
nem falar o que estava acontecendo com ela, sem contar que uma pessoa muito
simples e no tinha a menor idia sobre essas modalidades de cura... Para que no se
assustasse com as intervenes que eu iria fazer, comecei por relatar algumas coisas que
eu iria fazer, percebi que comeou a ficar pior por ignorar completamente, parei e comecei
por acalma-la e disse-lhe que no era necessrio que me dissesse nada, pois, eu
descobriria pelas respostas de seu corpo e mente (inconsciente)... perguntei ao corpo
dela sobre a prioridade e busquei o foco= floral > Wild Rose, que entre outras coisas
APATIA... falei com ela sobre isto, o que a mesma prontamente identificou e disse que se
encontrava assim, totalmente desmotivada em relao a tudo... pedi orientao ao corpo
em relao a EFT e saram 5 rodadas (receita completa)... a frase foi: Apesar dessa
apatia em que me encontro, eu me aceito profunda e completamente ao terminar ela me
disse que se sentia mais leve, diferente... perguntei ao corpo se havia zerado e sua
resposta foi no... perguntei se era para fazer mais rodadas e sua resposta tambm foi
no...a pergunto se h aspectos da questo e um afirmativo sim veio... procuro nos
padres e encontro Willow...falo com ela sobre ressentimentos e mgoas e seus olhos se
enchem de lgrimas... explico-lhe a importncia de trazer isto a tona para eliminarmos...
pergunto ao corpo novamente e me pedido outras 5 rodadas de EFT, s que agora
ATALHO, mas com o ponto de RP (ponto dodo)... a frase foi: Apesar desse
ressentimento, eu me aceito profunda e completamente...as 3 primeiras rodadas ela teve
muita dificuldade em pronunciar a frase e foram rodadas em lgrimas... eu ia
incentivando-a o tempo todo para continuar, porque o choro era compulsivo...na 4 e 5
rodada ela tinha se acalmado e suas frases j tinham firmeza... ao terminar pedi a ela
para que pensasse no que havia lhe causado ressentimento e ela abriu um grande sorriso
dizendo que no conseguia... detalhe importante, eu disse acima que se tratava de uma
pessoa muito simples, com pouqussima instruo cultural e no pude falar nada do que
se tratava meu trabalho devido ao estado de desorientao em que chegou... perguntei
ao corpo dela se havia zerado, tendo um sim como resposta... costumo perguntar se
necessrio tomar os florais que saram e muito variado isto...em alguns casos sim
para todos os florais que saem em uma consulta dos padres com EFT, em outros so
alguns deles, tive uma nica consulta em que no era para tomar... enfim, como em tudo,
cada caso um caso...


Hoje fui casa de uma amiga que tem sndrome do pnico e comecei a conversar com
ela sobre muitas coisas,pois mesmo tendo esta sndrome ela uma pessoa muito aberta
para novas tcnicas de terapias,e na hora em que cheguei ela j no estava mais
deprimida como havia informado no telefone.
Conversamos muito e ela foi a cozinha fazer um sanduche para encher o estomago e
tomar uma medicao para diabetes.
Perguntei se ia comer o sanduche seco e ela disse que no,depois tomava um copo de
leite gelado.Me ofereci para servir a ela o leite,ela disse que no,s queria depois,pra no
ficar vendo o copo com o leite e muito menos sentir o cheiro,que a deixava nauseada,e
tomava depois na porta da geladeira,de nariz tampado e de um s gole.
Achei que se ela experimentasse a EFT,seria bom para eliminar este nojo do leite.
Fizemos 3 rodadas e incrivelmente,ela informou que na primeira era 10 o nojo,caiu pra 5 e
depois para 2.
Tomou o leite sentada na cadeira,aos goles,quase degustando e sem tampar o nariz,mais
que gostaria de sentir alivio zero em relao a isso.Combinamos de nos ver futuramente e
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resolver o que ainda restou desta fobia,se assim posso dizer. Eu fiquei muito
impressionada com o resultado.
Ela disse que nunca sentiu prazer de tomar um copo de leite como sentiu hoje.
Fico feliz de poder ser til as pessoas com algo to simples e de um resultado to
impressionante!


Tenho praticado EFT h mais de 2 meses. maravilhoso o retorno, trato de uma
depresso crnica h mais de 13 anos, nunca consegui controlar a ansiedade, tenho
estado em um estado de xtase emocional, as vezes me pego agradecendo por tanta paz
de esprito. s vezes nem acredito em como estou, mas logo fao EFT para quebrar..
Pratico EFT com pontos carat e outros.



No final de semana que passou, apliquei a tcnica em uma amiga que estava com uma
clica bem forte, antes que ela tomasse a medicao. Com trs rodadas a clica foi a
zero. Ela ficou impressionada. Mandou-me uma mensagem ontem dizendo que a dor no
voltou mais. possvel que a clica volte outras vezes, porm com menos intensidade.
Pedi que observasse e depois entrasse em contato. A frase utilizada foi: "apesar de estar
com esta clica, eu me aceito..."



Estou aqui para registrar o profundo estado de graa em que me encontro, porque como
ex-bipolar (quem sabe do que se trata pode imaginar a gravidade desse desequilbrio
energtico)... a cada dia que passa mais meu entusiasmo aumenta com os resultados
fabulosos da E.F.T. e por me encontrar tremendamente grata a algo que REALMENTE
LIBERTA o ser humano, venho no dia de hoje, dizer a todos, que independente de
buscarem um terapeuta que teria uma interveno mais objetiva NO DESISTAM !!!
pois, no vi nada at agora e no imaginem o quanto busquei, at para mim mesma, mais
eficiente e de forma to rpida quanto a E.F.T.... li em alguns tpicos sobre pessoas que
sentiram sono aps a aplicao vejo como uma baixa da tenso energtica tal fato...
uma desacelerao a que no estamos acostumados... quanto o mencionado efeito
colateral, vejo como o desencadeamento dos vrios aspectos ligados ao aspecto, talvez
principal ou no, a que estamos trabalhando... e necessrio busca-los e ir
desbloqueando a todos... A apostila do Gary est muito clara e o Andr excelente em
suas explanaes... EMPENHEM-SE, queiram realmente se curar... Eu desejo muita boa
sorte a todos, sei que tero se desejarem !!!



Hoje eu apliquei a EFT em minha terapeuta. Ela estava com uma forte dor nas costas
desde manh. Estava quase tomando remdio para aliviar. Apliquei 4 sesses de EFT e
reduzimos sua dor de 10 para 7. Depois disso, continuamos conversando e aos poucos a
dor foi passando totalmente. Foi o efeito 'atrasado' que s vezes a EFT causa. Conforme
foi passando, ela foi ficando com muito sono, o que comum neste caso uma vez que
sua dor nas costas era devido a fatores emocionais que ela mesma admitiu. Ou seja,
conforme o 'peso' emocional foi passando, a dor foi sumindo e o relaxamento tomou conta
dela. Liguei horas depois para saber como ela estava e ela me disse que a dor havia
passado totalmente e que estava maravilhada.
A frase foi: "apesar de eu estar com esta dor nas costas, eu me aceito profunda e
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completamente".

A moa que faz o transporte de minha filha,est com problemas sseos muito
srios,fazendo vrias fisioterapias inclusive.
Ela informou 10 a dor na perna que estava incomodando,e fizemos na calada mesmo 3
rodadas de EFT e de 10 foi para 2 a dor.Ela no quis continuar porque ela tinha que sair e
disse que noutra oportunidade continuaramos.


O meu fornecedor estava com muita dor na perna por conta de uma rtula esmagada por
movimentos repetidos e ligamentos da pena rompidos.
A dor inicial era de intensidade 7 e foi a 0 com 2 rodadas de EFT. A tcnica realmente
muito interessante e eficaz!



Todos os casos acima foram casos reais e tomados de livres depoimentos,
enviados a ns e alguns recolhidos da internet, todos os nomes e dados foram
extrados, caso seu caso esteja aqui listado e deseja que seu nome seja
divulgado entre em contato, ou se desejar relatar algum outro caso entre em
contato.
contato@brasilpnl.com.br



Este curso de EFT dado em nosso centro de
formao em PNL e EFT na cidade de Belo
Horizonte, e eventualmente em algumas das
principais cidades brasileiras, consulte-nos sobre
cursos e treinamentos em sua cidade.







Para um melhor aproveitamento do curso
distancia, solicite-nos os vdeos e udios
complementares a este guia bsico.
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