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15 mayo 2013
La dieta personalizada #1: Dieta por Nutricionista
La diferencia entre hacer uno su propia dieta y que te la haga un especialista en la nutricin o
nutricionista, pues se nota... si le dan a uno una dieta balanceada de acuerdo a lo que uno quiere
lograr en cuanto a peso y dieta.
Esta dieta se me ha hecho bastante fcil, la primera parte fue la complicada al empezar a armar
los mens y empezar a pesar, ahora vi que cucharones equivalen a las medidas y ya el proceso es
ms fcil. en cuanto a pesar la carne la peso en el supermercado pidindole favor al encargado de
carnes al momento de que corte los pedazos.
Esta dieta fue hecha para mi, la comparto a manera de gua pero si mides ms o menos que yo
puede que no se te aplique, y tambin depende de tus requerimientos nutricionales personales.
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En lo personal ya no utilizo ningn tipo de aceite ni mantequilla, todo lo hago asado o a la plancha y
nada se pega pues la sartn tienen buen tefln. En cuanto al azcar all todava tengo algunas
debilidades y en esos puntos debo trabajar.
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La dieta en general me gusto mucho pero en mi prxima visita si le voy a pedir que me incluya la
posibilidad de sushi (de mis comidas favoritas),algunas bebidas alcohlicas y como medirlas en
cuanto a caloras (no tengo problemas con el alcohol pero vamos a veces las ocasiones se prestan
para uno que otro trago... quiero estar fit no morir de aburrimiento!) y algn men de comida rpida
pues he cado en tentacin y me gustara tener alguna opcin para no sentir que todo lo he hecho
mal.
El tener fotos de posibles mens me ayudo a poder armar los mos, solo como tip:
Beast
#Zuzkalight ZWOW 1 is donzo!
#Zuzkalight #zwow2 Time
Challenge 3 rondas de Loco...
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Calendario para la rutina
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Carbohidratos: para msculos que
se ejercitan
#Zuzkalight Zwow 4: Rutina y
Calendario
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Zwow #5 : As many Round as
possible (AMRAP)
Wheat Belly : Eliminando el pan
de la dieta?
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Publicado por Kroline B en 11:41
Etiquetas: Diario Fitness, Dieta
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