AMIGDALITIS

Publicado por Ingrid Gir el diciembre 9, 2012 a las 4:18pm en TRU!" #

R$%$&I!" '(TUR()$" # ("$R!", P(R( U'( %$*!R "()U&
+,"I(, %$'T() # $"PIRITU()
-ol.er a TRU!" # R$%$&I!" '(TUR()$" # ("$R!", P(R( U'(
%$*!R "()U& +,"I(, %$'T() # $"PIRITU() &iscusiones
La amigdalitis consiste en lainflamacin de origen
vrico o bacteriano de las amgdalas bucales las cuales
estn ubicadas al final del paladar y en el inicio una en
cada lado! de la garganta"
)as am/gdalas es01n con2ormadas por 0e3ido lin2oide el cual sir.e como una de2ensa de
los g4rmenes 5ue pene0ran en la boca con el alimen0o, con el aire 5ue respiramos, e0c6
uando es01n mu7 e8pues0as a la in2ecciones pueden in2lamarse, aumen0ar de 0ama9o 7,
en ocasiones, se obser.an pun0os de pus6
$s en ese momen0o, cuando se :abla de amigdali0is6 )os in2an0es son especialmen0e
sensibles a es0a dolencia, aun5ue puede presen0arse a cual5uier edad6
(dem1s de los s/n0omas mencionados 0ambi4n pueden surgir o0ros como ron5uera,
dolor de cabe;a, dolor de o/do, di2icul0ad para 0ragar los alimen0os 7 2iebre6
(dem1s de los conse3os del m4dico, pueden a7udarnos en caso de amigdali0is los
siguien0es remedios caseros:

#emedios populares
#emedio para la amigdalitis $%& <acer g1rgaras de ;umo de limn reci4n e8primido
con miel cinco .eces al d/a6 ada .e; 5ue :aga las g1rgaras, se recomienda la.arse los
dien0es para e.i0ar el e2ec0o corrosi.o del limn6
#emedio para la amigdalitis $'& <acer un emplas0o con :o3as de sal.ia mu7 calien0es6
(plicar direc0amen0e 4s0e sobre la gargan0a 7 en.ol.er con un pa9uelo con el 2in de 5ue
el calor se man0enga el ma7or 0iempo posible6 Tan pron0o se en2r/a, sus0i0uir por
o0ro6 (l mismo 0iempo, :acer g1rgaras de sal.ia :as0a 5ue se sien0a me3or6
#emedio para la amigdalitis $(& %e;clar los siguien0es elemen0os 1 cuc:arada de
miel, 1 cuc:arada de sidra =.inagre> de man;ana 78 on;as de agua 0ibia6 )uego, 0omar
len0amen0e en sorbos sin 5ue se en2r/e6
#emedio para la amigdalitis $)& <er.ir medio li0ro de agua6 $n ebullicin, ec:ar
den0ro?0 gramos de sal.ia 72@ gramos de pimien0a de ca7ena6 "acar del 2uego, de3ar
reposar 7 :acer .arias g1rgaras al d/a6
#emedio para la amigdalitis $*& Preparar un 3ugo cura0i.o con el 3ugo de
? ;ana:orias, 1A2 0a;a de agua 7 B 2resas picadas6 Para ello, se debe licuar los
ingredien0es por ? minu0os 7 beberlo
#emedio para la amigdalitis $+& Tomar el an0ebra;o 7 ubicar el pun0o 5ue se
encuen0ra a dos dedos de la mu9eca, siguiendo la l/nea del radio6 Reali;ar un masa3e
sua.e sobre es0a 1rea 0res .eces, en in0er.alos de 5uince d/as duran0e .arios d/as :as0a
sen0irse me3or de las anginas6 =remedio de acupresin>
#emedio para la amigdalitis $,& $n.ol.er el con0enido de 1A2 0a;a de 7ogur0 na0ural
en una ser.ille0a de 0ela con .arios dobleces6 $8primir la ser.ille0a como si 2uera un
0orni5ue0e para 5ue el 7ogur sobran0e salga de la 0ela6 (plicar alrededor de la gargan0a
7 despu4s colocar o0ra ser.ille0a encima con el 2in de sos0ener la ca0aplasma6 %an0ener
pues0a duran0e ? a 4 :oras6 Pasado es0e 0iempo, reno.ar la ca0aplasma6 $s0a operacin
se reali;a duran0e dos d/as6
#emedio para la amigdalitis $-& Preparar una 0a;a de in2usin de 0omillo 7 luego
agregar el ;umo de medio limn 7 una cuc:arada de miel6
#emedio para la amigdalitis $.& %e;clar una cuc:arada de bicarbona0o en el 3ugo de
un limn6 <acer g1rgaras de 0res a cinco .eces al d/a6 on es0a preparacin se limpia
las placas de pus 5ue pueden es0ar pegadas a las am/gdalas6
#emedio para la amigdalitis $%/& omer un par de dien0e de a3os o .arios peda;os de
cebolla crudos al d/a6
#emedio para la amigdalitis $%%& ocinar, a 2uego len0o, .arios :igos secos en agua
con dos cuc:aradas de miel6 Tomar una cuc:arada de es0e 3arabe 0res .eces al d/a6
#emedio para la amigdalitis $%'& %e;clar lec:e calien0e con arcilla :as0a 2ormar una
pas0a blanda6 )uego empapar la ca0aplasma en una 0ela gruesa 7 absorben0e 7 aplicar
alrededor del cuello6 $ncima de la 0ela 5ue 0iene la ca0aplasma, colocar una 0ela o 0e3ido
de lana 7 reno.ar para man0ener la 0empera0ura6
#emedio para la amigdalitis $%(& <er.ir ? cuc:aradas de romero en una 0a;a de .ino
blanco 7 a9adir 1 cuc:arada de miel de abe3as6 <acer g1rgaras 0res .eces al d/a6
#emedio para la amigdalitis $%)& %e;clar el 3ugo de medio limn con 1 cuc:arada de
sal en 1A4 de 0a;a de agua6 Reali;ar, con es0a preparacin, g1rgaras .arias .eces al d/a6
#emedio para la amigdalitis $%*& &e3ar en remo3o 1 pu9ado de :o3as 7 2lores 2rescas o
secas de gordolobo 1 li0ro de agua :ir.iendo, cubrir 7, luego, :er.ir duran0e 10
minu0os6 &espu4s, colar la solucin dos .eces, una a 0ra.4s de un colador 2ino 7 la o0ra
a 0ra.4s de un peda;o de 0ela limpia6 )uego, mien0ras es01 0oda./a calien0e, agregar 2
cuc:aradas de miel, 1 cuc:aradi0a de alm/bar de arce puro 7 un par de go0as de .ainilla
pura, Tomar 1A2 0a;a de es0a coccin 0ibia cada 4 :oras6
#emedio para la amigdalitis $%+& (gregar a un 1 .aso de 3ugo de naran3a puro 2
cuc:aradas de gel e80ra/do del in0erior de las :o3as de aloe .era o s1bila6 Tomar un .aso
de es0a preparacin en a7unas6
#emedio para la amigdalitis $%,& %e;clar 1A2 0a;a de agua con 1A4 de 0a;a de .inagre6
$mpapar un pa9uelo grande con es0a preparacin 7 en.ol.er alrededor de la gargan0a6
&e3ar pues0o :as0a 5ue el pa9uelo se se5ue6

#ecomendaciones
#ecomendaciones preventivas
$.i0ar es0ar e8pues0o a los cambios de 0empera0ura bruscos 7 las corrien0es de aire6
onsumir 2ru0as 5ue con0enga .i0amina como naran3a, mandarinas, en0re o0ras6
#emedios caseros para tratar la artritis
Publicado por Ingrid Gir el diciembre 1?, 2012 a las C:18pm en TRU!" #
R$%$&I!" '(TUR()$" # ("$R!", P(R( U'( %$*!R "()U&
+,"I(, %$'T() # $"PIRITU()
-ol.er a TRU!" # R$%$&I!" '(TUR()$" # ("$R!", P(R( U'(
%$*!R "()U& +,"I(, %$'T() # $"PIRITU() &iscusiones
DUno de los remedios na0urales m1s e2icien0es para 0ra0ar los 0ras0ornos reum10icos 7 de
ar0ri0is es el consumo de 3ugo de papa cruda6 $l m40odo es el siguien0e: cor0a una papa
cruda sin pelar en roda3as mu7 2inas 7 colcala en un .aso de agua 2r/a 0oda la noc:e6
&ebes beber es0e l/5uido al desper0ar en a7unas6
D"e :a probado 5ue una cuc:aradi0a de semill
as negras de s4samo pues0as en remo3o duran0e la noc:e en un cuar0o de 0a;a de agua es
un e8celen0e 0ra0amien0o para los males0ares en las ar0iculaciones6 $n la ma9ana :an de
0omarse 0an0o el l/5uido como las semillas6
D"i se guarda agua en un recipien0e de cobre se acumulan 0ra;as de es0e mineral en el
l/5uido, lo cual al parecer 2or0alece el sis0ema muscular6 Por esa misma ra;n se
recomienda usar bra;ale0es de cobre6
D(l con0ener propiedades an0iin2lama0orias, el a3o es un e2ec0i.o remedio para comba0ir
la ar0ri0is6 "e le puede 0omar crudo o cocinado de acuerdo a las pre2erencias
indi.iduales6
DEananas6omo es una 2uen0e de .i0amina EB, su consumo se aconse3a en caso de
ar0ri0is 7 reumas6 $l 0ra0amien0o consis0e en seguir una die0a diaria solo de bananas
procurando consumirlas ? o 4 d/as seguidos6 )os pacien0es pueden comer :as0a 8 o 9
bananas al d/a, pero sin emplear ningFn o0ro alimen0o6
D(cei0e de coco o de mos0a;a6"i se me;cla uno de es0os acei0es con alcan2or 7 luego se
le aplican masa3es en las ar0iculaciones, se aumen0a el 2lu3o sangu/neo 7 se reducen las
in2lamaciones pro.ocando un considerable ali.io en los dolores 5ue causa la ar0ri0is6
D"uprimir la inges0a de carne 7 0omar cloruro de magnesio en a7unas6
#eceta de bebida isotnica natural
Publicado por Ingrid Gir el diciembre 20, 2012 a las 9:?9am en TRU!" #
R$%$&I!" '(TUR()$" # ("$R!", P(R( U'( %$*!R "()U&
+,"I(, %$'T() # $"PIRITU()
-ol.er a TRU!" # R$%$&I!" '(TUR()$" # ("$R!", P(R( U'(
%$*!R "()U& +,"I(, %$'T() # $"PIRITU() &iscusiones
"0e.ia rebaudiana
"e llama bebidas iso0nicas o bebidas depor0i.as a las bebidas con gran capacidad de
re:idra0acin6 Inclu7en en su composicin ba3as dosis de sodio, normalmen0e en 2orma
de cloruro de sodio o bicarbona0o sdico, a;Fcar o glucosa 7, :abi0ualmen0e, po0asio 7
o0ros minerales6 G
$n es0os meses de calor en nues0ro :emis2erio , 7a nos empie;an a bombardear con la
publicidad sobre lo con.enien0e 5ue es 0omar bebidas iso0nicas para recuperar energ/as
7 sales perdidas con nues0ra sudor 6
0ero nunca en estas publicidades nos informan 1ue no solo perdemos sodio2
potasio y calcio en nuestra actividad diaria2 sino 1ue perdemos adems2 las mas de
cien sales 1ue nuestra sangre contiene2 como copia 1ue 3s del agua de mar de
donde procedemos"
Tampoco nos in2orman 5ue en una die0a rica en .erduras , ensaladas 7 2ru0as, es0os
l/5uidos 7 sales perdidos en e8ceso se recuperan per2ec0amen0e 7 ni muc:o menos nos
in2orman del comple3o de adi0i.os 5u/micos 5ue les a9aden para 0ener buen sabor , color
enga9oso 7 no pudrirse en las es0an0er/as6
Pero no 0odo 0ienen 5ue ser lamen0aciones de lo mala 5ue es la indus0ria alimen0ar/a o la
de los re2rescos6
0odemos si 1ueremos 4acernos nuestro propios Gatorade y A1uarius 2 pero en
versin sana" 5e a1u una receta 1ue tiene 1ue populari6arse &
1A4 de li0ro de agua de mar
?A4 de li0ro de in2usin de "0e.ia =o agua mineral con edulcoran0e de "0e.ia>
$l ;umo de 1H2 limones
! el ;umo de 1H2 naran3as =segFn la pre2erencias>
7on esta receta aportamos a nuestro organismo las propiedades medicinales&
&el agua de mar
&e la "0e.ia
&e los c/0ricos
"in ningFn adi0i.o 5u/mico indeseable
# un sabor me3or 5ue el de es0os re2rescos indus0riales an0ina0urales6
(u0or: 8osep 09mies
Dentfrico blan1ueador
Publicado por Ingrid Gir el diciembre 20, 2012 a las 9:42am en TRU!" #
R$%$&I!" '(TUR()$" # ("$R!", P(R( U'( %$*!R "()U&
+,"I(, %$'T() # $"PIRITU()
-ol.er a TRU!" # R$%$&I!" '(TUR()$" # ("$R!", P(R( U'(
%$*!R "()U& +,"I(, %$'T() # $"PIRITU() &iscusiones
Ingredientes para unos */ g"

2 ml de acei0e de almendras I 1 go0a de acei0e esencial de limn I 1 go0a de ae
de sal.ia
1 cuc:arada de silicio org1nico
1 cuc:arada de la me;cla de: :idrola0o de romero I 1@ go0as de e80rac0o de
san/cula
2 cuc:aradas de glicerina .ege0al
una pi;ca de sal marina
@ cuc:aradas de arcilla blanca o :as0a 2ormar pas0a
2 cuc:aradas de carbona0o c1lcico
1 cuc:arada de piel seca de limn pul.eri;ada
1 c1psula de pol.o de papa7a o de e80rac0o seco de papa7a
:laboracin&
%e;clamos en un bol la arcilla, el pol.o de c1scara de limn, el carbona0o c1lcico 7 el
pol.o de papa7a6
$n o0ro recipien0e, disol.emos la sal en el :idrola0o 7 a9adimos el e80rac0o de san/cula,
el silicio org1nico 7 la glicerina6
(9adimos, poco a poco, los l/5uidos a la me;cla de pol.os mien0ras remo.emos
ac0i.amen0e para :omogenei;ar 0odo6
$n caso de 5ue 5ueramos una ma7or consis0encia, podemos espesar con un poco m1s de
arcilla blanca6
;<TA&
$l silicio org1nico es un blan5ueador sua.e no agresi.o 7 2or0alecedor del 0e3ido de
sos04n de las enc/as6
$l pol.o de papa7a =rico en papa/na> es un blan5ueador no agresi.o6
$l :idrola0o de romero, el acei0e esencial de limn 7 el e80rac0o de san/cula limpian los
dien0es 7 2or0alecen las enc/as6
Rece0a de mi 5uerida Eea
LAS A##=GAS
Publicado por Ingrid Gir el diciembre 26, 2012 a las 6:09pm en
TRUC! " R#$#%I! &'TUR'(#! " C'!#R!, P'R' U&' $#)R
!'(U% *+!IC', $#&T'( " #!PIRITU'(
,ol-er a TRUC! " R#$#%I! &'TUR'(#! " C'!#R!, P'R' U&'
$#)R !'(U% *+!IC', $#&T'( " #!PIRITU'( %iscusiones
$l paso del 0iempo, la mala nu0ricin, el cuidado inapropiado de la piel 7 las
condiciones del medio ambien0e 0iene sus e2ec0os sobre la piel :aciendo 5ue 4s0a sea
cada .e; m1s seca, m1s 2ina, menos resis0en0e 7 propensa a arrugarse6
(un5ue en ocasiones las l/neas de e8presin o arrugas aparecen prema0uramen0e como
resul0ado de nues0ros mo.imien0os :abi0uales e inconscien0es como 2runcir el en0rece3o,
de re/r o de 0orcer la .is0a6
Una 2orma de .eri2icar si e2ec0i.amen0e reali;amos es0os mo.imien0os consis0e en
man0ener un espe3o cerca del 0el42ono para poder cons0a0ar es0as e8presiones 7 as/ 0ener
una opor0unidad de prac0icar la rela3acin de los mFsculos 0ensos6

Remedios populares
Remedio contra las arrugas #1: %e;clar le.adura de cer.e;a con agua, acei0e de
germen de 0rigo o 7ogur 7 luego un0ar es0a pas0a sobre las l/neas de e8presin 7 arrugas
con palmadi0as sua.es6 Dejar secar antes de enjuagarse. Esta mezcla aumenta
la produccin de colgeno y ayuda a alisar las arruga.
Remedio contra las arrugas #2: $80ender el acei0e de cas0or sobre la delicada 1rea
de alrededor de los o3os para comba0ir las 2amosas pa0as de gallina6
Remedio contra las arrugas #3: %asa3ear 0odos los d/as sua.emen0e sobre las
arrugas man0e5uilla de cacao o acei0e de aguaca0e6
Remedio contra las arrugas #4: Un0ar una capa de clara de :ue.o ba0ida para
llenar las arrugui0as, 7 luego d43elas secar cuidadosamen0e an0es de cubrirlas con
ma5uilla3e lo cual :ace 5ue desapare;ca las arrugas por un par de :oras6
Remedio contra las arrugas #5:6 Ea0ir una 7ema de :ue.o con una cuc:arada de
acei0e de oli.a, un0ar en la cara con una broc:a o d1ndose palmadi0as, de3ar secar
duran0e 10 minu0os 7 en3uagar luego6
Remedio contra las arrugas #6 or0ar por la mi0ad u.as blancas sin semilla 7
despu4s pasarlas alrededor de los o3os 7 la boca, 7 de3ar 5ue el 3ugo se se5ue an0es de
aplicarse el ma5uilla3e6 Otra alternativa con las uvas consiste en batir un puado
de estas frutas en la mezcladora y luego aplicarlas sobre el rostro con suaves
golpecitos y enjuagar a los 20 minutos.
Remedio contra las arrugas #7 (plicar con una bolita de algodn campn
de calidad y se deja secar para estirar las bolsas debajo de los ojos y la piel
flcida del cuello.
Remedio contra las arrugas #8: %e;clar dos cuc:aradas de .inagre de sidra de
man;ana, J cuc:aradi0a de granos de polen de abe3a con 0res cuc:aradas de miel6
)uego, :umedecer la cara 7 el cuello con agua 0ibia para luego cubrir es0as 1reas con
es0a preparacin 7 esperar cinco minu0os an0es de en3uagarse6
Remedio contra las arrugas #9: Preparar una crema casera an0iarrugas con 0res
cuc:aradas deacei0e de oli.a, una cuc:arada de cera de miel de abe3a, media cuc:aradi0a
de man0eca de cacao 7 dos cuc:aradas de agua de rosas6 alen0ar en ba9o mar/a la cera,
el man0eca de cacao 7 el acei0e de oli.a6 (l derre0irse, se me;clan 7 se re0iran del ba9o
mar/a6 &e3ar en2riar la preparacin 7 luego se a9ade el agua de rosas6 "e ba0e :as0a
lograr una masa :omog4nea 6 "e .ac/a en un recipien0e de .idrio limpio 7 con 0apa6
(plicar especialmen0e duran0e la noc:e en las 1reas m1s propensas a arrugarse o para
pre.enir arrugas6
Remedio contra las arrugas #10: %e;clar una cuc:aradi0a de las siguien0es
:ierbas: Eorra3a,cal4ndula, cen0ella asi10ica 7 man;anilla en 1 0a;a de agua6 <er.ir dos
minu0os, de3ar die; m1s en reposo 7 2il0rar6 $mpapar una boli0as de algodn con es0a
in2usin 7 aplicar, dos .eces al d/a, sobre el 1rea a2ec0ada por las arrugas,
man0eni4ndolas su3e0as duran0e unos minu0os para 5ue :agan e2ec0o6
Remedio contra las arrugas #11: !rotar cuatro veces por semana nata fresca
sobre el cuello y el rea del escote con lo cual se retardar la aparicin de
arrugas en el cuello.
Remedio contra las arrugas #12 "plastar # fresas en un recipiente asta
formar una pasta $ue se aplicar sobre el rostro y el cuello limpio. Dejar puesta
esta mascarilla por %& minutos. 'etirar con agua fresca.
Remedio contra las arrugas #13 E(traer el gel $ue se encuentra dentro de las
pencas u ojas de la aloe vera )sbila* y aplicar con suavidad sobre las
arrugas.
Remedio contra las arrugas #14 +erter 2 cucaradas de cal,ndula en una
taza de agua $ue est, irviendo. -apar y dejar refrescar. .olar y lavar la cara
con esta infusin tres veces por semana.
Remedio contra las arrugas #15 /ezclar % cucarada de arina de centeno0
otra de miel0 % de cucaradita de aceite de oliva y % yema de uevo asta
formar una pasta suave. "plicar sobre el rostro )especialmente sobre las l1neas
de e(presin*0 dejar puesta por 20 minutos y retirar con agua fresca. Esta
mascarilla resulta ideal para el cutis reseco.
Remedio contra las arrugas #16 +erter en un recipiente o bol el contenido de
una vitamina E0 la yema de uevo y % cucarada de vinagre de manzana.
/ezclar bien y aplicar0 mediante una bolita de algodn0 sobre el rostro asta
formar una fina capa. Dejar puesta por %& minutos y retirar con agua fresca.
Remedio contra las arrugas #17 /ezclar bien una yema de uevo0 %
cucarada de vinagre de manzana y %22 cucaradita de az3car. "gregar0 poco
a poco0 4 cucaradas el aceite de oliva y remover asta formar una crema
omog,nea. "plicar sobre el rostro y dejar puesta por %& minutos. 'etirar
mediante un pao umedecido en agua tibia. 5or 3ltimo0 lavar la cara con un
jabn enri$uecido en aceites nutritivos.

Recomendaciones
Tomar vitamina : de'// a )// unidades! al d/a lo cual a7udar1 a man0ener las
membranas celulares 7 a pro0eger la piel de sus0ancias del medio ambien0e 5ue
promue.en el arrugamien0o prema0uro6
5acer e>ercicios como caminar2 nadar2 ciclismo ayuda a demorar el arrugamiento,
7a 5ue 2acili0a la circulacin de la sangre, lle.ando as/ m1s nu0rien0es a la piel, 7 al
es0imular la produccin de las 2ibras el1s0icas de apo7o
Protegerse del sol y de los elementos. 5ara ello0 se debe usar locin
blo$ueadora en caso de $ue tenga $ue e(ponerse al 6ol y evitar la
sobree(posicin entre las 7800 a.m. y las 9.00 p.m.. El ma$uillaje se aplicar
sobre una crema idratante.
=sar lentes de Sol especialmen0e en .erano6
:vitar un adelga6amiento brusco 7a 5ue la piel 5ueda 2l1cida 7 propensa a arrugarse6
:vitar trasnoc4ar, 7a 5ue el sue9o es el ma7or enemigo de las arrugas6
:vitar fumar en e?ceso y abusar del consumo de bebidas alco4licas6
7onsumir2 por lo menos2 - vasos de agua aun5ue no 0enga sed6
:vitar la aplicacin de tonificantes 5ue con0engan alco:ol6
;o lavarse la cara con >abones agresivos sino m1s bien use a5uellos 5ue con0engan,
en0re sus ingredien0es, acei0es como el de aguaca0e6
;o emplear cremas antiarrugas demasiado pronto, 7a 5ue la piel se acos0umbra
enseguida a ellas, ni 0ampoco demasiado 0arde, cuando el cu0is :a perdido su capacidad
de reaccionar6 5or t,rmino medio este tratamiento debe empezarse entre los 9&
y #0 aos.
mplear peri!dicamente "idratantes y mascarillas para rela#ar la piel$ 6e
aplican despu,s de aber e(tendido la crema idratante0 ya $ue favorecen la
penetracin de ,sta.
:vitar cual1uier gesto in@til o violentoK es me3or con0rolarlos para 5ue la piel del
ros0ro se man0enga lo m1s rela3ada posible6
5acer masa>es faciales 1ue estimulanla circulacin de la sangre 7 rela3an los
mFsculos de la cara al reducir al m/nimo las arrugas inducidas por el es0r4s6 5ara ello
se debe dar0 sobre el rostro limpio0 masajes en c1rculos pe$ueos con la punta
de los dedos )si lo desea0 con una capa ligera de aceite vegetal* en las
siguientes reas8
!obre el nacimien.o del cabello, luego direc.amen.e deba/o, en el
medio de la 0ren.e1
!obre los 2uesos deba/o del 3nal de las ce/as, /un.o a la nari4, luego
los 2uesos en el e5.remo e5.erior de los o/os1
!obre la 2ondura cen.ral en.re la nari4 6 el labio superior, a 172
pulgada 0uera de las es8uinas de la boca 6 el cen.ro de la pun.a de la
barbilla1
2..p:77energiaenmo-imien.o1ning1com7group7plan.as9medicinales