TOMARSE CON CALMA LAS RABIETAS

Que lo que pedimos y los que se nos da no siempre coincide es algo que la vida se encargar de
recordarnos todos los aos que sta dure. Pero algo que de lo que empezamos a ser conscientes desde bien
pequeos.

Un nio, hacia el ao y medio de vida, es decir, cuando empieza a formarse una cierta idea de s mismo,
comienza a poner a prueba los lmites de su yo (formado bsicamente por deseos) y el resto del mundo.
Esto, lgicamente, choca a menudo con ese resto del mundo, que en un principio est compuesto, en este
orden o no, de madres, padres, hermanos, otros nios y nias, arena del parque, columpios, gominolas y
otros objetos de deseo que no siempre aceptan ser deseados. Quiero esto que depende de ti, pero t no me
lo das. Y as, la intrpida criatura descubre la frustracin. La combinacin de frustracin, hormonas, nervios,
entorno y otros factores hace que , en determinados momentos esta frustracin estalle en forma de rabieta.

No creemos necesario describir al detalle qu es una rabieta. Podemos resumir diciendo que se trata una
explosin nerviosa con abundantes sacudidas y otros movimientos ms o menos violentos, gritos y, en
determinado nivel y segn el carcter, golpes de cabeza a alguien, insultos y quizs lanzamientos ms o
menos afortunados de objetos. Y que todo esto es especialmente frecuente entre los 18 meses y los 4 aos,
ms o menos. Y que acostumbra a venir a continuacin de una demanda por parte de la criatura que sus
adultos de referencia no quieren o no pueden satisfacer.

Digmoslo de entrada: estas reacciones airadas ante la frustracin (a veces una frustracin tan pequea que
ms bien parece una excusa para reaccionar) es lo ms normal del mundo, y podemos ver incluso personas
de 30 aos haciendo cosas parecidas. La diferencia est en la frecuencia y, en principio el contenido del
berrinche (se supone que la mayor parte de gente adulta sabe controlar lo que hace cuando est enfadada..).
Por decirlo de una forma algo tcnica, la rabieta es una conducta que acostumbran a tener los nios
pequeos y que se da como reaccin ante un estado emocional de rabia o frustracin.

El estrs no ayuda.
Pero qu hace que estos sentimientos afecten tanto, en un momento dado, a los nios, sobre todo en estas
edades? Todo depende, como siempre de si las necesidades bsicas estn cubiertas o no. No es lo mismo
frustrar una necesidad real que frustrar un deseo imposible o no recomendable de satisfacer. Y adems, es
fcil que la demanda que se expresa (yo quera la chaqueta amarilla) sea la forma que toma otra demanda
(necesito salir a tomar el aire). Seguramente, si intentamos estar conectados con nuestros hijos, sabremos
comprender, ante una rabieta, qu le debe estar pasando, qu necesita realmente. En todo caso, tener las
necesidades satisfechas ayuda a prevenir las rabietas. Sencillamente el pequeo estar menos estresado.

As pues, de entrada, si creemos que nuestra criatura tiene demasiadas rabietas, quizs tendramos que
mirar primero si podemos reducir los factores de estrs en nuestras vidas. De todas formas, las rabietas no
desaparecern slo por eso. stas tambin tienen la funcin de descargar la tensin que provoca la
frustracin ante situaciones cotidianas insatisfactorias. Como decamos, hay todo un aprendizaje sobre cmo
la realidad no siempre se corresponde con nuestros deseos y hay que pasar por esta fase para poder crecer.
Lo nico que podemos hacer, en todo caso, es acompaar a nuestros hijos en ese camino.
Acompaar

Que la rabieta sea algo normal, no quiere decir que a nosotros nos cueste aceptarla. Los padres tambin
estamos bastante estresados, y adems, tenemos tendencia a pensar que los nios razonan de la misma
forma que nosotros, aunque no tengan ms de 4 aos. Creemos que tendran que entender que hay cosas
que, sencillamente, no pueden ser. Pero como hemos visto, no es as. Cuando un nio de 3 aos est
gritando y protestando porque no le hemos comprado aquella golosina tan deseada ( o peor an, porque no
nos parece adecuado que se quiera llevar 10 paquetes de galletas del sper, o que se quiera quedar dentro
del metro cuando tenemos que bajar), no espera un argumento, ni tampoco quiere calmarse: eso es lo que
queremos nosotros!! Pero como no se calma, ni con explicaciones ni con nada, lo ms probable es que
hagamos lo imposible, desde amenazar a ceder, para que pare el numerito (que acostumbra a suceder en
medio de la calle, del autobs, de una tienda), con lo que seguramente an tensaremos ms la situacin y no
ayudaremos demasiado a que se destensen.

El resultado es que el nio comprueba atnito que su berrinche, en principio, espontneo y casi slo una
reaccin fsica, puede tener algn efecto, ya sea porque provoca atencin y emocin en el adulto, ya sea
porque consigue lo que peda. As que muchas criaturas aprenden a esta edad que en un momento dado
una buena rabieta puede tener efectos interesantes.

Antes de llegar a este lo, creemos que vale la pena volver atrs y ver qu le pasa al nio. ste hace
demandas, a veces no realizables, y a veces no sabr que no lo son y a veces s lo sabr (como aquella nia
que se quera quedar a dormir en la calle). Dependiendo de su estado de nimo, acumulacin de
frustraciones y estrs y de las necesidades del momento (sueo, hambre, atencin incluso la necesidad de
llorar y gritar), es posible que de golpe estalle una sonora rabieta. Qu necesita? Antes que nada, necesita
saber que toda esa mezcla de emociones es vlida, que no lo censuramos, que lo acompaamos.

Cuando hablamos de acompaar nos referimos a mostrarle que le queremos, que estamos all, respetando
su proceso, sin intervenir, pero sin abandonarle. Esto se puede hacer quedndonos a su lado, observando
con tranquilidad su comportamiento, y quizs describindolo (ests gritando mucho, parece que tienes
ganas de pegarme ). Tambin podemos probar a poner nombre a sus sentimientos, describiendo lo que
ha pasado (queras el caramelo y mam no te lo ha comprado, no? Y te has enfadado mucho) o incluso
intentando adivinar ms all (debes de estar muy cansada o bien me parece que tienes ganas de que est
contigo). En el primer momento, seguramente no querr contacto fsico, pero estemos atentos para cuando
ste sea posible, ya que un abrazo le har saber que le seguimos queriendo, y adems servir de
contencin.

Mantener la calma
Hay que decir que buena parte de las rabietas tienen lugar en el peor momento. Por qu? Pues
seguramente porque tambin es el peor momento para el nio. Si t ests estresado, tu hijo tambin, y la
rabieta tiene muchos puntos para aparecer, incluso por las razones menos previsibles. Adems, es posible
que nuestro estrs hace que estemos desatendiendo sus necesidades, y tarde o temprano, nos lo har
saber. Todo esto puede explicar tambin por qu nos cuesta afrontar su rabieta: porque es justo lo que
menos estamos dispuestos a hacer en ese preciso momento!

Pero tambin hay otra razn por la que no soportamos las rabietas: la presin social. Una criatura teniendo
una rabieta en medio del metro llama, ciertamente, la atencin. No todos los padres y madres estamos
dispuestos a soportar cien miradas que a nuestros ojos pueden estar diciendo desde qu poca autoridad
tiene esta madre o seguro que tiene hambre y este padre no se da cuenta hasta que lo haga callar como
sea. Claro que, en realidad, lo que pasa es que nos enfrentamos a las contradicciones entre nuestro instinto
y lo que nos han inculcado desde pequeos sobre el lloro, la buena educacin, las emociones, la autoridad
Hay que entender, no obstante, que ante su sobredosis de adrenalina y de otras hormonas, lo que el nio
espera encontrar es, sobre todo, seguridad, contencin y amor incondicional. Por tanto, intentemos mantener
la serenidad y pensar que, si no hemos acostumbrado a los nios a reacciones extremas, la rabieta es tan
espontnea como el hambre: de entrada no nos estn intentado manipular, simplemente se expresan. Ante
la eleccin de los espectadores de la rabieta, que exigen una respuesta, o tu hijo, que necesita otra con
quin te quedas?

Entender todo esto nos puede ayudar a estar ms enteros ante las rabietas de los nios, ayudarles y una vez
pasada la rabieta, mostrarles otra forma de canalizar las emociones. Podemos ensearles formas de hacerlo,
como por ejemplo que tu hija diga esto muy enfadada contigo en vez de darte un golpe, o sencillamente
poner nombre a la verdadera necesidad del momento: me parece que tienes mucho sueo. Y tambin
explicarles, si es posible, como ante una frustracin puede haber elementos de esperanza: ahora no
compraremos las golosinas porque ya has comido un caramelo antes, pero recuerda que para cenar
haremos macedonia. Claro que no es la golosina que l quera, pero as es la vida: a veces no es como la
esperbamos, pero puede ser igualmente sorprendente y al final quizs acabemos riendo. Si de vez en
cuando nos lo recordamos a nosotros mismos y lo transmitimos a nuestros hijos por contagio, no deja de
ser una sana leccin de vida que se acaba aprendiendo despus de muchos berrinches.

El estrs y las rabietas
El estrs infantil es uno de los factores principales que se asocian a la frecuencia e intensidad de las
rabietas, ya que precisamente stas son descargas de energa y toxinas acumuladas. Cuando decimos
estrs hablamos de todo aquello que obliga al nio a hacer un sobre esfuerzo para adaptarse a situaciones
que no corresponden con sus necesidades.

Evidentemente, son estresantes las prisas, los horarios largos y apretados de escuelas y padres, el abuso
de desplazamientos o la falta de tiempo para el juego libre, pero tambin cosas menos evidentes como el
exceso de televisin, los espacios poco adecuados, problemas familiares, cambio frecuente de personas de
referencia, ausencia de los padres es decir, que si a tu hija o hijo est algo estresado bienvenida la
rabieta! Quizs es la mejor manera de desintoxicarse de tanta tensin!


Puntos importantes:
La combinacin de frustracin, hormonas, nervios, entorno hace que en determinados momentos, esta
frustracin estalle en forma de rabieta, ms frecuentemente entre los 18 meses y los 4 aos.
Una rabieta es una explosin nerviosa con abundantes sacudidas y otros movimientos violentos, gritos y
en ocasiones cabezazos a alguien, insultos y quizs lanzamientos de objetos.
Tener las necesidades satisfechas ayuda a prevenir las rabietas, porque la nia o el nio estarn menos
estresados.
El nio necesita sentir que esa mezcla de emociones es vlida, que no le censuramos, que le
acompaamos.

Algunas pistas ante las rabietas
Plantate si su demanda es completamente irrealizable. A veces, ahorrarse un conflicto vale la pena, no hace
falta ponerse tan tozudos como ellos! Si ests seguro de que no puedes ceder, estas son algunas cosas que
puedes probar:

Intenta mantener la calma. Es mucho mejor para los dos. (Hemos dicho intenta, nadie es perfecto)
Intentar observar al nio ponindote a su altura sin decirle nada y esperar con paciencia que se le pase
(dem).
Evidentemente, evitar el dao fsico que se pueda hacer o pueda hacer a los dems, si crees que puede
ser importante.
Cuando comience a calmarse, decirle en voz baja palabras que le hagan darse cuenta de que le
entiendes (ests muy enfadado, queras tal cosa)
Cuando se deje, darle un abrazo: lo necesitis los dos.
Proponerle una alternativa: despus de la catarsis, necesita aferrarse a algn xito!
Si no puedes hacer nada de lo que hemos dicho, pensar: no pasa nada, no ser el primer padre que
pierde los estribos ante una rabieta y probar suerte la prxima vez.
Y recuerda: a ms estrs, ms frecuentes y surrealistas son las rabietas. Trata de reducirlo. Y si vivs en
un balneariobien, en educacin no hay reglas exactas.

Si tiene muchas rabietas, tendrs que escoger en qu cosas ceders y en cules no. Ser siempre inflexible
puede acabar creando una relacin demasiado conflictiva. Si an as tiene muchas, o ya no tiene edad para
tener tantas, quizs vale la pena consultar a un profesional.

Estrategias para manejar sus rabietas

A los dos aos los nios descubren el poder de las rabietas. Han comprobado que esa actitud saca de sus casillas a
los mayores y estn probando su eficacia. Es decir, son un medio para conseguir un fin.
En esos momentos solo piensan en la rabia que tienen. Incluso puede habrseles olvidado el motivo por el que se
inici su enfado. Pero si algo est claro a esta edad es que, aunque no sepan muy bien lo que quieren, seguramente
ser lo contrario de lo que tienen.

Cundo desaparecern las rabietas?
Es una etapa pasajera. Con el tiempo, las rabietas se irn mitigando y espaciando cada vez ms.
Lo ms sorprendente de las rabietas no es la frecuencia (en ocasiones, diaria) o lo pronto que aparecen (a veces,
antes de que el nio empiece a hablar). Lo ms llamativo es el mpetu que los pequeos ponen en ellas. Todava no
controlan sus emociones, y tampoco conocen an la inhibicin, as que se emberrinchan a lo grande. Por eso, es
bueno que aunque las rabietas no desaparezcan, al menos se reduzcan en intensidad.
A esta edad an no toleran la frustracin y les resulta complicado comprender que no pueden tener siempre lo
que quieren. Si adems tampoco son capaces de verbalizar lo que desean, el resultado es la frmula ideal para que
tenga lugar la rabieta. Por eso, que estas reacciones desaparezcan no depende solo de que consigan lo que quieren
o no. Disminuirn cuando vean que no tienen efectos sobre sus padres, y sobre todo cuando puedan tolerar la
frustracin y expresar con palabras lo que hasta ahora solo pueden manifestar con pataletas.

Qu pueden hacer los padres hasta entonces?

1. Mantenerse firmes
Claro que resulta mucho ms fcil decirlo que hacerlo, pero segn los psiclogos, es la estrategia ms infalible.
Para empezar, porque ayuda a dejarle claro que su rabieta no le llevar a conseguir lo que quiere. Pero es
fundamental que el propio padre se crea que controla la situacin. Puede que durante un tiempo el nio siga
ponindolas en prctica, pero en la mayora de los casos se dar cuenta de que la frmula no le funciona y acabar
por dejarla.

2. Explicaciones cortas
Si se intenta explicar a un nio inmerso en un verdadero ataque de enfado por qu es injusta su reaccin, lo ms
probable es que l siga tirado en el suelo llorando y pataleando sin cesar.
La razn es que en esos momentos lo nico que escucha es su propio llanto, por lo que es difcil hacernos entender
en esas circunstancias. Frases como no hay caramelos porque acabas de comer o si no duermes, maana
estars cansado para jugar dichas cuando se va a iniciar la rabieta pueden servir para evitar su enfado. El
pequeo las entender sin problemas y si an no est lo suficientemente alterado, pueden disuadirle.

3. No responder con enfado
Responder con una rabieta es una forma de fomentarlas: les estaremos dando la mejor de las excusas para iniciar
un pequeo nmero de enfado en cualquier momento, ya que para los nios sus padres son sus modelos de
referencia y les encanta imitar todo lo que hacemos. Tambin es importante no permanecer enfadados con l
eternamente. Pasados unos minutos, ya no sabr por qu pap y mam fruncen el ceo. Su pataleta ya pas, y tal
vez ni siquiera se acuerda de ella.

4. No prestarse al juego
La mejor forma de luchar contra las rabietas es procurar que no aparezcan. Y para ello conviene anticiparse a
posibles problemas. Por ejemplo: uno de los lugares donde suelen darse ms rabietas es el supermercado, as que
hay que ir prevenidos. Es bueno dejar todo claro antes de entrar: avanzarle que solo se va a comprar leche, pan y
huevos, y nada ms. Despus, una vez dentro, podemos dejar que l participe en la compra cogiendo las cosas que
se van a comprar (las ms pequeas, claro) y metindolas en la cesta. De esa forma estar distrado y se sentir
til, lo que evitar otras tentaciones.

5. Elegir entre dos opciones
La mayora de las veces su enfado vendr ocasionado por querer algo que no puede tener. De ah que ayude
mucho a evitarlo el dejarle elegir solo entre dos opciones. Si se le pregunta qu quieres de postre?, el abanico
de opciones que se abre ante el pequeo es infinito, y no siempre al gusto de los adultos. Sin embargo, si se le da
elegir nicamente entre dos opciones, ambas vlidas, es ms que probable que todo siga en calma. Preguntando
quieres un pltano o prefieres un yogur?, se le cierran las opciones posibles sin que l se d cuenta. Y no
tendremos que decirle no.

6. Intentar que escuche
Una vez que la rabieta ya ha comenzado, el pequeo parece fuera de s. Para calmarlo y hacerle entender que no
puede ser, solo hay una opcin: intentar conseguir que salga de ese estado y hacer que nos escuche. Para ello,
pap o mam pueden arrodillarse frente a l, cogerlo por los hombros con firmeza y mirarlo hasta que l fije sus
ojos en los del adulto. Entonces ser el momento de hablarle con calma.

7. En vez de un no, dos ses
Muchas veces las rabietas son muestras de rebelda. Por eso es frecuente que cada vez que se le diga que no haga
algo, l intente hacerlo. Pero si tras un no vienen dos ses, la cosa cambia. Se le est prohibiendo una cosa,
pero permitiendo otras dos. As, si despus de decirle que no puede pintar en la pared se le explica que s puede
pintar en la cartulina o jugar en el parque, es posible que su rebelda se aplaque.

8. Cambiar de escenario
En ocasiones, ni ellos mismos sabrn cmo terminar con su propia pataleta. Es beneficioso cambiar de lugar: salir
con ellos en brazos del espacio en el que se encuentran e ir a otro ms abierto. A la vez el paseo puede distraer su
atencin y hacer que se centre en otra cosa.

9. As no se habla
Hay que advertirle de que solo le escucharemos cuando hable en un tono normal, sin gritos ni llantos, porque de
otra forma es imposible entenderle. Es una buena tcnica explicarle que cuando llora as nadie puede escucharle,
por lo que no sabemos lo que quiere.

10. Dejar que se calme solo
Los nios tambin tienen derecho a desahogarse, por lo que a veces es incluso positivo que pasen por una rabieta.
Cuando est inmerso en un ataque de furia, se le puede decir: Pues s que ests enfadado, avsame cuando se te
pase, y acto seguido alejarse un poco de l. Ser consciente de que nos preocupamos por lo que le pasa y de que
no conseguir nada ponindose as.