Dieta para Adelgazar 10 Kilos

10/7/2014 Dieta para adelgazar 10 kilos - Dieta para Adelgazar
http://dietaparaadelgazar.info/dieta-para-adelgazar-10-kilos/# 1/68
Dieta para Adelgazar
Dieta para adelgazar 10 kilos
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Esta dieta para adelgazar 10 kilos te permitir perder peso
rpidamente. En unos das notars la prdida de peso y
centmetros.
Dieta para adelgazar 10 kilos. Las mejores dietas para bajar de peso
La dieta para adelgazar 10 kilos
Te presentamos esta dieta para adelgazar 10 kilos de forma rpida y
efectiva. En muy pocos das comprobars la prdida de peso y de
centmetros. Es una de las mejores dietas para bajar de peso. Tus amigos
y amigas lo notarn inmediatamente. Aunque quiz ests buscando cmo
bajar de peso en una semana si solo te quieres librar de 3 o 4 kilos. Si
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La dieta para adelgazar 10 kilos no es para todos
Efectivamente, esta dieta para adelgazar 10 kilos no sirve para todos, sean
hombres o mujeres. Tiene algunas limitaciones que debes conocer:
Es para personas con un sobrepeso mayor de 10 kilos. Si tienes poco o
nada de sobrepeso no sigas esta dieta. Ser perjudicial para tu salud. En
esta Web encontrars otras dietas para bajar de peso menos drsticas.
Es para personas en buen estado general de salud. Si tienes
cualquier problema de salud deberas consultar con tu mdico antes de
comenzar a seguir una dieta para adelgazar 10 kilos como sta.
Solo se puede seguir durante 7-10 das. Seguir esta dieta durante ms
tiempo ser perjudicial para tu salud.
Conocidas estas limitaciones y recordando siempre que hay que seguir
cualquier dieta bajo la supervisin de un especialista, te presentamos la dieta
para adelgazar 10 kilos.
La semana de la dieta para adelgazar 10 kilos
Muchas personas en el mundo se someten a
una ciruga plstica o ciruga esttica con la finalidad de verse mejor y obtener
el cuerpo que tanto han deseado. Sin embargo con esta dieta para
adelgazar 10 kilos de forma progresiva podrs lograr tu objetivo. Esto es
debido a que un tratamiento para adelgazar debe de ser progresivo y no
violento para no alterar nuestro organismo.
Es importante que un tratamiento para adelgazar como la dieta que
permite perder 10 kilos no sea restrictivo en su totalidad, para no generar
cansancio y aburrimiento. Ese es uno de los principales factores por los cuales
las personas suelen abandonar una dieta para adelgazar rpido.
La dieta para adelgazar 10 kilos que te presentamos combina de
manera especial diferentes alimentos para dietas, con los cuales podrs
realizar diferentes mens para variar durante la semana. En algunos
casos puedes reemplazar algunos alimentos con otros de igual cantidad de
caloras. Puedes consultar nuestro artculo sobre la lista de los 50
alimentos ms saludables.
Puedes acompaar la dieta con la cual podrs perder 10 kilos con algunos
productos para adelgazar. Y es muy recomendable realizar actividad
fsica o ejercicio durante el periodo que desees para mejorar los resultados.
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La dieta para adelgazar 10 kilos basa su efectividad en disminuir
progresivamente la cantidad de caloras durante el periodo de 7
das. Las caloras son distribuidas adecuadamente en un porcentaje que
incrementa la cantidad de protenas y disminuye los lpidos y carbohidratos
logrando los resultados deseados.
De igual manera distribuye la cantidad de caloras en 6 comidas a lo largo
del da, lo que te ayudar a no pasar hambre, por lo tanto no comers
fuera de horas, y si aun as llegas a sentir deseos de comer puedes incluir
un tentempi que puede ser una fruta de estacin.
Puedes acompaarla con una infusin de t rojo o poleo (sin azcar, por
supuesto) y as aprovechar sus propiedades diurticas y adelgazantes.
Si despus de leer la dieta tienes dudas sobre la preparacin de alguno de los
platos o sobre cmo hacer la dieta, aqu tienes las respuestas de la dieta
para adelgazar 10 kilos.
Men de la semana de la
dieta para adelgazar 10
kilos:
Semana Desayuno
Todos los
das
1 taza de infusin con leche desnatada acompaado de una
fruta fresca de estacin

Semana Media Maana
Todos los
das
1 unidad de fruta fresca de temporada, 200 ml de yogurt
desnatado

perder grasas perder peso
perder una talla pr ot enas puntos clave
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sir ope de sav ia suplementos trucos
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400 caloras
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Da Almuerzo
1 150 gr de pollo sin piel acompaado de 100 gr. de pur de calabaza
mas una fruta fresca de estacin.
2 200 gr. de verduras cocidas al vapor aliadas mas una fruta fresca
3 200 ml de caldo diettico. Un panache de verduras con 3
cucharadas de arroz integral y acompaar con una fruta fresca de
estacin
temporada
5 200 gr. de porcin de tallarines con bechamel diettica. 1 unidad
de fruta fresca de estacin
estacin
7 200 gr. de verduras cocidas al vapor aliadas mas una fruta fresca

Semana Merienda
Todos los
das
1 taza de infusin con leche desnatada acompaado de una
fruta fresca de estacin

Da Cena
1 150 gr. de pescado a la plancha o al vapor acompaado de
zanahoria rallada aliada.
2 200 gr. de tallarines aderezados con tomate natural mas una fruta
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Dieta y Ejercicio
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de temporada.
3 1 fruta fresca de estacin y acompaar con ensalada de lentejas con
vegetales crudos aliados con una cucharadita de limn y aceite, sal
y pimienta al gusto
4 150 gr. de pescado a la plancha o al vapor acompaado de
zanahoria rallada aliada.
5 200 ml de caldo diettico acompaado de una ensalada de frutas en
almbar con una porcin de gelatina diettica.
6 200 ml de caldo diettico acompaado de una ensalada de frutas en
almbar con una porcin de gelatina diettica
7 1 unidad de tortilla de espinaca (preparar con un huevo), adicionar
ensalada de tomate (3 tomates) mas una fruta fresca.

Semana Al acostarse
Todos los das 1 taza de infusin con leche desnatada
Muchas nos preguntis como preparar el caldo diettico. Aqu tenis la
receta. Es la famosa sopa quemagrasa.
Preparacin de la sopa quemagrasas.
Todava tienes dudas? Aqu tienes todas las respuestas de la dieta para
bajar de peso 10 kilos. Qu es el panache de verduras?, cmo se prepara
la bechamel diettica?, cmo hacer la infusin de leche?,
Dietas para bajar de peso La dieta para bajar 10 kilos
Con un poco de esfuerzo, en una semana vers los resultados y en poco tiempo
podrs perder 10 kilos. Y si notas que la dieta es demasiado exigente para ti
siempre puedes recurrir a otras dietas para bajar de peso como la dieta para
adelgazar 5 kilos: una dieta que se combina con el ejercicio fsico y con
la que es posible perder 5 kilos en una semana.
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Escrito el Mircoles, octubre 16th, 2013 a las 11:36 en la seccin: Dietas. Puede seguir los comentarios a
esta entrada en el feed RSS 2.0. Puede dejar un comentario o hacer un trackback desde su propia web.
Y como siempre os comentamos, qu comers despus de haber perdido esos
kilos para no volver a recuperarlos o seguir adelgazando de forma
saludable? Necesitas la dieta de mantenimiento.
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Etiquetas: adelgazar 10 kilos, dieta para adelgazar, dieta rpida, perder 10 kilos, perder peso
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303 comments
cristina
22 abril, 2013 at 17:00
me gustaria saber si esta dieta funciona ?? esque necesito adelagazarr
y me gustaria saber si debo tomar aguaa durante esta dietaaa y cuanto
graciass
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
24 abril, 2013 at 14:31
Por supuesto. Solo necesitas un poco de constancia y pronto vers los
resultados.
Lucirs espectacular este verano.
Besos !
RESPONDER
yadira
26 mayo, 2013 at 19:37
Yo la hice y perd solo 6kg. Qu debo hacer ahora para seguir
bajando?
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
28 mayo, 2013 at 11:13
Perder 6 kilos en tan poco tiempo es muy buen resultado.
Continua algo ms de tiempo pero ayuda con un poco de
ejercicio para facilitar la eliminacin de grasas y evitar la
retencin de lquidos. Y cuando consideres que has llegado a tu
peso objetivo psate a la dieta de mantenimiento:
http://dietaparaadelgazar.info/dieta-de-mantenimiento/
RESPONDER
Wil
26 junio, 2014 at 13:08
Querida, me gustara saber si el men que tienes para la
cena, solo debemos tomar uno de las opciones o lo
combinamos?
DietaParaAdelgazar
26 junio, 2014 at 17:22
Hola Wil !
Solo una de ellas.
Ana Rodrguez
28 octubre, 2013 at 10:17
Hola chicas bueno yo tambin he estado buscando mtodos para adelgazar y
he llegado a la conclusin de que el ms efectivo es siempre una dieta sana y
deporte , por eso pregunt por ah sobre alguna pgina que me ayudase y me
han recomendado sta, le he echado un vistazo y parace muy til y perfecto
para lo que yo necesito .Os invito a que hagis comentarios y podamos ir
charlando y compartiendo experiencia, as que ya os ir contando que tal y
como voy bajando de peso.Un saludo
RESPONDER
Ana Rodrguez
4 noviembre, 2013 at 12:00
Os recomiendo esta pgina para recetas de comidas saludables y ricas ,
tiene videos tutoriales sobre como prepararlas y tambin te informa
sobre deporte y te personaliza un programa para ti.
http://www.ivitalia.com/
RESPONDER
Maria Sainz
Hola amiga Ana hace tiempo que le tu comentario en la web ,
la verdad con pocas esperanzas de adelgazar e hice lo que
indicaste le eche un vistazo a esta pgina y he de darte las
gracias porque aunque conlleva algo de esfuerzo poco a poco
estoy adelgazando y aprendiendo a comer mejor , al mismo
tiempo que me entretengo pues no soy una chica de gimnasios.
Espero poder compartir nuestras experiencias Ana y que me
cuentes cmo te va a t ah y gracias de nuevo.
RESPONDER
carlos morales
quisiera preguntarte nosotros somo 3 en la familia yo estoy pasado en unos
20 kg y la voy a hacer tambien con un poco de ejercicio pero la pregunta es
si un nio tambien la puede hacer tiene 9 aos y esta un poco excedido o
podria variar algunas cosas y si es asi me dirias cuales
RESPONDER
Nahuel
27 diciembre, 2013 at 21:41
La dieta es parecida pero tiene que subir el porcentaje de verduras y
vitaminicos tmb agregar azucar a las comidas a las que se les puede
agregar, el ejercicio : no tiene que levantar peso , solamente ejercicios
de elongacion .
RESPONDER
anonimo
yo baje 10 kilos en 13 dias!!
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
16 enero, 2014 at 10:16
ENHORABUENA !!
RESPONDER
anonimo
2 mayo, 2013 at 14:00
Voy por el cuarto dia y he bajado 3 kilos y la estoy siguiendo a rajatabla, no se
pierden 10 kilos
RESPONDER
Pili
2 mayo, 2013 at 14:50
Me gustara saber cmo se prepara el caldo diettico y si es posible cambiarlo por
una crema de calabacines (slo con calabacines, sin patata)
gracias
RESPONDER
Gimena
3 febrero, 2014 at 4:04
Bussca en youtube , lo unico que se es que no tiene aderezos y todo el
contenido es de vegetales .
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
20 febrero, 2014 at 19:43
Hola Pili !
Para el caldo diettico aqu tienes la receta: http://sopaquemagrasa.es/sopa-
quema-grasa-receta/
RESPONDER
Fernando
6 mayo, 2013 at 4:21
La verdad es poco practico, imagnense van a tener que desayunar, almorzar y
cenar con su balanza al costado y electrnica, para mayor precisin, 150Gr de esto
200gr de aquello, en fin .
RESPONDER
alvaro
14 mayo, 2013 at 20:23
Buenas Cristina yo la hice hace dos semanas y perd siete kilos te digo que no solo
funciona, sino que si te controlas un poco no tiene efecto rebote.
Ya aprovecho que quiero preguntar si se puede hacer mas de una vez la volv a
empezar ayer y me gustara saber si puede ser perjudicial repetirla.
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
28 mayo, 2013 at 11:21
Hola lvaro !
Es un dieta eficaz pero bastante drstica. Procura no repetirla muy a
menudo. Establece un objetivo razonable de prdida de peso mensual o
trimestral y no quieras forzar demasiado. Deja pasar unas 3-4 semanas al
menos entre la repeticiones de la dieta. Practicar ejercicio fsico y controlar la
alimentacin durante ese tiempo te har mantener el peso e incluso perder
algo ms antes de iniciarla de nuevo.
Ya nos contars como te ha ido.
RESPONDER
Guadalupe
6 abril, 2014 at 7:26
Hola, quera saber si funciona pero sin seguir esa dieta extricta. Quizs
solo comiendo ensaladas de tomat y lechuga o verdura hervida? Arroz
se puede comer?
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
8 abril, 2014 at 12:01
Hola Guadalupe !
En ese caso te recomendamos que utilices alguna de las otras
dietas. Por ejemplo la http://dietaparaadelgazar.info/dieta-para-
adelgazar-5-kilos/ o la http://dietaparaadelgazar.info/dieta-
para-adelgazar-de-1000-calorias/
Ya nos contars la que eliges y los resultados !!
RESPONDER
majo
20 mayo, 2013 at 4:08
maana la empiezo y despues le cuento como me fue,lo que me falta ami el fuerza
de voluntad
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
28 mayo, 2013 at 11:17
Esperamos que nos cuentes los resultados. Recuerda combinarla con algo de
ejercicio e hidratarte bien durante ese tiempo.
Ya nos contars.
RESPONDER
maria fernanda mendez
23 julio, 2013 at 19:58
quisiera saber si d dbe tomar un kldo dietetico podria ser los caldos leight d
nork y d dbe pescado podria hacer pollo porq el pescado no m gusta m
podrias contestar por favor gracias
RESPONDER
Are
21 mayo, 2013 at 0:55
Pues yo baje 10 kilos en 3 semanas con un poco de dieta y ayuda de medicamentos
que me quitaban el apetito. De hecho me quitaba tanto el apetito que podra estar
sin comer nada. Estoy muy feliz!!!!
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
28 mayo, 2013 at 11:14
No son aconsejables los medicamentos que te quitan el apetito. Debes tener
cuidado y no tomarlos nunca sin la supervisin de un especialista.
RESPONDER
JENNY
7 agosto, 2013 at 9:35
cual es el producto que has utilizado para perder el apetito y donde se
compra, un saludo y gracias
RESPONDER
carmen
17 septiembre, 2013 at 3:50
que remedio tomabas para quitarte el apetito?
RESPONDER
Alex
3 abril, 2014 at 15:39
ADERAN 10 (SIBUTRAMINA Via Oral)
Ojo que es muy peligroso sin control
RESPONDER
francina
7 mayo, 2014 at 0:05
Que tipo de medicamento?probe d todo y solo necesito perder apetito. T lo
agradeceria.
Muchas gracias
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
9 mayo, 2014 at 12:26
Hola Francina
Aqu encontrars algunos
http://dietaparaadelgazar.info/tag/pastillas/
RESPONDER
Maria
24 mayo, 2013 at 0:42
No es sano adelgazar tanto en tan poco tiempo, hay que hacer las cosas para
mejorar la salud no para empeorarla. Si se necesita adelgazar, a ello, pero despacio,
con tiempo y de manera sana. Saludos.
RESPONDER
mariza
28 mayo, 2013 at 0:12
adelgazas 10 kilos en 7 das? o aproximadamente cuanto
RESPONDER
Dieta para adelgazar 5 kilos - Dieta para
Adelgazar
28 mayo, 2013 at 12:14
[...] talla y unos cuantos centmetros para poder lucirnos en la playa. Despus del
xito de nuestra dieta para adelgazar 10 kilos, muchas de vosotras nos habis
preguntado por una dieta para adelgazar que no sea tan estricta y [...]
RESPONDER
Lokita
29 mayo, 2013 at 18:43
Hola, me interesaria saber si el pollo que hay que comer en el almuerzo, tiene que
cocinarse en la plancha??
Es cierto que se pierden 10 kg en 7 dias??
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
5 junio, 2013 at 20:20
S, el pollo a la plancha. En cuanto a los 10 kilos, es lo mximo que se puede
llegar a perder. Depender de tu constancia, tu metabolismo y tu estilo de
vida.
RESPONDER
mariana
5 junio, 2013 at 5:48
Desayuno
Te y pia
Comida
Pepinos con lechuga
Merienda
Pia
Cena
Te
ejercicio
con una dieta asi por 10 dias cuanto bajare de peso
RESPONDER
dunia
31 agosto, 2013 at 0:27
Ola jjo necesito bajar de peso aver k dieta me recomiendan peso 85kg Kerria
bajar al mmenos uns 15Kg lo necesitoo graciasss
RESPONDER
Lola
Con una dieta as a los 10 das no llegas porque el 5 da te has muerto! no
hagas locuras chiquilla!
RESPONDER
judith
6 junio, 2013 at 12:54
Yo la e empezado hoy y aver si funciona os ire informando y aaaa otra cosa como
se hace lo.de la ensalada de lentejas?
RESPONDER
carina
11 junio, 2013 at 15:28
hola quera saber que tan efectiva dr la dieta ya que despus de ni segundo parto
aumente diez kilos despus logr bajar 5 kilos pero desgraciadamente sufr el efecto
rebote y volv a subir no slo 5 kilos sino 6 kilos ayuda por favor!!!
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
13 junio, 2013 at 20:34
Prueba y vers los resultados en unos das. No olvides llevar una vida activa
para evitar el efecto rebote.
RESPONDER
andreina
13 junio, 2013 at 1:13
buenas tardes espero que me respondan me gustaria saber si con esta dieta puedo
tomar pastillas para la ansiedad y cual me recomiendo para empezar esta dieta
maana mismo necesito q me respondan urgentemente
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
13 junio, 2013 at 20:33
En principio s, pero es imprescindible que lo consultes con tu mdico.
RESPONDER
Sonia
19 junio, 2013 at 11:33
Me gustara saber como se debe hacer el caldo diettico y el panach de verduras?
. me podis dar la receta?..Gracias y saludos,
RESPONDER
anabell
28 junio, 2013 at 3:41
hola, me gustaria saber si se puede reemplazar el pescado x atun al natural? y si se
puede consumir spirulina para una mayor saciedad gracias,
RESPONDER
iberia
10 julio, 2013 at 22:57
quera saber para que es la infusion con leche antes de acostarse ??? que efecto
tiene???
RESPONDER
Maybel
15 julio, 2013 at 5:09
Que llaman infusin voy a comenzarla a ver que tal el resultado
RESPONDER
pamela
16 julio, 2013 at 3:08
solo 7 dias???o hasta perder 10 kilos la podes hacer??
RESPONDER
carola
16 julio, 2013 at 8:24
hola, me gustara saber cmo se prepara el caldo dietetico. Me faltan 10 kilos para
mi peso ideal y me urgen! hago ejercicio diario pero estoy un poco estancada.
Crees que esta dieta me servira? Para entonces, empezarla ya!
RESPONDER
Lola
18 julio, 2013 at 11:51
que es eso de la infusin con leche desnatada, se puede sustituir por una agua de
hierba?
RESPONDER
ANA
18 julio, 2013 at 20:43
Hola,,espero que me funcione necesito bajar como mnimo 6 kg,,,,,estoy
desesperada..hoy comienzo y despus les cuento
RESPONDER
sergio
18 julio, 2013 at 21:17
yo necesito bajar al menos 7 kilos puede ser q el alcohol tambien engorde
RESPONDER
Kristhel
18 julio, 2013 at 21:58
Hola Buenas Tardes, maana comenzare con la dieta espero funcione ..Le dir mi
resultado el prximo viernes!!!
RESPONDER
romina moreno
18 julio, 2013 at 22:19
hola es sierto q se adelgasa 10 kls xq me caso en 2 mese y nesecito bajar de peso
RESPONDER
sandra
23 julio, 2013 at 17:10
hola maana la empiezo espero poder bajar mucho ya que tengo bastante
sobrepeso. espero tener bastante fuerza de voluntad.
RESPONDER
ALEXA
4 agosto, 2013 at 3:43
HOLA SOY UNA MUJER MUY JOVEN Y NECESITO BAJAR 15 KILOS
QUIERO SABER SI ESTA DIETA ME PUEDE SERVIR PARA BAJAR
PROMEDIO 1 MES
RESPONDER
valentina
4 agosto, 2013 at 18:32
Hola me encantaria que esta dieta me diera resultados estoy agobiada con mi
peso..se pueden tomar medicamentos para el estreimiento llevando esta dieta
gracias un saludo
RESPONDER
amalia
5 agosto, 2013 at 0:54
Hola,espero que me contestes estoy pensando empezar esta dieta pero tengo
unas dudas,que tipo de infusion hay que hacer con la leche? como se hace el caldo
dietetico? muchas gracias,espero tu respuesta.
RESPONDER
anonimo
5 agosto, 2013 at 16:59
hoy la empiezo en una semana mas les comento como me fue
RESPONDER
Maria
6 agosto, 2013 at 2:35
Hola quisiera saber si me pueden decir cuales son los ingredientes del caldo?
Gracias.
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
20 febrero, 2014 at 19:42
Hola Mara !
quema-grasa-receta/
RESPONDER
2-3.40
6 agosto, 2013 at 18:10
Hola, por favor alguien puede decir como es el caldo diettico?
RESPONDER
zaira
Hola el caldo dietetico lo venden en.la dietetica y son unas pastillas como
las.de.avecrem simplemente las tienes k echar en agua y calentar hasta k
este todo disuelto
RESPONDER
meli
7 agosto, 2013 at 16:38
Voy por el dia tres y todavia no baje nada sera que ne excedi un poco en los
gramos de la verdura ? Como vendria a ser una verdura aliniada ?
RESPONDER
Arias
9 agosto, 2013 at 0:14
Donde pone una taza de infusion con leche desnatada hay que tomrselo junto o
una taza de leche y una infusion separadas?
Espero que funcione
RESPONDER
zaira
Hola arias eso significa una infusion echa con leche desnatada en vez de con
agua
RESPONDER
roxy
9 agosto, 2013 at 15:11
hola quiero saber si es posible bajar de peso con esta dieta alguien ya la hizo? esta
muy buena no hay que sacrificarse y estoy con un peso de 74 con 1.80cm de
altura.. ayudaa jajaja
RESPONDER
carolina
9 agosto, 2013 at 21:37
hola yo tuve un bebe hace tres meses y estoy amamantando quisiera saber si
igual la puedo hacer? gracias
RESPONDER
mary
10 agosto, 2013 at 22:38
hola yo hoy comienzo con dieta a base de frutas y verduras espero bajar de peso
porq realmente estoy desesperada
RESPONDER
bianny maria
11 agosto, 2013 at 23:32
quisiera saber si puedo acompar esta dieta con el vinagre de manzana , ya que
empece a tomar 2 cdtas antes de cada comida diluida en medio vaso de agua.
RESPONDER
cintia
12 agosto, 2013 at 3:32
hola..voy a probar con esta dieta una semana el lunes empiezo y el viernes les
cuento como me fue!!solo deseo que funcione,estoy desesperada y quiero bajar
de peso urgentee!!!!
RESPONDER
alberto
13 agosto, 2013 at 6:20
Esta dieta sirve para adelgazar barriga, cintura, gluteos y muslos
Es que quiero adelgazar lo mas importante mi barriga y quiero saber si funciona
Soy nio tengo 13 aos peso 52 kilos pero tengo un culo y barriga gigantes y me da
mucha vergenza que me dice la gente culo plastico :(. Bueno quiero saber si
tambien sirve para muslos. Responder rapido y muchisimas gracias.
RESPONDER
ANA
22 agosto, 2013 at 10:16
Hola! a mi me gustaria perder unos kilitos y saber lo del caldo diettico.
Supongo que se refiere al caldo de las verduras nada ms podras especificar un
poquito ms
Gracias
RESPONDER
Mary
25 agosto, 2013 at 18:00
Como se prepara el caldo??? Esta noche mismo empiezo cn la cena de la dieta
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
20 febrero, 2014 at 19:41
Hola Mary !
quema-grasa-receta/
RESPONDER
PePa
26 agosto, 2013 at 18:16
Me gustara saber cmo se prepara la bechamel diettica y el caldo diettico.
RESPONDER
Vernica
27 agosto, 2013 at 14:44
Yo la hice hace un mes y slo perd 6 kilos
Depende del metabolismo de cada uno y del ejercicio que hagas. Da que sales a la
calle a hacer la compra como mnimo, da que adelgazas. Da que no haces nada,
por muy poco que comas no adelgazas ni 100 gramos.
Poneos como queris, slo con dieta lo nico que adelgazaris ser agua y
msculo, casi nada de grasa.
Pero mira, vamos a hacer la prueba de nuevo, voy a volver a hacer sta dieta, a
ver si pierdo ms de 2 kilos. A ver que tal va mi metabolismo sta vez.
nimo gente!!! y ha salir a la calle ahora que no hace fro! (y si hace fro tambin,
que se quema ms grasa)
RESPONDER
AnaN
Hola Vernica, veo q has adelgazado con esta dieta!! Q bien!! puedo
preguntarte durante cuantos das has hecho la dieta para perder 6kg? Si no
te parece algo imdiscreto me gustara saber que peso tenas antes de empezar
la dieta, ya sabes que no es lo mismo si una persona tiene un sobrepeso de 10
kg o de 20kg Si tienes ms sobrepeso se pierden kg ms rpido . Muchas
gracias!!!
RESPONDER
Patricia
28 agosto, 2013 at 3:54
Buenas, quiero saber si yo necesito hacer esta dieta, ya que mi peso es de 65kg y mi
altura es de 1,70m, temo a que me haga dao hacerla, necesito respuesta urgente
por favor.
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diego
29 agosto, 2013 at 1:03
Necesariamente el pollo tiene que ser a la plancha? O puede ser cocido?
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FABIOLA
30 agosto, 2013 at 3:20
HOLA Q ES PANACHE DE VERDURAS COMO SE HACE???? GRACIAS
RESPONDER
margareth
holaa quiero empezar la dietaa!!!, peroo influyee mucho si le quitoo la cenaa!!!????
es quee nunca ceno y se me hace dificil hacerloo graciasss
RESPONDER
Juan
Hola, estoi interesado en hacer esta dieta pero me encuentro con que no se qu es
el panache de verduras y tampoco tengo receta del caldo diettico, me lo podran
decir?
Otr cosa, yo soy alrgico a los lcteos, podr sustituir los lcteos presentes en la
dieta por productos a base de soja?
Gracias
RESPONDER
Nahir
Hola queria saber si puedo tomar gaseosas light o aguas saborizadas, muchas
gracias!.
RESPONDER
zaira
Hola a mi. Me han dicho k tengo el higado tocadete pero k bajando los kilos k me
sobran ya estaria bien. Mido 158 y peso 64 kg antes pesaba 56 pero me kede
embarazada y los casi 10 kg k pille en el embarazo ya no los he soltado,entonces
kiero saber si yo podria hacer esta dieta o es mejor preguntarselo al medico
primero y si pudiera hacerla k clase de alimentos comeria despues de la semana de
dieta para mantenerme y no.tener efecto rebote gracias espero su respuesta
RESPONDER
AnaM
Hola, he probado miles de dietas, y siempre el lo mismo adelgazo y recupero.
Ahora me encuentro en una situacin SOS. Necesito perder en 10 das unos 6 kg!
Mi altura es 1.67 y peso 70. Me funcionara la dieta? Podr llegar ai meta? Tb
informarles que normalmente como sano, pero le cuesta mucho perder. Espero q
me puedas aconsejar y decir si esta diera me puede ayudar? Gracias
RESPONDER
Gema
Hola !!!estaba buscando dietas y me encontr esta para bajar 10 kg en un
semana .te cuento yo peso 60 kg estar bien que baje 10 kg ???????saludos .
RESPONDER
Fiamma
Hola! Alguien puede decirme si ya bajo los 10 o 5 kilos? Manana comienzo la dieta
y necesito motivacion
RESPONDER
julieta
hola esta buena esta dieta voy a probarla aver q onda porq parece interesantey
me sirvee..besotes
RESPONDER
Carl P
Muy interesante la dieta, y muy buena al utilizar las frutas ya que son de mucha
ayuda en los regmenes de adelgazamiento gracias a la fibra que poseen, bajar de
peso si es posible, solo se necesita un poco de esfuerzo y claro ganas de hacerlo,
estoy seguro que las personas que utilizaran esta dieta lo podrn lograr as que
nimos y a perder esos kilos dems
RESPONDER
La dieta del Sirope de Savia de Arce - Dieta para
Adelgazar
[] una dieta para adelgazar extrema, muy eficaz, que te permitir perder hasta
10 kilos y ms en muy poco tiempo. Por supuesto, como cualquier dieta rpida y
especialmente las dietas []
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Dieta del Sirope de Savia - La dieta de Beyonc |
Sirope de SaviaSirope de Savia
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Belleza y Salud
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La Dieta del Sirope de Savia La Dieta de
Beyonc | Belleza y Salud
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javier
la kiero empezar este lunes espero q vaya bien xq m dejado 1 poco y estoy muy
sobre mi pseo ideal gracias os dire algo el lunes siguiente
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nanci
Maana empezar.. Cumplido una semana cuento
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YANIRA
Hola!!! yo la inicie hace unas semanas pero no la complete, en verdad empece a
ver resultados como a los 4 dias.
Hoy volvi a iniciarla y esta vez si espero completarla, 10 kilos es exactamente los
que tengo de sobrepeso y necesito perderlos ya.
Dentro de 10 dias les cuento como me fue!!!
RESPONDER
Sofa
Hola, hace unos dias que vengo sintiendome mal por mi sobrepeso y esta dieta me
parece muy alentadora, no creo que baje 10kg pero al menos espero bajar 5, ya
que mido 1.64cm y peso casi 80kg En 7 o 10 dias comentare mi experiencia.
comenzando la dieta a partir de maana.
RESPONDER
Agustn
Ayer empeze la dieta,espero que me sirva
Se puede dejar pasar el desayuno,porque aveces me despierto tarde
Muchas gracias
RESPONDER
angelica
Hola me pueden decir comose hace el caldo dietetico y el panache de verduras?
Porfavor respondame
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
20 febrero, 2014 at 19:41
Hola angelica
quema-grasa-receta/
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DietaParaAdelgazar
20 febrero, 2014 at 20:23
Tambin os puede valer esta otra: http://sopaquemagrasa.es/sopa-
quemagrasa-y-caldo-dietetico/
RESPONDER
Julieta
Hace 4 das que estoy haciendo esta dieta y baj exactamente.. nada. Por qu
puede ser esto? me frustra, la voy a seguir hasta los 10 das, pero no entiendo.. algo
debera haber bajado ya. Pregunta, por qu 3 das a la semana dan arroz? es raro y
tambin s que son dos frutas por da lo ideal, no ms.
Dos das solamente hice lo de la mediamaana, y solo un da com fruta de
Postre en almuerzo y cena, tendr algo que ver que saltee esas cosas? Gracias.
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
8 octubre, 2013 at 13:34
Si no sigues la dieta adecuadamente no puedes esperar resultados. No olvides
complementarla con algo de ejercicio moderado.
RESPONDER
MONINA
hola tengo 32 aos mido 1.63 y peso 80 kg, soy colombiana y aqu existe un
producto que nos puede ayudar con esta dieta de los diez kilos se llama xambo voy
a iniciarla maana y espero perder por lo menos 20 kg. aunque no entend con q
se mezcla la leche.
RESPONDER
Paula
8 octubre, 2013 at 1:08
la dieta si la hago con 2 horas de ejercicio todos los dias, No me hace mal? me
refiero, a que me desmalle o cosas asi.
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
8 octubre, 2013 at 13:32
Dos horas de ejercicio quiz sea demasiado si es intenso. Procura reducirlo
un poco o al menos tomar suficientes lquidos y sales minerales con alguna
bebida isotnica o similar.
RESPONDER
leandro
15 octubre, 2013 at 3:56
a que se refiere con infusion
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
17 octubre, 2013 at 16:20
A que se prepara con un lquido hirviendo (agua, leche o el que sea)
RESPONDER
natalia garcia
15 octubre, 2013 at 11:27
Llevo a rajatabla una semanita y he perdido unos tres kilos, seguir siendo
constante pero dudo mucho que consiga bajar los diez kilos porque adems me
estoy machacando a hacer deporte
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
17 octubre, 2013 at 16:20
nimo que ya has perdido 3 kilos. No te machaques mucho con el deporte
ya que retendrs lquidos y estars ms cansada. Lo mejor para acompaar
la dieta es un deporte moderado aerbico.
RESPONDER
mara jose
18 octubre, 2013 at 21:47
Hola, quiero empezar esta dieta, pero tengo una duda sobre los horarios de las
comidas yo voy al gimnasio de 8 a 9 de lunes a viernes y no s si cenar al volver del
gym o antes.
Podrian ordenar los horarios en horas porfavor! Gracias.
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
19 octubre, 2013 at 12:12
Hola !
Mejor cenar despus del gimnasio y al menos media hora antes de acostarse.
No hemos puesto las horas para que cada una pueda ajustarlo un poco
segn sus necesidades. No es lo mismo levantarse a las 6 de la maana que a
las 9.
Gracias por tu inters.
RESPONDER
lili
20 octubre, 2013 at 23:54
maana la comienzo, espero que funcione. tengo 7 kilos de sobrepeso, esta dieta
me servir o debo hacer otra?
RESPONDER
Calcular el ndice de grasa corporal Mujeres
Desde Murcia
23 octubre, 2013 at 10:27
[] dietaparaadelgazar.info/dieta-para-adelgazar- []
RESPONDER
Plan de ejercicios para adelgazar en casa |
Belleza y Salud
23 octubre, 2013 at 10:33
[] Hace unos das estuvimos hablando de unos consejos importantes para
adelgazar en casa. Tambin comentamos lo importante que son las vitaminas en
la salud y la ingestin cuantiosa de agua durante el da as como las buenas dietas
para bajar de peso. []
RESPONDER
francesca Prez
24 octubre, 2013 at 23:18
Hola!!!
Estoy haciendo la dieta. voy en el 4 dia y no e bajado nada!!!! Estoy haciendo
ejercicio dia por medio y aun asi no bajo. Porque sera???? AYUDAAAA!!!!!
RESPONDER
Odali
Hola!
Bueno quiero empezar la dieta pero yo practico taekwondo no se si con esta dieta
me vaya a dar un bajn de enrgia o me vaya a pasar algo, tambin la puedo
hacer?
RESPONDER
Nadia
Yo la empec ayer, alguien que cuente cmo le ha ido??
RESPONDER
Dieta para bajar de peso - Dieta para bajar de
peso
[] talla y unos cuantos centmetros para poder lucirnos en la playa. Despus del
xito de la dieta para adelgazar 10 kilos, muchas de vosotras nos habis
preguntado por una dieta para bajar de peso que no sea tan estricta []
RESPONDER
katherine
hola quisiera saber cual es el caldo dietetico y que ingredientes lleva el caldo
dietetico ?? GRACIAS
RESPONDER
jose ramon
se puede sustituir la infusion.pescadosy carnes proybidas
RESPONDER
zaiduchi
El caldo dietetico vale si hiervo verdura (calabacin, zanahoria, cebolla).. y me
bebo solo el caldo???
Y en deporte o ejercicios. vale media horita de clase de Zumba??
Gracias por contestar!!! :)))
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
16 enero, 2014 at 10:20
Hola Zaiduchi !
Me parecen unas propuestas muy inteligentes. Y el Zumba puede ser
perfecto. Lo importante es mantener el metabolismo activo mientras
seguimos la dieta.
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
20 febrero, 2014 at 19:40
Hola Zaiduchi !
quema-grasa-receta/
RESPONDER
GLADYS
el lunes la empiezo, dos preguntas, la leche la puedo tomar ocn algo, te, cafe
algo,??y el pollo y el pescado lo puedo reemplazar por la soja.?? no me gusta la
leche ni la carne por eso pregunto , graCIAS
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
16 enero, 2014 at 10:18
Hola Gladys !
S a tus dos preguntas, pero la leche mejor con t que con caf y nada de
azcar. Como ya llevas unos das esperamos que nos cuentes los resultados y
las dificultades que has tenido.
Gracias
RESPONDER
Anonimun
Hola yo quiero saber que es caldo dietetico, tallarinesy como hacer la ensalada de
lentejas, como pedir eso en ingles!!! URGE quiero bajar de peso pero nose si
encuentre eso o cm buscarlo en ingles ac en mi pas
RESPONDER
amalia
Hola, quera saber si siguiendo todas las comidas al pie de la letra (desayuno,
media maana, merienda y cena) excepto la del almuerzo sustituyndola por otras
cosas como: sopas, pescados, pollo, legumbres y aadiendole una fruta de
temporada tambin se puede adelgazar?? Cuanto mas o menos y en cuanto
tiempo??
GRACIAS
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
16 enero, 2014 at 10:17
Hola Amalia !
Mira los comentarios que nos van dejando y vers que se puede adelgazar
entre 4 y 10 kilos.
nimo y constancia !!
RESPONDER
Glenda Sorenson
6 enero, 2014 at 18:52
Acostumbro tomar jugo de apio a diario, es un problemas seguir haciendolo o
deberia consumirlo en reemplazo de la infusion al desayuno y tarde?
Gracias!
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
16 enero, 2014 at 10:15
Hola Glenda !
Puedes mantenerlo y reemplazar una de las dos infusiones si deseas mejores
resultados.
Ya nos contars los resultados !!
RESPONDER
Rebecca
8 enero, 2014 at 8:59
yo tengo mucha inquietud por estas dietas por el efecto rebote se que usar
medicamentos que controlen el apetito es daino, pero estoy tomando orlistad y en
la primera semana de la dieta y las pastillas baje 15 kilos ya voy para un mes y he
bajado 27 kilos entre la dieta y el medicamento y sigo bajando de peso esto me
preocupa porque ya pare las pastillas hace 2 semanas y sigo bajando un
aproximado de 1y medio por dia
RESPONDER
Sandra
16 junio, 2014 at 13:57
Hola Rebeca, una pregunta sobre las pastillas Orlistad, cuanto cuestan y
dnde las compras? Gracias!
RESPONDER
sandra
12 enero, 2014 at 23:23
Hola, me gustaria saber como se prepara el caldo y porque se puede cambiar el
tomate puesto que soy alergica. Gracias
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
20 febrero, 2014 at 19:39
Hola Sandra !
quema-grasa-receta/
RESPONDER
Andres Pascente
16 enero, 2014 at 0:17
Hola a la fecha alguien me puede decir como le resulto la dieta ?????
#dietaparaadelgazar: Mido 1.68 y peso 75kg me gustaria perder unos cuantos kilos
ya que para mi estatura no es recomendable este peso que tengo, me gustaria
saber hasta que peso podria llegar, ya que tenia pensado por lo menos a 65 o 67
como mucho, tambien me gustaria saber los horarios para las comidas, y tambien
me gustaria saber, que si en dado caso no llego a bajar los 10kg (que espero que si)
que indicas en la dieta, a cada cuanto la puedo repetir despues de los 10 dias hasta
lograr llegar a los kg que quisiera tener.
Gracias por todo
RESPONDER
ayelen
16 enero, 2014 at 22:53
hola necesito bajar de peso . tengo un bebe de seis meses . no hay ningun problema
que haga esa dieta ?
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
17 enero, 2014 at 14:11
Si todava le ests dando el pecho deberas consultar con tu especialista.
RESPONDER
Dieta para adelgazar despus de la Navidad -
Dieta para Adelgazar
17 enero, 2014 at 14:11
[] para adelgazar despus de la Navidad. Una dieta sencilla, ligeramente
hipocalrica (no es una dieta para adelgazar 10 kilos), que te ayudar a eliminar
toxinas y a volver a tu talla en pocos das. Pero cuidado, si []
RESPONDER
Beln
28 enero, 2014 at 1:07
Buenas, aver yo quiero adelgazar pero solo con dieta, y una dieta que pueda comer
comida de cada dia, me refiero comida econmica, no comprar papaya o otra
fruta que no est ni en el mercadona Bueno yo tengo un nio de un aito y
engorde y no consigo adelgazar o lo recupero No puedo hacer ejercicio estoy
muy cansada por la maana de no haber dormido bien y estoy sola por la maana
y no tengo con quien dejar al nio ademas vivo en una montaa, todo lo que baje
lo tengo que subir. Cocino yo y me entra muchas ganas de comer y tengo que
probar la comida si falta algo. Por las tardes tengo trabajo y por la noche tengo que
preparar la cena Que me aconsejaran??? Estoy muy desesperada y quiero
recuperar la pasion que tenia mi xico x el sexo con migo Porfavor!! Gracias.
RESPONDER
maria gorosito
1 febrero, 2014 at 4:19
hola soy maria y quiero adelgazar 7 kilos y todos los comentarios me dan un poco
de aliento para empezar la duda q tengo es d si la infusion se puede tomar con
edulcorante porq no me gusta amargo gracias
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
5 febrero, 2014 at 18:06
S, pero no conviene acostumbrarse a los edulcorantes.
RESPONDER
Estefania
1 febrero, 2014 at 23:09
Vi la receta y me pareci muy bien pero al checarla me di cuenta que en algunas
comidas hay doscientos gramos de verduras o tallarines y la verdad se me hace
mucho 200 gr. Al menos por parte de los tallarines. Entonces son correctas las
cantidades marcadas para las comidas?
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
5 febrero, 2014 at 18:05
Se trata del peso una vez cocidos los tallarines. Seran unos 50 g antes de
cocinarlos.
RESPONDER
judit
5 febrero, 2014 at 15:25
Hola, yo estoy a dieta pero voy a pasarme a esta, por favorq es el panoche de
verdura?
RESPONDER
Ana Mara
5 febrero, 2014 at 18:36
Hola quisiera saber si todas las medidas son una vez cocinados????y qu fruta es la
mas recomendable???
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
5 febrero, 2014 at 18:52
S, una vez cocinados. Y como fruta las ms recomendables por su aporte de
vitaminas y antioxidantes son la naranja, la manzana o las fresas.
RESPONDER
La dieta ms sencilla - Dieta para Adelgazar
5 febrero, 2014 at 18:49
[] clave de su xito: la gente no abandona esta dieta como ocurre con otras ms
estrictas (como la dieta para adelgazar 10 kilos por ejemplo) y por eso da tan
buenos resultados []
RESPONDER
Ana Mara
8 febrero, 2014 at 12:44
Hola llevo 5 das y voy despacio en el peso pero me encuentro bien E adelgazado
25 kilos Quisiera hacer los 10 das pero no se qu comer apartir del da 8 Slo
tenemos una semana de dieta no se si sera volver a empezar por el da 1 O cmo
seguir comiendo.
RESPONDER
Patricio
10 febrero, 2014 at 11:27
hoy arranco, la idea es sumarle actividad fisica al menos 3 veces por semana,
tengo un sobre peso de 13 kilos. la semana que viene comprato los resultados.
pregunta la coca cola zero se puede tomar?
Saludos
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
10 febrero, 2014 at 11:45
Perfecto !
Si le aades actividad fsica los resultados mejoran. Ya nos contars. Suerte
!!!
Ah, si puedes tomar Coca Cola Zero
RESPONDER
Cmo bajar de peso rpido - Dieta para
Adelgazar
10 febrero, 2014 at 12:51
[] que podrs complementar con tu dieta preferida para adelgazar, ya sea una
dieta estricta (como la dieta para adelgazar 10 kilos), una dieta saludable (como la
dieta de las 1200 caloras) o cualquier []
RESPONDER
Ivan
10 febrero, 2014 at 19:18
Buenas, soy un chico joven de 25 aos, mido 187 y peso unos 116kg. No es que
este super gordo porque soy un poco musculoso y bastante grande pero, para estar
sano debera quedarme en los 100kg justos. Me vendra bien seguir esta dieta
aadiendo complementos de vitaminas y quema grasas? O forzara demasiado el
cuerpo? Muchas gracias
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
18 febrero, 2014 at 18:16
Puedes probar sin problemas. Pero procura incluir ejercicio aerbico (no
muy intenso) mientras realices la dieta para obtener mejores resultados y
mantener el tono muscular.
RESPONDER
ana
15 febrero, 2014 at 5:52
yo empece la dieta el dia martes,llevo tres dias y veo resultados no se cuanto he
bajado pero mi uniforme me queda mejor quiero saber si dejo de comer y solo
tomo agua me afecta en algo es que la verdad me lo he tomado muy enserio y
como muy poco mejor dicho casi nada quiero saber si eso me sirve para bajar de
peso mas rapido o definitivamente no
RESPONDER
Con qu tipo de dieta se pierde peso? |
FitneSSalud | Tu Coach Personal Online
17 febrero, 2014 at 12:23
[] dieta para adelgazar 10 kilos est dirigida a aquellas personas que tienen un
sobrepeso mayor de 10 kilos, por lo que si tienes []
RESPONDER
Monica
17 febrero, 2014 at 21:59
Espero que esta dieta junto con ejercicio no sea perjudicial y me motive a seguir.
Maana dejo de fumar y ya tengo un grupo de gente para salir a hacer deporte.
Quiero empezar a llevar uma vida sana ya que con 26 aos. nunca e exo
deporte ni dietas ni nada. Espero que funcione y esto me ayude a seguir con mis
ganas de dejar de fumar y no engordar que falta me hace perder unos kilos ya
os contare los resultados!!!!!!!!!!
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
18 febrero, 2014 at 18:12
Seguro que lo consigues !!! Ya nos contars.
RESPONDER
lala
20 febrero, 2014 at 15:39
La diea se podra empezar un dia viernes ? Y si esque se puede como
comienzo a comer desde el dia uno del men o no? Y que pescado me
recomieendan
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
20 febrero, 2014 at 19:22
Puedes empezar un viernes y desde el da 1. En cuanto al
pescado: lenguado, merluza, bacalao, Pescado blanco en
general.
RESPONDER
chayra
19 febrero, 2014 at 4:52
Hola me interesa probar esta dieta pero no comprendo algunos terminos ya que en
mi pais pues se llaman problablemente de otra forma la infucion me imagino q
debe ser un te pero de te rojo? Y mezclado con leche? El caldo q mencionas como
se prepara y cuando dices 3 cucharadas d arroz es cuchara de servir o de comer y
los tallarines q son? Peedona mi ignorancia pero como te dije a lo mejor en mi pais
tienen otra forma de llamarle gracias
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
20 febrero, 2014 at 19:30
Da igual el tipo de te. Y le puedes aadir un poco de leche desnatada.
Las cucharadas de arroz son cucharadas soperas. Y los tallarines son un tipo
de pasta similar a los spaguetti. Cualquier tipo de pasta te servir.
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
20 febrero, 2014 at 19:33
Ah, para el caldo diettico aqu tienes la receta:
http://sopaquemagrasa.es/sopa-quema-grasa-receta/
RESPONDER
Vero
20 febrero, 2014 at 18:10
Hola tengo mas o menos 10 kilos de sobrepeso, quisiera saber si puedo reemplazar
la infusin por solo una taza de leche, no me agrada mucho la infusin. Gracias
esta semana empiezo esta dieta y espero bajar aunque sea 5 kilos.
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
20 febrero, 2014 at 19:21
Leche desnatada, por supuesto !! Ya nos contars los resultados. no olvides
hacer algo de ejercicio fsico.
RESPONDER
Janygurt
20 febrero, 2014 at 19:41
hola, espero que me ayude esta dieta pos me voy a la playa y espero no bajar los 10
pero que si se note el cambio les comunico en 1 semana
RESPONDER
Marga Niessen
21 febrero, 2014 at 18:53
Voy a intentarlo ,luego os cuento..
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
25 febrero, 2014 at 11:47
Hola Marga !
Esperamos tus resultados y comentarios !!
RESPONDER
Sara M
24 febrero, 2014 at 0:49
Hola tengo una pregunta , afectaria mucho si en vez de las comidas de desayuno y
media maana me como un sandwich? Y en las cena me hago un cereal?
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
25 febrero, 2014 at 11:47
No deberas hacer muchos cambios si quieres que la dieta sea efectiva y
centrarte en hacer algo ms de ejercicio para obtener el mejor resultado
posible.
RESPONDER
estefy
24 febrero, 2014 at 2:24
hol4 yo kiero h4cer l4 diet4 pero me gust4ri4 s4ber despues de h4cer l4 diet4 ke
me recomiend4n p4r4 m3ntener el peso
RESPONDER
Manuel
25 febrero, 2014 at 0:04
Hola!!!!
S que habr personas desesperadas en bajar de peso, me encanta tu blog est lleno
de informacin con mucho valor, lo que has escrito al principio antes de leer me
asuste, pens que me iba a morir haciendo tu dieta, claro que con una diete de esa
forma cualquiera perdera peso, yo recomendara multivitaminicos por la
deficiencia que veo en tu dieta, solo aportara minerales, vitaminas y oligoelemtos
esenciales para no enfermarte, creo que tu dieta pude hacer que tu cuerpo este en
estado cetognico algo no muy bueno para la salud y menos para personas
diabticas, yo aconsejara visitar un medico antes de realizar esta dieta.
Gracias
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
25 febrero, 2014 at 11:46
Gracias Manuel por tus aportaciones. Aunque no estemos de acuerdo con
ellas, s coincidimos en que es recomendable seguir cualquier dieta bajo
supervisin mdica.
RESPONDER
Andrea Garcia Meza
27 febrero, 2014 at 0:34
Voy a intertarlo.. vamos a ver cualquier cosa les aviso si funciona ..
pero funciona no ?
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
4 marzo, 2014 at 11:59
T nos lo dirs !!
RESPONDER
alvaro
28 febrero, 2014 at 19:15
hola yo soy delgado pero me salio barriga y me salio algo de papada debido a que
deje de hacer ejercicio supongo .. estare en unos 78 kilos y pido 1.76 queria saber si
esta dieta vale para perder dicha barriga u saludo
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
4 marzo, 2014 at 11:59
S, pero debes complementarla con algunos
http://ejerciciosparaperderbarriga.es
RESPONDER
Dietas Para Adelgazar
2 marzo, 2014 at 15:07
Hoy mismo empiezo, la dieta ya que tengo un sobre peso mas o menos de 20 kilos.
ya luego comparto los resurtado . Creen que el aceite vegetal no engorde mucho?
Saludos.
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
4 marzo, 2014 at 11:58
Pues ya no contars. En cuanto al aceite vegetal, s que tiene un gran aporte
calrico. Procura evitarlo.
RESPONDER
Paulina
2 marzo, 2014 at 23:59
hola una consulta, me encanto la dieta y la empezare a hacer se puede
complementar con orlistad, muchas gracias.
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
4 marzo, 2014 at 11:57
Hola Paulina !
Dado que es una dieta bastante estricta con es conveniente utilizar Orlistat al
mismo tiempo. Pero s te ser de utilidad en la fase de mantenimiento
posterior.
Ya nos contars los resultados
RESPONDER
Dieta de mantenimiento - Dieta para Adelgazar
4 marzo, 2014 at 12:40
[] contis que despus de hacer el esfuerzo de seguir una estricta dieta para
adelgazar (como la dieta para adelgazar 10 kilos por ejemplo) y lograr vuestro
objetivo, pasan las semanas y poco a poco volvis a los hbitos []
RESPONDER
Camila
5 marzo, 2014 at 2:47
Hola, quiero saber como hago la infusin en leche,de qu la hago?
RESPONDER
Camila
5 marzo, 2014 at 3:07
Tambin quiero saber de qu lquido acompao las comidas? Gracias
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
5 marzo, 2014 at 12:06
Agua, agua y agua !!!
Ya nos contars los resultados.
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
5 marzo, 2014 at 12:05
Puede ser t, caf o similar. Sin azcar, claro.
RESPONDER
Mirella
9 marzo, 2014 at 21:05
Hola!! quiero empezar la dieta maana pero me gustaria saber si hay que seguirla
extrictamente o si se puede quitar la fruta despues de las comidas, ya que tengo
entendido que la fruta despues de las comidas engorda!!
y como se hace el panache de verduraS??
Gracias!!
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
11 marzo, 2014 at 10:45
La puedes quitar, pero en una dieta tan estricta como sta no conviene
hacerlo por su aporte en vitaminas, sales minerales, fibra y agua.
Ya nos contars !!
RESPONDER
Orlistat para adelgazar - Dieta para Adelgazar
11 marzo, 2014 at 11:54
[] si no lo queris usar junto a una dieta para adelgazar rpido, y vuestro objetivo
es mantener el peso o perder un poco, os recomendamos usar la dieta de []
RESPONDER
flor
12 marzo, 2014 at 21:39
quiero saber si puedo hacer la dieta aunque este amamantando, mi bebe ya tiene 6
meses ya no lo alimento tanto.
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
18 marzo, 2014 at 12:32
Hola Flor !
Podras comenzar haciendo algo de ejercicio y comiendo un poco menos,
pero no te recomendamos todava esta dieta pues es muy estricta.
RESPONDER
daba
18 marzo, 2014 at 5:51
hola disculpa que es la infusin para la leche????
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
18 marzo, 2014 at 12:31
Puedes usar t o caf, pero sin azcar.
RESPONDER
Jose
18 marzo, 2014 at 14:04
Tengo varias dudas
1- Cuantos Gramos son 3 cucharas soperas de arroz integral (antes de cocinar)
2- Puedo reemplazar el pescado por 150g de atun al natural?
3- Puedo comer banana como fruta?
4- Puedo cambiar algun almuerzo con 150g pollo o mejor dicho puedo almorzar
todos los dias pollo?
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
18 marzo, 2014 at 18:04
Hola Jose !
Aqu van tus preguntas y las respuestas:
1- Cuantos Gramos son 3 cucharas soperas de arroz integral (antes de
cocinar) Unos 100 g
2- Puedo reemplazar el pescado por 150g de atun al natural? S, pero al
natural. Nada de aceites.
3- Puedo comer banana como fruta? No es la ms recomendable por sus
caloras. Toma solo media o una pequea.
4- Puedo cambiar algun almuerzo con 150g pollo o mejor dicho puedo
almorzar todos los dias pollo? Alguno s, pero sin piel ni grasa.
RESPONDER
Jose
19 marzo, 2014 at 9:03
Los 100gramos de arroz los peso antes de cocinarlos o cuanto este
cocinado.
RESPONDER
Gely
20 marzo, 2014 at 18:07
Hola puedo hacer esta dieta si estoy en periodo de lactancia mi bebe tiene 6 meses,
gracias!
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
4 abril, 2014 at 16:51
Hola Gely !
No y no. Espera a terminar con la lactancia. Mientras puedes comenzar con
alguna dieta ms suave como http://dietaparaadelgazar.info/dieta-para-
adelgazar-de-1200-calorias/ o tomar en algunas cenas la sopa quemagrasa:
http://sopaquemagrasa.es/sopa-quema-grasa-receta/
RESPONDER
Miguel Perez
20 marzo, 2014 at 23:17
Todas las dietas buscan convencer mediante una explicacin quimica de los
alimentos. todo es una falacia no hay regla general que aplique a todos.
Si Dios te quiere gordo por siempre, por siempre lo seras.
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
4 abril, 2014 at 16:48
Hola Miguel !
Estamos en completo desacuerdo contigo. Y cambiaramos la frase por Si t
te aceptas gordo, por siempre lo sers.
Te animamos a cuidarte un poco y pronto vers resultados.
RESPONDER
Marakame
21 marzo, 2014 at 23:30
Hola, tengo 43 aos y estoy muy excedido de peso. Mido 1.70 y peso 118 kilos
Por cunto tiempo puedo mantener la dieta para bajar 10 kilos, y que en suma
me permitan llegar a mi peso ideal?
Gracias
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
4 abril, 2014 at 16:39
Hola Marakame !
Puedes hacerla durante 10 das, luego la de mantenimiento otros 10 das
(http://dietaparaadelgazar.info/dieta-de-mantenimiento/) y volver a hacer
la dieta. Y lo puedes repetir dos o tres veces.
Lo importante es que hagas tambin algo de ejercicio durante todo ese
perodo, especialmente en los 10 das de mantenimiento.
Esperamos que nos cuentes los resultados !!
RESPONDER
Natal
22 marzo, 2014 at 6:37
Hola! Quiero empezar la dieta pero tengo dudas
1-puedo tomar jugos light o solo agua?
2- la leche descremada puede ser en polvo?
3- podrs explicarme q quiere decir vegetales alineados?
4- como se hace el panache de verduras y con cuales recomendas hacerlo?
Espero q me ayudes, saludos!
RESPONDER
Carla villanueva
26 marzo, 2014 at 1:52
Quisiera saber si estando embarazada lo puedo hacer me gustara mantenerme
bien ara no quedar obesa despus del embarazo y si s funcionaria esta dieta en
esta situacin
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
4 abril, 2014 at 16:36
Hola Carla !
No y no. Embarazada no debes hacer esta dieta.
RESPONDER
betsabe
26 marzo, 2014 at 20:16
Hola, me gustaria perder 10 kilos de mas que tengo, yo ya he estado haciendo
dietas he dejado de comer pero hay un momento que n me da mucho apetito y o
puedo dejar de comer, nose que hacer
RESPONDER
Mariana Hernndez
27 marzo, 2014 at 18:32
Estupendo he intentado varias, y necesitaba una dieta as de sencilla. Tambin la
de quema grasa es muy efectiva.
RESPONDER
gudelia
28 marzo, 2014 at 1:12
hola: me gusta tu dieta y maana mismo la empiezo tengo 15k que perder espero
perder unos cuantos tengo unas dudas que te agradeceria que me contestes 1 que
es panache de verduras? 2 que es bechamel dietetica? es 1 taza de infusion la
infusion es 1taza de agua hervida con algun te podria ser te de manzanilla y le
agrego media taza de leche light y como se hace la ensalada de lentejas? que
vegetales lleva? ensalada de frutas en almibar? cuantos gramos comer puede ser
2 durasnos en almibar saludos y espero tu respuesta
RESPONDER
Marga R
21 abril, 2014 at 10:06
Hola, seguiste la dieta? me podras decir si te dio buenos resultados? muchas
gracias. yo la empiezo hoy y necesito resultados
RESPONDER
Africa
28 marzo, 2014 at 10:59
Bueno he de decir que ya es mi ltimo da de la dieta, llevo una semana y la he
hecho a rajatabla, quizs no haya perdido 10 kgs (era un reto demasiado amplio)
tampoco s exacto cuanto he perdido porque no tengo peso donde vivo, pero os
aseguro que funcionar funciona, me siento muy bien conmigo misma, tengo un
mejor aspecto y me entran mucho mejor los pantalones en los que me propuse
entrar. Animo a todos a seguirla porque no pasas nada de hambre haciendo las 5
comidas diarias, saludos y gracias.
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
4 abril, 2014 at 16:28
Hola frica !
Enhorabuena !!!!
Y muchas gracias por comentarnos los resultados. Nos alegra mucho.
RESPONDER
Vernica
28 marzo, 2014 at 20:32
Yo no tomo leche, por lo que quiero saber si puedo cambiar la leche del desayuno y
la noche por te o caf.
Y si puedo tomar agua y caf entre horas.
Gracias
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
4 abril, 2014 at 16:27
Hola Vernica
S, siempre que tomes el t y el caf sin azcar.
RESPONDER
isabel
29 marzo, 2014 at 12:08
Hola, quiero saber si la infusin se hace con agua y luego se mezcla con la leche o
si directamente se le aade a la leche, tambin quiero saber si el caf entra como
infusin y si puedo utilizar cualquier tipo de te, un saludo y gracias
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
4 abril, 2014 at 16:27
Hola Isabel !
Directamente con la leche. Y puedes usar caf o cualquier t.
RESPONDER
isabel
29 marzo, 2014 at 12:10
Hola nuevamente, tambien quiero saber si puedo tomar refrescos light durante la
dieta, gracias.
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
4 abril, 2014 at 16:26
Hola Isabel !
S, pero deben ser cero. Los light pueden llevar algunas caloras.
RESPONDER
Estoy bien
1 abril, 2014 at 0:35
me gusto mucho y veo que llevar una vida sana es ideal para una buena dieta
RESPONDER
Marylena
3 abril, 2014 at 1:03
Hola! Estoy super motivada a iniciar esta dieta, actualmente tengo que adelgazar
20kg, en el ltimo ao he bajado mucho de peso pero me estanque. . Me gustaria
saber cuanto tiempo debo esperar para poder repetir esta dieta, ya que no la
recomiendan mas de 10 das seguidos..!
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
4 abril, 2014 at 16:24
Al menos otros 10 das. Mientras puedes hacer la dieta de mantenimiento:
http://dietaparaadelgazar.info/dieta-de-mantenimiento/
RESPONDER
mika
4 abril, 2014 at 4:52
Realiza al menos cinco comidas al da: tres principales (desayuno, comida y cena)
y dos colaciones (a media maana y a media tarde).
No te saltes ninguna comida, todas son importantes!
Usa platos pequeos y srvete porciones reducidas.
Cuando vayas al supermercado, haz antes una lista de los alimentos que requieres
y no recorras todos los pasillos.
RESPONDER
Cristina
6 abril, 2014 at 13:18
Hola, me gustara saber si los 200g de tallarines son supongo una vez hervidos
verdad? son tallarines normales? de arroz? integrales?
Gracias.
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
8 abril, 2014 at 12:00
Hola Cristina !!
S, 200 g hervidos. Puedes usar los tallarines que ms te gusten o espagueti,
macarrones, etc.
Suerte y esperamos que nos cuentes los resultados !!
RESPONDER
lucia
7 abril, 2014 at 1:34
Puedo cambiar en el desayuno la infusin con leche desnatada por un jugo de
papaya?
En la merienda solo una infusin con una fruta y antes de acostarme una
infusin?
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
8 abril, 2014 at 11:58
Hola lucia !
El jugo de papaya tiene bastantes caloras y la leche aporta nutrientes
importantes. No pasa nada si lo cambias 1 da, pero no ms.
Ya nos contars los resultados !
RESPONDER
anonka
8 abril, 2014 at 3:20
Hola!, Buenas Noches. Si solo tomo leche y no infusion, estara bien? Caliente o
Fria?
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
8 abril, 2014 at 11:57
Hola anonka !
Claro que s. Esperamos que nos cuentes los resultados !!
RESPONDER
Luu
8 abril, 2014 at 5:25
Holaaaa!!! Soy Luu, hoy comenc la dieta.. Pero he cen una lata de atn al
natural con media cebolla picada! No afecta en nada eso verdad!? Y otra cosa, no
me gusta para nada el caldo o sopa ( como se le diga) xfavorrrr con que puedo
reemplazar eso!???? AYUDA XFIS!!!!!!!! Gracias!!! Besos!!!
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
8 abril, 2014 at 11:56
Hola Luu !
Bienvenida al grupo !!
Procura no hacer muchos cambios en la dieta para tener los mejores
resultados. En cuanto a la sopa, prueba alguna de las recetas que
encontrars aqu: http://sopaquemagrasa.es Seguro que encuentras alguna
que te guste !!
RESPONDER
Marga R
21 abril, 2014 at 10:11
Hola Luu por favor por favor dime cuales fueron tus resultados con esta
dieta. la empiezo hoy, me la recomiendas o la dejo? saludos
RESPONDER
Dietas para bajar de peso - Dieta para
Adelgazar
9 abril, 2014 at 0:01
[] La dieta para adelgazar 10 kilos []
RESPONDER
anonimo
18 abril, 2014 at 10:15
Se han de hacer las 6 comidas estrictamente cada da aunque no tenga hambre?
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
9 mayo, 2014 at 12:44
Hola !
S, es recomendable para mantener el metabolismo activo. Tu organismo
estar cmodo y no estar esperando a las comidas fuertes para acumular
todo en forma de grasas.
Ya nos contars los resultados
RESPONDER
vic
18 abril, 2014 at 14:03
Hola! Me gustara saber si se puede intercambiar la comida por la cena, por
ejemplo, el segundo da tomar los tallarines en la comida y las verduras hervidas
en la cena. Gracias! Ah! Y otra cosa, Qu es la panache de verduras?
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
12 mayo, 2014 at 15:55
Hola vic !
Aqu tienes las respuestas: Aqu encontrars las respuestas:
http://dietaparaadelgazar.info/respuestas-de-la-dieta-para-bajar-de-peso-
10-kilos/
RESPONDER
Gabriela
18 abril, 2014 at 16:52
Quizs funciones esta dieta pero estoy segura que ser como todas las otras: efecto
yo-yo!!
Los 10kg o ms que tenga una persona se no han acumulado de la noche a la
maana ni en 7 das, entonces sabiendo que adelgazar es muy duro sobretodo
psicologicamente hablando, aunque se logre adelgazar se puede dar por sentado
que los kilos volvern.
RESPONDER
Pao
19 abril, 2014 at 1:23
hola: voy a iniciar esta dieta pero me cuesta muchsimo dejar el CAFE y el
pan.. que puedo hacer???????
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
9 mayo, 2014 at 12:51
Hola Pao !
Si quieres el mejor resultado debers dejar el pan y tomar el caf sin azcar.
Si tomas el pan, los resultados no sern tan buenos aunque tambin perders
peso.
RESPONDER
cristina
19 abril, 2014 at 22:46
hola me gustara saber si puedo cambiar el pur de calabaza por el de calabacn
y como hacerlo, si eso, porque no me gusta nada el de calabaza.
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
9 mayo, 2014 at 12:41
Hola Cristina
S que puedes. Ya nos contars los resultados !!
RESPONDER
URGE RESPUESTA POR FAVOR
21 abril, 2014 at 0:47
Hola he dado con est web hoy y me va perfecto xq tengo 10 das para bajar todo
lo q pueda pero tengo varias dudas, por favor responderme:
1-Hago ejercicio a las 6am pero generalmente antes me como una barra
energtica para aguantar y xq me dijeron q no se deba hacer ejercicio con el
estmago vaco as q sin que afecte a esta dieta y para tratar de tener los mejores
resultados posibles, que hago, paso de la barra energtica (es de protenas, marca
ener zona) y no como nada estos diez das o la sustituyo por algo ms como una
fruta?
2-donde dice panache de verduras, ya que no se lo q es y ustedes a ninguna
pregunta al respecto han dado receta, puedo sustituirla por los 200gr de verduras
de otros das.. lo digo xq tambin busque receta en Internet y salen varias distintas
y con verduras fritas..
3-cuando no dicen cantidades de verduras, x ej de la zanahoria rallada o el tomate
para los tallarines, son 200gr. igual q cuando si lo dice?
4-cuando hay q comer la ensalada de frutas en almbar, q cantidad? Puede ser solo
melocotn en almbar o tiene q ser de la q lleva varias frutas?
Se que son muchas preguntas pero por favor responder q quiero hacer esta dieta lo
mejor posible, como creo q todos los q llegamos aqu.
Saludos y gracias!!!!
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
16 mayo, 2014 at 12:28
Hola !
Aqu encontrars las respuestas: http://dietaparaadelgazar.info/respuestas-
de-la-dieta-para-bajar-de-peso-10-kilos/
RESPONDER
Pepe
24 abril, 2014 at 22:21
el dia de las lentejas que cantidad debo tomar? la que cese?
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
9 mayo, 2014 at 12:50
Hola Pepe !
Unos 80 100 gramos antes de cocerlas.
RESPONDER
ANA ISABEL
28 abril, 2014 at 11:59
HOLA!!!! HE EMPEZADO HOY LUNES LA DIETA Y QUERIA SABER SI LA
HAGO DE LUNES A VIERNES OCTENDRE RESULTADOS????.. YA QUE EL
FIN DE SEMANA SIEMPRE HAY COMPROMISOS Y ES DIFICIL
SEGUIRLA.TAMBIEN QUERIA SABER:
-QUE ES EL PANACHE DE VERDURAS?
_PUEDO TOMAR LA INFUSION CON LECHE, CON EDULCORANTE DE
ESPARTACO O SACARINA???DEJE DE TOMARLO DECIAN QUE NO ES
BUENO, Y SIEMPRE TOMO AZUCAR
ESPERO SU RESPUESTAS, GRACIAS, SALUDOS..
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
12 mayo, 2014 at 15:54
Hola Ana Isabel !
Hemos preparado un artculo para resolver todas tus dudas: Aqu
encontrars las respuestas: http://dietaparaadelgazar.info/respuestas-de-la-
dieta-para-bajar-de-peso-10-kilos/
Suerte y ya nos contars los resultados !!
RESPONDER
diana romero cuenca
28 abril, 2014 at 18:24
hola quisiera saber como preparo la infusion de leche x favor ya q el dia de
maana empiezo la dieta x favor
GRACIAS
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
12 mayo, 2014 at 15:54
Hola Diana !!
Ya nos contars los resultados !!!
RESPONDER
nnely
29 abril, 2014 at 18:16
hola soy del D.F me gustara seguir esa dieta, solo que aqu no se donde encontrar
la leche desnatada, se puede sustituir por leche de soya???
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
9 mayo, 2014 at 12:38
Hola nnely
S puedes sustituirla si no encuentras la desnatada.
Ya nos contars los resultados. Suerte !!
RESPONDER
Marina
30 abril, 2014 at 16:26
maana empezaremos la dieta todos en casa, somos tres y nos hace falta perder
unos kilos, llevaba tiempo intentanto que todos se pusieran a dieta conmigo y por
fin lo consegui! ya os contare como nos ha ido. Espero que el resultado sea positivo
:DD
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
9 mayo, 2014 at 12:37
Hola Marina !!
Mucho nimo y esperamos que nos contis los resultados. Cul de las tres
ser ms constante?
RESPONDER
Javi
4 mayo, 2014 at 19:05
Hola!
Yo hace 3 da que empec esta dieta, tengo que decir que no tengo un gran
sobrepeso (mido 180 y peso 78 kg). He notado mi barriga menos hinchada.
Unicamente quera preguntar unas dudas.
A las comidas o cenas de vez en cuando tomo un vaso de Gazpacho, uso siempre
que puedo ajo y acompao los alimentos con una rebanada de pan. Tiene efectos
negativos?
se puede sustituir el arroz integral o los tallarines alguna vez por el cus cus?
El salmn a la plancha es buen pescado para comer en la dieta?
Muchas gracias de antemano y un saludo!
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
16 mayo, 2014 at 12:24
Hola Javi !
RESPONDER
Julian
5 mayo, 2014 at 6:12
Hola, quiero pedirles unos consejos, pues yo tengo 13 aos y tengo unos 5kg de
sobre peso me gustaria que me sugieran una dieta que este a mi alcanze. Muchas
gracias
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
9 mayo, 2014 at 12:27
Hola Julian !
Con 13 aos no necesitas ninguna dieta sino controlar un poco lo que comes
y hacer ms ejercicio. Prueba y nos cuentas los resultados.
RESPONDER
sara
5 mayo, 2014 at 10:49
Hola soy una chica que mido 1.59m y peso 80kg y me gustara bajar hasta los
70kg de momento. no hago mucho deporte porque estoy de examenes suelo salir a
andar 1h al dia mas o menos me iria bien esta dita?
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
9 mayo, 2014 at 12:26
Hola Sara
Seguro que s. No olvides mantener la actividad fsica cuando ests con la
dieta.
Y cuntanos los resultados !!
RESPONDER
carol
9 mayo, 2014 at 12:21
Hola, llevo 4 dias y solo he bajado dos kilos, siguiendola al pie de la letra.
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
9 mayo, 2014 at 12:24
Bueno, Carol, es un muy buen comienzo. Esperamos tus resultados al final
de la semana.
Suerte !!
RESPONDER
Ana
9 mayo, 2014 at 19:16
Buenas!! acabo de ver esta dieta y me parece ideal, ademas son justamente 10 kg
los que quiero rebajar, pero me gustara saber como se prepara la ensalada de
lentejas y la bechamel diettica??
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
12 mayo, 2014 at 15:53
Hola Ana !
Y ya nos contars los resultados !!
RESPONDER
Daniel
10 mayo, 2014 at 11:17
que me recomiendas, soy hombre, mido 1.73 y peso 130 kilos, osease que necesito
perder casi 60 kilos
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
16 mayo, 2014 at 12:23
Hola Daniel !
Necesitas hacer esta dieta y combinarla con ejercicio fsico. Aqu podrs
encontrar los adecuados (http://ejerciciosparaperderbarriga.es/). La haces
un mximo de 10 das y pasas otros 10 das a la dieta de mantenimiento
(http://dietaparaadelgazar.info/dieta-de-mantenimiento/) para volver a la
dieta. Pero es fundamental que poco a poco vayas incrementando la
actividad fsica para ayudar a eliminar todos esos kilos.
Paciencia y constancia !!!!
RESPONDER
Respuestas de la dieta para bajar de peso 10 kilos
- Dieta para Adelgazar
12 mayo, 2014 at 15:45
[] los cientos de comentarios de la dieta para adelgazar 10 kilos nos
planteis muchas veces las mismas preguntas y dudas as que hemos decidido
recogerlas y []
RESPONDER
geral
13 mayo, 2014 at 13:55
Hola me gustaria arancar xon la dieta en el embarazo aumente 20 kilos, ahora
estoy en 85!! Ojala pueda kitarme todo esta grasa.
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
16 mayo, 2014 at 12:20
Suerte geral !!
RESPONDER
DELIA
15 mayo, 2014 at 4:19
Si t apenas te vas enterando de esto y quieres mas bien perder algo de ese peso
tienes que disminuir tu consumo de caloras, mas o menos unas 500 por da.
Pero no tienes que quitarlas todas de tu plato. Puedes comer 250 caloras menos y
quemar despus 250 caloras con ejercicio, caminando de 30 a 45 minutos por
ejemplo. Despus de una semana, esto producir una perdida de peso de 1/2 kilo.
No vas a ver cambios dramticos inmediatamente, pero pequeos cambios como
estos pueden traerte dividendos con el tiempo.
Ms informacin aqu http://tinyurl.com/pxfb32a
RESPONDER
Karla Andreina Gomez
16 mayo, 2014 at 5:03
bueno. intentare hacer la dieta, ya que haveces siento que me pongo gorda, pero
creo que diez kilos son muchos para mi, por que soy algo flaca.
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
16 mayo, 2014 at 12:12
Hola Karla !
No te preocupes, cuando llegues a tu objetivo puedes pasar a la dieta de
mantenimiento http://dietaparaadelgazar.info/dieta-de-mantenimiento/
Esperamos que nos cuentes los resultados !!
RESPONDER
veronica
18 mayo, 2014 at 22:22
Hola mi consulta es si puedo tomar solo leche descremada .hice la dieta d los
13dias.y perdi 5k en una semana pero la deje debido a q a los 5dias empece cn
mareos .y necesito perder unos 10k mas.
RESPONDER
veronica
18 mayo, 2014 at 22:24
Solo leche sin te !
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
20 mayo, 2014 at 18:12
Hola Veronica !
Enhorabuena por esos 5 kilos menos !!!!
Si tienes mareos al seguir una dieta asegrate de dos cosas:
1- Consulta a tu mdico para asegurarte de que no es nada serio.
2- Practica alguna actividad fsica moderada. Eso activar y regular tu
metabolismo evitando los mareos.
Si te aparecen de nuevo puedes volver unos das a la dieta de mantenimiento
http://dietaparaadelgazar.info/dieta-de-mantenimiento/ antes de reanudar
la dieta.
RESPONDER
veronica
19 mayo, 2014 at 13:35
Hola quisiera saber si se puede tomar solo leche descremada en el desayuno.. y yo
tomo mucho mate amargo eso no influye verdad?.estoy pesando 72 y mido 1.55
necesito perder mas de 10 k.besos
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
20 mayo, 2014 at 18:08
Hola Vernica !
S, aunque no conviene que lo hagas todos los das. En cuanto al mate,
asegrate de que no lleva nada de azcar.
Suerte y ya nos contars los resultados !!
RESPONDER
Rossa Hernandez
19 mayo, 2014 at 18:37
Tengo duda en:
- como que taza de infusion con leche desnatada?
- que es lo de tallarines de bechamel?
- que es lo de tallarines aderezados con tomate natural?
- que es ensalada de lentejas con vegetales crudos?
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
20 mayo, 2014 at 18:05
Hola Rossa !
RESPONDER
diego reyes
20 mayo, 2014 at 0:25
hola, encuento buenisima y accesible la dieta, pero me gustaria saber los horarios
.o cada cuanto hay que separar las comidas, ya que creo que es un punto
importante al momento de emplear un regimen alimenticio . muchas gracias
RESPONDER
Javi
20 mayo, 2014 at 19:13
Hola, he empezado hoy esta dieta, querria saber si la infusion de la noche se puede
hacer con agua solo o es mejor hacerla con leche.
Por otro lado saber si cuando lleve 2 o 3 dias puedo cambiar a la dieta de la sopa
quema grasa, que he visto que es igual pero cambiando las tres comidas flojas por
una taza de caldo.
Ya os contar. Saludos!!!
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
20 mayo, 2014 at 19:51
Hola Javi !
Prueba a cambiar la leche por agua, pero si te notas calambres al dormir
(por la falta de minerales como el calcio o el potasio) vuelve a tomar la
leche.
En cuanto al cambio de dieta, puede ser interesante aunque quiz podras
probar tambin a encadenarlas dejando unos das de mantenimiento en
medio. Elige, prueba y nos cuentas los resultados !!!
RESPONDER
Tere
22 mayo, 2014 at 11:46
Hola voy a comenzar la dieta y tengo varias dudas, haber si me las podis resolver:
Yo no tomo leche, puedo tomar una infusin de manzanilla o la puedo acompaar
con soja.
Puede ser cualquier fruta o hay alguna prohibida.
El pollo que yo tomo son pechugas que venden maceradas, este me sirve.
No tengo vaporera, puedo tomar las verduras cocidas o crudas.
Parta la ensalada de frutas cuantas cucharadas de azcar tengo que utilizar para el
almbar, o se puede tomar la macedocia de frutas que venden en conserva.
Como me voy fuera todo el verano, me gustara saber la dieta de mantenimiento
durante cunto tiempo la tengo que hacer.
Gracias.
RESPONDER
Tere
28 mayo, 2014 at 9:52
Hola voy a comenzar la dieta y tengo varias dudas, haber si me las podis resolver:
Yo no tomo leche, puedo tomar una infusin de manzanilla o la puedo acompaar
con soja.
Puede ser cualquier fruta o hay alguna prohibida.
El pollo que yo tomo son pechugas que venden maceradas, este me sirve.
Para la ensalada de frutas cuantas cucharadas de azcar tengo que utilizar para el
almbar, o se puede tomar la macedocia de frutas que venden en conserva.
Como me voy fuera todo el verano, me gustara saber la dieta de mantenimiento y
durante cunto tiempo debo hacerla.
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celso martinez fuentealba
8 junio, 2014 at 19:51
me gustaria saber que en vez de pure de calabaza que otra cosa lo puedo
remplazar
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celso martinez fuentealba
8 junio, 2014 at 19:54
perdon se me olvido que el caldo dietetico con que otra cosa lo puedo
remplazar
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DietaParaAdelgazar
26 junio, 2014 at 17:44
Hola celso !
Mira aqu, que tienes todas las respuestas juntas:
http://dietaparaadelgazar.info/respuestas-de-la-dieta-para-bajar-de-
peso-10-kilos/
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mariana
9 junio, 2014 at 21:18
hola la verdad que me he decidido despues de ver estos comentarios y voy a
comerzar la dieta. Muchas Gracias.
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DietaParaAdelgazar
26 junio, 2014 at 17:37
Hola mariana !
Ya han pasado unos cuantos das cmo te ha ido?
RESPONDER
Aldo Nuez Guerrero
10 junio, 2014 at 6:56
hola tengo unas preguntas sobre la dieta espero me puedan ayudar, maana
empiezo mi dieta primero, la sopa dietetica es lo mismo que el sopa quema grasa, o
en que se diferencia por que yo solo encuentro como sopa quema grasa.
si los tallarines que dicen aca son los tallarines comunes o son algunes especiales, y
el guiso de tomate lo preparo con aceite de oliva
RESPONDER
david
12 junio, 2014 at 17:46
hola buen dia quera agradecer me sirvi la dieta en 39 das baje 18 kilos a esto le
sume, ftbol 1 por semana y salgo a correr 2 veces por semana mi objetivo es bajar
25 kilos ya que por mi altura tendra que pesar 70 kilos y estoy en 87 para despus
bajar haciendo mantenimiento gracias ,sganla la dieta es buensima siempre
consultando todo para que no tengan dudas y si por alguna razn caen en
debilidad vuelvan empezar no se desanimen
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
26 junio, 2014 at 17:36
Enhorabuena david por tu constancia !!!
18 kilos es muchsimo !!
RESPONDER
frank
18 junio, 2014 at 17:20
las verduras cocidas al vapor aliadas de pueden batir es que no me gustan las
verduras y me es mas facil beberlo
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
26 junio, 2014 at 17:32
Hola frank !
Sirve igualmente. Es una interesante idea para los que les pase como a ti.
Nos la apuntamos.
RESPONDER
frank
18 junio, 2014 at 17:44
es obligario tomar los tallarines con bechamel dietetica o se puede tomar solo
?
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
26 junio, 2014 at 17:31
Hola frank !
Los puedes tomas solos. Vuelve por aqu a contarnos los resultados.
RESPONDER
Geraldine
21 junio, 2014 at 18:38
se puede cambiar el arroz integral por el arroz normal ? puedo cambiar el pure de
calabazas ?
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
26 junio, 2014 at 17:29
Hola Geraldine !
Aqu encontrars todas las respuestas:
http://dietaparaadelgazar.info/respuestas-de-la-dieta-para-bajar-de-peso-
10-kilos/
RESPONDER
veronica
22 junio, 2014 at 2:38
hola quisiera saber cuantos dias se hace y cuanto se descansa me fije en la pagina
recomendada y esa pregunta no esta yo necesito bajar 15 kilos gracias
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
26 junio, 2014 at 17:28
Hola Veronica !
Debes hacer la dieta de mantenimiento http://dietaparaadelgazar.info/dieta-
de-mantenimiento/ al menos 2-4 das antes de volver a la dieta para
adelgazar 10 kilos.
RESPONDER
Azuzena Zul
24 junio, 2014 at 2:00
Hola chicas, tambin me recomendaron esta pgina y he empezado hoy, espero
tener buenos resultados, ya les informar. Pero tengo dudas en el platillo de
maana dice 200 grs. de verduras cocidas a vapor, qu clase de verduras?
RESPONDER
DietaParaAdelgazar
26 junio, 2014 at 17:23
Hola Azuzena Zul !
Bonito nombre. Sirve casi cualquier tipo de verduras: espinacas, calabacn,
zanahoria, puerros, cebolla, etc. Prueba las de la receta de la
sopaquemagrasa: http://sopaquemagrasa.es/sopa-quema-grasa-receta/
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