100 ALIMENTE BENEFICE

1. Afine normalizeaz glicemia i au calorii negatie.

!. Agar e"te un gel e#tra" $intr%o alg "u& form $e 'ul&ere. A(un"
)n organi"m* a&"oar&e lic+i$ele i )i mrete olumul* ca't,n$
gr"imile i za+arurile. Nu e $igerat $e organi"m* ci eliminat cu tot cu
gr"imi i za+aruri. Cantitatea o'tim e"te $e - g 'e zi. .e 'oate folo"i
la "u'e i "o"uri.
-. Alge marine con/in multe fi&re.
0. Anana" con/ine enzime care $izol gr"imile.
1. Ana"on $egre"eaz organi"mul.
2. An$ie au calorii negatie* "timuleaz "ecre/ia &iliar.
3. Ang+inare $iuretic* "ca$e cole"terolul.
4. Ar$ei iute inten"ific meta&oli"mul.
5. Aoca$o% are 'roteine egetale uor $igera&ile.
10. Broccoli are calorii negatie.
11. Bu"uioc $egre"eaz organi"mul* are calorii negatie.
1!. Cai"e la#atie* a(ut $ige"tia.
1-. Car$amonul e"te un con$iment tra$i/ional ara& numit i 6+ell7.
C,tea "emin/e luate )nainte $e ma" cu 10 minute* "timuleaz
$ige"tia* iar 'u"e )n cafea neutralizeaz to#icitatea ei.
10. Carne $e curcan are 'u/ine calorii i 'u/ine gr"imi.
11. Cartofi "e con"um fr gr"imi i $oar cu alte legume.
12. Ca"tane ar$ gr"imile.
13. Ca"traete are calorii negatie* elimin to#inele.
14. C'une %elimin to#ine $in organi"m* au calorii negatie.
15. Cea' $egre"eaz organi"mul* are calorii negatie.
!0. C+imen regleaz "ecre/ia $e enzime.
!1. Cicoare "timuleaz $ige"tia.
!!. Cim&ru %$egre"eaz organi"mul.
!-. Ciree "unt $e'uratie.
!0. Coacaze negre reec+ili&reaz meta&oli"mul.
!1. Coa$a%calului mrete 'roce"ele $e eliminare a to#inelor
!2. Cono'i$a are calorii negatie.
!3. Corian$ru re$uce &alonarea.
!4. Cre"onul "e 'oate con"uma ca "alat* "uc* "u' "au 'entru
con$imentarea crnii i a legumelor. Are efect anti&iotic fr a afecta
flora "tomacal* )ntrete "i"temul imunitar* e un &un $iuretic i
$eto#ifiant i a(ut la eliminarea gr"imii. Ceaiul e &un i contra tu"ei.
Aten/ie* 'lanta u"cat )i 'ier$e 'uterile curatie8
!5. Cuioare au calorii negatie.
-0. 9afinul are marea 'ro'rietate $e a $izola i elimina gr"imile*
iar 'entru a"ta nu tre&uie con"umat )n cantit/i mari* c,tea frunze
'u"e )n m,ncare "unt "uficiente* )n" tre&uie folo"ite frecent 'entru
ca efectul " fie izi&il.
-1. 9olecel are calorii negatie.
-!. Fa"ole 'tat e"te 'urgati.
--. Fa"ole er$e are calorii negatie.
-0. :+im&ir inten"ific meta&oli"mul.
-1. :in"eng elimin to#inele.
-2. :ra+am are multe fi&re.
-3. :ra'efruit %contine enzime care $izol gr"imile.
-4. :ulie regleaz nielul glucozei.
-5. ;rean $egre"eaz organi"mul.
00. <i=i e"te 'uternic antio#i$ant.
01. Lm,ie $egre"eaz organi"mul* are calorii negatie.
0!.Lemn $ulce "timuleaz ficatul i "ecre/ia ezicii &iliare i
)m&unt/ete $ige"tia. .e folo"ete r$cina i "e con"um ca ceai*
infuzie> ! linguri/e la o can. .e &ea $u' ma". Aten/ie* mrete
fertilitatea* iar con"umul 'e o 'erioa$ mai mare $e c,tea "'tm,ni
'oate $uce la +i'erten"iune "au e$eme8
0-. Izma are efect rcoritor.
00. Man$arine re$uce in$ige"tia.
01. Mango are calorii negatie
02. Mcee alung o&o"eala.
03. Mcri e"te $eto#ifiant.
04. Mrar $egre"eaz organi"mul* are calorii negatie.
05.Mei are multe fi&re.
10. Ment are calorii negatie* e"te $iuretic.
11. Mere au calorii negatie.
1!. Miere "ca$e 'ofta $e m,ncare.
1-. Mig$ale "ca$ cole"terolul.
10. Morcoi au calorii negatie.
11. Mure "unt la#atie.
12. Mue/el uureaz $ige"tia.
13. Na'i $iuretic* 'urific ",ngele.
14. Nectarine au 'u/ine calorii.
15. ?regano inten"ific func/iile +e'atice.
20. ?rez &a"mati inten"ific $ige"tia* rcoritor.
21. ?rez &run inten"ific $ige"tia.
2!. ?rz inten"ific func/iile +e'atice.
2-. @a'aAa regleaz glicemia.
20. @$ucel re$uce aci$itatea ga"tric.
21. @'$ia inten"ific ar$erile.
22. @"t,rnac e"te $iuretic.
23. @trun(el are calorii negatie* elimin gr"imea.
24.@e'ene rou e"te $iuretic.
25.@ete re$uce cole"terolul* are gr"imi &une.
30. @i'er $egre"eaz organi"mul.
31. @ortocale au calorii negatie.
3!. Bi$ic+i au calorii negatie.
3-. Bo$ii "ca$ cole"terolul.
30. Bo"marin e"te $iuretic.
31. Boii $egre"eaz organi"mul
32. .alata er$e "timuleaz meta&oli"mul.
33. .alia are calorii negatie.
34. .c+in$uf "e con"um "emin/ele "au frunzele* 'i"ate i
ame"tecate cu m,ncare. A(ut la $ige"tie i "ca$e nielul cole"trolului.
.u& form $e ceai> ! linguri/e la o can cu a'C are efect antitu"i i
la#ati* "e &ea cl$u/ $u' - ore $e infuzare.
35. .coici regleaz func/ia tiroi$ian.
40. .cor/ioar $egre"eaz organi"mul.
41. .ecar gr&ete $ige"tia inte"tinal.
4!. .emin/e $e $oleac au efect $e 'urificator inte"tinal.
4-. .emin/e $e floarea%"oarelui au gr"imi &une* nu )ngra.
40. .emin/e $e in $reneaz inte"tinul.
41. .emin/e $e "u"an 'rein o"teo'oroza.
42. .fecla are calorii negatie.
43. Do,rf e"te tonic ga"tric.
44. .'anac are calorii negatie i multe fi&re.
45. .'arang+el are calorii negatie.
50. Dofran accelereaz meta&oli"mul.
51. Ta'ioca e"te un fel $e fin o&/inut $in tu&erculii maniocului*
care a(ut la "c$erea cole"trolului i la re$ucerea "tratului a$i'o".
5!. Tar+on $izol gr"imile.
5-. Tofu con/ine fi&re.
50.Eelin are calorii negatie.
51. Frzica e $eto#ifiant i la#ati
52. F"turoi $egre"eaz organi"mul* are calorii negatie.
53. Garz e"te $iuretic i 'urgati.
54. Garz c+inezea"c are calorii negatie* e"te foarte "/ioa".
55. Garza $e Bru#elle" are calorii negatie.
100. Ginete con/in multe fi&re