Los niveles elevados de triglicridos no producen sntomas y sus manifestaciones

se evidencian cuando ya han hecho importantes daos en la salud.

Qu son los triglicridos?
Son molculas grasas, cuyo nombre hace referencia a su estructura qumica, que
despus de comer son liberadas a la sangre y transportadas a todo el organismo para dar
energa o para almacenarlas en el tejido graso.
Un elevado nivel de triglicridos en sangre se denomina hipertrigliceridemia y se relaciona
con riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
Causas de triglicridos altos
Sobrepeso: Los niveles de triglicridos se incrementan en funcin que se eleva el peso
corporal.
Excesiva ingesta calrica: Los niveles de triglicridos se incrementan en la medida en
que se consumen caloras en exceso, fundamentalmente las que provienen del alcohol
(incrementa la produccin de triglicridos en el hgado), las grasas trans o los
carbohidratos (el azcar).
La edad: Los niveles de triglicridos se elevan con el paso de los aos.
Algunas enfermedades: El hipertiroidismo, la diabetes, el hiperinsulinismo (resistencia a
la insulina), las enfermedades renales y las hepticas se relacionan con elevados niveles
de triglicridos. La menopausia tambin es un factor que contribuye al incremento.
Frmacos: Algunos medicamentos como los esteroides, anticonceptivos o diurticos
pueden elevar los niveles.
Factores hereditarios: En algunos casos los elevados niveles de triglicridos se dan en
personas de una misma familia.
Sntomas de triglicridos elevados
Generalmente los triglicridos elevados no manifiestan sntomas, siendo los ms
evidentes cuando han permanecido altos por tiempo prolongado y el dao ya es
considerable, apareciendo enfermedades cardacas o accidentes cerebrovasculares. La
nica forma de detectar niveles altos de triglicridos en sangre es mediante un anlisis de
sangre.
Seales frecuentes que pueden manifestar las personas con triglicridos elevados
son:
En las mujeres
Aumento de la grasa abdominal.
Fibromialgia (cansancio y dolor muscular crnico).
Aparicin de vellosidad y acn.
Ansiedad por comer dulces.
Mayor cada del cabello y gratitud del cuero cabelludo
En los hombres
Aumento de la grasa abdominal.
Apneas del sueo.
Verrugas en la zona axilar y del cuello.
Colesterol alto.
Dolores de cabeza, problemas de insomnio e irritacin.
Retencin de lquidos.
Cmo bajar los niveles de triglicridos?
Una alimentacin saludable, en la que se limite el consumo de alcohol, grasas,
carbohidratos (azcar, dulces, fundamentalmente los productos industrializados o de
confitera como galletas, etc.) y se aumente la ingesta de fibra, granos enteros y pescado
graso (los que contienen Omega 3) favorecer la reduccin y el control de los niveles de
triglicridos en la sangre.