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Livro aberto da massagem/Tcnicas de massagem

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ndice
1 Stroking
1.1 Long Stroking
1.2 Thousand hands
1.3 Effleurage
2 Petrissage
3 Kneading
4 Wringing
5 Rolling
6 Shaking
7 Tapottement
7.1 Clapping
7.2 Hacking
7.3 Pounding
7.4 Tapping
7.5 Vibration
Stroking
O Stroking uma massagem unidireccional em que o sentido do movimento ocorre de proximal para distal, ou seja,
no sentido ceflico para caudal. A profundidade e a velocidade de execuo da massagem ir estar de acordo com
o efeito desejado, uma massagem mais lenta proporciona um efeito mais relaxante, enquanto que uma massagem
mais rpida oferece um efeito tonificante. Uma maior profundidade mais facilmente obtida se essa massagem for
executada a um ritmo mais lento, no entanto, dor ou espasmos musculares podem ser factores limitantes quando o
objectivo pretendido uma massagem que tenha um efeito calmante. Quando tal acontece, a profundidade deve ser
diminuda de modo a promover melhor relaxamento e uma diminuio da dor, no entanto o ritmo deve ser mantido. A
massagem deve ser iniciada com um contacto mais firme e terminar de um modo mais suave. As mos devem
estar posicionadas obliquamente ou de modo a que o calcanhar da mo chegue primeiro. de extrema importncia
nunca perder o contacto ao longo da rea a ser tratada, pois fundamental que o doente se sinta confortvel.
Existem duas categorias distintas: o Long Stroking e o Thousand Hands.
Long Stroking
Long Stroking, a manipulao inicia-se na poro mais proximal da rea a ser tratada.
O terapeuta coloca toda a poro das suas mos em contacto com a pele.
mantida uma presso suave mas firme.
As mos so puxadas em direco ao terapeuta, destacando-se o movimento com o calcanhar da mo.
mantida uma presso ainda mais intensa medida que as mos se moldam aos contornos do corpo.
As mo so levantadas suavemente ao alcanar a poro distal da regio em tratamento, sem arrastar os
dedos.
Cada passagem sobrepe-se anterior, continuando at toda a regio do corpo estar coberta.
A manipulao pode ser adaptada pelo terapeuta a pequenas reas, utilizando apenas uma mo, os dedos
ou polegares.
Thousand hands
Thousand Hands, o terapeuta coloca uma mo em contacto com a pele, na poro mais proximal da regio a
tratar.
Executa o movimento no sentido distal, abrangendo cerca de 15cm.
A outra mo sucede a primeira, num movimento ao longo da mesma linha de tratamento, iniciando antes
desta ser retirada.
Existe sempre uma mo em contacto com a pele.
Os dedos no devem ser arrastados quando a mo levantada.
O movimento contnuo, at atingir a poro distal da regio a tratar.
A manipulao repetida na rea adjacente, at toda a regio do corpo ter sido coberta.
Effleurage
A effleurage uma tcnica de massagem que deve ser utilizada no incio de cada sesso.
Tem como objectivo relaxar os tecidos preparando o fisioterapeuta para a sesso de tratamento que se inicia e o
habituando o doente ao toque. Esta tcnica pode ser utilizada como ponte entre outras tcnicas para descontrair
os tecidos aps a utilizao de uma tcnica dolorosa como o caso de alguns componentes da Petrissage e da
Massagem Transversal Profunda.Para executar a effleurage as mos devem estar descontradas e devem adaptar-se
aos contornos do corpo. Os movimentos devem ser longos, suavizantes e acariciantes, exercendo-se maior presso
no sentido do corao para promover a circulao e o fluxo linftico.Deve-se usar as mos todas quando se
pretende trabalhar reas grandes ou os dedos quando se trabalha reas reduzidas. Esta massagem pode ser
realizada apenas com uma mo, com a outra a dar-lhe apoio, ambas as mos em simultneo ou ambas
alternadamente devendo manter-se sempre em contacto com a pele do utente. Para a boa execuo desta tcnica
essencial o uso de meio de interface com a pele como cremes, leos ou p de talco.
Mo aps mo
Esta manobra uma das componentes da Effleurage e pode ser utilizada nos membros inferiores, membros
superiores e tronco.
Para a sua correcta execuo o terapeuta deve encontrar-se perpendicularmente ao segmento a massajar e as
mos devem ser colocadas transversalmente ao eixo longitudinal do segmento.
Nesta tcnica assim que a primeira mo tenha passado at um pouco acima, a segunda segue-a, nunca se
perdendo o contacto com a pele, numa colaborao mtua de ambas as mos desde uma ponta outra do
segmento.
Polegares
A tcnica de Effleurage em que se utilizam os polegares iniciada com as duas mos colocadas uma de cada lado
da coluna lombar e com os polegares destacados dos restantes dedos, paralelamente um ao outro. Deve-se ter o
cuidado de no sobrepor os polegares s apfises espinhosas da coluna vertebral.
A tcnica executada com ambas as mos assentes na regio a massajar aplicando-se a presso apenas nos
polegares.
O movimento aplicado continuamente ao longo de todo o segmento, retornando posio inicial sem qualquer
presso, sem no entanto se perder a rea de contacto.
Ao contrrio de todas as outras tcnicas, esta a que abrange uma rea mais especfica.
Duas mos Tal como a tcnica explicada anteriormente, esta tcnica pertence Effleurage e pode ser igualmente
executada nos membros superiores, inferiores e tronco.
O movimento iniciado com a ponta dos dedos colocadas paralelamente, de cada lado da coluna lombar, seguida
de uma abertura das mos, em que a rea de contacto passa a ser toda a face palmar estando os dedos unidos e
os polegares destacados de forma a formar um tringulo com os indicadores.
O movimento deve ser leve, rtmico e a presso moderada.
No final do movimento as mos devem regressar posio inicial mantendo-se sempre o contacto com a pele, mas
com uma presso inferior exercida no sentido caudal-ceflico.
Ns dos dedos
Face dorsal das falanges, tambm uma tecnica Effeurage. Essa tecnica intensifica o fluxo linftico
ascendente,auxiliando a auto-regulao corporal. realizada com os ns-dos-dedos acompanhando e envolvendo o
contorno do msculo a ser tratado. essencialmente que coloque as mos de forma a que os ns-dos-dedos
deslizem firmemente sobre a seco sem que haja interrupes ou corte da circulao.
Relgio
Uma variao da tcnica Effeurage realizada com uma das mos do terapeuta com a face metocrpica (Punho)
essencialmente importante que se coloque as mos de forma a que a mo que acompanha na face interna se
possa orintar discretamente ao longo do movimento!
Ex: Nas costas a mo que acompanha o movimento,deve estar em cima do processo espinhoso da coluna vertebral
para orientar,enquanto a outra mo realizar o movimento.
Nas pernas ou em qualquer outra parte do corpo que ser executado essa variao,deve estar sempre com ateno
as duas mos.Uma faz a orientao,a outra executa o movimento.
Petrissage
Introduo
Petrissage, tambm designada por amassamento, a tcnica em que o terapeuta se prope a agir sobre a pele,
tecidos subcutneos e msculos. fundamental um pr-relaxamento muscular, inicia-se este tipo de manipulao
com uma presso de mdia intensidade que vai aumentando at atingir a camada tecidular mais profunda.
Efeitos
Aumento da circulao sangunea e linftica, promovendo a drenagem linftica.
Aumento da temperatura local.
Promoo da analgesia dos tecidos.
Melhoria da mobilidade do tecido subcutneo.
Contra-Indicaes
Ruptura muscular aguda
Inflamao articular aguda
Tromboflebites
Alteraes do tnus muscular
Doenas malgnas
Infeces bacterianas
Kneading
Tcnica de manipulao de tecidos executada de forma a que a pele e os tecidos subcutneos sejam
movimentados de forma circular sobre as estruturas subjacentes. Pode ser executada com a mo na sua totalidade,
com a palma da mo, com todos os dedos ou apenas com os polegares. Independentemente da rea de trabalho,
sempre executado um movimento circular pela superfcie da mo que est em contacto com a pele. Ao se
descrever esse crculo, h que ter em conta que a presso dever ser exercida apenas no sentido de distal para
proximal.(falta foto)
Wringing
uma tcnica onde os tecidos so alternadamente comprimidos e relaxados contra as estruturas subjacentes,
antes de serem levantados. tambm conhecido como tcnica de amassamento.
Objectivo
mobilizar msculos individualizados ou grupos musculares.
aumentar a mobilidade muscular para facilitar a funo articular normal.
Execuo da Tcnica
As mos so colocadas ao longo do eixo muscular com os polegares bem abduzidos em relao aos dedos. Os
tecidos so inicialmente comprimidos contra as estruturas subjacentes e depois levantados. Quando elevados, as
mos movem-se alternadamente em sentido transverso ao eixo muscular em direces opostas empurrando as
fibras musculares.(falta foto)
Rolling
Tcnica aplicada a tecidos superficiais e profundos. Os tecidos, rolam sobre os tecidos mais profundos, quer estes
sejam musculares, aponevrticos, ou sseos.
Objectivo
mobilizar a pele e tecidos sub-cutneos
melhorar a circulao superficial
Execuo da Tcnica
Esta tcnica pode ser executada com rolamento da pele entre os dedos e o polegar, atravs da compresso dos
tecidos entre estes e o seu rolamento em movimentos ondulares, ou entre os dedos e as estruturas subjacentes,
atravs da presso em movimentos ondulares. (falta foto)
Shaking
Objectivo
Tcnica que tem por base a promoo do relaxamento das estruturas musculares e articulares. Exerce uma aco
mecnica directa sobre os tecidos e vasos.
Execuo da Tcnica
Esta dever ser a ltima tcnica a ser utilizada dentro das tcnicas de amassamento. As grandes massas
musculares devem ser agitados/sacudidos e a manipulao deve ser executada focalizando os msculos principais
tais como bicpete, tricpete ou quadrcepete. Para a execuo desta tcnica so vrias as formas de colocao das
mos:
Polegar sobre um dos lados do ventre muscular e os restantes no lado oposto - tracciona-se o ventre
muscular e "agita-se" energeticamente.
Com a mo ligeiramente flectida, coloca-se o polegar num dos lados do ventre muscular, os restantes dedos
no outro lado, executando um movimento transversal s fibras musculares com a mo.
Agarra-se o segmento onde se encontra a massa muscular, na zona mais distal, e abana-se vigorosamente.
(falta foto)
Tapottement
O Tapottement uma tcnica de massagem constituda por movimentos sucessivos, curtos, rpidos e ritmados. A
variao da sua frequncia pode ter um efeito tonificante (uma maior frequncia estimula e aumenta os disparos do
fuso neuromuscular, facilitando a contraco muscular) ou relaxante (menor frequncia).
Inicialmente, durante a utilizao do tapottement ocorre vasoconstrio devido estimulao dos nervos
vasomotores seguida pela vasodilatao. Sobre as fibras musculares produz um efeito de estiramento que facilita a
contraco muscular (reflexo de estiramento). As terminaes nervosas sensitivas (sobretudo mecanorreceptores)
so estimuladas promovendo um efeito analgsico.
O efeito mecnico desta tcnica quando aplicada na regio torcica promove a libertao do muco que se encontra
nas vias respiratrias e consequente expulso do mesmo.
Usos terapeuticos do tapottement
tratamento ao nvel dos distrbios crnicos do trax
efeito estimulante geral
alivia a nevralgia aps amputao, traumatismo ou outro processo patolgico
aumento da circulao sangunea e linftica promovendo a drenagem tecidular
aumento a temperatura local
Contra-indicaes do tapottement
insuficincia cardaca
embolia pulmonar aguda
hipertenso
hiperestesia
flacidez
espasticidade
tecido cicatricial recm formado
edema agudo
doenas malignas
Clapping
Clapping um movimento com uma ou ambas as mos alternadamente, em que as mos, em concha, golpeiam
rapidamente a superfcie cutnea, comprimindo o ar e provocando uma onda de vibrao que penetra nos tecidos.
O movimento executado pela extenso e flexo dos punhos alternadamente com grande rapidez, com o objectivo
de estimular os tecidos. A velocidade determinada pela capacidade do terapeuta em coordenar os movimentos
dos punhos e pelo objectivo da massagem.
Hacking
O Hacking um movimento efectuado com uma ou duas mos, em que o bordo cubital destas golpeia a superfcie
da pele em rpida sucesso, com o objectivo de criar um efeito estimulante e vigoroso da pele, tecidos subcutneos
e musculares.
A velocidade do movimento aplicada com a maior rapidez possvel, necessitando coordenao rtmica do
terapeuta para uma melhor eficincia do movimento. Quanto a presso utilizada, deve-se utilizar suavidade no
movimento, contudo aplicada uma maior presso numa rea menor.
Pounding
O pounding um movimento em que os bordos cubitais dos pulsos cerrados golpeiam alternadamente e em rpida
sucesso a rea sob tratamento. A sua finalidade estimulante, sendo mais profundo que o hacking.
O movimento deve ser realizado to rpido quanto o permita a coordenao do terapeuta. Assim, o pounding
utilizado para estimulao de massas musculares grandes e profundas.
Tapping
Este movimento executado com uma ou duas mos, em que o pulso ligeiramente cerrado golpeia a rea corporal,
de modo que o aspecto dorsal das falanges mdias e distais dos dedos entram em contacto com os tecidos.
Embora seja executada de forma semelhante ao clapping, o tapping mais estimulante, sendo mais til em reas
de pequena dimenso
executado com movimentos alternados do aspecto dorsal das falanges mdias e distais das mos.
Vibration
A vibrao realizada com uma s mo, o ombro do terapeuta deve estar abduzido e o cotovelo em ligeira flexo. A
mo colocada sobre a pele com os dedos abduzidos, os tecidos so alternadamente comprimidos e soltos
enquanto se aplicam pequenas oscilaes movendo todo o brao, produzindo um efeito vibratrio que atravessa os
Esta pgina f oi modif icada pela ltima vez (s) 15h25min de 7 de maro de 2011.
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tecidos a serem tratados. Ao trabalharem reas muito pequenas, as pontas dos dedos podem ser utilizadas para
realizarem esta tcnica.
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