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Almudena Blasco. Profesora de Chi Kung y Tai Chi Chuan
Atencin de L a J de 11 a 19h y V de 11 a 15h. Tels. 618 073 039 y 950 207 673

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Automasaje de Chi Kung para activar la circulacin energtica en el cuerpo

El orden de los pases de masaje no es importante, se da la secuencia de arriba abajo para recordarlo
ms fcilmente. Cada uno puede hacer los pases que quiera en funcin del tiempo disponible y cmo se
encuentra en ese momento.
Frotar las palmas de las manos para calentar y concentrar el Qi o Chi o energa cada varios pases.

CARA Y CRNEO
- Masajear la cara en crculos descendentes suaves- de la frente a la barbilla y ascendentes ms
fuertes- de la barbilla a las sienes, pasando por ojos y orejas.
- Realizar pases en la frente alternativamente hacia los lados con una y otra mano. Masajear con las
yemas de los dedos.
- Masajear los ojos desde la nariz hacia fuera. Y con los dedos ndice y pulgar presionar deslizando
los dos arcos orbiculares (arriba cejas y abajo -borde del hueso).
- Colocar las manos huecas sobre los ojos para irradiar el calor desde los Lao Gong en las palmas.
- Friccionar a los lados de las fosas nasales. Masajear con los dedos ndices en crculo en los puntos:
palacio de los perfumes que estn a los lados de la nariz, en un hueco.
- Pasar las manos desde la nariz hacia los pmulos y continuar por las sienes, por el cuero
cabelludo encima de las orejas y hacia atrs hasta que se encuentran los dedos de las dos manos.
- Frotar por encima y debajo de los labios con los bordes de los dedos ndices.
- Masajear y golpetear suavemente con las yemas de los dedos sobre las encas. Frotar desde el
maxilar hacia la barbilla para soltar las tensiones en la mandbula.
- Realizar pases en el cuero cabelludo con las yemas de los dedos de delante a atrs, frotando y
despegando la piel del crneo.
- Frotar las orejas con dedos ndice y pulgar. Presionar con los dedos sobre el cartlago y estirando el
lbulo. Golpetear el cartlago desde atrs para estimular el flujo sanguneo.
- Tapar las orejas fuertemente con las palmas y destapar rpidamente para provocar vaco en los
odos. Golpetear con dedos ndice y pulgar detrs de las orejas sobre los huesos temporales para
estimular el odo interno.
- Frotar la nuca, el hueso occipital sujetando la frente con la otra mano.
- Hacer el tambor celeste, golpeteando en la parte central del crneo. Palacio del viento. 20VB.



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CUELLO, HOMBROS Y PARTE ALTA DE LA ESPALDA
- Masajear el cuello en los laterales y hasta debajo de la sptima cervical con las palmas de las
manos.
- Realizar pases en la nuca hacia los msculos trapecios (parte alta de los hombros).
- Golpetear con los puos huecos obre la parte alta del trapecio.

BRAZOS Y MANOS
- Bajar hacia los brazos amasando y drenando la energa hacia las puntas de los dedos.
- Masajear y golpetear la cara externa de los brazos y en el antebrazo, por debajo del codo.
- Frotar muecas.
- Estimular punto Ho Ku 4 I.G. entre el dedo pulgar y el ndice.

TRONCO
- Masajear las clavculas, por los bordes superior e inferior. (Puntos de H., R. y E.) Masajear el
palacio del cielo.
- Frotar a ambos lados del esternn arriba y abajo.
- Frotar por el reborde inferior de las costillas y a los lados en horizontal.
- Masajear los rganos del abdomen en crculos en sentido de las agujas del reloj. H, BP, IG, ID y E.
- Caja torcica. Golpeteos con la mano contraria por debajo de la axila, en 21BP a la vez que
golpeteamos suave entre el esternn y clavcula, el punto 27 R.
- Masajear en el centro del pecho en 27 RM.
- Frotar Ming Men y en los riones en horizontal o en crculo bajando por la columna y subiendo
por los laterales. .
- Frotar con los nudillos a ambos lados del sacro, o con las puntas de los dedos.
- Frotar en diagonal Dan Tien (tripa).
- Frotar ingles.

PIERNAS Y PIES
- Golpetear los muslos con el puo hueco.
- Estimular donde se juntan los gemelos, debajo de la parte de atrs de la rodilla.
- Golpetear con la mano hueca sobre la fosa popltea, detrs de la rodilla.
- Frotar la reunin de los tres puntos yin de la pierna a tres Kun del maleolo interno del tobillo,
hacia arriba y hacia el borde de la tibia.
- Frotar rodillas y tobillos. Masajear Ion Chuan- 1 R en la planta del pie.
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- Frotar las plantas de los pies.

PEINADO DE LOS MERIDIANOS
1-2 Ascender por la cara interna de las piernas y descender por detrs (M. Rin y M. Vejiga); 3-4
ascender por la cara interna y descender por el lateral externo (M. hgado y M. vescula biliar); 5-6
ascender por la cara interna por tercera vez y descender por delante (M. bazo-pncreas y M.
estmago). Ascender por cara interna de las piernas, ingles y parte delantera hasta el pecho.
7-8 Descender por la cara interna del brazo haca el dedo meique; ascender barriendo la cara
externa del brazo desde el meique hacia el hombro (M. corazn y M. Intestino delgado); 9-10
descender hacia el dedo corazn, llegar a las puntas de los dedos y ascender por el dorso del dedo
corazn (M. Pericardio y M. Triple calentador); 11-12 descender por la parte interna del brazo hacia el
pulgar y al llegar a la punta del dedo subir por cara externa del dedo ndice(M. Pulmn y M. Intestino
grueso).
Terminar con pases desde la cabeza a Dan Tien y sonrer.

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