ERGONOMA

Trabajo Colaborativo 3
GRUPO 256595_16
JI!A CATAINA GARCIA PAREJO C"#$ 36$%2&$129
U' MER( CA)A) C"#$ 35$531$&32
*EI!( (O*ANNA *ERRERA RE(E) C"#$ 36$3+5$3%5
CAU!IA MATI!E GAME' )OANO C"#$ 3%$32&$25&
IN!IRA NATAIA M,N!E' C"#$ 36$313$-2%
TUTOR
E!.IN E!UAR!O !EGA!O /O/A!IA
UNI0ER)I!A! NACIONA A/IERTA ( A !I)TANCIA 1 UNA!
E)CUEA !E CIENCIA) /2)ICA)3 TECNOOGA E INGENIERA
E)CUEA !E CIENCIA) )OCIAE)3 ARTE) ( *UMANI!A!E)
MA(O 1 2+13
TA/A !E CONTENI!O
INTRO!UCCION
Con el desarrollo de la mecanizacin de las empresas, junto con los beneficios
econmicos obtenidos por el incremento de la produccin, se generaron factores
que agreden al hombre y que, en determinado momento, comprometen su
capacidad de trabajo y su salud. Es el caso del ruido y la vibracin, que llegan a tal
intensidad que pueden generar neurosis y prdida de autocontrol en el trabajador.
El ruido y la vibracin son fenmenos que se producen por el movimiento
de los cuerpos. Cuando un cuerpo se mueve y tal movimiento es detectable por
el odo, se habla de sonido, cuando ese movimiento es detectable por el tacto
se habla de vibracin sin embargo, hay vibraciones que no son detectables
por los rganos sensoriales. !inalmente, cuando el sonido que percibe el odo es
desagradable se habla de ruido.
" travs del contenido del presente trabajo colaborativo tres queremos dar a
conocer y as mismo poner en pr#ctica los concepto vistos y aprendidos en
ergonoma, adem#s no debemos olvidar que ella se encarga del estudio de las
condiciones fsicas que rodean al ser humano y que influyen en su desempe$o al
realizar diversas actividades, tales como el ambiente trmico, los niveles de ruido,
los niveles de iluminacin y las vibraciones. %a aplicacin de los conocimientos
nos ayudara a que en la evaluacin de puestos, estaciones de trabajo y el dise$o
de los mismos se incrementen el desempe$o, la seguridad y el bienestar de
quienes laboraran en estos, proporcionando mejor calidad tanto al empleado como
al empleador supliendo las necesidades en conjunto.
JU)TI4ICACION
O/JETI0O)
MAPA MENTAL TERCERA UNIDAD
ERGONOMIA Y
LOS
AMBIENTES
FISICOS
CAPITULO 1
CONCEPTOS BASICOS:
Ambientes sonoros
Ruido y Vibraciones
Eectos en !a
"ersona
Conort Ac#stico
Tem"eraturas E$tremas
La i!uminaci%n y !a Visi%n
A&ude'a (isua!
Ti"o de i!uminaci%n
)irecci%n de !a
i!uminaci%n
CAPITULO 1
CONCEPTOS BASICOS:
Ambientes sonoros
Ruido y Vibraciones
Eectos en !a
"ersona
Conort Ac#stico
Tem"eraturas E$tremas
La i!uminaci%n y !a Visi%n
A&ude'a (isua!
Ti"o de i!uminaci%n
)irecci%n de !a
i!uminaci%n
CAPITULO *
A+BIENTES )E
TRABA,O
Ambientes de ca!or
+edidas "re(enti(as
"ara e$"osici%n a!
ca!or
Ambientes -r.os
+edidas de Protecci%n Contra
e! -ri%
LA ILU+INACI/N
La Visi%n
Caracter.sticas de !a
i!uminaci%n
"gudeza visual
Evaluacin y dise$o de
&%'(&)"C&*)
CAPITULO *
A+BIENTES )E
TRABA,O
Ambientes de ca!or
+edidas "re(enti(as
"ara e$"osici%n a!
ca!or
Ambientes -r.os
+edidas de Protecci%n Contra
e! -ri%
LA ILU+INACI/N
La Visi%n
Caracter.sticas de !a
i!uminaci%n
"gudeza visual
Evaluacin y dise$o de
&%'(&)"C&*)
CAPITUO 3$ E TRA/AJO MENTA
Car&a y traba0o menta!
Perce"ci%n de se1a!es
La er&onom.a y !a or&ani'aci%n de! traba0o
Tiem"o y Or&ani'aci%n
La di(isi%n y or&ani'aci%n de! tiem"o de
traba0o
Per2! biom3trico
C!asi2caci%n de !os 4rados de Ries&o
Actividad de trabajo colaborativo de la
unidad 3
Bibliografa de la unidad 3
Ane!o"

CAPITUO 3$ E TRA/AJO MENTA
Car&a y traba0o menta!
Perce"ci%n de se1a!es
La er&onom.a y !a or&ani'aci%n de! traba0o
Tiem"o y Or&ani'aci%n
La di(isi%n y or&ani'aci%n de! tiem"o de
traba0o
Per2! biom3trico
C!asi2caci%n de !os 4rados de Ries&o
Actividad de trabajo colaborativo de la
unidad 3
Bibliografa de la unidad 3
Ane!o"
b5 Elaborar 67a#ro 8i9":ti6o #o9#; i#;9ti<i=7; lo8 a8:;6to8 r;la6io9a#o8 6o9 lo8 a>bi;9t;8 8o9oro8 ? 878
#;<i9i6io9;8
65 Elaborar 79 li8ta#o #; la8 6a78a83 ;<;6to8 ? :o8ibl;8 8ol76io9;8 =7; a<;6ta la a7#i6i"9 #; lo8 trabaja#or;8 ;9
a>bi;9t;8 8o9oro8$
CAU)A) E4ECTO) )OUCIONE)
)ormalmente el sonido se
compone de muchas frecuencias,
por esta razn hay una gran
cantidad de cilios+ unos ,-.--- en
el caracol de cada odo.
Cuando el movimiento ciliar supera la
resistencia mec#nica de los cilios se
provoca la destruccin mec#nica de las
clulas ciliadas, que son .nicas y no pueden
regenerarse. /u destruccin significa la
prdida de los mecano receptores y la
prdida de audicin. Cuando un cilio muere
debido a una e0posicin elevada al ruido,
los otros cilios no pueden comunicar al
cerebro e0actamente la frecuencia del
sonido. 1 entonces la persona ya ha sufrido
una lesin auditiva.
%a lesin por ruido industrial se
inicia con prdidas de audicin
debidas a frecuencias agudas
comprendidas entre los 2.--- 3z y
los 4.--- 3z. Estas frecuencias no
se encuentran en el #rea
conversacional, razn por la que no
interfieren la vida social de la
persona. 5oco a poco, este rango
de frecuencias se va ampliando y
puede afectar el nivel de
conversacin, lo que se denomina
sordera conversacional, es decir la
hipoacusia que llega a las
frecuencias de 6--78.--- 3z y que
en consecuencia afectar# su vida
social.
3ay que destacar que la prdida de audicin
provocada por el ruido es irreversible, ya
"%9E:"C&;)E/ "'<&9&="/+ El ruido presente
en el entorno, tanto laboral como e0tra laboral,
puede dar ocasin a alteraciones auditivas
temporales >fatiga auditiva? o permanentes
>hipoacusia o sordera?. %os efectos fisiolgicos
que el ruido provoca en el odo son+
3&5;"C'/&"+ <isminucin de la agudeza
auditiva que puede afectar todas las
frecuencias audibles o selectivamente los tonos
graves o los agudos.
5:E/@&"C'/&"+ 5rdida de agudeza auditiva
con la edad. /i bien es un efecto fisiolgico
normal a partir de los 8- a$os, es m#s acusada
en personas e0puestas al ruido.
!"9&A" "'<&9&="+ :espuesta fisiolgica de
proteccin del odo hacia sonidos de intensidad
elevada >BCD d@?, que se manifiesta con una
elevacin temporal del umbral de audicin
persistente despus de haber cesado la
emisin del ruido.
E!EC9; E)("/C":"<;:+ Efecto fisiolgico
por el que se ve disminuida la capacidad de
percepcin de un sonido debido a la presencia
de otro sonido o ruido. 'na de las incidencias
m#s peligrosas del efecto enmascarador tiene
lugar en el ambiente laboral, donde un sonido
que debera servir de aviso puede no ser odo a
causa de la presencia de otros ruidos, de
manera que se ocasionan accidentes que
habran podido evitarse. Cuanto m#s pr0imas
sean las frecuencias de los dos sonidos, m#s
acentuado ser# el efecto enmascarador.
%as lesiones se$aladas dependen de factores como+
7 %a calidad del ruido >a igual intensidad son m#s nocivas
las frecuencias agudas?.
7 El espectro de frecuencias >un sonido puro de alta
intensidad causa m#s da$o que un sonido de amplio
espectro?.
E7FGu debe hacer la empresaH
E. &dentificacin del riesgo+ Cuando se haya identificado
este riesgo habr# que establecer la serie de medidas que
se deben llevar a cabo para buscar soluciones dirigidas a
eliminarlo o reducirlo.
,. :educcin o eliminacin del riesgo+
%os riesgos derivados de la e0posicin al ruido se deben
eliminar en origen o se deben reducir al nivel m#s bajo
posible, teniendo en cuenta los avances tcnicos y la
disponibilidad de medidas de control del riesgo en origen.
%a reduccin de estos riesgos se basa en los principios
generales de prevencin que establece el artculo E6 de
la %ey 8EIEJJ6, de C de noviembre, y debe tener
especialmente en consideracin+
7 ;tros mtodos de trabajo que reduzcan la necesidad de
e0ponerse al ruido.
7 %a eleccin de equipos de trabajo adecuados que
generen el nivel m#s bajo posible de ruido.
7 %a concepcin y disposicin de los espacios y puestos
de trabajo.
7 %a informacin y formacin adecuadas para ense$ar a
los trabajadores a utilizar correctamente el equipo de
trabajo con el objetivo de reducir al mnimo la e0posicin
al ruido.
7 %a reduccin tcnica del ruido+ reduccin del ruido
ambiental, por ejemplo, por medio de pantallas, cierres,
recubrimientos con material ac.sticamente absorbente o
reduccin del ruido transmitido por cuerpos slidos, por
ejemplo mediante amortiguamiento o aislamiento.
7 5rogramas apropiados de mantenimiento de los equipos
de trabajo, del espacio de trabajo y de los puestos de
trabajo.
7 %a reduccin del ruido mediante la organizacin de la
actividad laboral+ limitacin de la duracin y la intensidad
de la e0posicin y ordenacin adecuada del tiempo de
trabajo.
8. Evaluacin+
%a empresa debe realizar una evaluacin basada en la
medicin de los niveles de ruido a los que est#n
que es debida a una lesin del nervio
auditivo. Esta prdida auditiva se denomina
hipoacusia neurosensorial o de percepcin.
7 %a intensidad, la emergencia y el ritmo >el ruido de
impulso, de car#cter imprevisto y brusco, presenta una
mayor capacidad lesiva?.
7 %a duracin de la e0posicin >e0posicin laboral y e0tra
laboral?.
7 %a vulnerabilidad individual >relacionada con una mayor
susceptibilidad coclear por antecedentes de traumatismo
craneal, infecciones pticas, alteraciones metablicas,
enfermedades hereditarias, etc.?.
7 %a interaccin con otras e0posiciones >vibraciones,
agentes qumicos o f#rmacos otot0icos pueden
aumentar el riesgo de hipoacusia?.
E!EC9;/ @&;%*A&C;/ EK9:" "'<&9&=;/+
El organismo responde a los estmulos ac.sticos como lo
hara delante de cualquier agresin, ya sea de tipo fsico
o psquico mediante modificaciones cardiovasculares,
hormonales, digestivas o psquicas.
%os efectos fisiolgicos del ruido se observan+
7" nivel motor >contracciones musculares?.
7" nivel vegetativo >aumento transitorio de la frecuencia
cardaca, vasoconstriccin perifrica, aumento de la
presin sangunea, aceleracin de los movimientos
respiratorios, disminucin de la funcin de las gl#ndulas
salivales y del tr#nsito intestinal...?.
7En el sistema endocrino >aumento de las
catecolaminas...?.
7En el sistema inmunitario >disminucin de la capacidad
inmunitaria relacionada con las alteraciones endocrinas?
y electroencefalografas >desincronizacin del EEA?.
7En la alteracin del ritmo cardaco.
7En la aceleracin de la respiracin.
7En el aumento de la presin y vasoconstriccin
perifrica.
7En la modificacin de los movimientos perist#lticos del
estmago y del intestino, que puede provocar n#useas y
vmitos.
7En la disminucin de la secrecin salivar.
7En alteraciones del tono muscular >contracciones de los
m.sculos?.
7En la dilatacin de la pupila.
e0puestos los trabajadores.
%os mtodos e instrumentos que se utilicen deben
permitir la determinacin del nivel de e0posicin diario
equivalente >%"eq,d?, del nivel de pico >%pic? y del nivel
de e0posicin semanal equivalente >%"eq,s?. %os valores
de e0posicin que generan una accin, referidos a los
niveles de e0posicin diaria y a los niveles de pico, se
fijan en+
7 =alores lmite de e0posicin+ %"eq,d L CD d@>"? y %pic L
E2- d@>C?.
7 =alores superiores de e0posicin que generan una
accin+ %"eq,d L C6 d@>"? y %pic L E8D d@>C?.
7 =alores inferiores de e0posicin que generan una
accin+ %"eq,d L C- d@>"? y %pic L E86 d@>C?.
5ara aplicar los valores lmite de e0posicin, en la
determinacin de la e0posicin real del trabajador al ruido
se debe tener en cuenta la atenuacin que proporcionan
los protectores auditivos individuales utilizados por parte
de los trabajadores. 5ara los valores de e0posicin que
generan una accin no se tienen en cuenta los efectos
causados por los protectores mencionados.
El nivel de e0posicin diario equivalente %"eq,d L CD
d@>"? no debe ser e0cedido en ninguna jornada laboral.
%a evaluacin y la medicin mencionada se deben
efectuar cada a$o, como mnimo, en los puestos de
trabajo en los que se superan los valores m#0imos de
e0posicin que generan una accin, o cada tres a$os
cuando se sobrepasan los valores inferiores de
e0posicin que generan una accin.
%a evaluacin de riesgos, la podr# realizar un tcnico con
la formacin de nivel intermedio, e0cepto cuando se deba
establecer una estrategia de medicin o sea necesario
llevar a
cabo una interpretacin o aplicacin
no mec#nica de los criterios de evaluacin, casos en los
que ser# imprescindible disponer de la formacin de nivel
superior en la especialidad de 3igiene &ndustrial.
En funcin de los resultados de la evaluacin, la empresa
debe determinar las medidas a adoptar de acuerdo con
los artculos 2, D, C y J de :< ,C4I,--4, y planificar la
ejecucin de conformidad con lo establecido en el
captulo &&, seccin segunda, del
:eal <ecreto 8JIEJJD.
2. &nformacin y formacin de los trabajadores+
%a empresa velar# para que los trabajadores e0puestos a
un nivel de ruido igual o superior a los valores inferiores
de e0posicin que generan una accin yIo sus
representantes reciban informacin y formacin relativas
a los riesgos derivados de la e0posicin al ruido.
6. Consulta y participacin de los trabajadores+
%a ley de prevencin de riesgos establece la obligacin
de la empresa de consultar con antelacin a los
trabajadores o a sus representantes y permitir su
participacin en+
7 %a evaluacin de riesgos y la determinacin de las
medidas a aplicar.
7 %as medidas para eliminar o reducir los riesgos
derivados de la e0posicin al ruido.
7 %a eleccin de protectores auditivos individuales.
4. 5rograma de medidas tcnicas y organizativas+
Cuando se sobrepasen los valores superiores de
e0posicin que generan una accin, la empresa debe
establecer y ejecutar un programa de medidas tcnicas
yIo de organizacin, que habr# que integrar en la
planificacin de su actividad preventiva, destinado a
reducir la e0posicin al ruido.
D. /e$alizacin, delimitacin y limitacin de acceso+
%os puestos de trabajo en los que los trabajadores
puedan estar e0puestos a niveles de ruido que
sobrepasen los valores superiores de e0posicin que
generan una accin deben ser objeto de una se$alizacin
apropiada. Cuando sea viable desde el punto de vista
tcnico y el riesgo de e0posicin lo justifique, deben
delimitarse los lugares mencionados y limitar el acceso a
ellos.
C. Entrega de E5&. 'so obligatorio de E5&+
/i no hay otros medios de prevencin de los riesgos
derivados de la e0posicin al ruido, se deben poner a
disposicin de los trabajadores, para que los utilicen,
protectores auditivos individuales apropiados y
correctamente ajustados.
El uso de protectores auditivos ser# obligatorio cuando se
sobrepasan los valores superiores de e0posicin, %"eq,d
L C6 d@>"? o %pic L E8D d@>C?.
J. (edidas inmediatas+
/e conoce como limitacin de la e0posicin. /i a pesar
de las medidas adoptadas se comprueban e0posiciones
por encima de los valores lmite de e0posicin, la
empresa deber#+
7 "doptar inmediatamente medidas para reducir la
e0posicin por debajo de los valores lmite de e0posicin.
7 <eterminar las razones de la sobree0posicin.
7 Corregir las medidas de prevencin y proteccin para
evitar que se vuelva a producir una reincidencia.
7 &nformar a los delegados de prevencin de estas
circunstancias.
E-. =igilancia de la salud+
Cuando la evaluacin de riesgos ponga de manifiesto la
e0istencia de un riesgo para la salud de los trabajadores,
el empresario deber# llevar a cabo una vigilancia de la
salud de los trabajadores mencionados, y stos se deben
someter obligatoriamente a ellos.
EE. :eevaluacin del puesto de trabajo+
%a evaluacin y la medicin de ruido se deben programar
y efectuar a intervalos apropiados, y como mnimo, cada
a$o en los puestos de trabajo en que se sobrepasen los
valores superiores de e0posicin que generan una
accin, o cada tres a$os cuando se superen los valores
inferiores de e0posicin que generan una accin.

,. FCmo se debe medir el ruidoH
%a evaluacin de la e0posicin al ruido requiere, en
general, la medicin de los niveles de ruido y la
correspondiente comparacin con los valores inferior y
superior de e0posicin, y tambin con los valores lmite.
%a eleccin de la estrategia de medicin supone la
planificacin de las mediciones respecto del tiempo de
duracin, eleccin de la jornada o jornadas, los perodos
de la jornada que se quieren cuantificar, los trabajadores
a quien se efectuar# la medicin y los instrumentos que
se utilizar#n.
5ara medir el ruido se pueden utilizar sonmetros,
sonmetros integradores y dosmetros personales
>medidores personales de e0posicin sonora?.
%os dosmetros personales se utilizan cuando el puesto
de trabajo implica movilidad y el establecimiento de
tiempo y localizacin del trabajador es pr#cticamente
imposible, por ejemplo en trabajos de mantenimiento, o
en general cuando la variacin del nivel de ruido es muy
elevada o no se puede predecir a lo largo de la jornada.
El dosmetro, lo llevar# el trabajador, y se colocar# de
manera que el micrfono se mantenga a unos E- cm del
canal de entrada de la oreja >preferiblemente en la m#s
e0puesta? y a 2 cm por encima del hombro. El cable debe
estar sujeto de manera que la influencia mec#nica o la
ropa no puedan dar resultados errneos.
"ntes de realizar las medidas los aparatos se deben
comprobar y ajustar, si es necesario, con el calibrador
ac.stico.
%os sonmetros o sonmetros integradores, se deben
comprobar mediante un calibrador ac.stico antes y
despus de cada medicin o serie de mediciones.
%as mediciones se deben realizar preferentemente en
ausencia del trabajador. /e colocar# el micrfono en el
lugar que ocupa habitualmente >a la altura de la cabeza?.
/i no es posible que el trabajador abandone el puesto de
trabajo, el micrfono se situar# a una distancia
apro0imada de entre E- y 2- cm del pabelln auditivo
e0terno, buscando el punto de m#s recepcin.
/i la situacin del trabajador no permite fijar f#cilmente la
posicin del micrfono en la forma recomendada, se
colocar# a una altura de E,66 m M -,-D6 m del suelo si el
trabajador est# de pie o a -,C- m M -,-6 m del plano del
asiento, si trabaja sentado.
Es preferible utilizar un trpode para sujetar el instrumento
o el micrfono, si no se hace as se recomienda mantener
el brazo bien e0tendido durante la medicin.

8. (edidas tcnicas para eliminar I disminuir la
e0posicin
Como norma general, se establece la obligacin de la
empresa de eliminar en su origen o reducir la e0posicin
al ruido al nivel m#s bajo tcnicamente y razonablemente
posible, teniendo en cuenta el progreso tcnico y la
disponibilidad de las medidas de control aplicadas a las
instalaciones o a los procesos e0istentes.
%a misma poltica debera ser de aplicacin en la
concepcin y construccin de nuevos centros de trabajo o
en la adquisicin de nuevos equipos. 'na buena pr#ctica
para la reduccin del ruido en su origen es la eleccin de
m#quinas que, con igualdad de caractersticas tcnicas,
emiten niveles m#s bajos de ruido.
%as medidas dirigidas a evitar o reducir la e0posicin son+
a? (todos de trabajo que reduzcan la necesidad de
e0posicin al ruido, por ejemplo cambios de car#cter
tecnolgico >uso de equipos menos ruidosos,
modificaciones de dise$o...? u organizativo >rotacin entre
diferentes puestos de trabajo que permitan reducir la
e0posicin individual al ruido?.
b? Eleccin de equipos de trabajo adecuados que
generen el nivel de ruido m#s bajo posible, teniendo en
cuenta la actividad laboral a la que est#n adscritos.
c? %a concepcin y disposicin de los puestos de trabajo
deben permitir minimizar el n.mero de personas
e0puestas y tambin reducir al mnimo la e0posicin de
estas personas, recurriendo no solamente al uso de los
equipos menos ruidosos sino tambin equipando los
puestos de trabajo con los elementos apropiados para
minimizar la transmisin del ruido.
d? &nformacin y formacin convenientes para ense$ar a
los trabajadores a utilizar correctamente el equipo de
trabajo y reducir al mnimo su e0posicin al ruido.
e? :educcin tcnica del ruido mediante la reduccin del
ruido areo, por ejemplo+
E. <isminuyendo la generacin de ruido en origen >foco?.
,. <isminuyendo el nivel de presin ac.stica en el
ambiente desde el origen hasta al receptor >transmisin?.
8. <isminuyendo el nivel de presin ac.stica en el
trabajador >receptor?.

2. Control de la e0posicin al ruido+ programa de medidas
tcnicas y organizativas
Cuando se sobrepasan los valores superiores de
e0posicin que generan una accin, la empresa debe
establecer y ejecutar un programa de medidas tcnicas
yIo de organizacin adoptando medidas que prioricen la
proteccin colectiva y que deber# incluir aspectos como
los siguientes+
7 ;bjetivos que se plantean.
7 "cciones concretas que hay que emprender.
7 Nustificacin de las acciones.
7 5lazos concretos en que se actuar#.
7 :esponsables y personas asignadas al programa.
7 :ecursos materiales disponibles para la ejecucin del
programa.

6. 5roteccin individual
%os protectores auditivos son equipos de proteccin
individual que reducen los efectos del ruido para evitar
da$os en el odo.
%a proteccin individual slo se debe considerar una
medida complementaria cuando no es tcnicamente
posible reducir el nivel sonoro hasta niveles seguros, y
tambin mientras se implantan las medidas para reducirlo
o en circunstancias especiales, como por ejemplo, el
acceso espor#dico a salas de m#quinas.
El :< ,C4I,--4 establece la obligatoriedad de uso del
protector auditivo cuando se superan los valores
superiores de e0posicin+ %"eq,d L C6 d@>"? y %picL E8D
d@>C?. /in embargo la empresa tiene que poner a
disposicin de los trabajadores protectores auditivos
cuando los niveles de ruido sean superiores a los valores
inferiores de e0posicin+ %"eq,d L C- d@>"? y %pic L E86
d@>C?, respectivamente.
%os protectores auditivos se suministrar#n gratuitamente
al trabajador y ser#n de uso personal. %a empresa debe
proporcionarles, preferentemente por escrito,
instrucciones precisas y comprensibles. &gualmente se
aconseja hacer formacin en sesiones de entrenamiento
previo al primer uso.
E0isten dos tipos de protectores+ las orejeras, que son
unos cascos que cubren las orejas, y los tapones, que se
introducen en el canal auditivo.
;:ENE:"/+ Cascos que cubren las orejas y que se
adaptan a la cabeza mediante unas almohadillas blandas,
generalmente rellenas de espuma pl#stica o lquido.
Est#n unidos entre s por un arns de metal o pl#stico, y
a veces se fija a cada casco o al arns una cinta fle0ible
que sostiene los cascos cuando el arns se coloca en la
nuca o por debajo de la barbilla.
9"5;)E/+ 5rotectores auditivos que se introducen en el
canal auditivo o se colocan sobre el pabelln auditivo,
destinados a bloquear la entrada. 5ueden ser
moldeables, pre moldeables, personalizados o llevar
arns.
#5 R;ali@ar lo8 8iA7i;9t;8 ;j;r6i6io8B
E. 'n trabajador est# e0puesto a J6 d@ >"? por 8.6 horas, a C6 d@ >"? durante
E.6 horas y a CC db >"? durante 8.6 horas en un da, cualquiera de la
semana. Calcular la dosis equivalente a la que est# e0puesto este
trabajador y opinar sobre el resultado.
RUI!O 1 2 3
#/ C#;6ib;l;85 J6 C6 CC
Ci CTi;>:o8 r;al;8 ;9 #; 6a#a r7i#o ;9
Dora85
8.6 E.6 8.6
Ti CTi;>:o8 >EFi>o8 :;r>i8ibl;8 ;9 Dora85 , C 6
C1 G C2 G C3 H !;= C!o8i8 ;=7ival;9t;5
T1 T2 T3
3$5 G 1$5 G 3$5 H !;= 2$63
2 - 5
El artculo D6 del <ecreto /upremo )O 6J2, de ,---, del (inisterio de /alud, que
aprob el :eglamento sobre Condiciones /anitarias y "mbientales @#sicas en los
%ugares de 9rabajo, establece que la e0posicin ocupacional a ruido estable o
fluctuante debe ser controlada de modo que para una jornada de C horas diarias
ning.n trabajador pueda estar e0puesto a un nivel de presin sonora continuo
equivalente a C6 decibeles, medidos en la posicin del odo del trabajador.
En este caso debemos el ruido es alto por tal motivo debemos tomar las medidas
necesarias como+
Evaluar los riesgos
/obre la base de esta evaluacin, adoptar medidas para prevenir o
controlar los riesgos
3acer un seguimiento peridico y revisar la eficacia de las medidas
adoptadas
,. El trabajador est# e0puesto a diferentes condiciones de ruido durante toda
la jornada de trabajo, que es de C horas continuas. "l aplicarle una
evaluacin con dosmetro dio como resultado un valor del 88P. &nterprete el
resultado.
VALOR LIMITE PERMISIBLE(TLV) 80dB
NIVEL DE RUIDO MEDIO (LP) 133%
80*133% 106.4dB
106.4Db -80dB 26.4dB
%a cantidad de tiempo de e0posicin para este resultado ,4.2<b es de ,6 minutos
por tal motivo el operario est# e0puesto a un nivel medio de ruido y se deben
tomar las medidas necesarias para disminuirlo
;5 Elaborar 79 li8ta#o #; lo8 ri;8Ao83 6o98;67;96ia8 ? r;6o>;9#a6io9;8 =7;
8; l; :7;#;9 #ar a 79 trabaja#or =7; 8; ;967;9tra ;F:7;8to a t;>:;rat7ra8
;Ftr;>a8$
RIE)GO)B
Cuando no e0iste una correcta termorregulacin, bajan los niveles de
seguridad y se pueden generar efectos nocivos para la salud del
trabajador. %os trabajadores empiezan a presentar deficiencias en su
rendimiento laboral.
!atiga, porque el cuerpo al estar e0puesto a temperaturas e0tremas, intenta
mantener el equilibrio de la temperatura interna y esto demanda esfuerzos
que desencadenan en deshidratacin, desmayos y en algunos casos
calambres.
3ipotermia+ /e considera Di:ot;r>ia l;v; cuando la temperatura corporal
se sit.a entre 88 OC y 86 OC >JE,2 O! y J6 O!?, y va acompa$ada de
temblores, confusin mental y torpeza de movimientos. Entre 8- OC y 88 QC
>C4 O! y JE,2 O!? se considera Di:ot;r>ia >o#;ra#a y a los sntomas
anteriores se suman desorientacin, estado de semiinconsciencia y prdida
de memoria. 5or debajo de los 8- QC >C4 O!? se trata de una Di:ot;r>ia
Arav;, y comporta prdida de la consciencia, dilatacin de pupilas, bajada
de la tensin y latidos cardacos muy dbiles y casi indetectables
3ipertermia o insolacin, Es una de las consecuencias m#s letales del calor.
Rsta puede desencadenar en la muerte de quien la padece, y se genera
cuando el cuerpo intenta perder calor, pero lo que realmente logra es
aumentarlo. Aeneralmente ocurre cuando se trata de personas que se
adaptan f#cilmente al calor, tambin en personas con problemas de sobre
peso y en alcohlicos.
"lgunos efectos del mismo, son los delirios, convulsiones y piel seca.
Con el fro se efect.a una vasoconstriccin perifrica como accin
reguladora, se reduce el flujo sanguneo, disminuyen todas las actividades
fisiolgicas, la frecuencia cardiaca y la presin arterial, todo lo cual
desencadena un temblor para producir calor, o tiritar.
<eficiencia de sodio. Esta enfermedad se produce cuando una persona
suda en e0ceso y su cuerpo no alcanza a reponer los niveles de sodio,
porque en muchas ocasiones el individuo no posee adecuados h#bitos
alimenticios.
<eshidratacin, ;curre normalmente cuando el ser humano est# sometido
al calor y no se hidrata suficientemente.
<olencias del pie, Estas dolencias ocurre cuando el e0ceso de calor en la
piel supera los 26OC a causa de la radiacin ultravioleta.
&rritaciones en los ojos, una de las causantes es la es la e0posicin a
radiaciones infrarrojas. %a irritacin puede desencadenar en catarata y
da$os en los ojos.
CON)ECUENCIA)
%as consecuencias que puede sufrir un trabajador al estar en ambientes de trabajo
con condiciones e0tremas de temperatura, son de diversa ndole. Entre ellas
destacamos+
7 !atiga
7 <esmayo
7 <esequilibrio
7 &nsolacin
7 Calambres
7 Guemaduras
7 <olor de cabeza
7 Cansancio
7 Convulsiones
7 <isminuye su rendimiento y capacidad mental
7 (uerte
RECOMEN!ACIONE)
Raciona!i'aci%n de traba0o5 de ta! manera 6ue e! tiem"o de
e$"osici%n sea e! m.nimo5 se recomienda entre *7 y 87 minutos5
con un "eriodo de descanso de una sa!a adecuada con "ro(isi%n
de a!imentos ca!ientes 6ue "ro"orcionen en &ran cantidad de
ener&.a9
Uso de ro"a adecuada 6ue constituya una barrera ais!ante entre e!
medio r.o y !a su"er2cie ca!iente de! cuer"o
Educaci%n y entrenamiento de! traba0ador "ara reconocimiento de!
ries&o y "ara 6ue si&a !as recomendaciones en cuanto a! (estido5
ca!'ado y su res"ecti(o cambio cuando est3n mo0ado9
Rea!i'ar e0ercicios en !a sa!a de descanso "ara acti(ar !a
circu!aci%n "eri3rica e(itar e0ercicios uertes "ara no disi"ar
muc:o ca!or y "re(enir as. c:o6ues t3rmicos en e! sitio de traba0o9
5ermitir que el calor se disperse o disipe a travs de las diferentes formas
de transmisin+ radiacin, evaporacin, conduccin, etc.
/i el puesto de trabajo est# necesariamente sometido a condiciones
e0tremas de temperatura, es necesario hacer una evaluacin de las
condiciones fsicas del trabajador, antes de involucrarlo en dicho ambiente,
para verificar si cumple o no con las caractersticas suficientes para
soportar el e0ceso de calor al que estar# e0puesto.
Es fundamental que e0ista alg.n sistema de e0traccin de calor en el
puesto de trabajo.
'bicar mecanismos de ventilacin.
<isminuir el tiempo que el trabajador est# e0puesto al calor, a travs de
estrategias como rotacin de personal o disminucin de los tiempos de
trabajo.
<isponer en el puesto de trabajo, de dispensadores de agua, para que el
trabajador pueda hidratarse mientras desarrolla sus labores.
(antener un control mdico de la salud de los trabajadores, para detectar
problemas y tomar medidas a tiempo.
3acer un estudio del puesto de trabajo, para evaluar medidas como la
posibilidad de aislar las fuentes de calor, para disminuir los niveles de
temperatura a los que est# e0puesto en sus jornadas laborales.
<5 R;ali@o 79 :aral;lo #o9#; i#;9ti<i=7; la8 6ara6t;rI8ti6a8 #; il7>i9a6i"9 ?
vi8i"9 =7; 8; #;b;9 :r;8;9tar ;9 79 :7;8to #; trabajo ":ti>o$
IUMINACION
%a iluminacin es un elemento fundamental en la configuracin de los puestos de
trabajo, ya que puede ir asociado con trastornos de la visin, problemas de salud y
un pobre rendimiento en el trabajo. En concreto el trabajo con los ordenadores
puede influir bastante en la fatiga visual.
0I)ION
Es la capacidad para ver. Como los ojos son rganos del cuerpo, esa capacidad
est# relacionada con las caractersticas estructurales y la condicin fsica de esos
rganos, y as como los individuos difieren en peso, estatura y fuerza fsica, de
igual forma difieren en su habilidad para ver.
%a agudeza visual se disminuye por su uso prolongado o en condiciones inferiores
a las ptimas y por esfuerzos arduos los resultados de esos esfuerzos se pueden
limitar a fatigas, con cefaleas, o se pueden presentar da$os m#s serios.
IUMINACION !E)CRIPCION 0I)ION !E)CRIPCION
1$ a il7>i9a6i"9 #;b;rIa 8;r lo
>;9o8 brilla9t; :o8ibl;$
%os dispositivos de iluminacin
indirecta o directaIindirecta
proporcionan las mejores
soluciones de iluminacin
En la visin se han de tener en
cuenta los aspectos personales
del individuo
su agudeza visual >facultad que
tiene el ojo para distinguir objetos
que estn pr0imos?, la
sensibilidad del ojo >capacidad
para ajustar
autom#ticamente las diferentes
iluminaciones de los objetos? y el
campo visual
>acomodacin del ojo para formar
la imagen ntida del objeto que
est# a una
<eterminada distancia?. En todos
ellos influye la edad del individuo
de forma negativa.
2$ P7;#; ;l;Air 79a lE>:ara #;
>;8a :ara :ro:or6io9ar
il7>i9a6i"9 a#i6io9al :ara
#o67>;9to8$
/i elige utilizar una l#mpara para
iluminar documentos, aseg.rese
de+
Elegir unas lentes asimtricas que
no deslumbren
Elegir una l#mpara que permita
ajustar la posicin y colocarla en
un lugar que evite que los
documentos de color no causen
reflejos en el monitor.
Coloque la l#mpara en una
posicin que haga que la luz brille
sobre los documentos m#s que
sobre la pantalla del ordenador.
)ivel de iluminacin
5roporcionar la cantidad de luz
necesaria para desempe$ar un
buen trabajo.
)ivel de iluminacin uniforme
%uz incidente en la direccin
debida
Color adecuado de luz
:eproduccin crom#tica seg.n
requerimientos
3$ a i9t;98i#a# #; la l7@ #;b;
8;r a:ro:ia#a :ara la8 tar;a8
=7; va a r;ali@ar
Con demasiada claridad, la
pantalla de su ordenador podra
parecer velada. Esto hace la
lectura m#s difcil y aumentan las
posibilidades de cometer errores
al leer o escribir.
<eslumbramientos
&$ Utili6; :;r8ia9a8 :ara
6o9trolar la l7@ =7; ;9tra :or
5revenga el reflejo causado por la
luz que incide directamente en la
Contrastes. Contraste es el equilibrio entre la
luminancia del objeto y las
la8 v;9ta9a8
pantalla de su ordenador que
impide visualizar el contenido de
la misma.
superficies que el trabajador tiene
en su campo visual. <eben
evitarse los fuertes contrastes, as
Como, los espacios con
contrastes dbiles.
El objetivo es conseguir un
equilibrio en todo el espacio de
trabajo,
5$ a l7@ <l7or;86;9t; ;8
:r;<;ribl; a otro8 ti:o8 #;
il7>i9a6i"9
"seg.rese de que la luz del
fluorescente no parpadea.
<istribucin de luminancias
5ara conseguir
las mejores condiciones visuales y
evitar la fatiga visual, tan frecuente
en este
tipo de trabajos.
6$ O:ti>i6; lo8 6olor;8 #; 87
o<i6i9a
El color de su espacio de trabajo
puede optimizarse+
5intando o empapelando las
paredes en colores neutros
Evitando pintar los techos en
colores oscuros
'tilizando suelos neutros que
eviten reflejos >alfombras,
madera, etc.?
Eligiendo mobiliario con poca
reflectancia
Eligiendo elementos de oficina
que no generen reflejos.
:esplandor
Es la presencia de cualquier
fuente luminosa en el campo de la
visin. /i el resplandor es directo,
es decir, proveniente de la misma
fuente de luz, su solucin puede
ser simple, bien sea situando
pantallas apropiadas o moviendo
la fuente luminosa fuera del
campo visual.
Il7>i9a6i"9 arti<i6ial
%o m#s conveniente es una
iluminacin difusa, proveniente de
fuentes de luz de gran superficie,
con una luminancia dbil en todas
las direcciones
@rillo Gue sea optimo
Il7>i9a6i"9 6orr;6ta
permite distinguir las formas,
colores, objetos,
y que todo ello, se realice
f#cilmente sin ocasionar fatiga
visual
g? :ealizo un paralelo entre Carga
9itilacin y parpadeo
g? :ealizo un paralelo entre Carga y 9rabajo (ental, donde identifique las caractersticas yIo elementos similares o diferencias
entre los dos conceptos.
y 9rabajo (ental, donde
identifique las caractersticas yIo
elementos similares o diferencias
entre los dos conceptos.
PARAEO
a 6arAa #; trabajo >;9talB CarAa >;9talB
Es un concepto que se utiliza para referirse al conjunto de tensiones inducidas en
una persona por las e0igencias del trabajo mental que realiza >procesamiento de
informacin del entorno a partir de los conocimientos previos, actividad de
rememoracin, de razonamiento y b.squeda de soluciones, etc.?. 5ara una
persona dada, la relacin entre las e0igencias de su trabajo y los recursos
mentales de que dispone para hacer frente a tales e0igencias, e0presa la carga de
trabajo mental.
%a carga de trabajo mental remite a tareas que implican fundamentalmente
procesos cognitivos, procesamiento de informacin y aspectos afectivos por
ejemplo, las tareas que requieren cierta intensidad y duracin de esfuerzo mental
de la persona en trminos de concentracin, atencin, memoria, coordinacin de
ideas, toma de decisiones, etc. y autocontrol emocional, necesarios para el buen
desempe$o del trabajo.
%as capacidades de memoria, de razonamiento, de percepcin, de atencin, de
aprendizaje, etc. son recursos que varan de una persona a otra y que tambin
pueden variar para una persona en distintos momentos de su vida+ pueden
fortalecerse, por ejemplo, cuando se adquieren nuevos conocimientos .tiles,
cuando se conocen estrategias de respuesta m#s econmicas >en cuanto a
esfuerzo necesario?, etc. pero, en circunstancias fsicas o psquicas adversas,
pueden deteriorarse o debilitarse.
factores seg.n el puesto o situacin concreta seg.n procedan+
S <e las e0igencias de la tarea.
S <e las circunstancias de trabajo >fsicas, sociales y de organizacin?.
S <el e0terior de la organizacin.
El trabajo conlleva siempre e0igencias fsicas y mentales, pero a nivel terico, para
favorecer el an#lisis, diferenciamos trabajo fsico de trabajo mental seg.n el tipo de
actividad que predomine. /i el trabajo es predominantemente muscular se habla de
Tcarga fsicaT, si, por el contrario, implica un mayor esfuerzo intelectual hablaremos
de Tcarga mentalT. El desarrollo tecnolgico conlleva, al mismo tiempo que una
reduccin paulatina de la actividad fsica en muchos puestos de trabajo, la creacin
de nuevos puestos en los que predomina la actividad mental >control de procesos
autom#ticos, informatizacin...?. %a disminucin del esfuerzo muscular va asociada
en muchos casos a un aumento de la informacin que se maneja.
%a carga mental est# determinada por la cantidad y el tipo de informacin que debe
tratarse en un puesto de trabajo. <icho de otro modo, un trabajo intelectual implica
que el cerebro recibe unos estmulos a los que debe dar respuesta, lo que supone
una actividad
factores de la tarea que inciden en la carga mental+
S %a cantidad y la calidad de la informacin. %a mayor o menor complejidad de la
informacin recibida condicionar#, una vez superado el perodo de aprendizaje, la
posibilidad de automatizar las respuestas.
S El tiempo. /i el proceso estmulo7respuesta es continuo, la capacidad de
respuesta del individuo puede verse saturada si por el contrario e0isten perodos de
descanso o de menor respuesta, el individuo puede recuperar su capacidad y evitar
una carga mental e0cesiva.
" estos factores, adem#s, hay que a$adir los relativos a las condiciones fsicas
>ruido, temperatura, iluminacin?, psico7sociales >relaciones jer#rquicas, sistema de
comunicacin, etc.? en las que se desarrolla el trabajo, as como otros de origen
e0tralaboral.
"lgunas de estas caractersticas individuales son+
S El nivel de aspiracin, la autoconfianza, la motivacin, las actitudes y los estilos
de reaccin.
S %as capacidades, la cualificacinIcapacitacin, los conocimientos, y la
e0periencia.
S %a edad, el estado general, la salud, la constitucin fsica y la nutricin.
S El estado real y el nivel inicial de activacin.
En resumen, el conjunto de factores procedentes del entorno >condiciones sociales,
fsicas, de la organizacin y de la tarea? ejercen diversas presiones sobre la
persona la activacin mental consecuente a las presiones e0ternas del trabajo se
e0presa en cierto grado de tensin mental para dar respuesta a las demandas del
trabajo. %a cual puede facilitar la realizacin de la tarea sin embargo, tambin
puede tener efectos perjudiciales+ cuando se alcanzan estados de fatiga mental y
estados similares por monotona, hipovigilancia o saturacin efecto de preparacin
o de entrenamiento para la tarea.
Estado de hipovigilancia es+ El desempe$o de tareas o actividades muy largas,
uniformes o repetitivas puede comportar somnolencia, disminucin de la capacidad
de reaccin y, en definitiva, un estado de activacin reducida, de lenta evolucin,
que se traduce en fluctuaciones en el rendimiento, as como en una desagradable
sensacin personal de monotona si se deriva de la realizacin de tareas de
vigilancia, especialmente de actividades de deteccin muy poco variadas.
El estado de saturacin mental+ es la sensacin de estancamiento, de que no se
avanza nada o de que no conducen a nada se caracteriza por inestabilidad
nerviosa >desequilibrio?, fuerte rechazo emocional de la situacin o tarea repetitiva
y otros sntomas adicionales como+ clera o enojo, disminucin del rendimiento yIo
sentimientos de fatiga e inclinacin a renunciar, a retirarse.
<iferencias
%a saturacin se diferencia de la sensacin de monotona y de la hipovigilancia
porque el nivel de activacin de la persona es invariable o creciente y est#
5or otra parte, hay que tener en cuenta al individuo que realiza el trabajo. %as
personas tenemos una capacidad de respuesta limitada que est# en funcin de+
S %a edad.
S El nivel de aprendizaje.
S El estado de fatiga.
S %as caractersticas de personalidad.
S %as actitudes hacia la tarea+ motivacin, inters, satisfaccin, etc.
/i la realizacin de una tarea implica el mantenimiento prolongado de un esfuerzo al
lmite de nuestras capacidades, es decir, si la cantidad de esfuerzo que se requiere
e0cede la posibilidad de respuesta de un individuo, puede dar lugar a fatiga mental.
Rsta se traduce en una serie de disfunciones fsicas y psquicas, acompa$adas de
una sensacin subjetiva de fatiga y una disminucin del rendimiento. 5odemos
distinguir entre dos tipos de fatiga. En primer lugar la fatiga aparece como una
reaccin homeost#tica del organismo para adaptarse al medio.
El principal sntoma de este tipo de fatiga es una reduccin de la actividad que se
da como consecuencia de+
S 'na disminucin de la atencin.
S 'na lentitud del pensamiento.
S 'na disminucin de la motivacin.
5or otra parte, cuando e0iste un desequilibrio prolongado entre la capacidad del
organismo y el esfuerzo que debe realizar para dar respuesta a las necesidades del
ambiente, puede aparecer la fatiga crnica. /e da, no por una sobrecarga de trabajo
accidental, sino por una determinada carga que se va repitiendo. /us sntomas, que
no slo se sienten durante o despus del trabajo sino que pueden ser permanentes,
son los siguientes+
S &nestabilidad emocional+ irritabilidad, ansiedad, estados depresivos...
asociado a emociones negativas.
E0igencias de la tarea
S "tencin sostenida.
S 9ratamiento de la informacin >teniendo en cuenta el n.mero y la calidad de las
se$ales que se han de detectar, las inferencias que hay que hacer a partir de
informaciones incompletas, las decisiones entre varios modos de accin
posiblesU?.
S :esponsabilidad >por la salud y seguridad de otras personas, prdidas de
produccinU?.
S <uracin y perfil temporal de la actividad >horarios de trabajo, pausas, trabajo a
turnosU?.
S Contenido de la tarea >control, planificacin, ejecucin, evaluacinU?.
S 5eligro >trabajo subterr#neo, tr#fico, manutencin de e0plosivos...?.
Condiciones fsicas del entorno
S &luminacin >luminancia, contraste, deslumbramientosU?.
S Condiciones clim#ticas >calor, humedad, circulacin de aireU?.S :uido >nivel
sonoro, registro sonoroU?.
S Clima atmosfrico >lluvias, tormentasU?.
S ;lores >agradables, repulsivosU?.
!actores sociales y de organizacin
S 9ipo de organizacin >estructura de control y de comunicacin?.
S ClimaI"mbiente de la organizacin >aceptacin personal relaciones entre las
personasU?.
S !actores de grupo >estructura de grupo, cohesinU?.
S "lteraciones del sue$o.
S "lteraciones psicosom#ticas+ mareos, alteraciones cardacas, problemas
digestivos
S Nerarqua de mando >vigilanciaU?.
S Conflictos >en el seno de un grupo, entre grupos o entre personas?.
S Contactos sociales >trabajo aislado, relaciones con clientesU?.
;tros factores
S E0igencias sociales >responsabilidad en relacin con la salud y el bienestar
p.blicos?.
S )ormas culturales >sobre las condiciones de trabajo, los valores, las normas
aceptables?.
S /ituacin econmica >mercado laboral?.
D5 R;8:o9#o a lo8 8iA7i;9t;8 r;=7;ri>i;9to8B
E. /e$ale las ventajas y desventajas de utilizacin de la luz natural sobre la luz artificial en los puestos de trabajo.
U' NATURA U' ART4ICIA
0ENTAJA) !E)0ENTAJA) 0ENTAJA) !E)0ENTAJA)
/e obtiene de la luz solar
/e adapta mejor al ojo
humano
%a iluminacin vara desde -7
E8-.---lu0
"umenta la productividad.
"umenta la capacidad de
aprendizaje >,- 7 ,4P?.
"mbiente laboral m#s feliz.
(ejor calidad y comodidad
visual.
"umenta la permanencia
dentro de lugar.
@rinda una dosis de calma.
!avorece la concentracin.
Crea un clima acogedor.
9iene un efecto profundo
sobre la estimulacin y
regulacin del cuerpo
humano.
El ojo humano convierte la luz
del da en impulsos elctricos,
accionando el lanzamiento del
serotonina qumico, el cual es
esencial para el bienestar
emocional.
%a luz ultravioleta del sol crea
=itamina < a travs de la piel.
%a =itamina < produce calcio
que nos da huesos y dientes
m#s fuertes.
%a luz natural es m#s que una
mera iluminacin+ al hacer visible el
)o entra en recintos cerrados
%a falta de luz natural puede
conducir al V<esorden "fectivo
EstacionalW.
Entra por ventanas, puertas,
vidrios, etc.U
/olamente se utiliza en
momentos en los que el sol est#
e0puesto.
El reflejo de luz natural sobre
la pantalla de los computadores
puede llegar a afectar la visin
generando destellos.
%a utilizacin de la luz solar
de forma directa, podra generar
deslumbramiento e irritacin en
los ojos como consecuencia de
objetos reflectores de la misma.
%a luz solar, puede ser
utilizada .nicamente en jornadas
diurnas, lo que implicara la
utilizacin obligatoria del uso de
luz artificial.
%a ubicacin de los equipos de
oficinas y espacios de trabajo,
deben estar condicionados de
acuerdo a la direccin de la luz
natural, ya que una mala
posicin de stos podra generar
un esfuerzo e0cesivo de la vista
o en su defecto mala posturas de
trabajo.
/e obtiene de l#mparas
elctricas
)o es adecuada para el ojo
humano
En cualquier momento est#
disponible
Es indispensable cuando la
natural desaparece.
/e obtiene del fuego, como las
velas, l#mparas de petrleo o
Xerosene, una chimenea.
<espide luz c#lida+ foco, vela,
halgeno. &luminacin de
descarga. Emite luz blanca+
fluorescentes.
3ay iluminacin suplementaria
que se encuentra muy cerca al
trabajador para realizar funciones
de precisin
'niformidad de niveles de
iluminacin
%a iluminacin general es baja
entorno, asegura una cone0in con
el ambiente e0terior, las
radiaciones e0ternas y las
condiciones de cielo, y esto
promueve una satisfaccin a las
necesidades biolgicas y
psicolgicas de ritmos naturales.
2$ !;t;r>i9; la8 9;6;8i#a#;8 #; il7>i9a6i"9 ;9 79 a>bi;9t; #; trabajo3 #;
a67;r#o 6o9 :arE>;tro8 6o9o6i#o8 :or ;l a9ali8ta3 ;9 67a9to a #i>;98io9;8
#;l lo6al3 ti:o #; trabajo ? a8:;6to8 #;l >a9t;9i>i;9to$
&luminacin en los centros de trabajo
En una empresa una buena iluminacin mejora la calidad del producto, disminuye
los errores, aumenta la produccin, facilita el correcto aprovechamiento de los
espacios, facilita la limpieza y disminuye el ausentismo.
%a iluminacin tiene que ser suficiente y la necesaria para cada tipo de trabajo. %a
iluminacin ptima para el ojo humano, es aquella que consigue una luminancia
>densidad de iluminacin? de E-- CdIm, >candelas por metro cuadrado?. 'na
diferencia de luminancia mayor de E-+E produce deslumbramiento.
%a fatiga visual se ocasiona si los lugares de trabajo y las vas de circulacin no
disponen de suficiente iluminacin, ya sea natural o artificial, adecuada y suficiente
durante la noche y cuando no sea suficiente la luz natural.
%as instalaciones de iluminacin de los puestos de trabajo y de las vas de
circulacin deberan estar colocadas de tal manera que el tipo de iluminacin
previsto no suponga riesgos de accidente para los trabajadores.
Yona o parte del lugar de trabajo Yonas donde se ejecutan las tareas con+ )ivel
mnimo de iluminacin %'K?
EQ @aja e0igencia visual
,Q E0igencias visuales moderadas
8Q e0igencias visuales altas
2Q e0igencias visuales muy altas E-- Z ,-- Z 6-- Z E---
3$ !;t;r>i9; la8 9;6;8i#a#;8 #; il7>i9a6i"9 ;9 79 a>bi;9t; #; ;8t7#io3 #;
a67;r#o 6o9 :arE>;tro8 6o9o6i#o8 :or ;l a9ali8ta3 ;9 67a9to a #i>;98io9;8
#;l lo6al3 ti:o #; a6tivi#a# ? a8:;6to8 #;l >a9t;9i>i;9to$
%a iluminacin debe cumplir b#sicamente con las siguientes necesidades+
%as ventanas deber#n formar un #ngulo de J-Q con la mesas
<eber#n ir equipadas con un dispositivo adecuado u regulable para
atenuar la luz.
)o situarse de espaldas ni de frente a las ventanas
%as paredes y el mobiliario deben ser claros y mates evitando superficies
brillantes en el campo visual
&$ !;t;r>i9; la8 9;6;8i#a#;8 #; il7>i9a6i"9 ;9 79 a>bi;9t; #;
al>a6;9a>i;9to #; >at;rial;8 :or >;#io #; >o9ta6arAa83 #; a67;r#o 6o9
:arE>;tro8 6o9o6i#o8 :or ;l a9ali8ta3 ;9 67a9to a #i>;98io9;8 #;l lo6al3
ti:o #; trabajo ? a8:;6to8 #;l >a9t;9i>i;9to$
:ta. %as condiciones de iluminacin en un ambiente de trabajo de almacenamiento de
materiales por medio de montacargas no son tan e0igentes como las condiciones de
iluminacin para ambientes de estudio, porque en este caso, no se requiere de luz
para procesos precisos, minuciosos y de concentracin. 5or el contrario, el oficio no
e0ige de una perfecta agudeza visual en el trabajo. /in embargo e0isten algunas
recomendaciones ergonmicas en materia de luminosidad para este tipo de oficio+
<e acuerdo con investigaciones y estudios de salud ocupacional, se recomienda para
este tipo de ambiente de trabajo, una cantidad de iluminacin que oscile entre los ,--
lu0 y tambin se puede usar luz directa o semi7directa.
5or otro lado, como se trata de un lugar de almacenamiento de cargas, este debe
estar ubicado en una zona de e0igencias visuales moderadas. En este caso, el nivel
mnimo de iluminacin debe ser ,-- lu0, si en la zona e0isten riesgos de cadas,
choques o cualquier otro tipo de accidente, se recomienda duplicar los niveles de
iluminacin. /i lo norma es ,-- lu0, se debe usar una iluminacin de 2-- lu0.
El lugar de trabajo debe ser con un gran espacio y tener capacidad para ventilacin y
si es posible, para el ingreso de la luz natural.
)&=E%E/ ([)&(;/ <E &%'(&)"C&*) G'E <E@E) &)C&<&: E) E% 5%"); <E
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Tar;a 0i87al #;l P7;8to #;
Trabajo
2r;a #; Trabajo Niv;l;8
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Il7>i9a6i"9
Cl7F;85
E9 ;Ft;rior;8B #i8ti9A7ir ;l Er;a
#; trE98ito3 #;8:la@ar8;
6a>i9a9#o3 viAila96ia3
>ovi>i;9to #; v;DI67lo8$
E0teriores generales+ patios y
estacionamientos.
,-
E9 i9t;rior;8B #i8ti9A7ir ;l Er;a
#; trE98ito3 #;8:la@ar8;
6a>i9a9#o3 viAila96ia3
>ovi>i;9to #; v;DI67lo8$
&nteriores generales+ almacenes de
poco movimiento, pasillos, escaleras,
estacionamientos cubiertos, labores
en minas subterr#neas, iluminacin
de emergencia.
6-
E9 i9t;rior;8$
\reas de circulacin y pasillos salas
de espera salas de descanso
cuartos de almacn plataformas
cuartos de calderas.
E--
R;=7;ri>i;9to vi87al 8i>:l;B
i98:;66i"9 vi87al3 r;67;9to #;
:i;@a83 trabajo ;9 ba96o ?
>E=7i9a$
/ervicios al personal+ almacenaje
rudo, recepcin y despacho, casetas
de vigilancia, cuartos de
compresores y pailera.
,--
!i8ti96i"9 >o#;ra#a #;
#;tall;8B
;98a>bl; 8i>:l;3 trabajo >;#io
;9 ba96o ? >E=7i9a3
i98:;66i"9 8i>:l;3 ;>:a=7; ?
trabajo8 #; o<i6i9a$
9alleres+ #reas de empaque y
ensamble, aulas y oficinas.
8--
!i8ti96i"9 6lara #; #;tall;8B
>a=7i9a#o ? a6aba#o8
#;li6a#o83 ;98a>bl; #;
i98:;66i"9 >o#;ra#a>;9t;
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laboratorio$
9alleres de precisin+ salas de
cmputo, #reas de dibujo,
laboratorios.
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>a=7i9a#o #; :r;6i8i"93
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trabajo8 #;li6a#o83 >a9;jo #;
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:;=7;Ja8$
9alleres de alta precisin+ de pintura
y acabado de superficies y
laboratorios de control de calidad.
D6-
Alta ;Fa6tit7# ;9 la #i8ti96i"9
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; i98:;66i"9 #; :i;@a8
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5roceso+ ensamble e inspeccin de
piezas complejas y acabados con
pulidos finos.
E---
Alto Ara#o #; ;8:;6iali@a6i"9
;9 la #i8ti96i"9 #; #;tall;8$
5roceso de gran e0actitud.
Ejecucin de tareas visuales+
de bajo contraste y tama$o muy
peque$o por periodos prolongados
e0actas y muy prolongadas, y muy
especiales de e0tremadamente
bajo contraste y peque$o tama$o.
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:ro#76tivi#a# #; la8 orAa9i@a6io9;8 ? la ErAo9o>Ia3 6ita9#o 79 ;j;>:lo$
%a ergonoma tiene que estudiar constantemente las cargas a las cuales se somete al
hombre, como influyen sobre l, muchas veces dado el r#pido cambio sin antecedentes
que faciliten la tarea, determinar los lmites biolgicamente aceptables de esfuerzo para
cada caso. 9iene como fundamento el sentido com.n a la hora de adecuar el trabajo,
contando con las necesidades b#sicas de las personas+ racionalizacin de las
operaciones, economa de esfuerzos y movimientos, las ayudas y facilitaciones a las
tareas,etc.
El objetivo de toda organizacin es lograr el desempe$o y rendimiento de la misma, desde
la ergonoma, se puede establecer una estrecha relacin con este propsito, debido a que
una adecuada distribucin y dise$o de las herramientas, espacios, tiempo y cronograma
de tareas >entre otros elementos? interviene directamente en el confort y rentabilidad.
%a ergonoma busca la optimizacin de los tres elementos del sistema organizacional
>humano7m#quina7ambiente?, pretende que se garanticen todas las condiciones de salud
y bienestar a los trabajadores, logra que el puesto de trabajo y los elementos se adecuen
al trabajador para logar un rendimiento eficiente y eficaz y un logro de las metas
propuestas, pues contribuye para que la organizacin crezca integralmente.
5odemos concluir que la Ergonoma busca que los humanos y la tecnologa trabajen en
completa armona, dise$ando y manteniendo los productos, puestos de trabajo, tareas,
equipos, etc., en consonancia con las caractersticas, necesidades y limitaciones
humanas de la organizacin, el planteamiento ergonmico y la organizacin consisten en
dise$ar los productos y los trabajos de manera que estos se adapten a las personas y no
al contrario.
El no tener en cuenta la Ergonoma como disciplina tecnolgica en la organizacin llevar#
a diversos efectos negativos que en general se e0presan en lesiones, enfermedad
profesional, o deterioros de productividad y eficiencia.
%os principios ergonmicos se fundamentan en que el dise$o de herramientas o de
trabajos debe enfocarse a partir del conocimiento de cu#les son la conducta humana,
capacidades y habilidades, as como las limitaciones de las personas >consideradas como
usuarios o trabajadores, respectivamente?, dise$ando los elementos que stos utilizan
teniendo en cuenta estas caractersticas.
Ejemplo+
'na norma general es considerar la informacin que se tenga acerca del cuerpo del
trabajador, por ejemplo, su altura, al escoger y ajustar los lugares de trabajo, /obre todo,
deben ajustarse los puestos de trabajo para que el trabajador est cmodo.
El puesto de trabajo es el lugar que un trabajador ocupa cuando desempe$a una tarea, es
importante que el puesto de trabajo est bien dise$ado para evitar enfermedades
relacionadas con condiciones laborales deficientes, as como para asegurar que el trabajo
sea productivo, al ser productivo genera ganancias a la empresa y cumplimiento de
metas, se debe dise$ar todo puesto de trabajo teniendo en cuenta al trabajador y la tarea
que va a realizar a fin de que sta se lleve a cabo cmodamente, sin problemas y
eficientemente.
!I)EKIO !E PUE)TO !E TRA/AJOB
Alt7ra #; la 6ab;@a
<ebe haber espacio suficiente para que quepan los trabajadores m#s altos.
%os objetos que haya que contemplar deben estar a la altura de los ojos o
un poco m#s abajo porque la gente tiende a mirar algo hacia abajo.
Alt7ra #; lo8 Do>bro8
%os paneles de control deben estar situados entre los hombros y la cintura.
3ay que evitar colocar por encima de los hombros objetos o controles que
se utilicen a menudo.
Al6a96; #; lo8 bra@o8
%os objetos deben estar situados lo m#s cerca posible al alcance del brazo
para evitar tener que e0tender demasiado los brazos para alcanzarlos o
sacarlos.
3ay que colocar los objetos necesarios para trabajar de manera que el
trabajador m#s alto no tenga que encorvarse para alcanzarlos.
3ay que mantener los materiales y herramientas de uso frecuente cerca
del cuerpo y frente a l.
Alt7ra #;l 6o#o
3ay que ajustar la superficie de trabajo para que est a la altura del codo o
algo inferior para la mayora de las tareas generales.
Alt7ra #; la >a9o
3ay que cuidar de que los objetos que haya que levantar estn a una altura
situada entre la mano y los hombros.
o9Ait7# #; la8 :i;r9a8
3ay que ajustar la altura del asiento a la longitud de las piernas y a la altura
de la superficie de trabajo.
3ay que dejar espacio para poder estirar las piernas, con sitio suficiente
para unas piernas largas.
3ay que facilitar un escabel ajustable para los pies, para que las piernas no
cuelguen y el trabajador pueda cambiar de posicin el cuerpo.
Ta>aJo #; la8 >a9o8
%as asas, las agarraderas y los mangos deben ajustarse a las manos.
3acen falta asas peque$as para manos peque$as y mayores para manos
mayores.
3ay que dejar espacio de trabajo bastante para las manos m#s grandes.
Ta>aJo #;l 67;r:o
3ay que dejar espacio suficiente en el puesto de trabajo para los
trabajadores de mayor tama$o.
/I/IOGRA4IA
!EGA!O3 E$ >,--J?. (odulo del Curso de Ergonoma, ')"<, (ariquita 7
9olima 7Colombia, e0tensivo a todos los CE"< a nivel )acional.
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http+IIriesgofisicotemperaturase0tremas.blogspot.comI
5agina ;rganizacin &nternacional del 9rabajo %" /"%'< 1 %"
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